饮食治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂、低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。节制饮食，定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食物种类齐全，营养素比例合理，不挑食偏食。宜进食清淡饮食，忌油腻食物过量，造成消化不良。
高血压患者不宜过多食用的食物有哪些
1.油炸类食品。
2.腌制类食品。
3.饼干类食品。
4.加工类肉食品。
5.汽水、可乐类食品。
6.方便类食品。
7.罐头类食品。
8.话梅蜜饯类食品。
9.冷冻甜品类食品。
高血压是不是食盐越少越好
低盐饮食并不是说吃盐越少越好，更不是不吃盐。若过度限盐会有一定的不良影响。钠盐严重摄入不足，会使机体细胞内外渗透压失去平衡，促使水分进入细胞内，从而产生程度不等的不良反应。若长期过度限制盐的摄入，会导致血清钠含量过低，从而引起神经、精神症状，出现食欲不振、四肢无力、晕眩等现象，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状，医学上称为“低钠综合征”。
低盐饮食以后营养不够怎么办
低盐饮食容易丧失食欲，从而造成营养缺乏，所以应在摄取营养方面充分注意以下几个原则：
1.适当多吃含碘较多的食物如海带、海蜇等，不但可以补充营养，而且可以防止动脉硬化的发生和发展。
2.充分摄取维生素丰富的果蔬。
3.鱼、肉、蛋、奶类动物性蛋白质中含有牛磺酸、蛋氨酸等降压成分。充分摄取不但对提高机体功能有益，而且可防治高血压病。
4.大豆类富含植物蛋白质，多吃这类食物可使血管强化，抑制胆固醇上升，防止高血压引起的脑卒中。
5.马铃薯类由于含钾较高，有利尿效果，可促使体内的钠盐排出，可以多吃。但值得注意的是，由于其含钾较高，对高钾患者不适合。
哪些水果可以降血压
山楂、香蕉、荸荠、菠萝、乌梅、橘子。
哪些蔬菜有降血压的作用
大白菜、番茄、茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带。
哪些茶叶对于高血压患者比较有好处
菊花茶、山楂茶、荷叶茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶。
高血压患者如何做好运动
1.高血压患者体育运动项目很多，如散步、慢跑、体操、乒乓球、羽毛球、门球、爬山、游泳、太极拳、气功等，患者可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况不同选择合适的项目锻炼。一般讲，宜选择体力负担不大、动作简单易学、不过分低头弯腰、动作缓慢有节奏、竞争性不激烈的项目为主进行锻炼。
2.一般来说，运动疗法适用于一期、二期高血压患者；严重高血压伴有明显头晕、目眩者，暂时不宜参加体育锻炼；高血压病已发生心、脑、肾并发症者，应停止使用体育疗法。
3.高血压病采用运动疗法者，应掌握好运动量，运动量太小，则达不到预期的锻炼目的；而运动量太大，会发生不良反应，甚至反使血压升高。
高血压患者可以晨练吗
答案当然是肯定的。适当的锻炼可以增加患者抵抗力，有益于降低患者的血压，但是在寒冷的冬天就应尽量避免，或者选择天气较暖和再出门。因为冬天冷空气活动频繁，严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态。低温刺激易使人体交感神经兴奋、心率加快、血管收缩，这些都可致血压增高，心脏负荷加大。所以如果原本有高血压从而引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至粥样硬化斑块破裂出血，形成血栓，造成急性血管堵塞，引起心绞痛发作或心肌梗死发生。
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