1.神奇的潜意识

    1975年，美国医学科学家就发现大脑内可以分泌一种物质，叫内啡肽。它的成分和吗啡一样。当一个人达到兴奋状态时，大脑里就会分泌出啡肽，人就会有快感。而这个情感的发源地便是你的潜意识，也就是你心理的工作方式。

    一个人的潜能到底有多大？这个问题估计谁也不可能完全回答的出来。但是，根据科学家的说法，人的一生只能用去其脑力的1%，也就是说，每个人都有99%的潜能有待挖掘，这个比例相对于许多平凡人来说，真是大的惊人。

    心理学家赫尔巴特曾经认为，由于观念具有引力和斥力的关系，人们只能意识一定的对象或注意有限的范围。“一个观念，若要由一个安全被抑制的状态进入一个现实现念的状态，便须跨过一道界限，这道界限便为意识阈。”

    在他看来，观念虽然被逐出意识，降落在阈限之下，但是它们并不会就此消失，只是减弱其强度，待机而动，一有机会，便争取升入阈限之上，占据意识的领域。

    美国心理学家卡耐基曾经从爬楼梯的经验中总结出了人们生活的经验，他说：“如果把目标定在12层，疲劳状态就会晚出现些。当爬到6层时，你的潜意识便会暗示自己：还有一半呢，现在可不能累，于是就鼓起勇气继续上行……”

    卡耐基认为，每个人的身心里面，其实都封锁着极大的内在力量。比如，有人遇到某种意外事件或灾祸时，一般人都会奋不顾身地去救他。实际上，每个人也都具有潜在的英雄品格，而意外事件和灾祸不过是催化剂，使人有了显露这种品格的机会。我们常常看到一个人在灾祸临头时能做出的事情是令人惊叹的。

    许多心理学家及大脑潜能专家，如JoseSilva、MichaelPage等，都曾经建议人们用暗示或脑海景象化的方法(Visualization)，在脑海中幻想自己达成心愿的情景，去启动自己庞大的潜意识能量，为自己达成心愿。正如世界上很多一流的成功者，早年都是自己梦想的浪漫主义者，他们先在头脑中刻画出自己的成功，然后才在现实世界中获得更大的成就。

    马来西亚前首相敦马哈迪在任时，有一次他在法国下机后马上召开记者会。同行的年轻记者在台下一副显得疲惫不堪的模样，连连打瞌睡，而台上70多岁的马哈迪却精神奕奕、神采飞扬在发表议论。按道理来讲，年轻人的魄力应该比老年人好。可是，正是因为敦马哈迪在内心热诚、理想的潜意识影响下，才促使他异常专注，积极热情。

    事实上，每个人的思维都像是一块未开发的宝藏，蕴藏着巨大的能量。但是这种潜能的发挥和周围的环境却是息息相关的。当然，有的时候，太过安逸和舒适的环境可能不大适合潜能的发挥。就像温水煮青蛙的实验，青蛙在温水中走向幻灭尚不自觉，反而是在环境比较恶劣的情况下，才冲破惰性激起无穷的智慧能量来。

    成功大师拿破仑·希尔博士曾经说过：“‘愿望’就是帮助我们运用‘意识力量’，将‘潜意识力量’转化为财富的发动机。”在平时，人得脑力和体力的发挥，可能是不饱和的。但是人一旦遇到非常情况，特别是遇到危及生命的紧急状况时，人脑的新皮质部位、边缘皮质部位、脑干部位便会一起动起来，在激素的刺激下，将人的各种潜力，包括体力，一并激发出来，从而创造出意想不到的奇迹。

    美国著名的心理学家威瑟夫·摩菲博士曾经在自己所著的书中说过：“潜意识是一个有感觉、能创造的心。如果输入善，所产生的潜意识必定是好的，反之，若是输入恶因，所得到的必然是恶果。这便是心理的作用。”

    在美国乡下，曾经有一位六十岁的寡妇，希望能够在自己晚年时，还能找到一位结婚的对像。于是她利用摩菲博士的理论，不断的对自己说：“我就是对方心中所青睐的，我已经和一位温柔的男士结婚了，过着幸福的生活。”不久她心中便产生一股温暖的感觉，并且似乎还真实的感受到自己已经过上了甜蜜的婚姻生活。

    在她被潜意识里激发出的这种幸福感蔓延全身时，仅仅过了半个月，就真的有人介绍她认识了一家药房的房东老人。这位老人待人亲切、体贴，宗教信仰虔诚。彼此交往不到一星期，这位六十岁的老妇人就获得了一枚求婚戒指。

    从更宽广的方向去说，潜意识是我们理想、抱负的泉源。很多时候，做事只要心生热诚，持续行动便容易获得成功。

    因此，只要我们能够抱着积极心态去开发自我潜能，那么我们就会有用不完的能量和财富，我们的能力也会越用越强。而挖掘自己的潜能只能靠自己，因为只有认识了自我潜能，才能创造出成功美好的人生。

    2.心想，才会事成

    美国人出外旅游，最常带上飞机的书是作家朗达·拜恩所著的《秘密》。《秘密》这本心灵自助畅销书连续雄踞《纽约时报》畅销书排行榜的榜首146个星期，全球售出1500万本。而之所以这本书能如此吸引人，最主要的是它声称有一个“吸引力法则”——“无论你想什么，宇宙就会给你什么，包括财富或贫穷、快乐或痛苦、爱情或孤独……换言之，你能吸引到你所想的东西。”

    只要心想，就会事成，这的确是颇具吸引力。人的身体素质潜能是不可限量的，人的心脑只会更是巨大无比。如果一个人能够有意识的去想象成功，可能真的就会成功。因为当这个目标在你头脑中不断的转化和强调，你就会更有勇气去面对它。

    亨利福特年轻时在一家电灯公司当工人，有一天他突发奇想，产生了要设计一种新型引擎的意识。很快他便将自己的想法告诉了妻子，妻子对他的发明很感兴趣，而且也很支持，于是她将家里的旧棚子腾出来，供他进行实验和研究。

    福特每天下班后，就钻进旧棚子里做引擎的研究工作。冬天旧棚子里冷，他的手生了冻疮，可是他对自己说：“引擎的研究已经有了头绪，再坚持干下去就一定能成功。”福特充分调动了自身的自动引导系统，在旧棚子里苦干了3年，终于这个想象中的东西问世了。

    1893年，亨利·福特和他的妻子乘坐着一辆没有马的马车，在大街上摇晃着前进，街上的人都被这一景象吓了一跳。也就是从这一天起，对整个世界都产生深远影响的新工业，就这样在亨利·福特的意识和潜意识驱动下诞生了！

    后来，福特决定制造著名的V8型汽车，他要求工程师们在一个殷勤上铸造8个完整的气缸。工程师们听了都摇头说：“这不可能，完全不可能！”福特命令道：“没有不可能的事，谁不想干，就走人！”

    因为这些工程人员认为这是一件不可思议的事情，所以谁都没有将成功输入到自己的意识里，这样潜意识也就闲置起来。6个月过去了，研究毫无进展，没人按福特的命令去做。于是福特决定另外挑选几个对研制V8型汽车有信心的人去完成。他坚信，人一旦有了稳操胜券得潜意识心理，就有了成功的希望。新挑选的几个工程师经过反复的研究和琢磨，终于找到了制造V8型汽车的关键窍门。

    美国加州大学心理学教授松加·李奥波默斯基曾经认为，相信《秘密》的读者会为各种原因而变得真正快乐，例如，人们追求有意义的人生目标——设定目标是与快乐有关的；与外界和别人联系得更多——社交联系与快乐也有关。

    正像人类在实现目标的过程中非常需要潜意识的帮助，一切的创造都死由潜意识所形成，人类绝对创造不出新中产所想不到的事物。透过潜意识，人可以将构想慢慢的化为现实，使美梦成真，使问题得到完美的答案。

    纵观整个人类进步史，你会发现这就是一部从不可能到可能，再从可能到现实的不断创新的历史。6000年前，没有人认为手中的石器会被更为坚利的铁器所取代；1000年前，没有人认为一种粉末（火药）会造就一个新时代；500年前，没有人认为水蒸气会推动生产力的飞速发展；100年前，没有人认为人类会实现“飞天”的梦想；50年前，没有人认为计算机会极大拓展人脑的功能……如今，所有这些先人眼中的“不可能”，都已成为我们的生活常识。

    弗洛伊德的理论称，我们心灵的一部分是为了即时的快乐而活着的。这是一个原始的过程，本能冲动在记忆中画出想得到的东西的形象，从而减少得不到满足的痛苦。而充分发挥自己的潜能这是获得成功的“第一把金钥匙”，因为相信自己，那么我们的潜意识就会督促我们去完成成功所必须达到的这些条件。

    一个人如果下定决心做成某件事，那么，他就会凭借意识的驱动和潜意识的力量，跨越前进路上的重重障碍，成功也就又了切实可靠的保证，这也便是“心想”变成“事成”的先决条件所在。

    我们的意识最然是极小极小的“已知能量”，但是潜意识却在大脑细胞内藏匿着巨大的潜能。如果我们想要达成自己心中所想的事情，那么就学会充分发挥自己的潜意识能力吧，敢想就敢做，敢做成功的几率就大，这样我们才能获得成功。

    3.正视生命中的挑战

    克雷格·安德森教授曾经让一群哈佛学生打电话给普通民众，请他们去红十字会捐血。当他们打了一两次电话后都碰了一鼻子灰时，悲观的学生就会说：“我做不好这件事。”乐观的学生则对自己说：“我要换个方法再试试。”

    成功学大师卡耐基曾经说过：“顺境显示高尚和邪恶，逆境显示坚韧和怯懦，苦难是人生最好的教育。”面对生命中的逆境，很多人都喜欢像那些悲观的学生一样面带怯意。事实上，只有面对生命中的挑战，这样我们适应生活的耐力才能增强，潜智才能激发，视野才会开拓，最终才能走向成功。

    哈佛大学心理学系教授杰尔姆·卡根极为推崇这样一种观点：“影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们抱持什么样的信念。”为了证明这种的观点，他讲过这样一个故事：

    有两位年近70岁的老太太，其中有一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，而且因为身体还不是很好，行动开始变得迟缓，于是决定与命运妥协，放弃此前的一些心愿，并且开始料理后事；然而另一位老太太却认为，即使自己到了如此高龄，身体也开始变得不如从前，可是一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么个想法。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山。随后的25年里一直冒险攀登高山，其中几座还是世界上有名的。就在最近她还以95岁高龄登上了日本的富土山，打破了攀登此山的年龄最高纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。

    卡根教授指出，有了积极坚定的信念，人就能够发挥无比的创造力。

    美国《哈佛商业评论》曾经刊登过一期名为“如何在经济衰退中抱住饭碗”的文章，文章记载了，有幸没有被公司裁掉得，不一定是那些能力最强的员工，而往往是那些开朗随和、乐于助人的员工。文章的作者珍妮特·班克斯和戴安·科图提醒打工一族：“不要成为整天愁眉苦脸、怨气冲天，让同事一看到你就想到自身难保的人，谁愿意和这种人一起工作？面对逆境，保持乐观的心态和微笑的面孔，你将成为公司最受欢迎的员工。”

    面对生命中的这些逆境，我们首先应该保持一种乐观积极的精神，用正面的思想来迎接它。怯弱不过是一事无成者才拥有的，真正那些成功者是勇敢笑看命运的人。不论命运给予他们多大的波折，他们都能找到属于自己的平坦大道。

    1888年年初，35岁的梵·高厌倦了巴黎的城市生活，来到法国南部小城阿尔寻找他向往的灿烂的阳光和无垠的农田，他租下了“黄房子”，准备建立“画家之家”。他的创作也进入了巅峰。《向日葵》都是这一时期的代表作，但他依然只能靠弟弟提奥的资助生活。

    当时，上流社会的绅士们需要的是一些精致的小肖像画，或者是完美的风景画。他们喜欢忧伤的油画。一次，一位上流社会的少妇看到梵·高的油画，很轻蔑地说：“我很高兴把这种东西称作艺术。”面对莫名其妙的嘲讽，梵·高从没有消沉过，他不会放弃自己的艺术追求。

    37岁时，梵·高画出了圣莱米痛苦的疯子。然而，梵·高的画在当时却无法得到上流社会和收藏家的青睐，他的画作在那些人眼中就像废纸一样一文不值。一次一次的失败和打击，梵·高渐渐变得孤独起来。他觉得自己是一个真正的失败者，他开始颓废、失望甚至绝望了。他疲惫了、厌倦了，再也没有勇气面对生活给他的所有折磨和苦难，他决定离开这个嘲弄他的可悲的世界。于是，梵·高用手枪结束了自己的生命。但是就在他死后不久，他的画却争相成为上流社会的奢华珍藏品。

    如果说当时的梵·高能够认识自己的存在价值，对自己充满信心，能够肯定自己的存在意义，再坚韧一些，那么他自己的世界就会更精彩，也会给整个世界带来更多的惊喜。但是正是因为他丧失了肯定自己的勇气，最后却遗憾的走向了生命的终章。

    哈佛著名的布鲁金斯学会的网页上有这么一句格言：“不是因为有些事情难以做到，就失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。有很多事情不是不可能，而是我们认定他们不可能了，而放弃去实现这种可能性。做任何事情，最怕的是对自己没信心，否定自己的能力，当挑战来临时，首先否定自己，结果当然是一事无成了。”

    生命是一个先前递进的状态，在这当中，我们必然会遇到很多陌生的困境和无法预测的灾难，然而，如果你能在时间的旅程中正视这般艰难的过程，那么你定然会收获很多，这些都将是你年老回顾一生时，最为宝贵的财富。

    4.挖掘潜能，提高个人逆商

    美国的IBM是世界上最大的计算机制造公司，该公司为了激励员工的创新欲望，曾在公司内部设立了一系列的激励员工发挥创造性的制度。这个制度规定：对有创新成功经历者，不仅授予“IBM会员资格”，而且对于获得这种资格的人，还给予提供5年时间和必要的物质支持，从而使其有足够的时间和资金进行创新活动。

    很显然，IBM这种诱人的激励制度，无疑给予了公司员工一个开发潜能的大挑战。他最大的目的就是利用员工的创新精神，来加以诱导，从而辅助和开发其最大的潜能，这的确是一项强有力的促进剂。

    著名作家柯林·威尔森曾用富有激情的笔调写道：“在我们的潜意识中，在靠近日常生活意识的表层的地方，有一种‘过剩能量储藏箱’，存放着准备使用的能量，就好像存放在银行里个人账户中的钱一样，在我们需要使用的时候，就可以派上用场。”

    有研究指出，实际生活中，潜力能够被开发出来的只有3%；如果能开发出4%，就是天才；而即使如爱因斯坦这样的超级天才，也只不过开发了5%的潜力，可见人的潜力是无穷的。因此想要提高个人逆商，那么就得从我们的潜能开始挖掘起。

    一位名叫迈克尔·科奇的美国人，在一次登山中由于意外事故而导致双腿失去知觉无法行走，于是靠着轮椅他生活将近15年。

    对于一名登山运动员来说，刚失去双腿的那段日子，他痛不欲生，几乎都人生已经失去了希望，喝酒成了他忘记愁闷和打发时间的最好方式。有一次，他从酒吧出来，照常坐轮椅回家，却碰上3个劫匪要抢他的钱包。他拼命呼叫、反抗，结果被逼急了的劫匪竟然放火点燃了他的轮椅。

    轮椅很快燃烧起来，求生的欲望让迈克尔·科奇忘记了自己的双腿不能行走，他居然从轮椅上站起来，一口气跑了一条街。事后，迈克尔·科奇说：“如果当时我不逃，就必然被烧伤，甚至被烧死。我忘了一切，一跃而起，拼命逃走。当我终于停下脚步后，才发现自己竟然会走了。”现在，迈克尔·科奇已经找到了一份工作，他身体健康，与正常人一样行走，并到处旅游。

    世界潜能大师博恩崔西曾说：“潜意识的力量比意识大三万倍。”安东尼·罗宾也曾经说过：“所有人的改变都是在改变潜意识。”很多人之所以总是活在“不可能”当中，就是因为他们完全忘记了自己还未待开发的那些潜能。因为，很多成功不是靠意志，而是靠改变潜意识力，激发自己的潜能。

    我们可以想想，一个人从小到大，似乎任何的学习都是运用重复不断地输入潜意识而产生效果的。根据世界顶尖激励大师金克拉的说法：“一个人学习最少重复16次以上，才能记忆95%。”然而，生活中，我们之所以能够用速记的方式将某些异常难记的事情快速记下来，正是源于我们背后的压力。是因为有了敦促，我们才能将速记的潜能开发出来。

    另外，通常情况下，人所具备的能力分为两种：一是表象能力，二是潜在能力，表象能力就是一个人现有的能力，而潜在能力则包括一些尚未表现出来的能力，这就是人的潜能。这些能力的开发需要以下几个因素：

    1、需要自身具有的强烈吸取纳新的愿望；

    2、需要自身具有一定的对外来因素的整合能力；

    3、这种能力需要经过一定的环境影响和外力的诱导与促进方可以挖掘出来。

    那么我们应该怎样才能成功的将我们的潜能激发出来呢？具体的做法如下：

    首先，找准潜能的归因。

    在潜能开发的过程中，很多因素会影响我们是否能顺利激发潜能，能否正确归因就是其中一个关键因素。事实上，很多人在做某件事情时明知自己不比其他人笨，但是却因为最后做事失败而归咎于自己的能力不行，即使最后事情取得了成功，也只认为是自己运气好。这种消极归因就很容易使人们忽视自己那巨大的可利用的智力潜能。

    因此，当我们取得进步时，可以将其归功于“自己的努力”，这样会激发自己想进一步取得成功的欲望和继续努力的动力；也可以把这些进步当作自己能力强的体现，从而使自己产生一定的满意感，增强成功的信心。如果偶有失败，我们也大可在轻轻一笑中把失败归因于任务太重或运气不好，这样既使自己获得心理平衡，也可鼓励自己更加努力，并克服困难。

    其次，养成良好的习惯。

    习惯有时候就像一个能量储备器，好习惯能自发地给予我们的潜能指引，督促我们朝成功的方向前进，坏习惯则反之，因为潜能也需要能量和习惯性的积累。

    例如，平时没事的时候，应该多位自己储备一些知识，这样待到真正需要用到它们时，你就不会因此而慌张，即便当时一时想不起来，可能也会在外界压力的刺激下，从潜意识中显现出曾经所记忆的东西。

    最后，通过科学测量法来提高。

    目前在美国有一种高科技名叫《潜意识录音带》。它不需要特定时间，你可以在任何时候通过这种高科技来帮你输入潜意识。因此，学会科学的提高潜能，也是一种事半功倍的巧妙途径。

    5.善于培养正确的潜能

    我们的脑力是广阔无边的，可以超越所有的时空。在这三磅重、皱褶的大脑内，约有10到15兆以上的神经细胞，可以产生10800种组合。大脑的潜力之大，超乎我们的想象。人脑所能储存的信息量，比全世界图书馆所存放书的总和还多。

    根据科学家研究发现，正是因为我们脑力所储备的能量有无限的衍扩性，因此人的潜意识有时候会因为信息量的扩充而分不清事情的真假。只有执行能力，它听从意识的判断。意识是潜意识的守门人，不论对错，真假，意识告诉潜意识什么，潜意识就相信什么，并执行什么。因此，我们一定要善于应用自身的潜能，切勿让消极的潜能主导了自己。

    美国著名心理学家赛利曼博士曾经做过一些有潜意识方面的实验。实验的结果显示，一些有着消极潜意识的人，往往会自怨自艾生出病来，严重的甚至会导致死亡。他举例说明了这一研究成果。

    一天，一家铁路公司的职员都赶着去给老白过生日，大家都提早急急忙忙地走了。仓促之下，调车人员尼克不小心被关在了一辆冰柜车里面。

    尼克在冰柜里拼命地喊叫，但是全公司的人都走了，根本就没人能听到他的声音。尼克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没有人理睬，最后只得绝望地呆坐在冰柜里。

    他越想越感到恐惧，毕竟在这零下20度的环境中，如果再不出去，一定会被冻死。他只好用发抖的手找来纸笔，写下遗书。

    第二天早上，当公司的职员陆续赶来上班，他们打开冰柜，发现尼克倒在里面，公司即刻便将尼克松去急救，但是他已经没有了生还的可能。大家都十分惊讶，因为冰柜里的冷冻开关根本就没有启动，而且这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然给“冻”死了！

    尼克的恐惧让他的心达到冰点，这便是消极的潜意识。看来，在面临逆境时，要培养和建立具有积极的潜意识，要有意识地控制自己的不良意念，努力将逆境和压力变位推动自己前进的动力，这样才对自己培养逆商具有建设性意义。

    很多时候，潜意识就像是一块土地，当你种下粮食的种子，那么最终你可能就将获得丰收；但如果你种下杂草的种子，那么最后定然只剩荒芜。你想给你的潜意识播下什么样的种子，那么你就将收获什么样的果实。

    在哈佛大学的课堂上，经常会讲述一个关于维克托·弗兰克尔的故事——当初，只是因为维克托·弗兰克尔是犹太人，就被投入了纳粹德国某集中营。

    在营中，他每天都在积极思考，用什么样的办法能逃出去。他请教被关押在一起的同伴，同伴却嘲笑他，让他别有其它想法。可维克托却想到的是家有老母妻儿，自己一定要活着出去。积极的思考终于给他带来了机会。

    一次，在野外干活，趁着黄昏收工时刻，他钻进了大卡车底下，把衣服脱光，乘人不注意，悄悄地爬到了附近不远处的一堆赤裸死尸上，刺鼻难闻的气味、蚊虫叮咬他，他全然不顾，一动不动地装死，直到深夜，他确信无人，才爬起来光着身子一口气跑了70公里。逃生出来的维克托·弗兰克尔后来对人们说：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”

    在哈佛大学流传着这样一句谚语：“90%的失败者其实不是被困难打败，而是自己放弃了成功的希望。”利用好潜意识的积极作用，那么对于目标的达成就将大有裨益。许多最终获得成功的人几乎都是天天给自己播下积极的种子，这样慢慢的才培育出含有巨大能量的潜意识力。

    因此，当你有很坏的预感时，请告诉自己——这种事情绝对不会发生！这时你再用积极的潜意识去看待整个事情，将“可能会失败”的潜意识排除掉，那么你最后才能在“一定会成功”的潜意识中真正走出逆境的圈子。

    6.运用自我暗示法控制潜意识

    法国著名的雕塑家罗丹，曾经创作了一副名为《流浪的犹太人》的不朽杰作。后来，罗丹在其《回忆录》里描述了这件杰作的诞生："有一天我整天都在工作，到傍晚时正写完一章书，猛然间发现纸上画了这么一个犹太人，我自己也不知道是怎样画成的，为什么要去画他。"事实上，这边是罗丹潜意识的行为，也可以说他是在灵感的驱动下的信手描画之作。

    世界潜能大师伯恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大3万倍以上。”所以，任何潜能的开发，都是依靠自我潜意识来完成的。

    然而，到目前为止，人们对潜意识所知和利用的都十分有限，人们要完全控制潜意识也就相当困难。但是经过长期的研究发现，控制潜意识的最佳方式是通过“自我暗示的方法，将想要实现的目标，交由潜意识去完成。”

    有一位女士严重失眠多年，而且看了很多家医院结果都无功而返，这令她痛苦万分。一次，她在一个交际场合遇到一位年轻的医生。当医生听完她得病症后，只是给了她一片安眠药，说：“试试吧，这是新推出的药，很多病人吃下去后都不会再失眠了。”果然，那一夜她沉沉睡去，一觉到天明。

    在接下来的几年里，她每周都会准时去那位医生那里拿药，然后在夜晚安然入睡。后来，让人惊讶的是，果真如医生所言，她的失眠彻底好了，她终于又变回成了一个快乐、健康的人，不再需要医生给她安眠药了。但是她所不知道的是，除了第一天医生给她的那片是普通的安眠药外，其余的安眠药都只是最普通不过的维生素。

    另外，还有一个故事，讲的是一个得乐哮喘病的人。有一天他睡至半夜，哮喘的老毛病又发作了。他靠坐在床上，依然感到呼吸困难、胸部憋闷。黑暗中，他摸索了好一阵子，才找到窗户。糟糕的是，无论他如何使劲，也无法将窗户打开。情急之下，他挥拳将窗子的玻璃击碎。顿时，他感觉一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。于是，他探身对着被击碎的窗口深深地吸了几口，哮喘明显地减轻。然后他摸索着回床躺下，不一会儿就安然入眠了。

    第二天醒来，他惊奇地看到昨天被自己一拳打碎的不是窗户上的玻璃，而是墙上那面挂钟的玻璃。

    大部分人估计都明白，人的身体是由神经系统控制，神经系统的核心是大脑，而大脑是思想的源头。换句话说，大脑通过神经系统而控制整个身体，而充满大脑的，就是思想。通过思想，我们可以影响自己的身体机制。

    人是一种十分情绪化的动物，很容易受情绪的影响，一个善于控制自己情绪的人，应该用积极的情绪暗示自己，而不是让更加消极的情绪占主导地位。很多时候，积极的心理暗示不仅可以改变一个人得生理和心理现象，而且还可以帮助人们减轻压力。而能够坚持心理上的积极自我暗示，对个人的身心健康与获得成功有着非常重要的作用。

    当然，要想转变意识和发展积极的心态，那么就得从改变自我意识能力开始。下面，就让我们来试试自我暗示的方法，将你的潜意识开发出来吧。

    1、五官灵觉法。

    当你感到恐惧、畏缩或者消沉时，你可以大叫几声，将自己心中积累的郁闷全部释放出来，就像火山喷发一样，这样就可以立即恢复力量。因为声音进入你的潜意识之中，从而影响你的信念，带来积极的行动力。就像斯特劳斯创作《蓝色多瑙河》圆舞曲那样，或者像门捷列夫发现元素周期律那样，一鼓作气，直至成功。

    2、暗示右脑法。

    孕育灵感的潜意识主要居于右脑。经常用“暗示法”启示潜意识，可使显意识活动停止时，潜意识活动更为活跃。比如训练左手、左脚的运动等，抑制左脑显意识活动，就可为右脑潜意识活动提供机会。

    3、运用意向法。

    在大脑中灌输你所希望的成功场景，通过反复的意向暗示，就可以将自己最初所勾画出的不好意向进行改变，进而树立成功信念。当然运用意向法也需要通过某一事件作为“导火线”，这样才能刺激大脑。例如伦琴发现X射线，就是从高压真空管造成的荧光现象上得到的。

    4、搁置问题法

    如果问题久思不得其解时，就需要“暂时”搁置起来，去研究其他问题，或者换一种环境，或者休闲放松一下。爱因斯坦的那个“奥林匹克科学院”，就是采用“搁置问题法”进行业余研究的，这使收益颇丰。

    5、自励警示法。

    将“我不能”等词句从自己的字典和内心中铲除，谈话中不提它，态度中冰淇它。你可以每天花三四分钟在镜子面前反复的朗诵那些令人振奋、有重要意义的提示语。如：我一定会做到最好；今天又将是崭新的一天等等。

    6、“西托”梦境法

    所谓“西托”，是指一个人身心进入似睡似醒状态时脑电图显示出一系列长长的“西托”波，即脑电波。在“西托”状态下做梦，常常会迸发出创意的灵感。笛卡尔在一个极生动的梦中想到数学与哲学相结合的一种方法，从而创立了一门新学科。

    其实，自我暗示在实际生活中的例子可谓比比皆是，曾经美国夏威夷一位销售经理组织部下每天早晨聚会一次，要求大家齐声高叫：“我觉得健康！我觉得愉快！我觉得大有作为！果然，这种意识渐渐深入到员工的心中，激发了员工每天的斗志。”

    当然，千万不要走进潜意识的开发误区：一时只将着眼点放在某些具体技能上，没有注意到均衡发展的道理；二是不要每天只注重潜意识的开发而不行动。所以最好的方法是：在行动的同时，不忘潜意识的开发。

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