1.给心灵放个假
人要适时地给自己减压，给大脑放个假，让自己的生活更轻松一点。
有一个商人，由于地区经济不景气，生意每况愈下，为此他整天闷闷不乐、垂头丧气，忧愁与失眠成为他最好的伙伴。妻子见丈夫如此模样，就开始为他担心。
一天，妻子见他精神状态过于疲乏，建议他去看心理医生，他听从了妻子的建议。
医生见他双眼布满血丝，便问他：“怎么了，是不是为失眠所困？”
商人说：“嗯，是的。”
心理医生确定病因后，继续说：“这是一个小毛病，你回去后，如果再睡不着就数绵羊吧！这样你会很快进入梦乡。”商人接受了心理医生的建议，道谢后离去了。
一个星期后，他再次来找心理医生。这一次的状况比上次更加严重了，他双眼又红又肿，精神萎靡不振，心理医生吃惊地说：“难道我教给你的方法不管用吗？”
商人委屈地回答说：“是呀！有时数到3万多只还睡不着！”
心理医生又问：“难道你数了这么多，一丝睡意都没有吗？”
商人答：“本来已经困了，可一想到那么多的绵羊能够产多少毛呀，不剪岂不可惜，就睡不着了。”
心理医生说：“那你就将它们剪完再睡不就可以了吗？”
商人叹了口气说：“可是令人头疼的问题又出现了，我想，这么多的羊毛制成的毛衣，销往哪儿呀！一想到这儿，我就又睡意全无了。”
将事情想得太远，就成了无休止的压力。给心灵放个假，让它也能得到适当的放松与享受，这样生活才能变得更加美好。
当长时间的紧张统治着你、折磨着你的时候，你的工作效率就会开始下降，并且会严重地影响你的个人生活，使你失去工作和生活的热情。
在生活中，面对着各种各样不合自己心意的事，你会采取什么样的态度呢？是坦然、磊落、轻松地对待，还是谨小慎微，抬头怕顶破天，走路怕踩到蚂蚁呢？值得告诉大家的是，不要让自己长期生活在紧张压抑之中，不要让自己心灵的琴弦绷得太紧。必要的时候，放松一下自己，轻松地活着。
压力无处不在，任何人都躲避不了。因为人不是万能的，不可能把一切不顺心之事变为理想之事。关键看你怎样对待已经发生的事。我们都是压力的创造者与承受者，同时也是压力的驱除者。
感悟快乐心情：
如果能给自己的心灵放个假，随时随地看到和想到自己生活中光明的一面，同时意识到自己面临的困境，别人也曾遇到过，甚至比自己的更严重，那你就能从某种烦恼和痛苦中解脱出来，并且有可能获得新生，更加自信而愉快地生活。
2.失望有限，希望无限
希望的种子，总是播种在最黑暗的日子里：
在纳粹集中营内，一个男孩不顾酷寒，双手抓住铁栏杆向外张望着。就在男孩很茫然地看着远方时，有一个漂亮的女孩闯入了他的视线。而刚好从这儿经过的女孩也看见了这个“牢笼”中的男孩，也许是看出了男孩的渴望，也许是觉得男孩很可怜，女孩把一个红苹果扔进铁栏杆里。
对于男孩来说，这可是一只象征生命、希望和爱情的红苹果。他弯腰拾起苹果，觉得尘封已久的心田一下子明亮、温暖起来。有了希望的男孩，第二天早早地便来到铁栏杆边，其实他并没有抱什么希望，但是他无法阻止自己那企盼的情绪……而女孩呢？她同样渴望能再见到那不幸的身影。
她冒着凛冽的寒风，带着象征温暖的红苹果来了……就这样无论刮风还是下雪，他们都如约而至，他们之间虽然没有语言，但红苹果在铁栏杆的两侧正传递着浓浓的暖意，这情景极其动人。然而，铁栅栏会面在短短的几天后便凄然落幕了。
这一天，北风呼啸，雪花纷飞，女孩仍旧带着红苹果来了。和前几天不同的是，男孩和女孩说话了，他对女孩说：“谢谢你在我的心田播下了希望的种子，但是从明天起你不用来了，我将被调到其他的集中营。”说完便转身走进集中营，女孩还没有反应过来，她不相信幸福如此短暂。
第二天，她又来到这里，果然没有看到那双企盼的黑眸和红肿的双手，女孩失落地离开了……
男孩被送到了另一个集中营里，每当痛苦来临，他只要想到女孩那动人的身影，明亮的眼睛，关切的神情和手里的红苹果，就下决心活下去。
十几年以后，在美国，有两位成年人无意中坐在一起。闲聊时，他们讲起战争时的事情，女士问道：“请问先生，大战时，您在哪里？”“我被关在德国的一个集中营里。”男士答道。女士便讲起她和那个男孩的故事。就在女士讲到他们最后一次见面时，男士激动地接过女士的话说：“那男孩在最后一次见面时，说你在他的心里种下了希望的种子。”女士惊讶地打量男士：“难道你就是那个男孩？”“是的，从那时起，你的身影便在我的脑海中挥之不去了，是你播下的希望种子让我活到了今天，也是从那时起我便再也不想失去你，愿意嫁给我吗？”片刻的沉默后，女士深情地答道“我愿意。”他们紧紧地拥抱在了一起……
感悟快乐心情：
获得美好的生活，需要人们对未来充满希望。无论面对困难还是挫折，都不能失去心中的希望。无论源于自身的灾难是如何巨大，只要有希望，就会给自己的快乐生活增添力量。
3.随遇而安，活得踏实
从前有一个国王，他为了体察民情，便和众多平民同乘一船外出。结果，在船上发生了一件令国王不知所措的事情：
一个从波斯来的奴隶从来没有见过海洋，更没有尝试过坐船的滋味。由于害怕，一路上他哭闹不止。
国王被奴隶扰得心情烦乱，心中默想世上怎么会有如此胆小的人，假如有谁能让他安静下来，那真是功德无量啊！船上很多人都设法安慰他，用尽了各种方法，可仍然无济于事。
正在大家愁眉不展的时候，一位哲学家说：“让我试一试吧，我有办法让他安静下来。”
哲学家立刻叫人把那奴隶抛到海里去，他在海里挣扎了一会儿，正当他将要沉下去时，哲学家又命人把他从海里拉到船边。求生的欲望使那个奴隶双手紧紧地抱着船舵，哲学家见此状，才吩咐人们把他拖到船上。
哲学家的话应验了，他上船以后，始终坐在一个角落里，再没有发出任何声音。
国王被哲学家的举动弄糊涂了，便开口问道：“你的这一举动意义何在啊？为什么他可以听你的话不再吵闹了呢？”
“那是因为他不曾尝试人生最大的痛苦，不懂得即将死亡是多么痛苦的事。于是，他便想不到坐在船上的可贵。”
事实上，现实生活中有许多人都在犯与那个奴隶同样的错，不懂得珍惜现在所拥有的美好生活，因此很难做到随遇而安。
感悟快乐心情：
一个人如果没有经历过灾祸，就不会懂得安乐生活的美好。只有经历过挫折、困苦的考验，才懂得“随遇而安”，才会获得踏实、快乐的生活。
4.珍惜生活才会快乐
古代有一位国王，他整天神情沮丧、闷闷不乐。他每天都在寻找快乐，但是他从来没有感受过快乐。大臣们历经千辛万苦、费尽百番周折，有一天，终于为他找到了一位自称“没有一天不快乐的”樵夫。
国王看着眼前这位衣衫褴褛的樵夫，非常好奇，他问：“你为何每天都很快乐？”樵夫坦然一笑：“我曾经因为没有鞋穿而烦恼沮丧，但是当我看到没有双脚的人依然开心快乐时，我便不再难过、伤心！”听完樵夫的话，国王顿悟，快乐原来如此简单！其实，所谓快乐，只是一种心态而已，心态好了一切都好。
感悟快乐心情：
南非前总统曼德拉曾说过：“生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。”这种有弹性的生命状态让人欣赏。试想，舍弃浮华，放下包袱，轻松上路的时候，会有多么的开心与自在，这种简单与质朴就是人间最宝贵的快乐。人生短暂，一分一秒都应好好珍惜、享受。
5.只有不快乐的心
让人轻松快乐的方法有很多，但是通过许多方法找到的快乐都是暂时的，而不会永恒。只有自己心中有快乐，而且不断地追求快乐，这样才能得到永恒的快乐。
快乐是生活中的点点滴滴，也许只是一瞬间，一刹那，但是如果收集起来，却足以构成快乐的人生，让自己快乐起来。
有一位商人，经常带领长长的重载驼队，穿过一片茂密的树林。每当他途经此地时，都会看到一个樵夫正在卖力地砍柴。
这位樵夫的脸上总是挂满微笑，这让他很不解。因为樵夫虽然很穷，但是却如此开心，而他自己虽然很富有，却整日愁眉苦脸。
有一次，商人路过此地时，终于按捺不住好奇心，他走到樵夫面前对他说：“小伙子，你穷得叮当响，为什么却那么快乐呢？你是否藏有一个无价的宝藏呢？”
听到商人的问话，樵夫大笑不止，他说：“我没有任何无价之宝，但是我也不明白，你那么富有，为何却整天愁眉不展呢？”
商人哀伤地说：“我虽有钱，但家庭并不美满，我时常感觉很孤独。虽有家财万贯，但却觉得自己一无所有，没有被快乐围绕。”
樵夫若有所思道：“我虽然没有你那么多的财富，但却能感觉到幸福快乐的围绕，因为我的家人都是我的靠山。”
商人问道：“那你一定有一个贤良淑德的好妻子。”
“没有，我是个光棍汉。”樵夫回答说。
“那你一定有一个心仪的姑娘，你俩的感情非常深厚。”商人肯定地说。
“没有。但是的确有个姑娘让我感到很快乐，她给了我一件最珍贵的宝物。”樵夫说。
“是什么样的宝物呢？是姑娘给你的定情信物、一个热情的吻、还是……”商人好奇地追问道。
“是那个美丽的姑娘离开这里前，对我投来含情脉脉的一瞥！我与她从来没有说过话。”樵夫幸福地说道。
商人有些惊讶，他简直不敢相信樵夫的话，眼前这个快乐的小伙子竟然为了姑娘的一瞥而幸福成这个样子。
他继续问樵夫：“难道这一点就能让你满足吗？”
樵夫默默地点点头，满脸的快乐与满足。
生活中，让人们感到快乐的事情有很多，那些抱怨自己为寻找快乐劳累不堪的人，不是没有真正地找到快乐，而是不懂得珍惜快乐。
一位名人说过：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。”樵夫就是追求幸福的人。试想，如果樵夫看见漂亮女孩走后，整日里想着女孩这一走就再也不会回来了，因此万念俱灰，觉得自己什么也没有了，他是不是将会比富翁更难过。
感悟快乐心情：
珍惜自己所拥有的，并将其积攒起来，就是一个充满幸福的人生。
6.真正的百万富翁
有一个小男孩问上帝：“一万年对你来说有多长？”上帝回答说：“就像一分钟。”
小男孩又问上帝：“一百万元对你来说有多少？”上帝回答说：“就像一元。”
小男孩最后问上帝说：“那您能给我一百万元吗？”上帝回答说：“当然可以，只要你给我一分钟。”
这则寓言说明，天上不会掉馅饼，天下没有免费的午餐，若急切地渴望财富，那么，只会让人感到身心疲惫、心力交瘁。
曾经有一位名人说过：“每一个健康的人都是百万富翁。”看了以下这则故事，就会明白这样说的缘由了。
一个刚刚失恋的年轻人，在一条小河边无精打采地坐着，正在河边锻炼的一位老人看见了他，便热情地问道：“小伙子，有心事吗？”
青年头也没抬，只叹了口气说：“没有。”
老人更加关心地问道：“真的没事？那你为什么闷闷不乐呢？”
小伙子很不耐烦地说道：“是，我现在一无所有了，干嘛来管我？”
老人笑了，小伙子莫名其妙地看着老人。老人说：“你能和我说说你都没有什么吗？”小伙子答道：“没房子，没工作，现在连仅有的女友也没了，你说我还有什么？”
老人哈哈大笑说：“你真是个傻孩子，明明自己拥有百万财富却没有感觉得到。”
“百万财富？别骗我了，我身无分文，怎么会拥有百万财富呢？你老人家是在拿我寻开心吧？”青年很不高兴，正要离开。
“我一把年纪的人了，怎么会逗你呢？你来回答我几个问题吧。”
“什么问题？”小伙子好奇地问。
“如果一个体弱多病者用20万元买你健康的身体，你愿意吗？”
小伙子答：“当然不愿意！”
“如果一位老人要用20万买你的青春，你愿意吗？”
小伙子答：“当然不愿意！”
“如果一个被毁容的人买你的面貌，也出20万元，你愿意吗？”
小伙子答：“当然不愿意！”
“如果一个弱智愚者要出20万，买走你的智慧，你愿意吗？”
小伙子更果断地答：“肯定不行！”
他觉得老人问的问题太无聊了，转身就要离开，老人叫住他，还要问最后一个问题，他想反正也没什么事做，就听完吧。
于是，老人问：“如果一个为争夺财产的人要出20万，让你去杀了他的兄弟，你愿意吗？”
小伙子这下愤怒了：“你当我是什么人，为了钱什么都肯做？告诉你，我即使饿死也不会做这种遭天谴的事！”
老人意味深长地说：“小伙子，这回你相信自己是个百万富翁了吧？刚才我已经开价100万元了，可是没有从你身上买走任何东西。”
小伙子恍然大悟，不好意思地谢过老人，并保证以后不再如此颓废，要带着自己的百万财产开始新的生活。
感悟快乐心情：
人生最大的财富不是金钱、不是地位，而是一些自己先天具备的、用金钱买不走的健康、智慧等真正属于自己的东西，只有悟到这一点的人，才能够珍惜自己，从而乐观、自信、轻松地走过生命里的每一天！
7.善待他人等于善待自己
在一个小山村，住着一个很奇怪的年轻人。每次和别人发生冲突时，他不像其他人一样据理力争，一旦争执不下时便大打出手，而是以最快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在自己的房子前和自己说话。
谁都不知道他说的是什么，开始的时候，人们还以为他害怕打架，所以才那样，可是不久后，人们发现根本就不是那样，他无论与谁发生口角，都是一样要回去跑3圈。
时间久了，村里的人都认为他有病，于是，就故意气他，故意辱骂他。但是他依然不还口，还是像以前一样跑回家去，绕着房子和田地跑3圈，然后再坐下来自言自语。慢慢地，大家都知道他有这个习惯，但是都很好奇，想弄清楚这个人为什么要这样。可是无论怎样问他，他都只呵呵笑着说没什么。
就这样过了20年，经过他多年的辛勤耕作，他越来越富有，房子和土地都越来越大，但是他的脾气并没有改变，依然像往常一样，绕着房子跑圈，自言自语。村里的人仍然非常疑惑，于是，便让他的儿子问他，可是无论儿子怎么问，他也不愿意说出来，只说以后有机会再说。
又过了20年，年轻人变老了，他的房子和土地在方圆百里已经无人能比，但是，他仍然拄着拐杖，艰难地绕着土地和房子，每每走完3圈的时候，他都累得气喘吁吁。
孙子劝他：“现在不比以前，以前的土地和房子小，您可以在生气时就绕着跑圈，可现在这么大的土地和房屋，您不能再像以前一样了啊！否则会累坏身体的。而且求您告诉我，为什么您一生气就要绕着房子和土地跑3圈啊？”
老人觉得是该坦白的时候，于是将自己几十年来的“怪癖”说给孙子听：“年轻时，我们家里很穷，房屋和土地都只有很小的一点，于是，每当我和别人发生争执时，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，这么贫穷，哪有时间和资格与别人争执呢？跑完了，我就坐在土地边上告诉自己，一定要努力工作，让自己的房子和土地变大，使自己成为一个富有的人。这样，气就全消了。”
“那为什么您拥有很多土地后，而且已经年纪大了，还是要绕着房地跑呢？”孙子问。
老人笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？而且因为这些人成就了现在的自己，这样一想，不但气消了，心里还对这些人生出感激呢！”
生气有害健康，但是又很少有人能做到不生气，而这个有着“怪癖”的人做到了，他不但能做到不生气，而且还能对这些人心存感激，这是多么宽大的胸怀啊！正是这种能够宽恕别人的胸怀，使自己得到了很好的朋友、和睦的家庭以及宽敞的房屋和土地，这不正是善待自己吗？
感悟快乐心情：
有一首歌是这样唱的：“爱别人就等于爱自己”，事实上，生活也像这首歌一样，宽恕别人就是善待自己，谁不愿善待自己呢？如果这样想，岂不能让自己过得轻松愉快？
8.惩罚他人就是在惩罚自己
一位非常爱生气的妇人，为了改掉这个坏毛病，就去请高僧帮忙。高僧首先给她讲禅说道，可是妇人总也听不进去。高僧说：“你什么都听不进去，怎么能开阔心胸呢？还是跟我去一个地方吧。”于是，他把妇人带到一座禅房中，随后落锁而去。
妇人急了，气得破口大骂。可无论她怎么骂，高僧都不理会。妇人最后骂得筋疲力尽，无力地坐在地上，开始气自己、骂自己，这是何苦呢？没事找什么高僧啊，害自己受这份罪，真是无聊至极。
可是，就在她沉默半小时后，高僧来敲门。妇人高兴地以为高僧要放她出去，可是，没想到高僧只问她：“施主还生气吗？”
妇人见高僧没开门，气鼓鼓地说：“当然生气，可我不是生大师的气，而是在生自己的气，气自己为什么要到这地方来受这份罪。快给我开门，我要回家了。”
可是高僧根本没有理会她的话，只是淡淡地说：“连自己都不原谅的人怎么能够心如止水？”说罢拂袖而去。
大概一小时过后，高僧又敲门，问她：“施主还生气吗？”
“不气了。”妇人疲惫地说。
高僧问：“为什么？”
“气也没有办法呀！”妇人回答。
高僧说：“看来你的怨气还很浓啊，一旦爆发后将会更加剧烈。”说罢又离开了。
高僧再一次敲门时，妇人无奈地说：“没什么好气的了，因为很不值得。”
“什么值不值得，可见心中还有衡量，可见还是有气。”高僧笑道。
最后，高僧再问时，妇人反问高僧：“大师，气是什么？”高僧哈哈大笑。这位高僧的意思正如另一位高僧所言：“气便是别人吐出，而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。”既然如此，为什么要生气呢，何不让自己轻松愉快地生活？
感悟快乐心情：
莎士比亚曾说：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，热得烧伤你自己。”即使不能原谅我们的仇人，至少我们要爱自己。
9.站在宽容这边
德国哲学家叔本华说：“如果有可能的话，不应该对任何人有怨恨的心理。”
做人有宽容之心是品质高尚的表现。
南宋有一个叫沈道虔的人，家有菜园，种有萝卜。这天，沈道虔从外面回家，发现有一个人正在偷他家的萝卜，他赶紧回避，等那人走后他才出来。又有一次，有人拔他屋后的竹笋，沈道虔便让人去对拔竹笋的人说：“这笋留着，可以长成竹林。你不用拔它，我会送你更好的。”他让人买了竹笋，直接送到那人家里。
沈道虔家贫，常带着家中小孩去田里拾麦穗。偶尔遇上拾麦穗的人相互争抢麦穗，他就把自己拾到的全部给争抢的人，这使争抢的人非常惭愧。
宽容意味着理解和通融，是融合人际关系的催化剂，是友谊之桥的桥梁。不仅如此，宽容还能将敌意化解为友谊。所以，在任何情况下，在没有根据的情况下，就随便猜疑他人的不好，这只能说明我们缺乏对他人最基本的信任，缺乏仁爱浑厚、与人为善的宽大胸怀。
做人原来是很简单的事情，互相猜疑、猜忌，把原来简单明了的问题变得复杂，只会加深矛盾，而稍有一点宽厚之心就可缓解人与人之间的矛盾，又何乐而不为呢？
感悟快乐心情：
一个人对他人的非议、指责，往往都会站在据理力争、毫不退让的一边，结果双方会不欢而散，自己心情郁闷。如果遇到这种情况，站在宽容的一边，那么，事情将会获得圆满的解决，他人高兴，自己快乐，何乐而不为呢？
10.看轻自己，天地变宽
李明在大学的专业是投资管理，毕业后，他很顺利地进入了一家投资咨询公司。在应聘这份工作时，公司的老板对他说，虽然公司目前不大，但可以给他充分施展才华的空间和机会。
进入公司后，老板果然没有食言，没多久，李明就被任命为市场部的副经理，负责拓展客户。这一职务相当具有挑战性，有一定的难度。李明没有胆怯，他年轻有闯劲，再加上丰厚的专业知识，逐渐为公司打开了局面。
在一段时间里，李明拓展的客户竟占据公司新增客户总量的一半以上。老板非常高兴，过来过去总要拍拍李明的肩膀，有事没事地还要拉上李明去喝酒，外出有什么活动，也会把李明带上。给人的感觉是，他和李明的关系超过了老板和员工的关系，似乎是好哥儿们。因此，公司里的人私下里说，只要公司里人事变动，李明肯定会升为市场部经理。甚至还有人说，市场部经理算不了什么，对李明来说，公司副总经理的位子也是有可能的。
李明自己也志得意满，跃跃欲试准备大干一番。老板的器重使他觉得自己对于公司很重要，他认为除老板之外，公司再也无人能与他相比，即便是那个与老板沾亲带故的副总似乎也不值得一提。
没过多久，公司果然出现了人事变动，市场部经理离开了公司，这下，人人都以为李明必是市场部经理无疑，可结果出人意料，老板并没有让李明升任市场部经理，而是花高薪从别的公司市场部挖过一个人来担任市场部经理。这让李明很失望，也非常不满，他不好直接表露自己的想法，便想了一个办法：提出要休假，说以前太累了，想放松一下。这明摆着是在提醒老板，自己对公司来说是很重要的。老板考虑了一会儿，很爽快地同意了。
李明想，自己的努力得来这样一个结果，自己这一休假，要不了两天，公司就得乱套，到那时，老板一定会主动请他回来。
一个月后，李明回到公司，公司一切正常，并没像他想象的那样。当他去老板办公室销假时，老板仍像以往一样，热情地拍拍他的肩膀笑道：“休假过得怎么样？”李明终于明白了，老板的热情不过是一种用人的技巧而已，自己并没有那么重要。
李明从此不再事事争先，事事追求完美，他觉得自己就是一名普通员工，认真做好自己的事情最重要。于是，他的心情越来越平淡，业绩越来越突出，不久后，就被提升为总经理。
感悟快乐心情：
能否让生活轻松快乐，最重要的是如何看待自己。如果自认为“离了自己地球就不再转动”，那么就无形中给自己增加了包袱。反之，看轻自己会换来一身轻松，还会得到别人的认可。
11.不要背着包袱远行
生活中，有很多人背着连自己都不知道的包袱，诸如：消极的思想、责备别人、归罪他人、让阴郁的情绪摸进心里、对自己办不到的事带着虚伪的罪恶感、认为生活无望别无出路等等。试想，有谁能背着这么多的包袱而不累呢？
有这样一个例子：
当一个旅行者经过一个村庄时，发现看见他的人都笑他，他不明所以，于是问一个老人，老人反问他：“你一个旅行者为何要顶着一个南瓜呢？”啊？我怎么没有注意到呢？他很高兴地把头上的南瓜取了下来，顿时觉得走路轻松许多，心想这下不会有人再笑自己了。可是，当路过下一个村庄时，还是有好多围观者，并且对他发出刺耳的嘲笑。这时，一个好心人走过来对他说：“为什么不扔掉你手里的石头呢，你不觉得拿着它很累吗？”旅行者方才恍然大悟，原来自己真的很可笑，手拿两块大石头竟然没有发现，于是扔下石头。对好心人千恩万谢后，他继续上路了。如此这般，连续经过了几个小村庄，旅行者的包袱逐渐减轻，最后终于放下了全部不必要的东西。轻松自在地远行了……
其实人们就是在不知不觉中将自己的精力消耗殆尽的，所以，一定要及时发现自己背负的包袱，将其一个一个地放下，然后轻松自在地上路，这样才能不再疲累，并感到一身轻松。
感悟快乐心情：
禅宗六祖惠能曾题词：“本来无一物，何处惹尘埃？”意在让人们放下一切没有意义的烦恼，无挂无碍、轻松愉快地生活。
12.与压力共处
美国跳水运动员乔妮·埃里克森，在一个夏天发生了严重的事故，致使全身除脖子以外全部瘫痪。
年轻的她怎么能承受住这么大的打击，她痛苦不已，无法控制自己悲伤的情绪。无论如何，她都摆脱不了那场噩梦的纠缠，不论家里人怎样劝慰她，亲戚朋友们如何安慰她，她还是抱怨命运的不公。
她每天都让家人把她推到跳水池旁，注视着那蓝盈盈的水波，仰望那高高的跳台，每次都忍不住流下凄然的眼泪。一想到从此不再属于她的洁白的跳板，不再属于她的朵朵美丽水花，不再属于她的领奖台，不再属于她的人生路，她更加痛不欲生。但是，坚强的她还是拒绝了死神的召唤，开始冷静地思考人生的意义和生命的价值。
她想用知识来丰富自己残缺不全的心。于是，她借来了许多介绍前人如何成才的书籍，决心一本一本地认真研读。可是，困难向弱小的她掀起了第一波凶潮。虽然乔妮四肢健全，但出事后无法动弹，唯有双目可以灵活支配。读书需要翻页，这对她来说又是一次难度巨大的挑战。面对困难，她没有气馁，她靠嘴衔一根小竹片去翻书，劳累、疼痛了，就停下来休息。片刻后，再坚持读下去。
知识就是力量，通过大量的阅读，她终于领悟到：我虽然残废了，但许多人伤残后，却在另外的道路上获得了成功。他们有的成了作家；有的创造了盲文；还有的弹奏出美妙绝伦的音乐。别人能做到我为什么不能？
这位纤弱的姑娘变得坚强自信起来，她决定重拾自己的绘画爱好。为了能实现自己的理想，在绘画上有所成就，她捡起了中学时代曾经用过的画笔，用嘴衔着，开始练习。
用嘴画画，可想而知是一个多么艰辛的过程！可是她并没有被困难吓倒。家人心疼地劝她放弃，结果不但没有奏效，反而更加激起了她刻苦练习的决心。为了实现自己的梦想，她常常累得头晕目眩，咸咸的汗水把双眼弄得辣痛。对自己要求严格的乔妮，对自己已经取得的成绩总是不满意，有时委屈的泪水竟会把画纸浸湿。
为了积累素材，她常常乘车外出，拜访艺术大师。果然工夫不负苦心人，多年以后，她的一幅风景油画在一次画展上展出后，得到了美术界的一致好评。
春光明媚，芳草萋萋，野外踏青的人也许不难发现，在一块块石头的边缘，也冒出一根根的绿草，它们昂扬着身躯，接受微风的吹拂，阳光的照耀，雨水的滋润，和别的小草没有什么两样。虽然身上压着巨大的石头，虽然身躯不得不在石块下弯曲，但是它们却有一颗热爱生活，不屈服于困难的灵魂。其实仔细想想，人生也是如此。
苦难就如同压在人身上的石头，让人看不到光明，直不起腰，更别提人生的快乐。然而热爱生活的人，就如同在石头下边生长的小草，压在上边的石头充其量只能阻碍它一时的生长，它终究会有生长出头的一天。
卑微如小草，虽然大石在身，可照样昂扬着身段，展出属于自己的风采，为人在世，岂能不如小草？
感悟快乐心情：
苦难固然给身躯带来了压迫，可是只要灵魂不屈，热爱生活，就能够战胜困难，给自己带来如获新生的快乐。
13.快乐的理由很简单
人如果拥有乐观的态度，就会无形中减轻很多压力，而且能够在逆境中找出快乐的理由。
有一个英国小伙子，他天生乐观开朗，每天总是带着一张乐呵呵的笑脸。他从不求神拜佛，这令神很不开心。于是，神决定在这个人死后，好好地惩罚他一下。
这个乐观的人死后，神终于等来了惩罚他的机会。神把他关在一个又冷又暗的小房子里，一周以后去看他时居然发现他笑得非常开心。神疑惑不解，问道：“在这样寒冷的房子里一呆就是7天，你难道一点都不抱怨吗？”乐观的人说：“我有什么好抱怨的呢？这么冷的地方，让我想起圣诞节，每当这个时候就该放假了，而且还能和朋友们聚聚会，能够收到很多礼物，这是多么令人开心的事啊！”神没有达到目的，很不高兴。
于是，又把他关到一个很热的房子里，又过了一周，神看见的仍然是乐观者的笑脸。神不敢相信，于是又问：“你被关在这么热的房子里呆了一周，竟然还能够笑得出来？”乐观者答道：“我有什么不开心的呢？这样的天气让我想到了在公园里晒太阳，多美好的一件事啊！（英国一年难得有好天气，一旦晴天，人们都喜欢去公园晒太阳）”
神仍然不死心，就把他关在一间阴暗又潮湿的小房子里。又是很长一段时间，神来看他，发现他依然很高兴，并且比以往更兴奋。神非常不解，坚决地对他说道：“如果这次你能给我一个合理的理由，从此以后，我不再为难你，会给你自由。”乐观者很轻松地说：“就是在这样一个阴暗潮湿的天气里，我最喜欢的一支足球队，以很大的比分赢得了一场空前的胜利。这让我激动不已、兴奋异常，以后我每每在这种天气时，都非常兴奋，你觉得这是否很合理？”神被这个快乐的人感动了，于是，把自由还给了这位快乐的人。
人们见过“大肚能容，了却人间多少事；满腔欢喜，笑看天下古今愁”的弥勒佛，他之所以令人敬佩，是因为他能够把好多事情看得很轻，这就是快乐的理由。
感悟快乐心情：
凡事往好的、乐观的方向看，就会有无限希望；反之，往坏的、悲观的方向看，就会兴致索然。相信人们都愿意做一个乐观的人，拥有一个轻松快乐的人生。
14.只要用心，谁都有浪漫
无论是穷人还是富人，要让自己生活得轻松，都应该有快乐的念头和方法。
富人用金钱来制造浪漫的气息，而穷人则可以用快乐的点子制造浪漫的氛围。
一天晚上，在一座大城市的天桥上，发生了这样一件有趣的事情：
一个小伙子正吃力地背着一个姑娘上天桥，额头上已经渗出细密的汗珠。有朋友赶忙过去帮着搀扶，并且问那个小伙子：“她生病了吧？我帮你叫车送医院。”谁知道那个小伙子竟然没有理会这位朋友。
到了天桥上，那个姑娘大笑起来，小伙子也忙向那位朋友道歉：“对不起，谢谢你的好心，我们在玩游戏。”“什么？”那位朋友一脸尴尬、愠怒的表情，甚至觉得自己太傻了，被人家给戏弄了。
姑娘好半天才停住笑，对那位朋友说：“今天是我们结婚5周年纪念日。他没有钱，我不要他买什么礼物，但他有力气，所以我要他背我上天桥，才背了两个来回，就累了，将来结婚50周年，我让他背50个来回，累死他那把老骨头……”姑娘趴在小伙子肩上又笑了起来。
那姑娘长得非常平常，没有什么特别吸引人们注意的地方，但此刻，她却被宠得像个娇贵的公主。
很多人都以金钱定义浪漫，比如，鲜花、烛光、音乐等，却不知道穷人的世界中有这样一种别致的不用花钱的浪漫。
感悟快乐心情：
人们如果知道生活本来就蕴含着快乐，而不需要盲目寻找，便是真正明白了快乐的真谛。
15.活用你的幽默
幽默是一种让人喜悦、愉快的方式；幽默是一种让人展现才华、走出困境的能力；幽默更是一种让人减轻压力、轻松生活的艺术。
一次，美国总统里根在白宫举行的钢琴演奏会上发表讲话，第一夫人南希一不小心从椅子上跌落下来，从台上一直滚到台下的地毯上。不过，她很快就灵活地爬起来，重新回到自己的座位上。
在场的许多观众将这一切完全看在眼里，场下沉浸片刻后，爆发出一阵热烈的掌声。其实，观众中有一半人是为她出了洋相而鼓掌；另一半是为她利落地从地上爬起来而鼓掌。但不管怎样，这个意外的插曲无疑使正在讲话的美国总统里根陷入了十分尴尬的境地。
如果处理不好这件事，不少别有用心的记者就会在大报小报上炒得沸沸扬扬，给他带来十分糟糕的负面影响。不过，老牌政治家就是老牌政治家，里根首先察看了一番现场，看看夫人有没有受伤，确定夫人安然无恙后，便俏皮地说道：“亲爱的，我告诉过你，只有在我的演讲得不到热烈掌声的时候，你才该做这样的表演。”
任何人都知道，里根讲的话不可能是真的，听到他的话，在场的所有人便无法再说些什么。而这机灵的应变，不但化解了各种幸灾乐祸、担忧和尴尬的心理因素，更消除了很多不必要的麻烦。
感悟快乐心情：
幽默的艺术，具有神奇的魅力，它能够让人在笑声中解除麻烦、展示才华，让人们充满信心、乐观豁达地面对生活。
16.与人为善、轻松快乐
当你对别人抱以友好、欣赏的态度时，你会得到同样的回报。
有这样一个小故事：
一天，山羊心情不错，恰好碰见了野兔，它说：“野兔，你的毛好美啊。”野兔听了山羊的话，不光很惊奇，也很高兴，它很有礼貌地回答：“不，山羊，你的毛更好看。”
它们就这样开始聊天了，感觉就像老朋友一样，后来决定住在一起。
时间越久，彼此越关心对方，并互相尊敬。
别的鸟儿瞧着山羊和野兔的交往，很感兴趣。两只动物能在一块住那么长时间而不争吵，真是奇怪。有些鸟儿决定考验一下它们的友情。于是，这些鸟儿趁山羊不在的时候，去找野兔说：“野兔，你为什么和没有用的山羊在一块儿住呢？
“你快别这样说，”野兔回答，“山羊比我好得多，和它同住在一个窝里，我感到很光荣。”
第二天，趁野兔不在的时候，鸟儿们又去找山羊说：“山羊，为什么你和那个没用的野兔住在一块呢？”
“你快别这样说，”山羊说，“野兔比我好得多，和它同住在一个窝里，我感到很光荣。”
看到野兔和山羊对待友情的态度，鸟儿们很受教育，它们决定彼此和谐相处，快乐地生活。
一位白胡子老人，坐在一个小镇郊外的马路边歇脚。这时，一辆汽车从老人身边经过。一会儿，汽车又开回来并停在老人面前。当老人正要起身时，一个陌生人从车上走下来对老人说：“老先生，请问住在这个小镇上的人怎么样？我打算搬来住呢。”
老人看了一眼陌生人，反问道：“你以前住的那个地方，人怎么样？”陌生人回答说：“糟糕透了，都是些不三不四的人。在那里我没有得到快乐，所以，我打算另外寻找能够使我快乐的地方居住。”
老人叹口气说：“先生，非常抱歉，这个镇上的人恐怕要让你失望了，因为这里的人，和你以前住的地方的人差不多，也都是‘不三不四’的人。”听完老者的话，这位陌生人转身离开了，继续去寻找他理想的居住地。
又过了一会儿，另一位陌生人来到老人面前，询问了同样的问题。老人也用同样的问题反问了他。
这位陌生人说：“在那里居住的人都非常好，他们都是我的朋友，在那里我度过了一段愉快的日子。可是由于工作问题，我不得不离开他们，重新寻找一个更有利于我工作发展的地方。为了前途，我不得不离开那些可爱的人们。”
老人面露笑容，对他说：“我想你可以在这里驻足了，你很幸运，这里居住的人和你的那些朋友一样好，只要你真诚地对待他们，他们也会用真心来欢迎你。”这个故事告诉人们一个道理：快乐、大度、与人为善的人才能与他人融洽相处。
一个人即使不是腰缠万贯的富翁，但只要其精神世界是富有的，他就会感到快乐。因为，他能从融洽的人际关系中有所收获。
感悟快乐心情：
每个人都不是完人，总会有或大或小的缺点。如果将对方的优点放大，而将缺点缩小，与人为善，那么，人与人之间就能品尝到友谊，品尝到和谐的快乐，岂不是乐得其所？
17.杜绝抱怨，学会接受
抱怨是成功的天然克星，是最容易养成的坏习惯。在人生道路上，困难挫折数不胜数，当人们遇到此类事情时，不是抱怨出身不好，就是抱怨社会阅历太浅，要么抱怨社会竞争太激烈。殊不知，困难、挫折却偏爱这些喜欢抱怨的人，他们越是抱怨，困难、挫折就越艰巨。所以，人必须有正视困难的勇气，养成善于接受挑战的好习惯。
有这样一个故事：有个穷人探访一位有钱、有地位的亲戚。亲戚同情他，因此热诚款待了他，结果穷人酒醉不醒。正当这时，官方通知亲戚有要事需要他处理，亲戚想推醒穷人，向他告别，但穷人不醒，他只好悄悄地把一些珠宝塞进穷人的破衣服之中。穷人醒后，浑然不知，像往常一样过着贫困的生活。过了一些日子，两个人偶遇，亲戚告诉他衣服中藏宝的真相，穷人方才如梦初醒。原来这么多日子以来，自己竟然不知道身上有“小宝藏”。
如同那位身怀宝藏却仍四处流浪的穷人一样，只要仔细地“搜查”一下自己的“衣物”，不要随意地抱怨，就会找到令人快乐的“宝藏”。
感悟快乐心情：
养成不抱怨的习惯，是很难做到的事情，它需要有一定的耐力与承受能力。因此，人们必须在生活中慢慢地磨炼，只有能做到这样，才能够给自己少一些抱怨与烦恼，多一些宽容与快乐。
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