学会把苦日子过甜
在一口深井里，生活着两只青蛙，由于井深壁滑，它们只能一辈子生活在这口深井里了。
一天，甲青蛙叹息道：“我们真可怜！一辈子只能呆在这口深井里，不能欣赏外面的世界，活着还有什么意思啊！”说完，便准备把头撞向井壁，想一死了之。
“兄弟，你可千万别干傻事。”乙青蛙拦住甲青蛙说：“我们生活在这里该是多么幸运啊！井水甘甜，食物充足，更重要的是，我们可以通过井口，同样能欣赏到人间的一切美景呀！”
“什么人间美景？我只能看到头顶上灰蒙蒙的一小片天。”甲青蛙沮丧地说。
“不，兄弟，通过井口，我看到了空中飞过的小燕子时，就知春天到了；听到蝉鸣，便是夏天到了；看到大雁飞过时，便知道秋天来临；当天空中飘舞着雪花时，冬天又来到了人间。我们虽永远地生活在小小的一方井里，但也能感受到四季的变化。这样的日子，你还不满足么？”
乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事物变得简单可行。只要你拥有积极的心态，就能在沙漠里找到星星。
事实上，我们是否过得幸福、快乐是不能单纯以拥有物质的多少来衡量的，而主要是来自于自己的心理感受。我国著名文学家聂绀弩在北大荒劳动时，有一次挑着柴草，鞋底一滑，摔了个仰面朝天，很久没有动。有人以为聂老摔得不能动弹了，跑过去一看，原来聂老躺在那里欣赏中国北方的天空，仿佛第一次才发现它是那样的迷人，那样的柔软与清明。
心灵小语
也许你觉得生活很沉重，也许你的经济并不宽余，因此便觉得生活中愁苦的日子远远多于欢乐的日子，事实上，只要你学会调整心态，我们一样能够把苦日子过甜。如果我们也有聂老那样的心态，用乐观的精神去面对生活中的苦难，那么，即使是再艰难的日子，我们也能像生活在天堂里一般甜蜜。
享受悠闲，让身心时常得到放松
在一家茶馆的门前，有这样一副门联：“为名忙，为利忙，忙里偷闲，喝杯茶去；劳心苦，劳力苦，苦中求乐，拿壶酒来。”这就是懂得生活的精髓所在。人生如果总是忙忙碌碌，熙攘为利，则难免活得太累、太辛苦。而一个懂得享受悠闲的人，他的身心能时常得到放松，烦恼也就会随风而去。
现代科技日新月异，我们拥有了手机、电脑、私家车……我们本以为这些工具能减轻我们的忙碌，却没想到又给自己的生活增添了新的忙乱。私家车的擦洗、保养成了双休日的必修课；手机成了他人用来随时随地“招呼”我们的工具；网络使我们沉溺于虚拟的世界……我们反而更忙碌了。
我们真的有必要如此忙碌吗？我们就不能做到“偷得浮生半日闲”吗？
第三届家电行业高峰会议正在碧仙山庄举行。每到会议休息时间，一些公司的老总便回到自己的房间，不是和助手商议方案，就是研究其他公司的资料，忙得团团转。
然而，令所有人惊奇的是，一到会议休息时间，环球奶酪公司的老总秦海天则总是独自一个人迈出会议室，沿着碧仙山庄的忘忧湖散步，或是到花园中欣赏奇花异草。
刚开始，有的老总还以为秦海天不重视这次峰会，或是贪恋山水美景，而忘了自己公司发展的大事。可出人意料的是，每次会议上发言时，秦海天都当仁不让，他思路敏捷，精力旺盛，侃侃而谈，一直是整个峰会的焦点人物。
会议结束时，有位老总好奇地问他说：“平时总见你漫不经心、游手好闲似的，可一到会议时，你就精神百倍，咄咄逼人，你是不是吃了什么灵丹妙药？”
“是的，我吃的灵丹妙药就是忙中偷闲。去散步，去赏花，在这段时间里我的大脑得到了很好的休息，因此，这会议我是越开越精神呀！”
心灵小语
生活中，很多人都错误地认为“忙可解忧”，因此遇到不愉悦的事，就拼命工作，想让自己从忙碌中得到精神上的解脱。其实，这是不愿正视现实的表现，因为忙不能解决一切问题。
忙有时是好事，但过度的忙碌，除了伤身害体外，则别无益处可言。我们要善于忙中偷闲，在忙中找个机会放松一下自己的心情，让休息方式多样化，这样既可以放松绷得紧紧的每一根神经，又可让身心得到彻底的休息，从中享受到生活的乐趣。
释放坏情绪，维护生活中的幸福和快乐
美国心理学专家戈尔曼教授认为：情商是震撼人心的人类智能评判的新标准，它主宰人生的80%，而智商至多决定人生的20%，情商才真正与一个人的未来及幸福密切相关。但是，很多人却不会控制自己的情绪，以至于影响了自己的人生。特别是在一个家庭里的夫妻之间，只要有一方不会调控自己的情绪，那么他的坏情绪就会影响这个家庭，甚至使夫妻间的感情破裂。法国拿破仑三世和尤琴的婚姻便是一个极好的例证。
法国拿破仑三世，也就是拿破仑的侄子，爱上了全世界最美丽的女人特巴女伯爵玛利亚·尤琴，当准备和她结婚时，他的顾问不同意，因为尤琴的父亲只是西班牙一位地位并不显赫的伯爵，但拿破仑三世反驳说：“那又怎样？她高雅、妩媚、年轻、貌美，她能让我的内心充满了幸福快乐。”在一篇皇家文告中，他激烈地表示他要不顾全国的意见：“我已经选上了一位我所敬爱的女人，”他宣称说，“我从来没有遇见过像她这样的女人！”
拿破仑三世和他的女人拥有财富、健康、权力、名声、美丽、爱情、尊敬——一切都符合一个十全十美的罗曼史，从来就没有婚姻之圣火会燃烧得那么热烈。
然而，这圣火很快就变得摇曳不定，热度也冷却了——只剩下了余烬。拿破仑三世可以使尤琴成为一位皇后；但，不论是他爱的力量也好，他帝王的权力也好，都无法使这位法兰西皇后中止挑剔和唠叨。
她不断地抱怨、嫉妒、疑心，最后竟然藐视拿破仑三世的命令，甚至不绐他一点私人的时间；当他处理国家大事的时候，她竟然冲入他的办公室里；当他讨论最重要的事务时，她却干扰不休。她甚至认为，让他单独一个人，他会跟其他的女人亲热。
尤琴还常常跑到她姐姐那里，数落她丈夫的不好，又说又哭，又唠叨，又威胁。有时还不顾一切地冲进他的书房，不停地大声辱骂他。拿破仑三世虽然身为法国皇帝，拥有十几处华丽的皇宫，却找不到一处不受干扰的地方。
尤琴这么做，能够得到些什么？答案如下：“于是拿破仑三世常常在夜间，从一处小侧门溜出去，头上的软帽盖着眼睛，在他的一位亲信陪同之下，真的去找一位等待着他的美丽女人，再不然就出去看看巴黎这个古城，溜达溜达神仙故事中的皇帝所不常看到的街道，呼吸着本来应该拥有自由的空气。”
这就是尤琴抱怨所得到的后果。不错，她是坐在法国皇后的宝座上；不错，她是世界上最美丽的女人。但在唠叨、抱怨的毒害之下，她的尊贵和美丽，并不能保持住爱情。尽管她歇底斯里地哭叫着说：“我所最怕的事情，终于降临在我身上。”而这厄运之所以降临在她的身上，其实是她自找的，她的结局之所以可怜，一切都是因为她的抱怨和嫉妒所引起的。
心灵小语
有位哲人说过这样一句话：“在地狱中，魔鬼为了破坏爱情而发明的办法中，抱怨是最厉害的了。它永远不会失败，就像眼镜蛇咬人一样，总是具有破坏性，总是置人于死命。”
婚姻专家们认为：现代家庭解体的原因之一就是因为一方唠叨、抱怨个不停，而抱怨等于是自己给自己的婚姻挖掘坟墓。因此，你要想维护家庭生活的幸福快乐，就一定要丢掉抱怨清单，请记住：绝对绝对不可以抱怨。
用心生活，就能避免过多的遗憾
有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。
他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了！兴奋地来到家门口，兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了……
这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了二十年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个……就这样在抱怨中度过了二十年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。
心灵小语
人生的楼梯到底有多少级台阶，没有一个固定的标准，但是，不管你的人生楼梯有多长，在爬的过程中，一定要用心，才不会出现太多的遗憾，才会爬得完美、爬得无怨无悔。如果不用心，三心二意，或是爬爬停停，你就有可能错过最美好的年华而一事无成。
放下思想的包袱，心胸才会豁达
豁达是一种宽容，是一种豪迈，是一种洒脱，但这种宽容、豪迈、洒脱的人生，不是玩世不恭，更不是自暴自弃，而是一种思想上的轻装。懂得了这一点，我们才不会对生活求全责备，才不会在受挫之后，彷徨失意；更不会在受挫后，放弃生命。
在现实世界里，很多人都有这样的经历，打牌时，一旦发现手里的牌很差，便放弃，这样的人的耐挫力当然很差。换言之，他在生活中的日子过得也不会太快乐，因为他心灵的空间填满了失望与悲观，没有一丝豁达与开朗。
正确的选择应该是：不论我们手中的牌是好还是坏，我们都要把它打光，并且打得淋漓尽致。人生亦如此。重要的不是发生了什么事，而是我们处理它的方法和态度。假如我们转身面对太阳，让自己沐浴在阳光里，就不可能陷身在阴影里。当然，要想做到如此洒脱，我们就得有豁达的心胸。
美国有一个名叫艾柯的年轻人，他很喜欢唱歌，但他天生长有两颗暴牙。
为了掩饰自己的缺陷，艾柯每次登台演出时，都用手捂住自己的暴牙，结果严重影响了声音的质量。因此，艾柯被评为最不受欢迎的歌手。
受到打击后的艾柯既痛恨自己的暴牙，却又无可奈何，只好终日借酒消愁，不想再唱歌了。
一天，潦倒的艾柯正在一家酒吧喝酒时，一位年老的先生走了过来，对他说：“孩子，长有暴牙的确是一件令人不愉快的事情，但你不妨把它当成自己的特殊标志，而不必刻意去掩饰，你应该尽情地张开嘴巴。观众看到你真实大方的表演后，我相信他们一定会喜欢你的。”
艾柯接受了老先生的忠告，不再为自己的暴牙而感到苦恼。他还为自己编了下面这首歌曲，作为每次登台演出的保留曲目。
我是暴牙，我是暴牙，长了暴牙别害怕。暴牙可以刨地瓜，下雨可以遮下巴，喝茶可以隔茶渣，野餐可以当刀叉。你说暴牙是不是顶呱呱，顶呱呱。
这首歌虽有自嘲之意，但歌词诙谐幽默，深受观众的喜欢。
从那以后，艾柯每次登台，都尽情地张开嘴巴，发挥出自己的潜能与特长，终于成为一位著名的大歌星。
心灵小语
在生活中，一定要让自己豁达些，因为豁达的人才不会因有缺陷而自卑、自怜、自弃，这样的人在逆境中也更容易乐观进取。美好的生活应该是，时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。
豁达之人一般都具有开阔的胸襟，他们虽然不能决定自己生命的长短，但懂得扩展它的宽度；他们知道不能改变天生的容貌，但却大方地时时展现笑容；他们知道不能企望掌控他人，却懂得好好掌握自己；他们不求事事顺利，但却努力做到事事尽心。
享受生活，在日历中留一些空白
“10月2号参加一个重要的谈判”、“10月3号参加公司的高层管理会议”、“10月4号去美国检查分公司的工作”……
很多人的日历都是被提前安排得满满的。的确，他们是真的很忙，总有做不完的工作。但是，无论多么忙，我们总是可以在日历上留一些空白页。当你在繁忙的工作之余，看到日历上没有任何计划的空白页，你的心中会很奇妙地有一种安详宁静的感觉。“留白”是完全属于你的时间，你可以想做什么就做什么，也可以什么事都不做。在你的日历上留白，会给你一种平静的感觉，感觉自己拥有大把珍贵的时间。
在你容许自己的生活中留白之前，你永远找不到时间去做你真正想做的事。但是只要你能为自己留一些空白时间，你就能为自己做一些事，而不只是在应允别人的要求。通常你周围的人会要求你做一些事，或者你的邻居、朋友与家人需要你为他们做些什么。除此之外，你还有些社会责任，有些是你爱做的，有些则是你应尽的义务。
当然，来自工作，甚至陌生人的恳求也是不断的，譬如电话拜访或推销员的打扰，感觉上好像每个人都想侵占一点你的时间，只有你自己一点时间也没有。
唯一的解决之道是与自己订个约会。和自己订约会的方法很简单：在日历上画出几个不让任何人打扰的空白日子即可。
当你在看你的行事日历时，你会发现这个星期六的二点半到四点半之间是属于自己的时间。除非是有特殊的事情发生，任何人都不能从你手中抢走这段时间。也就是说，任何人要求你在这段时间做任何事——同事约你谈一个工作计划、有人要等你的电话、或是客户需要你帮忙等——任何事都不行，因为你已经有计划了，而这个计划是跟你自己在一起。在这个月接近月底的时候，还有另一天是画掉的空白日子，那也是个和自己约会的神圣时光，你必须确定那天绝不会被别的事填满的。
你可以想象得到，和自己约会是需要时间慢慢去适应的。也许刚开始这么做时，你的心中总是满怀恐慌，好像在浪费时间，错失机会，甚至自私自利。尤其是当你的日历上还有空白时，你实在很难向别人说你没有时间！不过，很快你就会知道和自己订约会是让自己精神愉快的最有效的方法。
在日历中留白将成为你的行事日历中最重要的计划，也是你最珍惜最愿意保留的重要时光。但这并不是说你的工作对你而言就不重要，或是你与家人在一起的时光没有价值。而是这段空白的时光对你的心灵有平衡与滋养的作用，缺乏了这样的时间，你很容易变得暴躁易怒、沮丧不安。
心灵小语
为了让自己随时保持精神的愉快，你可以从今天开始与自己订个约会。首先是从行事日历中挑选一段固定的时间，一周一次或一个月一次都可以，而且时间长短不限，就算只是几小时也可以，重点在你为自己留下一点空白。其次是当别人要跟你约定时间时，绝对不能将这段可贵的留白时光牺牲了。你要特别珍惜这样的时光，甚至比任何时光都重要，别担心，你绝不会因此而变成一个自私的人，相反，当你再度感到生命是属于自己的时候，你会感到无尽的欢乐，也更能感觉到生活的美好。
把握生活，学着与不幸共存
麦士是位成功的商人，却不幸患上了白内障，视力严重受损，不要说阅读写作，就连驾车外出都极其艰难。与他一同患病的一位病友受不了这种折磨，每天不是喝得酩酊大醉，就是对着别人大发雷霆，仅仅过了半年，那位病友便离开了人世。目睹此景，麦士倍感凄凉。因为疾病，他已不得不结束原来的生意，他的生活渐渐陷入了困境。
在那段举步维艰的日子里，书给了酷爱阅读的麦士很大慰藉。因为患病，麦士深深体会到视力不良者的不便与需要，他决定寻找一种能够容易阅读的字体。
经过差不多一年的研究，麦士发现在纸上印有粗线条的斜纹字体，不但对视力有障碍的人大有帮助，也能提高一般人的阅读速度。
于是，麦士把自己仅有的15000元存款从银行里取了出来，把这组新研究出来的字体整理妥当，计划全面推广，麦土在加州自设印刷厂，第一部特别印刷而成的书面市了。
一个月内，麦士接到了订购70万本的订单……
麦士成功了！
当生活中出现了不可逆转的不幸时，我们要学着即使在与不幸共存的时刻，还能够积极向上、活在此刻。唯有如此，我们才能保持内心的宁静，才能在苦难突然降临的时候，能沉着冷静地应付，从而主宰自己的命运。
心灵小语
当我们在面对生命中不可避免的病痛、损失、挫败的时候，常常会因为不断地专注在病痛、折磨、惧怕的本身，而使得日子更加难过，甚至许多人因此觉得“活不下去了”，而轻率地走上轻生的不归路。没有人喜欢面对人生痛苦的部分，但只有那些明了自己的思想动力、愿意并成功自我掌控的人，才能够避免将现有的苦痛不断放大，具备较佳的应对能力。
努力过更为精致的生活
有一个女孩是一名普通的员工，拿着微薄的薪水，住在郊区租来的平房里，总之，生活简单而平淡。
这位女孩经常说的一句话是：“如果有一天，我拥有了一大笔金钱……”
朋友们以为她一定会说买别墅、买豪华车，最不济也要到五星级酒店去饱饱口福，去赛特、蓝岛包装包装自己。
结果，这位女孩的回答让朋友们大吃一惊：“我就每天买一束鲜花回家，今天买康乃馨，明天买百合……”
“你现在买不起吗？”朋友们笑着问。
“当然不是，只不过对于我目前的收入来说有些奢侈。”女孩微笑着回答，她的眼里溢满着令人羡慕的幸福与快乐。
一天，这位女孩在等车时看见一位卖花的阿姨，她身边的塑料桶里放着几束康乃馨。女孩不由自主地走过去，仔细端详起来。这些花的价格非常便宜，一大束才5块钱，如果摆在花店卖的话，至少也得30元。于是，女孩毫不犹豫地掏出5块钱买了一大束。
女孩兴奋地把康乃馨捧回了家。每隔二、三天，女孩就为它换一次水，再放一片维生素C，据说这样可以让鲜花开放的时间更长些。每当女孩安静地做一切的进修，她都觉得特别开心。
另外一个女孩是某外企的高级主管，属于这个城市为数不多的“金领一族”，她一个月的薪水相当于前面那位女孩的半年收入。但除了工作之外，这位女孩很少出入高档的消费场所，也极少买名贵的时装。
在一次清理废品时，母亲留给女孩的一床旧缎子被面引起了她的极大兴趣。女孩心想：“这么漂亮的缎子被面扔了也怪可惜的，不如将它送到裁缝店去做一件中式时装……”
令女孩根本没想到的是，这条缎子被面缝制的衣服穿在身上后，到得同事们的一致赞赏。
从此以后，女孩便学会“废物”利用，用小碎花的被套做带盘扣的风衣；用红缎子点缀自己以前“报废”的一条黑长裙……
两个不同的女孩，两种不同的环境，却有着一个相同之处，那就是无论年纪大小，无论贫穷还是富有，她们都在努力过更为精致的生活，她们从未放弃对幸福的追求。
心灵小语
幸福是什么？没有人能给出一个标准答案，因为幸福是一种感觉，它就在生活里的每一件小事中，就在你的身边，只要你伸出手掌去把握它，用心灵去感受它，你就是一个幸福的人。体验幸福的前提不一定你要腰缠万贯，享尽山珍海味，也不一定是要高官厚禄，呼风唤雨，高高在上，只要你懂得用心去生活，无论你多么的平凡，你都能收获幸福。
自给自足，日子才能过得舒心
在北美洲西北角有一个岛屿，东面是加拿大，西面是白令海峡，南北分别是浩瀚的太平洋和寒冷的北冰洋。因为这个岛屿布满了森林，所以吸引了大量的鸟类来此居住，其中被土著人称为“慈悲鸟”的鸟类数量最多。之所以称它们为慈悲鸟，是因为它们在抚养幼鸟时，只要听到发出和幼鸟相同的“饿啊饿啊”的叫声，成年的慈悲鸟便会将口里的食物向叫声方向投去。叫声越大越频繁，它们捕食便越勤。慈悲鸟不停工作的原因，是因为它们拥有一颗慈悲的心。
生活在那里的一部分土著人，很快打起了慈悲鸟的主意，他们利用慈悲鸟的慈悲心，过上了衣食无忧的日子。这些人学着幼鸟的叫声，整天坐在一块地毯旁边，不停地叫着“饿啊饿啊”，于是便有无数的慈悲鸟飞来投掷食物。等地毯上堆满了鱼虾和蛤蜊，他们便满意地打包回家了。这些人将一部分食物拿去换钱，一部分留下自己吃，很快便过上了富裕的生活。
但是，并非所有的人都会坐在那里等待慈悲鸟投掷食物，绝大部分人不屑于那样做，而是坚持亲自下海捕鱼来养活家人。他们认为哪怕是辛苦些，用自己的双手创造生话，日子过得会很坦然。还有一部分人，他们认为：学幼鸟的叫声来欺骗慈悲鸟是不道德的，而且慈悲鸟因为整天要“照顾”喊“饿”的人，来不及照顾幼鸟，致使许多幼鸟饿死了。为了不让慈悲鸟灭绝，他们便用自己捕来的食物喂养幼鸟。
后来，岛上渐渐形成了三类人：第一类人专靠慈悲鸟施舍生活；第二类人为自给自足型；第三类人不但自给自足，还要喂鸟，担当起保护慈悲鸟的重任。
令人意想不到的是，突然有一天，一场大火毁掉了岛上的森林，慈悲鸟被迫迁走了，从此很多人的生活便乱了套：第一类人因为习惯了慈悲鸟的施舍，他们除了会喊饿外，再也不会干别的事情，于是便跑到大街上继续喊饿；第二类人依然过着自给自足的生活；第三类人因为习惯了给幼鸟提供食物，而岛上的慈悲鸟已迁走，没有幼鸟喂养，于是他们便将慈悲心给了那些在大街上喊饿的人。
心灵小语
生活中，并不是只有阿拉斯加州的人分为三类，绝大多数人都属于其中之一。他们或自给自足，过着舒心的日子；或像慈悲鸟一样“慈悲为怀”，在努力工作的同时，还接济别人；或像阿拉斯加的乞丐一样，不管是否身强力壮，一律不愿劳动，乞讨为生。
问问自己，你是哪一种人？有什么样的人生观，就有什么样的人生结局。如果不想让自己成为靠慈悲鸟养活的人，你就要向第三种人学习，或是努力做第二种人。
给平淡的生活添加韵味
有人认为，人生分为“生存、生活、生命”三个层次，每个层次带给我们的感觉都不尽相同。一部分人拼尽全力奔波在人生的疆场上，到头来却活得稀里糊涂，不知道自己该生活在哪一个层次，为此半生无味。
老高是一家公司的业务员，他每天为了生活忙忙碌碌不停地奔波，从没想过日子到底该怎么样过，到底该怎么样生活。老高生活中唯一的乐趣就是，空闲时到街头与摆象棋残局的一位老者对弈，尽管输多赢少，老高却仍然乐此不疲。
一天，老高又前去街头对弈，俩人边下棋边聊到了人生，聊到了如何苦中作乐。
“人生有生存、生活、生命三个层次，你觉得自己活在哪个层次较多？”老者问老高。
老高思索了好一阵，有些忧郁地说：“在家里，我就是吃、睡、看电视，好像多半处于‘生存’层次；和朋友能够多交流一些，应该‘生活’层次多一点；‘生命’层次是什么，我想不是很重要吧，再说，我也不怎么懂。”
显然，老高现在已没有心情顾及到别的东西，养家糊口成了他生活的全部内容。当然，他不快乐与他本末倒置的生活态度有关。
“你妻子从外面回家，一般情况下你会怎么做？”老者接着问道。
“回来了！或者不理睬，继续看自己的电视。”老高说。
“你觉得这属于哪一个层次呢？”老者继续问。
“‘生存’层次。”老高的回答很干脆。
“所以，缺少了‘生活’层次的精彩，也缺少了‘生命’层次的关怀与分享……”老者的语气有几分遗憾。
“哦，我所有的压力、烦恼也都来缘于此。”老高开始醒悟了。
“是的，如果不仅仅是为‘生存’而赚钱，还能为‘生活’而成长，为了‘生命’而乐于分享，日子就会好过多了。”老者的话意味深长。
心灵小语
不管多么平淡的日子，只要你善于摆脱压力和烦恼，就完全可以把日子过得有声有色，如你可以将生活的现实和价值结合得恰到好处，运用有限的时间、收入和精力，营造一种舒适、有效的生活方式。生活是复杂多变的，不管你单独活在哪一个层次上，时间一长都会衍生出焦虑和压力，唯有将三者有机地结合在一起，在自下而上的基础上，多点生活的韵味，多点生命的色彩，人生才能尽显其美丽，才能品尝出生活中的甘饴。
只要心灵充实，每天都是好日子
一天，一位商人来到城里最具智慧的那位老人面前，说：“先生，我希望您能为我指点迷津。虽然我很富有，但这个城市的人都对我横眉冷对。生活真像一场充满尔虞我诈的厮杀，我什么时候才能过上好日子呢？”
“那你就停止厮杀呗，这样好日子就来了！”智者回答他。
商人对这样的告诫感到无所适从，他带着失望离开了智者。
在接下来的几个月里，商人的情绪变得糟糕透了，他与身边每一个人争吵谩骂，由此结下了不少冤家。一年以后，他变得心力交瘁，再也无力与人一争长短了。
“唉，先生，现在我不想跟人家斗了。但是，生活还是如此沉重——它真是一副重重的担子呀，我什么时候才能过上好日子呢？”
“那你就把担子卸掉，这样好日子就来了！”智者回答。
商人对这样的回答很气愤，怒气冲冲地走了。
在接下来的一年当中，他的生意遭遇了挫折，并最终丧失了所有的财富。妻子带着孩子离他而去，他变得一贫如洗，孤立无援。
于是，他再一次向这位智者讨教。
“先生，我现在已经两手空空，一无所有，生活里只剩下了悲伤。”
“那就不要悲伤，好日子就来了！”
商人似乎已经预料到会有这样的回答。这一次，他既没有失望也没有生气，而是选择呆在智者居住的那个城市的一个角落。
有一天，商人突然悲从中来，伤心地号啕大哭了起来——几天，几个星期，乃至几个月地流泪。
最后，商人的眼泪哭干了。他抬起头，早晨和煦的阳光正普照着大地。
于是，商人又来到了智者那里。
“先生，生活到底是什么呢？好日子怎样才能得到？”
智者抬头看了看天，微笑着回答道：“一觉醒来又是新的一天，你没看见那每日都照常升起的大阳吗？这就是好日子啊！”
心灵小语
也许很多人都没有想到，过上好日子是如此简单！正如著名作家池莉所言：“好日子不仅仅是物质的，更是精神的。好日子是皮囊，能够人为地填充灵魂。这灵魂哪里来？读书得来，智慧得来；安静中得来，爱意中得来，松弛中得来；不烦躁的时候得来，不虚荣的时候得来，不贪婪的时候得来；懂得珍惜时间的时候得来，懂得珍重他人的时候得来，懂得维护健康的时候得来。”
不刻意做苦行僧，尽量享受生活
从前有个财主，他对自己地窖里珍藏的葡萄酒非常自豪——窖里保留着一坛只有他才知道的、某种场合才能喝的陈酒。
州府的总督登门拜访。财主提醒自己：“这坛酒不能仅仅为一个总督启封。”
地区主教来看他，他自忖道：“不，不能开启那坛酒。他不懂这种酒的价值，酒香也飘不进他的鼻孔。”
王子来访，和他同进晚餐。但他想：“区区一个王子喝这种酒过分奢侈了。”
甚至在他亲侄子结婚那天，他还对自己说：“不行，接待这种客人，不能拿出这坛酒。”
一年又一年，财主死了。
下葬那天，那坛陈酒和其他酒坛一起被搬了出来，左邻右舍的农民把酒统统喝光了。谁也不知道这坛陈年老酒的久远历史。
对他们来说，所有倒进酒杯里的仅是酒而已。
心灵小语
同样的道理，在生命的旅程中，很多东西也是不能保存，而必须尽量享受的。不能享受人生、享受生活的人，就一定没有快乐。在条件允许的情况下，我们应该尽量享受生活，没有必要像苦行僧似的，总是一味虐待自己。懂得享受生活的人，比一般人更能感觉到生活的乐趣和人生的幸福。
善待自己，善待生活
在一次例行体检中，莎娜被查出得了胃癌。沉重的打击，使她对生活失去了信心，决定结束自己的生命。
一天早晨，她趁丈夫和孩子仍在熟睡之际，便悄悄起床，拿了一根绳子来到树林里，走到一颗结实的樱桃树下。莎娜想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是她就爬上了树。
那时候，正是樱桃成熟的季节，树上挂满了红玛瑙般晶莹饱满的樱桃。莎娜摘了一颗放进嘴里，真甜啊！于是她又摘了一颗。莎娜贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇摆，满眼是细碎的亮点。
莎娜第一次发现林子这么美丽！这时有几个上学的小学生来到树下，让莎娜摘樱桃摘给他们吃。莎娜摇动树枝，看他们欢快地在树下捡食樱桃，然后高高兴兴去上学。
看着他们的背影远去，莎娜突然发现生活原来还有那么多的美好。为什么要早早地离开它呢？为何不好好地去享受呢？莎娜问自己。
于是，莎娜收起绳子高高兴兴回家了。从那以后，她再也不想自杀了。
心灵小语
生命是一列向着一个叫死亡的终点疾驰的火车，沿途有许多美丽的风景值得我们去欣赏、留恋。所以，没有任何事可以成为我们结束生命的理由。生命是宝贵的，生活不一定会一帆风顺，但无论在什么情况下，我们都应该以积极乐观的态度去面对生活，享受生活。并且要学会善待自己，善待生命，不苛求事事都顺心如意，那么，这样的人生就一定会充实、美好而有成就。
享受今天，活在当下
“明天可以吃果酱，昨天可以吃果酱，但今天不准吃果酱。”这是“忧郁之神”的座右铭。我们大多数人也是这样——为昨天的果酱发愁，为明天的果酱发呆——却不知道把今天的果酱厚厚地涂在我们现在正吃的面包上。
我们为什么会做这种傻事，变成这种可怜的傻子呢？
答案只有一个——我们没有学会“生活在完全独立的今天里。”只有清楚地活在今天，不虚度每一个“当下”，并重视生活的乐趣，日子才会过得有滋有味，才会过得精彩纷呈。
在某公司举行的联欢会上，李明、赵杰、朱冬等举着酒杯，围坐在一起，热烈地讨论着时下一些最热门的话题。细心的李明却发现肖鸣独自坐在一个角落里，面色阴沉地对着窗外发呆。
李明便端着酒杯走了过去，向肖鸣招呼道：“伙计，面对如此良辰美酒，你不痛饮高歌，竟然在这里独自发呆，难道有什么心事吗？”
“哦，不，我没有心事。”肖鸣低声说。
“难道今晚有谁和你过不去？”
“没有，大家都很友好。”
“那你为什么不和大家一起欢度这美好时刻呢？”
“我没心情，因为我担心待会儿回家的路上会塞车。”
“可是，享受此刻的生活，远比担心下一刻重要得多啊！”李明说完，拉着肖鸣进了舞池。
心灵小语
学会享受此刻的生活，是我们每个人必须上的一课！可悲的是，我们许多人总是在推迟我们的快乐。只有充分享受现在，生命才不会在无谓的担忧中白白度过。享受此刻的生活，就是享受你正在做的，而不是即将做的事情。从忧愁、烦恼里走出来，学会欣赏和热爱已经拥有的生活，你就会感到无与伦比的快乐和满足。
记住：为今天的面包抹上果酱吧，今天才是我们最值得珍惜的一天，也是我们真正能把握的时间，也只有清楚地“活在今天”，不虚度每一个“当下”，明天才能无怨无悔。
理智地选择，潇洒地放弃
涛和梅从小青梅竹马。接到大学入学通知书时，他们俩正式确定了恋爱关系，虽然不在同一所大学，但空间的距离并没有拉开两颗年轻人的心，他们通过写信、电话等方式不断地把自己的爱和思念传递给对方。
然而不幸的是，大三时，涛的父亲突然病逝，涛的母亲早已下岗在家，为了给涛的父亲治病，他家已负债累累。这时的涛因经济拮据，产生了休学打工的念头。梅知道后，竭力阻拦他，并表示愿意帮助他读完大学。涛在梅的真诚劝阻下，才打消了休学的念头。于是，梅便开始以各种名义向家里要钱来支援涛。但梅的家里经济条件也有限，因此梅利用双休日到学校附近的一家餐厅洗碗，又另外找了一份家教，但这些钱只是杯水车薪。为了让涛安心读书，不为钱发愁，梅甚至偷偷地去卖了两次血，才凑足涛大四的学费。
大学毕业时，涛凭着优异的成绩进了省城一家外企，而梅则进了一家食品公司当会计。工作不到一年，涛便凭着较强的工作能力被公司提拔为部门经理，梅知道后非常高兴。
为了全力支持涛的工作，梅住进了涛租住的一套一居室，并辞掉了工作，像个贤妻一样全身心地支持涛的事业，为涛打点着里里外外的一切。这时梅的想法很单纯，她觉得自己迟早要和涛结婚，现在早点帮助他，涛就能在事业上更快地取得成功。对于梅的付出，涛一再表示感谢，并郑重承诺，等自己升为分公司经理时，就一定和梅结婚，对此梅深信不疑。
但是，梅却没有发现涛的变化，他回“家”的次数越来越少了，即使回来，也沉默寡言，甚至有时莫名其妙地冲梅发脾气。梅认为是由于工作上的原因，也没往心里多想，她仍一如既往地爱着涛，相信涛。直到有一天，涛对梅说：“我们分手吧！我们之间的差距太大了，彼此已经不再适合对方。”
这时的梅如梦方醒，她苦苦哀求，甚至找来朋友们当说客，但终于没有挽回涛。梅不甘心，她对涛哭、吵、骂，但一切无济于事。最后，梅精神崩溃了。
梅之所以遭遇如此不幸，虽然与涛的无情有很大关系，但梅也有很多需要反省的地方，可惜她并没有悟到这一点，而是一味地怨恨涛，同时也把自己关进了精神的牢笼。
心灵小语
当感情出现了裂痕，亮起了红灯之时，许多恋人便选择了分手，虽然分手给双方带来的影响都是巨大的，但分手总比婚后不幸福要强得多，可有些人却没想到这一点，他们往往陷入悲痛之中，不能自拔。
此时，这些人如果能自我反省，就会意识到这世界上还有很多很美好的感情值得我们留恋，如果缘分已尽，还不如潇洒地放弃，这样于人于己都有利。
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