爱是最好的精神食粮

    著名的心理学家戈登·W.尔伯特说：“通常情况下，从来不能从别人的爱那里得到满足是普通人能够做得最正确的事。”

    爱情的潜力可以和原子能媲美，每天都有爱出现，每天它都能创造着奇迹。爱是精神最好的食粮，所有人的精神都依靠它生存和成长。

    我的老朋友基姆的遗孀曾经写过一封信给我。他在信中说到过去的事情。她悲伤地说：“我从来都没有跟基姆说过我爱他，我很需要他。”

    人生最可悲的就是失去后才懂得珍惜。现在，那些日子再也不会回来了，基姆永远也听不到妻子想对他说的话了。

    路易斯·M.特尔曼博士研究过1500对已婚夫妇。他发现，许多男性认为，妻子不懂得如何表达心中的爱是仅次于唠叨的第二个造成婚姻不和谐的原因。

    许多女性能够在大事上给予丈夫很多帮助，却忘记了在平凡的生活中给予他关心和赞美，也忘记了向丈夫表达她们的爱。

    她们甚至忘记告诉丈夫，他在自己心中的地位是多么的重要，这通常会让丈夫感到很失望，怀疑自己是不是妻子爱的人。

    德罗西·迪克斯是专门研究婚姻关系的专家，他说：“很多妻子都认为丈夫的存在是理所当然的，从不注意他们身上的优点，也不赞美他们；也不会向他们表达爱意。”

    生活中甚至有许多妻子埋怨自己的丈夫。这些妻子如此对待她们的丈夫，然后她们还奇怪丈夫为什么会喜欢那些甜言蜜语的女人，其实不仅女人渴望爱情，男人也如此。

    密苏里州有一位派科斯丈夫，是派科斯货运公司的老板。他曾说过自己的故事：我妻子在嫁给我以前，家里很富裕，要什么有什么，她也受过良好的教育，有一个快乐的家庭环境。

    我们婚后最初那几年，日子过得很艰苦。但是我的妻子却从不抱怨，也从来不给我压力。她的理解和不断激励，一直是鼓励我继续努力的动力。

    过去几年来里，她患了重病，但是她从来没有悲观失落，而是一如既往地拥有自信和快乐。即使生病了，她仍然是要帮助我、关心我。

    早上，当我要出去工作时，她从不会忘了问我：“有没有什么事要我今天办好的？”当我晚上回家的时候，她温柔地问候我今天有没有发生有趣的事。

    当男人在外面为了家劳累奔波了一天时，他希望回到家里，看到的是妻子做好了可口的饭菜等着他，一边向他递拖鞋，一边亲切地问他今天累不累、辛不辛苦之类的话。

    恐怕这个时候，男人的心里就只有一个想法，那就是连忙拥眼前的妻子入怀，心里想着，为了让你过上好日子，累死我也心甘情愿。

    不幸的是，很多女人并不像派科斯妻子那样有智慧，她们一心只想要自己的丈夫超过某位女士的丈夫，有很大的成就，成为她们想象中的那个人，而从不关注丈夫的内心想法。

    反而，她们会一直对丈夫说：“你真没用！”如果他真的很失败，他的老板会毫不迟疑地告诉他，而不是你来说。

    在家里的时候，在吃早餐的时候，在孩子们面前的时候，千万不要贬低你的丈夫。做妻子的你应该勉励他，认为他一定能够成功。

    一个女人说出一句经过明智思考的话，可以改变一个男人对自己的整个看法，使他变得更好，并使他对生命产生全新的看法，产生无比的力量。

    勇敢地表达对丈夫的赞美和爱，会让你的婚姻越来越幸福，也会让两个人的感情越来越甜蜜。

    如果他送了一束玫瑰花给你，带你去大剧院看戏，或许是他每天早上都会倒垃圾，作为妻子的你都应该感谢他的做法。

    如果妻子认为丈夫就应该那么做，那么丈夫很快就不会做那些事情。当你的丈夫在默默地做这些小事的时候，你一定要赞美他，并告诉他你爱他。

    你一定要让他知道他做的所有事情你都看在眼里，你心里非常感动。曾经有人做出一个恰当的比喻，夫妻之间对爱情的冷淡就像“精神食粮不够”。因为男性不单是靠面包就能存活，有时也需要一块撒了糖的蛋糕——爱的蛋糕。

    华威克·C.安格斯写给我的信中说：“我可爱的妻子让我觉得我比任何男人都幸福。如果时光倒流到32年前，就算我不知道现在的事情，只要她愿意与我共度一生，我仍然心甘情愿地娶她为妻。”

    如果你对丈夫深切的爱让他感到宁静和幸福，那么他也会回馈给你同样的爱。他也会让你们的生活更幸福。

    懂得了宽恕，才算是个内心强大的人

    我曾经在《人性的优点》中写道：“大方豁达的待人态度不仅能给他人带来快乐，也是持这一态度的人获取快乐的巨大源泉，因为它使你受到普遍的喜爱和欢迎。”

    我的朋友朱丽叶是家里的老大，小时候家里生活拮据，她的父母忙着工作赚钱，她负责照看两个弟弟、洗衣做饭等任务。

    两个弟弟都很怕她，她的父母又疼爱她，因此就养成了她能吃苦受累却不能忍气吞声的个性。

    后来她参了军，在部队纪律的严格约束下，部队的一些要求她虽然行动上执行了，可心里却不服气，常常牢骚满腹。

    而她真正成熟进步是从学会宽容开始的。她当的是通信兵，搞长途话务，记得刚上机时，负责培训她的是连里比较厉害的一位老兵。

    有一次，用户要与部队下面的一个分站通话，她拿着插头不知往哪条线路上插，正犹豫着，那位老兵一把将她的手打下，说：“你别拿着我的插头巡逻了。”

    从小到大，她哪里受过这个气，当时她的脑袋嗡的一声，血往脸上直涌，泪水在眼窝里打转，真想摘下话筒跑掉，或者和老兵大吵一架。

    可是一刹那间，她忍住了。想起平时上级说的三尺机台就是战场，要是跑掉不就等于在战场上开小差了吗？

    所以她一边忍着气抹着泪，一边认真地看老兵操作。下班后又帮着老兵整理话单，打扫机房，这时心情已经好多了；而老兵也觉得有些过火，主动过来手把手地教她。两人以后成了无话不谈的好朋友。

    人与人的相处是一个复杂的过程，在相处的过程中难免会出现各种问题，面对种种困扰，我们是选择无视，还是选择自我救赎，这已经变成一道深奥的命题。

    当我们理清头绪之后，想要解开这一题目却也变得简单，唯一的答案就是“宽容”，只有“宽容”才能让我们的内心变得强大，也才能解决眼前的纷纷扰扰。

    心灵导师威尔·温饱在《不抱怨的世界》中提出了一种新运动——“不抱怨”运动，他所提倡的精神主要在于你是否拥有一个豁达平和的心境，能否拥有乐观开朗的心态。

    我们可以以宽容的心态面对世间事，多一些微笑、多一些从容，用微笑、淡然面对所发生的一切，即便是灾难。要知道，灾难所摧毁的只是你的肉体，而并非你的精神和灵魂。

    宽容的人有一颗强大的内心，他在任何时候都淡然处之，他会把自己所经历的挫折、磨难当成人生的一种财富和体验。这些经验将变成他思想智慧的一部分，使他的内心更加强大。

    萨菲斯夫人曾经有一个可爱漂亮的女儿叫凯蒂诺，可是去年一次意外的踩踏事件让她的女儿丢掉了性命。凯蒂诺去世的那段时间，萨菲斯夫人悲伤、难过，心中充满了仇恨。她曾经几次坐在学校的门口不肯离去，更恐怖的是她曾想到要让整个学校在大火中消失。

    那天，一位出国归来的教授遇到了正在学校门口坐着，旁边摆放着好几桶汽油的萨菲斯。他走到她的面前，对她说：“夫人，您的事情我听说了，对于你女儿的不幸我深表遗憾。”

    那位教授继续说道：“孩子是上帝赐给每位母亲的天使，这里的每个孩子都有一位像您一样爱着他们的母亲，每天都在期盼着他们是快乐的、无忧无虑的。每天做好美味的食物等待着他们回家。”

    教授接着说：“而您的天使是受到上帝的召唤，重新回到了天堂。但我想，她每天都会躲在云后悄悄地看看您是否过得安康。但想来在天堂的她也在偷偷地哭泣，因为您并没有给她祝福，也没有为了她而好好地生活。您真的忍心让远在天堂的孩子终日以泪洗面吗？”

    萨菲斯夫人听了眼前男子的话，看了看身边的汽油，又扭头望了望那些在校园中活蹦乱跳的孩子们。她笑了，她觉得凯蒂诺从来没有离开过自己，她一直在看着她。

    擦干脸上的泪，萨菲斯夫人站起身来，对那个男子说：“谢谢您先生，我知道我的天使从来没有离开过自己。或许我该去上帝面前忏悔，因为我的愤怒，差点造成不可饶恕的罪孽。”

    被伤害而陷入痛苦中苦苦挣扎，但难过、委屈这都不能成为你要报复的理由。让自己时刻生活在报复的阴影中，不仅是对精神的一种摧残，更会对自己的身体造成伤害。

    或许你会觉得忍气吞声，让那些个犯了错的人就此逍遥吗？当然不是这样。懂得宽容，饶恕他人的过错，纠缠在你心中的死结才会豁然解开，才会让你的身与心得到真正的安宁。

    所以我们要养成宽恕对人的好习惯。也许这种习惯的养成可能会很困难，但如果我们做到了，就会有很多收获，我始终相信，宽容的人都有一颗柔软的内心，而这种柔软却蕴含着以柔克刚的力量。

    女士们，我们要成为一个宽容的人，一个内心强大的人。因为内心强大才会思想丰富，即便我们遇到他人的误解与伤害，也能保持自己内心的完美世界。

    当我们拥有宽容，当我们的内心变得强大，那么，我们的身心外面就有一层厚厚的盔甲，它能让我们刀枪不入。

    只要拥有宽广的胸襟，那么，即便再柔弱的身体，都会包裹一颗坚强的内心，让女人在困难面前无所畏惧地屹立。

    乐于施舍，不图回报

    我认识一个住在纽约的女人，她常常因为孤独而不停地抱怨，她的亲戚没有一个愿意亲近她。可能你会很奇怪，为什么没有一个亲戚愿意亲近她呢？

    其实原因很简单，主要是因为，当别人去看望她时，她就会连续不停地说她对自己的侄女有多好，在她们患病时她尽心尽力地照顾她们。

    多年以来她给她们提供吃住，还帮其中一个上完了商业学校，另一个也一直在她家住，直到结婚。

    她完全没有必要抱怨，她的侄女会经常来看她。但是，后来她们都怕来看她，因为她们知道自己来了以后还得听她的埋怨和叹息。而且她们必须在那儿坐好几个小时听她旁敲侧击地骂人。

    并且，当这个女人再也无法威逼利诱她的侄女来看她的时候，她就使出另一件“法宝”——心脏病发作。

    当然，她并不是真的心脏病发作。是的，医生都说她有一个“很神经的心脏”，才会发生这种病症。

    但医生们也说，他们对她毫无办法，因为她的问题完全是情感上的。这个女人真正需要的是爱和关切，可是她将此称之为“感恩图报”。

    如果她强求她的侄女们给她回报，并认为那是她所该得的，她将永远得不到感恩和爱。

    像她这样的人，世界上不知有多少。她们都因为别人的忘恩负义、孤独和被人忽视而患病。

    她们希望有人去爱她们，但我们这个世界上唯一能够得到爱的办法，就是不再去乞求，而是立即开始付出，并且不希望得到回报。

    这话听起来很荒谬，很不切实际。但这是事实，是普通常识，同时也是让你和我得到快乐的最好方法。

    萨姆尔·强生博士曾说过：“感激别人的恩惠是良好教育的结果，这很难在一般人中找到。”人性如此。其实，当我们施恩时，如果我们偶然得到了别人的感激，那是一种意外之喜；如果我们得不到这种感激，也不必为此而难过。

    当我们希望别人感激我们的恩德时，这正犯了一般人共有的毛病。这说明我们完全不了解人性。试问，如果你救了某人性命，你是不是希望他感激你呢？可能会。

    力博威孜在担任法官之前，是一个有名的刑事律师，他曾救过78个人的生命，使他们不必坐上电椅被处死。

    你想在这些人当中，有多少人感激力博威孜呢？猜猜看，有多少？说实话，一个也没有！

    耶稣曾在一个下午为10个麻风病患者治好了病，可是这些人中有几个向他道谢了呢？只有一个。

    当耶稣转身问他的门徒“那9个人在哪里”的时候，他发现那9个人连“谢谢”都没有说一声就走了。

    我想问一个问题：为什么我们每个人都希望在对别人施了一点点小恩小惠之后，就想得到比耶稣更多的感谢呢？

    人终究是人，人的本性是不会改变的。在他的有生之日大概都不会有什么改变，既然对人施恩就不要希望得到回报，那是不可能的事情。不管你信不信，这就是事实。

    忘记恩德是人类的天性，就像野草一样；而感恩却如玫瑰，必须给它施肥浇水，给它教养、爱和呵护。

    如果你是一位妈妈，你也想要你的孩子学会感恩，那你就要学会教育他们，你自己要先懂得感恩。我的姨妈维奥拉就是一个很好的榜样。

    在我小的时候，维奥拉姨妈把她的母亲接到家里来照顾，同样也照顾她的婆婆。直到现在我还能想起那两位老太太坐在维奥拉姨妈家壁炉前的情景。

    她们会不会给维奥拉姨妈带来什么麻烦呢？可想而知，肯定会有。但是，你从她的态度上一点也看不出来，她很爱这两位老太太，尊重她们，尽心尽力地照顾她们。

    她从来都没有想到这样做有什么特别的，或者说接两位老太太来家里住有什么值得赞美的。对她来说，这是应该做的事，是很自然的。

    当时，她除了照看两位老人外，维奥拉姨妈还要照顾6个孩子。那么，现在维奥拉姨妈怎么样了呢？

    她已经守寡20多年了，而且6个孩子已经成年，并且拥有了属于他们自己的小家庭。6个孩子全都争着要让她住在自己家。

    她的孩子们非常敬佩她，都不想离开她，这是因为“感恩”吗？不是，这是爱，是纯粹的爱。

    在这些孩子的童年时代，就懂得了爱心的温暖，现在情形相反了，他们也能付出爱心，言传身教。她的孩子们的做法一点都不奇怪。

    父母的一言一行都非常重要。在孩子面前，千万不要诋毁别人的善意，也千万别说：“看看表妹送的圣诞礼物，都是她自己做的，连一毛钱也舍不得花！”

    这种反应对我们可能是件小事，但是孩子们却听进去了。因此，我们最好这么说：“表妹准备这份圣诞礼物，一定花费了不少时间！她真好！我们得写信谢谢她。”

    这样，我们的子女无意中也会养成赞赏和感激的习惯了。所以，寻求快乐的唯一途径是——

    不要期望他人感恩，并在付出过程中享受施与的快乐！

    请让我来帮助你，就像帮助我自己

    有一次，我到一个小镇去演讲，那时候在一个叫赛拉的女士家住了一个晚上。第二天，赛拉送我去过火车站时，我们谈起了交友的话题。

    赛拉说：“卡耐基先生，告诉你一件事吧！我从来没有和任何人说过，就连我的丈夫也不知道。”

    以前在费城，她的家是靠社会救济金过活的。赛拉说：“我年轻的岁月中最大的悲剧就是来自我们的贫困。我从来不能像别的姑娘那样打扮自己。我衣着寒酸，而且常常不合适。”

    所以她很少出门，常常哭着睡去。一天，她忽然心生一计，就是在每次聚会时，她都请她的男伴谈谈他的人生以及对未来的筹划。

    她问这些问题，倒不是对他们的回答特别感兴趣，实在只是希望分散他们的注意力，以免看出她的装扮寒酸。

    可是，奇妙的事发生了。赛拉说：“当我听这些青年谈话时，我学到了一些东西，而开始产生了真正的兴趣。我变得兴致勃勃，自己也忽视了服饰的问题。”

    可是最令赛拉惊异的是：因为她是个很好的聆听者，善于鼓励他们、关心他们。他们跟她在一起时总是很快乐，赛拉竟渐渐成为最受欢迎的女孩，有3位男士都要求她嫁给他。

    当我们帮助他人的时候，我们付出的是自己对别人的生命的爱，就仿佛给别人的生命之树捧一掬清泉。我们付出得越多，内心就越充盈，幸福感就越强。所以，助人不仅是付出，也是收获。

    波斯宗教家佐罗亚斯托说：“对别人好不是一种责任，而是一种快乐的享受。因为这能促进你的健康与快乐。”

    多为别人着想不仅使自己远离烦恼，也可以广交朋友，获得更多的乐趣，让你成为一个更受欢迎的女性。

    玛格丽特·泰勒·叶慈是最受美国海军欢迎的女性。她还是一位小说家，但她的小说没有一部比得上她自己的故事真实、精彩。

    故事发生在日本偷袭珍珠港的那天早晨。叶慈太太由于心脏不好，一年多来都卧病在床，一天得在床上度过22个小时。

    她下床走路，也不过是由房间里走到花园去晒晒太阳。即使那样，还得需要女佣的搀扶。

    她以为自己的后半辈子都得在床上度过了，她告诉我：“如果不是日军偷袭珍珠港，我永远都不能再真正投入到生活中了。”

    轰炸开始后，一切都陷入混乱。一颗炸弹正好落在叶慈太太家附近，震得她摔下了床。军人的家属被军队派出去的卡车转移到公立学校避难。

    红十字会的人要打电话联系房间，安置人员，他们知道她床边有部电话，就希望她能帮忙做联络工作。

    于是叶慈太太开始记录那些海军、陆军的家属现在住在哪里，红十字会的人会通知那些军人打电话来她这里查找他们的家属。

    叶慈太太很快得知她的丈夫是安全的。于是，她尽力去鼓励那些不知丈夫生死的夫人们，同时还安慰那些一夜之间失去丈夫的妇女们。

    开始的时候，她还躺在床上接听电话，后来，越来越忙碌，她完全把自己的病痛忘得一干二净，并逐渐下床走到桌子旁。

    她说：“如果不是日本偷袭珍珠港，我可能下半生都要在床上度过了。那时我舒服地躺在床上，只是在消极地等待着。现在我才知道，那个时候我在潜意识里已经失去了恢复的信念与希望。”

    灾难让叶慈太太的潜在力量被激发，它使她把注意力从自己身上转移到别人身上。她再也没有时间考虑自己或照顾自己，而是不断地帮助别人，同时也找到了她坚持生活的理由。

    你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的，帮助他人就是帮助自己。你帮助的人越多，你得到的也越多。你越吝啬，就越一无所有。

    20世纪最杰出的美国无神论者——西奥多·德莱塞说过：“如果你想从人生中得到任何快乐，就不能只想到自己，而应该为他人着想，因为快乐来自于你为别人、别人为你。”

    帮助别人过得更好，我们应该立即行动，不能再浪费时间。人生，我们只能经历一次，如果我们能有机会去做好事，请现在就去做。不拖延，不轻视，因为人生的路从不能回头。

    纽约心理服务中心主任哈瑞·林克曾说：“我认为，现代心理学最重要的一项发现就是，科学地证明了自我价值的实现与得到快乐，奉献与守纪都是非常必要的。”

    女士们，生命就像是一种回声，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。只要你付出了，就会有收获。

    放下身上的仇恨袋

    莎士比亚说：“仇恨的怒火，最后烧伤的是你自己。”你如果整天想着报复自己的敌人，最后即使真的如你所愿，狠狠地报复了他们，但是你的身体健康和心理健康会受到很大的损害。

    有一次，我接到一个电话，说我的好朋友得了心脏病。我的这位朋友是一位女士，脾气非常不好，谁若是得罪了她，她总是想着报复对方，这样才能取得心理平衡。

    一天，她的邻居把杂草堆在了她家的栅栏旁边，她非常生气，于是就把自己家的垃圾丢到了邻居的院子里，来报复她。

    结果这位女士和她的邻居的矛盾越来越深，最后双方争吵起来，差点动手打起来。之后，我这位朋友经常感到胸闷，到医院一检查，才知道自己患上了心脏病。

    女士们，不要因为一点小事就生气，也不要因为一点小事就气急败坏，仇恨除了会带给你烦恼和痛苦之外，什么都不会带给你。

    著名健康杂志《生活》中曾经说过：“记仇是高血压患者最主要的个性特征。长期处于仇恨之中，很容易形成慢性高血压，进而引发心脏疾病。”

    所以，我们千万不要总想着报复别人，这样做简直就是在惩罚我们自己。你如果因为仇恨而精神疲惫、容颜老化，我们的仇人难道不会拍手称赞吗？

    女士们，学会宽恕，这样不仅不会伤到自己的健康，也不会让你们之间的矛盾进一步激化。也许因为你的宽恕，对方认识到自己的错误，主动和你承认错误，没准你就会交到一个好朋友了呢。

    我的好朋友索菲亚·罗拉先生曾经在维也纳从事律师工作，直到第二次世界大战的时候，他才从维也纳回到瑞典。他身无分文，急需找到一份工作。

    他懂好几个国家的语言，所以他想在出口公司工作，发挥他的语言天赋，于是他找了好多文书的工作。

    但是大多数公司都回信说因为战争的缘故，他们目前不需要这个岗位的人才，不过他们会保留他的资料等等。

    其中有一个人却回信给罗拉说：“你实在是一个愚蠢的人，根本就不了解我们公司，我们现在一点都不需要文书。即使我真的需要，我也不会雇用你，因为你连瑞典文都写不好，而且你的信错误百出。”

    罗拉收到这封信时简直气坏了。这个瑞典人居然敢说他不懂瑞典话！他自己呢？他的回信才是错误百出呢。

    于是罗拉写了一封回信。在心中他恨恨地羞辱了对方。可是他停下来想了一下，对自己说：“等等，我怎么知道他不对呢？我学过瑞典文，但它并非我的母语。也许我犯了错呢。如果是这样，我应该再加强学习才能找到工作。这个人可能还帮了我一个忙。我应该写一封信感谢他。”

    罗拉把他写好的信撕掉，另外写了一封：“感谢您指出我的信文法上的错误，我很抱歉并觉得惭愧。我会再努力学好瑞典文，减少错误。再次感谢您帮助我成长。”

    几天后，罗拉又收到回信，对方请他去办公室见面。罗拉如约前往，并得到了工作。罗拉自己找到了一个方法：“以柔和驱退愤怒。”

    宽恕自己的仇人并不是一件坏事，在很大程度上会化敌为友。《圣经》上是这么说的：“充满爱意的粗茶淡饭胜过仇恨的山珍海味。”

    同时《圣经》中也说道：“爱你的敌人，祝福那些诅咒你、折磨你、迫害你的人，为他祈祷吧。”我的父亲一生都在默念这句话，他说这句话能让他的内心感到平静。

    前纽约市长比尔·盖伦曾遭枪击，险些致命。当他躺在病床上挣扎求生时，他还说：“每晚睡前，我必原谅所有的人与事。”听起来也许有些太理想化了。

    那么，我们再听听德国哲学家叔本华的思想吧，他在《悲观论》中把生命比喻为痛苦的旅程，然而在绝望的深渊中他仍说：“如果可能，任何人都不应心怀仇恨。”

    也许有些女士会说她不可能神圣到去爱敌人，这确实很难！但是为了我们自己的健康与快乐，最好能原谅他们并忘记他们。一定要学会放下内心的仇恨，好好爱惜自己。

    即使是尖锐的批评，也不要念念不忘

    曾经，有一位《纽约太阳报》的记者来参观我的成人辅导课，然后写了一篇报道，大肆攻击我的工作和我个人。

    我当时气坏了，觉得这简直就是对我的侮辱，我差一点就打电话给《纽约太阳报》臭骂他一顿，但是最后我还是忍住了。

    在接下来的日子，我有些担心，怕这篇报道会对我造成不好的影响。其实，我的担心都是多余的。

    虽然《纽约太阳报》的读者不少，可是差不多有一半的人根本就不关心这篇文章，剩下的一半人虽然看到了，却也是不在意，过了没几周就忘记了。

    最后，我的学生依旧愿意和我学习，而且每天都有新的学生过来报名，《纽约太阳报》对我不实的批评几乎没有影响到我。

    当别人批评你、恶意中伤你的时候，你真的不用太放在心上，也不用觉得在朋友或同事面前很丢人，其实他们根本没有把这件事放在心上，过了一两周，他们就忘记了。

    即使有人捉弄我们，出卖我们，从背后捅一刀，就算是被最亲密的朋友背叛——我们也不要坠入唉声叹气的深渊。

    相反，那正好可以提醒我们，什么样的朋友可以交，什么样的朋友不能交。一些实实在在为你着想的建议和批评对我们会非常有益的。

    发生在耶稣身上的不幸比我们遇到的严重多了，他的十二位最亲近的门徒中有一位竟为了区区30个金币就背叛了耶稣。

    另一个门徒三次公开声明他不认识耶稣——甚至为此发誓。十二位门徒中有两个人背叛了他，折算是六分之一的比率！既然连耶稣的遭遇都这样，你我凭什么期望得到更好的待遇？

    不公平的批评多如牛毛，我们避之不及，但至少我们可以做些更重要更有意义的事——让自己尽量免受批评造成的干扰。

    我要说明的是，我并非提倡忽视所有的批评，而仅仅是不理会恶意的刁难。

    面对恶意的刁难，罗斯福总统的夫人可谓是经历甚多，也找到了应对他们的办法。

    她告诉我，少女时代的她曾经非常害羞，担心人们的恶言恶语，害怕别人的批评，有一天她向罗斯福总统的姐姐请教，她问：“我想做这样那样的事，可是又怕受人指责。”

    罗斯福总统的姐姐凝视着罗斯福夫人，对她说：“只要你相信自己问心无愧，就不要在意别人的看法。”罗斯福夫人说，在白宫中，那句话一直是她的精神支柱。

    她说：“做你问心无愧的事——因为反正会受到批评的。做某些事被骂，什么都不做也可能被骂。结果都一样。”这就是她的建议。

    马修·布鲁斯是美国国际公司的总裁。他曾接受我的采访，当被问到对别人的批评是否敏感时，他说：“我年轻时对别人的批评极其敏感，当时我渴望得到全公司人的认可，承认我是完美的。”

    如果公司里有人不承认这点，布鲁斯就会很烦恼。为了取悦那个持反对意见的人，他往往会得罪另一个人。

    而当他安抚第二个人时，第一个人又恨上了他，结果搞得一团糟，最后大家都有意见。最后他无奈地发现，越是为了避免别人对他个人的批评，他需要安抚的人就越多，同时得罪的人也越多。

    于是他安慰自己说：“既然你处于领导地位，就注定受人批评，还是想办法习惯它吧！”从此之后，马修·布鲁斯树立了一个原则，他只管尽力而为，而不去考虑别人是否会批评自己，最后他成了一位出色的领导人。

    马修·布鲁斯的做法非常聪明，他知道批评是无法避免的，所以他不再看重它，也不再受到批评的干扰。

    我们试想一下，如果他把别人的批评的都放在心上，那么他做每件事情都会束手束脚，是绝对不会成就一番事业的。

    林肯总统说过：“只要我不对别人的批评做出反应，这件事也就到此为止了。我会继续努力，按照我自己的想法去做。等到最后，如果证明我是对的，那么所有的批评责难都是错的，如果证明我是错的，那么即使有10位天使为我做证说我是正确的，也没有任何用处。”

    女士们，我们要正确理智地看待别人对我们的批评，如果对方说的是对的，我们就要听取对方的意见。如果对方说得不正确甚至是恶意伤人，那我们就一笑置之。

    我们千万不要把对方的批评放在心上，唯有这样，我们的内心才会更加宁静，生活才会更加快乐。

    学会知足与惜福

    知足是快乐的重要条件。加拿大心理学家多易居说：“人类不快乐的最大原因是欲望得不到满足，期望得不到实现。”

    人只有学会知足与惜福，才能更加珍惜身边的人和物，发现生活中的各种美好，才能领悟生命的意义与激情，收获更多的幸福与快乐。

    我曾经看到过一个故事：很久之前，有一个农场主，他拥有无数的土地和财富，但他还不满足，每天都在不断地向上帝祈求更多的土地。

    终于有一天，上帝来到了他的面前，对他说：“既然你那么想要土地，就尽管向前跑吧！只要在日落之前你能够再回到我的面前，那么你的脚踩过的土地就全部都是你的。”

    农场主高兴极了，撒腿就跑，简直像一头发了疯的野兽。他跑啊，跑啊，每次他想往回跑的时候，都希望把圈跑得更大一些，那样他得到的土地也就更多一些。

    就这样，他一直往前跑，眼看太阳就要落山了，他只好掉转方向往回跑。就在太阳即将落下的那一刻，他终于跑完一大圈回到了上帝面前。

    可惜的是，最后他累死了，所有的土地都不再和他有任何关系。农场主本可以过着幸福的生活，却因为不知足而给自己增添了许多烦恼，最后又被贪心累死，令人叹息！

    《圣经》上说：“人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？人还能拿什么换取生命呢？”

    如果我们总是想得到，总是不满足，那么我们的内心就会充满焦虑和痛苦，眼界就会变得越来越狭隘，成功就会离我们越来越远。

    普希金讲过一个《渔夫与金鱼》的故事，那个永远不知满足贪得无厌的老太婆，最终还是回归了她的“小木屋”，守着她的“破木盆”。

    女士们，不盲目地羡慕别人，不过度追求不属于自己的东西，做自己喜欢做的事，过自己喜欢过的生活，就是最大的快乐。

    著名作家梭罗在其代表作《瓦尔登湖》中揭示了快乐人生的真谛：人如果被纷繁复杂的生活所迷惑，不懂得知足、惜福，便会失去生活的方向和意义，内心便会充满焦虑。

    如果一个人能满足于基本的生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生，享受内心的轻松和愉悦。

    梭罗不仅在作品中这样表达，在生活中也是这样做的。他每天早晨起床后做的第一件事就是对自己说：“我能活在世间，是多么幸运的事！”

    他用这种方式来提醒自己要对生命充满感激，对生活学会知足，对幸福懂得珍惜。这种生活态度使梭罗有更多的时间做自己喜欢的事情，让自己过得快乐，同时也帮助自己踏上了成功的旅程。

    我们只有学会知足、惜福，才不至于好高骛远，迷失人生的方向，弄得心力交瘁而体会不到人生的快乐。

    其实，是否快乐完全取决于我们内心的感觉，和物质的多少，财富的多少，地位的高低完全没有关系。

    以一种知足、惜福的心态看周围的世界和自己的人生，就会看到美好无处不在，就会觉得自己的生活充满幸福，内心充满喜悦的力量。

    谢尔·希尔弗斯在《关于缺陷和满足的寓言》里写道：“在一个讲究包装的社会里，我们常禁不住羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀。”

    他说据他多年观察，发现没有一个人的生命是完整无缺的，每个人多少少了一些东西。有人夫妻恩爱、月入数十万，却是有严重的不孕症；有人才貌双全、能干多财，情字路上却是坎坷难行。

    懂得感恩，才能温润心境。即使生活总充满着种种诱惑、贪婪、浮躁。但改变不了的是，我们对生活还是充满善意，对他人依旧怀有仁慈和宽容。拥有的要自足珍惜，未拥有的要放松心态，随遇而安。

    女士们，学会知足，懂得感恩，在细微中寻找满足的平衡点，从细节中探寻感恩的足迹，我们才会更加快乐和幸福。

    愿你拥有被爱照亮的生命

    雨果曾说：“世界上宽广的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空宽广的是人的胸怀！”

    宽容是一种心与心的交融，是一种大度与豁达，是对别人的释怀，也是对自己的善待。一个人的胸怀能容得下多少人，就能够赢得多少人。

    我的朋友艾娃是一个十分严厉的老师。如果你看到孩子们和艾娃相处的情形，就会看出孩子们是多么的拘谨和胆怯！他们甚至不愿意和艾娃说话。

    艾娃没有想到会出现这种局面，她说她是为了孩子们好才那样严厉的！一直以来，艾娃为了让孩子们好好学习，对他们非常严格。如果哪个孩子犯了错误，艾娃就会严厉地批评他。

    可是孩子们学习成绩并没有提高。对此，艾娃感到很失望，她觉得自己就是一个失败者，渐渐地对自己的工作失去了信心，生活得很不开心。

    有一天，艾娃突然意识到问题出在哪里了，她对自己说：“如果我少批评他们一点儿，多原谅他们的一些错误，对他们多一些关心，情况是不是就不一样了呢？”

    于是，她决定试一下。第二天，她换了一身颜色亮丽的衣服，满脸笑容地走进学校。在走向教室的路上，艾娃还一直在想着这个问题。

    突然，一个皮球从后面飞过来，狠狠地击中了她的后背，她吓了一跳，回过头一看，原来是她班里调皮的汤姆干的。

    要是在以前，艾娃肯定会狠狠地批评他一顿，但今天她轻松地耸了一下肩，表示不介意。汤姆胆战心惊地说了句“对不起”，就赶快跑开了。

    在课堂上，艾娃也不像从前那么严厉了。她不再过分地指责孩子们的坐姿是否端正、回答的问题是否正确、是否在全神贯注地听她讲课。

    更让孩子们惊讶的是，她竟然没批评没能按时交出作业的凯文，她只是笑着对他说相信他下次一定能把作业交上来。就这样，她用乐观而宽容的心态和孩子们过了一天。

    放学时，一向羞涩的米莱对艾娃说：“老师，今天您好漂亮啊！”艾娃自己也是这么认为的，她好像从来没有像今天这么高兴过，她充满了自信。

    无可置疑，她的改变是成功的：学生们回答问题变得既准确又迅速，而且全部都能做到全神贯注地听她讲课，她才发现孩子们原来很可爱。

    这使她明白了一个道理：应该用宽容之心去对待别人。

    任何人都有过失和错误，犯错误在所难免，胸怀大志一些，要学会给别人一条生路，不要抓住辫子就不放，动不动就想打棍子，对他人不好，对自己也不利。

    我们要学会以诚相待，用诚心感化一个人，感激一个人。也许我们就会拯救一个人悲观的心灵。把自己的所作所为全当一面镜子，照照自己，也能照亮别人。

    宽容是一种胸怀，是一种风度，是一种美德，更是一种智慧。宽容他人，不但不会令自己的利益和名誉受损，反而会因此而赢得人心，得到人们普遍的认可。

    在开往费城的火车上，中途有一个女人上了车，她径自走进一节车厢，并挑选了一个座位坐下。

    这时，她对面的一个男人点燃了一支香烟，深深地吸了几口。女人闻着烟味儿就难受，于是，她故意扭了扭头，并轻咳了几声，想提醒对方不要吸烟。

    可是，那个男人完全没有注意到她的举动，还是若无其事地吸着。女人忍无可忍，生气地对那个男人说：“先生，你可能是外地人吧，这里是不允许吸烟的。”

    听女人这样说，男人才明白，他微笑着，充满歉意地把手里的香烟掐灭，丢到了窗外。

    过了一会儿，有几个男人走了进来，他们来到女人身边，对女人说：“这位女士，非常抱歉，你走错车厢了，这是葛兰特将军的私人车厢，请你马上离开。”

    女人感到非常震惊，甚至有些惊悚，坐在她对面的竟然是葛兰特将军，她太冒犯了。

    但是葛兰特将军丝毫没有生气，他冲她笑了笑，转过头和蔼可亲地对下属说：“没事，就让这位女士坐在这儿吧。”

    葛兰特将军的宽容让女人非常感动，更加敬佩他。他的仁慈也被人们广为传颂。葛兰特将军正是凭着这样一种博大的胸襟征服了手下的士兵，使得他在战斗中攻无不克，战无不胜。

    卡里尔说：“伟人之所以伟大，就在于他们宽容和体谅着普通人。”许多伟人之所以受到人们的爱戴，很大程度上就是因为他们身上具有宽容的美德。

    宽容别人的人，无疑也是智慧的，因为很多时候，宽容了别人，也就等于放过了自己，开阔了自己的心胸，快乐了自己的人生，同时也赢得了他人的尊重和敬仰。

    经常存宽容之心，会使女性显得更有涵养，魅力四射而令人无法忽视，而她们的生命里就会多一分幸福的空间，生活也会多一分温暖的阳光。

    用心去感受身边的幸福

    英国许多克伦威尔教堂里都刻着“思索并感恩”这几个字，这些字也应铭刻在我们心中。想着所有我们应该感谢的事，感谢上帝赐给我们的幸福与恩泽。

    我的一个朋友叫作露西尔·布莱克，喜爱音乐和跳舞。突然有一天早上，她的身体彻底垮了，是心脏病！医生告诉她要卧床静养一年。而且医生并没有告诉她什么时候会康复。

    露西尔害怕极了，她哭泣着说，她做错了什么，为什么会收到这样的报应？不过她还是遵从医嘱躺到了床上。

    她的邻床是一位老艺术家。他对她说：“你以为你在床上躺一年很悲惨，其实不然，你可以利用这段时间好好思考，真正认识自我，用心感受生命的价值。”

    露西尔慢慢平静下来，开始努力建立一种新的价值观。她阅读了很多激励人心的书籍，每天早上醒来，强迫自己想一些她所拥有而且应该感到幸福的事情：

    我的身体没有疼痛，我有一个很可爱的小女儿，我视力和听觉都正常，收音机里有悦耳的音乐。我有很多闲暇时间读书，有美食可尝，有好友相伴，看望我的人络绎不绝。

    露西尔如今特别感谢卧床度过的那一年，在那一年中，她养成了一种习惯，在每天早上先清点自己拥有的幸福。

    洛根·史坦索尔·史密斯用寥寥数语凝聚了众人的智慧，他说：“人生应该有两个目标，第一，获得你想要的东西；第二，得到之后，要享受它。只有最聪明的人才能做到第二点。”

    幸福无处不在，恋爱时的浪漫，婚后的磕绊，中年时的细琐，老年时的依恋，都是幸福，就看我们有没有体会幸福的心情。

    愿我们做个享受幸福的人，用心去感受身边点点滴滴的幸福。

    《我想见证》这本书的作者是一个将近失明大半个世纪的老妇人。她在书里写道：“我只有一只眼睛，上面布满了斑点，看任何东西都只能通过眼睛左侧的一个小孔。我看书的时候，必须把书贴到脸上，并且把唯一的眼睛尽可能的向左使劲斜过去。”

    她一开始在明尼苏达州双子谷的一个小村庄教书。后来在她坚持不懈的学习下，成了奥古斯塔那学院的新闻学和文学教授。在她52岁那年，发生了一个奇迹：在著名的梅奥医疗中心她接受了一次手术，使她的视力恢复得比以前好40倍。

    一个可爱迷人的全新世界展现在她的面前。她发现，即使在厨房水槽边洗碗也是一件激动幸福的事情。她说：“我开始玩着洗碗盆上的泡泡，我把手伸进去，抓过一团肥皂泡，迎着光举起来看，我能看到每个泡泡上都闪耀着小小彩虹的斑斓色彩。”

    她在书的结尾写道：“‘亲爱的主啊’，我不禁低语。‘我们的天父，我感谢你，我感谢你！’”

    想想看吧，她因为在洗碗时看到色彩斑斓的泡泡，都要感谢上帝！你我都应该感到惭愧。我们生活在美如童话的世界里，却对眼镜前的美景视而不见，却对身边的幸福不懂珍惜。只要你仔细感受，幸福一直都在你的身边。

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