▲点痣

    专家分析：人的肤体表面会长痣，痣有几种，而最为常见的为色素痣。颜色有淡黄、淡褐、深褐和黑色，褐色占多数。一般说来是无害的，不影响身体健康，也没有什么不适的感觉。

    有的痣长在脸上恰当处，被誉为“美人痣"，但多数情况长的位置不那么理想。为此，有人为了面容美观，轻信马路上卖药人的宣传，用药水点痣。结果，有的痣虽然被腐蚀掉，却留下了比原痣更大、更难看的疤痕，还有的被药水刺激形成溃疡。因为点痣的药水都是用化学药品配置，如强酸和强碱一类，对人体皮肤有腐蚀和刺激作用。当痣内细胞受到腐蚀性药物强烈刺激后，可加速其组织病理的改变，逐渐转化为恶性病变的机会相对增高，有可能转化演变为皮肤癌。而且，痣是点不掉的，它的根系扎得很深。如果痣确实影响美观，需要除掉，应到医院皮肤科去诊疗，经过医生详细检查后通过手术把它去掉。

    温馨提醒：如果发现长期存在的黑痣在短时间内突然迅速增长，颜色变深，表面结痂，甚至有出血、溃烂、红晕等炎症表现，是黑痣发生恶变的重要标志，需要立即手术切除。

    ▲借药丰乳

    专家分析：一些爱美心切的妙龄少女和少妇，常常为自己的乳房偏小、不丰满、不高耸而烦恼，总是想方设法弥补这一“先天不足”。于是，“借药丰乳”也应运而生。所谓丰乳之“药”，实际上是雌激素如乙烯雌酚等。而滥用雌激素，则潜藏着许多隐患，有时还会酿成严重后果，甚至危及生命。特别是患有乳腺增生者，单纯地补充雌激素、孕激素等性激素，甚至注射含激素的所谓丰乳液则非常容易诱发乳腺病、子宫肌瘤等症，甚至导致癌症的发生。

    在一般情况下，凡是月经正常的妇女，体内并不缺乏雌激素，所以不需额外地补充雌激素，如果为了丰乳而人为地大量使用雌激素，即会抑制自身体内雌激素的分泌，结果弄巧成拙，反而抑制了乳房的发育。常用乙烯雌酚会引起：子宫内膜因过度增生而出血，导致月经量增多；损害肝、肾脏；诱发哮喘；促使胆汁中胆固醇饱和、沉淀形成胆结石；诱发乳腺癌、子宫内膜癌、胰腺炎等疾病，如果怀孕期间服用，可造成胎儿畸形，如发生男性女性化，出现尿道下裂、附睾、睾丸和精子异常，甚至引起脑积水、脑脊膜膨出等。目前，市场上有不少所谓的健美丰乳霜、丰乳膏，经有关部门测定，大多含有雌激素特别是乙烯雌酚，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原样，尤其是它还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应。

    温馨提醒：女性在选择丰乳的最佳方式时，要理智对待，不要偏听偏信商家的夸大其词，多采用运动和物理方式，保持良好的挺胸抬头姿式，多作扩胸运动，使胸部肌肉发达，或使用红外线乳垫，促进胸部纤维再生。同时还要适当地增加营养；注意调整睡眠姿势，以免一侧乳房经常被自身体重压迫，造成两侧乳房不对称；选用透气性好、质地柔软的文胸。经常进行乳房按摩，不仅可以有效地促进乳房的血液循环，而且可以纠正乳房的大小不均。

    ▲整形手术随心所欲做

    专家分析：美容整形手术与一般医疗手术不同。医疗手术是治病救人，审美不是主要的，而美容手术则是锦上添花，要达到使你美丽的目的。而这种造美术，只是在你自身的基础上进行，不能臆造。另外，手术是有一定风险的，一旦手术出了问题，或者消毒不彻底出现了感染，都会出现不可预料的不良后果。而这是在自己身上（特别是在脸上）动手术，并不是搞木刻或泥塑，做坏了可以重来。

    温馨提醒：整形专家指出，有以下情况之一者，不适合接受整形手术：（1）求治的动机模糊，对手术要求不明确；（2）要求过高，希望百分之百地改善及彻底根治，永不复发的；（3）过分看重整形手术的功效，完全以明星照片做为标准；（4）手术不是出于本人的需要，而是为了使别人高兴；（5）因为某种情绪上的原因，如生活中的挫折而突然决定进行整形手术；（6）有多次美容整形手术史，对先前整形效果不满意者；（7）有精神病病史者。

    ▲用胎盘素养颜

    专家分析：胎盘素近年来可谓备受青睐，许多人迷信胎盘素有养颜的作用。有人说，“用胎盘素美容，可以使青春永驻”，因此，其价格不菲。有些人甚至天真地认为，口服或外用胎盘素，其营养成分能使自己的皮肤光洁细嫩。但专家提示，胎盘素并没有抗衰老的作用。这是因为，美容保健品中添加的胎盘素很有限，其作用也就微乎其微。虽然口服或外用胎盘素，可以使肌肤看起来细腻、光滑、有弹性，但这只是暂时现象。一旦停用，肌肤仍会恢复到原来的状态。如果长期使用，肌肤的吸收效果也会减弱，不像开始使用时效果那么好。口服的胎盘素服用一段时间后，效果也是如此。长时间外用或口服胎盘素，还可能造成心理依赖。许多胎盘来源不明，如果是牛羊的胎盘，其中含有人体不同的异种蛋白，会引起排斥反应。

    温馨提醒：虽然在中医药书里往往描述胎盘（又名紫河车）具有多种神奇的功效，但是就目前所知的，口服或注射胎盘素对人体的作用实在是不很明确，因此往往被在另类治疗中。考虑到服用或注射后可能产生的过敏等副作用，一般不被医界推荐。

    ▲洗肠

    专家分析：近年来，皮肤美容变出了许多花样，接二连三地出现了一些以“洗”为名的美容方法，先是“洗肠”，继而“洗血”，最近又出现了“洗肺”。洗肠真的有如此神奇的效果吗？对于这个问题，专家们的争议也非常大，但倾向性的意见是不提倡洗肠。确实，人的大肠里集聚了不少毒素，而有些皮肤病，如皮肤粗糙灰暗和痤疮均与此有关。虽然洗肠能洗去肠子中的毒素，也可以减缓皮肤上的问题，但是，人的肠子里不仅有毒素和有害菌，而且还拥有一个菌群，其中不少是人的“朋友”，如果采取“洗肠”的办法，势必良莠不分，在清除有害菌和毒素时，将有益菌也赶跑了，那就会造成肠道内菌群失调，引起消化不良、病菌乘机作乱，最后导致疾病的发生。

    一般情况下，如果宿便严重，影响了身体和皮肤健康，那么偶尔洗洗肠也许确实是必要的，但是作为一种大众化的美容保健方式来推广就不一定合适了。经常洗肠会造成菌群失调，不但不会起到保健作用，还可能带来不必要的麻烦。并且，洗肠也并非人人适宜，患炎性肠病、急性憩室炎、肠道肿瘤、严重痔疮、严重心脏疾患、肾功能不全的病人以及孕妇洗肠会有风险。

    温馨提醒：如果没有什么明显临床表现症状，最好不要随意清洗，若排除体内毒素，一定要采取正确方法，且适可而止。

    ▲迷信明星美容之道

    专家分析：如今，很多明星热衷于出书介绍自己的美容经验，各种明星美容秘籍深受粉丝们追捧，大为畅销。不少的皮肤科医生感到十分忧虑，因为那些所谓的“秘方”，大有引发皮肤问题的可能。有卫生部门人员表示，艺人的错误示范一旦引发重大问题，不排除要负连带责任的可能。其实，明星们的美一方面只是一幅天生的美加上他们宽裕的经济条件，使得他们有条件对自己的美更加关注；另一方面，每个人的体质和皮肤特征不同，明星美容的秘诀并非真律，只是他们自己的美容之道，并非适合每个人。如妮可·基德曼、李玟等明星都传授过多喝水的润肤秘方。对此，医生指出，像妮可那样每天喝7升水会适得其反，造成头晕、眼花、口渴的“水中毒”症状。

    了解自己最重要，明星的美容经验并非不能借鉴，不过事先了解自己最重要。对外界刺激敏感者如果随便尝试护肤秘方，很可能引起皮肤问题。

    温馨提醒：皮肤状况与个人生活习惯密切相关，抽烟、营养状况、熬夜、生活状态、健康问题等因素对皮肤的影响是很大的。普通人只要在了解皮肤的基础上，做好皮肤养护就够了，每月可以定期找信誉良好的美容院做点专业护理。

    ▲靠中成药养颜

    专家分析：目前市场上有不少厂家宣称一些排毒养颜保健品“纯中药，无副作用”，中成药养颜真的那么有效？事实上并非如此。这些所谓“排毒、美容、养颜”的中成药产品大都没有标注不良反应，有些甚至连安全使用的剂量都避而不谈，如果消费者盲目服用，可能产生不良后果。尤其是养颜类药品如果含有大黄、芒硝等，更不可随意买来保健美容。而大黄性味苦寒，久服后，很容易损伤脾胃，还可引发黑肠病、肾结石、膀胱结石等病症。在长期服用大黄的人群中，有近30％的人都会有黑肠病、药物性肠炎。

    国外对大黄的使用要求很严格。德国联邦药物和医疗用品研究所规定，含大黄属（大黄根）等植物药的生药、生药配制品及提取物，只能短期用于便秘，而不能用来助消化、净血、减轻体重等，连续服用不得超过1至2周。

    温馨提醒：“是药三分毒”，对中成药养颜的说法不可盲目迷信，而中成药更不能像食品一样长期服用。

    ▲常拔眉毛

    专家分析：部分爱美的女性，为了修饰眉形，常将某些眉毛拔掉，其实这样是有害于身体健康的。眉毛长在眼睛的上方，是眼睛的一道天然屏障，它能有效阻止汗水、雨水及其它尘土、异物刺激眼睛。同时，眉毛也是身体健康的标志，观察眉毛的变化可以诊断某些疾病，如甲状腺机能减退的人，眉毛的外侧脱落；有白癜风的人，眉毛的根部首先变白；斑秃的病人，眉毛常在一夜之间突然脱落。拔眉毛对身体健康不利，不仅使眼睛失去了一道天然屏障，而且因眉毛周围的神经、血管较丰富，拔眉毛时很容易损害到神经或血管，而使得面部的感觉、运动失调，导致疼痛、视力模糊、出血、皮炎、毛囊炎等一系列不良状况。

    温馨提醒：为了自己的健康着想，最好不要随便拔眉毛。

    ▲只用洁面乳清洗妆容

    专家分析：有些女性涂上防晒霜、隔离霜，并化过淡妆后，以为只用洁面乳就可以清洗干净，这种想法绝对是错误的。这是因为，很多防晒霜和隔离霜都带有粉底成分，而且具有抗水的功能，仅仅用洁面乳是不能将脸上的污垢洗掉的。如果长此以往，就会滋生痘痘、色斑，毛孔也会变大，对皮肤不利。

    温馨提醒：爱化装的女性一定不要偷懒，用卸妆产品洗脸。

    ▲频繁使用面膜

    专家分析：有些女性为了使皮肤保持最佳状态，频繁地使用面膜，殊不知会适得其反。面膜除了含有大量的营养物质和水分外，还含有清洁收敛物质，过于频繁地使用面膜会使皮肤的张力减弱，自我修复能力卜降，不利于皮肤的保养。

    温馨提醒：属于油性皮肤的女性每周使用面膜不应超过两次，而属于干性或中性皮肤的女性每周使用一次就可以。

    ▲护肤品存放过久

    专家分析：护肤品如果存放过久，就容易变性，对人体皮肤有潜在的危害。各种护肤品大都加入了蛋白质、类脂化合物、维生素、香料、颜料等有机物，这类物质大多是滋生微生物的基质。虽然生产过程中使用了消毒、防腐等措施，但如果存放时间过长，防腐功能自然减弱，其中的营养物质就会氧化变质。作为护肤品主要成分的油脂，也易受光、空气、温度和水分等因素的影响，氧化酸败而产生低分子醛、酮之类的化合物。另外，经常开启瓶盖也易被污染，招致微生物滋长、繁殖。

    温馨提醒：在选购护肤品时，要注意生产日期，最好使用当年生产的产品，并且不宜存放过久。

    ▲使用含雌激素的润肤膏

    专家分析：皮肤出现皱纹是衰老的正常表现，并不单纯是雌激素缺乏所造成。实验证明，即使给老年妇女注射大剂量的雌激素，也不可能使皮肤恢复青春。医学专家认为，含有雌激素的润肤膏根本不可能有防皱的作用，相反，对于那些有乳腺癌或宫颈癌家族遗传倾向的妇女来说，哪怕是吸收极少量的雌激素，也会增加患癌症的危险。

    温馨提醒：不宜使用含雌激素的润肤膏。

    ▲过量使用化妆品

    专家分析：适当地选用化妆品可以护肤美容，但如果使用过多，就会适得其反。人的面部皮肤汗腺丰富，据统计有7万多条，每天通过这些汗孔排出的汗液约有24毫升，夏季还要多些。脸上的皮脂腺也很丰富，多半与毛囊在一起，分泌的油状皮脂经毛囊口排出体外，由皮肤表面排泄的皮脂每周可达100～300克。有些女性不了解人体皮肤的生理特点，在使用化妆品时总是涂得很厚，以为这样才是美。殊不知这样不但浪费，而且容易妨碍汗液和皮脂的分泌排泄，损伤皮肤，甚至会引发皮肤病。

    温馨提醒：化妆品的用量多少才算合适呢？一般来说，营养霜的用量为每次0.6～1克；清洁霜的用量为每次2～4克；按摩霜的用量为每次4～6克；化妆水的用量，如果是直接倒在掌心上，每次1毫升，如果用化妆棉涂抹，每次1.5～2毫升；美容用的化妆品比护肤化妆品使用的次数多，但用量应有所限制。

    ▲迷信化妆品

    专家分析：目前市场上有不少化妆品标明可治疗各种皮肤病。事实上，大多数皮肤疾患单靠化妆品是不能治愈的。拿痤疮来说，它是毛囊中的痤疮丙酸杆菌刺激毛囊管壁的角化增厚和角质物的堆积，加上皮脂腺分泌大量皮脂而形成的，治疗时必须从抗雄性激素、抑制痤疮丙酸杆菌和减少毛囊管腔的过度角化三方面来考虑，而不是仅靠化妆品就能治愈的。再以黄褐斑为例，它是外界刺激、体内慢性病或内分泌失调造成的，仅靠化妆品的局部涂抹是难以奏效的，必须既治标又治本。湿疹是免疫性疾病，雀斑属染色体显性遗传，使用化妆品都无法根治。

    温馨提醒：面容有缺陷的女性应到正规医院对症治疗，不宜迷信化妆品的疗效。

    ▲直接用手指挑用化妆品

    专家分析：不少女性在使用化妆品时，都是直接用手指到瓶子里去挑取的，这种做法对健康不利。人的手上沾有很多细菌，即使用肥皂洗过多次，细菌也不会完全去除。用手直接去挑用化妆品，化妆品（例如乳液、面霜等）马上会被细菌侵入，而化妆品中一旦进入异物，便很容易起化学反应，发生变质。人用了变质的化妆品，就会危害健康。越是皮肤娇嫩的人，受到变质化妆品的危害就越大。

    温馨提醒：最好用棉签取用化妆品．化妆品一旦沾到手上，就不要再送回瓶里。

    ▲粉质化妆品直接搽在脸上

    专家分析：粉质化妆品是化妆时必不可少的用品，如粉底霜、粉底液、蜜粉、胭脂、眼影粉等。这类化妆品含有极少量的汞、铅、砷等重金属，这些重金属对人体是有害的，当它们附着在皮肤上时，会被皮肤吸收。所以化妆时，一定要先在洗净的皮肤上涂一层收缩化妆水和乳液，使毛孔收缩，然后涂抹粉质化妆品，这样可以减少粉质化妆品中的重金属成分从毛孔中被吸收进去的机会。另外，涂抹粉质化妆品还有另一个副作用，就是细粉末会堵塞面部毛孔，妨碍了皮肤的正常吸收与分泌。

    温馨提醒：睡前一定要卸妆，把粉质化妆品全部清除，并用温水洗净，加速血液循环，让毛孔恢复畅通，再用少许晚霜涂抹，以补充皮肤的油分和水分。

    ▲饭后喝汤

    专家分析：现在减肥在女性朋友当中是一种趋势，但对于大多女性朋友来说是不需要减肥的，她们最需要的是保持身材，保持现有的体重，所以只要在乎时的生活当中注意一下，不再让体重增加足已。那么如何才能轻松地保持体重或者保持苗条健康的身材呢？ 美国科学家提出一个减肥口号，叫做“饭前喝汤，苗条健康”，是最科学、最顺利的减肥法。因为，饭前先喝几口汤，可以将口腔、食道润滑一下，防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热量。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

    温馨提醒：饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖。

    ▲塑身生活

    专家分析：塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材。希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加但难以拒绝眼前的美食者，常寄希望于此。但专家们对瘦身内衣基本是持强烈否定的态度。这种瘦身方式容易引起一些疾病，如外阴炎。由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。

    温馨提醒：医生建议，瘦身内衣不宜长时间穿着，特别不要夜里睡觉也穿着。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。

    ▲排毒生活

    专家分析：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。医生却认为，排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。

    温馨提醒：断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

    ▲防晒生活

    专家分析：如今，人们的防晒意识越来越强，不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜“裹”得严严实实，不踏出家门。而实际上，阳光对人体来说是最好的补品。美国医学专家研究发现，经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松等疾病。因为适当地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，进而预防各种疾病。当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异，不是要每个人都在阳光下暴晒，而是要能接受充分太阳光线，一天要有一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症，而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患此症。

    温馨提醒：追求时尚，将自己装扮得更加靓丽，既可使你更具魅力，又可让你的生活更加有滋有味、多姿多彩，本无可厚非，但凡事都要有个度。

    ▲内裤

    专家分析：为追求身材完美的女性，片面地追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，这样不仅会感到浑身不舒服，而且也会影响到血液流通，并且会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。很多小腹突出的女性喜欢穿收腹裤，但长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象，甚至会出现心口疼痛。现在流行的丁字裤，又称T型裤，是一种能够充分展示女性魅力的时髦装束，特别受许多年轻女性的青睐。但由于丁字裤特殊的造型设计，尤其是下部设计成绳子粗的窄带，很容易与女性会阴等娇嫩处的皮肤发生摩擦，引发局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染等症状，从而诱发阴道炎等妇科疾病。丁字裤还会压迫肛门周围的血管，增加痔疮的发病率。所以穿着丁字裤时要注意穿着的时间搭配。

    温馨提醒：尽量不要长期穿着丁字裤，如果外出或上班需要穿着时，回家应及时换上棉质、宽松的内裤，使局部能够充分休息，保证血液正常循环。还有就是要注意衣着搭配。更为重要的是勤换衣裤。年轻女性要对所穿丁字裤每天更换，尽量减少阴部发炎的机会。穿着时机也很重要，如果局部有病症或经期、经前两周的排卵期，都要避免穿着。

    ▲金属首饰

    专家分析：各类金属首饰，除了纯金以外，其他的在制作过程中一般都要添加一定量的铬、镍、铜等，特别是那些价格较为低廉的合金制品，其成分则更为复杂，细嫩的皮肤戴上这类材料的首饰很容易受到伤害。

    温馨提醒：金属首饰勿乱带。

    ▲不合适的胸罩

    专家分析：女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。

    温馨提醒：下面为女性朋友介绍一下挑选胸罩的秘诀：（1）罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动；（2） 乳房是否已集中托高于罩杯内；（3） 乳头要位于罩杯顶点；（4） 调整合适的肩带长度；（5）胸罩乳沟处是否服帖；（6） 腋下的肉不能露出来；（7） 检查罩杯上缘是否服帖。

    ▲吃避孕药美容

    专家分析：现在流行一种吃避孕药美容的方法。很多女生用避孕药来对付自己脸上的青春痘。一药店营业员介绍说，来药店购买避孕药治疗青春痘、美容的多是女学生，还有一些年轻的白领女性。另外，有一些个体诊所和美容院也把某些避孕药当作秘方，用于治疗青春痘、痤疮等。避孕药已在大、中校园秘密流行，而且应用范围正在日渐扩大，考试、郊游或参加其他集体活动，女学生们都害怕来月经而不方便，而选择吃避孕药来解决问题。

    长期服用避孕药会对人体健康产生损害，最明显的后果就是很容易长黄褐斑。另外，正处于青春期的女生生理机能发育尚未完全，长期服用避孕药，生理周期会被打乱，严重的还会造成不育不孕。

    温馨提醒：青春痘的产生主要是因为人体内激素失衡造成的，避孕药可以调节人体的内分泌，调节人体的激素平衡，对治疗青春痘确实有一定的作用。但吃避孕药治疗青春痘只属于短期行为，而且应该在医生的指导下进行，千万不可盲目乱吃，以免产生副作用。

    ▲不吃肉可以美容

    专家分析：许多爱美的女士不吃或少吃含脂肪的肉类食品，只多吃蔬菜、水果，为的是养颜护肤和维持体重，其实这是错误的认识。因为蔬菜只提供足够的热量和促进细胞增殖，因此必须依赖其他食物补充营养，肉类中含有的蛋白质可以增加皮肤纤维弹性，如果只吃蔬菜和水果，不吃或少吃含脂肪的肉类食品的话，就会导致皮肤松弛粗糙。

    温馨提醒：爱美女士应该在每天的膳食中适量补充一些肉类。

    ▲每天喝过量水可以美容

    专家分析：有些女士每天坚持喝2000mL以上的水，以为这样可以美容，其实这是错误的认识。喝水并不能使干燥的皮肤变得滋润，但可以促进人体新陈代谢，对健康和美容有益。如果一次喝水过量，就会对身体及皮肤造成伤害，引起“水中毒”。

    温馨提醒：睡觉前尤其不要喝大量的水，否则次日早上就会出现浮肿或眼袋。

    ▲洗头后用力擦干头发

    专家分析：很多人都认为吹头发会损伤头发，而发型师认为每次洗完头发后必须用风筒吹干头发，但要注意吹的方法、角度和程度。每次洗完头发后不吹，湿的发根更容易粘上灰尘等物质。如果用毛巾代替吹发更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，这样会使头发断裂或打结。

    温馨提醒：正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹，以吸掉头发上的水，当头发不再滴水时，高举吹风机并不断移动，但应注意与头发的距离保持在10厘米以上，头发吹至七八成千即可。

    ▲趁湿上发卷

    专家分析：有的人喜欢蓬松的卷发，所以爱在头发湿淋淋的时候用发卷将头发卷上，好让波浪保持得久一些，其实刚洗完的头发毛鳞片都处于开放的状态，很容易受伤，应等头发干到七八成时再卷。

    温馨提醒：卷曲的头发可以用液体护发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用热风吹一小会儿，接着轻轻梳好，稍用点定型剂定型。

    ▲夏季不对头发作特别护理

    专家分析：在炎热的夏天，不少女性忽略了秀发的防晒需要。经科学证实，紫外线能破坏头发的角质蛋白，令发质异常脆弱，失去光泽。而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍，在紫外线的强烈照射下，头发往往更容易失去水分和养分，表皮会受到不同程度的伤害。而且皮肤一般可以在28天内重新产生新的细胞，而头发一旦受到伤害，必须经历更长的时间才可以复原。

    同时，夏天的头发经常会出现干燥问题，如在空调环境下，不流通的空气会影响头发油脂的正常分泌，加速秀发的水分流失，致使头发因缺乏水分变得干燥、分叉；游泳虽然是最好的消暑运动，但在海水或游泳池中，头发上积聚的盐分或氯化消毒水会使发质粗糙干涩，梳理时特别容易造成损伤。由此可见，夏天头发容易缺水，而头发的保温问题也是夏季护发的重要环节之一。

    温馨提醒：健康的头发含有10％-13％的水分，如果水分的含量低于10％，头发就会变得干燥粗糙。平时要注意各种防晒措施，如外出戴帽或打伞，在选择护发产品时要选择有防晒、保湿功能的产品。

    ▲每天梳头超过50次

    专家分析：梳理头发确实可以帮助活动经络，清理附在头发上的脏物，促进头皮的血液循环。但梳理过多也会伤害头发，过度用力地梳头会使头发变得脆弱，会造成分叉和出现头皮屑。

    温馨提醒：每天梳头30次左右就够了。一般来说，不要使用塑料或金属梳子，天然材料或者橡胶树脂制的是梳子最理想的用具。

    ▲头发干就多抹一些护发品

    专家分析：头发因干燥而缺乏光泽时，许多人会多抹些护发用品。事实上过量的护发品只会阻塞毛孔，给头发造成负担。

    温馨提醒：正确的做法是适当选择护发品，如每次洗完发后的护发素是不可缺少的。而其他的护发品要抹也最好只抹在头发表面，不要弄得头发和头皮都腻腻的。

    ▲泡沫多的香波清洁力强

    专家分析：很多人认为洗发香波用的时候泡沫越多，头发就会洗得越干净，其实泡沫太多只是说明香波中帮助发泡的物质较多，不能作为清洁力的证明。

    温馨提醒：过多的泡沫可能会使头发干涩。

    ▲浓郁香水

    专家分析：一些香味浓郁的香水中可能含有人工芳香剂。现在市面上的各种芳香剂，都和自然的花香不同，虽然它们模拟的是自然花的香味，但多采用的是化学香精类物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，有可能对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。

    温馨提醒：无论是公共场所还是家里，最好别使用香味过于浓郁的香水。尤其是生活、工作环境周围有患有过敏性哮喘、皮炎、呼吸系统疾病的人。

    ▲香水胶囊

    专家分析：现在的香水不但能涂抹，还能吃。从理论上说，女性食用的香水胶囊是种挥发油，经由胃肠道吸收到血液，再从肺部通过尿液及汗水排出，能使人体带香。就像一个人喝过酒后，满身都是酒味一样。同样道理，喝酒过量不利身体，香水胶囊吃得太多对身体也没好处，长期过量服用甚至可能造成中毒，伤害脑神经。

    温馨提醒：使用香水的方式一般是香精以“点”、香水以“线”、淡香水以“面”。香水涂在身体内侧比外侧好，采用喷雾器应距身体10厘米喷出香雾，这样范围更广泛，香气更均匀。不要过量使用香水；最好不使用过于浓郁的香水；不要在阳光照射到的地方抹香水；不要喷在有尘垢或油脂的头发上。使用香水出现过敏反应，应立即停止使用，并及时就医。不要使用劣质香水，并学会鉴别劣质香水。

    ▲用热水洗脸

    专家分析：人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管等呈收缩状态，遇上热水时会迅速扩张，热量散发后，又会恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，非常容易使面部产生皱纹，所以，应该用温水洗脸，最好洗完后再用冷水拍拍脸。

    温馨提醒：用温水洗脸洗手是重要的美容手段之一。理想的水温是与皮肤温度相近，大约在30℃左右。如果水温过低，会使皮肤毛孔收缩，不易洗净皮肤上的脏东西。假如水温过高，又会过多洗去面部的油脂，使皮肤变粗糙。洗手也是一样。洗手时习惯将双手长时间泡在热水中的人，手部皮肤一般都很粗糙。这是由于热水使肌肤上的油脂丧失过多所致。皮肤上的油脂少了，就容易产生皱纹和皲裂现象，且很难恢复。所以，平时应该用温水洗脸洗手。

    ▲过量使用润肤霜

    专家分析：肤肌如同人一样需要呼吸。日常生活中，许多女性为了保养皮肤，脸上经常涂着厚厚的润肤霜。殊不知，这样反而令毛孔堵塞，脸上长满“痘痘”，影响皮肤的健康和美观。

    温馨提醒：正确的护肤之道是：根据季节和肌肤性质选用膏体细腻、含天然成分、不含香精色素、不油腻的护肤品。晚上卸妆后，可以使用少量护肤霜，让毛孔舒展自如地呼吸一夜。

    ▲不常清洁发梳

    专家分析：很多人在购买洗发水和定型用品方面毫不吝惜金钱，而且每天都一丝不苟地清洗和梳理头发。然而，对发梳上的肮脏油腻却熟视无睹。长此以往，头发又怎么可能健康呢？肮脏油腻的发梳上藏匿着许多病菌，用这种发梳梳理头发，会令头皮产生瘙痒等不适。

    温馨提醒：洗头时，千万不要忘记及时清洁发梳。

    ▲过量涂抹香水

    专家分析：有的女性非常喜欢香水，甚至在睡觉前也不忘记涂上一点。开始可能仅仅是在手腕、脖颈等部位，发展到后来面部、手臂甚至小腿等所有可能裸露的地方都抹香水，而且香水用量也越来越多。闻着全身散发出的迷人香味，感觉固然很好，但过量涂抹会导致全身发炎。因为香水中含有微量的铜，经阳光照射，光线中的紫外线会使香水起化学反应，导致皮肤红肿，有刺痛感，甚至感染皮炎。

    温馨提醒：使用香水绝不能过量，如果有过敏反应要立即停用。

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