原 料：

    大米20克，红薯50克，糖桂花5克，糖8克。

    制作过程：

    1.将大米淘洗干净加水适量熬煮成大米粥。

    2.将红薯隔水蒸热，去皮、筋后碾成红薯泥。

    3.将红薯泥调入大米粥中，加糖后高火5分钟，撒上糖桂花即成。

    营养功效：

    糖桂花是用鲜桂花和白砂糖精加工而成，味干，性平，含芳香物质，有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气、除口臭等功效。

    小贴士

    此粥适宜学龄前儿童、营养不良者适用，可防治动脉硬化、防癌抗癌和润肠通便；糖尿病患者、火热内盛者慎食糖桂花。

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