原 料：

    士多啤梨10个，苹果1个，胡萝卜1跟，蜂蜜20克，柠檬汁、冰块各适量。

    制作过程：

    1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半；苹果洗净，连皮切成两半，再各切成4等分，去核，浸泡盐水；红萝卜洗净，切条。

    2.取榨汁机，加入蜂蜜、冰块，再依次加入士多啤梨块、苹果块、胡萝卜条。

    3.一起搅拌均匀，取出，加上柠檬汁拌匀即成。

    营养功效：

    此饮富含抗氧化剂、维生素C、维生素E、果酸等营养，能消除体内自由基，有促进人体细胞活力再生的功能，且预防便秘。

    小贴士

    要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。

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