再坚持一下，逆境也能变顺境
太阳并非时刻都普照着大地，葡萄也有青涩的时候，拥有羊皮卷的海菲在人生之路上也并非一帆风顺。失败的创伤使希望的天空布满阴云，使梦想变成泡影。但逆境是一所最好的学校，每一次失败，每一次打击，每一次损失，都孕育着成功的萌芽。不要再对失败耿耿于怀，不要再逃避现实，不要再拒绝从以往的错误中吸取教训，因为逆境往往是通向真理的重要路径。
任何人都会遇到喜与忧，任何一天都有好与坏，所以，不要抱怨生活的不公。冷遇对于一个真正坚韧的人来说，是一把打向坯料的锤，它打掉的是脆弱的铁屑，锻成的是锋利的钢刀。每一次捶打都是痛苦的，但历经的捶打越多，钢刀就越锋利，最终，我们就能够用这把钢刀开辟新的天地。那些逆境中的折磨，正是我们成就非凡人生的垫脚石，是上天恩赐于我们的最好礼物。
尼采说：“那些能将我杀死的事物，会使我变得更有力。”在逆境中挣扎奋斗过，我们终会窥见幸福的真谛。成功人士并不是天生的强者，他们的坚强、韧性并非与生俱来，而是在后天的奋斗中逐渐形成的。弱者有自己的生存方式，只要相信弱者不弱，勇敢地面对人生的诸多大敌，弱者同样能笑到最后。
适度的挫折对人的成长具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折是一种挑战和考验，生活中的许多轻度挫折都是意志力的运动场。在大汗淋漓地跑完全程，克服了生活中的挫折后，我们就会获得愉快的体验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”
纵使面临着前所未有的剧烈痛苦，我们也不要因此而被淹没。如果太过于沉溺在自怜自哀之中，我们将会从此一蹶不振。所以，我们应该庆幸逆境的来临，因为它是考验我们的最佳良机。坚强地渡过危险之后，一条坦荡的康庄大道将展现在我们面前。毕竟路的尽头，仍然有路，只要我们愿意走。
柴可夫斯基如果不是那么痛苦，如果他悲剧性的婚姻没有使他濒临自杀的边缘，如果他的生活不是那么悲惨，那么他也许永远不能写出那首不朽的《悲怆交响曲》。达尔文也坦白承认他的残疾对他有意想不到的帮助：“如果没有这样的残疾，那么我也许不会完成这么多工作。”所以，逆境的路上也会开满鲜花，只要我们愿意坚持走下去。
逆境是一所最好的大学。许多人的生命之所以伟大，是因为他们在逆境中承受了苦难。苦难磨炼了他们的意志，激发了他们的潜能，使他们折射出巨大的人格魅力。所以苦难与障碍的出现，不仅可以使人增强抵制苦难的能力，还可以激发人内在的潜力。
身处逆境时，我们难免会迷惘，这时，要走出迷惘我们不妨这样：
1.给自己再试一次的机会
一次性成功固然是一种最理想的境界，因为谁都不愿花费太多的精力去走弯路。可是，我们毕竟是凡人，而不是无师自通的全才，所以失败是不可避免的。
2.自己鼓励自己
生活中有许多坎坷，不一定每一次处于低潮的时候，都需要他人来鼓励我们。所以，我们要鼓励自己，让勇气和力量在自己心中产生。
3.借助榜样的力量
尽可能多地学习成功人士怎样在艰难状况下保持前进的步伐，以及他们怎样战胜艰难险阻。
处于迷惘中，不妨静下心来，让自己暂时休息一下，简化思路，再坚定地沿着自己的方向走下去，就一定可以走出迷惘。
经过困难的磨砺才能破茧而出
阻碍是我们的恩人而不是敌人，它可以增强我们克服困难的能力。比如，树木，如果没有同暴风雨搏斗过，就没法长成参天大树；人，如果不经历磨难，就无法检验其人格，也就无法锻炼其生存能力。所以，一切磨难、苦痛与彷徨，都是助我们成长的力量。
一个人如果能够在面对困难的时候，仍能昂首阔步地向前走，那么他就永远不会成为失败者。所以，在遇到困难时我们应该保持积极的态度，用心找出问题的起源，然后果断地采取各种措施来加以解决，让失败在我们的乐观态度里一一被化解。
贝多芬两耳失聪后，在最悲痛的时候，创作出了伟大的《命运交响曲》；席勒在病痛中苦苦挣扎时写出了他一生中最有价值的两本书；弥尔顿双目失明后，写下了名著《失乐园》。所以，班扬说：“如果苦难是正当的，那么我宁愿祈祷它们更多的降临，那样我就会得到更多的幸福。”
人类具有懒惰的天性，只有找到动力，才能够全身心地努力做事。努力的结果之所以不同是因为动力的强弱不同。当今社会中，各个领域都有成功人士，其中很多人的成功都要归功于他们曾面临的一系列挫折和磨难。那些磨难的刺激使得他们将潜在的75％以上的能力发挥了出来。倘若没有那些磨难，也许他们连发挥出25％的潜力的可能都没有。
曾经的种种经历，对你来说也许是一页页的创伤。你曾有雄心壮志，渴望成就一番伟业，但不幸落空；你为你所爱的人真心付出，得到的回报却是他（她）的狠心离去；你努力工作，却因一点小小的失误而失去职位；你曾抱怨生不逢时，因为你的前途一片暗淡。如果你真的正在面临这种种的不幸，那么不要屈服也不要放弃，只要你相信，胜利就会在不远处向你招手。
人成长的过程恰似蝴蝶破茧的过程，在痛苦的挣扎中，意志得到磨炼，力量得到加强，心智得到提高，生命在痛苦中得到升华。当从痛苦中走出来时，就会发现，我们已经拥有了飞翔的力量。如果没有挫折，那么我们也许就会像那些受到帮助的蝴蝶一样，双翼萎缩，平庸一生。
没有经过风雨折磨的禾苗不能结出饱满的果实，没有经过狂风折磨的雄鹰不能高飞，没有经过战争磨砺的士兵不会当上元帅，没有被老板、上司折磨过的员工不能提高业务能力……这就是自然界以及人类社会告诉我们的一个很简单的道理：一切生物或者人如果想变得更强，就必须经过磨砺。
经受一次苦难，精神就壮大一次
无论是脑力工作者还是体力工作者，都会在生活中遭遇不幸的打击；无论是耕种的农民还是作画的艺术家，凡是事在生活中打拼的人，无不在经历挫折的洗礼后才能实现最初的梦想。而要战胜这一路上的坎坷，我们就必须拥有坚持不懈的精神。所以无论从事怎样的工作，无论身处怎样的逆境，我们都要坚强地面对，用坚持不懈的精神将困难击倒，最终实现心中的理想。试着在自己的内心树立一个立志的标语，每当遇到不顺时，都用持之以恒的精神鼓舞自己。最后我们就会发现，自己真的击败了困难，向着太阳奔去。
跌倒之后不是怨天尤人，而是立刻站起来，在跌倒的地方重新开始。
溜冰场上，一个七岁男孩子成熟的溜冰技巧引起了众人的关注。有人问这个小男孩是怎么学会溜冰的，小男孩轻松地说：“很简单啊，就是每次摔倒后马上爬起来！”其实，一个人想获得成功，一个团队想赢得胜利，需要的正是这样的精神。跌倒不是失败，跌倒后站不起来才是真正的失败。
在人生旅途上，如果我们能够承受所有的挫折和颠簸，能够化解与消释所有的困难与不幸，那么我们就能够活得更加长久，我们的人生之旅也就会更加顺畅、更加开阔。
跌倒并不可怕，关键在于我们如何面对跌倒。如果我们经受不住跌倒的打击，悲观沉沦、一蹶不振，那么跌倒便成了我们前进的障碍和精神的负荷。如果我们将跌倒看成一笔精神财富，把跌倒的痛苦化作前进的动力，那么跌倒便是一个难得的机会。
危机就像闪电一样，可以将我们一时击晕，使我们昏迷在地，但是醒来之后，我们依旧可以顶天立地，而这时雷电早已消散无踪。跌倒了也要抓一把沙子的人，会领会到重新站起走向成功的真谛。
处于绝望之地的奋斗，能开启人们潜伏着的内在力量。如果林肯没有经历贫困的历练，求学、工作一帆风顺，那他日后很可能不会成为家喻户晓的总统。倘若他面临的一切都可以顺利地进行，那么他就不需要在艰难困苦中努力，也就没有机会挑战一系列不利的挫折。战胜挫折的努力拼搏，能够唤醒我们内在的潜力，扩充我们已有的能量。没有经历这种拼搏的人，很难有机会发现他们真正的能力的。
一位作家说：“对苦难的一次承担，就是自我精神的一次壮大。”每个有识之士、有志之士，都不应在挫折和失败面前逃遁、沉沦，而应在挫折和失败中崛起、抗争。只有在挫折和失败中自强不息，才能促使人的精神走向理性、走向成熟。
失败并不可怕，可怕的是跌倒了就再也爬不起来，失败一次就不敢再追求成功。要知道，只有坦然面对失败，从中吸取教训，失败才具有意义，失败之后才会迎来成功。失败是登上成功顶峰的阶梯，但是，并不是每个人一开始都能懂得这个道理。只有在经历失败之后，我们才会发现不足，才能获得提高。
我们的力量只有在我们被戳、被刺，甚至被伤害到疼痛时，才会被唤醒。因此，无论经历怎样的失败和挫折，我们都要从精神上去战胜它，不把它当一回事，挥挥手从头再来，这样，成功终究会来临。
关闭失去的窗，打开获得的门
失去并不意味着失败，失去后还可以重新拥有。每个人都曾失去过，但对失去所持的心态却各有不同。有的人总是向别人反复表明他失去的东西有多好、多珍贵，这是没必要的。而另外一些人在失去后，不是一味地伤感，而是主动寻找新的开始，这才是成功者应具备的心态。
生活中，如果有一扇门被关上了，那么必定有另一扇门被打开。同样，在人生路上，失去往往也意味着得到。失去了一种东西，必然会在其他地方收获另一种东西。关键是，我们要有敏锐而具有前瞻性的心态，要舍得放弃。我们要正确对待自己的失去，因为失去有时是另一种获得。
人生中一些极美、极珍贵的东西，常常与我们失之交臂，这时我们总会因为错过美好而感到遗憾和痛苦。其实，喜欢一样东西不一定非要得到它，俗话说：“得不到的东西永远是最好的。”当我们为一份美好而心醉时，远远地欣赏它或许是最明智的选择，错过它或许还会给我们带来意想不到的收获。所以，失去时不要过度悲哀。
放弃失去的东西是为了更好地调整自我，以良好的心态向目标靠近。追求的太多，失去的就会更多。放弃，是一种睿智，是一种豁达，它不盲目，不狭隘。学会放弃，我们才能有爽朗坦然的心境，生活才会阳光灿烂。
关闭失去的窗，才更容易打开获得的门。如果旧衣服挤满了柜子的空间，那么想把新衣服放进去，就必须拿出那些旧衣服，能给新衣服腾出空间。这就如同人的大脑一样，如果里面存了过多灰暗、悲伤的事情，那么，未来幸福、美好的事情就无法放进去，这样，人又怎么会快乐呢？
失去，会使人冷静地反思自责，正视自己的缺点和弱项，努力补足，以求一搏；失去，会使我们细细品味人生，反复咀嚼人生甘苦，不断完善自己；失去，不是一朵鲜花，而是一丛荆棘，虽叫人心悸，却使人头脑清醒。面对失去，我们不能丧志，而要重新调整自己的心态和情绪，校正人生的坐标和航线，重新寻找和把握机会，找到自己的位置，发出自己的光芒。
失意事不可随便诉说，这并不是说要将失意事闷在心里，而是说谈自己的失意事必须看时机和说话对象。
1.只能对好朋友说。好朋友知道自己的情形，自己的坚强、软弱，优点、缺点，跟这种朋友说才能确保安全。
2.只能在得意时说。失意时谈失意事，别人会认为我们是弱者；得意时谈失意事，别人会认为我们是勇者，并会由衷地产生对我们的敬意。
凡事从积极的一面去看
拥有乐观的态度，即便身处逆境，也总能找到快乐的理由。
一个悲观主义者和一个乐观主义者一同在黄昏的路上散步，悲观主义者触景生情地说：“太阳正在坠落。”乐观主义者则说：“群星正在升起。”同一件事情，不同的人看会有不同的看法。其实事物是客观存在的，不会改变，改变的只是人的心境。
一个对生活抱有乐观态度的人，如果了悲观的情绪，那么这种情绪也一定会很快被乐观的精神驱走；假如他心中有一些失望甚至绝望，那么他坚毅的精神也会将懦弱的心态赶跑；假如他有些犹豫和踟蹰，那么他的决心也很快会发挥作用。总之，一个积极向上的人，即便是他的心中在某时某刻有着某种不良的情绪，他也会用积极的心态很快将其调整。
一位残疾人士曾这样讲：“我在瘫痪之前可以做1万件事，现在我只能做9000件，我可以把注意力放在我无法再做好的1000件事上，也可以把目光放在我还能做的9000件事上。告诉大家，我的人生曾遭受过两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃努力的借口，那么，你们也可以从一个新的角度来看待一些一直让你们裹足不前的经历。你们可以退一步，想开一点，然后就有机会说：‘或许那也没什么大不了的。’”由此可见，面对挫折重要的是，我们如何看待发生在自己身上的事，而不是到底发生了什么。
人生充满了变数，所以我们要保持有质有量的好心态，保持乐观的精神状态，让积极的思想成为支配自己行动的动力，帮助自己在谈笑间从容应对种种挫折和困难，即使某一次失败了，也不会就此一蹶不振。乐观会帮助我们从失败中吸取教训，再次登上成功的巅峰。
聪明人不会将恐惧投射到未来，他们知道这对自己没有丝毫益处。他们也不会消极被动地接受未来给予自己的一切，因为无所作为只会带来更大的风险。他们能够为未来做好充分的准备，养成个人良好的生活习惯，积极追求事物中美好的一面；经常回过头来审视自己的动机，确保自己摆脱了恐惧、贪婪、懒惰的枷锁。
一位画家把自己的一幅佳作送到画廊里展出，他请观赏者在他们认为画得不好的地方做标记，结果画面上标满了记号。没过几日，他又画了一张同样的画拿去展出，这次他请每位观赏者在他们最为欣赏的地方做标记，没想到画面又被涂满了记号。原先被指责的地方，都换上了赞美的记号。
“我每天过得越来越好。”有些人每天在醒来和就寝前都要把这句话朗诵好几次。对他们来说，这句话并不是华而不实的表达，而是说明健康来自积极的心态。对于健康，很多人的体验是，积极的心态会给身体健康带来好处，消极的心态则可能引发疾病。一个人心存消极思想，是一件危险的事。现实生活中，到处都有人因为他们内心的消极、仇恨、恐惧或罪恶感，而对自己的健康造成伤害的例子。因此，要保持身体健康，首先要摆脱不健康的思想，除去心中的消极念头。
每个人都需要给自己一个积极的评价，特别是身处逆境的时候。积极评价自己可以使自己拥有战胜困难的良好心态。给自己一个积极的评价，适时地赞美自己，可以让自己获得巨大的力量，可使自信的阳光融化心中的胆怯和懦弱，可以唤醒自己生命里沉睡的智慧和能力，从而推动自己事业的蓬勃发展。赞美自己，我们的灵魂将不再迷失在绝望的黑暗里。
消极者只有看见了才会相信，积极者只要相信就认为会看见。生活中很多事就像一场比赛，只有我们相信了、去做了，才会得到好的结果。虽然无法改变现实，但是我们可以改变自己对现实的看法。积极的态度会创造阳光的人生，而消极的态度则会让人生充满灰暗。
米勒曾经说过这样一席话：“我曾经到过一间病房，在窗台上有一束玫瑰花，当我看见它们的时候，它们通通是朝向窗外的，大概是在吸收太阳光中的精华。可是病床上的女士却对我说，就在前几天她的女儿还一直摆弄着这些玫瑰花，想让它们朝向病床。可是才过了不久，它们还是倔强地跟着阳光转了头。这个玫瑰花的故事似乎让我顿时有了感悟，那就是作为一个人，我们必须让自己的内心也朝向有阳光的地方。在生活中，每个人都会遭遇到各种各样的困难和打击，面对这些逆境，我们的内心不能因此而悲观，而是要靠乐观的精神让自己积极起来，主动地将困难击倒。”
没有不快乐的人生，只有不肯快乐的心灵。正是因为很多乐观的人都善于控制自己的情绪，乐观地面对困境，才没有被困难压倒，从而为自己制造出一个幸福的天堂，让自己活在快乐之中。乐观之境是一种幸福的境界，这种幸福不是财富、权力、地位等给予的。即使我们贫穷、平凡，在别人看来一无所有，只要我们能够主宰自己的情绪，让快乐做主，幸福便会由心制造出来。
在被忧愁的情绪淹没时，我们要坐下来冷静一下，用笔记录下那些让自己忧愁的事情，同时还要在另外一行写出自己生命中的幸福因子，这些因子包括家人给自己的关爱，自己已经拥有的财富，当然，也不能缺漏自己应该尽到的社会、家庭责任。写完以后，我们要做的就是将不幸和幸福的事项进行对比，然后我们会发现，原来让自己幸福的因素远远要比让自己忧愁的事情多得多。
不要一直往前跑，而忽略了路边的美景
每个人感受世界的方式都是通过双眼和双耳，去看去聆听。因此，自然界中美丽的花草，呼呼的风声，涓涓的流水以及鸟儿美妙的歌声，才会尽收我们的眼底和耳朵。假如我们没有感受美的能力，那么就算自然界有再多美好的事物，我们也都不能用心去体会和发现。而一个没有美感的人是不懂得生活的乐趣的，他的世界也会变得枯燥乏味，他的性格当然也就会蛮横无理，毫无魅力可言。每个人都应该培养自己对美的感觉，对美的鉴赏力，因为这是一件比所有投资行为都更有意义的事情，而且我们的生活也会因此变得绚烂多姿。
每天清晨，一个商人都会穿过公园。他所经过之处，花儿在欢快地绽放，鸟儿在愉悦地歌唱，可是，这位商人对这一切都视若无睹，他大步流星地往前走，丝毫不去关注路上的风景。对他来说，他的商业问题是最重要的，赚钱是他的人生目标，至于生活中这些美好的小事物，他根本无暇关心。他把所有的精力都放在了生意上，忽略了生活中的快乐。商人对生意的专注，使得他没有时间去创造美好的生活，因为不会享受自然之美的人，自然不会懂得生活的乐趣。
有这样一则神话，菲利吉亚国王迈达斯恳求神赐予他点石成金的力量，神答应了他的请求。他以为这样他就能够获得幸福，因为他触摸过的所有物体都会变成金子，这样他将拥有无穷无尽的财富。实际上，他触摸过的食物、衣服、美酒、花草、器皿都会变成金子，甚至在他亲吻了自己的女儿后，女儿也变成了金子。于是，他又请求神将他的点石成金的魔力取消。从这件事中，他明白了，世界上有很多比黄金更宝贵的东西，那些东西是无穷无尽的财富也不能换来的。
在夏威夷的海边，有一个富翁在度假。这时，他看到一个渔翁悠然自得地在晒太阳。他走上去问：“你在做什么？”
“享受阳光。”
“你这样下去，什么时候才能有钱呢？”富翁笑着说。
渔翁看了看富翁说：“有了钱能做什么？”
“有了钱就可以像我一样去旅游、度假，享受大自然的美景啊！”富翁得意地说。
渔翁笑笑说：“我现在就是在享受大自然的美景啊！”
生活中，许多人都像故事中的富翁一样，只是一直往前奔跑，追逐着自己想要的生活，却忽略了现在已经拥有的阳光。
生活需要发现美的眼睛。很多时候，我们只顾匆匆赶路，却忘记了生活的真正意义，从而在高速度中失去了感受幸福的能力。放慢自己的脚步，欣赏途中的风景，时间就会在自己放慢速度的过程中绽放出它内在的美丽。我们要跟随自然的节奏，不要只顾追求未来的幸福而放弃眼前的幸福。
美可以激发出人们内心深处的力量，使人的头脑更加清醒，精力更加充沛。人的性格很难受其他东西影响，却容易受到美的影响。爱美的习惯可以激发、点缀、丰富我们的生命，使其更加完美。
爱如种子，呵护好了才会开花
爱情就像一粒种子，会成长、开花。如果我们的选择是精心而明智的，那么爱情的花朵将会是甜美的；如果我们选择的时候不用心或判断错误，那么爱情之花就不会美丽。
浪漫并不是空中楼阁，我们无须刻意营造，只要能在平时的小事上下工夫，将幸福植入对方心中，让对方心中时刻有自己，那么彼此的爱情自然长盛不衰了。
爱情如手中的一捧流沙，我们握得越紧，流失得就越多。爱情不能完全用理智把握，而需要我们用心去体会和感受。
选择恋人如同选择鞋子，只有合脚的才是最好的。我们往往很懂得对工作、学习和生活的选择，而当遇见爱情的时候，却变得不善于选择了。在爱的选择中，人们常常做出愚蠢的举动。不要忘记，爱也是可以选择的。如果想拥有一份真正的爱情，我们就要像买东西一样精心挑选。若出现了什么问题，我们一样也要退换，而不要在抱怨声中滞留。
如果爱，就要学会宽容，学会等待。爱情就像做菜，适时地添加佐料才能美味。如果爱走到了尽头，没有挽回的余地，那就放手，不要让错爱成为幸福人生的牵绊。
“失去了她，我才遇见你” ，这是一份无法企及的美丽。多一分坚强，失恋的人照样可以光鲜亮丽地生活，因为生命比我们预料的要顽强、博大。
当另一半已经品性不端，或者二心二意、对自己冷漠的时候，很显然，彼此的爱情已经出现了问题。如果可以补救固然很好，可是，有时爱情已经变质且无法挽回，这时，勉强在一起也没有好结果，甚至容易因爱生恨。那么，我们为什么不去做新的选择呢？
我们应当自信，真正的爱是可以超越时空的。因此，作为婚姻中的双方，在魅力的法则上，请留给彼此一些距离。这距离不仅包含空间的尺度，也包含心灵的尺度。
幸福需要用心去经营
幸福有时会同我们开玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团圆……它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福有时很短暂，不像苦难似的笼罩天空。如果把人生的苦难和幸福分置在天平的两端，那么苦难的体积庞大，幸福可能只是一块小小的矿石。但天平一定会向幸福这一侧倾斜，因为它是生命的源泉和动力。
懂得付出的人，会感受到不计回报的单纯的满足，会在他人的感激中让快乐升华为幸福。即使拥有金钱、爱情、荣誉、成功和刺激，我们也不一定会有幸福。幸福是人生的至高追求，只有给予和付出，我们才能实现这一追求。
真正的幸福不仅仅是自己心里的幸福，幸福还需要分享，分享可以让一个人的幸福变成一群人的幸福，从而让空气中弥漫着幸福的味道，这样才能更幸福。不要总想着自己，而应该把自己美好的东西拿出来与别人一起分享。在看到别人脸上洋溢的笑容时，我们就会体会到，与别人分享幸福比独自占有幸福更幸福。人往往在与别人分享自己的幸福的时候，才能获得更多的幸福。幸福不会越分越少，只会越分越多。正所谓“独享不如共享，共享之乐远胜于独享之趣”。
幸福就是学会选择、懂得放弃。我们总想选择这个，却又害怕错过那个，于是拿起来又放下，到最后一刻还在犹豫。这个会有这样的缺点，那个会有那样的不足，所以我们总迟迟下不了决心，或者选择之后，又来回更改，时间和精力都在患得患失之间被耽搁了，幸福也在犹豫间溜走了。世界上没有十全十美的东西，每一样东西都有它自身的弱点，所以，在选择之后我们要大胆地往前走，而不是一步三回头，那样会影响我们前进的速度。
现实生活中，我们的家庭是需要用心去经营的，否则幸福就会很遥远。具体应做到：
1.真诚奉献。日常生活中，发自内心地为对方做些什么，哪怕只是一个拥抱。
2.给彼此留空间。学会在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。
3.换位思考。经常站在对方的立场上思考问题，这样便会避免许多不必要的争吵。
在婚姻生活中，重要的不是经历风风雨雨，而是能享受一生的平淡。
适当地放慢脚步，清扫心灵
静静地思考是一种心境，能营造出一种形胜独处的自得和孤高，帮我们获得心灵的愉悦和理性的沉思，让我们与灵魂作深层次地交流，找到某种攀升的信念，以换取内心的宁静、博大致远的菩提梵境。生活中的智者总能以孤独之心看孤独之事，自始至终都保持独立的人格，存一颗娴静淡泊之心，寄寓无所栖息的灵魂。
不受自己情绪的摆布是一种良好的品质，它能够使你不被庸俗的、转瞬即逝的印象左右。没有哪一种胜利比驾驭自身冲动的情绪更值得让人敬佩，因为这是意志上的胜利。即便冲动的情绪影响到自身，我们也不要让它威胁到自己的地位，尤其是当地位对自己来说非常重要的时候。这是避免麻烦的唯一办法，也是获得他人敬仰的捷径。
清扫心灵不像日常生活中扫地那样简单，它充满着心灵的挣扎与痛苦。不过我们可以告诉自己：每天扫一点，每一次的清扫，并不表示这就是最后一次。而且，没有人规定我们必须一次扫完。但我们至少要经常清扫，及时丢弃或扫掉拖累自己心灵的东西。
每个心灵都需要安静、独处与平和的时间，以利于忘记竞争的压力、情感的纷扰和生活的抑郁。因此，我们不妨在自己繁忙的时间表上，安排几分钟或十几分钟静坐思考的时间，以获得内心的平静。让我们退一步看看自己究竟在做什么，从而找到工作的疏漏和为人处世的不周到之处。
用简单沉淀生活
简单生活并不是要放弃追求，放弃劳作，而是要抓住生活、工作的本质及重心，以四两拨千斤的方式，去掉世俗的浮华和琐事。简单生活不是自甘贫贱，我们可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。关键是诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么。
人的生命力是有限的，如果将有限的精力浪费在无用的小事上，那么我们的人生资本就会被浪费。如果想充分利用好生命中的每一天，多为社会做一些有益的事情，实现自己的人生价值，我们就要将精力投入到值得去做的事情上，而不是耽搁在无关紧要的小事上。
一个清洁工和一个公司总裁同样可以选择过简单的生活；一个隐居者和一个百万富翁同样可以简化生活，充分享受人生的乐趣；一个8岁的孩子和一位耄耋老人如果认同简单的做法，也同样可以充分地汲取生活的营养，然后快乐地生活。简单的关键是我们自己的选择和内心的感受。
生活需要用简单来沉淀。跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望，走进自己的内心，认真地体验生活、享受生活，我们会发现，生活原本就是简单而富有乐趣的。简单的生活不是贫乏的生活，而是一种不让自己迷失的方法，我们可以因此抛弃那些纷繁而无意义的生活，全身心地投入自己眼下的生活中，体验生命的激情和至高境界。
精简生活，给自己减负。生活中，当发现自己被四面八方的各种琐事捆绑得动弹不得的时候，我们应当停下自己的脚步，细细地整理一下自己的生活，罗列出生活中哪些是最重要的、必须做的事情，哪些事情不是很需要的，然后，放开手脚大胆地将排在第四位以后事情的删除，不要吝惜舍弃，否则自己将会被琐事一直缠绕。
简单的生活往往给我们最丰富的精神滋养，要想享受生活中的简单和丰富，我们要做到两点：
1.不要被事物的表象所迷惑。笑有很多种，不要看见了发光的东西，就以为是美好的。
2.保持心灵的柔软和感性。永远不要在金钱和权势这样的虚名上浪费过多的精力和时间。
在平淡中体会人生的惬意
在人的生命历程中，轰轰烈烈是暂时的，我们大部分的时间都在平淡中度过。而惬意的人生需要的正是淡泊的心境和一生一世永不放弃的追求。有了这两者，我们就一定能获得生活的馈赠。
每24小时做一次遐想，尤其是在繁忙的时刻，我们要停下手边的工作，平静地遐想10分钟，舒缓自己的心灵，让眼睛自由自在地“飞翔”，想想曾经欣赏过的高山峻岭、夕雾的峡谷、鲤鱼跳跃的河流、月光倒映的水面……让神经及肌肉松弛下来，这样，我们的心就会得到平静，人生也会变得无比惬意。
有笑容的人生是健康而惬意的。笑是一种有益的健身方式，它有利于消化、循环和新陈代谢，重要的是笑有助于我们乐观地面待现实。生活中，如果没有了笑声，人就会生病，而且病情会日益严重，而笑则能激起内分泌系统的积极活动进而有效地解除病痛。所以，我们在工作和生活中有压力的时候不妨笑一笑。
我们可以改变自己平常坐车的方式，不用在站台苦苦等候某一辆车，只要有车过来，随便哪一辆，都可以是自己的选择。上车之后，选一个自己喜欢的座位，心里不要给自己设定一个具体的终点。就这样静静地、悠闲地欣赏车窗外流动的景象，任思绪自由飘飞，心里一定会觉得异常轻松自在。
缓解压力的一个重要的秘诀就是保持内心的平静。疲惫地工作了一段时间后，我们不妨练习一下坐在阳光下的放松艺术，为自己的心灵腾出一个安静的空间，让自己体验一下轻松闲适的生活。
每天，当工作得太过疲倦，面对生活感到压力重重时，我们可以欣赏一下自己喜欢的植物、动物，思考一个自己感兴趣的问题或者只是站在窗口忘记所有的工作，放下所有的压力和束缚，看着蓝天白云，让思维从工作和压力中跳出来。找一个时间静静地放逐思维，从混乱无常的感觉中解放出来，让头脑得到彻底的净化，这样我们就能够更加精神抖擞地面对生活。
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