不要再拿昨天的剧本过今天的生活

    很多时候，我们做事情的动力来自于心理的暗示。如果心里想着，这是一件好事，一定会有一个好结果，那么我们在做事情的时候就会很开心，也会很有激情。可是如果在开始的时候就告诉自己，这是一件很糟糕的事情，即使是做了，也不会有什么好的事情发生，那么我们的信心将会受到打击，也会因为失望和难过而丧失了做事情的动力。所以我们做任何事之前，都要先预想一个好的结果，好结果很重要，有了好结果的鼓舞，你就会信心百倍，有这种积极心态的人，成功的可能性也很大。前世界拳击冠军乔·弗列勒每战必胜的秘诀是：参加比赛的前一天，总要在天花板上贴上自己的座右铭——“我能胜！”然而，生活中很多人，在还没有做事前，就想到事情会失败，这种心态消极、负面思考的人，结果真的就难以成功。一个人是否成功，关键是在于他的心态是否积极。成功者在做事前，就相信自己能够取得成功，结果真的成功了。这是人的意识和潜意识在起作用。

    一天晚上，在漆黑的偏僻公路上，一个年轻人的汽车轮胎爆了。

    年轻人下来翻遍工具箱，也没有找到千斤顶，而没有千斤顶，是换不成轮胎的。怎么办？这条路半天都不会有一辆车经过，他远远望见一座亮灯的房子，决定去那个人家借千斤顶。在路上，年轻人不停地想：

    要是没有人来开门怎么办？

    要是没有千斤顶怎么办？

    要是那家伙有千斤顶，却不肯借给我，那该怎么办？

    ……

    顺着这种思路想下去，他越想越生气，当走到那间房子前敲开门，主人刚出来，他冲着人家劈头就是一句：“你那千斤顶有什么稀罕的！”

    弄得主人丈二和尚摸不着头脑，认为是一个精神病人，“砰”的一声就把门关上了。

    做事前，就认为自己会失败，自然难以成功了。闷闷不乐的失败者，必须先要有根据和理由去承认以往的旧自我意象的错误，并发展合适、恰当的新意象。但是除非这种新的意象是有事实根据的，否则只凭想象，是无法建立起新的自我意象的。经验告诉我们，当一个人改变自我意象时，他必须有某种理由，说他看到并了解到自身的状况。

    假如你是被指引着走向成功与幸福之路，那么你往日那幅不敢奢望幸福或注定要失败的画像，就是错误的。要想真正地生活，你必须有一个适合的、恰当的、实际的、能够伴随你生活的自我意象，用以创造你合理满意的生活。一般心理学家都认为，大部分的人都低估了自己，而且不愿意加以改变，这样就贬低和委屈了自己。你必须能接受你自己，你必须有健全的自尊，你必须信任自己，你必须有不以为耻的自我。对于能随心所欲表达创造的自我，不要把它深藏、压抑。你必须有与现实相吻合的自我，以求在实际世界中有效地发挥功能。你还必须认识自己——包括你的力量、你的弱点。你的自我意象必须合理地接近你本人。

    如果你在想象中希望成为什么样的人，而且也确实在想象中“看到自己”在扮演那个角色，你的创造机器就可以帮助你达到最佳的自我。要改变个性，除了治疗的方法之外，这是一种必要的方式。无论如何，一个要改变的人，一定要先在心里“看到”他要变成的那个新角色。一旦修正或成功的反应形成之后，正确的反应便牢记在心，可备以后之用。人体的自动机器在以后的考验中，会重复这种已有的正确反应，它记住成功、忘却失败，用不着进一步思考就能重复这种成功的动作。也就是说，它已对此养成了习惯。

    这种新观念并不是把人当成机器，而是认为人可操作自己的大脑和身体，使它像机器一样发挥功能。这部自动创造机器的操作方法，是它必须先有一个要达到的目标，如阿列克斯·莫尔逊所说的，你必须先在心里清晰地看到一件事物，然后才可以动手完成它。你在内心清晰地看到某些事物，你的成功机器就会把它承担过来，圆满地完成这件事。

    “在你心里的远方，稳定地放置一幅自己的画像，然后向前移动并与之吻合。”佛斯狄克博士说，“替自己画一幅失败的画像，就足以使你不可能胜利；替自己画一幅获胜的画像，就足以帮助你大步地迈向成功之路。伟大的人生开始于你心里想象希望做什么事、成什么人”。你目前自我意象的形成，是你根据自己以前的经验而对自己加以定义所画出来的想象图像。

    现在你可以用以前形成不合适的自我意象的同样方法，制造出合适的自我意象。每天花费30分钟的时间，自己独自一人，在不受他人干扰的情况下，尽量地放松自己，尽量使自己舒适，然后闭上眼睛，充分发挥你的想象力。

    很多人发现，假如他们想象自己坐在大银幕前，正在欣赏着自己演出的艺术片，这样效果会更好。最重要的是：尽量使影片生动细腻，尽可能让心里的影片接近实际经验。做到这一点并不难，只要你在想象的环境内，注意到细节、景观、声音和事物。当然，在这个练习中，想象环境的细节非常重要，为了实际的目的，你必须制造实际的经验。你想象得越生动、越细腻，你做这个练习就越接近实际经验。

    还要记住一件重要的事情。那就是在这30分钟内，你看到的自己的行动和反应必须是适当的、成功的和理想的。你并不需要为明日的理想培养信心，神经系统会适时地处理这个问题。你只要不断地练习，看到你自己正在行动、正在感觉、正在“成为”你所希望的样子，不要对自己说：“明天我要这样做。”只要对自己说：“今天这30分钟，我要想象自己正在如此做。”想象着如果你已经是你所希望成为的那种人，你会有什么感觉。假如你害羞、柔弱，就想象着你正在人群中泰然自若地应付自如，并且因此而感觉舒适。假如你在某些场合恐惧不安，就想象着你正在镇静地、随心所欲地自由行动，并因此而感觉很自信。

    这里所做的练习，目的在于将新的“记忆”或贮藏信息送进大脑和中枢神经系统。经过一段时间的练习之后，你会惊奇地发现，自己与原来的行动不同了，而且完全是自动自发的，并不费多少力气。这是必然的结果。目前，你不需要为了付诸行动而感到别扭，或者为了行动的无效而竭力思考、心存意图。因为你已经把真正的和想象的记忆输入自动机器里，所以目前不适的感觉与行为是自动自发的，你将发现自动机器对肯定或否定的思想和经验都会自动地进行操作。

    一次新我战胜旧我是容易做到的，难得的是几次、几十次，成千上万次自我战胜的点，连成线，构成面，完成自我教育能力，“让抽打自己的鞭子掌握在自己的手里”，经常反思自己的行为，养成习惯，促使自己不断去超越自我。不要拿昨天的剧本来过今天的生活，战胜旧时的自我，赢来美好明天。

    未来永远不会来，当下是你真正拥有的

    昨天是张作废的支票，明天是尚未兑现的期票，只有今天是现金，具有流通的价值。

    “迪斯忠告”的提出者是美国著名作家迪斯。他以自己创作的经验告诉我们，做事高效的一大关键在于要把握好现在。昨天过去了，今天只做今天的事，未来永远不会到来，明天的事暂时不管，这才是明智的做法。

    然而在生活中，我们有过许多这样的日子：我们常常为昨天的失落而念念不忘，喋喋不休，耿耿于怀；又常常为明天的美丽而意气风发，热血沸腾，斗志昂扬。然而，或许你觉察不到，就在这埋怨与幻想当中，就在这追悔与兴奋当中，我们失去了最宝贵也最容易失去的今天。昨天是失去的今天，明天是未来的今天，只有今天，才是我们真实地拥有着的。

    中外无数成功人士的实例证明，只有把握好今天，才能走出昨天，开创明天。《阿甘正传》这部荣获过1995年第67届奥斯卡最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳剧本改编、最佳剪辑、最佳视觉效果六项大奖的电影，向我们讲述的就是主人公阿甘只把握今天，从而创造了自己人生一个接一个辉煌的故事。

    阿甘是个智商只有75的低能儿。但是在母亲的关怀和鼓励下，他很早就走出了自卑的阴影，执著地把握着每天的生活。当在学校里面遭到了同学的欺侮时，他用奔跑来对付他们。

    而正是这种奔跑，使他顺利地跑进了一所学校的橄榄球场。在橄榄球赛中，他从不想自己是个低能儿，而只是在每场球赛中用最快的步子甩掉对手，这种执著把他送进了大学，并成为大学的橄榄球巨星，受到了肯尼迪总统的接见。

    在入伍去越南的战场后，阿甘不管别人对战争多么的仇视，他只认为自己应该做好的就是今天的事，因而对国内的高昂反战情绪毫不理会。同样，执著又成就了他，他作为英雄受到了约翰逊总统的接见。

    阿甘有一个从小就青梅竹马的玩伴珍妮，两人也互相喜欢。但珍妮更向往一种有激情的生活，这是阿甘不能给她的，于是她离开了。阿甘很爱珍妮，她的出走让阿甘很伤心，但阿甘并没有就此放弃把握自己的生活。他依然按自己的想法，按部就班地做着一件又一件的事情。

    他从不想自己的明天会怎样，只是每天坚持做着自认为该做的事。而恰恰是这种放松的心态，成就了阿甘一个又一个的业绩：他先成为美国的乒乓球巨星，直接参与了中美两国的乒乓球外交活动，并受到了总统的接见；后来，他又成为一个捕虾公司的老板，并成为富翁。有一天，珍妮回来了，在和阿甘共同生活了一段日子后，她又走了。阿甘突然觉得自己想跑，于是他开始奔跑，这一跑就横越了整个美国，他又一次成了名人。正是凭着这种只把握今天的执著，阿甘创造了自己人生的辉煌。

    现时是一种难以捉摸而又与你形影不离的时光，如果你完全沉浸于其中，便可得到一种美好的享受。因此，你应该充分享受现在的每分每秒，而不必去考虑已过去的往日和自然到来的将来。抓住当下的时光，这是你能够有所作为的唯一时刻。

    现在是上天赐予我们的礼物

    有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。

    清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已，他一直想要找个好办法让自己轻松些。

    后来有个和尚跟他说：“你明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天，小和尚都非常开心。

    第二天，小和尚到院子里一看，不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用功，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。

    古希腊哲学家库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”

    活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种巨大的张力。

    当下给你一个深深地潜入生命水中或是高高地飞进生命天空的机会。但是在两边都有危险——过去和未来是人类语言里最危险的两个词。生活在过去和未来之间的当下几乎是走在一条绳索上，在它的两边都有危险。但是一旦你尝到了“当下”这个片刻的甜蜜，你就不会去顾虑那些危险；一旦你跟生命保持同一步调，其他的就无关紧要了。对你而言，生命就是一切。

    当生命走向尽头的时候，你问自己一个问题：你对这一生觉得了无遗憾吗？你认为想做的事你都做了吗？你有没有好好笑过、真正快乐过？

    想想看，你这一生是怎么度过的：年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待地结婚、生小孩；然后，你又整天盼望小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得几乎连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也结束了。

    其实，这不就是大多数人的写照吗？他们劳碌了一生，时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把眼光放在现在，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不我予”。

    智者常劝世人要“活在当下”。到底什么叫做当下？简单地说，当下指的就是你现在正在做的事、待的地方、周围一起工作和生活的人。活在当下就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。

    而事实上，大多数的人都无法专注于现在，他们总是若有所想，心不在焉，想着明天、明年甚至下半辈子的事。假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来，却对眼前的一切视若无睹，你永远也不会快乐。一位作家这样说过：“当你存心去找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在现在，全神贯注于周围的事物，快乐才会不请自来。”或许人生的意义，不过是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴。毕竟，昨日已去，明日未知，只有现在才是上天赐予我们最好的礼物。

    许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的烦恼。其实，明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课再说吧！用平常的心对待每一天，用感恩的心对待当下的生活，我们才能真正理解生活和快乐的真正含义！

    忘记昨天，活在当下时刻

    每个人都希望有一个美好的未来。为了实现这个愿望，我们从很早的时候就开始准备了。我们带着对明天美好的愿望而快步疾行，因此错过了今天的美好，也错过了眼前很多美好的景致。可是，忙碌的我们不一定能有一个美好的未来。

    未来是什么？它是什么样子的？我们谁也不知道。尽管我们习惯于在思想里把它描绘得很美好，可是它始终并未发生，所以我们需要面对的是现在，我们能够享受的也只有现在。

    1871年春天，一个年轻人拿起了一本书，看到了一句对他前途有莫大影响的话。他是蒙特瑞综合医科的一名学生，平日对生活充满了忧虑，担心通不过期末考试，担心该做些什么事情，怎样才能开业，怎样才能生活。

    这位年轻的医科学生所看见的那一句话，使他成为当代最有名的医学家，他创建了全世界知名的约翰·霍普金斯学院，成为牛津大学医学院的教授——这是学医的人所能得到的最高荣誉。他还被英国皇帝册封为爵士，他的名字叫做威廉·奥斯勒爵士。

    下面就是他所看到的——托马斯·卡莱里所写的一句话，帮他度过了无忧无虑的一生：“最重要的就是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。”

    四十年后，威廉·奥斯勒爵士在耶鲁大学发表了演讲，他对那些学生们说，人们传言说他拥有“特殊的头脑”，但其实不然，他周围的一些好朋友都知道，他的脑筋其实是“最普通不过了”。

    那么他成功的秘诀是什么呢？他认为这无非是因为他活在所谓“一个完全独立的今天里”。在他到耶鲁演讲的前一个月，他曾乘坐一艘很大的海轮横渡大西洋，一天，他看见船长站在船舱里，揿下一个按钮，发出一阵机械运转的声音，船的几个部分就立刻彼此隔绝开来——隔成几个完全防水的隔舱。

    “你们每一个人，”奥斯勒爵士说，“都要比那条大海轮精美得多，所要走的航程也要远得多，我要奉劝各位的是，你们也要学船长的样子控制一切，活在一个完全独立的今天，这才是航程中确保安全的最好方法。你有的是今天，断开过去，把已经过去的埋葬掉。断开那些会把傻子引上死亡之路的昨天，把明日紧紧地关在门外。未来就在今天，没有明天这个东西。精力的浪费、精神的苦闷，都会紧紧跟着一个为未来担忧的人。养成一个生活好习惯，那就是生活在一个完全独立的今天里。”

    奥斯勒博士接着说道：“为明日准备的最好办法，就是要集中你所有的智慧、所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。”

    奥斯勒博士的话值得我们每个人重视。其实，人生的一切成就都是由你“今天”的成就累积起来的，总想着昨天和明天，你的“今天”就永远没有成果。只有珍惜今天，你才能有好的未来！

    莎士比亚说过：“明智的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。”成功学大师拿破仑·希尔说：“当我读历史和传记并观察一般人如何度过艰苦的处境时，我一直既觉得吃惊，又羡慕那些能够把他们的忧虑和不幸忘掉并继续过快乐生活的人。”

    无论你昨天过得有多糟糕，我们都无法重新来过。同样，无论思维里我们的明天有多么的美好，那都不过是我们的梦境。我们能够把握的就是现在，而应该被我们所珍视的，也正是当下的时刻。

    把握现在，直到永远

    人，不能弥补过去，也不能预测未来，唯一能做的，只有把握现在。

    一位智者旅行时，曾途经古代一座城池的废墟。岁月已经让这个城池显得满目沧桑了，但依然能辨析出昔日辉煌时的风采。智者想在此休息一下，就随手搬过一个石雕坐下来。

    他望着废墟，想象着曾经发生过的故事，不由得感慨万千。

    忽然，他听到有人说：“先生，你感叹什么呀？”

    他四下里望了望，却没有人，他疑惑着。那声音又响起来，是来自那个石雕，原来那是一尊“双面神”神像。

    他从未见过双面神，就好奇地问：“你为什么会有两副面孔呢？”

    双面神说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢吸取曾经的教训；另一面又可以瞻望未来，去憧憬无限美好的明天。”

    智者说：“过去的只能是现在的逝去，再也无法留住；而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么具体的意义呢？”

    听了智者的话，双面神不由得痛哭起来：“先生啊，听了你的话，我才明白，我今天落得如此下场的根源。

    很久以前，我驻守这座城时，自诩能够一面察看过去，一面又能瞻望未来，却唯独没有好好地把握住现在。结果，这座城池便被敌人攻陷了，美丽的辉煌都成了过眼云烟，我也被人们唾骂而弃于废墟中了。”

    有许多人都有并不光彩的过去，有的甚至是失败的往事，即使是世界名人、伟人也无一例外。命运的熔炉会锤炼各种各样的人，只有能经受住考验的人才能得以“百炼成金”。过去的不能代表任何东西，我们只需抓住当下，着眼于未来。如果我们一味地沉浸在过去的痛苦中而忽略了现在，整个人生都会是灰暗的。

    的确，忽略了现在，就会让我们错过很多幸福。幸或不幸，都是在我们现在的每一个行动中形成的。把握住了现在，即把握住了幸福秘密。

    不懂得把握“现在”，过去和未来都将成为落寞的烟尘。应破除对过去和未来的执著，活在当下。

    曾经有两位哲人游说于穷乡僻壤之中，对前来听教的人说了一句流传千古的话：“不要为明天的事烦恼，明天自有明天的事。只要全力以赴地过好今天就行。”在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。你左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情；我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但却可以安排当前的生活。把握好现在，我们的人生就不会失色。

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