当有病时，血液成分或浓度便有所改变，或舌黏膜上皮出现增生肥厚或萎缩变薄，舌的色泽便会发生改变。因此，除淡红色为正常的舌色外，其余都是主病之色。
淡白舌者多虚寒
淡白舌，就是指舌色比正常人浅淡的舌象，白色偏多红色偏少。按红、白比例的不同，淡白舌可分为两种：一种是比正常人的舌色略淡，白色中隐隐可见有红色；另一种是舌色枯白，全无血色，连口唇、齿龈也呈苍白色。
中医认为，淡白舌是机体虚寒的重要标志，《舌鉴辨正》中就指出淡白舌是“虚寒舌之本色。”“虚”是指气血亏虚，血液不能充盈于舌，故舌色淡白；“寒”是指阳气虚弱，不足以推动血液上长行于舌，舌色必然也淡白。
如果舌色淡白，舌体并不肥大，或舌体略见瘦小，舌面虽润滑，但并不多津，兼有口唇淡而无华，气短乏力，自汗心悸，头晕耳鸣，声音低微，面色苍白或萎黄等症状，便为气血两虚症；如果舌色淡白，舌体胖嫩，湿润多津，舌边有齿印，并有畏寒肢冷，大便溏薄，浮肿嗜睡，脉象沉迟等症状，则为阳虚内寒症。
舌淡白，脾胃伤，多亏四君子汤
《舌苔统志》说：“舌色淡白者，中焦气滞，脾胃不宣，必食少体倦阳虚之病也。”临床中，许多淡白舌者多见于脾胃阳气虚弱而致脾气亏虚运化无力，五脏因得不到水谷精气的滋养而出现气血亏虚。
邻居老李的儿子是一位出租车司机，因最近大半年一直觉得头昏、乏力，胃部寒凉，经常隐隐作痛，不想吃饭来找我调理。
因他经常早出晚归，我很少见到他，一见面我就发现了问题，整个人精神不振，面色苍白，连跟我打声招乎都显得有气无力的样子。我让他伸出舌头，舌头淡白无华，舌边稍有齿印，结合诊脉后，我断定他属于气血亏虚，胃部有寒，发病的原因与其饮食不当有很大的关系。
经过询问果然是这样，他因为开出租车的原因，吃饭很没有规律。有时饿了，因为车上有客人，只能忍着；有时到了进餐的时候，又觉得不饿，也就不按时进餐；有时为了赶时间，冷的、热的将就着吃一口，一开始还没觉得怎么样，后来就觉得精力明显不如从前，浑身乏力，睡到早上有时都不想起来去出车，还感到胃凉，恶心，不想吃饭。
在我们身边，有很多人像老李儿子这样，由于饮食没有节制，暴饮暴食，不按时就餐，或者偏食，或者饮食有偏嗜，冷热酸甜想吃就吃，这些都会造成脾胃受伤，导致气血亏虚。
人体血液的生成，既有先天的肾精作用，也与后天精气密切相关。后天精气的形成又与水谷精微有关，人体只有吸收尽可能多的食物精华，才可能精气充足，血气旺盛。这就有赖于脾胃的工作，中医讲脾“主运化”，它能将食物中的营养成分转变为水谷精微，再化成气血运送到全身，不能利用的废物则变成垃圾，通过大肠排出体外，因此我们也说脾是造血的器官，而胃负责消化，只有经过胃消化的食物才能供给脾利用来生血。
如果脾胃虚弱了，我们吃的食物就消化不掉，人体就无法吸收食物的精华，水谷精微无法转化为气血。人体长期即使吃再多有营养的食物也不能被身体利用，不能帮助生血，久而久之身体就出现气血亏虚的状况了。
针对老李儿子这种情况，属脾胃虚弱引起气血亏虚，出现气短、精神不好、面色苍白，语声低微、舌淡白、脉弱的现象，我给他开出了四君子汤加减方来益气健脾，方药组成：人参、白术和茯苓各10克，炙甘草6克，肉桂5克。四君子汤能使脾胃之气健旺，脾的运化功能恢复正常，滋养气血。在临床中，慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎等属脾胃气虚证的疾病，均可应用四君子汤治疗。我之所以在方中加了肉桂，是因他有胃寒的现象，属脾阳不足，应当加肉桂以温补脾阳，散寒止痛。我告诉老李的儿子此方吃上五到七幅即可。
除了开出方药外，我还叮嘱老李的儿子平时饮食要有规律才是长久之道，在食疗上，可用红枣红糖水煮鸡蛋吃；黑木耳与冰糖一起蒸着吃；还可以用赤豆与带皮的黑木耳、红枣、花生米一起烧汤喝。并建议他每天早晚喝上一碗参枣粥，将党参30克切段，大枣10个，小米50克，加适量清水一起煮粥，等粥煮好了，将党参段挑出来。这款黏腻醇香的参枣小米粥，健脾益胃、补气生血的功效可是非同一般的。
经过一段时间调理后，老李告诉我他的儿子身体已经恢复原来生龙活虎的状态了，并且也养成了良好的饮食习惯。
多次人流伤气血，不孕不育的祸根
气血不足引起的淡白舌象也多见于邪气损伤——本来体质不错的人，遇到外伤、车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雨、低温的伤害，均会在短期内伤耗气血。而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢消耗正气，导致气血不足。对于女性来说，多次人流就是一种严重耗损正气，内伤气血的行为。
现在的很多年轻人，认识不久就可以住在一起。因此而怀孕最终流产的事情并不少见，对于男性来说可能损失并不大，但对女性的身心伤害却是无法估量的。
中医认为，胎儿的形成有赖于受精卵摄取母体的气血精华而一天天长大，其形成是要耗费女性很多元气和血液精华。而流产，就是将女人耗费了大量精华的部分从身体里拿走，再加上流产的过程中还会大量的失血，这样必然会严重地伤耗气血，免不了要气虚亏虚。
危害更大的还有习惯性流产。人气血充盈的时候就像一个水量充足的池溏，而每一次流产就像是挖开个口子向外面放水。反复这样后，气血的池溏就干涸了，再想怀孕无异于“竭泽而渔”，气虚不能载胎，血虚不能养胎。即使吃再有营养的东西，来补气补血，也无法弥补以往的漏洞和损失。所以，有的女性流了几次产后就不能再生育了，失去了做妈妈的资格，而后悔晚矣！
阳气虚损，寒邪入侵，男人的手脚也冰冷
舌淡白胖嫩、湿润，多为阳虚、寒证。阳虚的人多伴有四肢不温、怕寒喜暖、小便清长、大便时稀等症状。
为什么阳虚的人多怕冷呢？中医认为，阳虚则寒，阴虚则热。寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气，引起内寒。而阳气虚弱的人又易感外寒。内寒、外寒相互影响，致人体机能下降。中医是从阳气不足的角度来解释怕冷。人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果阴阳失衡，人体就会有不良的反应。怕冷其实就是“阳虚生外寒”的结果。当阳气虚损时，气血就不能温煦脏腑和四肢末端，很多手足冰凉的病人都是由此而发病的。也就是说，阳虚是引起手足冰冷的重要原因。
一直以来，大家都认为手脚冰凉是女性的最大问题，可近年来很多男性朋友也出现了同样的问题，尤其是30多岁的男性尤为多见。
为什么在大家眼中正值壮年的30多岁男性也会出现阳虚所致的四肢冰冷的情况呢？这和他们生活中的一些不良习惯有很大的关系。这些不良习惯包括夏日呆在办公室里整日开着空调，爱喝冰啤酒，爱吃生冷食物，寒冬穿衣过少，运动过后用冷水冲头，工作压力大，整日猫在电脑前，长期熬夜，这些都是男士损伤阳气导致机体易受寒的主要原因。
对于偶感风寒，趁热喝一碗姜汤，再睡上一觉，发发汗，便可以轻松祛除体内的寒气，如果是因贪吃生冷所致的胃痛，服用良姜粥也有温胃行气、散寒止痛的作用，良姜粥的制作方法：用高良姜末20克，大米80克，一起用文火煮粥，温热服食；也可以用白胡椒酿红枣，可温中补脾、暖胃止痛，这些对寒性胃痛有较好的疗效，白胡椒酿红枣的制作方法：将红枣洗净去核，将白胡椒稍拍裂，在每个已去核的红枣内放入2粒，放在锅内蒸熟，每次食用5～7颗。
像上面这些寒邪一般都能通过简单的中药调理、刮痧、拔罐，结果食疗、运动等方法去除，对于中医来说，对付单纯的寒气并不是太大的难题，一般都能除去。但是，寒邪对于身体的伤害在于，它会和体内其他的病因结合起来，使疾病深痼难疗。如寒气会引起气血的凝滞，形成淤血，寒和淤又可以结合起来，使疾病难治。像许多心脑血管疾病，比如中风，就有寒和淤的双重特征。如果治疗时只知道活血化淤，而不注重袪除寒气，则只能暂时缓解症状而不能根本解决问题。寒在体内过久还会化热。有些疾病，表面上是火，内里却冰凉怕冷，喜欢暖和，比如一些体寒怕冷的人却会口腔溃疡、生长痤疮，如果仅从表象上采取清热泻火的方法，只会使疾病越治越重。
所以说，寒邪会让原有的疾病变得复杂难治。因此，如果想要健康的身体，就要从保养自己的阳气、避免寒邪入侵做起。避免寒邪入侵的最好办法，还是要多从生活习惯入手，养成良好的生活习惯，不仅对自己有好处，也会为全家带来福气。
红舌为热证的征兆
若舌色较淡红色深，甚至呈鲜红色改变，犹如鸡冠状，就称为“红舌”。此舌象属热证的征兆，提示热邪亢盛、气血沸涌，舌体络脉充盈。
红舌主实热、阴虚。舌色稍红，或仅舌边尖略红，多属外感风热表证初起；舌体不小，色鲜红，多属实热证。舌尖红，多为心火上炎；舌两边红，多为肝经有热。舌体小，舌鲜红少苔，或有裂纹，或红光无苔，为虚热证。
红舌的形成与毛细血管扩张、血流量增加、血液浓缩等因素有关。
红舌常见于西医学急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、疏松结缔组织炎等，也可见于结核病、高血压、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。另外，舌尖发红，常因工作时间过长，经常性失眠，心火亢盛，以致消耗过多、体内缺乏维生素或其他营养物质所致；舌质红而有刺，像杨梅，称为“杨梅舌”，常见于猩红热或高热持续数日以上的患者。
心火上炎，五心烦热致失眠
舌尖红有芒刺，多属心火上炎，是属心火内盛所表现的实热证候。因“舌为心之苗”，五脏之中，心与舌的关系最为密切，心的疾病可影响舌，最容易观察的症状便是心火上炎造成的舌生疮破溃，或者内心觉得烦躁时，舌尖也必定红赤。
心火上炎的时候除了舌头红、有血泡，或者疼以外，还会有什么症状呢？还会有失眠，有的时候心烦，严重的人还容易忘事，还有就是口渴、大便干燥等症状。
举个案例说明：我有一位病人，刚四十岁，属白领阶层，平时特别注重美容保健，可如果不化妆时，脸色就会非常难看，还常常失眠。她觉得自己是不是到了更年期，前来找我开点中药。
我看她皮肤干枯晦暗，而且形体较消瘦，舌色红，舌苔少，心里便有了数，这是阴虚证的特征之一。如果是阴虚，她一定还会觉得手脚热，心烦。果然，她说常常觉得身上热烘烘的，特别是手心脚心。除了手心脚底心发热，还都脾气急躁、失眠。我又问了她月经是否正常，她说还是基本正常的，不过量有点少。
中医讲究阴阳平衡，用阴、阳来比喻身体内的一些物质与功能。比如说滋润人身体的液体包括血液就属于阴。阴液不足时，首先会产生口干、干咳、皮肤干枯、大便较干，还可能有眼睛干涩，妇女还会有阴道干涩等等这些缺少“滋润”的表现。其次，人体的阴阳也有点类似于水火的关系，水少了，火就旺盛了，就会出现一些虚热的现象，比如手心脚心发热、面部升火、两颧潮红、低热、夜间盗汗、心烦失眠、急躁易怒、口腔溃疡反复发作……
她的这种状况是由于工作压力过重，造成人体阴阳失衡，出现了阴虚证，导致了慢性失眠，并非是更年期到来了。
我叮嘱她要注意精神放松和休息。然后又开了些养阴润燥的汤药调理。过了半个月后，打电话问她，说是症状缓和了不少。又接着服了两个疗程的药，症状基本没有了，脸色红润了许多，精神也好了很多。
阴虚导致的慢性失眠有其自己的特点，主要表现为：心烦、难以入眠，有时还伴随手心、脚心发热、口干口渴等症，其中“五心烦热”是阴虚失眠的典型特征。
体内有火要分清虚实
舌红提示热证，简单的说就是体内有火。很多人会有这种体验，有一天你突然发现嘴里长了小泡、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥……去医院，医生会告诉你说：上火了。这个词也许你一点都不陌生。也许你自己都可能给自己开些药来清热、降火。比如吃点去火的药，喝点去火的茶，来点去火的水果。可是看着身边越来越多的上火人群，你可能有这样的疑问：什么是“火”，火从何来呢？“上火”又该怎么办？
你大概听说过“生命之火”这个词吧，人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，这就是所谓的生命之火。从某种意义上说有火则生、无火则死，当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
从中医角度讲，有“实火”、“虚火”之分。
“实火”多由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。
“虚火”是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象“阳亢”，实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”，通常阴虚体质表现为“虚火”，所以同时有气血虚的表现，如：面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。
对于“虚火”“实火”中医统统把它们称为邪火。认为人体出现诸多问题都是由这些邪火造成的。那么人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。在平常里，人体总是在一个恒定的体温下，来维持生命活动。在体内和体外我们会分出正气和邪火。邪火就指乱气，它会诱发人体气机发生逆乱。外邪所侵入后，会影响体内其他两火的盛衰衡逆。就瘦人和胖人而言，乱气在胖人的体内容纳比较容易，可以很快的通过经络将乱的的气转移，而瘦人就不行，主要依靠的是自身的散热将这些散发出去，这样所需要的时间就要求比较长，所以相对就容易上火。
现代医学认为，“上火”的原因是微循环不足，细胞所需的氧气和养料不能及时供给，同时代谢产物（如乳酸、尿素等）又不能及时清除，引起一系列功能障碍。造成微循环不足、血流缓慢的原因：一是本身基础素质差，加之不正常的生活方式（如过多食用甜食、过度饮水、出汗多等），导致体液失衡、血液变稠，循环缓慢，医学上称之为低渗脱水。二是本身气血虚弱，心血管系统功能不好，导致循环不良。
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
比如，有的人认为体内有火，吃一些泻火的药就行了，这些泻火的药多为泻药，一味用泻药的结果是导致大便稀，加重脱水，是以减少血容量为代价，使心跳加快，虽然心跳加快后，能使循环短时间加快，一定程度上能纠正一些缺氧状态，“上火”症状相对缓解，这种以损害身体素质为代价，恶性循环的治法是极不可取的，一段时间后会带来下一轮更严重的功能障碍（“上火”）。再一种是“上火”后出现口干，人们就反复喝白开水，医学上称之为无张力液体，这样做的结果是反复喝水，反复多尿，而多尿会丢掉钠离子，反复加重低渗脱水。
所以，当你的身体出现上火的症状时，你要分清原因，才能进行所谓的泻火。
对于体质正常的人群，应当适当服些淡盐水，稀释血液，恢复血液水电解质平衡，营造一个正常的血液内环境。
对于气血虚弱者引起的“虚火”，应该首先调养气血，提高身体素质，待气血好转后，心血管系统功能得到改善，阴阳平衡自然会调节，达到根治的目的。
舌红苔黄燥，为内有实热
你知道吗？平时牙龈红肿疼痛，不是牙齿有了问题，而是胃在发“火”。这种胃“火”是指胃受了邪热，或过食煎炒燥热的食物，胃火上升导致口渴、口臭和牙龈肿痛等病状，在中医上称为胃热，是实热。胃热最容易通过舌象看出来。胃热舌象显示为：舌色红，舌体略大，舌质嫩，舌边颜色略淡，舌苔黄燥，舌体脉络呈红紫色。
一般来说，在常吃辛辣、油腻厚味或长期饮酒引起的人群中最容易出现胃热现象。另外，身体气血瘀滞、经络不通，以致郁结化热、化火，也会导致胃热。肝胆气血失调，疏泄功能无法正常发挥，同样会引起胃热。
胃热时身体主要表现有：食物消化的快，容易饥饿。口渴喜欢吃生冷寒凉食物，尤其是冷饮。嘴里酸苦，会恶心呕吐。胃热的人最容易出现口臭、牙龈肿痛、鼻出血的现象。也容易出现便秘现象。之所以出现这些症状，是因为胃部火太旺，胃脘部位脉络气血容易拥堵，这样就会出现胃脘灼热疼痛。另外，火热会伤及体内津血，所以人容易觉得口渴，并且嗜好冷饮。火热大能够帮助消化五谷，体内谷粮被迅速消耗，因而人容易觉得饥饿。体内的火顺着足阳明胃经往上走，就会出现口臭、牙龈肿痛和衄血之类的症状。阳明热有时候也会伤及体内津血，所以会出现便秘或者小便赤黄，舌头红肿，舌苔厚重滑腻，脉象细滑等症。
对于这种胃热引起的口臭、牙龈肿痛，需要清胃泻火，清胃散是最好的去胃火中成药。《类证治裁·火症》：“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”意思是说，要治疗胃火，主要去火，清除邪气。清胃散是由升麻、生地黄、当归、川黄连、牡丹皮、石膏等药组成，对清除胃火有特效，此方中的黄连有泻心火，亦泻脾火的功效，脾为心子，与胃相表里；当归能和血；生地、牡丹皮能凉血，以养阴而退阳；石膏能泻阳明之大热。升麻能升阳明之清阳，清升热降，则肿消而痛止。
治疗胃热的方法有许多种，这里我为大家介绍一种易于操作，并且效果显著的方法。用石膏粉30克，另有粳米和绿豆适量。先用1份清水煎煮石膏，然后过滤去渣。取其清液，往里加入粳米和绿豆，煮成粥。每日吃一次这样的粥，坚持一周便会有显著效果。
胃火分虚实
但是胃火不可一以待之，因为胃火也分实火和虚火两种。不同的症状，需要不同的治疗方法。如，有些人也觉得口干舌燥、便秘、口腔溃疡，但是不是容易饥饿，而是胃脘胀痛，饿了也没食欲。这种情况应该属于胃阴虚，或称胃阴不足，虚火上扬。胃阴本身不足，那些升起的火都是虚火，只有固本培元，自身稳固，那种虚火才能慢慢消下去。若是这时候不分青红皂白，直接一瓢凉水浇下去，伤了身体，虚火也会愈加猛烈。
因为五脏之中，胃属土，土喜润燥，以和降为顺。若是人体胃阴损耗过度；或者是心情抑郁，不得排解，气郁化而为火，灼伤胃阴；或者是上吐下泻严重，伤及津血，耗掉体液；或者是服用太多的温燥药物，也会使胃阴损耗过度……如此种种，都会导致胃阴不足，胃部濡润不够、和降失调，出现胃阴虚证。
胃阴不足，体内就滋生虚热
热邪郁结在胃部，胃气失调，所以胃脘部位隐隐作痛，嘈杂不适；胃部濡润不够，就会失去动力，收纳不够，出现饥饿了也没有食欲的情况；而胃部和降失调，胃气往上翻涌，就会出现恶心、呕吐等症状。体内津液损耗，胃阴不足，阴气未能承接上部，所以上部失去润燥，就会口干舌燥，喉咙干痛，舌头红肿，脉象细滑；下部阴气也不足，所以会大便干燥，小便短少。
实火宜泻，虚火宜补，滋养胃阴的食物有许多种，常见的有小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉等。润泽胃部，帮助生津的食物有银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、蕃茄、乌梅、豆腐等。而麦冬和生姜则是滋补胃阴极好的药物。生姜因为性暖，可以温胃阳、散胃寒，胃阴虚者可常食。
所以说，胃火也分虚实，应该区别对待，因症施治。不可眼见得胃火上扬就一味泼凉水，吃降火药。另外，患者平时应该注意一下饮食习惯，高热量食物会提升火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
当然，不管实火虚火，像小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉这些容易使胃火加重、消耗肠道水分的调料，都应少食用。
舌红少苔，为阴虚内热
在红舌舌象中，还有一种舌质嫩红像新生出来一样，看上去似乎非常湿润，但扪上去却很干燥，这种舌称为“镜面舌”，并同时见十分口渴的样子，此乃阴虚内热，津液枯竭的表现。
正常的时候，人的身体里是水火、阴阳平衡的，一旦这个平衡被打破，会出现火强水弱也就是阳盛而阴衰的情况，这就是阴虚。从具体的情况来说，津液作为“阴”的主要表现形式，其主要作用是营养和滋润人的五脏六腑。白天，阳气升腾，活跃于周身器官中，阴随着阳气的升腾来到人体脏腑组织，起着营养和滋润的作用，使人口不干、咽不痛、大便保持干燥。但如果阳邪伤阴，或因五志过极，化火伤阴，或因久病耗伤阴液，就会出现体内阴液不足，滋养、濡润作用不足的阴虚状态。阴虚则热最直接的感觉就是舌红少苔、咽干口燥，这是津液枯竭的表现，另外，还有五心烦热、骨蒸潮热、面红升火、消瘦、盗汗、咽干口燥、舌红少苔、脉细数无力等症状。
我有一个病人，今年刚三十岁，因盗汗来找我医治。他说最近两个月，每到半夜总会被热醒，摸了摸身子，前胸后背全都是汗，连被子和床单都湿了。把被子掀开散热，然后睡下，然后又热醒，散热，睡下……每次醒后，都觉得口干舌燥，端起杯子能喝上两大杯才解渴。刚开始以为是被子盖多了，捂出来的汗，换成薄被后症状仍然没有减轻，弄得白天头昏乏力，严重影响工作。
听了他的话，我初步断定是阴虚造成的，我让他伸出舌头，果然舌红少苔的阴虚火旺舌象，我告诉他得的是盗汗症，是阴虚造成的。对于这种阴虚火旺的盗汗，且五心烦热，宜滋阴降火，因此，我给他开了当归六黄汤。服后三个疗程症状消失。
盗汗是中医的一个病症，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年盗汗与小儿血钙偏低引起的盗汗发病机理不同，中青年多为“阴虚”所致，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。
中青年人，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若日常生活再不注意补“气”，则必然受到阴虚的“垂青”，出现盗汗、皮肤枯燥、失眠多梦等。
出汗过多，对人体是一件非常损的事。汗液流出以前，是人体内很宝贵的津液，对人体起到滋养濡润的作用，与阴、血是一类的物质，所以中医历来有“津血同源”的说法。长期大量的出汗，常常会引起体内阴血物质的缺乏，为日后的健康埋下隐患。如果自己存在这种问题，有两种中成药，是可以作为长期的保健用药来服用的，可选用中成药知柏地黄丸、六味地黄丸。
在这里需要注意，本来“年四十而阴气自半也”，阴虚是老年人的正常现象，要尽量避免“伤阴”的活动，如熬夜、不节制的饮食、纵欲等，要从三四十岁开始就要注意生活和饮食习惯，需要关注滋阴、补阴了。那为什么阴虚会出现在大多数年轻人的身上呢？这其中有一个不容忽视的原因就是经常熬夜、睡眠不足。
熬夜怎么会引起阴虚呢？在昼夜交替中体现出阴阳平衡的规律，白天阳气盛就适宜“采阳”，到了夜间，大自然阳气不足，无力再为生活活动提供动力，这时我们就需要休息了，来完成“补阴”的过程。
中医认为，夜间子时阴气最重，此时休息入眠最适合滋润阴气。而熬夜，正是熬丢了这种“夜阴”的补充。很多30岁左右的男性属于“夜猫子”型男，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或在网络里游荡，或泡吧、K歌、蹦迪……其典型代表人物如策划人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。这些男性由于长期熬夜，打破了人白天活动夜间休息的规律，白白损耗了阴气。第二天，阳正常工作的时候，阴却不能很好地滋润和营养我们的脏腑，不能够按时提供足够的津液来维持阳的活动，阴阳开始失衡。因此，我们可以说熬夜是阴虚最好的伴侣，甚至可以说，熬夜直接导致了年轻人阴虚火旺。
阴虚最大的特点就是“火旺”，这种火的直观表现就是经常性的口腔溃疡、生口疮、脾气急躁。然而，阴虚引起的身体不适和疾病远远不止这些，从内到外的缺水还会使阴虚的人备受失眠、痔疮、咽炎等燥证的的折磨。在生活中，很多熬夜人士经常会出现诸如此类的问题。
针对熬夜引起的阴虚最好的办法：平时要建立合理的作息时间。如果必须要熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。此外，夜班族白天要做充分休息，中午最好能补一觉，晚具时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮；要少喝酒，多饮用些鲜榨果汁
绛舌预示热邪更甚
绛舌比红舌的颜色更深，且红中透出些紫色。此种舌象对于外感病来说，提示病情加重，热入营血或伏热内蓄于心胃，或为逆传心包之故；对于内伤病来说，提示阴虚火旺或胃肾液枯竭之故。
绛舌主里热亢盛、阴虚火旺。绛舌多由红舌进一步发展而成，绛舌的问题比红舌更严重。舌绛有苔，多属温热病热入营血，或脏腑内热炽盛。绛色愈深，热邪愈甚。在内伤病中，舌绛少苔或无苔，或有裂纹，多属久病阴虚火旺，或热病后期阴液耗损；舌绛少苔而津润，多为血瘀。
绛舌常见于久病、重病之人，如术后、严重烧烫伤、甲状腺功能亢进症、肝硬化腹水后期、严重的结核病、流行性出血热、脓性败血症、恶性肿瘤的晚期以及感觉性发热等患者。
绛舌多为热邪深入体内
出现绛舌的原因，多由于感受的瘟疫毒邪蕴积不解，内陷营分较重的一种舌象表现。常见于初感疫毒，邪势传变迅速，便入营血，故舌质深红。因此，此舌象也提示此类病发病迅速，需及时就医，不要耽误病情。
如流行性出血热病在疾病高发期就会出现舌红或绛，舌苔黄厚或黄燥的舌象。此病是由出血热病毒引起的，以几种鼠类为主要传染源的自然疫源性传染病。临床以发热，出血、低血压及明显明脏损害等为主要表现。属于中医学“瘟疫”“疫疠”“疫斑”范畴。中医学认为本病是由瘟疫毒邪侵犯机体所致。疫热毒邪初犯肺卫，继则迅速传入气分、营血分而面营血两燔、表里俱热、血热妄行之侯。热盛引动肝风，炼液成痰，耗液伤肾，最终肾阴亏耗，肾阳衰败。
脓毒性败血症也是一种发病迅速、危及生命的疾病。脓毒性败血症大多起病急骤，先有畏寒或寒战，继之高热，精神萎靡或烦躁不安，严重者可出现面色苍白或青灰，神志不清。四肢末梢厥冷，呼吸急促，心率加快，血压下降，婴幼儿还可出现黄疸。出现本病时，不管是气营两燔证，或是毒入营血证，或是阴虚毒炽证，都会出现舌质红绛的舌象。中医认为本病或因疔疮火毒炽盛，走散入营，内攻脏腑；或因疽毒疮疡，正不胜邪，毒不外泄，反陷入里，客于营血，内传脏腑所致。
另外，像病毒性肝炎在急性高发期舌象也呈现绛舌。在祖国医学虽无“病毒性肝炎”的病名，但有关黄疸、肋痛、积聚、鼓胀、肝瘟等病症的记载与病毒性肝炎颇为类似。现代中医学认为病毒性肝炎更接近于传统医学记载的“肝瘟”，有关“肝瘟”的记载始于《内经》，明末清初的温病学家吴又可的《瘟病论》中指出“夫瘟病之为病，非风寒非暑非湿，乃天地间别有一种异气所感”等与现代医学中肝炎病毒的传染性方式相符。故不少医家认为病毒性肝炎的根本原因是感染某种专一的瘟疫毒邪，又兼夹其他邪气，如湿热瘀等相许为患。感受不同的瘟疫邪毒，导致各种不同的病毒性肝炎。
久病阴虚火旺，舌绛少苔有裂纹
寒、湿、热等多种外邪及邪毒，如果长时间作用于人体或留着不去，均可导致受病脏腑失和，引起气血亏虚而致阴虚。对于内伤病患者来说，舌绛少苔有裂纹的舌象多提示阴虚火旺到了极致。如阴虚火旺型结核病的主要病因是由于感受了外界的热邪，或者是中医所说的痨虫等邪气，使身体内部形成了热邪亢盛，阴液相对缺乏的情况。肺部的阴液受到了痨虫的侵害，也出现了肺阴亏虚，火邪旺盛的一系列症状。此病的主要症状为，呛咳气急，痰少质黏，或吐稠黄多量之痰，时时咯血，血色鲜红，午后潮热、骨蒸，五心烦热，颧红，盗汗量多，口渴，心烦，失眠，性情急躁易怒，胸胁掣痛。男子可见遗精，女子月经不调，形体日渐消瘦，舌红绛而干燥，苔薄黄或剥脱，脉细数。这些症状都是阴虚火旺的典型症状。
舌质由红转绛为热盛津伤，阴虚火旺，预后不良。以下焦病证为例，此病多是因温邪久留不退，劫灼下焦阴精，肝肾受损，而出现的肝肾阴虚征候。此证的临床表现为，身热面赤，手足心热甚于手足背，口干，舌燥，神倦耳聋，脉象虚大；或手足蠕心中詹詹大动，神倦脉虚，舌绛少苔，甚或时时欲脱。
温病后期，病邪深入下焦，真阴耗损，虚热内扰，则见身热面赤，手中心热甚于手足背，口干，舌燥等阴虚内热之象。阴精亏损，神失所养则神倦。阴精不得上荣清窍则耳聋，肝为刚脏，属风木而主筋，赖肾水以涵养。真阴被灼，水亏木旺。筋失所养而拘挛则出现手脚蠕动甚或痉挛。阴虚水亏，虚风内扰则心中詹詹大动。至于脉虚，舌绛苔少，甚或欲脱，均为阴精耗竭之虚象。
如肝肾阴虚型肝硬化，其舌象红绛而干或光剥，多为疾病晚期。中医认为，肝硬化的病理主要在肝、脾、肾三脏。一般来说，病的早期多属于肝脾气滞、血瘀，以实证为主；中、后期腹水已成，多属脾虚肝弱，气血凝滞阻于肝脾之脉络，水湿停聚不化，为正虚邪之证；及至晚期，或脾肾阳虚，或肝肾阴虚，或阴阳两虚，肝、脾、肾三者同病，气结水裹血瘀毒聚，变证由生，病邪已深结而积重难返。因此，当肝硬化出现腹大胀急，青筋张露，形体瘦削，面色晦滞，唇干口燥，潮热心烦，可有鼻衄牙宣，尿少，舌质红绛，苔剥少津，脉弦细而数的晚期征兆时，多预后不良。
紫舌为血瘀的征象
舌头的颜色呈均匀的紫色改变，或紫中有绛，或紫中有青，或紫中有带灰色改变的，均称为紫舌。紫舌为血瘀的征象，少数见于阳虚、寒极和热盛重症。此舌象属于血液瘀滞的表现，提示血行欠畅，瘀滞而成紫。
有部分紫舌是从红绛舌发展而来的，紫中带绛称为绛紫舌，常伴见舌面干枯少津，为营血热盛伤津，血液壅滞之故。也有部分是从淡白舌发展而来的，紫中带青的，称为青紫舌，常伴见色淡而舌面湿润，为寒邪壅遏，血液凝滞，或属阳虚阴盛，气血运行欠畅之故。
还有因血脉瘀滞，瘀血内积而成，紫中带灰的，称为暗紫舌，舌面干燥或秽垢，常伴见瘀点或瘀斑，可因邪热深重，津枯而血燥，血行瘀滞所致；亦可因素有瘀血，复又邪热内蕴，入于营分，血热搏结，阻滞血流所成；还可因素喜饮酒，湿热夹湿，湿热相并，深蕴于血色中。
紫舌常见于门静脉性肝硬化、肝癌、高血压、冠心病、风湿性心脏病、肺源性心脏病、出血性疾病、血中缺氧、中毒、呼吸困难、严重感染等病症。特别需要指出的是，长期出现紫舌的人，需就医检查，以排除癌肿和其他严重内脏疾病的存在。
慢性病患者多青紫舌
舌头发青发紫，是体内有瘀血或血流滞缓的特殊信号。在出现青紫舌的人群中，癌症病人约占54.4%，非癌症病人占30.6%，健康人占15%。曾有人报道，在151例食管癌患者中，有青紫舌者有105例。也有学者观察过100例肝癌患者，发现其中紫暗瘀斑舌者占71.9%。临床还发现，中晚期癌症病人的青紫舌远远多于早期病人，转移者亦多于无转移者。活血化瘀治疗后青紫舌消退，则病情好转或趋向稳定，反之预后不良。
虽然癌症病人往往会舌色青紫，但并非有青紫舌的人都患有癌症，其它与瘀血积滞有关的慢性病，如冠心病、肺心病、慢性肝病、糖尿病、脉管炎、红斑狼疮、妇女痛经、闭经等患者亦可有青紫舌，但其比例及严重程度远不及癌症患者。
那么，为什么会出现青紫舌呢？原来，在正常情况下，人体内的红细胞在血管内流动就像一根线一样连贯不断。而在有瘀血的情况下，红细胞之间就存在着空隙而不连贯，在血管内流动时也成为点状，甚至可看到几个红细胞扭结在一起，使毛细血管发生栓塞。现代医学研究证实，任何病因引起的静脉瘀血、血流缓慢、血粘度增高、毛细血管扭曲畸形、血管脆性增加、血管收缩痉挛、血中缺氧、血栓阻塞等，都可导致舌的微血管循环不良、血管颜色变深变紫，从而出现青紫舌。如果用微循环电子显微镜观察，可以看到血管密布的舌头里血液流动得像蜗牛爬行般缓慢，甚至阻塞不通，有的微血管还有破裂出血的痕迹，舌组织缺血缺氧，显现出一幅因瘀血阻滞而舌质青紫的彩色图像。
所以，青紫舌是体内有瘀血的特殊标志，可以预警疾病，特别是在癌症的辅助诊断、分期、辩证、估计预后、指导治疗等方面，有较高的实用价值。一旦发现青紫舌，必须请医生详细检查，找出病因，及时治疗，切不可疏忽麻痹。
长期酗酒者，酒毒内蕴舌紫
在职场中很多三四十岁的男人，事业正处于上升期，想要从客户那里赚取更多的钱，想要得到领导的重用，这都得把酒喝好。招待应酬已经成为很多白领工作的一部分了，甚至很多时候还是工作需要，据《中国青年报》调查统计显示，商人企业家的应酬比例高达82.6%，平均每周应酬10次，而公务员紧随其后，平均应酬达每周9次。这些因为工作需要总免不了参加的各种应酬场合，有的是陪同领导出席宴会的，有的是商场谈判陪同客户的，有的是公司年终庆贺的，
虽然说少喝点酒对身体有好处，但是千万不能过量。中医里讲，“酒为诸药之长”。它性温，味甘苦辛，可散寒气，少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和助长肝脏阳气之升发。
若长期酗酒，或恣意暴饮暴食，酒毒、湿浊蕴积于体内，脾胃受困，严重者以致酒毒攻心，这种人的舌头一般都可见紫舌，属酒毒内蕴紫舌，可见舌深紫肿大，干枯而少津，舌面而起刺以及脾胃湿浊内阻，有口苦、呕恶、脘腹痞闷等症状出现。
如果说吸烟是导致诸多肺病的罪魁祸首，那么酗酒就是很多肝病的元凶。目前，中国人的肝脏已经出现严重的早衰，有数据表明，30岁男人的肝脏已经衰老到55岁。因此，奉劝大家要适量饮酒。对于酒毒攻心者，治疗时可以选用葛花解酒汤进行清热解酒。葛花解酒汤载于元代李东垣《脾胃论》一书，是一首解酒名方，流传广泛。无论是一时饮酒过量，还是嗜酒太过，损伤脾胃，表现为眩晕呕吐、心神烦乱、胸膈痞闷、手足战摇、食少体倦、小便不利等症状，均可使用。取木香3克，人参、猪苓、白茯苓、白术、神曲、泽泻、白豆蔻各9克，青皮、砂仁、橘皮、干姜各6克，葛花15克。将众药共同研成细末，每次取9克用白水调服或作汤剂水煎服，服完之后盖上被子，待身上出了汗后即可醒酒袪病。
当然，任何药的药力都是有限的，不要以为有了饮酒的借口和解酒的良方，就可以纵情豪饮。即使用了葛花解酒汤，喝酒仍需适可而止。
紫舌者宜活血化瘀
对于瘀血内积舌紫的治疗，应当以活血化瘀为主。活血化瘀是中医常用的一种辨证论治的方法，运用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗患者体内瘀血病证，有通畅血脉，消散瘀滞，调经止痛的作用。适用范围很广，如瘀阻于心所致的胸闷心痛、口唇青紫；瘀阻于肺所致的胸痛咳血；瘀阻于肝所致的胁痛痞块；瘀阻于胞宫所致的小腹疼痛，月经不调，痛经等；瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫；瘀阻于脉络所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。
中医认为，各种不同原因，如情绪意志长期抑郁，或者久居寒冷地区引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，都容易导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化，这些都属于气滞血瘀造成的问题。如何才能让自己的气血通畅呢？除了有病治病，寻医问药外，疏通经络、饮食调理和药物养生都是好办法。
1.通过保健按摩来疏通经络
按摩穴位以促进体内血液循环，使气血能够通畅，淤者得以疏，滞者得以行，进而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的目的。常用穴位有三阴交、足三里、关元等。
三阴交穴位于我们的足内踝上3寸的位置，它是足太阴脾经的穴位，几乎女性所有的妇科疾病，比如痛经、月经不调、崩漏、带下等，都可以通过按摩这个穴位来进行辅助治疗。不管有病没病，你都可以在办公或者闲暇之余用拇指或者是中指指端来按揉这个穴位，每次按揉1～3分钟，用来改善自己的血瘀体质，用以打通体内瘀阻，使整个人的精神状态和身体都健康起来。
我们还可以经常按摩或是艾灸足三里、关元，这两个穴位也可以达到疏通体内瘀血，恢复血液清澈的目的。足三里穴位于我们外膝眼下四横指、胫骨边缘的位置。每次按摩的时候可用左手掌心按在右膝上面，食指尖所指于中指尖平齐处便是足三里穴。可每天用大拇指或中指按压足三里穴，每次按压5～10分钟，特别要注意的是，每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉才会有效果。如果有条件的话，可以每周用艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟。
2.通过运动来疏通经络促进血液循环
促进身体气血运行，快步走是一个很好的方法。每天走上十分钟，能够大大改善我们的“血瘀”状态，让你的气血循环加快，减轻血瘀的症状。另外，你还可以练习瑜伽。像瑜伽中的猫伸展式；虎式；骆驼式；蛇击式；风吹树式；坐角式；神猴哈努曼式和三角式都能够起到锻炼腹部和肌体柔韧性，又能畅通气血的功效。
3.利用饮食活血化瘀
想要活血化瘀就需要在日常饮食中应该注意食用一些具有行气、活血功能的饮食，比如桃仁、油菜、黑大豆等食物具有活血祛瘀作用，可选择性食用；黑木耳能够清除血管壁上的淤积；而适量的红葡萄酒能够扩张血管，改善体内血液循环；山楂或米醋，能够降低血脂、血黏度。值得注意的是，血瘀体质的人饮食一定要清淡，在饮食中要少吃盐和味精，以避免血黏度增高，加重瘀血体质的症状。下面我们介绍几种药膳给大家尝试一下。
山楂羹：山楂500克，冲洗干净，放入锅中加水煮至烂，搅碎过滤去核和皮，加红糖熬煮十分钟后即可。经常食用，可活血化瘀。
当归田七乌鸡汤：乌鸡1只、当归15克、田七5克、生姜1块。首先把当归和田七放进清水中浸泡并清洗干净，再把乌鸡收拾干净后装进一个大小合适的炖盅内，然后把洗好的当归、田七和生姜一起码放在乌鸡上面，最后加入适量的盐和清水（注意清水一定要没过乌鸡）。找一个大蒸锅，锅内加入一定的水，等大火将水烧开后将炖盅放入其内，隔水蒸上3个小时，等鸡肉烂熟之后，即可食肉喝汤。药膳中的当归的主要作用就是补血活血，同时也有调经止痛，润肠通便的功效。田七功在止血化瘀和消肿止痛，能治一切血病。乌骨鸡有补虚劳羸弱，治消渴，治妇人崩漏带下及一些虚损诸病的功用。所以这款当归田七乌鸡汤就能够起到活血养血的作用，也是祛瘀补血的最佳选择。
红花参枣茶：藏红花5克，丹参5克，红枣3枚，甘草5片，加入水中煮五分钟或热开水冲泡十分钟后饮用。藏红花有活血通经、散瘀止痛，并可以扩张血管，促进血液循环，丹参可以活血祛瘀、调经止痛，降低血脂，红枣补血益气，甘草润肺益气，常饮此茶可起到活血通经、益气养颜的功效。
黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
青舌主寒证和瘀血证
青舌的舌色就如同皮肤下青色的血管一样，全无红色可言，因和水牛舌颜色相似，因此又名水牛舌。青舌是舌体所含的血液瘀滞而表现出来的颜色，其色彩就像静脉曲张时穿越于肌肤表面的“青筋”，颜色以暗青色为主，见不到一丝红色。
青色所主的疾病最主要的就是寒证和瘀血证，青舌也是如此。全舌都呈青色，多为寒凝，是寒邪侵入体内，阳气郁滞、局部血液凝固的表现；舌边青色，是体内有瘀血的表现。
对于青紫舌提示瘀血方面，张仲景早已有所注意，如其著《金匮要略》提出有瘀血患者“唇痿舌青”，指出舌青为久瘀之征。清代温病学家叶天士强调了紫舌与瘀热的关系，认为温热疾病中出现紫舌是温热挟瘀之兆，为病重之凶象，说明青紫舌不仅为久瘀之证亦为初瘀之兆。叶天士曰：“热传营血，其人素有瘀伤，宿血在胸膈中，挟热而搏，其舌色必紫而晦，扪之湿，当加入散血之品，如琥珀、丹参……”。青紫舌与瘀热的关系可见一斑，此外，青紫舌还预报肝胆系统疾病，如有人观察68例青紫舌之临床观察资料，发现青紫舌多见于肝胆系病及心脏病，临床观察中出现青紫舌与缺氧，发热、瘀血、红细胞增多、饮酒、色素沉着、血中低温凝集素增高等有关。其他，青紫舌的出现还常提示脏腑有寒，如紫而滑润，舌体胖大，又为肾阳虚命火衰微的舌兆。
值得注意的是，陈泽霖氏等报道对正常人舌象观察发现青紫舌随着年龄的增长而逐渐增加，表明了气血瘀滞的潜在可能。
青舌可见于心力衰竭、酒精中毒性肝硬化、阿狄森病、结节性动脉炎等症。还可见于某些先天性心脏病，或药物、食物中毒。
大凡舌青而明润，其预后良好；舌青而枯槁的，则预后不良。
舌青寒凝血滞，温阳袪寒为重
寒为阴邪，阴寒而内盛，阳气郁而不宣，气血凝滞，故舌见青色。《黄帝内经》中有这样的论述：“血得温而行，遇寒则凝。”这就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。中医中所讲的因此，全舌呈青色，是寒邪侵入体内，阳气郁滞、局部血液凝固的表现。
中医所讲的“寒”有“外寒”和“内寒”之分。导致血瘀的寒既可以是六淫之“外寒”，即指环境温度的降低，如有时人们一觉醒来就会发现瘀青，这可能就是夜里着凉，受了外寒，同样道理，长期居住在寒冷地区的人也容易形成瘀血体质，就是因为寒邪侵入血脉，形成瘀血；也可能是“内寒”，比如心、脑血管病很多都是“内寒”所致。
寒凝血滞的舌象为舌质色青，舌面略带润滑，另外还有恶寒喜蜷卧，口不见渴，四肢痉挛，手足指甲唇色皆青，容易呕吐腹痛，或出现消化不良，脉沉迟而无力的症状出现。在治疗时应以温阳袪寒为重，其方可选四逆汤、附子理中汤、吴茱萸汤等。根据“寒者热之”的原则，寒凝血滞之象的人在饮食上宜选择性温的牛肉、羊肉、鹌鹑、桂圆、大枣、乳类、蛋类等。也可酌用桂皮、姜、葱、芥末、胡椒等辛温调味品。吃水果时宜吃温热性的，这类水果包括柑橘、猕猴桃、荔枝、桂圆、石榴、樱桃、榴莲、栗子等。忌用寒凉、生冷食物，如绿豆、苦瓜、西瓜、雪梨、芋头等。
青舌之人宜在向阳温暖的房间内活动休息，多加衣被，注意保暖，忌着凉、忌冒雨、涉水等寒冷刺激，宜心情愉快，情绪乐观，忌精神紧张刺激和忧愁思虑。
寒凝血滞，冬天当心中风来袭
“中风”是一类疾病的统称。“中风”一词来源于我国二千多年前的中医学专著——《黄帝内经》。那时，我们的祖先经常把人体的疾病表现与所观察到的自然现象联系起来，用比喻和类比的方法为疾病命名。由于“中风”这类疾病起病急剧，表现多端，变化迅速，与自然界风的特点：瞬息骤变、变化莫测等有相似之处，因此命名为中风。中医称之为半身不遂，俗称偏瘫。
从现代医学的观点来看，中风就是脑血管意外，本质就是脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，引起局灶性血液循环障碍，进而导致的急性或亚急性脑损害。这类疾病发病急骤，以突然间昏倒在地、不省人事，或是突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。中风最常见的症状就是病人出现程度不同的语言、运动、感觉功能障碍，以运动功能障碍为主者
根据脑血管病流行病学的调查，该病虽然一年四季均可发生，但以冬季发病率为最高，死亡率亦高，特别在天气骤变、寒流侵袭时尤为明显。西医研究认为，正常人的血浆中存在着一种冷凝蛋白，它在温度低时会凝结成固体。寒冷的环境中，血液中这种蛋白固体增加，自然黏度升高。冬天气候干燥，冬季气温低下，加之气候突变，饮水较少，可使体内血液浓缩。粘稠度增加，易形成血栓而发生缺血性中风，如脑血栓形成等。脑梗阻、急性心肌梗死等疾病也都和这个原因有关。这一研究和中医的“血遇寒则凝”理论高度一致。从我国大量的流行病学调查显示，寒冷期是中风发病的最高峰，死亡率也随之明显上升，因此要在寒冷季节加倍警惕。对于那些患高血压及动脉硬化的中老年人，冬季应注意保暖，并根据天气的变化增减衣服。
舌青瘀血郁阻，气虚气滞所为
舌青瘀血郁阻形成的主要原因有三，其一为上面所说的因寒所致，寒邪侵入脏腑，血得寒而凝；其二可因外伤引起出血，离经之血停留于体内造成；其三可因气所致，气虚或气滞，则无推动血行之功，血停则瘀。在此，我们重点讲解一下因气虚气滞所造成的瘀血。
中医上讲，气在人体内的运动称为“气机”。它的运动形式一共有升、降、出、入四种。在人的五脏六腑中，气以不同的方式运行，在五脏中，气主升利于藏精华；而在六腑中，则气主降而藏化物。气在脏腑中的正常运行，即升降出入有序，人的生命活动才得以维持正常。
如果气在体内的运行出现了问题，不再协调进行的时候，中医称之为“气机不调”或“气机不畅”。其中，有一种不调现象就叫做“气滞”。那么什么是“气滞”？顾名思义，就是气在身体里停滞、阻滞了。用中医理论来解释，就是当人体某一部分、某一脏腑或经络发生功能性障碍，气得到畅通，就会郁积、停滞不前，就出现了“气滞”。
如果结合身体的自身问题来说，气虚的人因元气匮乏不足循行迟滞，比普通人更容易导致“气滞”的发生。人体内的气就好比大河里的水，当河水充足的时候，水流则湍急；一旦河水变少，甚至枯竭，自然水流就缓慢或停滞不前了。人体内的气少了，在体内循环的速度就会放缓，“气若游丝”“有气无力”，当然就会气滞了。
另外，气还有温煦的作用，气虚的人没有足够的能量来保持身体的温度，身体御寒的能力就会下降。气遇寒则滞，血遇寒则凝，气虚的人原来就气血流通不畅，一旦遇到寒凉，气血的循行会愈加缓慢，如果得不到疏通，久而久之便形成气滞。
身体一旦气虚气滞，自然就会形成瘀血郁阻。中医理论证讲：“气为血之帅，血为气之母。”气滞和血瘀就像一对形影不离的好兄弟：气机不畅，行血不力，肯定会血瘀；反之，血的流通不畅了，不能载气而行，那也一定会气滞。气滞和瘀血就是这样一种互为因果的关系。
明白了气虚气滞也是血瘀的一个主要原因，我们在活血化瘀的同时，还要配以行气活血的治疗，多吃活血化瘀、行气、补气类食物。
青紫舌生瘀点或瘀斑当心瘀血内停
舌尖或舌边上有散在的紫黑色瘀斑或瘀点，这种现象提示体内有“瘀血停积”。有瘀血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞。
人们在吃东西时，不小心会咬伤舌的边缘和舌尖；人生病时血管的脆性增加，有时也会不知不觉地碰破舌上的血管。舌的反应比较灵敏，往往比人体的其他地方容易出血，使舌上容易出现瘀点或瘀斑。
舌头上的瘀点、瘀斑，在青年女性中也常见。她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等症状，中医认为这是瘀血郁阻的表现。运用调经活血的药物治疗，可使舌头微循环瘀塞畅通，血流恢复正常，不仅月经不调和痛经病症能治愈，瘀点、瘀斑也会在舌上消失。
不少肿瘤病人，舌上有瘀点、瘀斑，有时伴随青紫舌一起出现。据统计，恶性肿瘤患者出现紫舌的占50%左右，有瘀点、瘀斑的在20%左右，如果舌头上突然出现瘀点、瘀斑，应该进行详细检查，千万引起重视！
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