便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

    认识便秘

    因为正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。因此，到现在为止，仍然很难给便秘下一个准确的定义。

    便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于造成便秘的原因很多，也很复杂，所以，一旦发生便秘，特别是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找导致便秘的原因，以防延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，千万别滥用泻药。

    也有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，通常可无明显症状。

    便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

    便秘茶疗法

    便秘是由气阴不足，或燥热内结，腑气不畅所致，以排便间隔时间延长，大便干结难解为主要临床表现的病症。中医一般将其辨为肠道实热、肠道气滞，脾虚气弱、脾肾阳虚、阴虚肠燥等五型治疗。也可选择茶疗方来治疗，如杏枳槟香茶、牛蓉归桂茶、蜜茶等。

    杏枳槟香茶

    杏仁10克，木香10克，花茶6克，枳壳10克，槟榔10克。前3味加水约500毫升，煮开10分钟，再加木香共煮5分钟，取沸汤冲泡花茶，分2次温饮。每天1剂。行气导滞通便。适用于肠道气滞型便秘。

    牛蓉归桂茶

    当归10克，肉桂6克，怀牛膝10克，肉苡蓉10克，红茶6克。前3味加水约450毫升，煮开10分钟，加肉桂共煮5分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时热饮。每天1剂。温阳通便。适合脾肾阳虚型便秘。

    蜜茶

    将九侯仙茶5克，冬蜜5毫升用开水冲泡即可。趁热冲泡九侯仙茶10克即可。每顿饭后饮1杯。用于习惯性便秘。润肠通便。

    黄芩麻杏枳黄茶

    黄芩10克，枳壳10克，生大黄6克，麻仁10克，杏仁10克，绿茶6克。前4味加水约500毫升，煮开12分钟，再加生大黄共煮3分钟，取沸汤冲泡绿茶，分2饮凉饮。每天1剂。清热理气，润肠通便。适合肠道实热型便秘。

    参芪陈蜜茶

    太子参20克，黄芪20克，陈皮5克，蜂蜜适量，花茶6克。前3味加水约500毫升，煮开20分钟，取沸汤冲泡蜂蜜，花茶。不拘时温饮。每天1剂。健脾益气通便。适合脾虚气弱型便秘。

    蜂蜜茶的故事

    便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，一定要禁烟，酒，辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，喝茶就一定会改善。

    张小姐，今年28岁，长期便秘，体质虚寒，一般一星期排便1～3次，大便较干，有时像羊粪，便秘导致口臭，腹大，腹胀，痘痘。这让她感觉非常烦恼，上班也没精神，后来经一朋友介绍，说喝茶可以治疗便秘，并给了她治疗便秘的茶疗方，即蜂蜜茶，她半信半疑，但还是尝试了一番。

    先将茶叶适量放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜就可以。据说饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。因为蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为”老人的牛奶”。每天喝一点蜂蜜水就不会便秘了。

    经过一段时间的坚持，张小姐的便秘也随之好了许多，心情也舒畅了，上班也带劲了，逢人便告诉他们蜂蜜茶的神奇效果。

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