感冒多因气候变化、寒暖失常或人体抵抗力减弱时，感染时邪病毒而得病。感冒的主要症状为头痛、四肢酸痛、鼻塞声重、喷嚏流涕、咳嗽咽痒或咽痛，重者怕冷、发热、有汗或无汗。足部按摩对感冒有较好的疗效。
1.按摩的反射区及穴位
(1)反射区：基本反射区(肾、输尿管、膀胱、尿道、腹腔神经丛等5个)，大脑、前额、鼻、三叉神经、头颈淋巴结、支气管、肺、胸部淋巴结、咽喉、气管、脊椎(颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨)、扁桃体、上身淋巴结、下身淋巴结、脾、甲状旁腺等反射区。
(2)穴位：解溪、太冲、足三里、丰隆、申脉、公孙、隐白、历兑、八风等。
2.按摩的程序与方法
(1)用食指关节刮压基本反射区各1～2分钟。
(2)用拇指推压或按揉前额、大脑、鼻、三叉神经等反射区各30次。
(3)对伴有头痛者，前额头痛加强按揉前额反射区；偏头痛者加强按揉三叉神经反射区；全头痛者，加强按揉大脑反射区；对伴有鼻塞流涕者，加强推压鼻反射区。
(4)对伴有发热者加强按揉脾、头颈淋巴结、胸部淋巴结、上下身淋巴结、扁桃体、前额等反射区。
(5)用拇指按揉咽喉、气管、甲状旁腺等反射区各50次，并用食指关节刮压肺、支气管反射区各50次。
(6)推压脊椎反射区1～2分钟。
(7)用拇指点按解溪、太冲、足三里、丰隆、申脉、公孙、隐白、历兑、八风穴位各30次。
(8)重复刮压5个基本反射区各1～2分钟。
细节小警钟：
在中医医学中，身体稍转好时所发生的种种反应为瞑眩。这是痊愈的前兆，因此不需要太在意，但反应太强时则应中止，让身体休息。
其主要反应有：
（1）想睡，有时会突然间非常想睡。
（2）打哈欠，总感到有打不完的哈欠。
（3）无意间觉得热，感到疼痛（脚病以外的部分）
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