▲紧身内裤长期穿

    专家分析：目前，市面上流行一种性感“子弹型内裤”，有红的、黑的，还有小花的。一些年轻男孩蔚为风潮，但事实上是不值得鼓励的，因为长期穿着紧身内衣会对生殖器官产生非健康的影响。紧身内衣裤是睾丸癌的祸首。为什么会这么说呢？ 首先我们不妨试想一下，如果以紧身衣束紧腰部——被阻住而无法流通的血液及淋巴液，会流入脚部的毛细血管中造成浮肿。除此之外，对内脏也会形成压迫感，就如同在胸部施加1.8千克的压力一样，只要一深呼吸压力就增加至5千克，可想而知生殖器在紧身内裤中所受的压力了。丹麦的癌症专家曾提出警告：太紧的内裤是睾丸癌的肇因。紧身内裤会阻碍正常温度的调节，正常状态下，睾丸的温度保持在低于体温摄氏2—3度；若被紧身内裤包覆，不但不能透气，反而增加热度，如此也会杀死精子，因为精子无法生存于高温中。

    温馨提醒：若要精子健康，千万别穿紧身内裤，不要让自己的生殖器官长期处在高压力之中。当然，其它紧身的长裤、牛仔裤也都不适合。

    ▲男儿有泪不轻弹

    专家分析：“伤心总是难免的”，女孩子遇到伤心事，可以通过大哭一场来释放悲伤，可男士们却“英雄有泪不轻弹”、“大丈夫流血不留泪”，为了所谓的大丈夫气概，就是在极度悲伤时，也强行压抑着自己，打落牙齿和血吞，就是不愿哭出来。东方男人更是“英雄流血不流泪”的典范。可是这种做法对健康危害极大。然而，研究表明：通过哭泣释放不良情绪的人，可减低40％的情绪强度；而不哭泣，压力得不到缓解，则不利于健康。早在两千多年前，我国古代医学家就已总结出了情绪与健康的关系。《黄帝内经》中就有“喜伤心”、“怒伤肝”、“忧伤肺”、“思伤脾”、“恐伤肾”等的记载。“大喜伤人”的事例虽然也有，如《儒林外史》中的范进中举，狂喜成疯；《岳飞传》中的牛皋大笑而亡。但生活中并不多见。生活中易伤人的情绪常为怒、郁闷、悲、恐四种，其中尤以怒和郁闷伤人最重。所以说，男人的“忍术”常常是他们疾病的原因。痛苦与烦闷只能放在心里，一忍再忍，不能发泄，苦于发泄，甚至于不知道如何发泄。如此，情感势能不断增强，到了无法控制的时候或被触动到要害位置，就会“冲堤而破”，像山洪之爆发，一发而不可收拾，一泄再泄，到后来形成心理疾病，后果严重。

    温馨提醒：健康人为了保持健康，患者为了疾病的早日痊愈，都应保持良好的情绪，祛除不良的情绪。丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

    ▲常洗桑拿

    专家分析：洗桑拿浴有许多保健作用，如能加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳、焕发精神的目的。并且由于身体经过反复的冷热干蒸冲洗，血管得到不断的收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等也都有一定功效。正是如此，桑拿这种既具时尚又能保健的休闲方式，令不少工作紧张的人士颇好此道。但是，医学专家警告说，频繁进行桑拿却可能成为男子不育症的元凶。男子睾丸的温度一般要比人体温度低3～4~C，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多，从而导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

    温馨提醒：对于未婚未育的男士，除桑拿不宜常洗之外，其他能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。此外，心脏病患者及传染病患者，不能洗桑拿浴。

    ▲接触电子雾

    专家分析：电子雾是指电子设备如手机、空调、电脑、电冰箱、彩色电视机、激光照排设备、电热毯等，在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。随着生活的日益时尚化和现代化，人们接触这些电子雾的机会越来越多。科学家们观察到，长期生活在电子雾充斥的环境下的男性，其睾丸内生精细胞会遭到破坏。

    温馨提醒：隔断电子雾的影响，三个月后生精细胞发生明显变化，并产生精子。

    ▲泡氧吧

    专家分析：定期吸氧可清洁人的呼吸系统，改善内脏功能，提高人体综合免疫力，以预防各种疾病。但是有研究指出，尽管吸氧可以防治慢性阻塞性肺病或心功能不全，但对于健康人来说，吸人过量的氧气，不但无益，而且还会在体内形成大量的氧自由基。大量的氧自由基会破坏正常生物膜，干扰酶的活性，影响睾丸的生精功能。

    温馨提醒：对于健康人来说，吸人过量的氧气无益。

    ▲烛光晚餐

    专家分析：很多年轻情侣喜欢在烛光下进行晚餐，以享受浪漫。但是烛光晚餐会使人遭受到铝尘和汞蒸汽的危害，铝尘和汞蒸汽经肺内毛细管吸收入血，沉积在男性的生殖系统，久而久之，就会妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。

    温馨提醒：烛光晚餐虽然浪漫但有害健康。

    ▲男性小便前不洗手

    专家分析：性病不仅仅会通过性关系传染，它也可以间接传播。一些性病病原体离开人体后在干燥的环境中存活时间较长，如淋病、梅毒可存活2小时左右，尖锐湿疣可以存活3～5小时。这也为这些病原体的传染提供了可能性。

    我们知道，在市面上流通的钞票上会携带很多病毒，如果双手接触这样的钞票后又马上接触生殖器，会有可能被染上性病的。此外，如果与患有性病的人搓麻将，中途不洗手就去卫生间，也有被传染上性病的可能。当然，在这些物品上，只有当病原体达到一定的数量时才会通过间接途径传播性病，通过上述途径感染性病的几率是很小的，但这并不代表不可能。

    温馨提醒：我们要养成便前洗手的习惯，特别是男性更不能马虎。

    ▲牙膏可以用来洗龟头吗？

    专家分析：经常在网上看到这样的消息：有人认为在性爱前用牙膏来清洗龟头可以延长性交时间。更具煽动性的语言是：“牙膏是最安全的外用品，不会产生副作用，而且也是比较好的清洁剂。无论带套或不带套，对女性没有任何刺激或影响。”

    有关专家认为，目前还没有研究证明，用牙膏清洗龟头能改善勃起功能，而且任何东西都有自己的专用，超出这一领域就有可能出现各种问题。牙膏里有很多复杂的化学成分，龟头的皮肤比较薄，很容易吸收其中的成分。牙膏中的薄荷具有刺激性，如果抹多了或反复涂抹，很可能导致龟头充血、麻木，个别人还会出现过敏反应。

    温馨提醒：男性保持阴部的清洁，对其性伴侣的健康以及自身健康都是极其重要的。男性朋友在清洗阴茎时最好用专用洗液，即使是普通的浴液也要比牙膏好。

    ▲男性久坐

    专家分析：很多人平时都觉得自己的身体状态不错，不过医生提醒，对于男性来说，在工作中一定要特别注意劳逸结合，否则，慢性前列腺炎就可能悄悄来到身边。前列腺是男性身体中的重要腺体，它分泌的前列腺液和前列腺素都是男性所必需的。一般来说，前列腺炎主要分为急性和慢性两种，急性前列腺炎主要是由细菌引起的，患这种病的人相对比较少，只占到前列腺炎患者的10％左右；而慢性前列腺炎患者相对来说就要多得多了。引起慢性前列腺炎的原因，主要是前列腺在长期的充血状态下引起的炎症。尿急、尿痛、下腰部疼痛等症状，都有可能是由慢性前列腺炎造成的。虽然慢性前列腺炎有自愈的可能，但仍然会影响病人的生活质量，而男性要想保证前列腺的健康，平时减少前列腺的局部充血状态是非常重要的。比如：平时不要进行太过剧烈的运动，不要让身体处于相当疲劳的状态。对于从事脑力劳动的男性来说，长时间保持坐姿和憋尿，也是造成慢性前列腺炎的主要原因。

    温馨提醒：平时要特别注意避免，最好在工作一段时间后起来活动一下，做点放松的活动，以避免前列腺充血。

    ▲男性骑车车座过高

    专家分析：有些男青年在骑自行车时，往往把车座提得很高，这样做对人体弊多益少。车座过高，特别是超过车把的水平高度时，骑车人的上半身就必然前倾，臀部后翘，使体重主要分布于两个部位，一是握车把的两只手掌，二是大部分体重通过车座前端反作用于会阴部。这样，握车把的两手掌腕部肌肉群因为长时间地承受较重的压力而压迫尺神经，很容易出现双手麻木无力、手臂小指侧皮肤感觉减退的现象，重者还可引起小指和无名指关节活动障碍，以及掌部肌肉轻度萎缩等尺神经麻痹症状。当然，对肩肘关节也有一定的影响。再者，由于车座前端的反作用，再加上座鞍前端长时间与会阴部摩擦，极易导致男性前列腺充血。在细菌或病毒的诱发下，还可能导致前列腺炎，出现尿道灼痛、尿频或排尿困难等症状，给骑车者造成一定的痛苦和不便。男性在骑车时应经常交换一下双手的握把姿势和位置，并戴上手套，以起到一些缓冲作用，减弱手掌所承受的压力。当出现不良症状时，最好能停骑一段时间，以解除症状。

    温馨提醒：男青年在骑自行车时，应把车座调得适当，不可过高或过低，一般以达到自己腰部为佳，座鞍要适当，前低后高，使人体重量均匀分布在臀部。当然，在硬座上再加一层海绵软垫更好。

    ▲男人久坐沙发

    专家分析：随着人们居住条件的改善，沙发已成为居家的必备用品。很多男性觉得坐软沙发比坐硬椅子舒服得多，他们坐在沙发上看电视或处理工作事务，经常是几个小时一动不动，但却未想到这柔软舒适的沙发竟会对自己的性功能造成损害。

    我们的坐姿是以臀部坐骨的两个结节作为支撑点的，这时男性的阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，既受到保护，又不会被压迫。但如果坐在柔软的沙发上，就不一样了，这个时候坐姿则会改变，原来的支撑点随之下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到过久压迫时，会出现静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感。当精索静脉曲张发生时，睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会使睾酮减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。    经常过多、过久地坐在软沙发上，阴囊被包围受压，正常的温度调节受到影响，致使睾丸的温度上升。睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度过高，会明显损害到睾丸生精功能，不利于精子的生成，这也会影响到生育。

    温馨提醒：男子需要长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，若是柔软的沙发应铺一层硬坐垫。不应长时间坐沙发，一次坐沙发的时间不宜超过1小时，必须久坐时，应每隔半小时左右就站起来活动几分钟，改善局部血液循环．让睾丸得到放松。另一个就是要选购好的、各部位的尺寸应符合人体工程学要求的沙发。

    ▲拔胡须

    专家分析：胡须生长是男性特征的表现，是身体发育的正常现象。有的男子刚有胡子长出，觉得稀稀落落的不好看，又惧怕胡子越刮越粗，便用手或镊子等将刚刚长出的胡子一根根拔掉，以为这样一来胡子便会越拔越少。其实这很没必要，因为胡须拔掉，毛囊还在，胡须还会再生长出来。

    医生指出，拔胡须是十分危险的，因为人的口唇和鼻周围淋巴管和血管网很丰富，与颅内血管相互交通，这个部位在医学上称为“危险三角区”，随意挤压或挑、剔容易使细菌侵入颅内引起感染，导致多种疾病。此外，即使引起的皮肤感染能够治愈，也有可能因为损伤过重而会在表面遗留疤痕、硬结或色素沉着，结果是爱美不成反而变得更难看。研究表明，一些患唇毛囊炎、疖肿、蜂窝组织炎的男性病人，在询问病史时，几乎都有拔胡须的不良习惯。

    温馨提醒：拔胡子仅仅是拔掉毛干和部分毛根，余下的毛根仍可长出胡子，所以胡子是拔不尽的。拔胡子有碍健康，要改掉这种坏毛病。胡子也是男性美的一种标志，用工具勤修剪才是最佳方法。

    ▲与他人共用剃须刀

    专家分析：千万不要与他人共用剃须刀，因为一些传染疾病的病毒可通过此途径传播。研究表明，通过共用剃须刀传播乙肝病毒、丙肝病毒乃至艾滋病病毒，是一种潜在的危险。剃须常可引起皮肤擦伤或小裂口。若共用剃须刀者中有人染有上述病毒，就可能通过未经消毒的刀片引起交叉感染。

    温馨提醒：除了不要与他人共用剃须刀外，最好也不要到理发店去剃须。

    ▲失眠

    专家分析：失眠会增加男性患糖尿病的危险，瑞典的一项调查研究显示，睡眠障碍会增加男性糖尿病发病率，但是对女性没有影响。除去年龄、高血压、超重、抑郁等风险因素，调查发现男性睡眠障碍者的比例几乎比女性高出5倍。研究小组发现夜间睡眠不安稳、睡眠时间不超过5个小时的男性，糖尿病发病率升高近3倍，睡眠困难的男性糖尿病发病率几乎升高5倍。但在调查中，睡眠与糖尿病的关系在女性中不那么明显。

    研究者说，缺乏睡眠引起糖尿病有几种方式，一种可能性是睡眠不好会活化应激系统，另一种可能性是睡眠缺乏引起碳水化合物代谢紊乱。

    温馨提醒：注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：一、睡前喝一杯热牛奶。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15～20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。二忌娱乐过度。三忌饮浓茶与咖啡，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。

    ▲经常用笔记本电脑

    专家分析：笔记本电脑已经成为一些白领阶层不可或缺的随身物品。可是，你在随手打开笔记本电脑的同时是否想到它会影响你的健康呢？美国一项最新研究结果表明，男性经常在膝盖上使用笔记本电脑可能会面临不育的问题。

    美国研究人员在《人类繁殖》杂志上公布的研究结果表明，长期频繁使用笔记本电脑已成为现代生活的特征，但经常在膝盖上使用笔记本电脑会使阴囊温度过高，从而降低睾丸生成精子的能力。研究人员指出，长时间将笔记本放在膝盖上工作，是男性精子数量减少的一个重要原因。最新研究结果表明，笔记本运行时内部最高温度可达到70℃，在膝盖位置上频繁使用笔记本电脑会将阴囊直接暴露给电脑内部散发出的热量。这种影响尤其是在天热，用户膝盖裸露时更为严重。此外，使用笔记本电脑需要特殊的身体姿势，阴囊会挤在紧闭的大腿之间，影响精子的数量。此项研究涉及29位年龄在21～35岁之间的男性。研究人员称，在他们使用笔记本电脑1小时后，他们左侧阴囊和右侧阴囊的温度分别平均上升了2.6℃和2.8℃。一些研究发现阴囊温度上升1℃就足以抑制精子的产生。

    温馨提醒：青壮年男性最好减少在膝盖上使用笔记本的频率。在使用时要尽量不让笔记本与人体直接接触，实在需要放在膝盖上使用的话，找个隔热材料垫在笔记本与皮肤之间，如杂志等，这样就能很有效地避免笔记本电脑危及你的健康。

    ▲男人趴着睡

    专家分析：许多男性朋友喜欢趴着睡觉，其实这对健康非常不利。首先，趴着睡不但容易压迫内脏，还会影响男性身体及生殖器官的血液循环，如长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。其次，趴着睡对精子生长很不利。因为阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。而趴着睡会使男性阴囊温度升高，热量不容易散发出去，影响生育。因此，尚未生育的年轻人尤其要当心。再次，趴着睡易造成频繁遗精，会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重时会影响正常的工作和生活。因为趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，因而容易遗精。因此，如遗精比较频繁的人更要当心这种睡姿。

    温馨提醒：应采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养。

    ▲“敌视情绪”

    专家分析：谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样，危害着男性的健康。敌意--这是个讲究团队合作的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

    温馨提醒：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

    ▲长期使用手机

    专家分析：美国一项最新医学研究结果显示，每天使用手机超过4小时的男性，不仅精子数量较手机使用率低的男性少40％，质量也较差，生育能力会下降。

    美国俄亥俄州克里弗兰医院的科学家们对361名不育症男性患者的调查表明，男性每天使用手机的频率越高，精子的数量和质量降低得就越多。那些每天使用手机通话超过2个小时的男性，其精子数量的总数比完全不使用手机的男性的精子数量要少40％，同时精子的活动力和生存力也明显降低。虽然研究人员无法确定手机辐射是否是造成男性生育能力下降的唯一原因，但不排除手机的辐射热效应会造成不耐高温的精子数量减少。

    温馨提醒：把手机系在腰带或放在裤袋，危害更严重，因为这样手机离男性生殖器官更近，辐射对男性生育能力会造成更直接的伤害。

    ▲鼻毛随便剪

    专家分析：腔是呼吸道的大门，生长在鼻腔黏膜上的鼻毛，就相当于是呼吸道大门的哨兵。鼻腔是人体与外界进行气体交换的通道，位于前沿阵地上的鼻毛，就担负着阻拦灰尘、细菌随呼吸进入体内的使命。进入鼻腔中的灰尘、细菌被鼻毛阻挡，再由鼻腔黏膜分泌出来的黏液粘住，形成鼻涕而排出体外。鼻腔黏膜还可分泌免疫球蛋白A，以围歼入侵的病菌。对于较大的异物，如虫子、草屑等，鼻毛不但能拦阻它们进入鼻腔，还会立即向神经系统传递信息，引起喷嚏，把这些异物排出去。如果将鼻毛随便剪掉（或拔掉），使人体失去一个守门的卫士，将使很多细菌进入人的呼吸道，影响人体健康。鼻毛和鼻前庭皮肤处是疾病聚集场所，当剪刀不慎损伤皮肤，或在拔鼻毛时使毛囊受损，病菌便会乘虚而人，使毛囊发生细菌感染。

    温馨提醒：鼻毛过长，可以用干净的剪刀小心地将暴露在鼻外的那部分剪去，决不可将剪刀伸进鼻孔里去剪。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com