一、国内旅游安全保健禁忌

    忌旅游没有计划

    预先制定一个合理的旅游计划，是旅行顺利的关键，而没有计划的旅行则往往容易出现一些事故。制定旅游线路要有逻辑性，应量力而行。首先要确定旅游的目的地，然后在起点与终点之间选择一条交通便利、经济和精力许可的路线，再对此线路上的城镇、景点顺道游览，这样既不会浪费时间，又能节约旅费支出。如北京到上海，买一张火车通票，就可在车票有效期内游览京沪线沿途城市，想在一个城市浏览市容，有一天时间就可以了。城市之间距离远的可在夜间上车、早晨抵达，白天游览；城市之间距离近的，可在凌晨上车，上午抵达，用大半天时间游览购物。若中途游览景点需要多用一些时间，则可分段买票。到达游览目的地后，可辐射周围距离近、交通方便的景点，如上海附近的杭州、宁波、绍兴、普陀山等地。

    旅行结婚巧安排

    (1)忌路线有人不满意。选择路线应结合两人的爱好，共同商定最佳方案。最好找到旅游地的导游图对游览地有个初步认识，可增加旅游中的情趣。

    (2)忌忽视当地气候。以春暖花开的季节和秋高气爽的季节为宜，但要考虑所去地的气候特点，可适当提前或推后。忌选择女方月经期。新婚夫妇应严格避免把旅行日期选择在女方的月经期，因为经期女方身体抵抗力较差，加上旅途疲劳极易患病。

    (3)忌旅费不足。旅费要根据自己经济的情况，既不要铺张浪费也不要使自己在外面受困，估算应留有余地。

    (4)忌不事先通知有关亲友。如果能投靠亲友当然方便，但要事前告知亲友到达时间、准备住宿多久，以让亲友有所准备。

    (5)忌丢三落四。首先要开好单位介绍信，携带好身份证和结婚证，这样投宿方便。另外，可带上地图册、游览图、日记簿、手表、手电筒、雨具、布鞋胶鞋、洗漱用品、换洗衣服等日常必备品。

    (6)忌不注意安全。出门在外，量力而行，安全第一，要根据天气变化增减衣服，保证充兄的睡眠，注意饮食卫生，准备一些常用药品。

    忌忽视旅游保健知识

    准备出外游玩吗？只是在国内玩玩，还是要到人文荟萃或风景天成的外国旅行呢？不管如何，临行前千万别忘了检查一下自己的身体。

    首先，决定出游前请先了解一下健康情况，看看自己适合什么样的行程、可以适应哪种气候、需不需要医护人员伴随等等。可别以为这是小事，身体状况不佳的人，一旦遇上这些小事可是会很辛苦，搞不好还会玩掉性命。

    其次，如果有某种慢性病的话，在排定行程前别忘了先和医生商量一下，看需要准备哪些药剂、几天份以及剂量等等，甚至可以请教医生关于你出游地的医疗状况、出现紧急状况时如何求救等等。假使你的身体康健还可以，也可以请教医生在旅行前应先准备哪些药物及相关注意事项。多一分准备，总是可以少一分灾祸的。

    最后，不妨先向自己的保险顾问询问旅游相关的医疗服务，让自己能够玩得更开心、后顾无忧。

    即使你的身体非常健康，但是要去人生地不熟的地方旅游，万一途中遇到小病痛，得不到适当的医疗服务时，如果先准备一些应备药品，就可以使自己玩得更安心了。

    因此，你的旅行医药包内别忘了装进下列药品：

    胃药数粒；

    止泻药一瓶；

    止痛药一盒；

    可以补充体力的综合维生素一瓶；

    可减轻酸涩感的眼药水一瓶；

    防晒系数15以上的防晒霜一瓶；

    可以消除肌肉酸痛的贴布一包；

    晕车药或经过医生处方的安眠药、镇静剂；

    有高血压、糖尿病等慢性病者的医生处方用药；

    外伤用药，包括一瓶碘酒，数片酒精棉片、一盒创可贴、一包消毒纱布及一卷绷带等。

    此外，患有高血压等慢性病或过敏性疾病的患者。最好还要事先准备一份病历记录，而出发前如曾接种过预防疫苗者，也别忘了随身带份接种证书，以备通关检查或医生检查时当作证明。

    出外游玩最怕病痛来折磨，行前多一分准备，可以让小病小痛亲近不了你。

    旅游保健禁忌

    (1)着装禁忌。衣服以宽舒为宜，注意根据气候变化适时增减。旅行时不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在强烈阳光和雪光环境中应配戴太阳镜。行李宁背勿提，以减少手臂肌肉的过分疲劳。

    (2)忌不洗脚。每到住宿地，应用热水泡脚，这样既能减轻步行疲劳，又能防止脚底起泡。

    (3)饮食禁忌。旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以防吃了变质的食品引起食物中毒。饮食以刚饱为止，出汗多时可在菜汤中多加点盐。根据小便量掌握饮水量，要使每天的小便量和平日一样多。

    (4)禁忌晕车。乘坐车、船、飞机发生眩晕症时，想靠食物来减轻晕车、呕吐是错误的，晕车的人旅行前宜照样进行饮食，旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意远方目标。

    (5)忌中暑。热天徒步旅行，易发中暑。多喝水、使用遮阳帽、遮阳伞等有预防作用。发生头昏时应立即到荫凉处休息，可在太阳穴、人中穴处涂一些清凉油、风油精，如症状重应立即送医院治疗。

    旅游忌不带醋

    外出旅游，发生一些小伤病，醋可代药进行临时的应急处理。如：食物不洁引起吐泻用醋加盐煎服，可减轻症状；鼻孔出血，用棉花蘸醋塞鼻可止血；蚊虫叮咬或疖肿初起，涂些醋可止痒消毒、散瘀消炎；吃饭打嗝、鱼刺哽喉，喝点醋亦会有明显效果。

    此外，旅途疲劳时，在洗澡水中加点醋，浴后会感觉肌肉轻松，身体爽适；晕车船者，在出发前喝上一小杯加醋的温开水，途中会感到舒服得多；如由于环境改变引起失眠时，可在临睡前在一小杯冷开水中加一小匙醋，喝完以后定能安然入睡。

    旅途忌不带大蒜

    出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布固定，能使晕车、晕船、晕机现象减轻或消失。旅游途中天气炎热、不幸发生中暑还可将大蒜头捣成汁用冷开水稀释后滴鼻，有醒脑益神之效。因饮食不洁引起腹泻、肠炎等疾病时，可取大蒜头一枚捣烂用温开水服用，疗效显著。如不慎吃了有毒食物，可内服大蒜三至五瓣，有一定的解毒作用。将大蒜捣成泥状，混与蜂蜜，开水送服，对抑止呕吐有良效。要是旅途中发生急性尿潴留，将大蒜捣烂后加菜油数滴敷肚脐，可解除症状。除此之外，如发生流鼻血现象，可将捣烂后的蒜泥敷在足心涌泉穴能很快止血，对于各种原因引起的咯血、呕血也有疗效。

    旅游忌不防暑

    夏天外出旅游，最容易发生中暑现象，轻者头晕眼花，胸闷心慌，脸色苍白，恶心呕吐；重者突然昏晕，四肢痉挛，甚至因虚脱而亡。如何预防炎夏中暑呢？

    首先，最好穿棉布、丝绸衣服。因其吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑，而尼龙、化纤服装吸热快，散热慢，穿着闷热易中暑。

    其次，要戴隔热草帽，不仅遮阳，也可隔热。中午要休息。早晨空气新鲜，气候凉爽，因此夏季旅游，出发时间宜早，中午休息，下午三、四点钟以后再进行活动。

    再次，多喝盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少就会出现中暑，多喝些盐开水可以补充体内失掉的盐分，喝时，要每次少量，分多次喝能有效防止中暑，还可带上些人丹、清凉油等防暑药物。

    观赏雪景忌忘戴防护眼镜

    冬季下雪以后，很多人喜爱滑雪或者观赏雪景，有些小朋友还喜欢在雪地里堆雪人、打雪仗。但要注意的是，雪也会使人致病，这就是“雪盲症”。得了雪盲症，会感觉到眼内有异物、刺痛、畏光、流泪，不能睁眼和视物模糊。

    雪盲症的潜伏期为6～8小时，症状在24小时内即可逐渐缓解，1周内痊愈，一般不会致盲。得病后应立即停止观雪或在雪地里逗留，眼睛局部可用冷敷，眼内点氯霉素眼药水或涂金霉素眼膏。

    预防雪盲症，最好的办法是戴一副很淡的黄绿色或茶色眼镜，可以有效地阻止由雪地上反射过来的紫外线。

    坐长途车忌忽视脚浮肿

    坐长途火车长时间不走动，血管中的血液循环速度就会变慢，再加上重力的作用，会使心脏以下水平的静脉血回流减慢，血液回心量下降，较多的血液滞留在静脉，特别是下肢静脉，从而导致毛细血管中的液体过多地透到血管壁进入组织间隙，于是引起浮肿。

    因此，坐长途车出门旅行的人，最好在车里经常走动走动，加速血液循环，以免脚浮肿。

    忌乘机恐惧症候群

    有些人考虑乘飞机旅行，但又害怕乘飞机，其实大可不必。有些人每次一想到那笨重的机体居然要靠着几个发动机冲上天，把人送到海的另一边就不禁心惊胆战。纵然各种研究资料显示各种交通工具中，以飞机的安全性最高，但一想到离了地便生死由天，还是有很多人不愿意乘飞机。

    所谓的“乘机症候群”便是在这种心理状况下应运而生的一种症状，包括上机前便开始忧虑出事的可能性；飞机飞上高空时的不安感；遇到气流以致机体晃动，连带身体感到不舒服，心里害怕的感觉；时差引起的不舒适感；因机内空间狭隘引发的身体酸痛等。

    如要克服这些心理的及生理方面的不适，除了事前的心理调适外，不妨准备一些经过医生处方的镇静剂或安眠药，必要时可协助自己静下心来。

    虽然在机上最好不要摄入太多酒精，但来点小酒，或多或少能让你平静一下浮躁的心绪，不过，切莫为了加速药效而借酒服用镇静剂等药物，此举反而会弄巧成拙。

    高山旅游卫生保健禁忌

    (1)启程前应进行必要的健康检查，并认真听取医生的意见。在佩戴药物时，要充分估计到内、外科急诊发病的可能性，如腹痛、腹泻、心律失常、中暑、休克以及外伤出血和骨折等情况。

    (2)旅游食品与用品的准备上，一要适当，二要卫生。天气炎热时旅游，食物不宜带得过多，以免馊坏；衣物不要带得太多，以免造成不必要的负担。例如：夏天到黄山旅游，山上气温在19℃左右(晚上还要低些)，带一件棉毛衫或毛背心即可。鞋子宜穿宽大松软和不易滑坡的为宜。上山下山最好再备一根简易拐杖。旅游中不要乱吃乱喝。每人在上山前，可带足盐开水1壶(1公斤)、咸蛋、咸菜各2份，主食带05公斤蛋糕或面包或花卷馒头即可。

    在力所能及的情况下，可带些洗净的香瓜或西瓜。为了预防肠道感染，每人带些生大蒜头、鲜生姜，不失为有效良药。

    (3)旅游出发前，要做些准备活动，重点活动踝关节、膝关节和髋关节，两手推拿腓肠肌和大腿肌，使之灵活舒张，以防关节肌肉发生意外。行进中开始速度以每小时1～15公里为宜，约30～60分钟后，逐渐增加至每小时15～25公里。

    上下山时，每走15～30分钟，最好休息5分钟，亦可躺卧，脚放高处，以利静脉血液回流。到达目的地后，稍事休息，即要洗澡洗衣。进食后要散步，卧床后应推拿下肢肌肉，这对消除疲劳大有好处。

    四季旅游保健禁忌

    （1）春季旅游保健禁忌

    春天是大地复苏，花开芽萌的季节，到处都是一片欣欣向荣的热闹景象，在这种季节里出游确实令人心旷神怡。但是，如果你患有过敏性鼻炎、花粉过敏症、哮喘或其他过敏症的话，春天出游可不是个好点子。小心四处纷飞的花粉让你的“老毛病”再度复发。

    因此，奉劝有过敏症的人最好避免春天出游，虽然春天百花齐放，可偏偏天气还是寒得很，潮湿的天气夹带阵阵花粉，绝对会令你的过敏症愈发严重。所以，假如有各种过敏症的人非得出游的话，请事先做好准备工作。

    譬如：有花粉过敏症或过敏性鼻炎的人，别忘了准备一副以上的口罩，并带件可以防潮的挡风外套，还要带一副眼镜，避免花粉肆虐。至于患有接触性皮炎的人，出游时请尽量避免接触植物，因为某些植物可能引起过敏反应，例如：毒常春藤、毒漆树的树脂等。

    （2）夏季旅游保健禁忌

    夏天出游或旅游地正值夏季，最须注意的是“防晒问题”。由于早些年氟氯化物的滥用，导致臭氧层被破坏，我们的大气层阻挡紫外线的能力变弱，因此，夏季出游千万别忽略了防晒措施。

    如果已预期会在大太阳或户外连续待上数个小时，应该想办法保护身体不受日晒荼毒，比如：戴有宽大帽檐且通风的草帽，穿长袖而透气的衬衫，并涂擦防晒油。

    必须长时间待在户外时应涂擦高效的防晒油。

    好的防晒油含有对氯苯甲酸(Para—Amin。benz。icAcid)或苯酮(BenzOphenOne)，有的则两者均有。防晒油的防晒系数分为2至45级，一般而言，最好使用防晒系数15以上的防晒油，并在外出前半个小时涂擦。而在曝晒时也可反复涂擦，因为无论何种防晒油都会随着洗浴及出汗而蒸发、流失，保护作用自然会逐渐减低。而眼周，鼻周、唇周的皮肤细嫩需要更周全的保护，你可以使用防晒系数高于15的防晒油或唇部专用防晒油。

    阳光曝晒之后，别忘了洗去身上的汗液、盐分以及残留的化妆品、防晒油，然后为宝贝皮肤涂抹一层滋润乳液，帮助皮肤休息。

    此外，提醒你一点，香水及刮胡子用的爽肤水，经过曰晒都可能会在皮肤上留下点点斑痕，请避免使用。

    再者，雪地里因日光反射的缘故，紫外线很强，也会造成晒伤，更不能忽略涂擦防晒油。

    （3）秋季的旅游保健禁忌

    秋天里秋风飒飒，气管虚弱的人要保护支气管，免得冷风一吹，引起咳嗽。你如果确定自己患有支气管炎，可以在出游前先让医生开些处方用药。再者，尽量避免抽烟或拒吸二手烟，否则也可以使气管不舒服。

    如果咳个不停，可多喝温开水，但要避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。而捂住口鼻，避免冷风直吹也是止咳方法之一。当然，也可以在浴室里放满热水，让袅袅热气舒缓口腔鼻道，这种做法就和使用口鼻喷雾器的原理一样。

    （4）冬季的旅游保健禁忌

    冬天出游最怕的是着凉及冻伤。如果长时间暴露在寒冷环境中，皮肤就会出现变硬、发白、发冷以及麻木的情况，这就可断定发生冻伤了。冻伤的部位会出现剧烈疼痛，相对的，皮肤的触觉能力会减低。

    面对冻伤，你应该如何预防及处理呢？

    ①刚抵达寒冷的环境时，最好花点时间让身体习惯环境变化，不要一下子就让整个身体暴露在寒冷中。

    ②预期可能长时间待在寒冷的环境中，千万不要大量饮酒，以免造成热气散失。

    ③在寒冷的环境中要注意保暖，穿有保暖效果的衣服，内衣尽可能选择透气的材质，以保证身体的热气在周身循环。

    ④发觉有冻伤迹象后应立即让已冻伤的部位回暖。你可以把冻伤的手放在腋窝，或将冻伤的手足先用冷水或雪搓热，然后放进温水中(切莫一开始便用热水，应逐渐加温)，或用干燥的双手(最好戴着手套)盖住脸颊、鼻尖。

    ⑤如果冻伤严重，如出现冻疮，宜尽速就医诊治。

    不同人群的旅游保健禁忌

    （1）蜜月旅行保健禁忌

    蜜月期是每对新婚夫妇最甜蜜的时期，也是开始新生活的起点。而蜜月旅行是众多新夫妻庆祝新婚的方式，在这段期间，夫妻俩的身体都会出现变化，以适应未来的夫妻生活。

    蜜月旅行时往往因为才新婚，所以两人浓得化不开，常常腻在一块，就连睡觉时也一样。性生活不懂得节制的结果是反生弊端，如尿道、膀胱发炎等。

    所以，奉劝所有的新婚夫妇，结完婚不要立刻出门度蜜月，或许在家休息几天再出门，玩起来会更有味道。

    蜜月旅行的另一项大问题是避孕问题。蜜月期未采取避孕措施，受孕的几率很大，老人家说的“开门见喜”便是指新娘子在这段期间受孕。

    在身心都尚未准备好迎接新生命的到来时，便意外“中奖”，往往弄得小两口灰头土脸，因此蜜月旅行期间最好做好避孕措施。

    （2）孕妇旅游禁忌

    怀孕是件大事，孕妇的身体通常是很敏感的。尤其是怀孕的前三个月及后两个月是最危险的时期，最好不要在这段期间出游。如非出游不可，请谨记下列的建议。

    ①行程忌过长。

    ②要避免身体疲累，随时休息，补充体力。

    ③尽量乘坐平稳的交通工具，例如高速火车，避免激烈的晃动危害母子安全。

    ④行程安排不要太紧凑，越轻松越好；旅游地点最好多接近大自然，让孕妇有机会缓步浏览。

    ⑤孕妇应穿着宽松透气且吸汗的服装，穿平底鞋或低跟鞋。随时视气候变化增减衣物。

    ⑥旅途中多食清淡易消化的食物，并避免吃刺激性的食物。

    ⑦旅途中身体有任何异常，不论轻重，均必须立刻就医。

    ⑧怀孕35周以上的孕妇应避免乘飞机进行长途旅行，一则难免会出现突然分娩的可能性，再则飞行时有舱压，会影响动脉血气的下降，对孕妇不好，尤其是贫血者。

    银发族旅游保健禁忌

    银发族出游最令人担心的是，他们身患慢性疾病(例如高血压、糖尿病、哮喘、心血管疾病等等)却不自知或缺乏自我保护，玩着玩着，便玩过头了，置身体的疲累于不顾，还不按时吃药，结果玩了一趟回家后，病况加重了。

    因此，银发族出游，事前应视自己的身体状况选择旅游地点。最好先来个健康检查。假如你向来都很少生病，那么检查重点就不妨简单些，主要是为了确认有无影响你出游的疾病。如果本来就患有慢性病或曾有过足以影响生命的疾病，那么检查时可得慎重仔细点。

    如果你老当益壮，没有任何潜在的疾病的话，当然到哪儿都无妨。不过，人一旦上了年纪，一些生理功能自然减退，所以即使你身体很好，还是要考虑一下体力上的负担，安排一个让自己“无负担”的行程。

    心血管病患者出游禁忌

    旅游中如突遇心脏病猝发，很可能危及生命，如果因此失去宝贵的生命更是令人遗憾。因此，患有心血管疾病者请注意以下的旅游禁忌：

    （1）预备出游前3～6个月曾有脑中风、急性心肌梗塞的人请延缓行程，最好不要出远门。

    （2）心血管病患者出游前，宜先向医生请调病历摘要并随身携带，可以准备最近的心电图，以防紧急之需。

    （3）有心血管疾病者不宜过度劳累，且时差会让病人更觉疲劳，出门旅游最好选择无时差问题的地点，否则请随时注意其是否有头痛、倦怠、焦躁及意识不清等现象，这些现象的出现意味着有猝发心脏病的可能性。

    （4）有心血管疾病者也不适合乘飞机长时间飞行。高空飞行有气压下降、时差适应等问题，均是引发急性心脏病的危险因子。

    （5）提举重物会让心脏负荷增加，对原本就有这方面疾病的人而言，伤害更大，因此出游时宜简单成行，减少大量采购，即使非得提重物时也要用两手提，莫以单手提举。

    （6）有些人出门旅游喜欢泡个热乎乎的温泉，或在饭店里泡个热水澡洗，以去掉一身的疲惫。可是，有心血管疾病的人最好还是淋浴为好，如果要泡澡也不能泡得太久，约十几二十分钟，水温比体温高5℃左右(约42℃)就好。

    最后提醒你，有病就要吃药，请按时服用医生处方用药，多喝温水，随时补充身体所需的水分。

    糖尿病患者出游禁忌

    （1）糖尿病如控制得宜，生活和常人无异，也能出远门旅游，但必须注意出门在外时仍要持续吃药治疗。

    （2）出门在外别忽略饮食控制，暴饮暴食会让病情不受控制。因此，糖尿病患者应把握定时定量的原则，并随身携带适宜食品，以备肚子饿或血糖降低时补充。

    （3）糖尿病患者最怕受伤，尤其是身体末端的脚趾受伤时，因为感觉迟钝而疏于治疗，待发觉时往往会错过治疗的最佳时机。因此，请慎选鞋子，避免因鞋子夹脚而磨破皮肤，造成伤口感染。

    （4）有些病情较严重者必须按时追加胰岛素，为保险起见，不妨加倍准备药量及其他注射工具(如塑料针筒、酒精棉)，并妥善保存，避免太冷或太湿热的环境，如放在汽车后备厢、飞机的行李舱、轮船的货舱等部位。

    慢性病者旅游禁忌

    许多中老年人都患有高血压、心血管病等慢性疾病，这些疾病遇到严寒的天气最容易发作。因此，到寒冷的地区旅游时，请小心自己身体的健康状况。

    首先，必须和医生讨论一下自己的情形是否适宜出游，或必须随身携带哪些药物及分量。

    其次，要带足衣服，尤其是既透气又保暖的衣物。

    再次，为自己安排一个轻松愉快的行程，别让紧凑的行程安排蚕食了自己的体力及精神，宁可每天睡早起晚，轻轻松松、心情愉快地游览。

    最后，别忘了，你的体力可能不佳，不适合提重物，所以采购物品时应适可而止，不要让过重的行李压垮你，消耗你不太充足的体力。

    骨质疏松者旅游禁忌

    疏松的骨质是人体衰化最明显的现象之一。尤其是当今社会在日渐迈向老年社会的同时，患骨质疏松症的人也在日益增加。其实，除了老年人之外，还有许多女性也有这方面的问题。

    所谓骨质疏松症，是我们的骨骼随着年龄的增加，变得多孔而松脆，且钙从骨骼内流失，引起骨骼强度减低容易骨折。

    出门旅游时，意外摔倒是无法避免的。因此，年过40的人士(尤其是女性)请小心，在外旅游尽可能穿着平底、舒适的运动鞋；行走在山区之类崎岖不平的道路上宜小心慢行，不要勉强自己必须跟随其他人的行走速度，更不要强迫自己非走多远多久不可。如预期长时间行走或必须靠腰力支撑的话，不妨事先在腰部围上护腰垫，让它帮你减少一些压力。还有，请视自己的身体状况选择适宜的户外活动。

    出门旅游要开心，请视自己的身体状况做好规划，这样才能有一趟“零负担之旅”。

    二、海外旅游行为礼节禁忌

    美国人饮食禁忌

    美国人饮食上忌食各种动物的五趾和内脏；不吃蒜；不吃过辣食品；不爱吃肥肉；不喜欢清蒸和红烩菜肴。与美国人一起进餐，不要在自己的餐碟里剩食物，美国人会认为这是很不礼貌的。

    在美国一些州，对所吃食物还有一些特别的规定：如在堪萨斯州，法律规定星期天不准公民吃蛇肉，违犯者要被处以监禁。在印第安纳州的威诺纳湖区，规定星期天不准在柜台吃冰激凌。在新泽西州，如果谁在餐馆里喝汤时发出咕嘟咕嘟的声音，就会被警察拘留。在内布拉斯州的活特卢，法律规定上午7点到下午7点之内，理发师吃洋葱是违法的。在印第安纳州的加里，规定吃过大蒜以后的4小时之内，不准乘电车或上影、剧院。

    美国酒吧里的禁忌

    酒吧是个让人放松的地方，但也有要注意的，那就是女性不可单独喝酒。如果单独喝酒或几个女性聚在一起喝酒，都被视为“正在等男士的女人”。不谙此情的妇女，可能会受到男士“毛遂自荐”式的骚扰。

    若你的相貌很年轻，最好带上证件，因为饮酒在美国法律上是有年龄限制的。

    在美国忌用沉默代替回答

    在与人交往过程中，中国人常常用沉默表达默认、含蓄、礼貌或者忍让等态度或情感。这种表达方式在美国却行不通，在美国或者英语国家，一般是有问必答，沉默不语被认为是严重失礼。

    在美国乘公共汽车的忌讳

    首先，不能逃票(不购票或使用过期废票)，不能从后门上车，最好不坐老、弱、病、残、孕专座，这类座位一般在前门，靠近司机的座位(在座位上都有标志)。

    乘巴士之前，最好事先确定下车站，备好零钱，并在上车时对司机讲清在哪里下车，司机一般会在到站前告诉你。

    在英国，男性忌穿凉鞋

    在英国，男性只在海滨休息或者闲居在家时才穿凉鞋，而到朋友家做客或者会见客人都不穿凉鞋，否则被认为礼数不周。

    这与我国情况不同，在我国穿不穿凉鞋只看季节和天气合不合适，没有那么多讲究。因此，应该提醒到英国旅游的男性朋友们注意。

    法国人的忌讳

    如果你对老年妇女称呼“老太太”，她们是会很不高兴的。法国人还忌讳男人给女人送香水，因为这有过分亲热和图谋不轨之嫌。他们还不愿意别人打听他们的政治倾向、工资待遇以及个人的私事。如果初次见面就送礼，法国人会认为你不善交际，甚至认为粗俗。法国女人有化妆的习惯，所以一般不欢迎服务员为她们送香巾。

    俄罗斯人的饮食禁忌

    俄罗斯人在饮食上，一般都不吃乌贼、海蜇、海参和木耳等食品；还有些人对虾和鸡蛋不感兴趣，个别的人这两种食品都不吃。

    境内的鞑靼人忌吃猪肉、驴肉和骡子肉。境内的犹太人不吃猪肉，不吃无鳞鱼。伊斯兰教徒禁食猪肉和使用猪制品。

    在俄罗斯，女子忌用裙子扇风

    如果你是女子，到俄罗斯旅游，哪怕天气再热也不要以裙子当扇子扇风，否则会引起不必要的误会。

    俄罗斯人禁忌的数字

    俄罗斯特别忌讳“13”这个数字，认为它是凶险和死亡的象征。相反，认为“7”意味着幸福和成功。

    在德国吃饭时的忌讳

    德国人吃马铃薯简直不厌其多，所以，在德国吃饭肯定会经常遇到马铃薯。但吃马铃薯的时候，切莫用刀子切割着吃，正式的吃法是用刀叉的背面压碎后再吃。

    在意大利旅游时的服饰禁忌

    意大利的城市都很古老，而景点更是集中在老市区，所以道路比较狭窄而车流量又很大，大巴旅游车不能进入景点区，所以游客都要走不少路，会很辛苦，穿一双舒适便利的鞋很必要。

    意大利是个宗教国家，很多艺术珍品诞生并保存在教堂里，所以参观教堂也是必修课之一。进教堂不可穿短裙、短裤或背心，特别是梵蒂冈的圣彼得教堂，在广场上入教堂的必经之路，有专人负责检视来客的服饰。所以，若当天有去教堂的安排，而天气又酷热难当，请别忘了带上长裙、长裤和不露膀子的上装。

    意大利民族整体而言性情较为温和，对稍微违反礼仪的言行也能宽容。但另一方面，意大利人会以貌取人，若是衣着光鲜，得到的服务可能就较好。因此，如果想得到满意的服务，就不要在衣着上过于随意。

    在意大利吃米饭时的禁忌

    吃意大利海鲜饭，你千万不要善意地告诉服务员米饭还没有煮熟。要知道人家意大利人就是习惯吃六七成熟的米饭。意大利式的米饭、面食都不会彻底煮熟，这样吃起来才比较有韧性。

    实际上，要做出这样的口感可要费一番功夫呢。在意大利菜中，和意大利面有同等地位的就是利梭多饭，它是前菜的主角。意大利是欧洲的鱼米之乡，所出产的短型米最适合做烩饭。具体的做法是：先在锅里放入橄榄油、洋葱、蒜等，热锅，将米放入锅内炒两到三分钟，直到米变成金黄色；放入葡萄酒、“肉水”，一次不要倒入太多，使米能充分吸收水分。在饭好前一分钟，放入一小勺的牛油，使米饭更黏稠，装盘时更容易做出造型。做好一份烩饭大概需要16～18分钟，其他材料放入的时间则是要靠厨师的经验掌握了。

    在瑞士谈话的禁忌

    瑞士人通常不善言谈，大部分的交际皆以谈天气开头，谈话内容却可包罗万象，但应避免谈及个人隐私事情，尤其切忌询问瑞士人薪水多少、个人的年龄、职业、家庭或私人生活等问题。在就餐时，也不要谈论减肥和节食的话题，否则会令人倒胃口和扫兴。

    匈牙利人的新年禁忌

    匈牙利人比较迷信，新年的餐桌上不许摆放禽类制作的菜肴，认为那样的话，幸运会随禽类飞走。

    丹麦的娱乐消费场禁忌

    早年北欧素以“开放”闻名于世，哥本哈根尤为著名。作为观光都市，哥本哈根电影及剧院林立，每周皆有不同的观光节目任人选择参加。夜生活的场所，如酒吧(Pub，Bodega)之类，为正当消遣聊天之处所，收费尚合理，但夜总会(NightClub)宜结伴前往，问清消费额度或由熟识此道的当地人士陪同前往较宜，否则可能会出问题。

    去芬兰人家做客，送花忌送双数

    去芬兰人家中做客，以赠花为宜，送花要送单数，5朵或7朵就足够。

    挪威人的忌讳

    挪威人忌讳“13”和星期五，故不要谈与“13”和星期五相关的话和事。室内不要戴帽子，也是挪威的习俗。不要惊吓河鸟，因河鸟是挪威的国鸟，挪威人民非常爱这种鸟，政府规定不准捕捉或损害河鸟。

    在日本进屋忌不脱鞋

    在日本生活或者旅游，很多地方都要入乡随俗，无论是进入宾馆的房间，还是到日本人的家里做客，或是进会议室、办公室，甚至有时候到寺庙、神社游览，总之，只要是进屋就要换拖鞋，有时候进洗手间也要再换一遍拖鞋。换拖鞋的习俗，在日本不容违反。

    因此，当你在日本旅游或是逗留，无论进哪类房屋，千万不要忘了脱鞋。

    在日本就餐时的十种禁忌

    (1)招待客人用膳时，不能把饭盛得过满或带尖。当着客人的面不能一勺就将碗盛满，否则被视为对客人不尊重。

    (2)用餐时，不能把筷子插在盛满饭的碗上。因在死者灵前的供桌上筷子往往摆成这种形式。

    (3)给客人盛饭时，禁忌把整锅饭一下分成一碗碗的份饭，因过去给囚犯盛饭时多采用这种方法。

    (4)作为客人就餐时，忌讳只食用一碗就说够了，第二碗饭即使是象征性的，也应要求添饭。因为只吃一碗则寓意无缘。

    (5)禁忌用筷子夹着东西传递。

    (6)作为客人就餐时，忌讳过分注意自己的服装或用手抚摸头发。

    (7)在宴会上就餐时，忌讳与离得较远的人大声讲话。讲话时禁忌动手比划和讲令人悲伤或批评他人的话。

    (8)在有关红白喜事的宴会上，禁忌谈论政治、宗教等问题。

    (9)在较大型的宴会上因故要中途退场时，禁忌声张，否则会使主人不欢，他人扫兴。

    (10)就餐时禁忌口含或舌添筷子，忌讳含着食物讲话或口里嚼着东西站起来，否则会被认为缺乏教养。

    在日本乘车禁忌

    如果想在日本自己逛街，最好坐地铁，因为它最便宜。日本地铁交通十分发达，地铁线路密如蛛网，地铁站直通高楼底层，供你出行选择的余地很大。

    日本的消费很高，出租车当然就很贵了，一般一起步就是600日元(合人民币50元左右)。除非十分必要，还是坐地铁出门。

    另外，旅游住酒店，如果不会日文，又没有同伴，最好带一张酒店的名片，万一迷路可以搭车回酒店。

    跟日本人打交道忌太直接

    日本人办事喜欢慢条斯理，对自己的感情常加以掩饰，不易流露，不喜欢伤感的、对抗性的和针对性的言行和急躁的风格。所以，在与日本人打交道的过程中，没有耐性的人，常常会闹到不欢而散。

    “爱面子”是日本人的共性，它是一个人荣誉的记录，又是自信的源泉，情面会强烈地影响日本人的一切。一句有伤面子的言语，一个有碍荣誉的动作，都会使事情陷入僵局。因此，与日本人相处，应时时记住给对方面子。日本人讲道义，重恩情，在他们看来，“一个人永远报答不了万分之一的恩情”。知恩图报，对他们而言是普通而又相当重要的事情。所以，日本人之间见面，最常用的一句打招呼用语就是：“前些日子承蒙您照顾了。”

    在蒙古人家做客行为禁忌

    蒙古人具有好客的美好传统，即使对素不相识的来客，也往往以礼相待。所以，人们说：“在蒙古，即使没带干粮，也可旅行数月。”

    当你到蒙古人家里做客时，不要将鞭子或棍杖随身带进主人的毡帐，否则便被认为是对主人的侮辱。另外，还要切记不要将帽子朝着门口放。

    蒙古人的饮食禁忌

    羊肉是蒙古人的主要副食品之一。奶茶是蒙古人日常生活和款待客人的必需品。马奶酒又称酸马奶，是蒙古人最爱喝最尊崇的一种饮料，每逢夏天，蒙古牧民都喜欢自制马奶酒。当主人用盛在银碗里的酸马奶来招待客人时，客人必须一饮而尽，忌讳一口一口地细细品尝。

    如果遇到贵客临门，蒙古人会以全羊款待。热情好客的蒙古牧民有这样的风俗：在以全羊招待贵宾时，应由主人先切肉或先吃，否则贵宾是不吃的。他们的食量一般都很大，往往所吃的大块炖牛、羊肉，重约1公斤左右。他们不喝汤，不用筷子，以左手拿肉，右手用刀切着吃。餐桌上须放盐。他们忌吃鱼虾、海味、肥猪肉，也不爱吃糖醋、过辣的或带汤汁、油炸之类的菜肴以及蔬菜等。要记住，最好不要带鱼虾等海产品给蒙古人作礼物，也不宜在蒙古人家里食用这些食品。

    在新加坡忌攀折花木

    新加坡政府规定，市民中凡是种花较好的，可以享受减免房租的优待。因此，新加坡人人爱花，家家养花，不但地上种花，连屋顶也栽花，真是一片花的海洋。

    所以，新加坡还有“花园之国”、“花园之都”、“公园国家”的美誉，而到新加坡旅游就要注意爱护花草，不要攀折花木。

    在新加坡穿越马路禁忌

    在新加坡行人不可以在距人行横道、过街天桥或者地下通道50米以内的区域穿越马路，否则将被罚以重金。

    到泰国菜吃饭时的禁忌

    泰国人吃饭时一般用盘子，习惯了用碗吃饭的许多游客会感到不方便。不过只要懂得正确的方式，就没什么困难了。

    吃泰国菜时正确的进餐方式是：就座时先舀适量的白饭在盘中，再以汤匙将菜肴与饭拌匀，用汤匙以西餐喝汤的方式，由身体的内侧向前方舀起，吃完再盛饭。由于菜肴种类多，所以不要一次盛太多的饭，以免各种菜肴混在一堆，吃起来五味杂陈也不方便。另外，吃饭时不要为了图方便将盘子端起来往嘴里倒，否则既不雅观也很失礼。

    在泰国忌摸小孩的头

    泰国人非常重视人的头部，而轻视两脚。他们认为头是灵魂所在，是神圣不可侵犯的。因此，很忌讳别人触摸他们的头，认为头部被他人触摸是奇耻大辱，即使是摸小孩子的头也不行。

    这种习俗和中国很不一样，中国人常常因为喜爱孩子去摸他们的头，如果到泰国也这样做的话，不但不会获得好感，反而会惹怒他们。

    泰国人对头部的重视，还表现在头部的高低意味着地位的尊卑。因此，在居家生活中，长幼之间都很有讲究。如长辈在座，晚辈必须坐在地下，或者蹲跪，以免高于长辈的头部，否则就是对长辈的不敬。游客也应该注意，如果到泰国朋友家做客或者与泰国朋友约会，在座的朋友或客人中有比自己年长的，你就不应该坐在很高的位置，使自己的头部高过长者的头部。

    与头部有关系的其他禁忌还有：坐着的人也忌他人拿着东西从自己头上过。如果用手打了小孩子的头，认为一定会生病。泰国人睡觉时不能头朝西，因为日落西方象征着死亡。泰国人死后才将头部朝西停放。因此，泰国人盖房子时习惯正面朝北，这样睡觉时便可头向南边。

    因此，到了泰国应该切记不要在别人头顶上递东西，特别是在车上或者飞机上，递东西时一定要避开人的头部。不要碰触他人的头部，更不能有意打别人的头部。

    忌在印度接触妇女

    在印度，迎送贵宾时，主人献上花环，套在客人的颈上。妻子送丈夫出远门，最高的礼节是摸脚跟和吻脚。现在，城市中男女见面已多实行握手，表示亲热时还要拥抱。

    在世界大多数地方，男人相见或分别时，握手较普遍，但男人千万不要和印度妇女握手，应双手合十，轻轻鞠躬。男人不要碰女人，即使在公共场合也不要和女人单独说话，否则就会招来麻烦。

    土耳其人忌讳的颜色

    土耳其人喜爱绿色、白色和绯红色。禁忌紫色和黄色，因为黄色标志着死亡。在土耳其也应慎用绿三角，因绿三角是免费用品的标志。他们在布置房间、客厅时，绝对禁忌用多彩的花色，因为民间一向认为多彩的花色是凶兆，是禁色。

    在伊朗女性忌穿着暴露

    伊朗人信奉伊斯兰教，不要伤害伊朗人的自尊心，并要十分注意不能有不尊重伊斯兰教的言行。

    观光、商业旅行到伊斯兰教国家时，都可以参观伊斯兰教教堂，但必须遵守他们的礼节：要脱鞋，头上必须有一样东西，如帽子或手套。

    女性衣着更须注意，不宜太暴露。不能穿迷你裙，肩膀到膝盖必须掩蔽不露，衣袖不可短到露肩或露出腋下。

    在伊拉克女性忌穿戴西方服饰

    在阿拉伯伊斯兰国家中，伊拉克是唯一的什叶派占多数的国家。什叶派教徒占全国穆斯林总数的60%，逊尼派占40%。根据宪法，国家总统只能由伊拉克公民、信仰伊斯兰教者担任。

    在伊拉克，几乎各地的妇女都戴黑色面纱，在什叶派的圣地，女伊斯兰教徒不准穿戴西欧服饰。到处可以看到穆斯林严格遵守伊斯兰教传统。许多伊斯兰教的重大节日被规定为国家节日，其间国家机关全部停止工作。伊拉克还有少数人信奉基督教、犹太教、拜星教等。共和国宪法规定，伊斯兰教是国教，阿拉伯语为官方语言，库尔德人讲库尔德语。

    阿富汗人的禁忌

    阿富汗人忌讳有人在房间里踱来踱去地说话，认为这是一种不良的举止。忌讳左手传递东西或食物，他们视左手为肮脏和下贱之手。所以，使用左手是极不礼貌的，也是令人不能接受的。

    和沙特人进行商业活动的一些禁忌

    沙特阿拉伯各地，由于人文和地理位置的原因，他们的风俗习惯有许多共同之处。要想成功地在沙特阿拉伯做好贸易，必须了解该国严格实行政教合一，尤须知道伊斯兰教的一些习俗与规定，否则就可能给工作带来许多不便，甚至使贸易活动失败。

    例如，如向该国出口冻鸡，不能用机械宰杀，更不能有血迹，否则可能会退货。其原因不是货不好，而是卖方对鸡的加工法违反了古兰经的规定：只能人工宰杀，不可用机器；只许男人屠宰，不准女人动手。鸡体及包装不得有一点血污，否则就认为是不吉利。沙特阿拉伯没有夜总会和电影院，饭馆也非常少。

    南美旅游忌买古柯叶

    古柯叶是南美许多国家，特别是秘鲁、玻利维亚和厄瓜多尔人非常喜欢咀嚼的一种植物叶片。据说咀嚼这种叶片可以让人精力充沛，还可以御寒、镇痛以及缓解高原反应引起的种种不适。古柯叶在南美洲一些地区的生活中是不可缺少的，常常被制成茶饮用，在婚丧嫁娶、占卜祭祀等重大场合和仪式上都少不了古柯叶。可以说，古柯叶在南美具有一种文化的象征意义。但是尽管古柯叶如此神奇，外国游客最好不要将其作为地方特产购买、携带，因为古柯叶实际上是毒品可卡因的制作原料，在大多数国家都是会被查禁的。

    墨西哥少数部族人的禁忌

    （1）墨西哥的恰姆拉人有一种迷信习俗，他们认为照相是一种十分可怕的巫术，相机能把人摄进黑洞里去，变成一个形体丑陋的魔鬼，所以他们非常反感照相。

    （2）墨西哥南部奴雷谷一带的人，忌讳客人一进屋就脱去帽子，他们认为这样意味着来寻衅和报仇。

    （3）墨西哥的阿斯特克人把酒视为邪恶的源泉。他们认为只有老人才能开怀畅饮。这大概是因为他们的年岁较大，经验丰富，有同邪恶斗争并战胜它的能力。如果青年人喝酒，定会被看成是大逆不道的行为。

    （4）墨西哥人忌讳用中国人惯用的手势来比划小孩儿的身高。因为用手心朝下，与地面平行的比划在小孩儿头部的位置，在他们来说，这一手势只可用来表示动物的高度，他们会认为你在侮辱人。

    在巴西女士的帽子忌随便戴

    在巴西戴帽子有很多讲究，特别是在巴西纳坚斯城，女士戴帽子一定要注意当地人的规矩：未婚女性的帽子偏左戴，已婚女子的帽子偏右戴，帽顶向前倾斜表示遇到了婚姻的不幸，诸如丧偶、离异等。

    到澳大利亚忌摆架子

    澳大利亚人特别重视人与人之间的平等，讲究礼尚往来要互不歧视。大多数澳大利亚人，不论其地位多高，都很平易近人，会真诚而专注地倾听别人的意见。他们讨厌任何倚仗地位或钱财来摆架子的作风。他们认为，谁也不比别人优越，谁也不能藐视别人，人们只有分工的不同，都是相互服务的，不应存在高低贵贱之分，理应相互尊重，强调友谊。

    在新西兰忌比较城市优劣

    在新西兰城市之间彼此敌视的情况普遍存在，占全国人口1/4的奥克兰，自视为新西兰第一大都市；既是首都又是国会所在地的惠灵顿，自视为全国的权力中心；富于英国传统风味的基督城亦自视甚高，不把其他城市放在眼里。所以，在新西兰切勿比较各个城市之间的优劣。

    在斐济人家做客忌赞美

    如果在做客时对主人的一些东西赞不绝口，可能会使物主不得不把它送给你。因此，无论那些东西多么珍奇，也不要轻易赞美。

    非洲野生动物园内切忌伸手探脑

    赴非洲旅游，去野生动物园观赏各种动物是一大乐事。但在广袤的原野，驾驶着观光车，游人千万要小心，不要随意在车窗里伸手探脑，以防不测。特别是夜游野生动物园，必须要听从向导的要求，严格按规定在车里观赏，不然动物凶猛，意外发生，会带来人身不幸。

    非洲忌随意伤害动植物

    在非洲，图腾崇拜是非常普遍的，当地氏族社会出于对自然力和自然神的崇拜，专门尊崇某一图腾物种，有的以动物为图腾，如巨蟒、鳄鱼、狗、青蛙、马、狮子、龟、蜗牛、乌鸦、狒狒等，有的以植物为图腾，如棕榈树、椰子树、蘑菇、无花果树等，还有的是以器物为图腾，如小刀、鼓、铁锤等。因此，若是你不经意间伤害了某一动物或植物，很可能会对当地的图腾崇拜造成冒犯的后果，比如东非的万尼卡人认为如果毁坏一棵椰子树，就等于杀害了自己的母亲。图腾与禁忌是紧密相连的，对违犯禁忌者的处置方法通常是献祭和忏悔，还有罚款、施以酷刑等。

    所以，在非洲旅行时，不能一时兴起攀折花木，也不能有意无意地对动物造成伤害，一旦触及图腾禁忌，后果会很严重。

    非洲人忌用左手

    非洲人忌讳用左手把东西递给别人，他们认为这是对人的侮辱。当需要向别人递送东西时，他们总是用双手，或将持物的右手托于左手之上，以示礼貌。

    为了表示诚挚与谢意，接东西的人也必须同样用右手或双手。切忌使用左手与人握手。凡拿不洁之物必须用左手，凡拿入口的东西必须用右手，双手要分得很清楚。当询问儿童的年龄时，要伴以手掌左右摇晃的动作，但严忌手心向下，因为非洲人认为，手心向下的动作象征死亡。

    埃及对妇女的禁忌

    按伊斯兰教教义，妇女的“迷人之处”是不能让丈夫以外的人窥见的，即使是同性之间，也不应相互观看对方的私处，因此，短、薄、透、露的服装是禁止的，哪怕是婴儿的身体也不应无掩无盖。在街上看不见公共澡堂，看不见袒胸露背或穿短裙的妇女，也遇不到穿背心和短裤的男人。虽然埃及人对外国人是宽容的，不像某些伊斯兰国家那么严厉，但必须提醒一点的是：在埃及穿背心、短裤和超短裙是严禁到清真寺去的。

    在南非，闹市区切忌穿戴张扬

    长期的种族隔离政策，使南非人民的生活两极分化严重，现在黑人生活虽然已有很大的改善，但在约翰内斯堡的黑人区，贫困状况仍然很严重，治安环境恶劣。到这些闹市区游览，应尽量以车代步，最好把车窗摇上，切忌穿金戴银的上街，独自行走。万一遭受抢劫，也不要进行对峙争夺，最好身边带上几十元钱，送掉买个平安。

    在刚果忌超灵车

    在刚果，死者高于一切，无论是成年人死亡还是婴儿夭折，都要举行隆重的葬礼，死者的亲属，少则几十人，多则几百人、上千人，集合在医院太平间外面的广场上为死者举行驱魔仪式。随后的接尸仪式也相当隆重，死者的棺木置于黑色帐篷围裹的灵车中，前面有警车扬声开道，后面有亲属乘坐的十几辆至几十辆各种各样的汽车护灵，车的后边还跟着长长的唱着哀歌、击掌顿足的妇女队伍，灵车驶过，场面不亚于国宾车队，并且路上所有行驶的车辆都要给灵车让路，如果是同一个方向行驶的车辆，都必须跟在灵车后面，不得越过灵车，这种规矩连警车甚至总统的车，都要严格遵守。

    在毛里求斯忌随便穿短裤

    毛里求斯虽然地处非洲，但由于过去曾是英、法、荷兰的殖民地，因此，不仅在语言方面，就是在生活、礼仪方面也深受欧洲文化的影响。

    在海边沙滩上，你可以随便身穿比基尼，脚踩拖鞋，甚至能随处看到不少女性裸着上身，享受日光浴。

    但是一到晚上，进餐厅用晚餐时，男士们千万要记得穿上长裤，如果再穿休闲短裤，餐厅的服务员会毫不客气地请你回去换过了再来。假如男士们去毛里求斯旅游时忘记带长裤，晚上就只好在饭店的房间里叫餐了。因为一天中最正式的一餐是晚餐，所以早餐与午餐就没有这么严格。相比之下，对女士就宽容许多，只要穿得赏心悦目就可以了。

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