也许因为早年拍摄商业广告的经历，我清楚地知道这些只是一种营销手段，诱惑渴望保持青春的消费者们花费更多的金钱，进而给大公司、整容医院和医生创收。本书并不反对消除面部缺陷的修复性外科手术。本书的目的是鼓励你调整步伐，走向“充满心灵力量的人生”，同时拥抱自然美，保持真实的自我。
对于追求外在美和快乐心情的观点，我完全同意。而我不敢苟同的行为是注射一种填充剂来改变脸部的天然结构。这样做虽然使自己看上去更年轻，但却有可能将健康置于危险的境地。
我对注射脸部填充物持反对态度，它们会使脸部肌肉僵住，看上去都不像原来的自己了。而且，它还会造成同理心的丧失。你想要这样的结果吗？这些都是需要考虑的重要因素。
有些人把注射肉毒杆菌作为一种消除皱纹、抵抗衰老的手段，我希望这本书能够帮助他们恢复理智。我希望这本书能让女性突破思维局限，深入探索自己的内在心灵，了解心灵的真正需求。而不要通过注射手段把自己的脸整成表情空洞的“芭比娃娃”。
在写作本书的过程中，我周围很多熟人对此表达了嘲笑的态度。有必要这样吗？如果她们有权利选择打肉毒杆菌，那么，我也照样有权利选择反对它。在这点上，我绝不是一个人。事实上，凯特·温丝莱特、蕾切尔·薇姿以及艾玛·汤普森三位极具影响力的女明星组成了“英国反整容手术联盟”，目的就是希望帮助女性拥抱自然美，接受最真实的自我。
我在本书中给出了一些简单可行的建议，能够有效对抗压力并保持健康。千万不要相信《人物》杂志上整整两页的肉毒杆菌广告。如果你碰巧看到过这个广告，那么同时应该也看到了相关副作用的免责声明。
道理并不难理解。衰老是一个自然过程，从某种意义上来说也是一种福气。我的一个好朋友37岁就因罹患胰腺癌突然去世。所以我想对你说，脸上的皱纹根本算不上你面临的最大问题。
也许你不知道，即使每年都多次注射肉毒杆菌，你的脸上仍然会长皱纹，甚至可能比没接受注射的人更严重。因此，如果你能避免打肉毒杆菌的话，那就尽量不打。可以先试试其他的方法，尤其是更自然的方法。比如每天擦防晒霜，每天睡前彻底清洁脸部，还有永远都要卸完妆再睡觉等。
我推荐的护肤产品都是生活中常见的产品。这些产品和那些价格动辄上千美元的高端品牌产品的成分相似。所以，在经济不景气的当下，还是看紧自己的钱包。花费上千美元注射肉毒杆菌维持肌肤的年轻状态，却只能维持短期的效果，这可算不上是正确的保养方法，你说对吧？难道大家都可以坦然接受肉毒杆菌是一种毒素的现实吗？在做这些整容决定之前，一定问问自己的内心，事先多做点调查。想想这种方法的有效期，问问自己这个花费我上千美元的针剂能持续多久年轻状态？几个月？皮肤吸收之后会出现怎样的结果？
在30岁中旬的时候，我在加州做广告销售。我最欣赏的一位客户就经营着一间医疗美容院。我和这位客户关系还不错，但是我仍然很避讳与他交谈。因为我们的话题总是不可避免地谈到肉毒杆菌，我又不好直接拒绝，因此谈话总在这个问题上卡壳。
“你为什么不试着打一针肉毒杆菌？你知道它能抗衰老，对吧？你现在多大年纪了？”
“37。”
“那你还等什么？”
“没关系的，我可以控制面部表情。你知道，我以前做过演员，控制面部表情是基本技能。如果演员表情过于丰富的话，拍特写镜头的时候摄像机会爆炸。”
他听到这句话往往会哈哈大笑。在他的眼中，也许我有点古怪，而且十有八九他认为我跟不上时代。他是我的客户，所以我不可能对他说自己的真实想法。我不会在脸上注射会产生副作用的毒素，我的祖母不会同意我这样做，而且我认为不论肉毒素以任何形态存在，都不属于我的身体。或许有人认为我经济能力不足，所以不愿意注射肉毒杆菌。我绝对花得起这个钱，但我就是不想打。就这样而已。
那是7年前的事了，现在我快42岁了，这个月就过生日。即使45岁的脚步日益临近，我也依然没有感觉到一丝不同。如果非要说有什么不同的话，那就是我反对肉毒杆菌的立场更加坚定了。我厌倦了晚间新闻中间插播的整容广告，不喜欢德比·布恩[1]重复着同样的话鼓励观众去做迷你除皱手术。我厌倦了肉毒杆菌拥护者夸张地宣传自己根本没做过调查的东西。这些拥趸者根本没有经过深思熟虑就争先恐后地去打针，异想天开地认为那是好东西。他们完全没有想过5年后肉毒杆菌会对肌肉、皮肤产生什么样的影响。即使5年内没有出现任何异常症状，那么10年、30年后呢？三思而后行吧！
如果你关爱自己的心灵、精神和身体，任何年龄你都可以感到青春洋溢。问问索菲娅·罗兰[2]吧，她在2012年圣诞节前夕走过红毯，那晚她可是魅力四射，夺走了许多年轻女演员的风头。所有人都想知道她是如何保养的，竟然能令自己如此美丽。她的秘诀究竟是什么？她施展了什么魔法？其实，索菲娅·罗兰的秘诀很简单，就是两个字——自信。她从不认为自己需要整容，而是相信自己足够美丽，相信自己足够有魅力，于是这种自信由内而外散发出来，为她增添了风采。我希望有一天自己也能像她一样，不过前提是我能有福气活到那个年纪。拥抱自然的真我、对真实年龄感到自信，这两点是我内心所向。
当我还是个年轻模特的时候，目标是保持身材、睡眠充足、用自然的方法保养肌肤。当时受到的教导伴随了我一生，使我受益良多。
如果当初我没有踏上模特之路，也许如今就不会如此坚定地维护自己的信仰。
如何审视自己的外表和内在
√我为自己做了什么？
√我遵守日程表的安排了吗？我能保证自己睡眠充足吗？
√为了不失去自我，我有安排时间滋养心灵吗？
√我知道能带给我真正快乐的东西是什么吗？
√我喜欢自己的风格吗？
√我有目标吗？
√我对内心的真实自我足够关注吗？
√我有没有每天努力改善心情和生活，不再为额头上的抬头纹闷闷不乐呢？
人生有着很深的含义。人生就是挖掘自己内心最深处的想法和愿望，然后将它们在现实世界实现的过程。
如果你的人生套着沉重的年龄枷锁，那么就注定失败。回顾一下本书的健康部分，我与帕特里夏·布拉戈博士的访谈内容。她的态度、美丽和健康吹奏出一曲和谐的乐章，而且她看起来美极了。如果你感觉自己内心不够和谐，那么应该停止沉浸在对皱纹的纠结中。如果你总是对年龄增长感到巨大的压力，那么除了带给你更多压力长出更多皱纹以外，根本不能解决任何问题。
让年龄停止增长的唯一办法就是死亡。因此，用一种更现实的眼光拥抱人的衰老过程吧。正如电影《日落大道》中的那句经典台词：“年过五十并不是一场悲剧。悲剧的是，你还当自己二十五。”
我在人生某个阶段也曾经感到过年龄带来的恐慌。你知道的，我提到过自己由模特到演员，再到一个女人的心路历程。现在我回望过去，真希望能对年轻的我说：“淡定点！”
人生充满了神奇的奥秘，我们可以用自己的思想和态度来创造。永远都不要谎报年龄，永远都不要靠整容来恢复年轻状态。
真实对待自己的心灵，可以让你的容貌和心情都大放光彩。
我在心灵、健康、美丽三部分给出了不少建议，也许有一些你在自己的人生路中也有所感悟。即便如此，还是要时常问问自己：你会为自己的需求安排时间吗？你每天开心吗？你将健康放在首位吗？你会主动关怀内心的真实自我，让她更加稳重和清醒吗？
不要让年龄这种小事破坏了你的自信。我最喜欢苏珊娜·萨默斯曾经说过的一句台词：“你也许不是房间里最年轻的人，但却可以是最性感的。”
因此，再也不要害怕过生日。诚实面对你的年龄。每年都快快乐乐地庆祝生日，不要躲在一个虚假的数字背后。不要因为有了皱纹就觉得自己面目丑陋。最重要的是，拥抱自我，每天为自己创造点小快乐。一句话概括，就是做你自己！
做真实的自己
做回那个年轻时无忧无虑的女人，将藏在心里的那个小女孩释放出来。没必要在岁月面前拱手认输。没必要停止追求最美好，将自己的魅力从内而外散发出来。
我希望你能站在一个全新的角度来看待40岁，能够在那一天来临的时候快乐地开启中年的旅途。要有自信，随着时间的推移展现出你的勇气、态度和风格。和朋友们一起开开玩笑，享受欢乐。还有，记住那“三件重要的事”。要有梦想，要将梦想具体化，要走到人生舞台的中央，成为自己梦想中的明星。
不要以为自己不再18岁，不再年轻了，就看轻自己甚至降低自我价值。每天都要尽力创造自己的欢乐瞬间，敢于享受快乐。每天都向你想成为的那个人靠近，脚踏实地，一步一步达到目标。我想大声宣告，做个“中年美人”是迄今为止我人生中最美好的篇章。同时，我也很期待下一个十年，下一个二十年。年龄增长是自然规律，没有什么好畏惧的，重要的是时刻富有创新意识，为了目标努力奋斗的恒心。
人生有时是很短暂的，一眨眼就过去了。所以不要总是等待明天。现在就行动起来。探索自己的心灵。勇敢一点，挖掘出深藏于自己内心的珍贵宝藏。编织更多的梦想，突破自己的思维局限。还有什么呢？别忘了和女友们好好享受午餐。尽情地设想一个最好的自己，然后努力达成目标。相信自己，你的美丽是自内而外的。
注释
[1].美国歌手。
[2].意大利女演员。
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