第一节 人体美概述

    人是自然的产物，也是社会的基础。人既有社会属性，又有自然属性。劳动不仅创造了世界，同时也创造了人本身。人是劳动的产物，因此人体美也就成了人们审美对象的一个重要方面。

    一、人体美的概念

    人体美，是指人体作为审美对象所具有的美，是指人体在形态结构、生理功能、心理过程和社会适应等方面都处于健康状态下的协调、匀称、和谐与统一，是人的自然美和社会美的高度统一。人体美又有广义和狭义之分：广义的人体美，是指人的相貌、体型、神态、体态、气质、风度的美，身心健康的生命美以及文化素养、人品性格乃至服饰的美等等。狭义的人体美，主要是指人的形体和容貌的美。

    美的人体以其严格的对称、精妙的比例、完美的轮廓、微妙的起伏、鲜明的色泽以及和谐的节奏，构成了地球上最美的部分。

    古今中外的人们对人体大加赞美：

    “人体是最和谐的艺术造型”；

    “人体是造物主最骄傲的杰作”；

    “人体是最高雅的感性艺术品”；

    “人体是一切生命运动的象征”；

    “人体是自然造化的精品”；

    “人体美是自然美的最高表现形态”；

    “人体美是人类自然创造、选优、汰劣的伟大成果”；

    ……

    发现和研究人体美，是人类从蒙昧走向觉醒的标志，是人对自身价值和尊严的确认，是对自身进化的一种自豪与追求。

    二、人体美的特点

    （一）人是内在活力美与外在形式美的统一

    任何美的事物之所以美，关键在于特定美的内容和形式的统一。人体形式美表现在以下三个方面：

    1.人体美首先通过人体的生理结构美表现出来

    人体作为生命的载体具有生理结构美，生理结构美包括客观结构美和微观结构美两个方面。客观结构美即人体的整体美及其各部分之间的均衡、匀称、协调之美。这种美既通过色调和谐的皮肤以及结膜、角膜、黏膜、指（趾）甲、毛发等反映出来，也通过骨骼和肌肉体现出来；微观结构美是指体内细胞染色体和DNA双螺旋等微细结构之美。客观的结构与微观结构的和谐统一，构成了人体血肉之躯的整体美，即人的体形美。

    2.人体生理结构美聚形式美法则于一体

    任何事物的美都通过形式美表现出来，但很少有什么事物的美符合所有形式美的法则，只有人体天然地汇集所有形式美的法则，几乎反映了所有美学规律。诸如对称、匀称、节奏、和谐、均衡、整体性、对照、黄金律、多样统一性等形式美的法则，无不全方位地反映在人体，从而使人体美成为大自然中至高无上的奇迹与造化。

    3.人体形式美还表现在运动中的和谐、韵律和节奏上

    健美的人体即使处在最大限度的动作时，也有一种平衡感，就像钟摆一样总是要重新回到固定的重心去，从而给观者以均衡的印象。体形的高低起伏、转折所形成的轨迹具有韵律感。人体的每一块肌肉的活动与整个人的动作存在着和谐的关系，并有一种形体不断变化的微妙的连贯性。人体动态线的长短、强弱、急缓、疏密产生节奏。运动的人体作为一个整体，其形象为运动中潜藏着韵律和节奏的律动。

    韵律和节奏在人体运动与变化的体形中不断互相交割、融合，表现出动中有静、物物相映的均衡。

    （二）人是心理与机体的和谐统一

    人的容貌体形的生理结构是先天的，而气质风度则是后天习得的一种心理现象。美的气质风度应该是热情而不趋于轻浮，豪爽而不落入粗俗，潇洒而不流于傲慢，文雅而不失于娇柔。气质风度是人体活动的一种内心体验和精神实质。

    （三）人是自然美和社会美的统一

    达·芬奇曾简单地认为：“人体是大自然中最美的东西”。他只是把“人体”作为一个“类”来与大自然中的其他“类”相比较而言的。事实上，人体美是介于自然美和社会美之间的一种特殊的美学形态。就其产生的生理形态而言，人体美基本上属于自然美范畴；就其外在形体和面相而言，人体美则是作为人生存状态的一种感性体现；它必然反映着某个体的经历、品质、性格，反映着深刻的社会内容。不同时代、不同阶级的人对人体美标准不同，具有社会性。车尔尼雪夫斯基对此有细心的观察和分析，他说：“青年农民或农家少女都有非常鲜嫩红润的面色——按照普通农民的理解，这是美的第一个条件……弱不禁风的上流社会美人在乡下人看来断然是不漂亮”。不同阶层和职业的人的身体总是感性地呈现着不同阶层和职业的人的某种社会本质。

    （四）人是普遍性与差异性的统一

    人体具有普遍性，一般人体都表现为左右对称、比例均衡、线条柔和、体形匀称、动作协调、眼神炯炯等美态。

    人体又具有差异性，主要表现在以下几方面：

    （1）种族的差异性：各人种、各民族、各地区人群的一般美学参数有一定差异性，如肤色、头发的颜色、体型、眼睛颜色等存在一定差异性。

    （2）年龄的差异性：不同年龄阶段的人具有不同的人体审美标准，人体美与人的年龄相适应，不同年龄阶段的人表现出不同的审美特征。

    （3）性别的差异性：男女之间无论是容貌还是形体都有着明显的差异性，这也是生物规律。其不同点除解剖学和生理学上的差异外，从美学原则上看，男性主要以“刚”胜，体现为雄伟矫健，即所谓“阳刚之美”；女性则以“柔”长，主要体现为温柔典雅，即所谓“阴柔之美”。

    （4）情绪的差异性：同一个体在不同情绪状态中表现出来的人体外表生理特征也不同，情绪好坏不仅影响各脏器生理功能，而且直接影响到肤色的变化。例如，人遇到高兴的事，心情愉悦，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，体内会产生有利于血流通畅、皮下血管扩张的物质，血流涌向皮肤，面色红润，容光焕发，给人以精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉。

    三、人体美的基本特征

    （一）人体是一个和谐统一的整体

    人体是一个和谐统一的整体，它包含两层含义：即人体自身的整体性和人与自然的整体性。人体自身的整体性，是指人的身体各部分是有机联系的，他们在结构与功能上是不可分割的，不但具有各自不同的功能，而且由于人是生活在自然之中，自然界的各种变化，也必然直接或间接地影响人体，人要维持自身的存在和健康必须与外界环境保持和谐的关系。美的人体就是这样一种和谐统一的整体，具体表现在局部与整体、局部与局部、身体与外环境、生理与心理等对应关系上的和谐。假如一个人的小腿长了个痈疽，不仅局部出现红肿、疼痛，而且全身会出现发冷发热等中毒症状；又如一个自杀的人，如果我们只是抢救他的生命，而忽视他的心理所承受的痛苦，可能就会有第二次、甚至第三次自杀。

    （二）均衡匀称的形态

    均衡匀称的形态是人体美的又一基本特征，主要表现在左右对称、比例均衡、体形匀称和动姿协调。

    （三）在生命活动中闪光

    人体美只有在人的生命活动中才能散发出迷人的光彩，只有生机勃勃的生命才能赐予人体现实的美。

    1.生命是人体美的载体

    生命是形态结构与功能活动相互协调的整体。在一般生命过程中，都要经历生长、发育、生殖、衰老和死亡等阶段，人体的形态结构和生理功能是在生命过程中逐渐发展和完善的，而形态结构和生理功能又是构成人体美的两大要素。也就是说，只有生命才能赐予人体美，生命美是人体美的最高层次。

    有了生命的存在，人才能从事各种展示人体美的活动，如从事舞蹈、体操、健美、时装表演等充分展现人体美的艺术、体育活动；才能在日常工作、学习和生活中，让人体美展现出生命的价值与光彩。

    2.健康使人体美增艳

    健康是人体美的基础和前提，人体美是健康的外在表现形式。一个健康的人，必定是精力充沛、充满朝气，有着发育健全的骨骼、丰满发达的肌肉、适量的皮下脂肪、柔润光洁的皮肤以及良好的心理状态和社会适应能力，处处都显示出一种健康力量的自然美。如果一个人孱弱多病、脸色苍白，即使其五官端正、体型适中，也很难给他人一种生活喜悦的活力美感。因此，只有建立在健康基础上的美，才是一种真实的美。

    3.疾病和衰老使人体美减色

    疾病是指机体与外界环境间适应性遭到破坏所造成的特殊状态。它往往会给机体带来病理性的改变，使某些器官、系统的结构和功能发生异常，从而损害了人体美。例如，有些慢性支气管病的病人，由于通气功能减弱，久而久之就会引起呼吸功能障碍，导致胸部异常，出现桶状胸。又如，某些疾病所导致的继发性肥胖的病人，体重超标，体态变形。

    衰老也会使人失去健美的风姿。人体进入衰老期之后，各种生理功能逐渐衰退，能量代谢率逐渐下降，皮下脂肪和水分减少。皮肤松弛失去光泽，皱纹逐年增加，肤色加深，动作弛缓，体力锐减等等，使原来的健美形体减色。

    在我国古代，曾把西施、林黛玉的弱不禁风视为美。“楚王好细腰，宫中多饿死”。靠饥饿、束腰来追求“细腰”，使不幸的女子们形销骨立，甚至引发一系列疾病，如盆腔淤血、痔疮、白带增多、乳房肿胀、胸闷腹胀和肾脏受损等。过度减肥使人骨瘦如柴，甚至患“神经性厌食症”。疾病缠身，病容满面，精神萎靡者何来美感可言。

    现代人的审美观发生了根本性的改变，人们普遍追求健康的人体美。弱不禁风、病态的身体不再被看作是美。可见，人体美首先是建立在健康的躯体之上的，有损健康的“人体美”不会长久，也不可能是真正的美。

    4.死亡使人体美消失

    死亡是人体生命活动的终结，即使是一个天使般的美人，在她死后也是令人生畏的。因为在其生命活动中闪光的人体美，已随着生命活动的终结而消失了。

    四、人体美的组成要素

    美的事物都遵循和谐匀称的美学原则，人体美也不例外。从狭义的人体美来看，人体的色彩美、线条美、结构美、比例美、对称美、体型美是构成人体美的基本要素。

    （一）人体的色彩美

    人体的色彩主要表现在皮肤和毛发上。对于人的肤色，除了有人种的肤色之分（如白色、黑色、黄色、棕色）外，一般还可从水色、血色、气色三个方面进行评价。

    例如，中国人对人体的色彩的审美要求主要是：在水色方面，皮肤要滋润、柔嫩、细腻、光洁；在血色方面，外观红润、微泛红光、透出红晕；在气色方面，实际上是精神状态在容貌上的表现，如喜悦、满足、安闲等。具有好的水色、血色、气色的人，往往会显得精力充沛，光彩照人，给人一种美感享受。

    毛发的色彩具有鲜明的种族、地域差异，如东方人的黑发，西方人的金发，各有其魅力。

    人体的色彩美除了自然色彩美之外，还有化妆带来的色彩美，不同的化妆产生的效果不同。

    （二）人体的线条美

    线条是构成人体视觉形象最基本的要素，是表现人体美的最直接、最明确、也是最富有概括力的部分。人们通常用“身材苗条、胸部丰满、腰枝纤细、玉腿修长”等字眼来赞美女性的体型美。而这些都是通过各部分的线条来反映的。人体的线条除了可以反映人的形体之外，还可表达人的感情。因此，人体的线条美是人体美的重要组成部分。

    线条可以分为直线和曲线。它们之间的审美特性各不相同：直线给人以刚强、力量和稳定感，在理性上偏于冷漠；曲线则给人以优美、柔和与运动感，在理性上偏于热情。人体的线条由曲线和直线共同组成，变化十分丰富，刚柔相济。男性人体直线较多，体块分明，表现出阳刚之美；女性人体曲线起伏，线条柔和，体现出阴柔之美。

    由于人类的进化，直立行走，手脚分工，肌肉和骨骼的协调运作等，人体形成了多样而趋于统一的曲线美。如：恰到好处的眉毛，炯炯有神的明眸，忽闪张合的睫毛和眼睑，挺拔的鼻子，宽宽的额头，高高的颧骨，端庄的下颏，柔软的嘴唇等，无不蕴藏着曲线之美。各种线条协调组合，构成一张生动的面孔。

    人体的曲线富于美感，还在于它具有强烈的动态感。我国古代美学家曾把人体曲线美喻为“宛若游龙”。双眉的舒展，眼波的流转，嘴唇的张合，胸腹部的起伏以及躯体和四肢的运动，都充分展现出动态的曲线美。

    人体曲线美，可唤起人们感情上的跳动，给人以愉悦、联想和满足。表情丰富的面容，灵巧自如的双手，浑圆舒张的臂膀，修长健美的双腿，苗条又不失丰满的身材，无不给人以美感。

    虽然人类的容貌和躯体不是都由曲线构成，但曲线在人体的视觉上更易显现。

    曲线具有修饰、软化其他线条和角形的作用，从而增添和谐之美。在所有曲线中，人类容貌和体形的曲线是最美的。人体以它生动、柔和、对称、和谐的曲线轮廓，显示出人类特有的动态和静态、局部和整体之美。人体美离不开线条美。

    （三）人体的结构美

    人体的结构美包括容貌结构美和形体结构美两大类。

    1.容貌结构美

    容貌不仅是人的生命活力的表现，而且是人内心活动的外化形态。容貌集中表现了人体美的个性，是评价人体整体形象美的最主要部分。

    容貌结构美主要包括眉、眼、鼻、唇、耳、颊、颏等结构的美。

    “眼睛是心灵的窗户”为魅力之源。眼部包括轮廓、眼睫毛和眼睛三部分。眼睫毛以弓形的曲线为美，即上眼皮的睫毛较长，下眼皮较短，中间较长，左、右两边最短，形成弧线。这种睫毛能调节进入眼球的光线，增添眼睛的阴影，使眼睛产生柔情和深邃之美。一双美丽的眼睛，离不开两道漂亮的眉毛衬托，就好像“好花还须绿叶扶”一样。眼美，如盈盈的秋水；眉美，如淡淡的青山。少女眼睛的魅力，不仅仅在于眼形与光泽，更重要的在于明亮而炯炯有神，放射出青春与热情的魅力，像星星、钻石、水晶般熠熠生辉。

    嘴唇在女性的五官当中，它的色泽最夺目，最能突出女性的美感，青春期少女的嘴唇是最迷人的。嘴唇对容貌的影响仅次于眼睛。唇的运动幅度最大，它的可塑性也很大，无论是闭唇、说话或是微笑，唇形是十分重要的。唇部美的评价标准是轮廓清晰，双唇厚薄适中，唇色红润。

    鼻位于面部正当中，由于它的位置突出，所以十分醒目，对容貌的影响非常大。

    鼻梁的挺直可增强面部的立体感，其形态可左右容貌的美丑。如不对称，则会让人产生五官不端正的感觉，因而，鼻素有“颜之王”之称。

    双耳位于头部两侧，却是容貌不可缺少的部分。耳的轮廓、形状、大小也是人们注意的要点，特别是在耳垂上加带多种饰物，更能展现女性优美的耳廓。因此，耳美观的基础是清洁、卫生、定期修剪耳毛。

    颊占据面容的大部分。女性的“粉面桃腮”以及“笑靥”（酒窝）成为花容月貌的重要因素。

    颏是面容美的主要标志之一。西方人认为颏可以显示年龄，体现力量，甚至把颏的形态与人的个性相联系：后缩的、发育不良的颏，象征着胆怯、优柔寡断；而发育良好的颏，象征着勇敢、果断和刚毅。微微前突的颏被称之为“现代人类美容特征”。

    颈项支撑着头部，应以挺直无皱褶为美。颈项粗短的女性，应用衬衣领和发型来修饰。

    2.形体结构美

    人的形体结构美主要包括头部、颈部、肩部、胸部、腰部、臀部、四肢等部位的结构美。

    头、颈、肩部：头的长宽适度，头似蛋形，脸型端正；颈项曲线流畅，与肩线、背线交接柔顺；两肩对称而圆润，无耸肩、垂肩或缩肩之感方为美。

    胸部：成人的胸部以近似圆锥形的胸廓为支架。男性的胸部因发达的胸大肌而显现出伟岸之气；女性的胸部由于乳房的皮下脂肪丰富、肌肤细腻、富有弹性和曲线美而成为女性形体美的主要特征之一。

    腰部：是连接上下身躯的纽带部分，可屈伸扭转，呈扁圆筒形。男性结实饱满的腰部蕴含刚柔相济之魅力；女性柔软纤细的腰肢与胸部、臀部一起构成婀娜体态，形成动人的节奏和韵味。

    臀部：肥厚的臀大肌和皮下脂肪构成两个对称的半圆球面，结实而富有弹性，其轮廓弧线微微上行，流畅美妙。

    四肢：双臂均呈圆棒状，上臂至肘过渡的曲线自然顺畅；手部大致呈菱形，手指修长而灵巧；双腿皆为柱形，上粗下细，主要由股四头肌和腓肠肌勾勒出腿部优美的线条；足部呈三角形，因足弓结构大大美化了人的脚型。

    （四）人体比例美

    人体比例，是指人体各部分之间的对比关系。美的比例是实现人体各部分和谐的根本。但至今为止，并无绝对统一的人体比例标准，目前影响较大的人体比例学说主要有以下几种：

    1.达·芬奇的人体比例学说

    达·芬奇是意大利文艺复兴时期最负盛名的美术家、雕塑家、建筑家、工程师、科学家、科学巨匠、文艺理论家、大哲学家、诗人、音乐家和发明家。他根据自然科学知识、解剖学实验和统计数据，提出人体美的比例标准：身高等于8个头长，肩宽为身高的1／4，平伸双臂等于身长，两腋宽度与臂相同，乳房与肩胛骨下端位于同一水平线，脸宽等于大腿正面宽度，跪下时高度减少1／4，卧倒时为1／9。达·芬奇的这些观点至今仍十分有价值，可以作为衡量形体美的一般比例标准。

    2.费里奇的人体比例学说

    费里奇是德国体质人类学家，他提出白种女性（身高为1.70m时）身高与其他部位的比例是：身长等于7只脚长，8个头长，9只手长，10个脸长（指发际至颏下）。

    3.巴龙通的人体比例学说

    巴龙通的人体比例学说是近代较为流行的人体美标准之一。其主要观点是：成年男性身高为7.5个头高，头至臀部等于4个头高，肩宽一般小于2个头高，肩至肘、掌根至中指尖等于1个头高，髋宽为1畅5个头高，膝以下为2个头高。

    《圣母子与圣安娜》这幅素描是以寻求人物的明暗调子为准绳来描绘的。画家把圣安娜、马利亚、基督和施洗约翰等四人，作为一个融洽欢聚的家庭成员加以集中表现。群像中以圣安娜与圣母的对话形式为主题，表达了一种人间家庭的天伦之情（此画作于1499-1501年间，是在茶色纸上用木炭、淡彩画成的素描，139厘米×101厘米，现藏英国伦敦国立画廊）。由于人物感情细腻，相互交叠的身躯也给人以亲密无间的美好气氛。

    《蒙娜丽莎》是一幅享有盛誉的肖像画杰作，它代表达·芬奇的最高艺术成就，是达·芬奇（1503-1506年）为之苦心经营的留世杰作。蒙娜丽莎是意大利佛罗伦萨商人F.德焦孔多之妻，当时年约24岁。达·芬奇创作此画时，在艺术上可谓孜孜以求，他把自己对人像典型的审美理想全部倾注于此，画中人物坐姿优雅，笑容微妙，背景山水幽深茫茫，可以说是淋漓尽致地发挥了他那奇特的烟雾状笔法。

    而且，他力图使人物的丰富内心感情和美丽的外形达到巧妙的结合。他对于人像面容中眼角唇边等表露感情的关键部位，也特别着重掌握精确与含蓄的辩证关系，达到神韵之境，从而使蒙娜丽莎的微笑含义无穷，具有一种神秘莫测的千古奇韵。那如梦似的妩媚微笑，则使观者如坠云雾，直叹妙不可言。这种日臻完美的生动人像实为人文主义关于人的崇高理想的光辉的体现。

    4.蔡沁克的“黄金分割”比例学说

    蔡沁克为西方实验美学家，于1854年提出人体的“黄金分割比例”学说。他认为在一切事物中，符合“黄金律”的形体是最美的形体。即大小（宽长）的比例等于大小两者之和与大者之间的比例，公式是a∶b＝（a＋b）∶a大约为3∶5。他将人体以肚脐为界分成上、下两部分：上部分从头顶到咽喉，从咽喉到脐；下部分从肚脐到膝盖，从膝盖到脚掌。这上、下两部分中所包含的比例关系，就是黄金分割关系。

    他的观点与现代学者对人体结构的黄金规律基本一致。

    5.我国学者对人体比例的研究

    我国学者研究发现，我国成年人头长与身高比例一般约为7～7畅5个头长，女性略矮一些。从头顶到颏下为1个头长单位，从颏下到乳头线与乳头线到肚脐大致相等，均为1个头长。两肩之间的距离约为2个头长，上臂约为1个头长，前臂约为1个头长，手约为2／3个头长。下肢从髋关节的大转子至膝部的髌骨中点与从髌骨中点至足跟大致相等，均约为2个头长。人体的1／2处约在耻骨联合。少年身高的比例一般约为6个头长，年龄越小头所占的比例就越大。

    （五）人体对称美

    人体形态一般来说是镜像对称，其特点是对称双侧有高度的一致性，就如同镜面反射出来的物像与现实的物体完全相同。人体的外形构成，基本上是一种镜像平衡。人体除部分脏器外，外部形态及部分器官左右侧为高度的镜像平衡。如人的眉毛、眼睛、鼻翼、耳朵、嘴唇、上肢、下肢、大脑半球、小脑、脑干、胸廓、肾脏等的形态均是对称的。容貌镜像平衡的破坏，往往影响容貌美。当然，在现实生活中，完全的镜像平衡是不存在的。美国学者戈尼（Gorney）曾研究了人面部的镜像平衡，结论是：虽然面部的基本平衡是令人向往的，但实际上所有的脸上绝对找不到完全的平衡。倘若人工地、照葫芦画瓢地创造完全平衡的面目，其结果只能是得到一张呆板、毫无生气的脸。

    （六）人体体型美

    所谓体型，就是身体的外形特征和体格类型。作为描述人体外轮廓之形状的纯粹形态，体型与姿势、姿态、左右差、弯曲度等共同构成人体的形态。骨架、肌肉和脂肪是构成体型的三大要素。美的体型可用16个字概括：身高适度，比例匀称，线条流畅，内涵饱满。其基本标准为：①骨骼发育正常，关节不显粗大；②肌肉发达匀称，皮下脂肪适量；③五官端正，并与头型协调相称；④双肩等高、对称，男宽女圆；⑤脊柱正视垂直，侧视弯曲正常；⑥胸廓隆起，背面略呈“V”字形；⑦女性乳房丰满挺拔，侧视有明显曲线，腰部细而圆实，微呈圆柱形，腹部扁平；⑧男性背肌、胸肌、腹肌隆起，臀部圆满适度，腿长且线条柔和。

    从美学角度看，中国人的最佳身高男性为1.75m，女性为1.70m。当然，接近最佳身高，且比例匀称，亦可谓体型美。

    第二节 人体美的医学基础

    人体美的医学基础，主要指人体美在解剖学、生理学和生物化学等方面的物质基础。

    一、人体美的解剖学基础

    匀称的体形，俊俏的容貌，发达的肌肉，生动柔和线条与轮廓，加上协调的比例，共同组成了健美的人体，这些都是以人体正常的形态结构为基础的。

    人体是一个统一的整体，由很多器官和系统组成。各系统及器官有其特殊的形态、结构与功能，但都是整体的一部分，各部分是有机联系的，它们在结构与功能上是不可分割的。不但具有各自不同的功能，而且相互之间又互相联系，互相制约，维持着机体的平衡。任何一个系统、器官出现异常，都会破坏机体的平衡，势必要影响到人体美。如运动系统由骨、骨联结和骨骼肌组成。它构成了人体的支架，并赋予人体基本形态。骨骼的正常发育，各部分形态和比例的均衡，是构成体态美的重要前提，它确定人体的外形、身高。而头面骨的形态特点则决定每个人特有的容貌。人体脊柱有颈、胸、腰、骶四个优美的生理弯曲，使脊柱更具有弹性，可减轻震荡和维护人体重心，并有很大的运动功能，是人体动作美、体态美的一个重要基础。

    骨骼肌在人体内分布广泛，约占体重的40％，是维持人体丰满、体格健壮的主要条件，也是完成各种动作，维持躯体姿势的力量源泉。肌肉萎缩和发育不良就很难有矫健的步伐、优美的动作。而骨骼肌的收缩又受神经系统的统一支配，如果运动神经受损，相应肌群就会出现运动障碍，不能互相协调与配合，无法准确完成人体的各种动作，从而影响人体动作的协调美。

    二、人体美的生理学基础

    人体生理学是研究正常人体生理活动规律的科学。人体各系统、各器官的生理活动协调，是生命活动的基础。而人体各系统、各器官的生理机能健全，才会有健康的人体；有了健康的体魄，才会有人体的美。如果人的生理机能异常，必然会影响人体的美。

    神经系统在人的生命活动中起主导作用，是人体功能的主要调节系统，它调节和控制着各系统的生理功能。在神经系统的直接和间接的调节、控制下，人体各器官、系统的功能才能得以相互配合、相互制约，以维持人体整体水平的协调统一，并适应体内外环境的变化，保证生命活动的正常进行，也为人体美提供了保证。任何一个环节出现异常，都会损害人体美。例如，神经系统某部分受到损伤，它所支配的组织就会出现异常。医学研究已证实：人体面部丰富的表情都是由面部表情肌的舒缩状态引起，如果面神经损伤导致面神经麻痹，使患者眼睑不能闭合，额纹消失，鼻唇沟和颏唇沟变得平坦，出现口角歪斜、流口水等异常体征，自然会影响人体美。

    血液在心血管系统内不断循环流动，起着沟通内、外环境和联系机体各部分的作用。血液的颜色取决于红细胞，由于红细胞内含有血红蛋白使血液呈红色。血液的颜色可以影响皮肤的颜色，若显红润，给人以充满活力的健康美感；显苍白、青紫，给人一种病态的感觉。

    内分泌系统的功能与人体美的关系更为密切。不同的内分泌腺分泌出具有不同功能的激素，对人体产生不同的影响。例如，腺垂体分泌生长素，人在幼年时期缺乏生长素将患“侏儒症”，而生长素过多则发生“巨人症”；人体发育完成后，若生长素仍超过正常水平，则会患“肢端肥大症”，表现为下颌角肥大，手大指粗，鼻宽耳阔，失去协调的比例，影响容貌和形体美。

    甲状腺分泌的甲状腺素具有维持新陈代谢、调节体温和促进生长发育的作用。

    在出生后头四个月内，甲状腺对脑与长骨的发育和生长影响最大。如果此时期缺乏甲状腺素会出现智力迟钝、体矮、上身与下身长度明显不成比例、牙齿发育不全，称为“呆小病”。如果甲状腺功能亢进，除了表现为基础代谢率增高、疲乏、多汗外，还往往出现眼球突出、明显消瘦等体征；甲状腺功能减退者，则表现出苍白、水肿、唇厚、舌大、表情淡漠。

    肾上腺分泌的激素对水盐代谢、糖代谢起着调节作用，同时对第二性征和身体发育有影响。柯兴综合征患者（肾上腺功能亢进）表现为水牛背、满月脸、腹大、四肢相对瘦小，女性长胡须等。阿狄森综合征患者（肾上腺功能减退）表现为衰弱无力、面部色素沉着，破坏了人体美。

    性腺分泌性激素，能促进生殖器官和第二性征的正常发育，增进男性的阳刚之气和女性的娇柔之美。但性激素分泌过多或过少，均会影响人体美。

    三、人体美的生物化学基础

    生物化学是应用化学方法影响人体物质代谢规律的科学。构成人体美和参与新陈代谢的物质有：糖、蛋白质、脂类、水、无机盐、酶、维生素、激素等。

    糖是生命活动的重要能源，能供给人体随时应用的热能，并完成脂肪氧化，以免蛋白质损失。蛋白质是组成人体及一切细胞、脏器、组织的主要成分，并参与调节人体酸碱度、体液平衡，传递遗传信息。因此说，蛋白质是生命存在的形式，也是生命的物质基础。脂肪能供给人体热能和脂溶性维生素，减少体温散失，保护脏器不受损害。水参与构成全身的组织，能调节体温，输送营养物质，带走排泄物，协助维持体内一切液体的渗透压。在新陈代谢的过程中，体内各种物质的合成、分解、转化、利用等，大都是各种生物分子在水溶液中进行的化学反应。

    钾、钠、钙、镁、铁、磷酸、碳酸、硫酸、盐酸等物质也是构成机体的成分，并参与生理功能的调解。酶是体内化学反应的催化剂，直接调节化学反应的速度和方向。

    维生素可通过酶来控制人体代谢。激素能促进反应物质通过细胞膜或影响酶的合成及活性来实现对代谢的调节。

    若上述物质在代谢过程中出现紊乱，或人体缺乏其中任何一种物质，人都会生病，从而影响人体美。例如，糖代谢紊乱，会引起糖尿病；蛋白质代谢紊乱，会引起高蛋白血症或低蛋白血症、血氨增高与肝昏迷；脂代谢紊乱，将可能出现脂肪肝、酮尿症；动脉粥样硬化的发生、发展，可能与脂类特别是胆固醇的代谢紊乱密切相关；人体缺乏维生素A，会出现夜盲症、干眼病；缺乏维生素D，儿童会出现佝偻病，成人则会出现骨软化病。可见，人体美也有赖于生化系统的正常运作。

    第三节 人体美与健康

    人体美与健康是不可分割的。目前，人们对健康的理解逐步体现了美的价值观，使“美”在健康的概念中脱颖而出。健康是人体美的前提条件，而人体美又是健康的最直接的体现。

    一、人体美与躯体健康

    人体美的首要基础是人体必须具有健全的组织结构，并且各系统、各器官具有正常的生理功能，可调节、代偿和适应体内外环境的变化，使人体具有充沛、蓬勃的生命活力，从而体现出人体肌肉发达，脸色红润，眼睛炯炯有神，皮肤和头发富有光泽。皮肤是人体美的窗口，诗人马雅可夫斯基说过：“世界上没有任何一件衣裳比人体健康的皮肤更美丽。”可见皮肤的状态，不仅是衡量一个人美与不美的重要标志，而且是衡量一个人是否健康的标志。“站如松、坐如钟、行如风”，也是对人体健康美的一种描绘。失去了健康这一物质基础，人体美就成了空中楼阁。

    二、人体美与心理健康

    人体美与心理健康有着密切的联系。心理健康也可直接影响人体美，因为人是一个有机整体，其生理、心理以及各系统、各组织间是相互联系、相互影响的。心理健康可对人的整个躯体活动有良好的作用，对人体美十分有益。

    （一）心理健康概述

    有学者认为：心理健康，是指人们对环境及相互间具有最高效益及快乐的适应情况，是效率、满足感和愉快地接受生活的规范三者同时兼备。心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适合社会环境的行为和愉快的心境。

    自从世界卫生组织提出健康的新定义之后，人们越来越清楚地认识到心理健康的重要意义，越来越多的人意识到“健康的一半是心理健康”，而“心理健康是身体健康的必要条件和根本保障”等观念也日渐深入人心。

    大量的研究和实践表明，人们的生理活动与心理活动紧密关联、互相影响。心理活动对人体各器官、系统的功能具有重要的调节作用，对人们的日常生活、疾病过程等均可产生较大影响。如它能提高大脑和整个神经系统的张力，能充分发挥机体的潜能，促使体内各系统的功能活动协调一致，内分泌及体内各种生物化学过程也处于稳定平衡状态，使人精力充沛、思维清晰，食欲及睡眠良好，脸色红润，皮肤光滑。因此，健康的心理状态，是维持和增进人身体健康的重要因素。它不仅有防病抗病的作用，而且对疾病的治疗和康复的进程具有积极转化效应。只有在躯体无病且心理健康的状态下，人体才能获得整体的健康。心理健康是影响人体美的重要因素，若无心理健康，人的生命价值和人体美就会减色。

    （二）心理健康标准与人体美

    我国学者将心理健康标准概括为10个方面，达到心理健康标准者，处处散发着动人的魅力，为人体美增色添彩。

    1.智力正常

    智力正常是人们日常生活、工作和学习的基本心理条件，是人们与周围环境相互作用过程中保持平衡的心理基础；而智力异常者则无心理健康可言。这一重要标准的基本组成为：观察力敏锐，思维灵活，想像力丰富，注意力集中，记忆力强等，智力正常是人体美的灵魂。

    2.有安全感

    心理健康的个体可以接纳自己的一切方面，不受强烈情绪的支配，能承受挫折、不幸和恐惧等体验，不会惶惶不可终日，在外表上给人以安详平和的美感。

    3.情绪稳定，心情愉快

    心理健康的人，常常是积极情绪多于消极情绪，如快乐、满意、宁静等情绪较多；忧伤、痛苦、烦恼等不良情绪较少。心理健康者能适度调节、控制自己的情绪反应，避免狂喜狂怒、忽乐忽悲，心境基本保持开朗、乐观，脸上常常会浮现出发自内心的动人微笑，容光焕发。

    4.意志健全

    个体意志行动中的自觉性、果断性、顽强性等指标，均属于心理健康的重要标志。具体可表现为个体对自己所从事的活动有着明确的目的性，有决心、信心、恒心和理想，不怕艰难险阻，充满自信地去克服人生旅途上的种种困难；能适时、果断地作出决定并执行；能长时间地为实现既定目标保持专注的行动等。意志健全，给人增添果敢、自信之美。

    5.自我概念成熟

    自我概念是随着个体年龄的增长而不断走向成熟的。对成年人而言，心理健康者应能对自己有充分了解和恰当评价，既不妄自尊大，也不盲目自卑；能够根据自己的实际能力，制定适宜的人生发展目标；能在自己的人生历程中，随时自省和修正自我意识方面的不足。这类人往往给人达观、睿智之美。

    6.适应能力强

    心理健康者，能够积极、主动地去适应任何新环境或变化较大的环境，能够“入乡随俗”，一般不会因环境改变而搅乱自己的生活规律，工作节奏等。幽默，风趣之美，常在其言行中闪烁。

    7.恰当的现实感

    心理健康者能够较好地面对与正视现实，能够妥善处理在生活中遭遇的困难，烦恼甚至挫折，不怨天尤人；能够对现实问题作出较客观的认知和评价，并能恰当地利用自己所具备的各种条件，寻求最佳解决办法。他们身上体现出来的质朴、踏实、讲究实际的平实之美，往往令人折服。

    8.人际关系和谐

    心理健康者由于情绪状态良好，在与他人的沟通或交往过程中，能采取主动、积极的态度，乐于帮助、关心他人，也热情欢迎他人帮助自己，较容易与他人共同营造融洽的人际氛围，与他人相处时轻松、愉快，有安全感。他们的随和及平易近人之美，常使人一见如故。

    9.行为协调，反应适度

    心理健康者的思维与行为协调而统一，做事有条不紊，善始善终；对各种刺激能做出适度的反应。他们遇事不惊、办事稳妥、对荣辱处之泰然。这种对美的生活态度，令人神往。

    10.心理特征与年龄相符

    个体心理特征的形成和发展受到年龄因素的制约。心理健康者的心理特征与自身的年龄段相符合，没有与年龄不符的幼稚或老成等心理异常表现。他们追求与自己年龄相适应的人体美。

    思考与讨论

    1.什么叫人体美？人体美的特点有哪些？

    2.人体美的组成要素包括哪些？

    3.人体美的医学基础主要包括哪些？

    4.什么叫心理健康？心理健康的标准有哪些？

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