树立明确的目标，必须要你在自身需求定位上做出准确的判断，根据自身的实际情况制定目标。成功大师拿破仑·希尔说：“我们不能把目标放在真空里，因为目标指挥我们的注意力朝向问题的解决或机会的掌握。你必须配合自己的需要、希望，看什么需要留意。”随着外界大环境的不断变化，一个人的欲望和需要也时刻处于变化之中。所以，你必须经常审视自己的需要，修订自己的目标与活动清单。最好每隔几个星期就回顾一次。这样，你的目标才不会偏离正确的方向。
1．目标要集中
清晰的目标应该具有“择要性”，而并不是包罗万象，涵盖一切。如果你的目标过于笼统，就会压制你的能力和发挥。因为不管你多么有能力、才华和知识，如果你大面积撒网，不把它们集中到特定的目标上，你的有限的精力就会被过度分散，从而会降低你的工作绩效。要想捕猎到鸟，就必须瞄准其中的一只，而不是向鸟群射击。只有集中有限的精力，才能最大限度地做好自己的工作。
所以在为一项工作制定目标时，必须谨遵以下三条原则：
第一，放弃完美化的要求，从现实人手；
第二，再大的决策，从小处着手；
第三，切断退路，让自己别无选择。
2．把大的目标分成一个一个小的目标
伟大的目标必定是面对未来的，但这个目标往往距离现实太遥远，人们在日常的工作、生活中很难看到明显的成果。而人类又有一个普遍的心理：如果工作到了一定的时间和程度，仍没有看到绩效和成果，就会产生焦躁不安和厌倦的情绪，对手中的工作失去兴趣。这样你就很难调动起自己的工作积极性，自然会使工作止步不前。
在这种情况下，你可以通过设定分段目标来解决这个问题。把大的目标分成一个一个小的目标。相对于大目标来说，小目标是成绩的最好显示器，它更容易让你在较短的时间看到成果。这对每个人来说都是最好的激励。而当你一步一步地完成这些小目标的时候，最终的大目标也就实现了。
从某种意义上讲，清晰的目标应该像汽车的运行时间班次表。时间表上明确说明某班汽车几点自某地发车，几时抵达某地。清晰的目标还必须规定出明确的完成期限以及应该达到的标准。
3．最关键的是盯住目标的实施过程
有了明确的目标之后，你还需要有具体的实施计划才能实现目标。只设定了目标是不够的，因为设立目标时考虑的只是“是什么”的问题，而实现目标则需要考虑“如何进行”。在推进目标的过程中，最关键的是盯住目标。只有紧紧盯住目标，将全部精力集中于目标的完成上，才能更快更好地完成任务。如果你随意地瞎抓一气，结果只能是“事倍功半”，甚至是“劳而无获”。
一个老师在课堂上给孩子们讲了一个故事：有三只猎狗追一只土拨鼠，土拨鼠钻进了一个树洞。这个树洞只有一个出口，可不一会儿，居然从树洞里钻出一只兔子。兔子飞快地向前跑，并爬上另一棵大树。兔子在树上，仓皇中没站稳，掉了下来，砸晕了正仰头看的三只猎狗，最后，兔子终于逃脱了。故事讲完后，老师问：“这个故事有什么问题吗？”有人说：“兔子不会爬树。”还有人说：“一只兔子不会同时砸晕三只猎狗。”直到再也没有人能挑出毛病了，老师才说：“还有一个问题你们没有提到，土拨鼠哪去了？”
猎狗追逐的目标是土拨鼠，可它们的注意力却被突然冒出的兔子吸引了，而忘了最初的目标。在追求目标的过程中，经常会半路冲出个“兔子”，分散你的精力，扰乱你的视线，以致使你中途停歇下来，或者走上岔路，从而放弃了自己原先追求的目标。
成就事业心得
只有盯住你一直想要的“土拔鼠”，也就是盯住目标，你的备斗和努力才会有意义，工作能力才会随着目标的逐步实现而不断增强。
专注使行动变得更加迅疾
同一件事情让不同的人去做，效果有时候不大一样。有的人会将事情做得相当漂亮，有的则会做得十分糟糕。最重要的一点是如何使自己在行动中学会专注。
1．专注让你行动成功
有记者问爱迪生：“成功的首要条件是什么？”
他回答道：“如果你有一种能够让自己的身心全部投入到同一个问题上，而且有不知疲倦、锲而不舍的能力，你离成功就不远了。我们每个人拥有的学习、工作、生活的时间差不多，早上7点起床，晚上11点睡觉。之所以我能够取得成功，是因为他们会在这些时间里做许多许多的事情，而我只做一件，这就是区别。倘若他们将时间和精力放到同一个方向上，他们也能成功。”
著名的物理学家爱因斯坦对于成功有一个著名的公式：成功：正确的方法+勤奋+少说废话。这“少说废话”，实际上就是告诉人们，要学会专注，不要将时间和精力花费在无聊的事情上。
专注的力量为何如此的强大？一旦专注某种事物，人们会将自已有限的资源投人这种事物上，对于别的事物则不会产生兴趣，节约了时间和精力。这种专注能够让你的思维处于连续工作状态，积极地思考必将取得好的结果，同时，专注会蓄积你全身的热忱，你的思维、你的行动会变得积极而迅速。
那种做事漫不经心、懒懒散散、粗心大意的人则不可能取得多大的成就。有的人过了40岁，就顿感记忆力快速衰退，但科学实验表明，成年人记忆力会随着年龄的增长发生衰退，但是这种衰退并不十分明显，特别是与30岁时相比。他们感到衰退较快的主要原因并非生理问题，而是心理问题。40岁的人在经历了创业的艰辛和世事的磨砺后，进取心大减，以前那种对事业的专注大大减退，注意力分散，结果导致记忆力衰退。
2．影响专注的因素
强烈的欲望是影响专注的积极因素。欲望越强烈，你行动的动力就越大，这种欲望让你的大脑把兴奋点落在实现欲望的行动上。人有一种本能，越得不到的东西越想得到，这种对事物的强烈欲望往往会产生惊人的力量。
处于热恋中的男女应该有所体会，爱情本身蕴涵着强烈的欲望。如果人们将对爱情的专注用在事业上，无疑会产生令人震惊的奇迹。那些在事业上取得巨大成就的人就是那些对事业有着强烈欲望的人。
肯定自我是影响专注的第二大积极因素。自信会使精力旺盛，情绪高昂，因为肯定自我，就排除了对失败的恐惧、对自身能力和价值的怀疑。专注就需要排除与实现欲望相违背的心理障碍，恐惧和自我怀疑让人们的思维反应迟缓，行动变得懒散，这些都是与专注相背离的。
影响专注的消极因素则与积极因素相对应，一是过于强烈的自我感觉，二是自卑心理和恐慌心理。
专注是将注意力放到欲望上，而自我感觉却是把注意力放在自己身上，自然会使注意力分散，无法专注。每个人都有自我感觉的意识，例如，当我们上台表演的时候，会时常在想，别人会不会注意自己，这种自我感觉是自我意识的一种表现，即人最关注的始终是自己。但是，这种自我感觉过于强烈，则使注意力无法集中到应该关注的事物上。
自卑和恐慌是自信的大敌，同样也是专注的大敌。由于自卑和恐慌，自己将注意力转移到自身的弱点和失败的结局上，心神不定，神情恍惚，心情紧张，注意力没法集中。
了解这些积极因素和消极因素的目的，是让你反省自己的行为，找出不专注的原因，寻求解决之道。
3．学会专注
控制自己的注意力是自我管理和控制的表现之一，但专注绝非易事，特别是在这么多的干扰因素的影响下。注意力若想得到有力控制，不妨采用以下的方法。
（1）转移注意力。这主要针对有强烈自我感觉的人而言。既然注意力在自己身上，有效的方法是将注意力从自己身上转移到别的事物上。比如，开会时关注别人的发言或自己的发言，不要考虑别人会怎么看我，我是不是引起了别人的注意。
（2）克服自卑和恐慌。一般情况下，这些消极因素对你的注意力的影响比较大，持续的时间也比较长。当你开始行动时，这些讨厌的东西就会让你难受。只要你意识到它们的存在，想办法将它们驱赶掉，采取自我激励的方式，多给自己打打气，尽量将心态恢复到积极状态中。
（3）克制情绪，保持头脑冷静。当你情绪低落时，最好的办法是马上将自己的思维带人工作中，强迫自己想一些与工作有关的问题，因为思维是持续不断的，你会连续不断地思考下去，直至进入行动状态；也可以利用外界的事物，如听听优美的音乐，看一件精致的艺术作品或读一篇有趣的故事，只有保持情绪的平静，才能让大脑冷静下来，专注于行动上。
（4）不要人为地分散精力。人的精力是有限的，如果将有限的精力分散到许多事物上，可能每一件事情都办不好。如果集中精力，只干其中的一件事情，可能这一事件发生的作用比平凡事件还要大。
4．学会休息
科学的作息规律能让你保持充沛的精力。适时地让大脑得到休息，会让你的注意力集中，产生较高的效率。那种拼命式的工作方法即使增加了工作时间，但却会使注意力分散，效率低下。专注的人一定懂得休息之道。
成就事业心得
爱迪生说过：如果你有一种能够让自己身心全部投入到同一个问题上，而且有不知疲倦、锲而不舍的能力，你离成功就不远了。
声在做标王
“专注”就是把意识集中在某个特定的欲望上的行为，并要一直集中到找出实现这项欲望的方法，并将其付诸实际行动。
目标能够刺激一个人一股劲地奋勇向前。但是在现实生活中，拟订目标对许多人来说实在不是一件容易的事，因为他们每天都忙于日常工作，已经透不过气，哪还有什么时间好好想想自己的打算和将来。但这正是问题的症结，就是因为没有目标，这些人每天才弄得没头没序，疲于应付，这是一个恶性循环。
另外，有些人没有承诺，这是因为他们不敢接受改变，与其说是安于现状，不如坦白一点，是没有勇气面对新环境可能带来的挫折和挑战。这些人最终只会是一事无成！
在人生旅途上，没有承诺就好像走在黑漆漆的路上，不知往何处去。所谓承诺，就是你对自己未来成就的期望，确信自己能达到的一种高度。这种承诺也就是通常所说的目标。目标为我们带来期盼，刺激我们奋勇向上。当然，在为达到目标而努力奋斗的过程中可能遭遇挫折，但仍能精神抖擞。
美国的一份统计显示，一个人退休以后，特别是那些独居老人，如果没有任何生活目标，每天只是刻板地吃饭和睡觉，虽然生活无忧，但他们后来的寿命一般不会超过7年。心理学家说：“没有了目标，便丧失了生存的目的和方向，而潜意识地决定生存也没有什么意义。”
清晰的目标能协助我们走向正确的方向，不至于走许多冤枉路，就好像赛跑选手一样，他们都是朝着终点进发，目标就是第一个冲线。
更重要的是，只有确定了目标才能使我们集中意志力，清楚地知道要如何做才可获得要追求的成果。因为只有设定了目标，才能心无旁骛、专心致志地去实现目标。
下面的这个故事就说明了这个道理：
一位父亲带了三个儿子到沙漠猎获骆驼，结果大儿子和二儿子都空手而归，只有小儿子猎得骆驼，让老头开心。
父亲问大儿子，“你在沙漠上看到什么？”他轻描淡写地说：“也没什么，只是一片大漠和几只骆驼。”他又问二儿子他又看到什么？二儿子颇兴奋地答道：“大哥看到的，我都看到了，还有沙丘、猎人、烈日、仙人掌。我还是比大哥优秀吧！”问到小儿子，小儿子认真地答道：“我只看到骆驼。”因此，无论你是满不在乎，还是兴致勃勃，如果没有清晰的目标，结果都是一样的，大儿子和二儿子都是白走了一趟。
美国加州大学生物影像研究所主任乔治·布森对一部分人进行调查。他将这些人分为两类：一类设定好目标，再制定一套行动策略去实现目标的人；另一类是没有特别设定目标的人。结果，有目标的人，平均每月赚7401美元；没有目标的人，平均每月赚3397美元。正如所料，奋勇向前的那一组人，看来较有冲劲，对生活及工作很满意，婚姻很和谐，身体也很好。
事实上，随波逐流、缺乏目标的人，永远没机会淋漓尽致地发挥自己的潜能。所以，我们一定要做个目标明确的人，生活才有意义。但不幸的是，多数人对自己的愿望，仅有一点模糊的概念，而只有少数人会贯彻这模糊的概念。一般人每日上班的理由，是为了重复昨天的工作。假使这是今天去上班的唯一理由，那么你今天的工作很可能与昨天一样。想来真是可悲，许多人在公司5年，却没有5年的经验，只能说有5次一年的经验。他们一再重复过去的表现，对于来年从不订立特定的目标。
美国作家福斯迪克说得好：“蒸汽或瓦斯只有在压缩的状态下，才能产生推动力；尼亚加拉瀑布也要在巨流之后才能转化成电力。而生命唯有在专心一意、勤奋不懈的时候，才可获得成长。”
不论是个人、家庭、公司或一个国家，都需要目标，目标牵涉的层面很广，为达到目标，我们必须尽一切努力。住在佐治亚州的海特，足以为这一点作见证。
海特随父母迁到亚特兰大市时，年仅4岁。他的父母只有小学五年级的学历，因此当海特表示要上大学时，他的亲友大多不表示支持，但海特心意已决，最后果真成为家中唯一进大学的人。但是一年之后，他却因贪玩导致功课不及格，被迫退学。在接下来的6年，他过着得过且过的生活，毫无人生目标。他大半时间都在一家低功率的电台担任导播，有时也替卡车装卸货物。
有一天，他拿起魏特利的一本著作——《志在夺标》，从那时起，他对自己的看法完全改观，发觉自己拥有不凡的能力。重获新生的海特，终于了解到承诺的重要性。的确，承诺决定我们的将来。
海特的目标是重返大学，然而他的成绩实在太糟了，以致连遭大学的拒绝。在遭到第二次拒绝之后的某天，海特无意间撞见校长琼斯，他趁机向她剖明心志。结果，校长答应了他的请求，准许他人学，但有一个附带条件，即他的平均分数要达到乙等，否则就要再度退学。
海特一改过去的散漫态度，以信心坚定、目标明确、内心无畏的姿态，重新踏人校门。他每季平均进修20个学分，经过两年零三个月，他以优异成绩取得了学位，紧接着再迈向另一个更高的目标。这是计划性目标的绝妙好处。当你完成第一阶段的目标后，新的目标也会跟着形成，你的信心将更加坚定，成就更大，而且兴趣更多。
如今，这个伐木工人的儿子已成为海特博士，他还在全美发展最迅速的教会中担任牧师。
事实上，从海特自认为是个成功者之后，他的目标便一个接一个出现，他也成为一个筑梦的人。
海特的成功，还涉及另一因素。改变人生方向及自我认知之后，转变为努力工作的态度，兢兢业业地埋头苦干。
一代伟人亚历山大大帝的成败也与目标这个看似简单的词有关。当亚历山大大帝拥有远景，而远景盘踞他的心时，他便能征服世界。当他的远景或梦想一旦消失，却连一个酒瓶也“征服”不了。牧羊人大卫因为有远景，而得以征服巨人歌利亚，但远景破灭之后，他却连自己的欲望也战胜不了。
为了攀越人生巅峰，在个人、家庭、事业、生活及心灵平静等方面获得全面成功，我们必须妥善利用时间。而时间要能运用得当，便得先设定目标，然后向目标奋勇迈进。
没有目标的工作是“混日子”，在公司里，你若以这样的态度对待工作，那么你充其量不过是个“小卒子”。对工作目标的确定，除了公司和老板给你的一些设计外，你自己必须有个全面而详细的目标愿景设定，这种目标愿景，无论对你的工作还是你个人的人生和事业，都将起到“航标灯”的作用。
成就事业心得
凡是确定了目标才能使我们集中意志力，清楚地知道要如查做才可获得要追求的成果。因为只有设定了目标，才能心无旁骛、专心致志地实现目标。
把精力府中于一件事上
一个人的精力是有限的，把精力分散在好几件事情上，不是明智的选择，也是不切实际的想法。在这里，我们提出“一件事原则”，即专心地做好一件事，就能有所收益，能突破人生困境。这样做的好处是不至于因为一下想做太多的事，反而一件事都做不好，结果两手空空。
想成大事的职场人士不能把精力同时集中于几件事上，只能关注其中之一。也就是说，我们不能因为从事分外工作而分散了我们的精力。
如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。
在对100多位在其本行业获得杰出成就的男女人士的商业哲学观点进行分析之后，有人发现了这个事实：他们每个人都具有专心致志和明确果断的优点。
做事有明确的目标，不仅能帮助你培养出能够迅速做出决定的习惯，还能帮助你把全部的注意力集中在一项工作上，直到你完成了这项工作为止。
最成功的商人都是能够迅速而果断做出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力、专心致志地朝这个目标努力。
伍尔沃斯的目标是要在全国各地设立一连串的“廉价连锁商店”，于是他把全部精力花在这件工作上，最后终于完成了此项目标。可见，这项目标不仅成就了他的事业也使他成为成大事者。
林肯专心致力于解放黑奴，并因此成为美国最伟大的总统。
李斯特在听过一次演说后，内心充满了成为一名伟大律师的欲望，他把一切精力都专注于这项目标，结果成为美国最有成就的律师之一。
伊斯特曼致力于生产柯达相机，这使他赚取了数不清的金钱，也给全球数百万人带来无比的乐趣。
海伦·凯勒由于专注于学习说话，所以，尽管她又聋又哑，又看不见，但她还是实现了自己的目标。
可以看出，所有成大事的人物，都把某种明确而特殊的目标当做他们努力的主要推动力。
专心就是把意识集中在某一个特定欲望上的行为，并要一直集中到已经找出实现这项欲望的方法，并将之付诸实际行动。
自信心和欲望是构成成大事者“专心”行为的主要因素。没有这些因素，专心致志的神奇力量将毫无用处。为什么只有很少数的人能够拥有这种神奇的力量，其主要原因是大多数人缺乏自信心，而且没有什么特别的欲望。
对于任何东西，你都可以渴望得到，而且只要你的需求合乎理性，并已十分强烈，那么“专心”这种力量将会帮助你得到它。
假设你准备成为一个成大事的作家，或是一位杰出的演说家，或是一位成大事的企业主管，或是一位能力高超的金融家，那么你最好在每天就寝前及起床后，花上10分钟，把你的思想集中在这项愿望上，以决定应该如何进行，才有可能实现你的愿望。
当你要专心致志地集中你的思想时，就应该把你的眼光望向1年、3年、 5年甚至10年后，幻想你自己是这个时代最有力量的演说家；假想你拥有相当不错的收人；假想你利用演说的金钱报酬购买了自己的房子；幻想你在银行里有一笔数目可观的存款，准备将来退休养老之用；想象你自己已成为极
一次只专心地做一件事，全身心地投人并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到精疲力竭。不要让你的思维转到别的事情、别的需要或别的总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。
了解你在每次任务中所需担负的责任，了解你的极限。如果你把自己弄得精疲力竭和失去控制，那你就是在浪费你的效率、健康和快乐。选择最重要的事先做，把其他的事放在一边。做得少一点，做得好一点，才能在工作能向一个目标集中注意力，那么你成功的机会将大大增加。公司上层管理者会因为你的那股专注的力量、不达目标誓不罢休的执著精神，而对你大为赞赏并给你提供实现理想的机会。
成就事业心得
想成大事的职场人士不能把精力同时集中于几件事上，只能关注其中之一。也就是说，我们不能因为从事分外工作而分散了我们的精力。所以我们提出“一件事原则”，而专心做好一件事，就能有所收益，能突破人生困境。
不要让自己的想法腐烂
有一位老者喜欢钓鱼，即便下雨天他也穿着蓑衣带着斗笠去河边钓鱼，然而让人感到奇怪韵是他每天撑起渔竿，稳坐如山，却连一条鱼也没钓上来。周围看到此情景的人都笑他傻，可他仍旧乐此不疲。有人好奇地上前问他，他笑笑说：“何必在乎别人怎么说呢？那样只会给自己找麻烦。自己的路是自己走出来的，别人会影响你但绝不能决定你的路该如何走。”
现实生活中这样的情景时有发生，有些人盲从于别人，别人怎么说，别人怎么看，他都很在意并且努力改进。每天疲于奔命，到头来一头雾水，摸不清工作和事业的方向。在此给你两点建议：
第一，专注自己的工作和事业，只要你认为是对的就大胆地、勇敢地向前走下去。
第二，世间本没有路，走的人多了便成了路，以坚定的信念开拓自己的人生和事业之路。
潜心研究一下那些在低迷的经济形势下脱颖而出的企业，是什么使它们在市场需求紧缩的情况下依然能够保持着高速的成长？是什么使它们在竞争激烈的情况下依然保持着显著的优势？答案就是：专注。正是专注，使这些企业得以持续地巩固自己的核心竞争力，并在市场环境恶劣的情况下，依然能够准确地把握市场新的空白点，始终保持让人羡慕的发展速度；正是专注，使这些企业得以获得不断提高的创新能力，将竞争对手远远地抛在身后；也正是专注，使这些企业不断优化自身结构，以更为有效的运营模式，创造出令许多庞大企业黯然失色的商业传奇。
当全球电信企业一片萎缩的时候，世界500强之一高通公司的股票价格却上涨了近乎3000％。决定高通公司今天成功的方法，来自于高通公司果断地卖掉其所有的制造部门和工厂，即将手机制造部卖给了日本京瓷，将基站部卖给了爱立信，自己则专注于知识产权授权（IBR）和芯片业务的发展。现在，高通公司还认为自己不够专注，又计划将芯片部门独立出去，重组一个公司。BEA软件公司创造的另一个令人惊讶的奇迹是连续23个季度保持高速增长，并在短短的6年时间内，使销售额突破10亿美元大关，成为有史以来达到这一目标用时最短的软件公司。取得如此不俗的成绩，关键在于BEA的专注。自成立以来，BEA就始终将公司发展的领域定在连接企业硬件平台和应用基础软件部分，并专注于这一市场的发展。当很多竞争对手向其他方向发展的时候，BEA从来不曾动摇，始终在这一领域更专注地发展，并最终在这领域获得了无与伦比的竞争优势。
成就事业心得
专注自己的工作和事业，只要你认为是对的就大胆地勇也地向前走下去。
世间本没有路，走的人多了便成了路，以坚定的信念开拓自己的人生和事业之路。
注意力不集中早被淘汰
恰到好处地在关键时刻集中全部的注意力，是取得职业成功的一大秘诀。
注意力集中就等于目的明确，它是取得胜利不可缺少的意志要求。保持注意力集中就是说不受其他想法与干扰的影响，也就是没有恐惧感，甚至是不考虑自己是否真的能够做好这一切。注意力集中就是“集中全部精力于一点”。在注意力完全集中的那一瞬间，只有取胜、取得成功这个目标才是最重要的。
这就要求我们做到身心都放松，不要紧张。拘束不安只会是一种阻力。如果身体和精神都处于紧张状态，那就会极大地妨碍我们取得成功。
精神训练法（即是对精神的训练）是自体放松运动的一种发展形式。和自体放松运动一样，精神训练法也追求身心与精神的统一。身心和精神的统一是最佳的力量潜能，它们之间的统一越和谐，人的状态就越稳定，工作效率也就越高。
在进行精神训练时，主要得让取胜的愿望与周围环境的影响有机地联系起来，这样才能更好地发挥内部力量。所以，我们把精神训练分为两个主要部分：一要增强自信心，以使自己的性格趋向稳定；二要提高学习能力，以使注意力更加集中。
若想达到这两个目的，可以分为四个阶段。
（1）习惯于安静。·很多人以为，只有在一个绝对安静的环境中，甚至最好是躺在一间遮暗的房子里闭上眼睛休息，这样才能够达到完全放松的状态。其实，不管是在进行体育运动时还是在紧张忙碌的工作当中，人们总是习惯于在任何时候都不受外界环境的干扰，而从一个紧张的状态——也称为“第二状态”——达到一种放松的“第一状态”。只有在“第一状态”下，潜意识才能够成功地、有目的地发挥作用。在完全放松的状态下，潜意识像蜡一样具有可塑性。每一条发自潜意识的心理暗示都是大脑所进行的系统的程序编制。
（2）增强安静的心理状态，提高集中注意力的能力。只要我们坚信一件事情，我们的意志就会变得坚定而不可动摇。真正能够使我们通向目标的只有坚定的信念，即内心深处的信念。集中于一个目标就意味着只做那些对于达到目的有必要的事情。人只有在放松的时候才会认识到什么是重要的，什么是有趣的。因此，放松是做出选择的第一步，即我想达到什么目标。放松是通往中心之路，也就是在一个喧闹嘈杂、充满刺激的环境中找到真正自我的内心宁静。放松还意味着自我松弛。谁要是不会放松自己，就不能摆脱恐惧与顾虑。因此放松就是自由和乐观。沉着镇静的人是一个自由、自信、自主的人。要想获得内心的宁静，找到通往中心之路，必须分三个步骤：
（1）制造一种宁静的气氛；
（2）习惯于宁静；
（3）随时都能够达到内心的宁静。
在日常生活当中，我们看不出来一个人保持镇静的能力如何，只有在危难时刻及特殊的场景下这种能力才真正显示出来。沉着镇静的人即使在极端的情形下也能够保持平静、放松，并且能够使注意力达到最大限度的集中。成功的人之所以显露出色，并不仅仅是凭着一般人就能够取得的平常成绩，而是得有高超的一流表现。只要我们明确认识到了自己的目标之所在，就具备了成功的基础。目的明确和注意力集中其实是一码事，缺乏耐心和紧张不安则会妨碍我们取得成功。一个精神放松的人能够从容不迫、一步一步地接近自己的目标，并且信心十足地认为，我想做什么，就一定能够做到。精神放松了，注意力才能够集中。所以，我们要消除紧张不安的心理，同时集中自己的全部注意力。
（3）克服内心顾虑，消除紧张恐惧。假如一位售货员在推销时唯恐顾客说“不”，那么他就不会说动任何人来买他的东西；假如一位经理总是害怕有竞争，那他就不会投资瞄准未来市场的项目。心里总是感到害怕，就会做错事，或者即使做对了，也是做得不够好。只有克服了恐惧心理、内心障碍和紧张不安，才能够调动自己的一切能力和能量资源。克服恐惧心理，自由做出决定，意志坚强不屈！
（4）锻炼承受能力，树立必胜的信念。一个好的运动员应该具有最大限度的承受能力。只要能够不受神经紧张的影响，并且能够适应比赛时的紧张气氛，就可以算得上是世界一流的运动员了。那些杰出的运动员们以其典范事例向我们充分说明了，即使是在极端的条件下，一个人也可以做到注意力高度集中，并且专注于自己所努力追求的目标，甚至从内心和精神上根本就不受外界的干扰，比如不受现场观众情绪的影响等。
同样，在失败面前，我们也不能气馁或退缩，以致半途而废，而是应该怀着必胜的信念，执著追求，坚忍不拔。
积极的紧张状态是非常有意义的，对于获胜具有决定性的作用。一个有良好承受力的人可以把这种紧张状态转化为注意力集中，这样一来，在潜意识的帮助下，每个人都能够取得职业上和社会方面的最高成就。只要是从潜意识里专注于一项工作，那么潜意识就会成为他最好的合作者。如果不断重复“我想做什么就一定能够做到”这条暗示语，就可以把潜意识调动到相应的方向上来，这样也可以加强自己的意志和信念——“想做的事情都是能够实现的”。有意识地做出意志上的决定，往往会在无意识当中得以实现。
成就事业心得
在工作中，你会遭遇各种障碍和干扰，如果你不能做到身心和精神的统一，不能保持全部的注意力集中，那么你就被那些干扰和障碍破坏了你的意志，阻断了你工作方向，从而被实现你人生价值的工作剔除出门。
工作就全力以赴，不懈进取
唯有坚忍不拔的意志才能战胜生活和工作中的任何困难。一个意志坚强的人，任何人都会相信他，会对他付以全部的信任；一个意志坚强的人，到处都会获得别人的帮助。那种做事三心二意、没有干劲和毅力的人，没人愿意信任他或支持他，因为大家都知道他做事不可靠，随时都会面临失败。
许多人最终没有成功，不是因为他们没有能力、没有诚心或者是对成功缺乏热望，而是缺乏坚忍不拔的意志。这种人做事往往虎头蛇尾、有始无终，做起事来东拼西凑、草草了事。他们总是怀疑自己目前所做的事情是否能成功，永远都在考虑到底要做哪一种事，有时他们认定某种职业有绝对成功的把握，但做到一半他们又觉得还是另一个职业比较妥当。他们时而对现状心满意足，时而又非常不满。这种人最终是以失败作为结局。对于这种人所做的事情，别人肯定不敢担保，就连他自己也常常毫无把握。
在事业的路途上，你只要充分地发掘天赋的潜能，就能在无形中找到一条迈向成功的大路；否则，你永远不会有成功的一天。一个人有了铁一般的决心，无形中就给他人一种信用的保证，暗示着他做事一定会很负责，不远的将来就有成功的希望。举例来说，一位建筑师画好图纸后，如果能完全依照图样，一步一步去施工，一座理想的大厦不久就会拔地而起。但假如这位建筑师一面施工，一面不停地改动图纸，东改一下，西动一下，那么这所大厦还能盖好吗？从这里我们也可以看出，在做任何事情之前，应该周详制定出完整的行动计划，正如建筑师的图纸，一旦主意打定后，就不能动摇，坚决按照既定的计划，踏踏实实去做，一步一个脚印，不达目的誓不罢休。
世界上没有一个遇事迟疑、优柔寡断的人能够成功。成功者的特征是：他决不因任何困难而沮丧，他只知咬定青山不放松，认定目标勇往直前。
成功有两个重要的条件：一是坚定，二是忍耐。通常人们最信任的人就是那些意志最坚定的人。意志坚定的人也会遇到困难，碰到障碍和挫折，但即使他失败，也不会败得一塌糊涂、败得一蹶不振。我们经常听到别人问这样的话：“那个人还在奋斗吗？”这也就是说：“那个人对前途还没有绝望吗？”
只要有坚定的意志力，即使才能平平的人也会有成功的一天；否则，即使是一个才识超群、能力非凡的人，也会遭到失败的命运。
一家全球闻名的保险公司总经理说过，在工作中，他所遇到的最大难题就是如何选择可靠的工作人员。这位总经理说，每次招聘在经过严格的考试后，难得有一两位候选人是合格的。
原来他的考试方法很特殊，其目的在于测试应试者是不是一个有坚定意志力、不屈不挠的人。当他对应试者进行面试时，就用种种消极的话语来测试应试者的意志，告诉他们保险业潜在的危机和实际工作中的巨大阻力，以此来试探他们。很多人听了他的话之后，就会觉得前途一片暗淡，因而打消了要去保险公司的念头。而只有极少数人在听了这位总经理对前景的种种惨淡描述后，仍然不为所动，意志坚决；同时，言谈举止中能够做到处处谨慎大方，并能显出忠诚可靠、富有勇气的个性，这样的人才是这家大保险公司所需要的。
坚定、勇敢、富有忍耐力，这是公司对所有合格的应试者要求的条件，如果不具备这些条件，无论他才识如何渊博，也无法得到公司的认同和重用。
那位总经理还说：“我们所急需的人才，是意志坚定、工作起来全力以赴、有奋斗进取精神的人。现在我们的员工大都很有成就，他们如今的能力也在一般人之上。但我发现，其中最能干的大体是那些天资一般、没有受过高深教育的人，但他们拥有‘全力以赴’的做事态度和‘永远进取’的工作精神。‘全力以赴’的人获得成功的希望大约占到九成，剩下一成的成功者靠的是‘天资过人’。”
如今的求职者最应具备的品格，除了“忠诚”以外还应加上“勇气”。具有勇气的人做事时经得起挫折，因此很容易获得他人的信任和欢迎。“决心”固然宝贵，但有时会因力量不足、能力有限而受阻，而唯有借助“勇气”，我们才能长驱直入，无人能敌。
永不屈服、百折不回的精神是获得成功的基础。库伊雷博士说过：“许多青年人的失败都可以归咎于恒心的缺乏。”的确，大多数青年颇有才学，也具备成就事业的基本条件，但他们的致命点是缺乏恒心、没有忍耐力。所以，终其一生，只能从事一些平庸安稳的工作。他们往往一遭遇微不足道的困难与阻力，就立刻往后退缩，裹足不前，这样的人如何能够成功呢？如果你想要获得成功，就必须为自己赢得美好的声誉，让你周围的人都知道：一件事到了你的手里，就一定能做成。
一旦你树立了意志坚定、富有忍耐力、头脑机智、做事敏捷的良好名声后，无论在哪里，必定能找到一个适合你的好职位。与之相反，如果你连自己都看不起自己，只知糊里糊涂地生活，一味依赖别人，那么迟早会有一天被人踢到一边。
坚忍不拔的决心称得上是世间最有价值的美德，只要凭着这种决心，就能使一个人的全部力量发挥得淋漓尽致。
成就事业心得
我们所急需的人才，是意志坚定、工作起来全力以赴。有奋斗进取精神的人。
低姿态，做好事
做任何事情，都必须脚踏实地，凡成功者是心在高处，手在低处，也就是通过一个个具体的行为去实现自己的远大志向，而不是好高骛远，总让自己飘飘然。这是成功者必备的一种做事特质！
如果想成功的话，一个人必须接受一些问题、压力、错误、紧张、失望——这些也都是生活中的一部分。事实上有时许多人都会觉得无法应付工作和生活对我们的要求。
古罗马大哲学家西刘斯曾说过：“想要达到最高处，必须从最低处开始。”这是一个很有价值的建议。
有不少刚刚从大学毕业的学生，自认为读了不少书，长了不少见识，未免有点飘飘然，做了一点事就认为索取是重要的，对自己的获得也越来越不满意，几年过去了，自己越想得到的却越是得不到，于是不知足的心理就占据了全身心。
这是很普遍的现象。
有一位年轻人就是这样的，他对生活和工作的不满和内心的不平衡一直折磨着他，直到一个夏天与同学艾洛斯乘他们家的渔船出海，才让他一下子懂得了许多。
艾洛斯的父亲是一个老渔民，在海上打鱼几十年，年轻人看着他那从容不迫的样子，心里十分敬佩。
年轻人问他：“每天你要打多少鱼？”
他说：“孩子，打多少鱼并不是最重要的，关键是只要不是空手回来就可以了。艾洛斯上学的时候，为了缴清学费，不能不想着多打一点，现在他也毕业了，我也没有什么奢望打多少了。”
年轻人若有所思地看着远处的海，突然想听听老人对海的看法。他说：“海是够伟大了，滋养了那么多的生灵。”
老人说：“那么你知道为什么海那么伟大吗？”
年轻人不敢贸然接茬。
老人接着说：“海能装那么多水，关键是因为它位置最低。”
位置最低！
正是这样，老人把位置放得很低，因此能够从容不迫，能够知足常乐。
而许多年轻人有时并不能正确摆正自己的位置，所以经常为自己的一点成绩沾沾自喜，为自己的一点优势就以为自己天下第一，夜郎自大。
相反，如果能把自己的位置放得低一些，就会有无穷的动力和后劲。
我们现在没有任何理由去鄙视那些所谓低层次的创业者们，他们的创造同样也让人听得有滋有味、羡慕不已。他们受益和成功的进程也最明显。究其原因，主要是他们没有心理负担，自己大不了还是一个一无所有的失业人员，没有包袱，没有顾虑，把自己的位置放得很低，因此他们成功了。
而我们许多人却没有这种勇气。
如果我们也敢经常对自己说：“大不了自己回家种地去。”在做什么事情时就能充分发挥自己的优势，就能真正超越自己，战胜自己，而离成功也就不远了。
无论你是“天之骄子”，还是满面尘土的打工仔；无论你才高八斗，还是目不识丁；无论你大智若愚，还是大愚若智；如果没有找到自己的位置，一切都会徒劳无益。
因为我们年轻，所以经常谈理想和抱负，理想和抱负谈得多了以后，就会抱怨我们目前的状况，如工作不好，领导不赏识、不重用，门路太少，局限性太大，自己没法施展才华，等等。似乎这些现实的一切与理想和抱负差得太远，自己只有突破这些才能拥有美好的未来。可是，事实却并不像我们所想的那样，于是更是处处不顺心，因而陷人了自己设定的困境中。
理想并没有错，你也没有错，年轻的时候总有一段是这样度过的：
有一个刚从学校毕业的大学生，踌躇满志地进入一家公司工作，却发现公司里有那么多局限性，而领导分配的工作又是一个谁都能胜任的办公室日常杂务性工作，对于一向自视清高的他，别提多么失望了。
他到处发泄自己的不满，但好像并没有人理他，就这样，他只好埋头干活，虽然心里经常存有不情愿的感觉，但不再像刚去的时候那样浮躁了，而是努力去做自己手头的事情，做好一件，得到领导的肯定，自己的“虚荣心”就被满足一次，靠着这种卑微的“虚荣心被满足”，日子就这样一天天过去了。
有一天，他认识了一个白发苍苍的老人，开始他并没有注意到这位老人，只是后来由于工作的需要，接触了几回。经人介绍说，这位老人就是赫赫有名的卡普尔先生。他是公司总裁的父亲，他没有因为特殊的身份而讲究太多，竟然是那么平常，那么不起眼，每天与大家一样上班、下班，风雨无阻。
实在让人不敢想象！
年轻的学生记得老人曾经对他说过这样一句话：“把手头上的事情做好，始终如一，你就会得到你所想的东西。”
年轻的学生记住了老人的教诲，开始投入地做每一件事情，无论自己如何地不情愿，都尽心尽力地做好，而且做了以后，心态就平静了。
过了许多年，这位年轻的后生还记得卡普尔先生的那句话。
无论手头上的事是多么不起眼，多么繁琐，你只要认认真真脚踏实地地去做，就一定能实现你的理想。
成就事业心得
把自己的位置放低一些，就会有无穷的动力和后劲。把手头上的事情做好，始终如一，你就会得到你所想的东西。
事情要做到位
一个职员在工作和追求的过程中，难免会碰上自己暂时无法解决的困难。如果要战胜这些困难，就要具备一丝不苟、勇于钻研的执著做事精神。一丝不苟、勇于钻研是一个优秀员工被公司高度重视并得到重用的重要因素。如果你在工作上一丝不苟，在业务上勇于探索，并且养成一种习惯，那么你就会一辈子从中获益。
生活中非常普遍地存在一种人，这种人做事只求差不多，大体上合乎要求即可，而不是努力完全达到标准，对自己要求不严。实际上这种人的确人数很多，我们在生活中常常可以看到。
在工作中，常常存在这样的现象：就是把事情做到差不多是容易的，但要把事情做到完全合乎标准、做到位则比较难。人们常说“看起来容易，做起来难"就包含这层意思。如果你观察杰出的人物，会发现他们有一个共同点，就是做事很到位，不会敷衍塞责，也可以说是力求完美。
很多员工甚至很多管理者一直都认为自己犯1％的错误不会造成什么大问题，但是，如果将99％连乘lO次，就达不到90％了；如果一个公司有1000个人同时犯1％的错误，这个公司就无法正常运转。
“琐事中孕育伟大的种子。”事实上，这类工作往往比那些表面看起来值得炫耀的工作，更有争取的价值，它更能展露一个人的才华、勇气和积极热情的心。对于肯做肯干、不斤斤计较、懂得不让浅显和琐碎的问题烦扰老板的员工，老板往往印象深刻。因为他可以依赖。
人类的历史，充满着由于疏忽、畏难、敷衍、偷懒、轻率而造成的可怕惨剧。不久前，在宾夕法尼亚的奥斯汀镇，因为筑堤工程没有照着设计去筑石基，结果堤岸溃决，全镇都被淹没，无数人死于非命。像这种因工作疏忽而引起悲剧的事实，在我们这片辽阔的地球上，随时都有可能发生。我们还听说过医生把剪子忘在病人肚子里、拔错牙、摘错器官的惨剧，想一想如果我们成为这种事故中的受害者该有多么可怕！
再让我们来看消防队员这个职业。我们都知道消防队员行动特别迅速，如果像我们一样慢吞吞，一幢房子早烧光了。消防队员所有工具都必须非常严谨地合理放置；晚上入睡，消防队员的衣物的穿脱和摆放，都有十分明确的规范。否则，警报响起来是来不及找衣服、找鞋带的。
人一旦养成了敷衍了事的恶习，做起事来往往就会不诚实。这样，人们最终必定会轻视他的工作，从而轻视他的人品。粗劣的工作，就会造成粗劣的生活。工作是人们生活的一部分，做着粗劣的工作，不但使工作的效能降低，而且还会使人丧失做事的才能。
实现成功的方法，就是在做事的时候，抱着追求尽善尽美的态度，把工作做到位。无论做什么事，如果只是以做到“还讲得过去”为满意，或是做到半途便停止，那他绝不会成功。
有一位经理说过，做过我下属的人，大多数都觉得我要求甚严，因为我有两个要求是必须做到的：第一，接了手的事必须按时、按标准完成，不能完成做任何解释我都不听；第二，已做完的事情，自己检查认定完全没有错误再上报，不要等我检查出了破绽或漏洞再辩解。我曾经跟我的秘书说：安排你做的事，无论巨细，你不去做我就得做，你做不到位，我就要返工。从管理角度说，公司花了大价钱聘请我，成本在你的10倍以上；从经济的意义上说，我花一小时能做的事你花一天的时间做好，值。同样的道理，一件小事，你花了一个小时做完交给了我，当我发现了不足，再去补充、修订，花半个小时，如果这样，还不如花费你半天时间合算。你把小事做细了，我的工作效率就提高了。从此，她的工作越来越到位，我的工作也就渐渐顺手了。
亨利·福特在他的自传里讲到，他在工作时，经常熬夜到很晚，仅仅是为了把一个报告写得更完美一些，就是这个道理。我们可能会想，一个报告需要费那么大心思吗？岂不是浪费精力？其实不然，亨利·福特认为，如果因为你写得不完美，上级看起来就吃力，而上级的时间要比你的时间宝贵得多。所以这绝不是浪费时间，而正是为了节省时间，提高工作效率。这就是做事做到位的精神体现。
员工的工作做不好，会影响企业运行的效率，最后影响企业的效益。管理者正是基于上述心理，希望下属能把工作做到尽量完美，使他不至于浪费时间去处理琐碎小事。工作做不到位的下属是最让上司不满的，这种人的职业生涯恐怕不会太乐观。所以，把工作做细做到位，应该成为每一个优秀员工的座右铭。
成就事业心得
写工作报告要完美一些，因为如果你写得不完美，上级看起来就吃力，而上级的时间要比你的时间宝贵得多。所以这方面不是浪费时间，而正是为了节省时间，提高工作效率。这就是做事做到位的精神体现。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源