原 料：

    猪瘦肉100克，冬菇20克，葱、盐各适量。

    制作过程：

    1.将猪瘦肉洗净切成片，冬菇温水泡发，葱切末。

    2.锅中注入清水适量，放入猪瘦肉和冬菇，加葱末、盐、水同炖。

    3.肉熟后即可食用。

    营养功效

    此汤含丰富的蛋白质，同时含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁等，具有滋阴润燥、益气和血的功效。

    小贴士

    孕妇体力大减，容易疲倦，应有充分的睡眠与休养，适度的运动。进食不可一次吃太多，以少量多餐为宜，并摄取易消化且营养成分高的食物。

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