随着生命科学的不断发展，以及科学对人体的进一步研究，人类对自身的认识也将不断提高，然而，人类开发自身，认识人体的科学探索，却是漫长而又无尽期的。了解人体的奥秘，揭示生命的本源，破译人体的密码，将使人类重新认识自身，也为诊断和防治疾病，寻求健康长寿带来诱人的前景。
一、人体：说不尽的奥秘
1.研究新发现：人体奥秘的新揭示
生命科学的研究，尽管已有悠久的历史，然而人类并非都能完全了解自己。近年来科学研究成果表明，人体奥秘及其功能还有许多环节需要深入揭示。
我们在这里摘录的一些资料，是近几年来的研究新发现。
鼻子鼻粘液始终是对付成千上万的细菌的第一道防线。花粉微粒面对的是另一种截然不同的防御系统，喷嚏以每小时100英里的速度将花粉微粒驱出体外。鼻孔血管的大小，几小时就会改变一次，因此，一个人的鼻孔总是大小不一的。
耳朵人们可以听到频率高达2万赫兹（比短笛的音频还高）和低到20赫兹（比低音小提琴的音频还低）的声音。但是奇怪的是，我们头部和颈部的血液循环的声音在这个范围之内，而我们却听不到。医生也不知所以然。由于声源不同，声音到达一只耳朵比另一只要早一点时间。通过估算这种差异，大脑可以在二三个音度内确认声音的来源。
眼泪眼泪本身是一个奇迹。每眨泪与悲伤的泪不同，前者含有比后者高29%的蛋白质。两者都含有催乳激素，即刺激奶量的荷尔蒙。这就是为什么女人比男人更爱哭的原因。
唾液过去，科学家认为唾液只含有淀粉酶的消化物，洗涮口腔，别无它用。可是，科学家们从动物受伤后，总是不断地用舌头舔舐伤口，加速愈合这一常见现象受到启发，对它重新加以认识。从实验中，在小白鼠的唾液中发现两种物质，一种是能够促进神经细胞生长和发育的神经生长因子（NGF）；另一种是对皮肤表层细胞生长发育具有强烈作用的表皮生长因子，从而突破唾液单纯具有消化功能的论断。这一重大发现，获得了诺贝尔生理和医学奖。
胃胃酸是一种最强的腐蚀剂，它甚至可能分解剃刀刀刃。事实上，为了避免消化它自己，胃每天就必须更换一次胃膜。
汗腺人体布满了汗腺，这是人所熟知的排汗散热的通路。最近科学家研究发现，在每个汗腺孔内存有免疫球蛋白A，这种生化物质能有效地阻止自然环境中千奇百怪的细菌和病毒从汗腺孔进入人体，因而常常排汗的人是不容易患病的。
人体表面有5000多个汗腺，手心和足掌尤多，每平方厘米有360个之多，每天排汗量约300至700毫升。汗腺孔经常处于舒张状态，而病原体却又不能侵入体内，这要归功于免疫球蛋白A充当了人体表面卫士的结果。
阑尾长期以来，人们总认为阑尾是人身上“多余”的东西，一旦感染发炎就主张切除它，甚至主张出生以后就将它切除，以免后患。近年来科学家们研究证实，阑尾是人体一个重要的免疫器官，它能参与负担免疫功能的B细胞和T细胞。当这种B细胞游走到淋巴组织后，便分泌为抗体生成细胞，对维持人体正常的免疫功能起着重要的作用。为此，临床上要多采用保守疗法，而不轻易实行切除术为好。
心脏三百多年以来，人们对心脏的认识是神秘的，只了解它是人体血液循环的中心器官，承担着供血的功能，近年来的一些研究揭示，心脏不仅是体内维持生命的血液压力泵，而且还具有内分泌功能，不断地分泌钠素。这种钠素具有强大的利钠、利尿和降血压的功能，这一发现为开拓心脏功能的研究拉开了帷幕。
心脏是一个最勤奋、最顽强的脏器。从人出生到死，它一分钟也不停止地工作，以平均每分钟跳动75次计算，一天就要跳动10.8万次，人的一生如按70岁计算，心脏就要跳动27.5940亿次看93158吨。心脏能自主地、有节律地进行工作，应归功于心脏的传导系统。心脏传导系统包括窦房结、房室结、房室束、左右束支、蒲氏纤维网。
心脏传导系统的基本功能就是形成电脉冲、传送电脉冲并引起心肌收缩以推进血液前进。
窦房结在上腔静脉与右心房连接处。它由具有起搏作用的细胞构成，心脏的电脉冲就是从这里发生的。它是正常心脏的起搏点。
窦房结发放电脉冲后，一方面传到左、右心房肌使之兴奋产生收缩；一方面传到房室结。房室结的部位在房间隔的右侧面下部、三尖瓣开口的上面，它接受窦房结传来的电脉冲，并将电脉冲传到心室肌。房室结既有传导电脉冲的功能，又具有使传导延搁的作用，正好使心房兴奋在心室之前，以保证心房收缩以后，血液流入心室，然后心室再兴奋收缩，同时它还具有起搏的作用。
电脉冲由房室结下传后，通过房室束及其左右分支，传导到在左右心内膜下相互交织的蒲氏纤维网。蒲氏纤维网再与心肌相连，借此把电脉冲传导给心室肌。引起心室肌兴奋收缩，以便把血液排到大动脉去。
可见，心脏的机械活动和心脏传导系统所产生的电活动是密切相关的，是心脏电活动指挥心脏机械活动。这就是心脏能不停顿的有节律的工作一生的原因。
皮肤皮肤包括毛皮、指甲、皮脂腺、汗腺等附属器官。通常，一个成年人全身皮肤的总面积为1.5~2平方米。就重量而言，皮肤为人体器官之最。
皮肤外面的一层是表皮。皮肤的表皮外层在不断地死亡，死亡后脱落下来的表皮外层就是皮屑。在人生漫长的岁月里，我们的皮肤之所以能始终保持比较柔嫩的状态，与表皮的这种新陈代谢作用是分不开的。“聚沙成塔”的结果是：人的一生中约有18公斤的皮肤要以碎屑的形式脱落下来。这样，全身的表皮经过27天左右就会全部换上一件“新衣”.
人的毛皮（包括动物的毛皮）为什么具有不同的色彩，这也是人们感到奇异的一个问题。有的人是黑头发，有的人则是白头发、红头发，还有白皮肤人、黑皮肤人，甚至还有蓝皮肤人等等。美国俄勒冈健康科学大学分子生物学家罗杰·科恩的实验室，目前正在探索浅红头发的人的突变是否和造成赤狐和红棕马呈红色的接受基因突变同属一种类型。一般来说，人发和皮肤的颜色比动物毛皮复杂。科学家们认为，人的皮肤颜色至少受6个基因联合控制着，这就是为什么黑人和白人结婚所生的孩子并非黑白各占50%，而是后代的皮肤呈卡普验氏棕色咖啡色。
黑色素细胞产生人发、眼睛和皮肤的颜色，科学家现在认为，两个肽基作为刺激物交替刺激黑色素细胞的产生。一个产生于大脑的肽基诱使黑色素细胞制造黑褐色小粒，另一个肽基是环抱毛囊的细胞释放的，促使黑色素细胞制造桔红色。在哺乳动物毛皮的生成过程中，这两个肽基配合默契而且非常适时。这两个肽基的行为变化，以及产生颜色的黑色素细胞对这两个肽基的反应变化，是构成人和动物毛色多样化的主要原因。
台北医学院院长胡俊弘等多位医学专家再三提醒，体内疾病与皮肤息息相关，皮肤若出现异常，有如健康亮警讯，要特别小心。
皮肤分表皮、真皮和皮下组织，有温、冷、触、痛4种感觉，功能包括分泌、调节、呼吸、吸收、保护等，是人体相当重要的一个器官。
皮肤是健康的红绿灯，皮肤斑点可能是先天性疾病、黑斑症、营养不良、激素改变、新陈代谢障碍、肿瘤、炎症后色素沉淀所致；皮肤发痒则有肝脏疾病、内分泌障碍、血液疾病、精神官能症、寄生虫感染、恶性肿瘤、药物过敏的可能。
其次，像长年嗜酒，皮肤老化得快；长期偏食，体内维生素不足，对皮肤不利；缺锌，口腔、耳朵、阴道易生毒菌感染；体内胆固醇、甘油三脂浓度过高，眼圈周围出现黄色瘤；甲状腺功能亢进，皮肤会痒；青少年课业压力重，出现带状疱疹；判别艾滋病，皮肤的卡波济氏肉瘤是重要症状之一。
现代人受哪些皮肤病的困扰若以季节区分，夏季有浅表性毒菌感染，阳光伤害，如晒伤、化妆品性黑皮症等；虫类性皮肤炎，如丘疹性荨麻疹等；皮肤细菌感染症，如脓痂疹、丹毒等。冬天则以“进行性指掌角化症”（富贵手）、“冬季搔痒症”（冬季痒）等常见。
饮食与皮肤病是否相关台大医院的另一项研究显示，异位性皮肤炎、荨麻疹、湿疹确与饮食有某种程度相关。
人体中的数值密码拳头和脚底长度很接近，所以，买袜子时只要把袜底在自己的拳头上绕一下就知道是否合适。身高大约是脚长的7倍；手腕周长恰恰是脖子周长的一半；两臂平伸之长正好等于身高；肩膀最宽处应等于身高的1/4……当成年人的身高等于头长的8倍时，形体显得更优美，而许多人的身高等于头长的7.5倍。
1870年比利时数学家奎特里特发表了《人体测量学》一书，逐渐形成了“人体测量学”这门科学。例如，用H代表身高，根据人体测量学的略算值，眼高是0.9H，肩峰高是0.8H，手指尖高是0.4H，肩宽是0.25H，小腿高是0.25H.合适的桌高是0.4H，座高是0.55H，，上肢举高1.2H.当然，人不同、民族不同、地区不同时H值也有不同，后来科学家又研究了人的身高体重的方法是：身高（厘米）减105（常数）等于理想体重。或者0.36（常数）乘身高（厘米数）等于男性标准体重（公斤）；0.34（常数）乘身高（厘米数）等于女性标准体重。
2.生命的“激点”
生命中的激素内分泌腺主要集中在上半身，其中两个最主要的腺体位于大脑，学名叫丘脑下部和垂体。丘脑下部可说是人体内分泌的“总司令部”，所有腺体的分泌水平均由它调节，而垂体则是它的副手，随时候命输出信息往特定腺体，改变其分泌速度。说得具体一点，它俩俨然如乐团指挥和他手上的指挥棒，职责是谱出和谐的“激素协奏曲”.男女老幼体内都有这个乐团。其中性腺分泌是造成男女有别的主因，不过，男性激素并非男性独有，女性激素也是如此。男性之所以具有雄赳赳的作风和粗壮的肌肉线条，主要得力于睾丸制造的雄性激素，但他们体内也有少量的雌性激素存在，两相平衡，就成为一个货真价实的男子汉。但雌性激素过量，须眉也会添上女人味。相反，娇滴滴的女儿身也有可能长出多余体毛，声音变得低沉、卵巢停止产卵。原因可能是肾上腺或卵巢生产过量的雄性激素所至。
别以为性激素只是跟性特征及生育能力有关，以雄性激素为例，若分泌水平过高，男女均可表现得十分积极进取和自信，而过低则会导致抑郁症。至于雌性激素水平波动，也可影响个人情绪，惟其影响尚不清楚。性腺分泌跟随着人的一生，由受精卵开始，它就开始发挥作用。虽然最初几个月，很难从胚胎的外表分辨出是男是女，然而胚胎身上每个细胞都藏着一套相同的遗传信息，生当为男儿的胚胎会在特定时刻释放出大量的雄性激素，帮助阴茎和睾丸的生成。并且在呱呱坠地前，经历脑部一些巨变，令日后脑部的动作有微妙的分别。
性激素分泌在青春期进入第二次高潮。其实，在儿童期人体也会分泌性激素，但只要分泌一多，就要受“总司令部”的抑制。直至小男孩、小女孩踏入青春期，“总司令部”就解除禁制，并下令垂体制造促性腺激素，一切开始改观。女孩子随着性激素分泌出现特征，包括乳房发育、阴道拓阔、汗腺分泌出吸引异性的体味、月经来潮等。不过，塑造出一个真正女性不光靠雌性激素，由女性卵巢及肾上腺所制造的少量雄性激素亦扮演了一个角色，例如让女子长出腋毛和耻毛，并拥有性欲。而男孩子也在类似情况下长大成人。不过喽远裕性的性激素变化远较男性来得多姿多彩。由具备女性曲线开始，月经随之而来，为怀孕作好准备。随月经而来的还有经前综合症，接着怀胎十月、分娩（及可能发生的产后抑郁症），年事渐长进入更年期，过程充满跌宕。
当然，男性的变化不及女性明显。他们不会体验到性激素骤降带来的不适，但取而代之的可能是精力下降、性欲减退。而受困扰的程度因人而异。出现这种情况，主要跟雄性激素分泌下降有关。只要确定雄性激素水平偏低，医生就会设法补救。在外国，更年期男女均可享用激素补疗法。当然，女性补充的是雌性激素，男性补充的是雄性激素，据说不少男士认为此法有效，但这一切尚未经过科学研究确定。
人生气时会分泌毒素美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对人体健康的影响，不久前设计了一个很简单的实验：把一支支玻璃试管插在有冰有水的容器里（此时的水温正好是摄氏0度），然后收集人们在不同情绪状况下呼出的“气体”.
当一个人心平气和时，他呼出的气变成水后是澄清透明、无杂质无色的，悲痛时水中有白色沉淀，悔恨时有蛋白色沉淀，生气时有紫色沉淀。爱尔马把人生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠便死了。由此爱尔马分析：“人生气（10分钟）会耗费人体精力，其程度不亚于参加一场3000米的赛跑；生气时生理反应十分激烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具毒性。因此动辄生气的人很难健康，很难长寿。很多人其实是气死的。”
这位美国科学家告诫人们：人尽量不要生气。母亲切勿在生气（或刚生完气）时给孩子喂奶，否则孩子会中毒，轻则长疮，重则生病。动物被屠宰时是很气愤，体内也会生毒，加上来自饲料污染的毒素，吃肉多的人因此会“吃肉积毒”，医学上一些难治的怪病，与此关系密切。少荤多素应该是人类的基本饮食原则；吃蛋、奶比吃肉更安全和更有营养。
人体中的“生命点”
没有呼吸就没有生命。脑内控制呼吸的结构被称为“生命点”，它是人类生命的禁区。
那么，这一结构隐藏在何处为什么一吸一呼周而复始具有节律性研究发现：电及化学刺激面神经核背侧内区，能引起持续性吸气，而局部阻滞或破坏该结构，能导致吸气中止；面神经核腹内侧区、中缝大核等结构，与吸气向呼气的转换有关。这一研究证明，延髓面神经核区域，是控制呼吸的“生命点”.从而得出了“呼吸节律发生的多源神经元回路汇聚”的新观点。
人体内的液晶提揭壕定还不知道，在我们人体内也存在着液晶。
液晶的独特性质是它对各种外界因素（如热、电、光、声、磁、应力、辐射等）的微小变化都很敏感。如：一种用胆固醇为主要原料制成的胆甾形液晶，随着温度升高，色彩按红、橙、黄、绿、青、蓝、紫的顺序变化，温度下降时又按相反的顺序变色。利用这种温度效应，可用于诊断疾病。人体中液晶存在还为揭开经络之谜找到了线索。原苏联医学研究人员用白炽光垂直照射人体表面的各个部位，并在光线通过的路径上安放不同的滤光片，居然能记录到离光斑10厘米的皮肤下面传来的信号。研究表明，并非皮肤表面上所有部位都能使透射到皮肤中的光畅通无阻，只有那些与《内经》所记载的针刺穴位相一致的位置才有可能。人体组织为什么能导光呢通过解剖实验，证实了经络穴位上的液晶富集。
3.难以言明的“另类”
人的第二嗅觉俄罗斯医学科学院做了一个独特的实验。他们在一家医院门诊部的几张长椅上涂了与男子处于兴奋时发出的气味相仿的化学剂。结果发现，等待看病的女患者情不自禁地都坐到了这几把长椅上。当实验者询问原因时，没有一个人答得上来。这证明人有第二嗅觉。
第二嗅觉是1811年由一位科学家发现的，但是它仍没有得到很好的研究。相当长时间以来都认为，人靠第一嗅觉就足以解决生存问题，第二嗅觉是人体无用的一个残存功能。
其实并非如此。第二嗅觉与大脑直接相连，它对情感十分敏感。当某人高兴、痛苦或发怒时，周围人的第二嗅觉会接受这些信号，并影响本人的情绪。这类现象生活中并不少。假定某人有心事，虽然他与你交谈时强装笑脸，你也会感到紧张不安。
第二嗅觉在性方面的作用尤为突出。昆虫正是凭借这样的气味找到数十公里之外的配偶的。
当女性或男性需要吸引异性时，除有意识地引起异性的好感外，体内还会不自觉地发出一种第一嗅觉闻不到的气味吸引对方。
人的第三只眼睛在人脑的下方，有一个形如松子的小腺体，叫做松果体。长期以来，科学家们对它的功能感到迷惑。最近，他们发现松果体竟与人眼的视网膜有很相似的地方。本来认为只有在视网膜中才有的一种蛋白质，在松果体内也发现了，只有在松果体内才有的退黑激素，在视网膜内也存在。所以科学家们称松果体为“神秘的中心。
松果体分泌一种退黑激素，人们最初认识它，仅仅知道人体受强光照射时，它的分泌量减少，时间长久了就会使人的皮肤变黑。反之，当缺少太阳光照射时，它的分泌量增多，会使皮肤由黑变白，所以科学家称它为退黑激素。但人们渐渐发现，退黑激素的功能远非如此，它还能影响24小时内各种激素释放水平的昼夜规律，控制睡眠与觉醒；调节人的生育周期，如排卵期、月经期、妊娠期等；退黑激素对人的情绪有强烈的影响，在冬季，由于光照明显减少，退黑激素的分泌大大增加，此时人们的活动少、睡眠多，而且情绪低沉，甚至少数人莫名其妙地郁郁寡欢，这就成了病态，叫做冬季忧郁症。让这些人多晒些太阳，就会使病情明显好转。这是由于阳光信号通过眼睛传入了大脑，大脑又把信息传给松果体，松果体便减少了退黑激素的分泌。
某些高级动物也有松果体，它也分泌退黑激素，这种激素控制着动物的移栖、生长周期、毛色及毛密度以及行为特征。
人的第二个大脑人们一直纳闷，为什么有的人上台前紧张得神经震颤为什么寻职面谈能引起肠痉挛为什么抗抑郁药物使人恶心、翻肠倒胃一些国家的科学家认为，所有的这些现象都是因为人有两个大脑：一个是人们非常熟悉的颅骨中的大脑，另一个在肠里。后者虽然鲜为人知，然而至关重要。这两个大脑相互关联：一个不适，另一个也不舒服。
肠胃中的大脑，即肠神经系统，它存在于食道、胃、小肠和结肠组织里，这一个具有神经元、神经传递素和蛋白质的统一体在神经元之间传递信息，支持脑的正常和复杂的循环系统的细胞，使其能够马上做出反应，听到声音、记忆和使肠产生感觉。
美国哥伦比亚一长老教友医疗中心的迈克尔·格尔雄教授说：在人喜、怒、哀、乐中，肠中大脑起着重要作用。遗憾的是，现在几乎无人了解这一点。多年来，患溃疡、咽东西有困难或长期腹部疼痛的人，都被医生诊断为是想象或感情所至。这位解剖和细胞学专家认为：医生判断这些病因在于脑子方面是对的，但是责备错了对象。它不是颅骨中的大脑引起的，而是肠脑的毛病所致。
最近几年，人们在研究肠的神经系统如何反应中枢神经系统方面取得更多的成果。格尔雄教授说：几乎指挥和控制大脑的物质肠里都有，5--羟色胺、多巴胺、谷氨酸盐、降肾上腺素等神经传递素肠中一应俱全。神经肽，即小脑蛋白质，肠中也有，它们是免疫系统的主要细胞。脑腓肽，体内的一种天生的麻醉物质，肠中也有。研究退化的科研人员发现，肠内含有丰富的苯二氮，并有许多类似安定剂这样影响精神的化学物质。
伦敦大学胃肠科教授、皇家伦敦医院顾问戴维·温盖特博士认为：从进化的角度来讲，人有两个大脑也是讲得通的。第一神经系统腔肠动物就有。它们附着在岩石上，伺机捕食从身边经过的猎物。随着生命的进化，动物需要一个更复杂的大脑，中枢神经系统逐渐发展起来。
但是，肠神经系统非常重要，它进入新长的头里，然后传向身体各部位。出生之后，新生儿即需要吃东西和消化。因此，肠神经系统作为高级动物的一个独立系统被保留下来了。这一系统和中枢神经系统保持着松散的联系，几乎完全可以单独起作用。
进化论生物学家都持这种观点，认为被称作神经冠组织形成于胚胎生成的初期，一经联系起来，它们像电一样在两个大脑间流动。这使得研究人员开始理解我们在前面所提的问题了。
格尔雄教授解释说：当中枢大脑遇到有威胁的情况时，它就释放出激素来刺激身体作出反应，是斗争或是退缩。胃有感觉神经，它被刺激后便发生神经震颤。但是，恐惧同时引起迷失神经增强对肠内5-羟色胺系统的刺激。结果过分的刺激，使肠加快运动和引起腹泻。与此相似，有时候，过分激动会有被”噎“的现象。食道神经受到强烈刺激时，人们咽东西会遇到麻烦。中枢神经发出的紧张信号也能改变胃与食道之间的神经功能，导致心口灼热不适，即人们常说的”烧心“.
二、生物钟：人体的生物节律
我们人人都明白，地球有自转，地球自转一圈为24小时，地球还绕着太阳公转，转一圈为一年。月亮也在绕地球转动，转动周期为29天12小时44分。而太阳的九大行星都在围绕着太阳转动，各有自己的转动轨道和转动周期。太阳作为一个恒星也并不是不动的，它在绕着银河系的核心转动；而银河系则绕着更大的体系的核心旋转着。
从微观世界来看，电子在绕着原子核转，一个细胞里有许多个原子及比原子多十倍几十倍的电子，它们全都同宏观世界的星体一样，小核心绕着大核心转动着。由细胞组合成一个脏器，一个人体。就电子与原子数目来看，和宏观世界天体的数目几乎一样地多。
以上两点，是我们今天人类的共识，自哥白尼否定了地球中心说，并得到人们承认以后就成了人类的共识。
但人们并没有将这两点常识结合起来，统一到人体上来认识，并明确提出这样一个观点：宏观的多重性多层次的旋绕运动与微观的多重性多层次的旋绕运动统一于人体，因此人体就是一个旋绕体；周而复始的又有变迁的旋绕运动规律始终支配着人体，它在人身上打上了无数的烙印。
从这个意义上讲，人体是一个小宇宙的观点是对的，”小宇宙“和大宇宙之间存在着息息相联的沟通也是对的。
从这一点起始我们的理解，我们对人体的生物节律（或称之为生物钟）就不会再感到困惑了：
它就是天体运行周期律在人身上的反映。
1时：一天之计在于晨：人体的日钟
人体的日钟时刻表凌晨1时：大多数人已经睡了数小时，此时进入易醒的浅睡阶段，对疼痛特别敏感。
2时：除肝以外体内大部分器官工作节律极慢。肝在这段时间内加紧产生人体所需的物质，首先是产生”清除人体有毒物质“的物质，这时人体仿佛在进行”大扫除“.
3时：全身休息，肌肉完全放松。此时如有非干不可的工作，要立即全神贯注地把它干完，这时血压较低，脉搏和呼吸次数减少。
4时：血压更低，脑部供血量最少，不少人都是此时死亡。全身器官工作节律慢，但听觉很灵，稍有声响即醒。
5时：肾不分泌。人已经历了浅睡、做梦及不做梦的深睡几个睡眠阶段。此时起身，顿感精神饱满。
6时：血压升高，心跳加快，即使想睡，也睡不安稳。
7时：肾上腺激素达到最高潮，心律加快。体温上升，血液加速流动。人体免疫功能特别强，此是若遇病菌或病毒的侵袭，最易抵抗。
8时：肝脏内的毒素排除贻尽。此时绝对不能饮酒，因为它会给肝脏带来很大的负担。
9时：活动性提高，痛感降低，心脏开足马力工作，此时最不需要止痛剂。
10时：精力充沛，注意力和记忆力处于最佳状态，最适宜于工作。如果你是性格内向者，学习新事物此是其时。
11时：心脏依然努力工作。人体不易感到疲劳。
12时：到了全身总动员时刻，此时最好不要立即进餐，可以推迟一会儿。这时，对酒精的效应最易感受。这就是午餐时一场酒席对人下半天的工作造成重大损失的原因。
13时：肝脏休息，有部分原糖进入血液，上半天最佳工作时间即将过去，感到疲劳，需要休息。
14时：此刻是一天24小时中第二个最低点，反应迟钝，几乎每个人都感到精神困顿。这与所吃午饭关系不大。而与中午正常的激素变化有关。
15时：情况开始好转，人体器官此时最为敏感。特别是嗅觉与味觉。工作能力逐渐恢复。对外向性格者这时是他进行分析和创造最旺盛的时刻，而且能持续几个小时，内向性格者此时则处于退潮的时刻。
16时：脸部潮红、出汗，胸部憋气。这是由于下午工作耗费精力而出现的体内代谢的变化。
血液中糖分增加，但这不会造成疾病，因为血糖含量很快会降下去。
17时：工作效率更高，运动员训练量可以加倍。嗅觉与味觉处于最敏锐的时刻（对控制体重的人要加倍小心）。听觉则处于一天中的第二个高潮期。
18时：痛感重新下降，希望增加活动量。耐人寻味的是，当我们绝大部分人正乘车下班的时候，体力活动的潜力正处于高潮时刻，可是精神的因素能削弱这种精力。
19时：血压升高，情绪最不稳定，由于激素的变化，脾气急躁者容易爆发，极易发生口角。
20时：当天的食物和水分都已储备充足，所以体重最重，反应异常迅速。此时司机较少出车祸。
21时：神经活动正常，此时最宜于学生背书、演员记台词。晚间记忆力增强，可记住白天没有记住的东西。
22时：血液中的血球含量增加，可增至每立方厘米1.2万，激素水平和体温均下降，呼吸减缓，身体的各种功能处于低潮。
23时：人体准备休息，继续做恢复细胞的工作。
24时：一昼夜的最后一点钟。是一昼夜人体生理状况的最低阶段，躺下休息将是你的最好选择。
青少年生理节律新发现美国《芝加哥论坛报》在1995年12月28日发表了一篇文章，提出了一个新的观点，认为早起可能对学习无益，青少年早上的生理节律较慢。
上午8点的上课时间，在纽约曼哈顿博物馆中学的数学课上，吉利安·拉斯特拉目不转睛地盯着黑板。她看来正在学习几何定律，但是她的眼睛几乎一直无法睁开。她没精打采地缩在座位上，当老师不看她时，她就偷偷地打个盹，将头埋在手掌间。
13岁的吉利安正处于睡眠研究人员所说的由于缺觉而造成的那种朦胧状态。正如每个青少年和每个教师都知道的，上课的第一个小时可能是一场痛苦的考验。孩子们进入青春期后，很多人都想晚点睡，晚点起，而不是早早起来，精神抖擞地去上学。
很久以来，教师、家长甚至研究睡眠失调问题的专家，都将上午昏昏欲睡归咎于看电视或者打电话、同学间的竞争压力、逆反心理、家庭作业多或懒惰。
但是现在，研究睡眠失调的著名研究人员同意，生理和社会的压力起了很大的作用。
他们在睡眠实验室观察了一些十几岁的孩子，测量了他们的褪黑激素水平（一种帮助调节身体睡眠和清醒周期的激素）。他们似乎同意这种观点：期望青少年早早起床去上课同时还能保持最佳状态是违反自然规律的。
研究人员说，像吉利安这样的学生不想在晚1点到7点之间睡觉，从生理规律上讲，他们更喜欢夜里2点开始睡觉，一直到中午再起床。当然，研究人员告诫说，也有一些青少年像成年人一样习惯于早起，他们在上课时的效率也较高。
研究人员仍在研究生理节律对青少年睡眠类型的影响，但是布朗大学医学院精神病学及人类行为学教授卡斯卡登说，在青年期，孩子们对作息时间变化，比如说，周末时晚睡觉的适应性比成年人差。
卡斯卡登说，青少年看来也比较容易受”喜欢晚起晚睡倾向“的影响，即在”白天晚些时候及夜里感觉较好，喜欢在这段时间从事活动，而在清晨时感觉差一些，做事的效率比较低。
“
布朗大学睡眠失调中心的创立者理查德·艾伦博士对起床时间分别在7点半和9点半的两组青少年进行了调查，他发现，起床晚的那一组孩子学习成绩较好。
睡觉研究中心人员梦想能有这样一种情况：中学从上午9点半或10点开始上课，而不是像现在这样7点半或8点开始上课。
盲人眼睛能调节体内生物钟一项新的研究发现，即使一点也看不见东西的眼睛也能够帮助调节睡眠。许多盲人都患有失眠症，他们白天昏昏欲睡，到了晚上却辗转难眠。这是因为盲人的大脑也和视力正常人的大脑一样，需要阳光的照射，使体内生物钟保持24小时的正常运转。研究人员怀疑人的大脑可以通过两种途径接受光线：一种是大脑可以通过眼睛直接看到光线，另一种是可以感受到光线。试验结果证明，人的大脑的确通过这种途径接受光线。这项试验还建议，盲人不要为了美容的缘故而动手术摘除一向被认为无用的眼球，因为它能够使他们体内的生物钟保持正常的运转。
2.危险的星期一：周钟的影响
”星期一早上的感觉“有可能是胸中的一阵剧痛，让你大汗淋漓、透不过气来。根据最近德国和意大利的研究表明，心脏病突发更多见于星期一早晨，因此医生把这一点归罪于周末休息之后重返工作时受到的压力。
德国柏林自由大学的研究人员联合对2600名德国人进行调查研究后得出结论认为，普通人心脏病在周一发作的可能性比一周中其他日子高出20%.
从事工作的德国人尤其容易发病，他们在周一发病的可能性比一周里其他日子高33%.相比之下，不工作的人周一发病的可能性并不比其他日子大。
对11000名意大利人的调查研究证实，星期一早晨8点是对心脏压力最大的时刻。
据自由大学的维利希博士说，这种发现有助于对引发心脏病的原因有更好的了解。他说：”我们知道许多长期的危险性因素，如吸烟和胆固醇，但我们不知道究竟是什么引发了心脏病，所以我们不能具体地提出如何去预防心脏病突发的建议“.
星期一早晨对于工作的人具有双重压力，因为人们要迅速从周日放松过渡到接受工作压力。
维希利博士解释说：”当人们在周末结束后重返工作时，他们的生活节奏发生变化。他们会有更多的工作负担、更多的压力、更多的愤怒和更多的体力劳动。
可是尽管人们往往认为重返工作会增加心脏病发作的危险，但维希利博士和意大利研究人员都承认这只是部分答案。两国的研究都表明65岁以上的人心脏在星期一早上也很脆弱，尽管他们中的大部分人已经不再工作了。米兰一家医院的研究小组指出，社会的相互影响，也就是又要面对新的一周及其所有压力的想法可能是产生这一现象的部分原因。
不过有一点是明确的，那就是尽管意大利和德国的饮食及生活习惯都不同，但从德国北部到意大利南部星期一早晨心脏病发作的危险性最大这一点是共同的。
3.月钟的影响
人逢满月精神差克劳斯·恩格斯教授是科隆交通安全专家。他经过调查研究得出结论：
每当满月，交通事故就会增加。
满月，每19天一次，每次持续12个小时44分钟。它会导致人产生一种非正常精神错乱。16世纪时，帕拉策尔苏斯医生就认为：“满月时，精神错乱的人数就会增加。”那么满月时为什么容易晕头转向和精神失常呢在满月和新月时，太阳和月亮位于一条直线上。它们用联合的力量拉地球。大潮就是这样发生的。甚至于各大洲也在运动。我们脚下的这块土地每天都要上升和下降两次，升降的幅度达28厘米。
这就是说，形状像个皮球的月亮会引起人们产生“精神和思想的大潮”吗人们的回答是没有什么特别的感觉。因为我们的身体在低潮和大潮之间负荷的变化只相当于一只蚊子的重量。卫星也会对地球地磁场产生影响。而地球的磁场是控制我们的生物节律的。如果把人同磁场隔断，那么，人的生物节律就会崩溃。
神经病学专家现在证实，大脑里的神经细胞是用改变电压的方法对磁场的波动作出反应的。
这些细胞是同松果体即人的“第三只眼睛”相联系的。而这只“第三只眼睛”则是控制人的睡眠阶段和清醒阶段的。
满月被人们认为是引起喜悦和悲伤的心理毒品。它会引起人们产生这些反应，使人们激动，暴躁的人们会变得更加神经过敏，忧郁的人会变得更加消沉，爱寻欢作乐的人则会变得更喜欢采取行动。酒馆老板的古老格言是：满月时，不仅小酒馆里挤满了人，而且家里也是宾客盈门。
最后，在人们发明人造光之前，满月还控制妇女的月经。新月时，她们会来月经，满月时，她们“准备受孕”，有对性爱的渴望和追求，就像埃及和中国一些古老的画向男人们启蒙教育时所说的那样--这是古老的控制生育的方法。
月亮盈亏与人类优生北京华锦高科技公司生物科学部主任研究员赵德志发表文章说：
现代科学研究发现，人体的许多种生理和心理变化，都跟月亮的盈亏周期密切相关。
例如，17世纪时，医生萨托里奥在一段较长的时间里连续测量男子的体重，发现他们的体重在一个朔望月里有1-2磅的波动：月亮圆时体重最大，无月时体重最小。美国佛罗里达州塔拉哈斯的耳鼻喉科专家发现，月圆时动手术，出血量比其他时间手术要多82%.
美国学者阿·墨纳凯尔兄弟在1959年分析了25万人的出生日期后，发现受孕日往往是在月圆的时候。1973年，3位美国科学家研究了在纽约出生的50万人的出生月日，也得出了跟墨纳凯尔兄弟相同的结论。
赵德志先生在研究时间优生的过程中发现：
（1）男子在正常情况下的射精量，月圆比无月时要多50%！对某一男子来说，月圆时精液中精子密度（每毫升内所含精子量）比无月时多20%，有活力精子也偏高。
（2）女子的月经排卵节律与朔望月节律运行协调（女子月经的第一天在农历的初一加减4天，排卵在农历的十五加减5天）时，其生殖机能运转得好：卵泡、子宫内膜的发育、各类激素的分泌都正常，卵巢排出的卵健康且容易受精，受精卵多数能正常着床发育，未来的婴儿很可能是聪明健康的。反之，女子的上述各项生理指标就较差，排出的卵可能不健康，即使能受孕也不一定优生。
实践中发现，女子的月经周期中，若卵的发育成熟期在月亮的上弦日到下弦日（农历初八到二十三）之间时，大多数的卵细胞能正常地发育成熟；特别是卵的成熟期在望日（农历十五）附近的，卵发育得最好。反之，当卵的发育成熟期在下弦日到下个朔望月的上弦日之时，则有相当数量的卵不能正常发育成熟；特别是卵在月亮的晦朔日（农历三十到下月初一）前后发育并受了精，未来的胚胎或者不能正常发育，以致病残或者小产，或者生出的孩子不健康。
4.年钟及其生物节律
年钟的影响（1）夏季和冬季出生的人长寿广西人口学者央吉在对广西巴马县长寿人口群体进行实地考察和全面的数据分析后，得出了这样一个初步的结论。
巴马县是中国最贫穷的地区之一，迄今，年人均收入只有240元，但却出人意料地生活着比例最高的长寿人口群。
统计数字表明，在总人口为224000人的巴马县，80岁以上的老人有2055人，平均每万人中有91.72人；百岁老人71人，平均每万人中有3.17人。后者高出中国平均数85倍多。
央吉在对巴马县做长寿人口状况研究时发现，在全县80岁以上老人中，夏季出生的人口最多，其次是冬季，最少的是秋季；而在百岁以上老人中亦呈现同样的规律，这表明人口寿命与出生的季节有关。
（2）人的血脉受气候时辰的影响杭州市第一人民医院副主任医师李佩璋等5人选择了48名高血压患者、48名冠心病患者、48名心肌炎患者和216名健康人共360个样本，将他们分为例数、病种和相同的24组，在农历每月朔日（初一）、望日（十五）轮流对15个样本进行24小时动态心电图监测。监测从1987年开始，历时四年半。
试验结果显示：春、冬两季人体血脉变化明显高于夏、秋两季，心肌缺血、心律失常的发病率升高，且程度加重。房性早搏一年四季的发病率都比较高。房性早搏春天易发生在后半夜的子时至寅时（0点至6点），冬天易发生在半夜的酉时至亥时（18点至24点）。室性早搏和心肌缺血发病时间大多集中在卯时至申时（6点至18点），即一天的光照时间。
（3）冬春受孕不利于优生据有关科研人员对100名患早发性痴呆症幼儿进行的调查发现，约有2/3的母亲受孕时间为3至5月份，胎儿大脑皮层初步形成的时间是6至8月。在我国，这几个月温度较高，常常是闷热难当的天气，这对孕妇的饮食和起居造成了种种的不便，胎儿摄入营养也较难满足其大脑皮层的发育需要。这可能是造成小儿痴呆症的主要原因。
有人从病例分析中，发现精神分裂症患者都以冬季和早春出生的人较多，此时婴儿大脑皮层正在分化，而此时正值夏季，在夏季发生的任何代谢过程的紊乱，都能影响大脑皮层发育的严重障碍，从而种下不幸的种子。
看来，冬春受孕对婴儿素质确实有一定的影响，年轻夫妇，应尽量避开这个非优生的受孕的季节。
比年钟还长的生物节律赵德志教授在发表的《太阳节律变化和优生》一文中，指出了太阳旋绕周期的变化对人类的影响：
俄罗斯的两位科学家从百科全书中摘抄了最近400年杰出人物（天才）的生日并排列成表，结果发现，近400年中，有18个降生天才的峰值期。这些峰值期的平均间隔约22.7年（太阳主要活动周期11年的两倍），且所有峰值期都在太阳活动相对稳定的年份。例如，公元1825年前后是太阳活动相对平稳的年份，这一时期孕育出生了被誉为“圆舞曲之王”的小约翰·施特劳斯，“世界两大杰作《战争与和平》、《安娜·卡列尼娜》”的作者托尔斯泰，“19世纪最伟大的科学家”基尔霍夫，“奠定现代物理基础的世界著名科学家之一”开尔文等科学艺术大师。
赵德志先生在《世界人物大辞典》及《中国名人大辞典》中查阅了本世纪以来12000多位名人的生日，结果发现：他们出生的高峰年份分别是1905年、1917年、1928年、1939年、1950年、1961年。而本世纪的太阳活动峰值年份是1902年、1913年、1924年、1935年、1946年、1957年、1968年、1979年、1990年。名人出生的高峰，都在太阳活动相对稳定年份。……太阳周期性的射电大爆炸，主要表现在太阳表面上产生大量黑子和极为光亮的耀斑。黑子和耀斑发生时，太阳向周围空间发射出大量的高能带电和不带电的粒子流。这些粒子流携带有数千万电子伏特的能量，可极大地影响地球和地球上的生命。有人把太阳上产生黑子群和耀斑并向周围空间里发射高能粒子流的现象叫做太阳风暴或太阳大爆炸。太阳风暴发生的周期，主要的是11年，其他还有7.3年、8.2年、17.1年、63年、82年等。
……美国的一些研究人员发现；当太阳风暴发生，地球磁场被干扰时，精神病的住院人数就明显增多，精神分裂症患者的行为也有变化。美国密执安州奥克兰大学的物理学家利博夫教授，在实验室中用各种细胞培养物作实验，结果发现：当磁场强度比地磁场弱时，可扰乱人的脱氧核糖核酸（DNA）的合成。1984年，他发表在《科学学报》上的研究报告，以足够的证据证明：由太阳风暴引起的地磁场的短期变化，是导致生物变种的直接原因。
纽约州立大学及“斯隆凯特林癌症研究中心”的研究人员，经过大量的调查研究，发现了太阳风暴的发生与皮肤癌的患病率大有关系。
5.生命的周期
人生周期律对于人的一生来说，还有比较一致的生理规律，即人生周期律可寻求，例如：更年期的规律，老年人心理回归（返童）的规律等。我们在这里再介绍几点。
（1）人生何时最佳美国的一些科学家认为，生命的进程实际上是一个“交换”过程。一个人随着年龄的增长，力气让位于智慧，快速敏捷让位于深思熟虑，激情让位于理智。每种年龄的人都有其长处，如果你已经度过了自己的盛年，大可不必为此而伤感。
美国最聪明的时期：一般为18~25岁。30岁上下时，记忆力，尤其是进行数字运算能力开始走下坡路。然而，心理学家认为，这时人的其它方面智商数上升了。例如，45岁时词汇量是你大学毕业时的3倍；60岁时大脑里储存的信息几乎是你21岁时的4倍。
最佳创造力时期：一般为30~39岁，但对于聪慧的人来说，创造力不受年龄限制。例如，托尔斯泰71岁时完成了20万字的巨著《复活》；威尔·达兰特69岁时，开始与其妻子艾里欧合写5卷本的巨著《文明史》，到84岁时始得完成。
最健康时期：男性是15~25岁，女性是15~30岁。男性在最佳健康时期里，肌肉结实，对感冒和感染的抵抗力最强，身体对营养的吸收和利用能力最强。而女性的最佳健康时期要比男性多5年。同时，诸如关节炎、风湿病、心脏功能紊乱这一类老年病，男性在60岁左右开始出现，而妇女却要在65岁前后出现。
（2）人体兴衰周期原苏联学者沙波什尼克夫和沙波什尼克娃在经过20年的研究后，将他们有关人体节律的研究成果公布于众。
他们指出，人的一生中不断发生的生理变化及心理变化，都不可避免地受制于人体生物节律，大多数人7年为一个周期，少数人为8年。在每一个周期内，人的健康、精力和才智都要经历从旺盛到衰减的过程。这个过程可分为“健康稳定年龄”和“健康衰减年龄”两个阶段。
对以7为节律周期的人来讲，其健康衰减年龄分别为1、7、21、28、35、42、49、56、63、70、77、84、91岁……即7的倍数；以8为节律周期的人来说，则是1、8、16、24、32、40、48、56、64、72、80、88、96岁……，即8的倍数。
两位学者研究了许多科学家、艺术家和社会活动家的传记、日记和书信等资料，还对各种不同职业的人进行了大量的调查甚至研究了公墓的材料，结果不但证实了这一节律的存在，还发现处于“健康衰减年龄”的人死亡率最高。
（3）肺癌死亡率与出生年代有关日本国立癌症研究中心免疫学部情报研究室主任山口直人利用模拟手段，对未来肺癌的死亡率进行了预测。预测结果显示，现年52~56岁（山口直人发表结果是在1991年）的男性，死于肺癌的危险性最低。肺癌死亡率竟与出生的年代有关，这一发现尚属首次。
一般来说，75~79岁的男性肺癌死亡率最高。预测结果表明，在吸烟率不变的情况下，1994年交是肺癌死亡率的第一个高峰（平均每10万人为456人）；然后逐年下降，到2014年降至最低水平（平均每10万人为276人）；此后又逐渐上升，到2030年再次达到高峰（平均每10万人为620人）。按照这一预测，1915~1919年出生的男性，在1994年正处于最危险年龄，而1935~1939年出生的男性最危险年龄正处于肺癌死亡率的最低谷，因此现年52~56岁的男性死于肺癌的危险性最小；反之1951~1955年出生的男性，在2030年肺癌死亡率的最高峰时，正处于最危险年龄，因此他们死于肺癌的危险性最大，是现年52~56岁男性的2倍多。
（4）衰老最危险的年龄段中国抗衰老研究中心主任于夫的一项研究表明，50岁至59岁是人体急剧衰老的十年。他是在观察700例不同年龄组健康者的微循环功能，进而探索该功能对人体衰老演变进程的关系时得出上述结论的。这一研究显示：长寿诸因素中，良好的微循环功能是基本生理条件；微循环功能随年龄增长而呈降低趋势，其中尤以50~59岁年龄组最为突出，其降低速率大约为30~30岁、40~49岁两个年龄组的一倍。
人体血管包括毛细血管是血液分布的通道，其中直径仅为头发丝1/20的毛细血管更是血液和组织进行物质交换的场所。这些交换提供细胞代谢所需要的营养，消除细胞代谢所产生的废物，这就是微循环的灌流功能。50~59岁的人群正处于明显的生理上的退步时期。同时，长期参与社会活动的消耗和各种不利于健康刺激量的积蓄，使他们成为社会上重负荷群。这种重负荷状态，极易引起人体代谢的不平衡，从而影响微血管的灌流加速退缩性生理改变期，导致衰老的急剧演变。于夫说，人跨入50岁以后，一定要随时注意检查自己的微循环功能，一旦发现发生障碍，应及时纠正。
生物节律是永远不变的吗从本世纪就普遍流行的生理节律观点最近受到了挑战。
生物节律理论认为人一降生，就有三种基本周期在体内规律地运行，这三种基本周期是23天的体能周期，28天的情绪周期和33天的智力周期。它们在正负两个方面上规律地变化。正半周期表现为体力充足，情绪稳定，智力高涨，负半周期则正好相反。美国加利福尼亚的生物系统公司采集了200个人的数据，时间范围最短的70天，最长的超过400天。结果表明，这些人的周期长度由2天至4、5天不等。其中一个人的体能周期是2天，情绪周期是21天，智力周期是45天。但大多数人的周期长度比较窄。几乎没有一个人的周期长度与生物节律理论的固定周期相一致。这项研究，彻底批驳了所有人都有一个共同的周期，以及这些周期对所有人都产生一样影响的说法。此外，许多对于体育大赛、飞行事故及交通肇事等方面的分析研究，也未得出任何支持生物节律理论的结论。
这就是说，人是有生物节律的，但生物节律得商榷。
生物钟的位置人体生物钟的位置究竟在哪里这是科学家们一直在探索的问题。最近美国哈佛大学和马萨诸塞州总医院的科学家发现，人体生物钟位于脑组织被称为“视交叉上核”的区域。
这些科学家在解剖新鲜的人脑组织时发现，视交叉上核区域是生物钟结构组织的惟一存在处，它受脑部松果体腺分泌的一种激素制约。视交叉上核区隐藏在脑内低深部，与眼睛相联系，估计这是生物钟受明暗周期变化影响而有规律运动的关键。松果体腺定时定量产生被命名为“美雷托尼”的激素，“操纵”着视交叉上核，使人睡眠和觉醒的生理状态处于正常节奏。
科学家们经过科学实验后发现，用美雷托尼能调拨人体生物钟，并获得理想效果。
普通灯光对人体生物钟有影响一些科学家最近表示，普通的室内灯光也可以调节生物钟。这意味着在工业化国家，许多人长期睡眠不足，处于时差变化的疲劳状态。
经过长达5年的研究，科学家发现，不仅强烈灯光可以迅速调节人体生物钟，就是人体长期暴露在暗得多的灯光里，生物钟也会受到影响。
美国国家精神健康研究所的托马斯博士说：“由于强烈的灯光可迅速调节生物钟，使它成为减弱时差反应的有效工具，较弱的灯光则可用于长期治疗。”
生物钟不仅可以控制人体睡眠、清醒时的周期，也对人的警觉度、体温、新陈代谢甚至情绪产生影响。
太阳落山后，人们便处于人造灯光之中，这使大多数人的生物钟推迟了4~5小时。也就是说人们的熟睡期从凌晨1点推迟到了早晨四五点钟。
科学家认为，人们可以通过定时入睡，睡足8个小时，并避免开灯睡觉的作法来减轻灯光对生物钟的不良影响。
生物钟养生法生物钟养生法是一种适应人体内部规律的生物学延寿法。人体内的生物钟运转正常则身体就健康。为此，要想健康长寿，就必须顺应生物钟。保养生物钟就是指人的一切活动要与生物钟运转“合拍”、“同步”.大脑皮层是人体各种生理活动的最高调节器官，它的基本活动方式便是条件反射。人如果长期定时地从事某项活动，如按时起居、按时工作、定时进餐、定时大便等，便会形成良性条件反射。这在生理学上叫做“动力定型”，一旦形成，就不要随意去破坏或打乱它。已经离退休的老年人尤其不要随意打乱已经长期形成的生活习惯，否则会损害健康。值得注意的是，各种不良情绪会使生物钟的运转受到干扰而发生紊乱。生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、憎恨、说谎等会使中枢神经紧张，而导致血压升高。可见，保持稳定的情绪，保证生物钟正常运转，对健康长寿是十分有益的。
生物钟抗癌法长期以来，人们利用生物节律治病，特别是抗癌，收到了事半功倍的好效果。但过去对治癌的生物节律的认识局限于利用癌细胞的周期，即在某些癌分裂增殖最活跃时给予抗癌药进行有效的杀灭，却忽略了另一个方面--人体健康细胞的和人自身的生物节律。由于抗癌药也杀灭健康细胞，因此可能产生严重的副作用。
最近的研究显示，如果在健康细胞分裂最慢的时候给予某些抗癌药，以及在正常细胞内解毒酶最多的时候给予另外一些抗癌药，这样就只有极少量的健康细胞被杀死，而且病人能够耐受较大剂量的药物，从而能杀死更多的癌细胞。例如，研究人员发现骨骼前体母细胞在午夜与凌晨4点之间繁殖的活性最小，而在早上8点到16点之间活性最高。粒细胞（白细胞之一种）的节律与骨髓细胞差不多，只是推迟约4个小时。根据这一规律，对宫颈癌、直肠癌患者，在午夜与凌晨之间给予三种细胞毒抗癌药，结果，疗效是一般疗法的2-3倍，2/3的病人肿瘤比原来缩小了一半，而按常规方法给药只有1/4获得同样的结果。
时间医学和时间针灸学有人对大鼠肝功能进行了研究，发现大鼠血谷丙转氨酶及谷草转氨酶具有昼夜节律性的变化，当用损害肝功能的毒物四氯化碳染毒时，这种生物节律遭到破坏。这种研究还从生物学领域进入到医学领域。经过研究，人们发现传染病患者死亡率最高的时间与人体对细菌毒素最敏感的时间是一致的，大约在早晨5点钟左右。因为这种研究和时间有关，于是被称为“时间医学”.虽然时间医学已应用到现代疾病的病因、诊断、治疗及防治等领域，但是其学说未臻完善，许多重要机制有待进一步探讨。但有一点是肯定的，时间医学的支柱就是人体的生物节律。
上海中医学院副教授李磊经过10年研究发现，冠心病患者在早晨8时针刺内关穴，可以显著提高心功能；但是到晚上8点针刺同样的穴道，却反而会损害心功能。他还发现：外刺四肢以下60多个五轮穴，在人体正常的生理情况下并无治疗效果，只有在人体患病的病理情况下才有治疗效果，而且随着时间的推移，治疗效果也随之不同。到了晚间，穴位的这种特异性特别明显。也就是说，穴位的治疗作用受到了时间的影响。
李磊的时间针灸学研究，虽以中医的传统针法“子午流注”为基。
且从临床验证、动物实验等方法取得了实际效果。
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