在不同的人组成的家庭中，因为这种偏差，会造成许多误解和不和。下面的心理处方，将帮助家庭治愈这种烦恼，缓解虚假同感偏差的强度。
婚姻“亚健康”，缘何活得这样累
趣味心理小测试
每个人的忍耐度都不相同，那么，你何时会表现出不耐烦呢？
你跟朋友讲话时，对方表现出不耐烦的样子，甚至头朝旁边，你会：
A.继续讲，不管对方是不是在听
B.停下来，把要讲的话憋回去
C.草草结束，不再赘言
D.要求对方认真听
剩男剩女的剩婚姻时代
我看到一本书里写道：“人生的各种不幸皆由追求完美所致。”对此，我虽然不是很认同，但也算有点感触。
从心理学的角度出发来看这个世界，完美也是一件可怕的事。如果你每做一件事都要求务必完美无缺，便会因心理负担的增加而不快乐。完美是一座心中的宝塔，你可以在内心中向往它、塑造它、赞美它，但你切不可把它当做一种现实存在，因为这样只会使你陷入无法自拔的矛盾之中。
我的一位朋友是个完美主义者，因为对对象的要求苛刻，到如今也没有找到合适的对象结婚。我因为工作忙，一直没有和他联系，也不知道他现在过得怎么样。
当下，我便拨通了我这位朋友的电话，寒暄一番后，我尝试着问他：“你现在过得怎么样？是不是很滋润啊？”
“哎，别提了，”他语调低沉，“不知道世界上的好女人都跑哪里去了，我一个也碰不到。”
“怎么？”我好奇地问。
“昨天，我刚和一位自称是完美主义者的女士见了面，结果让我很失望，她居然是个近视眼。”
“这也算缺点？”我也有点近视，不免有些底气不足。
“当然，为什么我读到博士，我的视力还是那么好，而她只不过是个大学本科，就是近视眼，这说明她读书的姿势有问题，一定常弓着腰，或者躺在床上看书。这样的女人，平时细节这么不注意，哪里还能称得上完美？”
和他聊了一会儿，我放下了电话，不禁咂舌，这位老兄的要求果然还是那么高。看来，照他的标准，合适的妻子应该是位少有的女超人了。
我不禁为我这位朋友担心起来。其实，具有完美主义心理的人表面上很自负，内心深处却很自卑，因为他很少看到优点，总是关注缺点。如果总是不知足，很少肯定自己，就很少有机会获得信心，当然会自卑了。不知足就不快乐，痛苦就会常常跟随着他。
心理学研究证明，试图达到完美境界的人获得成功的机会并不大。追求完美会给人带来焦虑、沮丧和压抑，事情刚开始，他们就担心失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴取得成功。一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避。他们没有从失败中获取任何教训，只是想方设法让自己避免尴尬的场面。
很显然，背负着如此沉重的精神包袱，不仅在事业上很难获得成功，而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作，他们永远无法让自己感到满足，每天都是焦灼不安。
这样的人并不在少数，他们自身条件很好，便对另一半严格挑剔，即便成为剩男剩女也在所不惜，看上去是对爱情执著的追求，其实是一种不自信的表现，是对婚姻的畏惧。
心理小贴士：
要克服完美主义，必须做到以下几点：
1.接受缺憾。没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。
2.正确认知自我。如果事事要求完美，将成为你做事的障碍。要在自己的长处上培养起自尊、自豪和工作兴趣，不要在自己的短处上去与人竞争。
3.学会放松和排解不快情绪。情绪的过分紧张和焦虑会影响一个人解决问题的能力，而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。
都是更年期惹的祸
晚上，我一进家门就听到儿子在冲妻子大喊：“妈妈，你是不是到更年期了，这么凶，以后怎么办啊？”
我哭笑不得，训斥儿子：“怎么这么跟妈妈说话？”
“妈妈刚才好凶，就好像到了更年期一样。”儿子不服气地跟我顶嘴。
“去去去，小屁孩，懂什么是更年期吗，净瞎说。”我把儿子轰走了。妻子悄悄靠过来问我：“我是不是真的进入更年期了，为什么我最近脾气这么坏？”
妻子不明就里，我却很清楚。自从一年前的冬天，妻子因为感冒导致病毒性心肌炎，同时出现早搏，治疗后需要静养半年，于是，整个冬季，妻子足不出户，安心养病。心脏是得到了休息，但妻子却因为寂寞、无聊、对身体的担心等因素经常心烦意乱，对什么都缺乏热情。
几个月下来，妻子人胖了一圈，心情却是糟透了。随着春季的到来，妻子的情绪随着季节逐渐趋于平稳。后来随着身体的康复、天气的转暖，不久，妻子就又开始工作了。
这又是冬天，妻子的症状和去年冬天一样，我想，她不是更年期，而是冬季抑郁症。不过为了不让妻子担忧，我故意装作沉思了一会儿后，告诉她：“也有可能，所以，我决定带你去海南旅行，这样可以舒缓你的情绪。”
就这样，在我的鼓动下，我们一家三口在海南度了两个月的假。果然，在温暖的海南，妻子的情绪一直很平和。
我这样做是有依据的。精神治疗专家发现，人的情绪确实或多或少地会受到天气的影响。人们对天气变化，特别是坏天气的刺激反应强烈，会表现出种种不适症状：疲倦、虚弱、健忘、神经过敏、精神不振、情绪低落、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、没有食欲、肠胃功能紊乱、神经质、易激动，等等。
所以，针对妻子的情况，我带她去一个温暖的地方，对于她情绪上的忧郁是有缓解作用的。但是，天气、气候不是人所能控制的，若想拥有好的心情、良好的性格，能改变的唯有自己。
回到家后，妻子对海南还是念念不忘。在她的念叨下，我不得不拿出积蓄的大半，在海南三亚买了套住房。
儿子问我：“爸爸，为什么我们在北京有房子，还要在海南买呢？”
“还说，都是你，非要提醒你妈更年期，现在，我不得不为了挽救这个所谓的更年期，付出惨重的经济代价。”想到我的小金库就这么损失大半，我捶胸顿足。
但为了妻子，一切都是值得的。
心理小贴士：
“阳光疗法”对抗冬季抑郁症很有效果。如果坚持每天早晨连续散步30～60分钟，好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。
研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病情在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
住房危机，婚姻的一道坎
“老公，下午我妈打电话来，说我哥家里出事了，让我们赶紧回去看一看。”妻子在电话里着急地说道。
我只得放下工作，开车带着她连夜赶往她老家。路上她才给我讲清原委，原来她哥结婚这么多年来，一直和妻子、孩子挤在一间15平方米大的小房子里。因为手头不宽裕，他始终没有能力购买新房。
“我嫂子和我哥闹过好几回，可我哥也没办法，我父母也帮不上忙。没想到昨天晚上，我哥突然发疯似的跟我嫂子打起来了，今天不见了人。”妻子忧心忡忡。
到了目的地，我和妻子在她父母的带领下去了她哥的住处，房子不但很小，而且闷热，不通风。
我观察了一下环境后，心里大概有了底。妻子哥哥的突然反常应该和环境有关系，嘈杂、拥挤的环境会让人烦躁不安，人极易发生急性综合性应激反应。这样的例子有很多，多发生在火车上。
1989年春节期间，重庆开往广州的临时客车上，挤满了南下的民工。整个车厢挤得水泄不通，臭气熏人的车厢里不足一平方米的空间竟然挤了七八个人。一个小伙子挤在车厢里的桌边，站了一天一夜，疲惫不堪，只能一支接着一支地猛抽香烟，以驱散心中的烦躁不安。列车的呼啸声、车厢的喧哗声、难闻的混浊的空气，终于使他无法自控。突然，他抓起桌上其他旅客的杯子、饮料瓶、水果等物疯狂地朝着周围的旅客头上砸去，随即挥舞一把水果刀刺伤了6名旅客。
环境可以通过对人的生理及心理的微妙作用影响人的心理健康。举例来说，在一个空气清新、花草葱绿，又伴随着优美乐曲的环境中，人会体会到一种舒适与轻松，会暂时忘却生活压力，心理会呈现一种类似满足的状态。
良好的自然环境会通过刺激人的感官传达给大脑积极的信息，从而调适人的心理状态，平衡人内部心理的失衡。而在嘈杂、拥挤的环境中，人会感到头疼、眩晕、呼吸急促甚至窒息，于是，心情烦躁不安，肾上腺素分泌量猛增，当分泌量超过一定的范围，人就极易发生急性综合性应激反应，导致无法自控的疯狂举动。
后来，警察找到了妻子的哥哥，我们也放心了。因为没出什么大事，我和妻子留下了一些钱，便离开了。在车上，我想着妻子哥哥住的那间小平房，心里并不轻松，现在许多夫妻都因为住房问题有了间隙。
无法居住上舒适体面的大房子，令许多夫妻半道离散，可以说，住房危机真是考验婚姻的一道坎。
心理小贴士：
心理学家曾对小学生做过一个“拥挤对人心理伤害”的实验，让一群小学生拥挤在狭小的教室中上课和活动。不到一个星期，连平时温文尔雅、循规蹈矩的学生也慢慢地变得粗野起来，在他们身上，攻击性行为急剧增加。实验证明，在拥挤的环境中相互干扰、碰撞摩擦会使人精神疲劳、急躁烦恼、焦虑不安，觉得时光难熬。时间越长，这种心理问题越发严重，直到精神崩溃、行为失控，做出让人无法理解的极端行为。
测试答案
选A：你是一个很要面子的人，忍耐度为80％。即使对方不想听，可是你认为话还没讲完就憋回去不仅是件很痛苦的事，而且也很没面子，所以你还是会继续讲，至少讲一个段落再停下来。你这样的心态，最主要是不想和别人发生面对面的冲突，你觉得因为不受尊重而跟对方吵架，实在是一件很难堪的事。当然，你也会觉得气愤、难过和无奈，你对于别人让你丢脸所采取的方式，只能采取半压抑半转移的策略。
选B：你是一个害怕得罪人的人，忍耐度为60％。即使别人故意要让你下不来台，你还是自怨自艾，把苦水吞下去，自己难过。由此可见，你抵御敌人攻击的方法是逃避，这种方法换来的只能是别人的暗自偷笑，对你没有任何好处。不过，重点还是在于你的自信心。
选C：你的忍耐度为40％。发现对方没有在听你讲话时，就含糊不清地带过，草草结束，这种方法其实只是勉为其难地给自己找台阶下而已。你是个对自己的人际关系很没自信的人，因为你认为一旦让别人发现你讲话没有人想听，这是件很丢脸的事。于是，你在发现对方不想听你讲话时，就很快地结束谈话，一来可以保住你的面子，二来也可以让对方没办法再捉弄自己。你是个对敌人的恶意很敏感的人。
选D：你是一个很有自尊且很有个性的人，忍耐度为20％。即使对方是故意挑衅，你也不惧对方。从你对付对方的方法，可以看出你是个想和对方硬碰硬的人。你的敌我意识很强，而且随时保持着警戒状态，不会给对方任何攻击你的机会，因此，对方以这种不是很明确的方法侵犯你的尊严时，你会以明确的反应来对付。由此可见，你是个不容别人侵犯的人，也是一个很容易和对方大打出手的人。
婆媳之间那条“三八线”
趣味心理小测试
想知道你婚后是哪种类型的老婆吗？是黄脸婆型，还是内外兼顾型，或者是贵妇人型？做完下面的测试就知道了。
1.如果有与众不同的柜子，你觉得是怎样的？
A.可以抽真空的衣柜，衣服不易变坏
B.有香味的衣柜，可令衣服带有芳香
C.高科技电动衣柜，可自动感应开关
2.你希望柜子是什么形状？
A.正方形
B.不规则的几何形
C.蛋壳式的椭圆形
3.你的书房会设计成怎样？
A.大公司老板房间般的事业型
B.经典设计的简约型
C.学校木制桌椅般的怀旧型
4.你会把房间的墙壁涂成什么样？
A.淡雅的单色调
B.如云、鸟或树等大自然的图案
C.不同形状的几何图形
5.如果你可以自由地设计一幢房子，你会把它的外形设计成什么风格？
A.具有欧洲古堡风情的红砖房
B.素净简单的美式白色小屋
C.有大自然风味的木制乡村屋
6.你认为屋子的门前放上什么最能吸引路人的注意？
A.充满大自然感觉的大鱼缸
B.富贵堂皇的大理石大道
C.浪漫温馨的鲜花拱门
单亲妈妈为何会成恶婆婆
半夜11点多，有人敲门，我在书房听到妻子喊我出去，原来是表妹来找我。她提着行李，满脸泪痕地坐在沙发上。
“你怎么了？”妻子关切地问。
“我跟我婆婆大吵一架，跑出来。我先来你们家住几天，躲躲她。”表妹咬牙切齿地说。
表妹自从结婚后，就一直和婆婆住在一起，两人常有矛盾。我曾劝说表妹和婆婆分开住，但她说婆婆早年丧夫，独自把儿子养大，现在老了，她也不忍心让她婆婆一个人住，所以，磕磕绊绊也就一直这么过了下去。
我见过表妹的婆婆，是个悲观的老太太，自从失去丈夫后，她就陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”她知道我是心理医生，常向我哭诉，“我将住到何处？我将怎样度过一个人孤独的日子？”
我安慰她说，她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中，年纪轻轻便失去了自己生活的伴侣，自然令人悲痛异常。但时间一长，这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失，她也会开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。
但她始终没把我的话听进去，期间我也断断续续听表妹提过，她的婆婆对儿子管得很严，有时半夜还把儿子叫去聊天；看到表妹和她儿子有什么亲昵动作，就在一旁冷嘲热讽，然后含沙射影地哀叹自己孤单可怜。
这是一种严重的悲观情绪所引起的表现，由于悲观情绪造成的孤僻，使得表妹和她相处困难，终于恶化到了今天反目成仇的结果。孤独本来是人类的自然本性，但是极度的孤独或者长期的孤独而使自己与世隔绝，就成为一种心理障碍了。
有孤独心理障碍的人，会认为全世界都抛弃了她，正如表妹的婆婆那样，她害怕唯一的儿子被媳妇抢走，所以想尽办法要把儿子夺回来。虽然这些都是她潜意识中的想法，但由此做出的一些行为表现，就让人很难接受。
单亲妈妈因为和子女相依为命，她们对子女有一种本能的护犊情结，这也是表妹和婆婆之间的矛盾所在。二个女人都想独占一个男人，自然无法和平共处。其实，表妹帮助婆婆走出孤独，才是最好的解决办法。
心理小贴士：
如何走出孤独的阴影呢？不妨采取以下方法：
首先，要战胜自卑。要冲出这层包围着自己的黑暗，必须先咬撕自卑心理织成的茧。
其次，要随时跟朋友们保持联系，不应该只是在你感觉孤独的时候才想起他们。要知道，别人也都跟你一样，能够体会到友谊的温暖，或者为别人做点什么。
再次，偶尔去旅行，接近大自然会让孤独的人觉得生命依然美好。
最后，可以通过确立人生目标的方式来起到驱逐孤独感的作用。
不断洗手是得病了吗
强迫症患者希望生活是他们所熟悉的，不会变化的。所以，他们常常害怕新环境，害怕改变自己，任何细微的变动都会让他们不安。对于安全感的强烈需求，是强迫症的根本问题。我曾遇到过一个患者，他家里藏书过万册，但他却总是到图书馆去看书，我问他为何不看自己的藏书。
他回答也许有一天他会到一个没有图书馆的地方工作，如果现在就把自己的藏书看完了，那么他到时候就无事可做了。
这个病患的担心毫无根据。他的谨慎和害怕已经到了杯弓蛇影的地步了，他是我见过的很典型的一位强迫症患者。
这天，我接待了另外一位强迫症患者。
小倩是一个年轻的女孩，身为外企的主管，是一个高薪女白领，但她并不幸福，原因就是她和婆婆之间的战争。她的丈夫是一个农村孩子，来到大城市上大学后，就留在了城市发展。后来小倩嫁给了他，婚后他们很幸福。自从丈夫把婆婆接来后，小倩的生活就改变了，婆婆有着和她完全不一样的习惯，常擅自将小倩的衣物拿去清洗，有时会把小倩昂贵的衣服洗坏。
有时，婆婆又非要小倩喝她熬的中药，说可以生儿子。小倩觉得自己快要崩溃了，每次看到婆婆，她就莫名她紧张。
我注意到她在倾诉的过程中，不时地去水池洗手。“你的手很脏吗？”我问她，她只是摇头，但依然会不时地去洗一下。
“你是不是常常在门锁上之后，折回去查看？”我继续问她。
“是的，我担心我忘记上锁，有时候我会在走出很远后，又打车回去查看。”她的表情很懊恼。
我点点头，小倩的强迫症也很严重。在与婆婆的战争中，小倩不堪重负，她不能直接指责婆婆，只得独自承受压力，这让小倩的心理出现了扭曲。
小倩表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。
例如小倩老觉得手脏，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，而且害怕自己洗不够，所以，每次都是洗了又洗，这样心里就会好受一些，可是过一会儿又重复。
患者常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠，产生一些可怕的冲动，头脑中反复出现一些观念、怀疑、回忆、联想和问题，这些内容毫无意义，但又无法摆脱。
与婆婆之间的矛盾升级为一种心理疾病，小倩需要的不仅仅是来我这里寻求帮助，更多的是要和自己的婆婆进行沟通。
心理小贴士：
对于强迫症患者，治疗上主要有两种方法：系统脱敏法和满灌疗法。
应用系统脱敏法的时候，医生会请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐减少清洁的次数和时间。
满灌疗法一般让患者忍耐，克制住自己的洗手冲动，当患者觉得手很脏时，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。随着练习次数的增加，不断洗手的行为也就能慢慢改变。
怎样消除婆媳矛盾
“我婆婆的脾气很坏，每次一点小事她都计较半天，有时我实在气不过，就和她吵架。我知道，这样下去对谁都没有好处，但我也没有办法，我实在不知道该怎么面对她。”王佳女士来诊所向我咨询。
她对婆婆的坏脾气很头疼，老人脾气暴躁，稍不如意就大发雷霆、大喊大叫。为此，她和丈夫对婆婆用尽了各种各样的方法，他们劝说、吵闹、找人劝解，但都不起作用，婆婆的暴躁脾气依然如故。
“你可以试着不理睬，不论她干什么都不理睬，这个办法或许管用。”我对王佳说道，她半信半疑地走了。
过了一个月，她又来了，说我的办法很管用。原来，一天晚上，一家人都在客厅里，婆婆在看电视，王佳在读书，她丈夫出差去了。这时，婆婆突然说想吃西瓜，已经很晚了，商店都关门了，王佳试图跟她解释，劝她明天再吃。
然而，婆婆的脾气又上来了，大吵大骂，骂王佳。王佳本来想还口，但想起了我的劝告，便置之不理。她一声不吭地继续看她的书。
婆婆无理取闹了一会儿，见王佳没有反应，恨恨地回屋去了。之后，婆婆又故技重施，但王佳就是不理睬。慢慢的，婆婆也不再乱发脾气了，她和王佳之间的关系也缓和了，比之前融洽些。
王佳婆婆的暴躁脾气是因为没有得到强化而自然消失的。科学家曾做过这样一个有趣的实验：他们特制了一个大水槽，放进了一条鲸鱼和一些小鱼，很快，小鱼们被吃得精光，偌大的水槽里只剩鲸鱼在满足地游来游去。
接下来，科学家们把一块特殊材料做成的玻璃板放进了水槽，鲸鱼和小鱼被分别放到了玻璃板的两边。看到食物就在眼前，鲸鱼凶狠地朝小鱼们游去，却结结实实地撞到了玻璃板上。莫名其妙的鲸鱼继续朝食物游去，每次都被撞得昏头昏脑，直到它终于意识到眼前这些小鱼是吃不到的。于是，鲸鱼放弃了继续进攻自己的猎物，它的猎食行为因为没有得到强化而消失了。
后来，科学家们拿走了横在鲸鱼和小鱼之间的玻璃板。小鱼看到鲸鱼就在眼前，于是纷纷逃避，鲸鱼却对眼前的食物无动于衷，再也没动过心思。多次的碰壁使鲸鱼认为：这些小鱼是吃不到的。最后，强大的鲸鱼居然饿死在水槽里，鲸鱼的猎食本能因为没有得到强化而消失了。
这就是心理学上著名的强化/消失定律实验。它证明了人或动物的本能如果没有得到强化，最后将会消失。强化/消失定律不仅仅是人们学习新行为的一种心理机制，也是人们通过肯定或否定的反馈信息来修正自己行为的手段。
心理小贴士：
掌握强化/消失定律的关键是奖惩分明。如果真的做错了，就不应该坐视不理，如果这个人的行为没错，就要鼓励，这是动力。
对好行为、好习惯进行奖励、进行强化，对错误的行为、坏习惯进行惩罚，让它消失，这是强化/消失定律的核心，因此，只有赏罚分明，强化/消失定律才能真正发挥作用。
测试答案
选A得1分，B得2分，C得3分。
6～8分：终极黄脸婆
结婚后你会完全失去自我，不会再去注意自己的形象。你从结婚之日起，脸上就开始变色，也不化妆了，身材也懒得理，脸色渐渐从白里透红变成暗黄惨白。老公开始对你颇有微词，下班也不愿回来对着你。之后你会终日郁郁寡欢，乱发脾气，经常和老公吵闹。
9～11分：女强人老婆
你是一个可以内外兼顾的女人，算是模范女子的代表者，不只入得厨房、出得厅堂，还有自己的事业，深得男人心之余，女人也会以你为榜样。你坚持要有自己的事业，不用老公养，且具备中国传统女性的美德，无论工作有多忙，你都一定会抽空打理家务，照顾家人，相对来说，家庭是你的首选。能娶到你这样的老婆，不知男人是用几世修来的福气呀。
12～14分：富贵型老婆
你是一个贪财的老婆，觉得花老公的钱是理所应当的。你视财如命，物欲与享乐是你生命中不能缺少的，所以你婚后的生活会多姿多彩，天天逛街购物。你的老公没钱也不要紧，反正你一生都在研究如何压榨你的另一半。而且你一定会找到想找的那个人，你总会让那个人乖乖地把钱掏出来给你，因为你有富贵命嘛。
15～18分：少奶奶型老婆
你婚后唯一的任务就是尽情地享受老公对你的好，从恋爱开始，他已经把你照顾得无微不至，而且他已经非常习惯于照顾你了。有钱的话他一定会请保姆帮你做家务，就算没钱也不会让你做，像拖地、洗碗这样的事他一定会争着做，最多让你给他一个满意的微笑。你真是好命，想受苦都难呐。
孩子身心成长密码
趣味心理小测试
苏东坡曾云：古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。坚强的意志是一个人成功的必要心理素质。只有坚持不懈、持之以恒，才能圆满地实现自己的人生目标。下面的测试将帮助你了解你的意志力有多强，能不能处理好生活、工作、学习中的诸多难题。
本测试共20题，每题有五个选项：A.完全符合；B.比较符合；C.无法确定；D.不太符合；E.很不符合，请选择适合你的一项。
1.我很喜爱长跑、爬山等体育运动，并不是因为我的天生条件适合这些项目，而是因为这些运动能够增强我的体质和毅力。
2.我给自己定的计划，常常因为我自己的原因不能如期完成。
3.我信奉“凡事不干则已，干就要干好”的格言，并尽量照做。
4.我认为凡事不必太认真，做得成就做，做不成就算了。
5.我对待一件事情的态度，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做，而不在于我对这件事情的兴趣，即想不想做。
6.有时我临睡前发誓第二天要开始干一件重要的事情，但到第二天这种干劲又没有了。
7.在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去工作。
8.我常因读一本妙趣横生的小说或看一个精彩的电视节目而忘记时间。
9.我下决心坚持的事情（如学外语），不论遇到什么困难（如工作忙），都能够持之以恒，坚持不懈。
10.如果我在学习和工作中遇到了什么困难，首先想到的是先问一问别人有什么办法。
11.我能长时间做一件无比枯燥的工作。
12.我的爱好一会儿一变，做事情常常是“这山望着那山高”。
13.我只要决定做一件事，一定是说干就干，绝不拖延到第二天或以后。
14.我办事喜欢拣容易的先做，困难的能拖就拖，实在不能拖时，就三下五除二干完拉倒，所以别人不太放心让我干难度大的事。
15.遇事我喜欢自己拿主意，当然也可以听一听别人的建议作为参考。
16.生活中遇到复杂的情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。
17.我不怕做从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这起码是一个锻炼自己的好机会。
18.我生性胆小怕事，没有百分之百把握的事情，我从来不敢做。
19.我从来都希望能做一个坚强的、有毅力的人，而且我深信“功夫不负有心人”。
20.我更相信机会，很多事实证明，机会的作用大大超过个人的辛苦努力。
飙车案到底是谁的错
“我的孩子死得很惨，当时他被车撞倒，如果被人及时送到医院，就可以得救，但那么多人围观，就是没有一个人肯帮他。”这位伤心的妈妈已经哭诉了半个钟头，她的儿子在过马路的时候，被一辆飞速驶来的汽车撞倒，由于抢救不及时而死亡。
“不要难过了，你还是要注意你自己的身体。”我心里也很难过，但我无法对这位伤心的母亲解释更多，她此刻什么也听不进去了。
类似的现象其实在世界各地都发生过，这引起了心理学家的关注，他们做了大量的实验加以研究。实验表明，在紧急情况下，只要有他人在场，个体帮助别人的利他行为就会减少，而且旁观者越多，利他行为减少的程度越高。这种现象被称为“旁观者效应”。
心理学家认为旁观者效应的产生是由于“社会影响”及“责任分散”。社会影响是指一个人在不能获得确切情况以便做出干预紧急事件的决定时，他就去观察别人的行动，看看他们会做出什么反应。不幸的是，那些旁观者很可能也在观察别人的反应，于是很快就发展成一种“集体坐视不救”的局势。他人在场还可以导致一种责任分担，反正这个责任并不是单单由我承担的，周围还有那么多人，肯定会有人出手相助的。
安抚过这位伤心的母亲后，我送她上了出租车。就在诊所外的路口处，我看到有个老人忽然倒在了地上，像是什么疾病发作了。
我正想上前，一个小孩子跑上前去，对着他身后的一个妇女大喊：“妈妈，妈妈，这个老爷爷昏倒了，我们送他去医院吧。”
这个妇女赶紧把小孩子抱起来，快步走开。我听到她在训斥小孩子：“别管闲事，以后再遇到这种事情，就当没看见。周围这么多人，肯定会有人把他送到医院的。”
小孩子乖乖地点头。我却痛心起来，从小接受这种教育的孩子，将来还如何能乐于助人？那位伤心的妈妈是应该怪那位飙车者，还是应该怪冷漠的围观者呢？
心理学家认为，由于还有其他的旁观者，个体就把帮助受难者的责任推到了别人的身上。如果现场只有一个人，他就会觉得责无旁贷，从而迅速作出反应，帮助受难者。如果他见死不救，就会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很大的心理代价。如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，就容易造成“集体冷漠”的局面。
心理小贴士：
对于集体冷漠，心理学家做出了以上的解释，其目的不是要给出一个冷漠旁观的理由，而是要人们清醒地认识自己。所以，当你遇到需要帮助的人时，请不要等待，也不要犹豫，赶快伸出你的援助之手吧！
他为什么结婚后也要和母亲睡
我那天下班很晚，心情也有点不好，回到家发现儿子正在客厅等我。“爸爸，我可以问你一个问题吗？”儿子开口，“你一小时可以赚多少钱？”
“你为什么问这个问题？”
“我只是想知道，请告诉我，你一小时赚多少钱？”
“假如你一定要知道的话，我一小时能赚50元。”
“喔！”儿子低着头这样回答，接着说：“爸爸，可以借我10元吗？”
“干什么？”我很好奇儿子的问题。他从口袋里掏出了40元，说：“我有40，你借我10元，我就有50，能买你一个小时。你明天能提前下班吗？明天是我的生日，我想和你、和妈妈一起过。”
儿子的话让我很惭愧，我最近忙着工作，把儿子忽略了，他不但没有怪我，还这样婉转地恳请我，希望和我一起吃晚饭。
现在的父母们总是很忙，在事业和孩子之间选择了事业，于是把孩子一个人孤零零地扔在家中。
“爸爸，陪我一起玩吧。”
“别烦我了，没看我正忙着吗？”
“爸爸，给我讲个故事吧。”
“乖，宝贝，爸爸上班回来，辛苦一天了，你自己玩吧。”
这些对话，常存在于我和儿子之间，我的疏忽令儿子只得依赖于他的母亲。以前我看到儿子过分腻着他的母亲，并没有过多的想法，但今天的对话忽然让我意识到儿子接受到的父爱和母爱是多么的不均衡，这对他将来的成长会很不利。我不能再以工作忙为借口忽视儿子的成长，而一直让儿子在他母亲的溺爱中长大，这样做会给孩子带来很大的影响。
我接待过一个病患，他有着健壮的体格，有薪水很高的工作，还有一位美丽的太太，但他并不幸福。
他告诉我，他最幸福的时候，就是每晚和母亲躺在一起，进入梦乡，那是他最幸福、最快乐的时光。
因为他只愿意和母亲睡在一起，他的妻子离开了他，但他一点也不感到后悔。他说，小时候父母因为工作忙，很少照顾他，现在他虽然长大了，还是很渴望和母亲在一起度过温馨的时光，仿佛这样可以弥补儿时的缺憾似的。这是一个少见的极端例子，却真实地存在于我的档案里。这位男患者有着严重的恋母情结。
恋母情结，又称俄狄浦斯情结，在精神分析中指以本能冲动力为核心的一种欲望。通俗地讲，是指男性的一种心理倾向，就是无论到什么年纪，总是服从和依恋母亲，在心理上还没有“断乳”。所谓“情结”，是指情感上的一种包袱。但像我的这位患者这样严重的毕竟还是少数。我忽然想到了自己的儿子，他现在还是一个正常的孩子，但我必须防患于未然，不能因为自己的疏忽，使他在心理上出现任何偏差。
我想，我应该好好想一想如何处理与儿子之间的关系了。
心理小贴士：
出现严重恋母情结的孩子必须接受治疗：
1.发掘闪光点，克服拘谨，多表达或者寻找更合适自己的爱情，利用“黑盖灰”原理帮助克服。
2.建立理性的生活态度，树立正确的人生观，积极投身工作和社交活动，充分发掘自己的潜能，争取自我实现，体现自我价值，寻找更高层次的心理满足。
状元为何要改民族
几年前的一个周末，我带着儿子和妻子回到河北老家去看望我的父母，刚进父母居住的小区里，就看到前面不远处锣鼓喧天、人头攒动。妻子带着儿子去凑热闹，我把车停好后，也过去一探究竟。
“高伟这次得奖，不但是你们幸福社区的荣耀，也是本县的光荣。本人相信高伟在高一能得到科学竞赛的冠军，不出十年，他一定会是诺贝尔奖的得主！”
县长的话还没说完，周围就已经响起一片如雷的掌声。
就在掌声中，县长把金牌挂在高伟的脖子上。接着又抬来一个两尺高的大银杯，先高高举起，再交给高伟，还给了高伟一个紧紧的拥抱。
台下的掌声就更疯狂了。
表彰大会结束，记者还缠着高伟不放，更有那成群的小女生尖叫着要高伟签名。幸亏县长聪明，一声“抬”，叫几个壮硕的大男生把高伟抬了起来，高高的，高伟像是坐八抬大轿似的冲出人群。
我见到父母，他们也直夸高伟那孩子是个人才。高伟是不是天才我倒不关心，我关心的是这样宣传下去，即便这孩子是个天才，只怕也会给毁了。父母和妻子都说我的担心是多余的。
在父母家住了几天后，我带着妻儿回到北京，渐渐将这件事情淡忘了。
两年后，从网上看到重庆的高考状元因为将自己的汉族身份改为少数民族而吃了大学的闭门羹，我又想起了那个叫高伟的孩子。
算一算，他也是今年高考，于是我打电话问父母。“啊，那个孩子啊，本科线都没有达到，这孩子也不是那么聪明啊。”母亲在电话那一端说道。
高伟本来是个聪明、有前途的孩子，却在一群为天才奔走的人们手里断送了前途，我为高伟惋惜之余，也为那位重庆状元惋惜。他们两个都是在一种浮躁、急功近利的好胜心下，葬送了自己的前途。
“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，心绪不宁，总想不劳而获，成天无所事事，脾气大，忧虑感强烈。
浮躁是当前普遍存在的一种病态心理表现。面对急剧变化的社会，心里没底，对前途无信心。在情绪上表现出一种急躁心态，在与他人的攀比中，更显出一种焦虑的心情。由于焦躁不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性，做事前缺乏思考，只要能达到目的，哪怕违法乱纪的事情都会去做。
重庆这位高考状元本来是可以顺利上一流大学的，可他为了凸显自己的优秀，也为了保障自己可以加分，才冒险改了民族。他没有想到，这个举动只是源于他内心的一种浮躁，却令他十几年的学业一朝尽毁。
当然，这也不能完全怪他，他对自己的期望过高，竞争又实在是激烈，心中重新定位的角色很模糊，于是，心神不宁、焦躁不安、迫不及待就不可避免地成为一种心理障碍。
而从个人主观方面来看，攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”，通过攀比，对学习环境不适应，对自己现有状态不满意，于是过激的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感，稍有“诱惑”就会盲从。
心理小贴士：
对于这些孩子，我只能奉劝他们，不要只看到前方金碧辉煌的宫殿，也要注意走好脚下布满荆棘的道路。这样，才能克制浮躁，以沉着冷静的态度在当今生活节奏越来越快的社会里走好每一步。
测试答案
在上述20道试题中，凡题号为单数的试题（1，3，5，7，9…），选择A、B、C、D、E分别得5、4、3、2、1分；凡题号为双数的试题（2，4，6，8，10…），选择A、B、C、D、E分别得1、2、3、4、5分。
91分以上：意味着你意志力十分坚强。
81～90分：意味着你意志力较坚强。
61～80分：意味着你意志力一般。
51～60分：意味着你意志力比较薄弱。
50分以下：意味着你意志力十分薄弱。
用“心”花钱，后现代消费主义
趣味心理小测试
理财并不是一件困难的事情，成功理财能为你创造更多的财富。如果你不学习理财，可能将面临山穷水尽的窘境。回答下面15个问题，算算你的得分，你就知道自己是不是理财高手了。
1.你是否对自己的消费支出做事先的规划？
A.不会
B.有时候
C.经常
2.你会预留资金作为应急用吗？
A.不会
B.有考虑
C.会
3.在朋友的眼中，你是怎样的一个人？
A.对钱没有概念，花钱随意
B.有时候会去挥霍一下
C.花钱谨慎，精打细算
4.你现在知道自己银行户头的存款数吗？
A.不知道
B.大约知道
C.知道
5.你经常存款吗？
A.不经常
B.有时候
C.经常
6.到了月底，你会发现：
A.口袋空空，不知道钱花哪儿去了
B.有时候能从众多花费中省出一部分累积存款
C.每月固定存一部分
7.当你有借贷需要时，你会：
A.直接和自己的往来银行洽谈
B.向朋友征询意见
C.比较利率及循环期，选择最佳渠道
8.你知道目前积压的信用卡账款数吗？
A.不知道
B.大约知道
C.很清楚
9.你的信用卡账款：
A.一直在累计欠款中
B.有时会出现循环利息，下个月注意补上
C.通常会逐步增多
10.当你使用信用卡时，你会：
A.购买价格较高的产品，很少考虑卡上是否有钱
B.与现金购物比较，心情放松多了
C.与用现金购物一样谨慎考虑
11.你是否曾使用信用卡超过信用额度？
A.常常如此
B.有时候
C.不曾有过
12.当一件商品十分吸引你的目光时，你会：
A.毫不犹豫地买下来
B.考虑之后还是买了下来
C.仔细盘算是否应该买下
13.当你计划购买价格较高的产品时，如电视机、冰箱等，你是否货比三家？
A.不会
B.有时候
C.通常如此
14.当你计划一个假期时：
A.在账单结算时，总超过自己的预算
B.允许自己享受一下豪华假期
C.会事先制定预算，在计划内消费
15.在度假时，你是否曾有过花费超过预算的情形？
A.常常如此
B.有时如此
C.不会
永远后悔的购物女
小芬是妻子单位的普通女工，性情温和，人缘颇佳。可她有一个小毛病，常引起身边人的反感：她整天都是算不清账的感觉，比如买菜到家，边择菜边念叨“卖菜的真黑心啊，菜这么贵”；要是买到便宜的菜了，她就念叨说“买的没有卖的精”。
在单位里，做完一个决定后，她不是没完没了地自我辩护，就是后悔莫及；如果领导和同事让她重新做决定，她做完新决定后还是如此，似乎事情在她心里永远没有终点。
妻子总是埋怨小芬没有头脑，但因为小芬人很好，妻子和她还算是走得近的朋友。这天，妻子和小芬去购物，一直到晚上，妻子才两手空空地回来。
我问她怎么没买东西，她怒气冲冲地说：“别提了，小芬看到什么都想买，结果刚买完，她就后悔了，我又陪她去退货。有的老板不肯退，小芬就更觉得商品有问题。我这一天什么也没干，就陪着小芬买东西、退东西了。”
“那小芬买到东西了吗？”我好奇地问。
“她可是满载而归啊。我担心她明天又要后悔，去退货，我可不陪她去了，和她逛街简直是一种折磨。”妻子起身去洗澡了。
小芬其实就是一种后悔过度的人，这种人常会对自己的决定不满，从而在心理上不舒服。
人们产生后悔心理的原因大致可以分为两种：第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，但由于疏忽大意或者盲目乐观，对这种危险的苗头没能采取必要的预防措施。在这种情况下，决定人是非常后悔的，因为他已经接近正确的选择，只因一念之差而产生失误。
另一种后悔经常发生在盲目乐观者身上。决定者在制订行动方案时，有意回避不利的信息，对未来的困难、危险及不利条件根本未加考虑。由于没有任何心理准备，也没有任何有效的应急措施，因此，决定者只有惊恐和本能的防御反应，只能临时利用手头的力量补救一下，但终因补救措施的非系统化、非严密化而收效不大。
小芬热衷购物，又总是退货，她就属于后者。她盲目乐观，从不考虑未来条件和因素，没有心理防备，所以，她的后悔也是必然的。这样的人常出现失误，而且是屡次失误，这对他们的生活和工作都很不利。
他们经常后悔，而且经常经历相似的后悔，他们的失误往往不是新的失误，而是屡次重复的失误。他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没能深刻地触及认知结构，没能很好地剖析失误的原因和吸取教训。
心理小贴士：
后悔对我们的现实丝毫无益，应当将它们从内心完全清除。那么，如何清除呢？
1.认识到过去等于历史。
2.从后悔中吸取教训。
3.做自己决定的事。
4.将你自己所做过的各种错事列成清单。
5.客观分析自己行为的各种后果。
6.拒绝外力促使后悔。
家具为何配套卖
18世纪法国有个哲学家叫丹尼斯·狄德罗。有一天，朋友送他一件质地精良、做工考究的睡袍，狄德罗非常喜欢。可他穿着华贵的睡袍在书房走来走去时，总觉得身边的一切都是那么不协调：家具不是破旧不堪，就是风格不对，地毯的针脚也粗得吓人。于是，为了与睡袍配套，他把旧的东西先后更新，书房终于跟上了睡袍的档次。可他后来心里却不舒服了，因为他发现“自己居然被一件睡袍胁迫了”。他把这种感觉写到一篇文章里——《与旧睡袍别离之后的烦恼》。
狄德罗的感受，在许多人心中都能引起共鸣。
我的妻子常常说要去买一件衬衫，结果晚上回来的时候，她会买外套、鞋子、项链、手表等很多东西。
“你不是只需要一件衬衫吗？”我问她。
“是啊，但是我买了以后，想想我所有的衣服都不适合搭配，只得买新衣服。但买了新衣服，需要鞋子搭配，我又得买鞋子，这样下来，我就需要买很多东西。”妻子疲惫地说。
“你这简直是给商场搬家啊。”我哭笑不得。
但妻子下次逛商场依然会这样，仿佛管不住自己似的。
妻子就好像狄德罗一样，必须全部更新一套服装和配饰才能安心。针对这样的心理，美国哈佛大学经济学家朱丽叶·施罗尔在《过度消费的美国人》一书中，提出了一个新概念——狄德罗效应，也叫配套效应。就是说，人们在拥有一件新的物品后，总倾向于不断配置与其相适应的物品，以达到心理上的平衡。
现实生活中，配套效应可以带来好的结果，也会带来不好的结果，这取决于所参照的“睡袍”的价值。有价值的“睡袍”可以促使我们为了与之配套而产生一系列好的或者对我们成长有利的行为表现，反之，劣质的“睡袍”会使我们走向倒退。
“我想买个书柜。”我一天晚饭后突发奇想。
“好，我们明天去看看。”妻子答应了。
第二天，我们选了一个书柜回来。我左看右看，觉得书柜很漂亮，但和我的椅子很不搭配。妻子和我想到一块儿了，她说：“你这把躺椅太旧了，我们明天去买把新的。”我点头答应。
躺椅买回来后，我又觉得桌子很扎眼。我知道我也犯了配套效应的毛病，但我就是管不住自己。这样一而再、再而三，我也像狄德罗一样，使书房焕然一新后才算作罢。
选择一件有意义的“睡袍”，激发人们自我转化的内在动机，主动实现良好的与之配套的行为，这是好的，但有时候，人们也会为这件“睡袍”付出很大的代价，就属于得不偿失了。这也是为什么家具店里的家具总是成套地卖，就是要产生配套效应，这样才有利于商家多赚钱。
心理小贴士：
配套效应令人们付出更多的钱，只为了和新物品搭配得更加合适，从而达到心理平衡。良性的配套行为自然不能反对，但面对不好的配套行为时，我们就应当选择考虑停止这种配套思维，或者换一种方式。
诸如买家具时，尽可能买一些百搭风格的家具，这样就不至于让家具在家里显得格格不入了。
卧室的装修为什么要暖色系
颜色可以改变人的心理，听起来似乎有点匪夷所思，但从心理学的角度来讲，我可以负责任地说，这是真的。正确地运用色彩心理学，不但可以改善环境的氛围，还可以改变人的心理活动。
我的一位朋友下海经商，自己贷款开了一家家庭旅馆，但旅馆的生意总是不景气，面临着倒闭的危险。朋友来找我缓解郁闷情绪。
我告诉他，他的旅馆可以起死回生，只需要重新将旅馆进行简单的装饰就可以了，到了夏季，将旅馆墙面涂成绿色；到了冬日，再将墙面刷成粉红色。虽然对我的话半信半疑，朋友还是照做了。
之后，很久没有他的消息。等到冬天，我想将卧室的壁纸换成暖色系的，但妻子坚决不同意，她认为目前白色的墙壁就很整洁干净，不需要浪费那个工夫。我们正争执不下的时候，我这位朋友登门而来，他拎着礼品说要送给我，我问他为什么，他将原委告诉我：原来，粉刷墙壁之后，他的旅店真的扭亏为盈了。这一年来，他就一直在忙生意，直到现在，他才有时间来感谢我这个“大恩人“。
我告诉他，其实这并没有什么大不了的，我只不过是利用了人们的联觉心理。
联觉是一种感觉引起另一种感觉的现象，这种心理现象实际上是感觉相互作用的结果。我给他支招，让他改变旅馆墙壁的颜色，其实就是使不同颜色产生不同的心理效果，从而起到吸引顾客的作用。
看着我的朋友对我的色彩理念赞不绝口，妻子没有再反对我改变卧室壁纸的主意，将信将疑地把卧室的壁纸换了颜色。
果然，妻子每次进卧室都一脸暖意。之后我有事出差，几天后回到家里，本来想进卧室好好睡一觉，一推门，吓了我一跳，满屋的黑色，压抑感扑面而来。
我立刻打电话叫妻子回家。面对我的责问，她很委屈地说只是想多换几种颜色，换几种心情。我哭笑不得地看着妻子，告诉她，颜色固然可以改变人的心情，但这也是有讲究的。从心理学的角度分析，黑色显得阴沉，令人痛苦而绝望。妻子恍然大悟，自言自语：“难怪我这几天一直睡眠不好呢。”
我让妻子赶紧将壁纸换成了粉蓝色的，这种颜色容易使人感到愉快开朗、充满希望。
不同的颜色会给我们带来不同的心情，这是每个人都能体会到的。颜色会影响人们的情绪，有的时候，这种影响是至关重要的。
心理小贴士：
某企业有过这样有趣的事例：许多搬运黑色和深灰色部件的工人感到这些部件特别沉重。在心理顾问的指导下，管理部门把这些部件漆成浅黄色，工人感到比以前轻松多了。专家们还发现，黄色、橙色和红色能激发人们的热情，提高人们的积极性。在运动场上，现在的新型塑胶跑道上也画出了色彩鲜艳的跑道线，其目的亦在于激起运动员的神经兴奋，使他们进入良好的竞技状态。相反，蓝色和紫色等属于消极色，会减慢人们的工作节奏。
测试答案
统计问题的答案，选A可得1分，选B可得2分，选C可得3分，计算你的总分。
15～25分：说明你是一个购物狂，应尽快开始制订花钱计划，聪明地选择消费方式和理财方式。
26～35分：说明你做得还不错，将自己的银行存款保持在最佳平衡状态，只是还未发现某些更高明的理财手段。建议你审视一下自己的理财规划，并试试更大胆的决策。
36～45分：说明你是一个十足的理财高手，善于掌握财务风险，并能运用财务杠杆为自己创造财富。
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