为确保安全服用保健品，请谨记以下规则：
经过医生许可后，才能将保健品和处方药一同服用。
如您计划进行手术，务必让医生检查所有您正在服用的保健品。
标有“天然”等字样的保健品并不绝对安全。保健品的安全型取决于许多因素，比如其化学成分、制备方法、作用机制和服用剂量。
服用任何保健品前，请先问自己：
——这款保健品有什么潜在的好处？
——对我来说，它可能有什么好处？
——它会带来任何风险吗？
——适合的用量是多少？
——我应该服用多久？
如果您没有答案，请咨询医生，然后您可以借助本书提供的信息，在适合自己的各种保健品中挑选。
让医生协助挑选也很重要，这样能找出最佳的选择，降低健康风险。此外也要记得将服用过的保健品和药物都做个记录，并告知医生。确保记录下产品的全称、用量、服用频率和您服用它的理由。这样做可以避免您服用的保健品和处方药发生不良反应。
在确认保健品的用量、数量和安全性与其他药物均无冲突后，就可以购买保健品了。您可以在当地的药店或网上买到这些产品，销售保健品的网店会负责将产品寄送给您。在购买某个保健品前，务必做足功课。如果条件允许，让医生帮您在适合的几个产品中挑出最好的那个。
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