学会和孤独相处，是人生的必修课

    一大堆朋友在一起，热闹非凡，时间总是过得飞快。剩下一个人的时候，时间就会慢下来，感觉一分一秒都难熬。学会和孤独相处，学会在孤独中成长，这是人生的必修课。

    陈玉洁大学毕业后来到了上海，她很早就想来到这座魔都，当下了车看到上海的高楼大厦时，她想兴奋地告诉别人她来了，可是翻遍手机通讯录，她认识的人没有一个在上海，她默默地把手机揣了回去。

    陈玉洁看了看四周的车水马龙，她知道以后她将一个人在此打拼。她租了房子，找了工作，白天坐地铁去上班，下班之后就回到出租屋里，一个人精心做饭，一个人打扫屋子，饭后再来一段音乐，她静静地享受着一个人的时刻。

    一晃两年过去了，陈玉洁也在上海有了稳定的收入，逐渐地融入了这座城市，她还谈了男朋友。公司里的人都夸陈玉洁年纪小但是工作能力出色，陈玉洁说这要感谢自己前两年的孤独，每当夜深人静的时候她都要想想工作上的事，每天早睡早起，心态平和，这样自己的能力才能提升起来。

    人有时是需要学会和孤独相处的。辛弃疾在一首词中自嘲自己家屋是：“笑我庐，门掩草，径生苔。”这足见他当时身处的环境是何等孤独寂寞。就是在这样的环境中，他读书写作，潜心创作，生活虽然看来索然无味，但他却饶有兴味：“味无味处求我乐，材不材间过此生。”可见，成大事者大都善于和寂寞打交道，和孤独交朋友，这是一门艺术，也是人生的一种境界。

    电视剧《新三国》中司马懿说得好：“我挥剑只有一次，而磨剑用了几十年。”善忍孤独，才能达到心灵的宁静，才能让自己变得更加锋利。人生孤独又如何，那是留给我们思考的时间。

    耐住性子，你会在孤独中发现许多不曾注意到的地方，在这种时刻没有人会打扰你，你可以安心地看书学习，也可以什么都不做享受着安宁，在安宁中把自己放空，觅得内心的宁静。

    已故国学大师季羡林这一生多磨多难，他当年一心求学，历经磨难赢得了远赴德国哥廷根大学求学的机会，没想到正赶上第二次世界大战爆发。在德国，季羡林度过了十年之久的孤独生活，没有亲人，没有问候。由于战争爆发，物资开始缺乏，在餐桌上消失的先是香肠，后来是黄油，最后只剩一片有鱼腥味的面包了。最初还有茶可喝，后来只能喝白开水了。然而，生活的困难并没有阻碍季羡林读书。在哥廷根大学中国学生极少，有一段时间，全城只有季羡林一个中国人。

    这种孤独寂静的环境，正好给了他空前绝后的读书的机会，季羡林就在这种炮火连天中读书，他的学识就是在这种情况下增长的。在季羡林的回忆中，他用了“坐拥书城”四个字来形容当时的情景，十年如一日的勤学苦读奠定了他日后成就的基础。

    明朝伟大的哲学家王阳明曾经因为触怒了大太监刘瑾，被贬到贵州龙场当驿丞。那里环境十分恶劣，最初甚至无处可居，三餐难以为继，但他以一种坚定的求道精神，克服了种种困难，励志修身，终于在一个夜晚，领会到了“格物致知”的要旨即“致良知”，彻悟了“知行合一”这种天地间的终极智慧，从而创立了影响至今的一门学说——心学。

    王国维在《人间词话》中说过：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界。第一种境界就是‘昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路’。”这就是一种“孤独”的境地。深夜里只有一个人望着远方，不是孤独是什么？然而也正是在这孤独无人的时刻，我们才能听见自己的心声，才能思考问题，才能有所感悟。

    对于急性子的人来说，“孤独寂寞”是一件再好不过的事情，无论是不是不被他人赏识，无论是不是怀才不遇，我们都不要着急，享受这无人打扰的时间，最大限度地将自己的能力提升上去。

    给心灵放假，牵着蜗牛看风景

    生活压力大、节奏快，让很多人不堪其重，总要长长地叹一口气：“唉，生活真是太累了！”生活的确很累，但是我们可以选择在重压之下给自己的心灵放假，要有牵着蜗牛看风景的心态，缓慢行走，保持心灵的宁静。

    有这样一个寓言故事：上帝给了人一个任务，叫人牵着一只蜗牛去散步。蜗牛已经在尽力地爬了，但每次总是只能挪动那么一点点。人拉它，催它，吓唬它，责备它，甚至踢它，蜗牛仍然不紧不慢地往前爬。人在极端疲惫、懊恼之余，开始向上帝抱怨：为什么叫我牵一只蜗牛去散步？

    这个人朝天上大喊百般抱怨，可是天上一片安静。他没有办法了，只得任由蜗牛慢慢向前爬。走着走着，这个人忽然闻到沁人心脾的花香，听到悦耳的鸟鸣，看到晶莹的露珠在树叶和草茎上闪烁，他困惑了——路边原来有这样美丽的风景，为什么我以前没有看到？莫非是蜗牛在带着我散步？

    巴尔蒙特说：“为了看看太阳，我来到世上。我来到这世上是为见到太阳和高天的蓝辉，我来到这世上是为见到太阳和群山的巍巍，我来到这世上是为见到大海和谷地的多彩……”然而很多人却把自己定位为工作，拼命地工作，让自己的压力越来越大，压力越大越拼命，形成恶性循环。

    已故作家王小波说：“人拥有此生此世是不够的，他还需要一个诗意的世界。”这个诗意的世界不在别处，就在我们心中，这就是给心灵放假的含义。给心灵放假，即是学会在喧嚣的尘世中，寻找到让自己内心宁静的一隅，给灵魂找一个宁静的栖息地。

    给心灵放假并不等同于给身体放假。很多人在周末、假期睡个懒觉，看看电视，就算放松了，其实，这样并不算真正的放松，压在心灵上的重担仍然存在，焦虑仍旧会在下一周光临。

    高质量的生活应保持一种平衡，该快则快，能慢则慢，它没有一成不变的公式和万用手册，只是让每个人都有权利选择自己的生活步调，如果我们愿意腾出空间容纳各种不同的速度，这个世界会变得更加多彩。

    《给心灵一次放松的机会》是德国著名的喜剧演员和节目主持人哈沛·科可林的笔记体著作。

    哈沛·科可林曾先后斩获了“斑比奖”“金摄影奖”“格里莫奖”等众多演艺界的大奖。在世俗的眼光中，哈沛·科可林已然是一个成功人士，然而在高强度的工作下，哈沛·科可林失去了自己的健康，更感觉到自己内心深处的疲劳，他意识到应该给自己的心灵放个假了。于是，他放下工作，背上11公斤重的背包，开始了为期38天的朝圣之旅。

    《给心灵一次放松的机会》便是哈沛·科可林在“圣雅各布古道朝圣之旅”中的日记。这既是他的一次放松，更是对生命意义的探寻。

    给自己的心灵放个假吧，在平淡的生活里品味人生的美好，在烦躁的世界里觅得可贵的安然，拂去心灵上沾染的灰尘。其实做到这些很简单，我们可以在每天入睡前阅读半个小时书籍，或者在公园里慢跑，听着舒缓的音乐，看看花草树木，长期坚持下来，你就会喜欢这样的时刻的。

    品味生活中的“禅境”

    大家都知道，当车的速度飞快时，窗外的风景就会刷刷地往后“倒”，开得更快的话还会让窗外的景色变得模糊不清。生活里很多人的脚步都是急匆匆的，步履飞快，生怕错过了什么，殊不知正是如此才会让我们错过很多美好的风景。

    汪超人如其名，做事情永远都是风风火火的，做任何事都追求效率，吃饭要吃最快速的，做事要做工作量第一的，因此被公司同事送了个“汪超人”的外号。

    五一期间，汪超订了4月30日晚上的机票飞往海南旅游，当天晚上他吃了海鲜大排档就睡了。第二天，汪超马不停蹄地逛了十个景点，在天涯海角拍了几张照片，就立刻前往下一站。5月2日，汪超又乘飞机到了广州，还去香港购了物，吃了点香港经典小吃。5月3日，汪超乘飞机抵达上海，来到外滩，在东方明珠前拍了照，又去大购物中心给朋友买了点礼物，然后返家。

    到家后，汪超就倒在床上呼呼大睡，醒来之后第一句话就是：“这旅游怎么比上班还累啊！”朋友问他旅游都干什么了，汪超回答说：“去了很多地方啊！我照片也拍了，纪念品也买了，还在香港买了好多港版产品，省下了好多钱呢！你看看这照片，这是天涯海角，这是维多利亚港，这是东方明珠，拍得还不错吧，还有这是给你们的礼物。”朋友打断了汪超：“除了这些，你还有收获吗？”汪超一头雾水：“除了这些？还会有什么收获？”朋友说：“谢谢你的礼物，不过下次你可别再这样旅行了，你根本就没有好好看看天涯海角是什么样子。”

    据说阿尔卑斯山山脚下竖有一块牌子，上面写着：“慢慢走，欣赏啊！”美学大师朱光潜说：“许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地急驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为一个了无生趣的囚牢。”

    的确，珍惜时间、高效率做事本无可非议，但是切不可因此忘记了生活的本质，不要把自己置于一个忙碌的世界里。以旅游为例，像汪超一样急匆匆地路过又有什么意义呢？生活里其他地方也是如此，走得太快你就看不清沿途的风景，一路向终点冲去，这样的人生又有什么收获呢？

    我们要有牵着蜗牛看风景的心态，慢慢悠悠地把眼前的美景尽收眼底，这是一种良好的生活心态，不急不躁，才会带给自己愉悦的心情。

    有一个人走在乡间小路上，天阴欲雨，路上的景色非常美，此时过来一辆摩托车，这个人拦下摩托车问路：“请问到青山村还有多远啊？对面那座村庄就是吗？”骑摩托车的人回答说：“是啊！就是那个，我是那个村子里的人，我可以带你去。”

    这个人摇摇头说：“不了，我自己可以走过去。”骑摩托车的人道：“这天快要下雨了，赶紧跟我到村子里避雨吧！我家还有热汤呢！”这个人依然摇头，感谢对方，但表示自己可以走过去。摩托车掀起一阵尘土离开了。

    不一会儿有一个赶着牛车的老伯过来，这个人反倒主动要坐老伯的牛车，老伯问道：“我刚刚看到一辆摩托车过去，你为什么不坐摩托车，反倒坐起我的牛车来？”这个人回答道：“老伯，我来到这里的第一目的是看风景，第二目的才是到达青山村，虽然快要下雨了，但是春雨并不大，所以我不着急，我就在您的牛车上好好看看风景。”

    佛家的禅境指的是一种心态，那些学有所成的佛学大师们永远都不着急，也无人能将他们激怒，他们做事永远都是有条不紊的。如弘一法师一条毛巾用了十几年，虽然破了好多洞，但是干干净净的，弘一法师曾做客友人家，只有一碟咸菜，弘一法师吃得很满足：“咸有咸的滋味。”这就是禅境，慢慢行走，品味生活是它的追求。

    我们在生活中也要学着体会禅境，给自己打造一个平和的心态，平时不着急、不急躁，遇到事也保持心平气和。当上班途中堵车的时候，不要急躁地一直按喇叭，不如放上一张喜欢的CD，听听音乐、看看蓝天；当某些棘手的事情做不好时，不妨放一放，去休息一下，然后再做；出去旅行的时候，也不要象征性地拍几张照片就立刻换景区，不如找个人少的景区，慢慢地欣赏一下美丽的风景。

    慢慢来，欣赏啊！人生这么多风景，如果你的心太快，你只会辜负这美丽的人生好时光。

    慢慢来，一切都来得及

    生活要慢慢来，赚钱要慢慢来，很多着急的人为了升职加薪总是拼命加班工作，这样的做法是很不好的。有句话叫：“人年轻的时候拿健康换钱，功成名就之后拿钱换健康。”因为急于求成而付出自己的健康是不值得的，除会造成身体上的伤害之外，这种心态更会严重影响我们的生活，会让人总是给自己设限，并且在其中焦虑不已。

    程明哲今年27岁，在北京的一家IT公司上班，虽然薪水不低，高过北京平均水平一大截，但是他仍然感到焦虑。他总觉得自己马上就30岁了，却还不能“三十而立”，付不起买房的首付，也没有女朋友，家里父母又总是催他结婚，程明哲非常烦恼。

    为此，程明哲的应对方法是主动加班。同事加班到八点，他就加班到九点半，他觉得这样可以让自己的薪水再次提高，一定要在30岁之前买到房子。程明哲每天都累得头昏脑涨，父母还在催他结婚，他只好加入了一个相亲网站，每周日给自己安排几场相亲见面会，去了几次后程明哲大呼失望，他还是想自由恋爱，走相识、相知、相爱的过程。现在，程明哲也不知道该怎么办，他感觉自己在30岁时没能成家、没能买房的话，这一辈子就完了，再也没有奋起直追的可能了。

    “怕来不及”这种心态越来越盛行，人的所有焦虑都来自“害怕来不及”的心态：害怕来不及弄清楚自己想要什么，双鬓已开始发白；害怕来不及确定自己的感情，就被家里“逼婚”了；害怕来不及功成名就，可能就进了坟墓……

    老人常常告诫年轻人的一句话是：饭要一口口地吃，路要一步步地走。有太多的事是急也没用的，比如，升职加薪，你的工作能力提升之后自然就来了；再比如，恋爱结婚，如今很多“剩男剩女”，总觉得自己再不恋爱结婚就晚了，这事哪有晚不晚的，遇到对的人自然就水到渠成了，如果因为怕来不及而草率恋爱结婚，只会给自己带来麻烦。

    我们要告诉自己一切都来得及，不要被自我设限的“来不及”心态毁了生活，只要我们珍惜当下，做好该做的每一件事情，该来的自然会来，着急毫无用处。就好像掉在大海里，远处有一座小岛，如果你拼命游泳就会很快地把体力透支，正确的做法应该是找准方向，用合理的姿势游过去，你要节省体力，因为小岛永远都在那里，所以没有什么是来不及的。

    明末清初名士周容著有《小港渡者》，里面记载了这样一个故事——

    周容带着一个小书童进城，书童用木板捆了一大摞书。当时太阳已经落山了，他们离县城还有二里路，周容就问一个路人：“还来得及赶上南门开着吗？”对方说：“慢慢地走，城门还会开着，急忙赶路城门就要关上了。”

    周容听了有些生气，认为他在戏弄人，于是便加快步伐行走，没一会儿小书童因为跟不上便摔了一跤，捆扎的绳子断了，书也散乱了，小书童坐在地上大哭起来，周容好言相劝他才起来，等到把书理齐捆好，前方的城门已经下了锁了。

    最后，周容醒悟道：“天下因为急躁而导致失败，直到天黑也无处归宿的人，就和这一样啊！”

    俗话说得好：“尽人事，听天命。”我们要有万事随缘的心态，不要怕某些事来不及，把事情做好就可以了，不要被烦躁的心态干扰自己的生活，不要担心来不及而拼命做事。当你不觉得来不及时，反而事事都会来得及。

    你可以像心脏一样工作

    我们都知道心脏的跳动是一下一下的，它是有节奏地“一走一停”，心脏一分钟跳66次，每跳0.9秒，其中0.3秒收缩，0.6秒休息，就是说1/3工作，2/3休息，相当于我们的8小时工作制。到了晚上，每分钟心跳50次，每跳1.2秒，其中0.3秒收缩，0.9秒休息，心脏变成6小时工作制。心脏工作的最大特点是会休息，它敬业而不蛮干，懂得自我爱护，因而能不知疲倦、不分日夜地持久工作，工作一百多年也不是没有可能的事。

    这有点像我们的工作，有些人每天忙碌于工作不知道休息，最终给自己造成了很大的健康损伤，然而又不能不工作，像心脏一样，它要是停止个十分钟八分钟，人就死了。所以，我们既不能快，也不能停，工作一下暂停一下，才能始终保持最充沛的力量。

    李杰工作5年后，逐渐地感觉自己力不从心。他每天回到家之后都是一身疲惫，吃过晚饭就立刻倒头睡觉。他感觉生活好累，而且看不到希望，他不敢想象自己如此工作几十年之后会累成什么样。

    反正这5年里他从来没有过得很开心过，公司里他要做的工作太多了，家里也有很多事情需要他处理。他曾产生过逃离的想法，可是又不能这样做。

    李杰每天都在反复纠结中踏上去公司的路，平时他对公司的各项活动也不感兴趣，工作时也只想着把积压的工作赶紧做完了事。

    1940年，德国作家约瑟夫·皮珀在自己的《休闲：文化的基础》一书中告诫大家不要让社会进入一个他所称为的“全民工作”的世界里。我们都需要闲情去放松，去创造，去与他人相处以及学会如何思考。

    近年来，越来越多的人出现工作焦虑的情况，大量的职场人员感觉自己疲累不堪，但是又不能停下来，在日本甚至出现了一个用来专门形容因过度劳累而致死的名词：Karoshi。也许有人可能会说：工作繁忙，领导命令，不得不采用拼命的方式完成大量工作。事实上，领导给我们派很多很多的任务是应该的，但是我们要做的不是无条件服从，聪明的员工会用高效率的手段把事情做好，而不是为所有事情忙得焦头烂额。

    西方流传着这样一个故事：有三个商人死后见上帝时，上帝要他们介绍自己前世的功绩，然后给他们评分。

    第一个商人说：“在我去世的时候，我的企业濒临倒闭，不过我跟我的家人生活非常快乐。”上帝给他打了50分，说道：“快乐是最重要的，可是你有没有想过，留在人世的家人没有你的支撑，还会快乐吗？”

    第二个商人赶紧说：“我的企业在不断地发展壮大，如今已经成了跨国大企业，而我则是亿万富翁。不过，我很少跟家人待在一起，我每天都要在各个国家之间飞来飞去。”上帝给他打了40分，说道：“钱财乃身外之物，纵使物质条件再好，你也失去了家庭的意义。”

    这时，第三个商人开口了：“我在尘世时，虽然每天忙着赚钱，但我同时也尽力照顾我的家人，朋友们和我很谈得来，我每天傍晚都跟家人和朋友一起钓鱼、打高尔夫球，周末我们就去远处的山脉里野营，我们一家人其乐融融。”上帝满意地点点头，给他打了100分。

    美国一项最新研究显示，每工作52分钟后休息一段时间，工作效率最高。如果我们的工作真的太忙，那么抽空休息个5～10分钟也是非常不错的，既能提升工作效率，又能保持身体健康。

    中国古人讲：“一张一弛，文武之道也。”工作就像一条橡皮筋，绷得太紧，是会断的。在工作的同时，我们更要进行适度的调节与休息，这不但于自己健康有益，对事业也是大有好处的。在努力工作中，我们应该“出力出汗不出血”“拼脑拼劲不拼命”，这就需要我们“像心脏一样工作”，敬业而不蛮干，工作休息有序，如此一来，我们才能长期持久地工作，并保持精力的充沛。

    人生不是短跑比赛，何必那么急

    著名诗人木心有一首广为流传的诗《从前慢》，里面这样写道：“记得早先少年时/大家诚诚恳恳/说一句是一句……从前的日色变得慢/车，马，邮件都慢/一生只够爱一个人……”著名作家米兰·昆德拉曾在书中提问：“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道：“古时候闲荡的人到哪里去啦？民歌小调中游手好闲的英雄，漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉，都到哪里去啦？他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？”

    这两位文学大师都旨在提醒我们：如今的生活节奏太快了，我们忽略了太多的东西。跑得快会忽略掉周围的风景，会忽略掉身边人的感受，忽略掉生活的本质，忘记了生活的滋味。

    有这样一则寓言故事：有个人在树林旁边等一个姑娘赴约，姑娘还没有来，他突然发现旁边的长椅上有一个闪闪发亮的东西。他捡起来一看居然是一块手表，他戴在手上，拨动了一下表针，没想到姑娘很快就出现在他的面前。他明白这块表原来有加速时间的能力，他不甘心只跟姑娘约会，他想：如果现在能跟姑娘结婚该多好啊！他拨动了表针后，立刻出现在婚礼现场，两个人结婚了。

    他又转念一想：结婚太慢了，我迫不及待地想抱抱我的儿子。他再次拨动表针，一转眼，他的旁边就多了两个小孩子。

    他非常着急地拨动表针，不停地拨动着……猛然间他发现自己已经白发苍苍，衰老不已，他很后悔，可是这块手表没有让时间倒退的能力……

    著名摇滚歌手约翰·列侬曾说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”现在太多的人追求“快”，吃饭要吃快餐，坐车要坐快车，干什么都要提速，咖啡都要喝速溶的，而且网上还流行什么“三分钟看完一部电影”“三分钟了解国际时事”等，这些都充分说明了人们在追求快节奏的生活，但是，生活怎能这么过？这么着急只会导致我们的生活越来越忙乱罢了。

    有人可能会问：“做事情加快速度，节省下时间难道不好吗？”节省时间是正确的，可是我们节省下时间后，立刻马不停蹄地进行下一件事，这样简直毫无意义。

    著名演员濮存昕曾说：“人生其实是排着队往前走，你们跟在后头，千万别加塞，千万别抢道，千万别着急往前跑。我不太喜欢那句‘绝对不能输在第一起跑线’。不可能！谁敢说自己在第一起跑线，永远是一个赢者。”

    如今越来越流行“慢生活”，但是“慢生活”不是磨蹭，更不是懒惰，而是让生活的快速度降下来，好让我们的眼睛有机会欣赏路边的风景，体会到亲手磨制咖啡的乐趣，体会到望着天空发呆的悠然自得。

    2012年，网络上一则“梁朝伟喂鸽子”的新闻火了，这则新闻来自一个网友的微博，内容是这样写的：“梁朝伟有时闲着闷了，会临时中午去机场，随便赶上哪班就搭上哪班机，比如，飞到伦敦，独自蹲在广场上喂一下午鸽子，不发一语，当晚再飞回香港，当什么事也没发生过，突然觉得这才叫生活。”

    这则新闻让广大网友纷纷大呼梁朝伟是“文艺青年”，而梁朝伟也回应了这个新闻，他表示自己曾经真的这样干过，但不是伦敦，而是纽约。他说：“我以前真的有试过这样的，就是突然间无聊，然后就……我没有去伦敦，只是去纽约玩了几天；我也没有喂鸽子。当然，如果真的想喂鸽子，就会去喂。内心想做什么，就去做。”

    梁朝伟坦言自己比较随性，喜欢跟着自己内心做事，梁朝伟还说：“我刚开始工作的时候，故意住在郊区，就是为了可以有开车上班的感觉。而且我以前常常开车围着香港周边转一圈，看到很多跟城市里不一样的风景。”

    金庸先生说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”这种生活方式是明智的，懂得节省自己的体力和精力，用不紧不慢的节奏向前进发，终归会到达彼岸。

    人生不是短跑比赛，一开始你就全速奔跑，很快就会耗尽体力的，人生是一场漫长的马拉松，要安排好每一段的步伐，累了，就坐下来歇一歇。

    给自己一点时间去品味生命的乐趣

    社会上有很多忙碌的狂人，不管是在车上还是家里，他们都电话不断，甚至连做梦都在思考工作中的某个问题，几乎没有一分钟是清静的。这种生活方式对于我们的生活是有害的，要知道你在这个世界上的意义不只是拼命工作。一味地忙来忙去，灵魂又怎么能跟得上呢？生命中还有很多乐趣等待着我们去体会去挖掘呢！

    大刘是某上市公司的总会计师，每天他都开着车上班，迎接紧张而忙碌的一天。大刘跟很多人一样忙，但是大刘几乎很少生病，每天都是神采奕奕的，有人就问大刘有什么秘诀。

    大刘就跟大家分享了自己的早餐时光。

    大刘每天都在6点钟按时起床，然后开始煮牛奶、煮鸡蛋，再烤上两片面包，在这段时间里他既不看电视新闻，也不听音乐，然后用十分钟把早餐吃掉。接着，他会在阳台上打一会儿太极拳，之后便回到书房读自己喜欢的书。有时候，大刘干脆什么都不干，只是静静地坐着，去欣赏美丽的日出。这个时候没有人会给他打电话，这也是他一天中最无纷扰的时刻。

    大刘说：“不论这一天有多忙，要做多少事情，我知道，我已经享受过‘自己的时间’了。”

    有的人虽年纪轻轻，但你能从他的神态和面容上明显地看到衰老的痕迹，再与之交谈甚至发现，他的心态如老人一般，毫无朝气和活力。这些人，他们大多是因为长年累月地超负荷体力劳动，使得自己疲惫不堪，反映到外在便是神情颓废面容沧桑。当然，也有人是因为心理压力过大而又难以排解，心里不舒坦，每天必定愁眉苦脸，看着也就“苍老”了。

    培根在《论敏捷》中提到：“过于求速是成事最大的危险之一。”大家的时间都规划好了，几个小时给工作，几个小时给应酬，就是忘了留一点时间给自己。生活是自己的，不是别人的，我们要为自己的生活负责，不要在把自己累垮之前意识不到身体已经到达了极限。你的忙只会让你忽略掉生活里很多美好的东西，你只顾前行，灵魂只会在落后中与你背道而驰。

    白蒲明最近感到很累，也很不开心。白蒲明已经在公司里干了五年了，职位一直没有提升，白蒲明以为是自己还不够努力，便加倍努力地工作，结果再一次评比的时候，白蒲明还是落败了。

    白蒲明有些怀疑自己是否适合该工作，可是，他已经在这儿工作了五年了，要走并不容易。他去找朋友喝酒，朋友告诉他应适当地休息一下。白蒲明苦笑道：“哪有时间休息？我每天忙得要死，如果现在请半个月假，回去后公司就没有我的位置了。”

    朋友问：“你原来不是一直要写小说吗？是没有时间才不写了吗？”白蒲明点点头。朋友接着说：“你可以先把工作暂停下来，你工作了好几年，也有了一定的积蓄，不妨去追求一下自己原来的梦想，你就用一年的时间到处走走，写写小说，说不定就会摆脱目前的这种状态。你看怎么样？”

    白蒲明觉得这个办法不错，便立刻行动起来，真的给了自己一年时间去调整心态，去寻找当初的自己。

    学会忙里偷闲，每天独处半小时，这个时间不是太长，但也不是很短，我们能够承受得起。独处是美好的，是心灵休憩的需要；独处是惬意的，是回归本我的一个好方式。经常在生活中独处半小时，当身体休息好了，疲惫的灵魂也会赶上，当身体与灵魂合二为一，再上路，疲惫也会远离，你会觉得原来生命这样有趣。

    留一点时间给自己吧！侍弄一下花草，听一听音乐，或者干脆坐在椅子上晒晒太阳。我们走得太快了，灵魂怎么跟得上！

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