医学研究证明，人的性格与疾病关系极为密切，性情急躁，缺乏耐性，怨叹忧郁，好嫉妒易发怒等，这些不良性格导致生病身亡的事例屡见不鲜。历史上有为情感而牺牲的林黛玉、茶花女，死因与她们多愁善感的性格有关。？
健康的情绪，比如平和镇定、乐天知命、勇敢坚定以及愉悦，都会刺激脑下垂体分泌激素以达到最佳激素平衡。这种平衡所产生的效力可能比世界上的任何药物都更加理想。
所以，好性格、好心情才是女人的健康守护神！
1.心理控制生理，好性格才是健康守护神
性格与健康的关系实际上是心理与身体的问题。到底是心理控制身体还是身体控制心理呢？
有这样一则令人笑不出来的真实报道。有两名胃部长肿瘤的患者到医院就诊，忙乱中，医生将诊断书弄错了，胃癌患者被确诊为良性肿瘤，而良性瘤患者被确诊为胃癌。前者，非常高兴，霎时就对生活充满了希望，食欲也逐渐好转起来，睡眠质量也提高了，半年后居然康复了。而后者听完诊断后，非常绝望，忧心忡忡，精神萎靡，而致茶饭不思，身体也逐渐消瘦下去，结果半年后，忧郁而死。
无疑，杀死他的真正凶手，其实就是他听到坏消息后自己情绪和性格的改变。
类似这样的报道还有很多很多。这些事实都一再说明，在生理和心理的相互关系中，占主导地位的是心理。
心与身的关系问题是一个古老的哲学问题，也是现代健康教育必须明确的一个基本的观念问题。早在公元前300年前后，我国古代唯物主义思想家荀子就在《天论》中提出了“形具而神生”的唯物主义观点。此观点后来成为我国中医理论“形神合一”学说的指导思想之一。我国中医理论认为：“形者神之体，神者形之用；无神则形不可活，无形则神无以生。”其中神是形体的主宰者。对此，我国医学典籍《黄帝内经》中也早有论述：“心者，君主之官，神明出焉。”
这表明早在两千多年前，我国古代思想家和医学家即已明确地认识到，心与身是统一体，两者互相影响，而心又是主导方面。
心理控制生理？
对于外界环境因素的刺激，人的心与身是作为一个整体来反应的。因而，在研究健康教育和日常保健时，就要充分注意心理与生理两个方面，不能只注意一个方面而忽视另一个方面。这也是因为，心理健康和生理健康不是孤立存在的，而是互相联系、相互制约、交互影响着的。
例如，在人体内分泌系统中，甲状腺的生理功能是分泌甲状腺素，调节机体的新陈代谢。如果甲状腺机能亢进，甲状腺素分泌过多，新陈代谢加速，就会引起个体产生紧张性心理反应，如情绪易激动，注意力分散，焦虑不安，甚至产生妄想和幻觉；相反，甲状腺素分泌不足，代谢作用减慢，个体心理的智能活动就会减慢，反应迟滞，记忆减退，思维缓慢，常会出现悲观、抑郁等消极否定性的心理状态。这表明生理功能的异常变化会引起心理功能降低或紊乱。
反之亦然，心境不良也会导致生理病变。比如，如果一个人长期处于紧张、焦虑、忧愁和愤恨的心境状态，就会导致食欲减退，胃酸分泌增多，胃壁充血，胃黏膜出现延展，进而使充血部位变得单薄，保护胃壁的作用降低，使胃壁经常处于胃酸的侵蚀之中，久而久之就会导致胃炎、胃肠溃疡等消化性疾病。心身医学研究表明，任何生理病变，都有可能引起心态消极变化，出现抑郁、悲观、焦虑、恐惧甚至绝望等消极心态，严重者可能出现各种形式的伴发性精神障碍。
相反，任何过分的心理反应或异常的心态变化，也有可能导致生理病变，即心因性疾病，医学上称为心因疾病。现代医学将人的病分为身病和心病两大类，身病又分为传染性疾病、功能障碍性疾病。像肿瘤、结石、乳腺增生、青光眼、高血压等种类的病多属心因性疾病，属精神或心理因素引起的临床上表现为神经或神经系统紊乱的一组症候群，患者最大的特点是检查不出器质性变化，主观症状与客观体征不符，即只有自觉症状而无阳性体征。
正是在以上医学根据的基础上，我们才总结出好性格才是真正的健康守护神的结论。
好性格是健康守护神
性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。性格与人的身心健康密切相关。好的性格不仅可以让我们少生病，甚至可以让我们起死回生。例如，癌症不经治疗而自行消失的大都是性格开朗、无忧无虑的人；高血压、冠心病者常会因为心境平和、情绪稳定而好转；性格乐观开朗的人即使得了胃溃疡，溃疡面愈合得也较快；性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病；性格坚强、凡事处之泰然者则不容易发病。
现在，为了给自己的健康上把锁，大家不惜买各种保险或者寄希望于医疗体制改革和医疗条件的改善。殊不知，真正的健康守护神是你自己的心，你的性格。拥有好性格的女人，可以不生病，少生病，康复快，甚至起死回生。求医真的不如求己，养生就是养心、养性格。这一点，望您牢记。
2.七情六欲都会影响健康
我们常常说，人非草木，孰能无情？恰恰是这个情字，影响着我们的生命，处处彰显着生命的律动。尤其是我们女人，天性敏感多疑，是精神动物，很容易受情绪影响。男人的一个眼神，老板的一声咳嗽，路人的一句闲言，都可能会在我们内心掀起惊涛骇浪。这对于自身健康管理非常不利。
引起疾病的原因是多种多样的，但中医科学理论认为：“千般疢难，不越三条。”（《金匮要略方论》）三条即六淫、七情、饮食劳伤。（六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪毒侵入人体而引发的疾病；七情，是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志所伤所引起的疾病；饮食劳伤，是指饮食不节、起居不慎等引起的病变。）以上说明，七情太过可致病。
太过，主要指两种情况：一种是情绪波动太大，过于激烈，如狂喜、盛怒、骤惊、大恐等突发性激烈情绪，往往很快致病伤人；另一种情况是七情持续时间太长、过久，也会伤人致病，如久悲、过于思虑、时常处于不良的心境，皆可积而成病。
喜伤心
喜，指狂喜。喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气，如《淮南子·原道训》曰：“大喜坠慢。”阳损使心气动，心气动则精神散而邪气集，使人出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等病症。《儒林外史》中的范进，科举考试从年青考到老，不知考了多少次，一直不中，生活贫困潦倒，被人瞧不起，尤其是他的岳父对他非常之狠，非打即骂，范进十分惧怕他。范进晚年中了举人，但“大喜伤心”，精神失常。一场欢喜反成悲，是典型喜伤心的病例。
忧伤脾
忧，指忧愁、苦闷、担心。表现在情绪上为失去欢乐、悲伤恸哭、气怯神弱。轻者，愁眉苦脸、闷闷不乐、少言少语、忧郁寡欢、意志消沉、独坐叹息；重者，难以入眠、精神萎颓、紧张、心中烦躁，会导致咳喘、噎逆、呕吐、食呆、失眠、便秘、阳痿、癫痫等症，严重者诱发癌症或其他疑难重症。俗话说：“多愁多病，越忧越病”，“忧愁烦恼，使人易老”，“愁一愁，白了头”。事实上正是如此，唐代文学家柳宗元，才华出众，由于遭到打击，长期被贬，沉闷、忧郁的贬谪生活把柳宗元折磨得形容憔悴、体质虚弱。最终，他得了毒疮又患霍乱，47岁就含恨长逝了。
怒伤肝
怒，指暴怒或怒气太盛。它是由于某种目的和愿望不能达到，逐渐加深紧张状态，终于发怒，可表现为暴跳如雷、拍桌大骂、拳打脚踢、伤杀人畜、毁坏器物。轻者，会肝气郁滞，食欲减退；重者，便会出现面色苍白、四肢发抖，甚至昏厥死亡。《三国演义》中，周瑜是一位文韬武略、雄姿英发的将才，但好生气发怒。在诸葛亮“三气”之下，他大怒不止而死。当然，若是轻度的发怒，有利于抑制情绪的抒发，有益于健康。
思伤脾胃
思是集中精神考虑问题，但思虑过度也会导致多种病症，其中最易伤脾。脾胃运化失职，则食欲大减，饮食不化。故中医有“思虑伤脾”之说。据《吕氏春秋》记载，齐闵王因为思虑过度，损伤了脾胃功能，以致积食内停，久治不愈，后经文挚用激怒的方法，令其吐出胃中积食而告愈。现代医学研究证实，长期从事脑力劳动，大脑高度紧张的知识分子，易患心脑血管疾病和消化道溃疡病，这和中医学的“思虑损伤心脾”的理论是一致的。
悲伤肺
悲，指悲伤、悲痛、悲哀，如幼年丧母、中年丧偶、老年丧子，或者是失恋，或者是丢失了心爱的珍贵物品，或者是遭劫受灾等。这都会使人感到非常难过和伤心。伤心到极点便会变成沮丧和绝望。总之，悲的产生与失去所追求、所盼望的事物和目的有关；悲哀的程度与失去的事物的价值有关。若悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。正如《黄帝内经》所说：“悲则气消。”悲痛欲绝，还能引起昏厥或突然死亡，容易悲伤的人，比其他人更容易得癌症或别的疑难重症。
惊伤肾
惊，指突然遇到意外、非常事变，心理上骤然紧张。如耳闻巨响、目睹怪物、夜做噩梦等都会受惊。受惊后可表现为颜面失色、神飞魂荡、目瞪口呆、冷汗渗出、肢体运动失灵、手中持物失落，重则惊叫，神昏僵仆，二便失禁。常谓之如“惊弓之鸟”。几乎谁都有这样的体验，惊慌时会感到心脏怦怦乱跳。这是由于情绪引起交感神经系统处于兴奋状态，血压升高也是最常见的表现。有人特制了一张靠背椅，一按电钮，椅背便立刻向后倾。让受试者紧靠椅背而坐，并测量血压，随后突然按动电钮，椅背立刻倒下，这人突然受惊，血压便骤然上升。科学试验表明，由惊恐所致血压升高，大多表现为收缩压升高，其机理是心脏搏出的血量增加。
恐伤肾
恐，指恐惧不安、心中害怕、精神过分紧张。例如，临深渊、履薄冰、人将捕之等。严重者亦可导致神昏、二便失禁。中医认为，恐惧过度则消耗肾气，使精气下陷不能上升，升降失调而出现大小便失禁、遗精、滑泄等症，严重的会发生精神错乱，癫病或疼厥。恐与惊密切相关，略有不同，多先有惊而后生恐。故常惊恐并提，然惊多外来，恐常内生。
引经据典这么多，其实只想说明七情六欲都会影响我们的健康这个不争的事实。
如果我们懂得这个道理，那么就无需为很多不愉快而苦恼。意识到这一点可以帮助我们避免那些会引起病态、伤残、痛苦或事故的疾病。
无疑，这对我们每个人都是至关重要的。
有的人可能会说：人生不如意十之八九。职场失志、情场失恋都在所难免，没有人能在这样的事件面前咧嘴大笑，那么怎样分清正常的情绪波动和不良情绪呢？
可喜的现象会引起欢乐的情绪，不愉快的事件或不幸的事情会引起悲哀的情绪。一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。
在一般情况下，引起情绪的因素消失之后，其情绪反应也应逐渐消失。例如，孩子偶尔不慎摔碎了一个碗，当母亲的可能当时不高兴，事情过后，也就不生气了。如果几天都生气，甚至长期生气，这就是情绪不健全的表现。
3.每种性格都有其易患的疾病
国外的科研机构用38年的时间做了一项心理与健康关系的调查。结果显示，每种性格特点都和疾病有着密切的关系。很多性格既成为很多疾病的发病基础，又可以改变许多疾病的发展过程。因此，每个人都有必要了解自己的性格特征，扬长避短，把性格中的消极因素转化为积极因素，因为性格决定健康。
心理学上把人的性格分成A、B、C、D四种。下面我们就这四种性格类型的人各自倾向于得什么疾病详细分解给大家。
A型性格美女易得心脏病
A型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，容易紧张、激动。
A型性格的人，由于对自己期望过高，过于追求完美，以致在心理和生理上都给自己造成沉重的负担。她们被自己顽强的意志力所驱使，抱着“只能成功，不能失败”的坚定信念，不惜拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。由于长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。
A型人由于一系列的紧张积累，大脑皮层总是受到强烈持久的刺激，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增大。她们易患焦虑症、动脉硬化、高血压、冠心病。有统计表明，85%的心血管疾病与A型性格有关。同样，有关研究也表明，A型性格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中，A型性格达98%。A型性格的人，心脏冠状动脉硬化的，要比心平气和的人高5倍。
A型性格的人想要获得健康，就要如此打磨性格：改变自己的掌控欲，过慢生活，改善人际关系，追求合作而不是竞争。
B型性格美女平静长寿
B型性格是比较理想的性格，可以作为A型性格美女的榜样。在一个团体或者公司中什么样的人更容易成功呢？尽管A型人的工作十分勤奋，但组织中的高层往往是B型性格的人。比如，最优秀的推销员经常是A型人，但高层经理管理人员往往是B型人。为什么？答案在于A型人倾向于放弃对质量的追求而仅仅追求数量，然而在公司中晋升的往往是那些睿智而非匆忙、机敏而非敌意、有创造性而非仅有好胜心的人。
B型性格的特点就是内心平静，没有大的情绪波动，节奏慢，容易相处，不易激动，从不着急。正是由于B型性格的人对凡事都采取心平气和的态度，所以，她们的疾病发病率相对较低，因而属于长寿之人。
C型性格美女内向隐忍易得癌
C型性格的人，往往对人生、事业、人际沟通过分焦虑，不善与人交往，对不幸之事内心体验深刻，过分忍耐，因而长期处于压抑状态，乃至不敢正视矛盾，抑郁寡欢，像《红楼梦》中的林妹妹。
C型性格的特点：过分压抑自己的负性情绪，即不善于表达或发泄，诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪，尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪。由于负性情绪不能及时宣泄，导致一系列退缩表现，如屈从于权势，过分自我克制、回避矛盾、迁就、忍让、宽容、依赖、顺从，为取悦他人或怕得罪人而放弃自己的爱好和需要。经常无力应付生活的压力而感到绝望和孤立无援。她们往往表现出过分的克制、谨小慎微、没有信心等。
C型性格的人对于外界的各种压力通常会保持隐忍。她们克制自己抑郁、愤怒和悲观的情绪。这些情绪长期在体内积累，会影响她们内分泌系统的正常功能，会严重妨碍体内的免疫机能，使这种机能不能充分发挥抗癌的作用。
C型性格的人想要获得健康，要如此打磨性格：学会疏泄或排解不良情绪，学会转移心境，不要过分畏惧权贵和他人的评价。
D型性格美女易得糖尿病
有些女人虽然已经成年，但是依然像小女孩儿一样任性、孩子气，是一种典型的孩子气性格。心理学家称之为D型性格。研究发现，D型性格的人易患糖尿病。糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或相对不足，靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，从而引起的糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢障碍。而伴有情绪反应的应激可加速糖尿病的形成进程。
D型性格的人想要获得健康，就要如此打磨性格：即做事转移法，比如遇到不顺不乱发脾气，在处理人与人之间强烈的矛盾冲突时，暂时搁置，冷处理。
4.肠胃焦虑症，时时处处关性情
有一种肚子痛，每个人身上都发生过，连医生也搞不懂。但是它能让人抓狂。香港就有人为此跳海自尽。想知道它是什么吗？
它的名字叫肠胃焦虑症。
事业不太顺心，工作没有起色，失恋，婚姻没有激情，晋升失败等，当你因为诸如此类的烦心事而陷入情绪低潮时，你都可能遭遇肠胃焦虑症的袭击。
有一年的圣诞节，由孙周执导的电视剧《相思树》正在上海紧张拍摄中。在“圣诞节”里大拍悲情戏，这让演员陈数情绪压抑到胃抽搐。
当天，密集拍摄的是陈数饰演的“尚洁”在剧中最后一集里的戏。此段时间的“尚洁”游走于精神崩溃的边缘，不是独自一人在房里暗自哭泣，就是对着自己剧中的老公又捶又打。她的整个情绪一会儿发泄，一会儿抑郁。陈数忘情地投入，多次因为眼泪弄花了妆，把粉底蹭到了剧中老公的衣服上都不自知。把整个情绪放入表演的陈数，演技大受剧组工作人员的赞赏。化妆师趁着补妆的机会，也大赞陈数的表演成功。
每当换机位拍其他演员的时候，陈数就会躺在道具床上平复前一场戏的心情，但入戏太深仍会不自知地流下眼泪。陈数直言当天演的就像一个“疯婆子”。
演员拍这种情绪大起大落的戏，既累心也累身。陈数坦言以往每次演到这样情绪波动很大的戏时，人的整个精神状态是压抑的，胃也会因为心理状态低落而时常抽搐，以至于毫无食欲。细心的孙周导演见陈数在片场一直没有胃口吃午饭，一度担心地询问她是不是身体不适，后来才知是陈数太过于投入的原因，他这才稍稍放心。
通常，过节到处都是喜气洋洋。陈数却因为《相思树》情绪压抑得胃抽搐，得了肠胃焦虑症，也幸好这次教训让她亲身体会到情绪与健康的关系。
虽然我们不是演员，但现代都市女白领工作忙碌，生活紧张，食无定时，情绪抑郁，也很容易导致肠胃焦虑。大部分人发病时都会认为自己吃了不洁的东西或因食物敏感所致，于是吃止痛药或肠胃药缓解。可是，肠胃焦虑症和食物一点关系都没有，是因为心理因素和情绪引起的，所以吃药没用，还是要调养情绪才能治愈。
肠胃焦虑症是一种功能性疾病，从表面上看似乎是肠胃疾病，然而真正的肠胃并没有器质性的损害，而只是功能稍有紊乱。功能的紊乱又与情绪心态密切相关。也就是说，这个病是由于心理状态引起的，当心绪安宁时，症状消失或缓解；当心情紧张或情绪焦虑恶化时症状加重。
鉴于这种病的“亲和力”太强，几乎和我们每个人都亲近过，所以我们极有必要好好认知它的面目，了解治疗它的整体方案。
肠胃焦虑症的主要表现
此病起病缓慢，不能确定确切发病的时间，症状呈波浪形，时好时坏，持续时间较长，长者可经年累月。
在胃的表现主要有：饱胀、泛酸、嗳气、食无味、恶心甚者还呕吐、上腹不适、打嗝。
在肠的表现主要有：腹胀、便秘、肠鸣或大便稀烂、食不消化。
全身表现主要有：虚弱、疲乏、头晕、失眠、心悸、胸闷、精神不振、焦虑、抑郁、疑虑。
肠胃焦虑症的特征
肠胃焦虑症的最大特点和危害就是它会“隐身术”。虽有那么多的问题，找过很多医院和医生，可检查都无明确疾病的证据，也得不出确切的诊断。也就是说症状表现很多、很重，可就是查不出病的证据。这就是肠胃焦虑症的重要特点。另一个特点是，当有时心情好转或缓解时，症状会被“遗忘”；情绪重起波动时，症状又被“记起”。
肠胃焦虑症的起病原因
该病的起因可以有两种方式：一是先有轻度的肠胃功能失调，但因未及时处理，而迁移时日略为长了一些。同时，病人的心态比较敏感或者因他事正处在焦虑状态，加上这一躯体的不适，进而对疾病起了疑心，以为得了严重肠胃病。由此形成恶性循环，症状日复一日，不但不能消除，而且变本加厉。
二是由于心理状态变化，诸如苦恼、烦闷、抑郁、焦虑、紧张、恐惧等，以致心理功能紊乱，心理一紊乱，继而导致植物神经功能紊乱，由此又促使肠胃功能紊乱而发病，但这病的真正根子在心态而不是肠胃，当心态恢复时，肠胃的症状也就随之缓解。
肠胃焦虑症是心身双重功能紊乱，根子虽在“心理”，但确有生理功能的紊乱。某些时候，生理紊乱症状不适成为主要的焦虑烦恼。如果不能解除生理上的紊乱，那么任何心理治疗都软弱无力。而予以解除生理上的紊乱后，患者感到躯体上的舒适，就会大大缓解心理上的压力而自行消除焦虑。因此切莫以为它是功能性疾病而等闲视之，要认真用药解除调整生理功能，消除躯体上的症状。
接着应该做的是心理疏导，心理上的症结：焦虑、疑虑、恐惧、紧张、压力重重等不予消除，那么生理上的缓解也只能起一时之效。生理缓解之后，心理问题重又上升，当药效作用消失后，接着生理紊乱重现，症状随之复发，治疗前功尽弃，这也就是容易反复发作之由。彻底的治疗应该是双管齐下，心理与生理同步。
5.你离妇科病有多远，情志说了算
女性特有的性征器官既是女性美的秘密武器，也是“情感器官”，更是“压力器官”。现在不断增多的妇科病，如常见的乳腺增生、月经失调、盆腔炎、反复发作的阴道炎等，都与情志失调有关。针对发病率越来越高的妇科疾病成因，北京市妇幼保健院曾做过一项调查，结果显示，越是性格敏感的女性，就越容易患上妇科病。其中，子宫肌瘤的患者中有70%的人说：“我的心情在这一两年内特别不好，心理压力特别大，脾气也不好。”
为什么心情不好的女人容易患妇科疾病呢？中医认为，情志对内分泌有一定影响，情绪好坏会直接影响到人体雌激素的分泌，而妇科病大都与雌激素分泌紊乱有关。
以常见的月经病为例。宋代妇科名家陈自明在《妇人良方大全》中指出：“凡医妇人，先须调经。”对月经病的调治原则是：调经得先须调摄情志，究此理源于《内经》，因于妇女多郁。
《素问·阴阳别论》：“二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月，其传为息贲者，死不治。”古人对妇科疾病与七情内伤对脏腑相互之间的影响是很重视的，心情抑郁，不得疏泄，易导致月经不调甚至经闭。
调摄情志是陈氏调经学说中的一个重要内容。《室女经闭成劳证论》指出：“盖忧愁思虑则伤心，而血遂竭，神色先散，月水先闭。且心病则不能养脾，故不嗜食。脾虚则金亏，故发嗽。肾水绝则木气不荣，而四肢干痿，故多怒，鬃发焦，筋骨痿。若五脏伤遍则死。自能改易心志，用药扶持，庶可保生。”这段话的意思是强调青春期女子闭经的主要原因之一是积思多虑损伤心脾或暴怒气逆。这是有一定见地的。因积思在心，思虑过度则损伤心脾。脾虚则化源不足，冲任失养，而致形体消瘦及闭经。从另一方面看，暴怒伤肝而导致气滞血瘀，冲任受阻，而成经闭。所以陈氏提出“调七情，保神气”的调经原则，对后世妇科调经治肝深有影响。
明末清初妇科名家傅山，亦非常重视情志对月经病和血崩的影响。如他在《傅青主女科·郁结血崩》中指出：“妇人有怀抱甚郁，口干舌渴，呕吐吞酸，而血下崩者，人皆以火治之，时而效，时而不效，其故何也？是不识为肝气之郁结也。夫肝主藏血，气结而血亦结，何以反至崩漏？盖肝之性急，气结则其急更甚，更急则血不能藏，故崩不免也。治法宜以开郁为主。”傅氏调经，无论经期或先或后，经量或多或少，其病责之肝肾。他强调妇人以血为本，以肝为天。治血病注重调气机，治杂病重视调肝、脾、肾。
现代医学专家们也在临床观察中发现，痛经患者中，肝郁气滞型占大多数；在闭经患者中，肝郁气滞型占三分之一以上；崩漏患者中肝郁化火者占三分之一；其次是肝郁气滞血瘀。在月经先后无定期患者中，肝郁者占三分之一以上。这说明，临床常见的月经病均与肝的情态调节失常有直接或间接关系。直接关系为情态失调、失血、外邪侵袭等；间接关系为脾病及肝、肾病等。因此，月经病以肝之失调为多见，治疗当以调肝为主。七情病因在妇科疾病病因学中占重要地位，其范围广，理应引起重视。
情志失调会引发妇科疾病，妇科疾病又常常在情绪失调的情况下加重。但不是所有的女性病人都能意识到自己的情绪是否失调。这种情况应引起重视，为了预防妇科疾病，平日里密切注意观察自己的情绪是很有必要的。可以通过与别人沟通、记录不良心情、事后冷静思考等方式发现自己的不良情绪产生的特点。比如，依赖性过强的女性容易有孤独或自卑感。这并不会因为别人的关心和爱护就完全消除。这类女性一方面好强，另一方面也不能坚强面对失败和不幸。我认识一个乳腺癌的病人，过了危险期，家人也很关心她，但她仍然很自卑，常常哭泣，莫名地担心未来。其实，她也知道自己有抑郁症的倾向，却无法调节情绪。我建议她做专业的心理治疗，另外，通过正视自己的不良情绪形成模式也是有帮助的。
此外，还要掌握一些迅速改善不良情绪的好方法：可通过运动、聊天等转移注意力；多交那些能传递正能量的朋友；少发牢骚和抱怨。这些都对自己的情绪有利。其实，女性不良情绪的产生很多时候并不是因为重大的不幸和困难，而是因为自己的思想受一些小事的影响而造成的，所以让自己变成一个心胸宽广的女人将使你免却很多烦恼。
还有，感情问题和婚姻问题也是一些女性朋友烦恼的源头。其实，女性应该自信和自立，无论是否有幸福的感情和婚姻，都要开心地过好每一天。而且，大家也要注意到女性和男性的不同。有些问题是沟通和理解造成的，而根源在于男女先天思维方式的不同。有些关于男女沟通技巧的书籍，值得感情有困惑的女性朋友一看。
只要你能牢记过度的不良情绪时刻影响着你的生殖、内分泌和免疫系统，影响着你的健康，你就一定可以找到适合你的解脱方法。
6.有一种性格，它的名字叫“癌症”
我认识两个癌症女病人。她们都是我非常亲爱的人，一个是我的婶婶，一个是我的大学同学。她们都是非常善良的好女人。
婶婶因为胰腺癌辞世三年了，她是个伟大的女性，本是大户人家出身，奉父母之命媒妁之约嫁给我叔叔。叔叔在一次事故中致残。婶婶一个人挑起所有的家庭重担，既要照顾奶奶，又要拉扯三个孩子，无论多苦多累，她都是笑脸示人。在邻居眼里，她是个和善热情的女人。而为了不让娘家人担心，她也总是报喜不报忧，强装笑颜。除非是每年暑假我和爸妈回老家，她会和我们说一下生活的不易，抱怨一下叔叔的脾气。
婶婶五十岁那年，三个孩子都已长大成人，最小的女儿也刚大学毕业。婶婶不幸患上了癌症，早早地离开了我们。
婵娟是我的大学同学，她是我见过脾气最好的女生，真的是那种你打她左脸她可以把右脸也伸过去任你撒气的女孩儿。无论你怎么惹她，她都是冲你笑。她从来不骂人。毕业后，她的婚姻家庭生活和工作看起来都很好。她和丈夫在同一家单位，工作稳定，还有一个活泼可爱的儿子。可就在前年，她不幸得了乳腺癌，好在治疗还算及时，捡回一条命，各方面指标都恢复得不错。
正是因为受了这两个不幸的好女人的触动，我开始纳闷，为什么好人不长命？遂开始关注性格和癌症之间的关系，慢慢地，我了解到一个医学名词：癌症性格。于是，我那“好人不长命”的困惑终于找到了答案。
因为“癌症性格”，所以好人会不长寿
肿瘤专家们在临床研究病例过程中发现，近三成癌症患者既没有患恶性肿瘤的家族病史，也没有不良的生活习惯。但在日常生活中，他们的性格多抑郁内向、沉默寡言、易躁易怒等。在此基础上他们进一步研究发现，除了机体上的一些因素以外，不良心理也是致癌的主要因素，所以，肿瘤专家将之归结为“癌症性格”。
所谓“癌症性格”，是指某些特定的性格特征，具有这些性格特征的人较其他性格的人容易患癌症。其具体表现特征概括为：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；经常情绪抑郁，易生闷气，却不懂得宣泄；生活中遇到一件小事便焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处为别人打算，但内心又极不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后悔之晚矣；害怕竞争、逃避现实，以得过且过的方法来达到一时的心理满足等。以我的婶婶为例，她的生活很吃力，对自己的丈夫很失望。她是个凡事总先考虑别人感受的好人，为了不让亲戚朋友担心，就把所有的委屈和苦水悄无声息地咽到自己肚子里，不得宣泄。而我的那位同学，婚后一直和婆婆住在一套房子里，婆婆性格不好，总找事。她向老公倾诉委屈，老公责怪她不孝。她又不能以下犯上和婆婆争吵，也不能让娘家人担心，和同事朋友说吧，她又觉得丢人，所以，她整天活在郁闷当中。长此以往，她就患上了乳腺癌。
每个人都可能携带肿瘤细胞
其实，每个人都可能携带肿瘤细胞，当自身免疫力低下的时候，肿瘤细胞就可能发生突变。人体的内分泌系统和免疫系统共用一套信号，一旦受到“癌症性格”的干扰，会引起人体的过激反应，使内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，导致癌细胞转化和突变。不同的性格类型招来不同的癌症：抑郁、爱生闷气，并常常带气吃饭或酗酒就易患胃癌；长期处于失望、自卑中的女性易患宫颈癌；压力得不到释放、经常受抑郁情绪折磨的人易患淋巴癌；怒气难以自制，又常常压抑愤怒的人，易患肺癌……
一些医学专家也指出：并不是说有“癌症性格”就一定会得癌症，但这种性格患癌症的几率比其他性格的人明显要高一些。
科学防癌，就要和“癌症性格”说拜拜
要做到科学防癌，就要改变“癌症性格”，追求健康平和的心态。
多交朋友，开阔心境，遇事及时向朋友倾诉，多参加集体活动，有自己的业余爱好。
学会正视自我，正确认识自己的长处和短处，克服回避矛盾的缺点，学会关心自己，积极寻找自身价值，增强信心。
学会倾诉，遇到自己处理不了的心理负担，可以找好友或家人倾诉，释放心理压力。
要学会欣赏自己，宽容别人，把标准适度降低。
亲爱的，面对紧张、快节奏的现代生活，我们要以乐观的态度对待各种烦恼，及时将“情绪垃圾”清除出去，让“癌症性格”远离我们。
7.如何判别自己是否具有“癌症性格”
如何判别自己是否具有癌症性格倾向？英国心理学家劳伦斯·莱森教授设计了一个问题答询表。通过回答下面的题，你就能做到心中有数了。
（1）你出现愤怒时，能否把它表达出来？
（2）你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？
（3）你是不是认为自己是个可爱的女人？
（4）你是否很多时候都觉得自己没价值？是否常感到孤独、被排斥？
（5）你是否正在全力做你想做的事？你满意你的人际关系吗？你对常能发挥潜力相当乐观吗？
（6）若有人告诉你，你只能再活6个月，你会不会把手头的事继续下去？
（7）若有人告诉你，你的病已到晚期，你是否有种解脱感？
理想的答案是：（1）是；（2）否；（3）是；（4）否；（5）是；（6）是；（7）否。
若你的回答有3个以上与上述答案相反，就说明你是具有癌症性格的人。
这个“癌症性格”测试有一定的提醒作用，但不够严谨。癌症性格虽然包括了情绪表达方式、自我认识、人际关系这几个方面，但并不能从这简单的几道题就判断是否具有癌症性格。
所以专家提醒，不需要凭几道题就给自己扣上“癌症性格”的帽子。这只是评估心理健康的测试表。通过这个表，看看自己在情绪表达、自我认识、情绪压力方面是否存在这些问题，经常审视自己，让自己的情绪保持在乐观、积极的方向上。
有没有什么好方法可以让癌症离我们远远的呢？有，也很简单，就是做个难得糊涂的“笨女人”。对此，专家提出了“女性防癌四部曲”——优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。
首先，要学会放轻松，远离焦虑。生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的；另有15%～25%是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。
其次，活得简单点，凡事别想那么多，“难得糊涂”反而更好。从容应对倒常常能够柳暗花明。
再次，学会及时释放压力。女性不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷；同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。
最后，经常运动，心态平和。“癌症高危女人”要多参加户外活动，保持平和的心态，注意休息，多喝绿茶，多吃坚果。
很多专家都告诫我们，其实癌症是一种心身的双重疾病。只要我们能够开朗一点，在生活中，有个宽容平和的心态，做一个不“较真儿”的女人，癌细胞会自动远离的。
8.调好气血这个命根子，不当柳河东
现代女性和过去相比，脾气有越来越大的趋势。从《我的野蛮女友》、《我的老婆是大佬》这些影片的大行其道，就可见一斑了。不要把这仅仅归因于时代的因素、生活压力大。即使是在男尊女卑、男耕女织慢生活流行的古代，女人的脾气也是不小的，河东狮吼就是例证。
苏东坡的好友陈季常是个标准的官二代，家里宽敞华丽，还养着一群歌妓。但他的妻子柳氏，性情暴躁。有一次陈季常正在欢歌宴舞招待客人，他妻子醋性大发，在隔壁大喊大叫地训斥仆人，并用木棍拼命敲打客厅的墙壁，以示不满。苏东坡就写了一首诗打趣：“龙丘居士亦可怜，谈空说有夜不眠。忽闻河东狮子吼，拄杖落手心茫然。”这就是“河东狮吼”这个典故的来历。可见即使在男尊女卑的古代，女人的脾气也是很大的。
女人阴阳失调，脾气失控
为何女人天生就有“河东狮”的潜质？这里我就需要搬出老祖宗的阴阳理论了。一般来说，“男为阳，女为阴”。男性禀阳刚之气而生，外形、体魄远比女子健壮。女性禀阴柔之气而生，形体偏于苗条小巧。为什么会出现女子阳气旺、脾气大这样与阴背道而驰的偏性呢？这种情况实际上是女子体内气血失衡的缘故。《黄帝内经》中指出：“妇人之生，有余于气，不足于血。以其数脱血也。”纵观女子的一生，月经是重要的失血期，而白带、妊娠、分娩也是伤阴耗血的工程，所以女性天生容易血虚。气为血之帅，血为气之母。由于气血是一个整体，血不足带来的一个副产品就是“气有余”，主要表现是女子最易为情志所伤，而致气机郁滞、易怒。其中，血为阴，血虚也是一种阴虚之象；气为阳，气有余实际上则是阴虚引起的火旺现象。“金元四大医家”之一的朱震亨老先生指出：“气有余便是火。”这就是女性一反阴柔之态，比男性更易生闷气、发脾气的原因。古人认为，易发脾气是一种病态的表现，只有学会滋阴养血的基本方法，才可以让暴躁的女性变得温和起来，更富有女人味，让抑郁的女性变得幸福开朗。《黄帝内经》指出，阴阳和谐的最高境界就是“阴平阳秘”，表现在女人，只有阴血足够强大，性格才能平顺。
另外，人体也有自动把有余的气排泄掉的功能。像女子发脾气其实就是一个泄气的过程。不发脾气，旺盛的气就无处宣泄。不难看出，宣泄、瘀滞这些问题和肝是密切相关的。其中肝阴为血，肝阳为气。肝阴不足则情绪不稳定，肝气有余则肝气易郁易滞，情绪也易于变化。所以古人说女子“郁怒倍于男子”。也就是说，女子火气压抑后的爆发比男人要严重得多。
这背后的原因就是血虚气有余。总的来说，血不足是女子的基本特征，气有余则是血不足引起的，所以养血和调气实际上是一个问题，就是养血。
滋阴养血的美人养生方
只有滋阴养血、清火理气，才能使女性向健康的阴柔之气回归。具体方法有以下几种。
不可劳心过度。人的血液循环同心有关。大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，挖空心思，就会耗伤心血。所以老年人，尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，或欣赏鸟语，或观赏风景，使自己心情愉快，精神振奋，很快就可以消除疲劳。
饮食调养。平时可常食桑葚、荔枝、松子、木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物，因为这些食物都有补血养血的作用。若配合食疗，可以喝喝养生茶，这样效果会更显著。
加强精神修养。血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听听音乐，欣赏幽默剧，可使精神振奋、排解忧愁。
经常参加体育锻炼。有些电脑族常感到这里痛那里痒，很可能是血不足用的信号。时常参加体育锻炼就可以促进血液循环。
9.失眠和性格有关
多数女人都经历过失眠的苦楚，躺在床上翻来覆去睡不着，数羊数到脑抽筋，冥想到想无可想，依然无法进入睡眠状态。第二天起来，精神不振，气色不佳，眼袋黑眼圈吓人，一下子老了五六岁。至于持久失眠的危害，不用我说，您早都倒背如流了。从美容养颜的角度，失眠会引起女性早衰；从健康的角度，古语说“一觉闲眠百病消”。睡眠是机体自行修复的最佳时间，若是长期失眠，各种疾病都会找上门来，让你成为“病秧子”。
失眠的成因有很多，但失眠和性格的关系不容小觑。心胸狭隘、敏感多疑、心思重的女人更容易失眠。你自己可以总结一下，心里挂碍多，或者计较多、心里有闷气，情志不舒畅时，你就会经受失眠之苦吧。
容易失眠的性格类型
到底哪些性格类型的女性容易失眠？听听专家怎么说。
争强好胜型
争强好胜型的女人自我要求较高，做事过于执着，事事必须亲力亲为，对别人总觉得不放心，有强烈的责任心。此类人好胜心强，考虑较多，不管什么事情都要求尽善尽美。一般这种人比较容易失眠。
严谨固执型
严谨固执型即生活工作都太过于严谨，对待人和事都较认真，喜欢固执己见。假若有不符合规律的事情发生，反应就会很强烈。此类人的情绪易紧张，因此容易引起失眠。
内向沉闷型
性格内向的人喜欢把事情藏于心中，不善与人沟通，通常都是沉默寡言。这样容易产生忧郁的情绪，导致压力大，入睡困难，更容易早醒。
急躁冲动型
此类型的人一般做事易冲动，通常不能很好地控制自己的情绪，暴躁易怒、不计后果地处事，人际关系不好，经常烦躁、自责、后悔，一般而言较难以入睡。
狭隘嫉妒型
此类人就是我们通常所说的小心眼，气人有笑人无，见不得别人比自己好，心胸狭窄，嫉妒心强，内心常常得不到平衡，何来安然入睡？
自卑多疑型
过于自卑的人，自信心不强。敏感多疑、做事犹豫不决是此类人的通病，忧心忡忡的性格容易使她们左思右想，容易干扰到睡眠。
改善失眠的自我疗法
这几种性格都在一定程度上影响着大家的睡眠质量，若长此以往不能使之改变，会带来越来越严重的后果。因此，大家在生活中，要注意性格的自我调适，还自己一个健康的睡眠。下面我来为大家介绍几种失眠的自我疗法。
合理想象：当失眠抑郁折磨得你无法睡觉时，可以在脑袋里幻想世外桃源的景象。我们可以想象蓝色的大海、金色的海滩，自己穿着漂亮的沙滩裙赤脚走在沙滩上，热带丛林斑驳的树影被你踩在脚底，习习的海风在你耳边低语。照在皮肤上的阳光是暖暖的，迎面吹来的空气是滋润的……坚持几次，失眠抑郁的情况就会改善很多。
聆听舒缓音乐：澳大利亚的一项研究显示，聆听舒缓的音乐可以减轻压力。例如，听卡农（Canon）曲就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压，使失眠者尽快入睡。
眼球移动术：这是美国心理学家在对失眠抑郁患者进行调理时广泛使用的一种方法。具体的做法是，首先把注意力集中在令自己感到有压力的事件上，直到忧虑程度达到6度以上（无法忍受的情况为10度）。随后，在头部保持竖直不动的同时，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次，然后，评估一下你的压力程度（此时至少可以下降2度），之后再重复眼球运动，直到压力不再影响患者的睡眠。
10.对垃圾情绪定期清零
若是人心里所有的负面情绪都能及时清除，所有的不快都有个出口，我们患病的几率就会大大减少。心理学家证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感造成的大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒。”
“情绪垃圾桶”人人都需要，但每次遇到糟心事，未必总能找到可以为你宽心解闷的人，这时怎么办？
“情绪垃圾桶”的范畴不一定只限于“人”！试试下面这四个不求人的自愈好方法，你可能会有欣喜若狂的养生新发现。
（1）和自己说说话
和自己说话、自言自语，绝不是精神紊乱或过度忧郁的表现！不信？听听权威心理学家怎么说：“和自己说话是最安全的发泄内心苦闷的方法，非常值得推崇！”和心中那个自己说话一样有效，只要把声音释放出来就好了。这可不是今天才发明的消解方式。在过去，无论是教堂中面壁的忏悔者，还是寺庙中念念有词的祈福者，都是在对自己倾诉的过程中获得了解脱。
心理学家也说：“当你试着和自己说点什么时，心理上已经产生一种应激反应，可以中和不良情绪。”就像那句，“真正能温暖自己的是自己的体温”。“和自己说点事”与“事事都向别人倾诉”相比，前者不会使你的隐私过分公开，为你保留了更多私人空间。因此，当你找不到倾诉对象时，不妨试着和自己说说心里话。
（2）和宠物谈心
不快的时候，你需要的可能不是一个出谋划策者，而只是一个乖巧的倾听者。这个角色宠物非常胜任。宠物对女人的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴。尤其当你无人倾诉时，宠物绝对是最佳“情绪垃圾桶”，更是最认真的聆听者。它们不会变身“军师”影响你的判断力，并且绝对会替你保守秘密。
不要把与宠物分享秘密解读为“孤单”。心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比‘人类倾听者’更强。”它们真的会对你的情绪感同身受，还会表现出更多肢体语言，比如舔你的手，给你一些安慰，让你感到舒心、放松。国外研究还发现，面对宠物，女人更容易无所顾忌地暴露痛苦甚至放声哭泣、大喊大叫或不停絮絮叨叨。这才是最迅速的调节情绪和减压的方式。
（3）把烦恼写出来
“把烦恼写出来”是美国心理协会向全美白领推荐的最新减压方法。心理学家研究也证实，持续6周用书写方式倾诉压力和烦恼，人的心态会在6周后变得积极，抗压性明显增强，甚至免疫细胞的免疫力都有提升！
对此经验颇丰的心理学家说：“很多时候你烦恼不停，是因为大脑中蓄积了不准确、不完整、缺乏理智的负面信息，脑内思维不足以缓解。把心中烦恼写成一篇日记，你就会发现，烦恼已消减一半；全部写完，这件一直让你纠结的事，严重性已大大降低！”写感受时，你会对整件事情进行完整思考，写完后，烦恼就被留在日记中。你甚至感到没必要再“想起”这件事。
如果把文字公布在网络博客上，你还能得到读者建议。一来一往的互动可以更好地带领你的心做一次心灵SPA（一种放松保养疗法）。
（4）做些真正喜欢的事
古人当心中烦恼无人倾诉时，会找酒，再“与尔同销万古愁”。但作为现代人，你的选择多得多！你可以睡觉、唱歌、购物或行走……从心理学角度讲，这些都是“替代疗法”。
“替代疗法”是一种康复过程，可以帮你恢复身心平衡。但首先，你要找到适合自己的“替代疗法”。认真留意一下，自己什么时候压力重，什么时候又心情舒畅。如果你发现自己在购物时不会感到任何压力，就可以在需要倾诉时用购物替代；如果发现只要和家人在一起就能心情平静，就可以在烦恼时多和家人相处。
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