吃冷饮要适量，不要过多食用。因为大量低温冷饮食品，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降或消化不良。同时大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，甚至使人患上疾病。
剧烈运动后不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，最好先喝些含盐饮料并稍休息后再吃冷饮。
吃饭前后不要吃冷饮，否则会影响消化液和酶的分泌，使胃肠功能降低，并会诱发恶心、呕吐、腹痛、腹泻或消化不良。
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