（第一节）足球运动的起源和发展

    一、足球运动的起源

    足球的历史可谓悠长久远，关于足球的起源更是众说纷纭，如起源于中国、古希腊、古罗马和英国等国家。这里将足球的起源分为古代和现代两种。古代足球在古希腊、古罗马与中国古代都有所出现。在古希腊和古罗马，人们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。在中国古代被称为“蹴鞠”，“蹴”是踢的意思，“鞠”是球名。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍，前者描述了2300多年前的春秋时期，齐国都城临淄（现山东淄博）流行的蹴鞠活动；后者则记载蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的一种方式。到了唐宋时期，“蹴鞠”运动在民间得到了广泛的传播。据考证，中国的蹴鞠运动记载都早于古希腊和古罗马，因此于1958年7月，国际足联主席阿维兰热博士来中国时曾表示：“足球起源于中国。”2004年初，国际足联确认古代足球起源于中国，现代足球的起源则是英国，早期的现代足球运动，没有严格的规则，在进行运动时是非常混乱的，参加者经常受伤，并且也受到了周边居民的反对，因此在英国曾出现过禁球令。但随着时间的推移，足球运动越来越普遍，还出现了专门的场地。1835年英国设菲尔德成立了世界上第一个足球俱乐部。1863年10月26日，英国在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织--英国足球协会，并统一了足球规则，人们称这一天为现代足球的诞生日。这次制定的足球规则共14条，是现今足球规则的基础。

    二、现代足球的发展

    英国足球协会的成立，推动了现代足球的快速发展，并从英国向整个欧洲传播，到十九世纪末，足球运动在西欧国家已相当普及。十九世纪末二十世纪初，现代足球随英国人传入香港进而传入中国。1896年第一届奥运会上将足球作为了比赛项目，当时丹麦以9：0战胜希腊队，成为奥运会足球比赛的第一个冠军。1900年的第二届奥运会，足球被列为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。1904年5月21日，英国、法国、荷兰、比利时、西班牙、瑞典和瑞士七个国家的足球协会在法国巴黎成立了国际足球联合会，并推选法国人盖兰为第一任国际足联主席。1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛（又称世界杯足球赛），比赛取消了对职业运动员的限制。从此，现代足球运动蓬勃发展，受到众多人的喜爱。

    （第二节）足球运动的基本技术

    足球的基本技术是在比赛过程中逐步形成发展起来的，在足球比赛中有着特殊的地位，是比赛规则条件下运动员在足球比赛过程中所采用的合理动作的总称。足球技术的分类方法很多：根据比赛的进攻转化及运动员智能变化，可将足球技术分为进攻技术和防守技术；根据运动员的位置分工可分为守门员技术、前锋和后卫队员技术；根据运动员的技术方式，又可分为有球技术和无球技术。下面详细介绍有球技术和无球技术。

    一、有球技术

    常用的有球技术主要包括踢球、接球、头顶球、运球和抢截球等。

    （一）踢球

    踢球是指运动员有目的地运用脚的相应部位将球踢向预定目标的动作，主要运用于传球和射门。按照触球的部位不同，将踢球技术分为脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球和脚背外侧踢球等。

    1.脚内侧踢球脚内侧踢球是用脚内侧踢球的一种方法。特点是踢球时脚接触球的面积大，触球准确平稳，易于掌握，控球方向容易。

    基本动作：直线助跑，支撑腿踏在球的侧方约10~15厘米，膝关节微屈，脚尖指向出球方向，在支撑腿着地的同时，踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动膝关节弯曲外展，脚底与地面平行，脚尖向上翘。小腿急速前摆，用脚内侧部位击球的后中部，踢球脚随球前摆落地。

    2.脚背正面踢球

    脚背正面踢球是球员运用脚背正面的楔骨和趾骨末端部位触球的一种踢球方法。特点在于踢摆幅度大，摆速快，便于发力，但出球方向单一，适合于远距离传球，也是大力踢反弹球、凌空球、倒勾球的主要方法。

    基本动作：直线助跑，支撑前的最后一步稍大一些，支撑脚踏在球的侧方10~15厘米，膝弯曲，脚尖指向出球方向，踢球腿向后摆，小腿后屈。支撑脚落地的同时，踢球腿以髋关节为轴，带动小腿前摆，脚腕要适度紧张用力，脚面绷直，当膝关节在球的正上方，小腿加速前摆，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。

    3.脚背内侧踢球

    脚背内侧踢球是用脚背内侧的几个楔骨和脚趾末端部位触球的一种踢球方法。特点是踢摆幅度大，摆速快，踢球力量大，助跑方向和支撑脚站位灵活，出球方向变化较多，适用于中、远距离传球和射门。

    基本动作：斜线助跑，助跑方向与触球方向约成45°角，支撑脚先以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20~25厘米左右处，膝关节微屈，身体稍向支撑脚一侧倾，控制身体重心。踢球腿自然向后摆，支撑脚落地同时，踢球腿以髋关节为轴带动小腿前摆。膝关节接近球体上方时，小腿迅速加摆，脚尖外转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背内侧击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆。

    4.脚背外侧踢球脚背外侧踢球是用脚的第三、四、五跖骨部位接触球的一种方法。此方法灵活性大，出球隐蔽性较强，比赛中各种距离的弧线球和非弧线球都可使用此种踢法。

    基本动作：直线助跑，最后一步略大，支撑脚积极着地，踏在球侧10~15厘米处，在支撑脚着地的同时踢球腿带动小腿由后向前摆动。支撑脚落地的同时小腿加速向前摆，以脚背外侧击球的中后部，击球时膝盖与脚尖内扣，脚趾紧扣，脚背绷直。击球后，踢球腿继续前摆。

    （二）接球

    接球也叫停球，是指运动员有目的运用身体的合理部位将运行中的球接下来的动作的总称。比较常见的接球技术有脚掌接球、脚内侧接球、脚背外侧接球、脚背正面接球、胸部接球、腹部接球、大腿接球和头部接球等。

    1.脚内侧接球

    脚内侧接球是接球技术中应用最广而且较容易掌握的一门技术。它主要用来接地滚球、反弹球和空中球。

    （1）脚内侧接地滚球

    基本动作：身体正对来球，支撑脚对准来球，微屈，上体稍前倾，同时接球脚提起稍屈膝，踝关节放松，大腿外展，脚尖翘起，脚内侧对准来球，当脚内侧接触到球时，接球脚开始向后引，将球控制在所需要的位置上。

    （2）脚内侧接反弹球

    基本动作：支撑脚踏在落球点的侧前方，膝关节微屈，上体稍前倾，同时接球脚放松提起，用脚内侧对准球的反弹路线，当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧挡压球的中上部。

    （3）脚内侧接空中球

    基本动作：根据来球的运行路线和速度，判断来球的停球空间，同时迅速移动到位。再根据来球的高度，将接球脚举起前迎，脚内侧对准来球，当脚接触到球时，迅速后撤，以缓冲来球的力量。

    2.脚掌接球

    脚掌接球主要是利用脚掌和地面的夹角来达到接球的目的，其特点是动作简单，控球稳定。通常脚掌接球是用来接地滚球和反弹球的技术。

    （1）脚掌接地滚球

    基本动作：面对来球，支撑脚踏在球落点的侧后方，屈膝脚尖正对来球；同时接球脚提起，脚尖翘起高于脚跟，脚与地面形成锐角，踝关节放松，用脚掌前部挡压球的中上部。

    （2）脚掌接反弹球

    基本动作：面对来球，支撑脚踏在球的侧后方，对准球的反弹角度；当球接触地面反弹时，用前脚掌对准球的反弹路线，推压球的中上部。

    3.脚背外侧接球

    脚背外侧接球是充分利用脚腕的作用，易于转身和连接下一个动作的技术，常和假动作一起配合使用。一般它是被用来接地滚球和反弹球的。

    （1）脚背外侧接地滚球

    基本动作：身体正对来球方向，接球脚稍提起，屈膝，膝关节和脚尖内扣，以脚背外侧正对来球方向，在支撑脚前接触球的侧后方，将球推拨至体侧方或体侧后方。

    （2）脚背外侧接反弹球基本动作：身体正对或侧对来球方向，支撑脚屈膝；接球脚在支撑脚前提起屈膝，脚尖内扣，脚背绷直，身体重心稍向支撑脚一侧倾斜；待球落地反弹时，以脚背外侧推压球的上方，将球接至体侧或体后侧。

    4.脚背正面接球脚背正面接球是根据来球的速度和球的运行轨迹，及时移动位置到位接球的一种技术。它主要用来接高空球。

    基本动作：身体正对来球，根据来球的运行轨迹和速度，及时移动到位，接球腿提起，以脚背对准来球；当球的下部和接球脚的脚背接触时，接球脚迅速向下撤，缓冲来球下坠的力量，使球落在身前。

    5.胸部接球

    胸部接球是指用胸部接球的一种接球技术。由于接球的部位较高，加上胸部面积大，肌肉较发达，且有弹性，争取了接球时间，是一种较容易掌握的接高球的有效方法。胸部接球包括挺胸接球和收胸接球两种。

    （1）挺胸接球挺胸接球是针对高于胸部的空中下落球。基本动作：面对来球，两膝微屈，两脚自然开立，上体稍后仰，两臂自然张开，眼睛注视来球，稍收下颌；当球与胸部接触时，胸部稍上挺，以胸部触击球后，让球稍改变原来的运行轨迹来满足球落在所能控制的范围内。

    （2）收胸接球收胸接球主要是针对胸部高度的平直球的一种接球技术。基本动作：面对来球，双脚前后开立，身体重心前移；接球时，挺胸引球，当球接触到胸部时，两肩前引，收胸、收腹，臀部后移，将球接到身前。

    6.腹部接球

    基本动作：面对来球，两脚开立，身体稍前倾，当球落地反弹并与胸部接触时，主动挺腹推压球，将球挡落后，再用下一个动作来控制球。

    7.大腿接球

    基本动作：身体面对来球，先根据来球的运行路线和速度来判断球的落点，然后迅速移至该位置，重心落在支撑脚上，接球脚屈膝抬起，以大腿中部对准下落的球，放松肌肉；当球与大腿接触时，大腿迅速向后撤引缓冲，将球接住，便于下一动作的开始。

    8.头部接球基本动作：两眼注视来球，判断来球落点，头部稍后仰，前额正对来球方向，在前额和球接触时，屈膝收腹，使球下落并控制好球。

    （三）抢截球

    抢截球是在足球比赛中，运动员在规则允许的情况下，运用合理的身体部位和动作，将对手控制的球或传出的球，抢夺过来、踢出去或破坏掉的技术动作。常用的抢截球方法有正面抢截球、侧面抢截球和侧后面抢截球。

    1.正面抢截球正面抢截球是在对方队员迎面而来时采用的一种抢截球方法。基本动作：两脚自然开立，两膝微屈，身体重心下移，落于两脚间；当对手运球着地或刚着地，或对手运球距离过远时，抢球者重心迅速前移，支撑脚用力后蹬，抢截球脚以脚内侧对着球并屈膝向球跨出，从正面将球拦截住；同时上体稍前倾，将重心移至抢截球脚上，支撑脚强跨将球控制住。

    侧面抢截球是在与对手并肩跑动或从后面追成平行跑动时采用的一种抢截球方法。

    基本动作：当与运球对手并肩跑动时，重心稍下移，利用靠近对手一侧的手臂，以肩部以下肘部以上部位冲撞对手的相应位置，使其失去平衡而失去控球权，趁机将球控制在自己脚下。

    3.侧后面抢截球

    侧后面抢截球主要是依靠铲球来完成的动作，是抢截球中较难的动作。铲球可分为正面铲球和侧面铲球。侧面铲球又分为同侧铲球和异侧铲球两种：同侧铲球是指用与对手靠近的一侧脚铲球；异侧铲球是指用远离对手的一侧脚来铲球。

    基本动作：当防守球员追至运球员右后方一米左右时，可用右脚掌或右脚尖进行铲球，假若在左侧时，则用左脚掌或左脚尖铲球。在运球人刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯曲，以脚外侧从地面滑出，用脚掌将球踢出。然后小腿、臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚动。

    铲球的一般方法：正面铲球，抢球者移动接近控球者时，膝关节微屈，重心下移，抢球者双脚沿地面向球滑铲，迅速起身，注意双脚不能偏离地面过高；同侧铲球，防守者根据双方离球的距离迅速作出反应，在对手不能触击球时，与球的异侧脚用力蹬地，同侧脚沿地面向前滑出，用脚背外侧将球踢出，也可用脚尖将球捅出；异侧铲球，当双方都在跑动时，防守者根据与球的距离，与球的同侧脚用力蹬出，异侧脚向前沿地面对着球滑出，用脚底将球铲出，此动作一般多用于防守中。

    （四）运球

    运球有广义和狭义之分。广义的运球是指球不仅是随人一起运动，还必须运用运球方法达到突破防守的目的；狭义的运球是指运用身体的某一部位接触球，使球能在运球者的控制下运行。在这里主要讲的是狭义的运球，它主要包括脚背内侧运球、脚背正面运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。

    1.脚背内侧运球脚背内侧运球易于控球，但运球速度慢，适合于变向运球，多运用于用身体来掩护球的运球时。

    基本动作：运球时，步幅稍小，上体放松稍前倾，并向运球方向扭转。支撑脚踏在球的侧前方，运球脚膝微屈脚跟提起，将重心落在支撑脚上，脚尖稍外转，在向前迈步过程中用脚背内侧推拨球。

    2.脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵向距离较长时，采用直线运球的运球技术。基本动作：运球时，身体保持正常的跑动姿势，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅适中，

    运球脚提起，踝关节前送，提踵，脚尖向下，在向前迈步过程中用脚背正面推球前进。

    3.脚背外侧运球脚步外侧运球能充分发挥跑动速度和具有身体掩护球和较强的灵活性、可变性的特点，易于控制运球方向和提高运球速度，多在快速奔跑和向外改变方向时运用。

    基本动作：运球动作基本与脚背正面运球相似，只是摆脚时脚尖稍向内旋转，使脚背外侧正对着运球方向。

    4.脚内侧运球脚内侧运球由于球和脚接触的面积较大，因此较容易控制，而且也便于身体掩护，做转方向的曲线带球，但是运球速度较慢。

    基本动作：运球时，支撑脚始终在球的侧前方，膝微屈，将重心落在支撑脚上，同时上体稍向运球方向前倾，运球脚提起后用脚内侧推拨球的后中部。

    （五）头顶球

    头顶球是指球员有目的的运用头的前额骨将球击向预定目标的动作。运用头顶球可以传球、抢截球、高球射门等，从击球部位上主要包括前额正面顶球和前额侧面顶球，形式上主要包括原地顶球、跳起顶球和鱼跃顶球。

    1.前额正面顶球

    前额正面顶球是由额肌覆盖的额骨正面部位击球的一种方法。技术分为原地、原地跳起、跑动跳起和鱼跃前额正面顶球。

    （1）原地前额正面顶球

    基本动作：身体正对来球方向，两脚前后或左右开立，眼睛注视来球，膝关节微屈，上体稍后仰，重心放在后脚上或两脚间，两臂自然张开；在球运行到身体垂直部位前时，后脚用力蹬地，身体重心由后脚移向前脚或重心向上提的同时，身体迅速向前摆，微收下颌，用前额正面顶球的后中部，上体随球继续向前摆。

    （2）原地跳起前额正面顶球

    基本动作：判断好落球点时，迅速移动到位。准备起跳时，两膝微屈，重心下降，然后两脚用力蹬地，两臂屈肘上摆向上跳，在跳起的过程中挺胸收腹，眼睛注视来球，两臂自然张开。在起跳达到最高点准备顶球时，身体呈背弓；当球运行到身体额面时，快速收腹，上体前摆，触球面及颈部做爆发式振摆，用前额正面将球顶出；顶球后两腿同时自然屈膝、屈踝落地缓冲。

    （3）跑动跳起前额正面顶球

    基本动作：一般起跳前要有3~5步的助跑。在助跑的最后一步，增大步幅用力蹬地，使身体向上腾起，起跳后的顶球动作和落地动作与原地起跳前额正面顶球相同。

    （4）鱼跃前额正面顶球

    基本动作：对于离身体较远且来不及处理的低空球，采用鱼跃头顶球，多用于抢救险球和射门。判断好落球点后，单脚或双脚向前蹬地，身体重心接近水平状态向前跃出，上臂微屈前伸，掌心向下，利用身体向前跃出，用前额正面击球。

    2.前额侧面顶球

    前额侧面顶球具有动作突然和能变换出球方向的特点，但触球面积少，出球力量较小。跟前额正面顶球一样，也可分为原地、原地起跳、跑动起跳前额侧面顶球等，其基本动作也与前额正面顶球的相应方法的技术相似，不同点如下：

    （1）原地前额侧面顶球：顶球点不同。原地前额侧面顶球的部位是前额侧面。

    （2）原地起跳前额侧面顶球：起跳后的动作有所不同。起跳后在身体上升阶段，上体向出球的相反方向侧摆，在最高点时，上体急速向出球方向摆出，颈部扭摆甩头，用前额的侧面顶来球的后中部。

    （3）跑动起跳前额侧面顶球：与原地前额侧面动作要求相同，只是此技术要在快速跑动中开始和完成的。

    （六）掷界外球

    掷界外球是指球员将比赛中越出边线的球，按照规则用双手掷入场内预定目标的动作。

    掷界外球是一次很好的组织进攻的方法，它包括原地掷界外球和助跑掷界外球。

    1.原地掷界外球

    基本动作：面对出球方向，两脚前后或左右开立，双手持球于头后，膝关节微屈，身体后仰。掷球时，脚迅速用力蹬地，两腿快速伸膝，同时摆体，身体重心向前移，收腹屈体，上臂急速前摆，当球摆到头上时，用力甩腕将球掷入场内。注意掷球前后，双脚均不得越过边线的内沿和离地。

    2.助跑掷外界球

    基本动作：双手持球于胸前，在助跑迈出最后一步时，上体后仰呈背弓，同时将球上举于头后。掷球动作和原地掷界外球的动作要求相同，将球掷出去后，双脚不得离开地面。注意助跑距离不宜过长。

    （七）守门员技术

    守门员是全队防守的最后一道防线，是组织进攻的发动者，主要任务是不让对方的球射入球门内。守门员的技术主要包括位置选择、准备姿势、移动、接球、扑球、拳击球、托球、掷球和踢球等。在这里主要详细介绍前几种技术。

    1.位置选择

    守门员为了守住球门，首先必须选择合理的位置。位置的选择主要根据对方射门点和射门角度来决定的，一般情况下应站在两球门柱与射门时球所处的位置所形成的分角线上。

    2.准备姿势

    基本动作：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯曲并稍内扣，身体稍向前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。两臂在体前自然弯曲，掌心相对。两眼注视来球方向。

    3.移动

    守门员要守住球门，不让对方射门或接住对方的传球，除了掌握手臂动作外，还需要掌握灵活、快捷的移动。移动主要是根据对方人的位置和射球位置的变化来调整。一般采用侧滑步和交叉步两种移动方法。

    （1）侧滑步移动

    基本动作：从准备姿势开始，两脚按顺序向斜侧方移动，两脚与球门线呈60°角。侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧的来球。

    （2）交叉步移动

    基本动作：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线所成角度与侧滑步一样。交叉步多用于补救射向守门员远侧的来球。

    4.接球接球是守门员最主要的技术。主要包括接地滚球、平直球和高球等

    （1）接地滚球

    接地滚球又名单腿跪撑式接球，其基本动作：正对来球，两腿前后开立，前腿弯曲支撑重心，后腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近前脚脚踵，上体前倾，手臂下垂，对准来球，稍向前迎；接到球时，两手迅速后引，并屈肘，顺势将球抱于胸前。

    （2）接平直球

    基本动作：身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，双臂下垂并屈肘前迎，两手小指靠近，手掌对球；当球与手接触时，两臂后引并屈肘，顺势将球抱于胸前。

    （3）接高球基本动作：判断好球的落点后，迅速起跳，两臂上伸迎球，两手小指相靠，手掌对球。二、无球技术一场90分钟的足球比赛，不可能每个人都时刻与球结合，在无球的情况下就需要其他活动，因此无球技术是指在比赛过程中，在不控球的情况下所采取的合理动作的总称。一般它包括跑、跳、停、起动、转身等动作。

    1.跑：足球比赛中，跑是足球运动员基本素质的体现，且跑的方式与其他运动的一般跑又有所不同，足球比赛中的跑主要分为直线跑、变向跑、侧身跑、变速跑和后退跑等。

    2.跳：是指运动员在比赛过程中，为了取得有利的空间位置而采取的一种移动方法。跳是借助腿部肌肉爆发力和身体其他部位肌肉的协同能力完成的，一般采用单脚起跳或双脚起跳。

    3.停：停是运动员在比赛过程中由快速运动突然转换成静止状态的一种制动方法。停时要注意降低身体重心，保证身体的平衡。

    4.起动：起动是指运动员突然加速快跑，以占据有利空间或地域的一种技术。起动应注意避免静止状态下的起动，应尽量保持慢跑、走、滑步等状态。起动时应屈膝上体稍前倾，保持身体平衡，重心置于一脚的前部。

    5.转身：是指利用脚步移动和身体的转动来改变自己原来所处状态的一种方法。转身能力取决于运动员完成该动作时腿部的肌肉力量和腿部位置。

    （第三节）足球运动的基本战术

    足球运动的基本战术是指在比赛中为了战胜对手，根据主客观情况所采取的个人与集体之间互相配合的方法。集体力量的体现在于充分发挥每个人的特长、战术意识和身体素质，因此，个人的团队意识和技术占有重要的位置。整场比赛中应用的战术主要包括比赛阵型、进攻战术和防守战术三类，在这些战术中又可分为个人和集体战术。足球战术的分类如下：

    足球战术进攻阵型防守个人：传球、射门、运球、过人、接球、掷球、摆脱、跑位局部配合：二过一配合、三人配合全队：阵地、快攻、边路、中路、转移4~2~4、4~3~3、4~4~2、3~5~2、4~5~1等个人：盯人、选位、抢截局部配合：保护、补位、临近位置配合全队：区域盯人、混合盯人等定位球：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚点球等。

    一、进攻战术

    （一）个人进攻战术

    个人进攻战术是指运动员在比赛中为完成全队攻守战术任务而采取的行动，是构成局部或全队攻守战术的基本因素。包括了采取有效措施摆脱对方防守队员，跑动到有利的位置，接应队友的传球；运球突破对方防线，寻求射门机会等。

    1.接应：是一种无球的战术行动，即无球队员向控球队员靠拢接近，形成以多打少的局面，是瓦解对方牢固的防守的有效方法。

    2.拉开：拉开是跑位队员与控球队员和对方防守队员保持较远距离时，使控球队员能进行转移方向传球，从而在无人盯防的情况下接球进攻，或者有意识地牵制与调动对方防守者的重心，使防守队员产生错觉，制造空当，为其他跑位队员制造射门机会。

    3.摆脱：摆脱就是无球队员被对手盯住时摆脱对手后接球进攻。接球时，要求无球队员采用忽左、忽右、忽前、忽后、忽快、忽慢、虚晃跑动或急停转身等动作摆脱对手再去接队友的传球。

    （二）局部进攻战术

    局部进攻战术是指局部区域中两名或三名运动员的配合行动，是整个战术的基础，有时是直接胜利的有效手段。局部进攻战术是融个人能力、意识及同伴协作于一体，常用“二过一”战术配合，在“二过一”的基础上，出现“三过一”、“二打二”、“三打三”，但基本原理是相似的。“二过一”战术配合是在局部地区，两名进攻队员通过连续传球和跑位，突破一名防守队员的配合。“二过一”的方法主要有斜传直插二过一、直传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一、交叉掩护二过一。

    1.斜传直插二过一

    斜传直插二过一是指当防守队员逼近正在运球的进攻队员时，进攻队员将球传给队友，然后直插到对方防守队员身后的空当，接应队友传球，突破防守的一种战术。

    2.直传斜插二过一

    直传斜插二过一是指进攻队员将球传给队友，当对方防守队员逼近控球队友时，队友将球传至对方防守队员身后的空当，进攻队员迅速移到空当处，控球队员立即斜插到进攻队友的前方，进攻队友再将球直传给控球队员，突破防守的一种战术。

    3.踢墙式二过一

    踢墙式二过一是指当对方防守队员正在逼近正运球的进攻队友时，进攻队友将球传给其他队友，队友接到球后直接将球传至对方防守队员身后的空当，同时进攻队友迅速切入空当，接应队友的传球，进而突破防守的一种战术。

    4.回传反切二过一

    回传反切二过一是指当接应队友与控球队员有一定的纵向距离，并且对方防守队员身后有较大的空当时，接应队友回撤接应控球队员的传球，牵制对方防守队员，接应队友又将球回传给控球队友，控球队友突然转身反切摆脱对方防守队员，接应队友传来的球的一种战术。

    5.交叉掩护二过一

    交叉掩护二过一是指当对方防守队员紧逼进攻队友时，进攻队员向内线横向带球，同时接应队友向进攻队友迎面跑动，交叉时，进攻队员将球传给接应队友，让接应队友带球突破防守，进攻队员寻找有利的位置等待进攻。

    （三）整体进攻战术整体进攻战术是指进攻面较广，参加进攻的人数比较多的战术配合，由发动、发展和结束三个阶段组成的。主要有边路进攻和中路进攻两种。

    1.边路进攻

    边路进攻是指在对方半场两侧地区发起的进攻。边路进攻可充分利用场地的宽度，拉开对方的防线，使对方边路场区的防守队员分散、防守相对薄弱，以便进攻队员利用对方边路的空当突破防线，再通过传中等方式，创造射门机会。边路进攻的方法主要有边锋或其他跑到边路的队员突破下底或里切；边锋与中锋或前卫“二过一”突破传中；斜线传中。

    2.中路进攻

    中路进攻是指在对方半场中部发起的进攻。中路进攻的待点是进攻人数多，配合点多，破门机会多，但由于对方中路防守严密，突破难度较大。所以一般说来在考虑整体进攻战术时，必须考虑本方的特点和对手的实力，确定使用何种战术。中路进攻的方法主要有回传反切配合、插上配合射门。

    二、防守战术

    （一）个人防守战术

    个人防守主要运用选位和盯人两种战术。

    1.选位

    选位是指防守队员根据位置职责和临场情况，选择适当的防守位置。一般是防守队员必须根据对手的情况保持适宜的横向和纵向联系，以相互保护和有效补位。选位的原则是，每一位防守队员在本方失球后，应尽快回位并应站在进攻者与本方球门终点的连线上。

    2.盯人

    盯人是现代足球比赛中的重要防守技术之一。是指防守者通过各种手段，紧盯并看住自己对手的活动，其目的在于封堵对方队员接球或传球，严格控制对方在各种战术形势下的有效行动。一般情况下，距离罚球区较近或接近球的进攻队员，采用紧逼盯人；远离球的队员，采用松动盯人。

    （二）局部防守战术

    局部防守战术主要包括保护、补位和围抢。

    1.保护

    保护是指在一名防守队员在防守对方进攻球员持球进攻时，另外的防守队友选择适当的有利位置，防止对方突破进攻的配合本方队友的一种战术。在防守中，保护是补位的前提，应积极主动地逼抢控制队员，因此，防守队员之间必须随时准备进行相互的保护。

    2.补位

    补位是防守队员之间相互协作配合的一种战术，是指当一名防守队员出现漏洞时，另外的防守队友及时上前弥补漏洞的战术配合。通过队友间的相互配合补位，可以有效地遏制和破坏对方的进攻。

    3.围抢围抢是指在有效的局部区域内，由几名防守队员同时围堵对方控球队员的防守配合，其目的是在于拦截或破坏对方进攻的目的，是局部防守强有力的手段。

    （三）整体防守战术整体防守技术主要包括盯人防守、区域防守和混合防守。混合防守是指盯人防守和区域防守相结合的防守战术。

    1.盯人防守

    盯人防守是指每个防守队员都有自己明确的防守对象，对手移动到哪里就要跟紧盯防到哪里。

    2.区域防守区域防守是指每个队员负责自己的防守区域，并在该区域内盯人防守。

    3.混合防守

    混合防守集中了盯人防守和区域防守的优点，避免两种防守的弱点。一般情况下，对于对方中场组织队员和持球进攻队员采用盯人防守，对于其他队员采取区域防守。混合防守的作用在于能延缓对方进攻，快速退守到位，保持防守层次，紧逼盯人。严密封锁球门前30米范围的关键位置。

    （第四节）足球运动的基本规则足球运动的基本规则规定了足球比赛的方法及比赛双方球员应遵守的行动准则与违反这些准则时的处置方法等。

    一、基本设施

    （一）比赛场地足球比赛场地通常是长方形，场地长90~120米（国际标准100~110米），宽45~90米（国际标准64~75米）。世界杯比赛场地为长105米，宽68米，非正式比赛可因地而宜。

    （二）比赛用球比赛用球应为圆形，用皮革或其他适宜的材料制成，不得使用可能伤害运动员的材料。

    球的周长为68～70厘米，重量为410～450克，压力为0.6～1.1个大气压。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球，如球在比赛进行中破裂或漏气，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地点以坠球恢复比赛。

    （三）比赛人数及装备

    每队上场队员不得多于11名，其中必须有1名守门员，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。每场比赛每队最多可以使用3名替补队员。任何其他队员都可与守门员互换位置，但须事先通知裁判员，并应在比赛成死球时互换。

    上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。上场队员不得穿戴可能危及其他运动员的任何物件。守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判员。

    二、比赛规则

    （一）比赛时间

    比赛分为两个半场，每半场45分钟，中场休息不得超过15分钟。每半场比赛中损失的所有时间应被扣除，这些事件包括：替换队员、对伤势的估计、将受伤队员移出比赛场地进行治疗、拖延时间或其他任何原因。

    （二）比赛开始和重新开始

    比赛开始前，裁判员召集双方队长，用掷硬币的方式选择场区。开球时应放定在中点上，当球被踢并向前移动时，比赛即为开始。中场开球踢进对方球门，算进一球。

    （三）越位规则

    1.如何判罚越位

    （1）当同队队员踢或触及球的一刹那，裁判员认为处于越位位置的队员主动地干扰比赛、干扰对方队员、从越位位置获得利益，应判其越位。

    （2）队员仅仅处在越位位置，而直接接得门球、角球、掷界外球、裁判员坠球不应判罚越位。

    2.判罚越位的三个因素

    （1）位置因素：攻方队员在对方半场，处于球的前面，而对方防守队员不足两名时，该队员处于越位位置。

    （2）时间因素：同队队员向他传球的一刹那，该队员前面的防守队员不足两名时，即属越位。

    （3）行为因素：该队员正在干扰比赛、正在干扰对方或者从越位位置获得利益时，判其越位。

    3.越位的处罚规则裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位，那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行。

    （四）犯规与不正当行为及其判球

    1.判罚直接任意球和点球如果队员在比赛中出现下列情形之一，将被判为犯规，并判由对方在犯规地点踢直接任意球。

    以上肢动作（推、打、拉、扯对方运动员或故意手球）、下肢动作（踢、绊、铲人或故意挑向对方），以及从背后冲撞或向对方吐唾沫，都应判罚对方队员在犯规地点踢直接任意球；防守队员在本方罚球区内有上述一项行为者应判罚点球；在比赛进行中，无论球在什么位置，如守门员在本方罚球区内有上述一项行为之一者都应判罚点球。

    2.判罚间接任意球如果队员在比赛中出现下列情形之一，将判给对方踢间接任意球。

    （1）裁判员认为其动作具有危险性。

    （2）当球不在队员控制范围内时，该队员不是为了争球而用肩部冲撞对方。

    （3）队员不去踢球而阻挡对方队员。

    （4）冲撞守门员。

    （5）守门员违例。

    （6）行走４步以上而未使球进入比赛状态。

    （7）行走４步以上虽使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员或罚球区内的对方队员触球前，再次用手触球。

    （8）同队队员故意将球踢给守门员后，守门员用手触球。

    （9）延误比赛时间。

    3.警告并出示黄牌在比赛过程中出现下列情况之一者，将被判警告并出示黄牌。

    （1）比赛开始后，队员擅自离场或重新进场，而事先未经裁判员示意允许。

    （2）队员连续违反规则。

    （3）用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。

    （4）有不正当行为者。

    4.出场并出示红牌在比赛过程中有下列情况之一者，将被判出场并警示红牌。

    （1）有暴力行为者。

    （2）严重犯规者。

    （3）用污言秽语进行辱骂者。

    （4）经黄牌警告后，又出现第二次警告的犯规。

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