有人问美国橄榄球教练杰米·约翰逊，是怎么把达拉斯牛仔队这个烂摊子改造成一支战无不胜、无坚不摧的超级杯冠军队的，杰米·约翰逊说：“相信自己能赢，就一定能赢。”他还举了一个现实生活中的例子。
几年前，德克萨斯技术大学一位叫阿尔伯特·金的研究生做过一个试验。他召集了一帮劳工，办了一个电焊培训班。然后，他告诉教电焊班的老师，班上某某等人具有电焊天才，是好苗子。其实，金只是随便点了几个人的名字而已，他对这些工人的才能如何其实也一无所知。但是，老师却把金的话记在心里，并真的把那几个人当作好苗子，经常用肯定和鼓励的语言促其上进，并明确无疑地对其寄予很高的期望。结果，培训班结束后，那些最初被金点过名的人真的成了班上的佼佼者。
教练杰米·约翰逊又说：“不论我是把一个球员当作一个胜利者看待，还是将整个球队看作一支冠军队，或者是将教练助理视为甲级队中最聪明、最勤奋的教练助理，关键是我树立起了整个球队的自信，这才是我们能赢的真正动力。”
相信自己能赢，就一定能赢！这就是教练杰米·约翰逊仅经过短短的4个赛季就把一支失魂落魄的橄榄球队改造为全美超级杯冠军队的秘诀。
人的本性就是追求目标，实现心愿。不论你的愿望是什么，只要你目标明确地想干成什么事，想成为什么样的人，你的大脑和神经系统就会源源不断地提供你所需要的信息，驱使你自觉地甚至是无意识地向着追求目标、实现愿望的方向运动。
坚定的信心，能产生实现目标的力量。自信不是被动地等待，而是主动地出击。机器必须要运转才能产生作用，主动的信心一无所惧。真正的自信，能鼓舞士气，渡过难关；能战胜失败，克服恐惧。
生命中的灾难常迫使人们在信心与恐惧两者间做出选择。为什么大多数的人都选择恐惧？关键在于一个人的态度，我们每个人都有权利决定自己的态度。
麦克阿瑟将军在西点军校入学考试的前一天晚上紧张异常。他母亲对他说：“如果你不紧张，你就会考取。你一定要相信自己，否则没人会相信你。要有自信，要自立。即使你没通过，但你一定知道自己已全力以赴了。”麦克阿瑟终于做到了，发榜后，麦克阿瑟名列第一。
选择自信的人，会改变自己的态度。在日常生活中，勇敢地决定和行动，培养自己的信心。那些选择恐惧的人，是因为没有培养积极自信的态度。
自信是你对宇宙力量的一种了解、信任以及融合的表现。大多数人所表现的自信要大过我们所意识到的。我们很早便知道相信自己。在你跨出第一步时，你就相信你会走；在你说出第一句话之前，你就相信你会说。因为你先相信，所以你就会去完成它。当然，只是具备信心是不够的，你必须运用它。
对于大多数人而言，他们没有成功的原因就是对自己没有信心，总觉得像自己这样的人也能成功是件不可思议的事；还有的人竟然这样认为：“假如我发了财，天下的人都会发财。”因为没有信心，总认为自己不行，所以做起事来总是畏首畏尾，“我不行”、“我干不了”就成了这些自卑者的思想准则。其实，他们并不比那些成功者笨，也并不是没有才能，只是心中没有给自己一个准确的定位，对自己没有一个客观的认识，盲目地否定自我，从而丧失了信心，以至于对目标浅尝辄止。
成功的人都是自信的人。有了信心，就有了前进的勇气与力量，就有了奋斗的动力，从而能克服重重困难，战胜失败与挫折，最终达到成功的彼岸。
正如梁启超所说：“凡任天下大事者，不可无自信心，每处一事，既看得透彻，自信得过，则以一往无前之勇赴之，以百折不挠之耐力持之，虽千山万岳，一时崩溃而不以为意。虽怒涛惊澜，蓦然号于脚下，而不改其容。”
由此可以看出，自信对一个人来说有多么重要。自信，它能变被动为主动，由劣势变成优势。信心的力量是巨大的，有了自信，就有了顽强的精神和意志，从而就能战胜自己，战胜重重困难。
一个成功的人一定是个自信的人，在前进的道路上，不畏险滩、不畏暗礁，从容不迫，跌倒了顽强地爬起来。
被称为“奇迹人”的海伦·凯勒，是一个三重残疾的姑娘。她眼不能看，耳朵也不能听，为此她非常痛苦，不顺心时就大发脾气，乱敲乱打，在地上打滚叫嚷，还野蛮地用双手抓食物往嘴里塞。但在她心底却有一股扑不灭的信心，正是这种信心使海伦最终克服了重重困难。她不仅学会了说话，还学会了用打字机着书和写稿。她虽然眼睛看不见，但读过的书却比视力正常的人还多，而且她还写了7本书。她把手指头轻轻地放在对方唇上，就能知道对方在说什么，把手放在钢琴、小提琴的木质部分就能“鉴赏”音乐，她能以收音机的音符的振动来辨明声音，能用手指碰触对方的喉咙来“听歌”。
后来，海伦成功了，她的事迹震惊了全世界，她成为残疾人中最优秀、最有成就的代表人物。
海伦身残志不残，她始终对生命充满信心，正是这种自信，使她的“心眼”亮了，“心耳”开了，使她创造了人间奇迹。
奥格斯特·史勒格说：“在真实的生命里，每项伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。”
信心是成功的助推器，有了它，人们才会有动力，向着目标迈进；没有它，人就会心存疑惑，并注定会走向失败。
自信的力量是伟大的，某些看来不可能的事，由于拥有坚强的自信，也会变成可能，许多令人无法相信的伟大事业都是靠着自信完成的。自信可以让你去面对一切的艰难险阻，产生出无尽的勇气和决心。
自信是最大的资本
美国着名心理医生基恩博士常跟病人讲起他小时候经历过的一件触动心灵的事：
一天，几个白人小孩正在公园里玩，这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了过去，每人买了一个，兴高采烈地追逐着放飞在天空中的色彩艳丽的氢气球。在公园的一个角落躺着一个黑人小孩，他羡慕地看着白人小孩在嬉戏，他不敢过去和他们一起玩，因为他很自卑。白人小孩的身影消失后，他才怯生生地走到老人的货车旁，用略带恳求的语气问道：“您可以卖一个气球给我吗？”老人用慈祥的目光打量了他一下，温和地说：“当然可以，你要一个什么颜色的？”小孩鼓起勇气回答：“我要一个黑色的。”脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看黑人小孩，旋即给了他一个黑色的氢气球。
黑人小孩开心地拿过气球，小手一松，黑色气球在微风中冉冉升起，在蓝天白云的映衬下形成了一道别样的风景。
老人一边眯着眼睛看气球上升，一边用手轻轻地拍了拍黑人小孩的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色、形状，而是气球内有没有充满氢气。一个人的成败不是因为种族、出身，关键是你的心中有没有自信。”
那个黑人小孩便是基恩博士自己。
自信，是成功的重要条件。有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。因此，成功不一定站在智慧的一方，但必然站在自信的一方。如果你真的相信自己，并且深信自己一定能达到梦想，你就能够走向胜利。
信心是我们获得财富、争取自由的出发点。有句谚语说得好：“必须具有信心，才能真正拥有。”
世界酒店大王希尔顿，用200美元创业起家，有人问他成功的秘诀，他说：“信心。”拿破仑·希尔说：“有方向感的自信心，令我们每一个意念都充满力量。当你有强大的自信心去推动你的致富巨轮时，你就可以平步青云。”
美国前总统里根在接受《SUCCESS》杂志采访时说：“创业者若抱有无比的信心，就可以缔造一个美好的未来。”
自信可以让我们成为所希望的那样，自信可以让我们心想事成。
只有先相信自己，别人才会相信你。多诺阿索说：“你需要推销的首先就是你的自信，你越是自信，就越能表现出自信的品质。”一个人一旦在自己心中把自己的形象提升之后，其走路的姿势、言谈、举止无不显示出自信、轻松和愉快，在气势上则表现为可以自己做主并且冲劲十足、热情高涨、热心助人。
一个冲劲十足、热情高涨、热心助人的人绝对拥有成功的资本。
信心对于做事成功具有重要意义，成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。人一旦有了这种欲望，并经由自我暗示和潜意识的激发后形成了一种自信心，这是一种相信自己能获得成功的信念。这种信心转化成一种“积极的感情”，它能帮助人们释放出无穷的热情、智慧和精力，进而帮助人们获得财富与事业上的巨大成就。
真正的自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、自以为是和盲目乐观；真正的自信就是看到自己的强项或者说好的一面来加以肯定、展示或表达。它是内在实力和实际能力的一种体现，能够清楚地预见并把握事情的正确性和发展趋势，引导自己做得最好或更好。
2001年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员成功地把一把斧子推销给小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把刻有“最伟大推销员”的一只金靴子赠予了他。这是自1975年，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员获得如此殊荣。
布鲁金斯学会以培养世界上最杰出的推销员着称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，可是，最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请把一把斧子推销给小布什总统。
鉴于前八年的失败与教训，许多学员放弃了争夺金靴子奖。个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺少，再说即使缺少，也用不着他亲自购买。
然而，乔冶·赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为总统在得克萨斯州有一农场，里面长着许多树。于是我给他写了一封信，说：有一次，我有幸参观您的农场，发现里面长着许多大树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复……最后他就给我汇来了15美元。
乔治·赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说，金靴子奖已空置了26年。26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为学会一直想寻找这么一个人——这个人不因有人说某一目标不能实现而放弃，不因某件事情难以办到而失去自信。
一个自信心很强的人，必定是一个敢干的人、敢于行动的人。他绝不会对生活持等待、观望的消极态度而丧失各种机遇。他会在行动中、实践中展示自己的才华。也许有人会说，自己一生碌碌无为，平庸度过的原因是没有势力、资本以及背景，这都不要紧，只要是有信心的人，就能靠自己获得一切！而没有信心的人，即使有势力、资本、背景，那么他还是无法自立，流于平庸，因为他缺乏一种最关键的力量：自信的力量！
打碎心灵的玻璃罩
“大鱼吃小鱼”，这是大自然的规律，然而科学家通过一项特别实验，却得到了不同的结论。
研究人员将一个很大的鱼缸用一块玻璃隔成了两半，首先在鱼缸的一半放进了一条大鱼，连续几天没有给大鱼喂食，之后，在另一半鱼缸里放进了很多条小鱼，当大鱼看到了小鱼后，就径直地朝着小鱼游去，但它没有想到中间有一层玻璃隔着，所以被玻璃顶了回来。第二次，它使出了浑身的力气，朝小鱼冲去，但结果还是一样，这次使得它鼻青眼肿，疼痛难忍，于是它放弃了眼前的美食，不再徒劳了。
第二天，科学家将鱼缸中间的玻璃抽掉了，小鱼们悠闲着游到了大鱼的面前，而此时的大鱼再也没有吃掉小鱼的欲望了，眼睁睁地看着小鱼在自己面前游来游去……
与此相类似的，是一个关于跳蚤的有趣实验：
实验人员往一个玻璃杯里放进一些跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。重复几遍，结果都是一样。根据测试，跳蚤跳的高度均在其身高的100倍以上，所以跳蚤称得上是动物界的跳高冠军。接下来，实验者把这些跳蚤再次放进杯子里，同时在杯上加一个玻璃罩，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃罩上。跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次地被撞，跳蚤开始变得聪明起来，它们开始根据玻璃罩的高度来调整自己所跳的高度。经过一段时间以后，这些跳蚤再也没有撞击到这个玻璃罩，而是在罩下自由地跳动。
一天后，实验者开始把玻璃罩轻轻拿掉，跳蚤不知道玻璃罩已经去掉了，还是按原来的高度继续跳跃。一周后，那些可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳动——它们已经无法跳出这个玻璃杯了。它们已从一个跳蚤变成了一个可悲的爬蚤！
后来，生物学家在玻璃杯下放了一个点燃的酒精灯。不到五分钟，玻璃杯烧热了，所有的跳蚤自然发挥求生的本能，再也不管头是否会被撞痛（因为它们都以为还有玻璃罩），全部都跳到了玻璃杯以外。
“自我设限”是一件悲哀的事情，跳蚤变成“爬蚤”并非自身已失去跳跃的能力，而是由于一次次受挫后学乖了、习惯了、麻木了。现实生活中，有许多人也在过着这样的跳蚤人生。年轻时意气风发，屡屡尝试成功，但是往往事与愿违，屡屡失败。几次失败以后，他们便开始抱怨这个世界的不公平，开始怀疑自己的能力，他们不是不惜一切代价去追求成功，而是一再降低成功的标准——即使原有的限制已经取消。
其实，很多人心灵中也有无形的“玻璃”，他们不敢大胆地表明自己的观念，或者在挫折面前也采取“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的态度。一个人要走向成功，就要不断地打碎心中的这块“玻璃”，超越无形的障碍！
很多人不敢追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们在心里面已经默认了一个“高度”，这个高度常常使他们暗示自己的潜意识：成功是不可能的，这个是没有办法做到的。因此，“心理高度”是使人无法取得伟大成就的根本原因之一。
在生活中，你可能一直尝试做些改变，可是一再地失败，那一定是你所希望的改变跟你的自我认定不符所致。自我认定只是一种固定的模式，这种模式是可以改变和扩展的。
走进美国航天基地的人，会看到一根大圆柱上镌刻着这样的文字：Ifyoucandreamit，youcandoit.这句话可译为：如果你能够想到，你就一定能够做到。一个人在个人生活经历和社会遭遇中，如何认识自我，如何在心里描绘自我形象，也就是你认为自己是个什么样的人——成功或是失败，勇敢或是懦弱，都将在很大程度上决定着你个人的命运。
米蒂是一位精力充沛、热爱冒险的女性，但她一开始不是这样，她是经过了一个自我认定的转变。
米蒂自小时候起就是个胆小鬼，她不敢做任何运动，凡是可能受伤的活动她一概不碰。
在参加过几次罗宾的研讨会后，她有了一些新的运动经验，如潜水、赤足过火和高空跳伞，从而知道自己事实上可以做到一些事，只要有一些压力即可。
即使如此，这些体验还不足以使她形成有力的信念，改变她先前的自我认定，顶多她自认为自己是个“有勇气高空跳伞的胆小鬼”。依她的说法，当时转变还没发生，她有所不知，事实上转变已经开始。
她说其他的人都很羡慕她那些表现，告诉她：“我真希望也能有你那样的胆子，敢尝试这么多的冒险活动。”
一开始，她对大家夸奖的话的确很高兴，听多了之后她便不得不质疑起来，是不是以前错估了自己。
“最后，”米蒂说道，“我开始把痛苦跟胆小鬼的想法连在一块儿，因为我知道胆小鬼的信念使我设限，从而我决心不再把自己想成胆小鬼。”
事情并不只是说说而已，事实上，她的内心有很激烈的争斗，一方是她那些朋友对她的看法，一方是她对自己的认定，两方并不相符。
后来，又有一次高空跳伞训练，她把这当成是改变自我认定的机会，要从“我可能”变成“我能够”，而让想冒险的企图扩大为敢于冒险的信念。
当飞机攀升到12500英尺的高空时，米蒂望着那些没什么跳伞经验的队友，多数人都极力压抑着内心的恐惧，故意装作兴致很高的样子。米蒂告诉自己：“他们现在的样子正是过去的我，而此刻我已不属于他们那一群，今天我可要好好地玩一玩。”
米蒂运用了其他人的恐惧，来强化她希望变成的新角色。随之，她很惊讶地发现自己刚刚经历了重大的转变，她不再是个胆小鬼了，而成为一个敢冒险、有能力、正要去享受人生的人。
她是第一位跳出飞机的队员。下降时，她一路兴奋地高声狂呼，似乎这辈子就从没有这么有活力和兴奋过。
米蒂之所以能够跨出自我设限的一步，主要的原因就在于，她一下子采取了新的自我认定，从而自心底想好好表现，以作为其他跳伞者的好榜样。
米蒂的转变很完全，因为新的体验使她能一步步淡化旧的自我认定，从而做出决定，要去拓展更大的可能。新的自我认定使她成为一位真正敢于冒险的勇敢者。
改变和扩展自我认定，是一个艰难的过程，然而，如果你不满意当前的自我认定，并下定决心去改变它，那么，你的人生将迅速而奇妙地得到改善，你会发现一个崭新的自己。自我认定的转换很可能是人生中最有趣、最神奇和最自在的经验，当你换了个自我认定，撕掉贴在身上的旧标签，你很可能就此超越了过去。
避免被自怜控制
日常生活中，每个人多多少少都会遭遇到麻烦——有些人则更是祸事连连，境遇不佳。例如，缠绵病榻、失去爱人、没有住所、工作不顺或是身有残疾。这些人为自己难过那也是无可厚非的事。但是，对一个经常为其境遇悲伤，似乎世上只有他才能了解困苦之所在的人，你的反应又是如何呢？你真能同情他吗？我想每个人的反应都会是过不了多久就会厌烦他。最后，你或许是劝他对环境妥协，不然就是不再理他。
自怜产生的第一个问题是引起他人的反感。别人刚开始可能会同情你一阵子，但不久后，就会被你激怒。亲戚或好友或许还会继续同情你，不过他们也终将会觉得没有义务再理你。一天到晚光谈自己有多么不幸的人，没有人喜欢跟他在一起，跟这种人交谈总令人提不起兴致，而且也找不出什么方法可以帮助他。
其实，那些厌倦于倾听自怜者大诉其苦的人，并不是没有怜悯心，而只是明白一味地自怨自艾根本不会有任何结果。若不去寻求出路，而只是一再地自认无望，悲观地认定凡事都已安排好了，自己根本就无从改善。这样的想法不但是错误的，而且对谁都无益。如果你能不再自怜，还是有办法得救的。
想发觉你的问题有多严重吗？可以先试试下面的三个测验，在三个星期之内做以下事情：不要对任何人提起你的问题；不要因你的处境而责怪别人或任何事情；不要说别人的处境较你为佳，同时要尽量加入或大谈自己喜欢的活动。
如果你能轻易地做到这些，你就不必担心自己有自怜的倾向。倘若你发现自己没法或很难坚持三周之久，即表示你有自怜的倾向。一个人为什么会产生自怜之心呢？通常都是由孩童时期造成的。
艾莎7岁时患了小儿麻痹症，当时病得很厉害，终于成了跛脚。父母、兄弟姊妹、老师，几乎人人都为她难过，她常听到他们感叹：“可怜的小孩！长大后会变成什么样呢？”
上学时，她总比其他同学受到更多的同情，由于她既不能跑，走也走不快，所以别人都不和她一起玩游戏。父母为了补救这一点，特别为她购买了别的小孩会想跟她一起玩的昂贵玩具，生日时也替她举行别开生面的庆祝会。
于是，艾莎不知不觉地就归纳出两个结论来：第一，只要她提及自身的残废，就永远可以获得家人的爱；第二，唯有别人替她难过时或她拥有别人想要的东西时，别人才会爱她。
艾莎所患的小儿麻痹症虽改变了她的生活，然而她内心的创伤，却是她自己及父母造成的。因为，他们都相信一个女孩要是跛脚了就无法过正常的生活，而日常生活中的一切做法也都在逐步加深这种想法，造成艾莎在30年中，一味地执着于唯有表现得很无助的样子才能得到别人的同情。
自怜之情可能起自像艾莎这种真正的不幸，但也可能出于微不足道的小事。就像朱蒂因没能全年获得甲等学习成绩，于是便放弃了原来想当律师的计划，认为找个秘书的工作也就行了。
泰德不善于运动，他总觉得别人一定在偷偷地笑他这一点，于是干脆决定自己也加入笑自己的行列中。不久，他便变成了班上的小丑——而且每当他讥笑自己时，他就更觉得自己一无所长，除非他能表演得很好，否则没有人会喜欢他。
蓝斯每次生病时，即使是不怎么严重的病，他的爸爸妈妈总是小题大作，而且担心异常，对他照顾得无微不至。蓝斯不但喜欢父母替他准备的点心，更期望得到他们的同情，于是他就开始夸大病情，最后他变成了忧郁症病人，而且善于自怜。每次要做什么事时，就推说身体不太舒服——最后导致他唯有得到别人的同情才会满足。但是，他却觉得无法完全满足自己，别人对他的关怀好似永远不够，而每次他制造理由引起别人的同情，却更使他觉得还需要更多同情——于是他的需要变得无法满足。
以上这几个人——艾莎、朱蒂、泰德、蓝斯，皆认为自己有个悲剧性的弱点，破坏了他们走向幸福及成功的希望。其实，我们说一个人有没有残障，都是他自己造成的。假如说，你真有缺陷——如瞎眼、跛脚或长期缠绵病榻——别人就会更加同情你，于是你可能会自怜起来，但是，你也不必一定要有这种反应——因为这不是最佳的反应。
如果你是个自怜者的话，要找出你自认为可怜之处，很可能你早就知道，而且，说不定还时常向人提起呢！赶快停止，在三星期之内不向人求得同情，然后想想看什么事情令你害怕？当你看清楚了自己的缺陷后，就明白这些缺陷不会毁了你的一生。你应尽可能地表现出你没有什么缺陷的样子，如果你不这么做，反而每次都表现出一副无助或一无所长之状，那你就更会相信自己万分差劲而觉得羞耻。
下面的六种行为你要特别注意避免，尤其是在你的困难无法克服的时候！
1.不要让别人攻击你或利用你
假设你失业了，一天到晚待在家中，这时千万不要让你的配偶或双亲提醒你这种生活有多不好，或说：你有他们养你真是太幸运了。
你或许会说：“有一天要是我真生病了，或是真成了他们的负担，我是不是就该听他们的呢？”其实也不必。他们应该都很关心你才对，所以你可以要求他们不要以你的处境来侵扰你，况且目前的处境只是暂时的，而且错也并不在你。如果他们不答应你的要求，你可以另做打算，但别用各种方法讨好他们，否则的话，你便是在让自己相信，发生的事情是件降低你的人格的大不幸，而这种想法实在是大错特错。
2.不要降低你的期望
或许你早已认为自己家境不够宽裕，或者你有一只耳朵聋了，因此不敢期望成就会有多大，于是从未真正地去努力过——这也就更加深了自己能力不足的想法。
下次你可以采取相反的步调，一想到要做什么或学什么，或到某个地方去，或寻觅一份好的工作，就强迫自己尽力而为，这也可能是把你从自怜转变为自尊的第一步。
3.别为你的缺陷觉得抱歉
贝丝因臂骨摔伤了，在床上躺了好几个月。在此期间，她一再地对她的先生、孩子或探望者表示抱歉。她因太多的医疗费用及无法照料家庭而深感不安，这些举动使她觉得意外事故会毁掉她的整个生活。当然，我们也不是说你不该表示感激之情，但是不必花太多时间或精力去表示，否则不但伤了自己，也破坏了你与他人之间的关系。
4.不要成为家务事的奴隶
如果你认为应该不断地煮饭、洗衣、缝补、照顾小孩等，那你的潜意识里一定是相信自己没什么长处，能够不被赶出门外已经是谢天谢地了。所以，你每次越是在做这些家务事，就越是有这种想法。
5.不要自认有缺点而攻击自己
一位长得很矮的男士，他总是叫自己“矮子查理”。专家第一次跟他说他这种习惯会比他的身高更对他不利时，他还半信半疑。但是，纠正了几个月后，他不再叫自己是“矮子查理”，也不再为他的身高而郁闷，他的生活逐渐变得快乐起来。
6.不要因你的缺陷而受不必要的罪
在尚未发明隐形眼镜之前，很多女人因为不愿意戴眼镜，而使整个世界在她们眼中成为一片朦胧。这样不但使她们原本近视的眼睛看起东西来更加吃力，还贬损了她们的身价。因为，她们一直相信一种无稽之谈：如果男人看到她们戴眼镜的话，就很可能不会爱上她们。
你不妨好好地静下来，想想你的缺陷使你失去了什么，你的弱点是什么，哪些根本就不是你的弱点。一方面，别限制自己去追求合理的目标，也别把心思放在不可能的事上。就像你有口吃，就别一心只想当个播音员，不愿面对事实比事实本身更可怕，而且会使得不能做的事变得比其他能做的每件事更重要。另一方面，当你花很多的心力补救自己的缺陷时，你会发现一个有趣的现象：比如说，你告诉自己：“要是我没有这个弱点，那真不知道该有多好！”于是你把所有的精力都用在克服这个弱点上。结果呢？或许你真能除去一些形体上的缺陷，但却比从前更不喜欢自己了。
爱尔文就是这种情形。他是个长得瘦高的少年，但他一直深为其外表而感到痛苦。于是，他决定唯有增加体重才能免去心中的困扰，一天到晚都在实施这计划。最后，他终于变成一个身强力壮的人，以前认为的“缺点”已不存在。但是，正如人们所料，他更加担心起自己的外表及体力，害怕会变老、生病或受伤。他以前只是担心自己不够健美，现在却害怕更多的事。
不过也不是说你不该努力以求改进，如果说你能克服口吃的习惯，或使自己看来更年轻、更迷人，那又有何不可呢？只是别指望它能把你从一个比死亡更糟的命运中解救出来，也别期望它能解决你所有的问题。唯一的办法是把你的精力同时发挥在其他目标上，别把整个生命投注在一件事情上。
要把自己想成没有什么不对劲之处。不要对你的缺陷做任何补救，除非是能带给你快乐、力量及成就的积极事情。除去某些有明确规定不能做的事之外，不要假想有些事是自己做不来的，而且，要去寻求你能做得好的事去做。如果你表现得很有能力，那么，你对自己就会更有信心了。
永远不要降价处理自己
生活中不少人总是爱贬低自己，他们似乎很乐意暗示自己是一个渺小的人，一个毫无价值的人，觉得自己与别人相比简直就如一根稻草一样无用，因而做起事来也显得无精打采，毫无斗志。这些人往往就垮在了自己身上存在的缺点和毛病上，这是因为自我贬低无异于降价处理自己！如果你认为自己满身缺点和毛病；如果你自认为是一个笨拙的人，是一个总是面临不幸的人；如果你承认你绝不能取得其他人所能取得的成就，那么，你只会因为自我贬低而失败。
如果你总是显出一副狡黠的神色，就好像你捡了他人丢失的东西一样，那么，你将会被人们视作小人。的确，其他人对我们的评价与我们自身的状况、成就有很大的关系，而我们不可能摆脱这种关系。因而，一个独立自主的人，从不降价处理自己。
自我贬低是最具破坏力的。有这样一位公司负责人，他身为董事长，却总是蹑手蹑脚地走进董事会议室，就好像是一个无足轻重的人，就好像他完全不胜任董事长的职位。作为董事长的他竟然还感到奇怪，自己为什么只是董事会中一个无足轻重的人，自己为什么在董事会其他成员中的威信这么低，自己为什么很少受人尊重。
他没有意识到自己应该好好反思一段时间。如果他给自己全身都贴满“降价”的标签，如果他像一个无足轻重的人那样立身、行事、处世，如果他给人的印象是他并不了解自己、相信自己，那他怎么能希望其他人好好地对待自己呢？
如果我们对自己的前途有更清醒的认识，如果我们对自己有更大的信心，那么，我们将取得更丰硕的成果。只要我们能更好地了解我们身上的潜力和高贵的一面，那么，我们将会对自己充满更大的信心。由于我们总是往坏的方面、差的方面想，因此，我们总是认为自己渺小、无能和卑劣。如果我们想达到高贵杰出的境界，那么我们应该向上看，应该多想想我们好的、崇高的一面。
自我贬低的不良习惯对一个人成功个性的培养极具腐蚀作用，它会打击人的自信心，扼杀人的独立精神，使人看起来就像没有长脊椎骨一样，整天萎靡不振，找不到生活的支柱。
自我贬低也会使人失去审美能力，感受不到和谐生活的美。真正的绅士可以从容不迫地应付生活，不卑不亢地面对一切。但有些人似乎天生就有一种自我轻视的习惯，他们躲躲闪闪，不敢正视生活。不管去哪里，总是坐到最后一排，或者想尽办法逃离人们的视线。在人的个性中，确实存在着这种令人鄙视的弱点。人们喜欢那些勇敢的人，他们昂首行走在人群中，精神自由，思想独立，过自己想过的生活，称自己是一个真正的人。
如果我们以征服者的心态对待人生，我们会留给人们这样的印象，即我们相信自己将来会有所成就，而且这种信心是坚强有力的，是充满必胜信念的；如果我们以屈服者的心态面对人生，我们就会以悔恨、自我贬损和逃避他人的心态出现在世人面前。正是这两种不同的心态造成了世界上人与人之间的差别。
爱默生说：“如果一个人不自欺，他也不会被别人所欺骗。”拥有坚定和自信的个性，就不会自欺欺人。总是能对自我和生活做出积极的、实事求是的评价，就可以不断塑造自己的品格。在生活中，永远不要无端地低估自己、鄙视自己。
应该牢记，自我轻视的态度从来不会造就出一个真正的男子汉，现在不会，将来也不会。当然，建立在渊博的知识、精明强干的能力和诚实守信基础上的自信，与建立在自我吹嘘、盲目乐观基础上的自高自大，有着天壤之别。自信可以使我们竭尽全力、有条不紊地做自己的事，而自高自大则令人讨厌，最后一事无成。一个人能自我尊重，对自己的个性做出积极的评价，可以为生活保驾护航，不仅可以有效地纠正不良倾向，也可以在人生之路上避免错误的选择，避免失败。一个充满自信、注重自我尊严的人是不会自甘堕落的，与人交往时也不会使用下三滥的手法，更不会屈尊忍辱。
扔掉自卑的包袱
这世上信心不足的人数和营养不良的人数一样的多。信心不足这种“疾病”会使人把自己约束在昨日的生活模式之中，而轻易不敢尝试突破现状的努力，过着没有明天、没有希望的日子。营养不良，会使人的身体无法正常发育；同样地，信心不足会使人的能力无法得到充分发挥。
不同的是，营养不良有药可医，信心不足必须靠自身努力来医治，只有靠自己培养对自己能力的肯定与信赖，并以此来增强信心。
若想在人生中早一点获得成就，自信是必要条件。
身处逆境之中，如果你不停地抱怨命运，认为生活亏欠了你，认为自己是世界上最不幸的人，那么，你已陷入了自卑的情绪之中。
自卑是可以理解的，然而却是不健康的，它是人自尊和自爱、自励、自信的对立面。自卑不利于人的振作，是人冲出逆境的绊脚石，甚至可以说，自卑的情绪就像一剂慢性毒药，侵蚀着你的勇气和力量。自卑发展下去，将使人失去一切。历史的列车从不因弱者的呼叫而停留。如果你还想有所作为的话，那你就必须扔掉自卑的抹泪布。
苏格拉底曾说过，要“认识你自己”。从此以后，有志者均体验过认识自己是如何困难，但也有人批判过这句话。法国作家西特说：“这一句格言是有害的，同时也非常丑恶。注视了自己会阻止了自己的发展。力求认识自己的毛毛虫，永久无法变成蝴蝶。”他的批评也有道理。有时自我意识的过剩会使人被无法忍受的孤独所禁锢。仔细地分析自己，以异常的洁癖分析自己，无法算出的尽力去算出来，由此慢慢地引发了热情，但最终到达的却是虚无的深渊。但凝视自己不一定会产生自我意识的过剩。如果能从自己的性格、能力方面来分析自己，有什么优点，有什么缺点，并能“诚实”地带着勇气反省一下，事情就能解决了。
一个光有发达的四肢、健壮的肌体的人，并不算是一个完全健康的人。在一个发育良好的机体内，必须同时具有一种正常而良好的心理，这才是我们获得幸福、取得成功的前提。我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击；我们每个人都会体验幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝。
人生的幸福美满其实是人的一种感觉、一种心情。外部世界是一回事，我们的内心又是一种境界。一个人是欢欣鼓舞、兴高采烈，还是孤独苦闷、垂头丧气，这主要由我们的心理、态度来支配。事物本身只能影响我们的态度，并不能直接影响我们的心情。
当年，法国大文豪维克多·雨果被当权者驱逐出境，同时又被病魔缠身的时候，他流落到英吉利海峡的泽西岛上，每天都久久地坐在能够俯瞰海港的一张长椅上，凝视落日，陷入冥思苦想之中。然而，他总是缓缓但却坚定地站起来，在地上捡起石头，一块块地掷向大海。掷完了，就带着满足的心情和变得开朗的神情离去。
他天天如此，终于引起了人们的注意。一天，一个大胆的孩子走上前来问他：“为什么你要跑来这里，向海里投这么多的石头？”雨果沉默了一会儿，然后严肃地说：“孩子，我扔到海里的不是石头，我扔掉的是‘自卑’。”他终于没有让那无益的自卑夺去自己的斗志，而是用自信战胜了它。他因而也战胜了逆境，成就了自己的事业。
对于个人而言，有坚强的自信，往往可以使得平庸的人能够成就神奇的事业，成就那些虽然天分高、能力强却又疑虑与胆小的人所不敢尝试的事业。
你的成就之大小，永远不会超出你的自信心的大小。拿破仑的军队绝不会爬过阿尔卑斯山，假使拿破仑以为此事太难的话。同样，假使你对于自己的能力存在严重的怀疑，你一生中就绝不能成就重大的事业。
时刻坚信“天生我材必有用”
人生最大的难题莫过于：知道你自己！许多人谈论某位企业家、某位世界冠军、某位着名电影明星时，总是赞不绝口，可是一想到自己，便一声长叹：“我不是成才的料！”他们认为自己没有出息，不会有出人头地的机会，理由是：“生来比别人笨”，“没有高级文凭”，“没有好的运气”，“缺乏可依赖的社会关系”，“没有资金”等等。他们忘记了要获得成功就必须要正确认识自己，坚信“天生我材必有用”。
严重的自卑感能扼杀一个人的聪明才智，另外，它还可以形成恶性循环：由于自卑感严重，不敢干或者干起来缩手缩脚、没有魄力，这样就显得无所作为或作为不大；旁人会因此说你无能，旁人的言论又会加重你的自卑感。因此必须一开始就打断它，丢掉自己身上那无益的自卑感，先大胆干起来。
谦虚是一种美德，但是缺点往往是优点过分的延伸。过于谦虚，或者由于自卑而谦虚，都是不应该的。几乎每一个科学家都是非常自信的人。自信，可以使你精神振奋、勇于进攻、战胜困难。所以，必须积极寻找自我解脱之路，走出自卑的心理误区。下面是一些简便易行的、也是最基本的方法。
有人说：“把自己太看高了，便不能长进；把自己太看低了，便不能振作。”美国一位心理学家认为：多数情绪低落、不能适应环境者，皆因无自知之明。他们自恨福浅，又处处要和别人相比，总是梦想如果能有别人的机缘，便将如何如何。其实，只要能客观地认识自己，就能走出情绪的低谷。
对于失败者来说，他们往往把周围环境当中每件美中不足的事情放在心上，对周围事情的指责和消极的念头捆住了他们的手脚，使他们很难再去体验其中的欢乐。他们认为一切事情都会糟下去，而且不自觉地促使自己造成不愉快的局面，使自己失败的预言实现。
失败者常常由于似乎难以解决的难题而挫伤情绪，失去活力，陷于失望，无所作为。在遇到麻烦和苦恼的时候，他们往往把精力用在责怪、牢骚和抱怨上。
失败者常会说许多带“不”字的话，例如“不能如何、不要如何、不应该如何”等等。他们最常用的形容词是“糟糕、讨厌、可怕和自私”。他们没完没了地指责别人“为什么不如何”、“怎么没有如何”。而成功者往往不断地为自己四周的美好事物和自然的奇迹感到欢愉，他们对于鲜花含苞待放、雨后空气清新之类的小事也会倍加欣赏和喜爱。
每个人都有各自的优点和缺点，我们所需要认真对待的就是仔细地剖析一下自己的优点，确定自己的长处。在这个世界上不存在什么样样都能干的通才。通常所说的通才更多的是指基本素质。每个人注定只能在自己特长方面有所建树，成为无所不能的完人既不可能，也没必要。因此，与其费尽心机地去改变自己的短处，不如尽力地去发挥自己的长处。
人生有限，短处永远弥补不完。松下幸之助曾说，人生成功的诀窍在于经营自己的个性长处，经营长处能使自己的人生增值，经营自己的短处必将使自己的人生贬值。印度《五卷书》上说：“最难的是自知，知道自己什么能做，什么又不能；谁要是有这样的自知之明，他就绝对不会陷入困境。”
一旦我们能选准适合自己个性特点的工作或事业，我们将能乐在其中，不知老之将至，成功便是一个快乐的过程。我们常说痛苦，事实上，痛苦就是干自己不愿干而又不得不干的事。一个醉心于绘画的人，绝不会把每天绘画的工作看作是痛苦的事。反之，一个对绘画毫无兴趣也无功底的人，每次走向绘画工作台，无疑像是奔赴刑场一样。当然，光凭兴趣，有时也是无法完成一项事业的。因为任何一项事业的奋斗，总是带着三分的乐意。
任何事物都有好坏两方面，个性也是如此，每个人都有其自身的优点和缺点。优点固然值得珍惜与发挥，但缺点也不是可憎与可恼的。事实上，缺点往往还能刺激人生不断地追求进步，成为你拥有的某种“财产”。
也许你会说，这是“阿Q精神”，缺点就是缺点，怎么能变成财富呢？那么，读读下面这个小寓言，你会对此有所认识的。
某一天，一个农夫正弯着腰在院子里清除杂草，因为天气炎热，他不一会儿便热得汗流浃背。“可恶的杂草，假如没有你们，我的院子一定很漂亮，神为什么要造这些讨厌的杂草来破坏我的院子呢？”农夫嘀咕着。
有一棵刚被拔起的小草，正躺在院子里，它回答农夫说：“你说我们可恶，也许你从没想到，我们也是很有用的，现在，请你听我说一句吧，——我们把根伸进土中，等于在耕耘泥土，当你把我们拔掉时，土地就已经翻过了。此外，下雨时，我们防止泥土被雨水冲掉；干涸时，我们能阻止强风刮起沙尘；我们是替你守卫院子的卫兵。如果没有我们，你根本就不可能享受种花、赏花的乐趣，因为雨水会冲走你的泥土，狂风会吹散你的泥土……所以，希望你在看到花儿盛开之时，能够想起我们的一些好处。”农夫听了这些话后，不禁肃然起敬，他擦了擦额头上的汗珠，微笑着继续拔起草来。
当然，发掘缺点中的优点不容易，但你自己必须有信心，谁都帮不了你，一切全靠你自己。下面这个真实的故事也许能帮助你确信这一点。
100多年前，美国费城的一位牧师R·康惠尔，决定为贫穷付不起学费却有志于学习的年轻人筹办一所大学。当时，建一所大学约需150万美元。于是他便开始四处奔走，为建大学募捐。但经过4年的奔波辛劳，筹募的钱还不足1000美元。康惠尔对此深感沮丧，天天愁眉不展，心想这样下去，要到猴年马月才能建成梦想中的大学呢？
一天，当他为写演讲词走向教堂时，低头沉思的他发现教堂周围的草枯黄得东倒西歪，在寒风中瑟瑟发抖，一片衰败不堪的景象。触景生情，这不正如自己的创业状况吗？康惠尔不由地问园丁：“为什么这里的草长得不如别的教堂中的草呢？”园丁回答道：“我想主要是因为你把这些草和别的草相比较的缘故。我们常常看到别人的草地，希望别人美丽的草地就是我们自己的，却很少去关注、整治自家的草地。”
康惠尔先是一愣，然后恍然大悟。他奔跑着走进教堂，激动地写演讲词。他这样写道：我们大家往往是让时间在等待观望中白白流逝，却没有努力工作使事情朝我们希望的方向发展。他在演讲中讲了一个农夫的故事：有个农夫拥有一块土地，生活不错。但是他渴望得到一块钻石。于是他卖掉土地，离家出走，到遥远的地方四处寻找钻石，然而最后一无所获，这位农夫于是很失望。最后，他一贫如洗，自杀身亡。
很自然，这块土地转让给了另外一个农夫。真是无巧不成书！那个买下这个农夫土地的人在散步时，无意中捡到一块金光闪闪的钻石。这样，在这块土地上，新主人发现了最大的钻石宝藏。
这个故事告诉我们，财富只属于自己去挖掘的人；只属于依靠自己去开拓的人；只属于相信自己能力的人。同样，成功也只属于相信自己潜能的人，属于正确开发自身潜能的人。
康惠尔连续作了7年这个“钻石宝藏”的演讲，赚得800万美元，大大超出了建一所大学所需的费用。这所大学就是今天屹立在美国宾州费城的着名学府——坦普尔大学。
这个故事很朴素，却有很深奥的生活秘密。我们每个人身上都拥有钻石宝藏，即潜力和能力。这些钻石足以使自己的理想变成现实。为了成功，我们所要做的只是辛勤地开发自己的“钻石”，不断地挖掘和运用自己的潜能。
只要你用积极的态度来看待自己的生活，就会发现没有任何经验不值得回忆，其中都包含着它的价值。这时，你会发现自己具有的那些优良的特质——这些特质就是你和世界上每一个人都不一样的因素。这些都是你具有的优点，而优点就是力量，它是你信心的来源和人生之路选择的根据。你除了拥有自身的优点外，不可能再拥有别的东西，你的优点是你成功的要素和主力。
犹如天使与魔鬼共生，人类与菌类并存，优点总是与缺点形影相随。你为什么不勇敢地接受与面对自己的缺点，然后积极地克服、改造，甚至利用它呢？如果真的是无法改变，那为何不能坦然地加以容纳呢？怨天尤人、自暴自弃，只能产生更多的烦恼，在接受自我与控制自我之间平衡发展才是正确之道。
我们人生最大的敌人往往是我们自己，战胜自己是最伟大的超越。要知道，人从来就是一种趋乐避苦的动物，一种生性懒惰、放纵的动物。
“胜人者有力，自胜者强。”老子的学说2000多年不死，就在于其精神的博大与精深，在于其能给予人们以深刻的人生感悟。
事实证明：大多数人只利用了自身优点与潜力的百分之十，要是你再用上另外的百分之十，你的成就就会双倍于你现在的成就，你便能做两倍于现在的事。这可是一个可观的数目！
成功者了解自己是什么样的人，了解自己在生活中所扮演的角色、潜力和将来要去承担的任务及达到的目标；他们凭借自己的洞察力和判断力不断学习和加强对自己的了解，避免发生错误；他们不欺骗别人，更不欺骗自己。
认识自我，这是悬在每个追求成功人生之士面前的巨大问号。它并非是一种形而上的生存哲学问题，它关系到你具体的行动方略设计。你无法漠视或者逾越它，你必须做出相应的回答，而作为你回答质量的评价，它将决定你未来的发展成就。
改变对自己的看法
《爱的能力》一书的作者艾伦·弗罗姆喜欢强调“爱自己”。你可能患有一种社会性的“疾病”，一种并非打一针就好的疾病。你很可能沾染上自我轻视的病毒，唯一的治疗方法便是大剂量地服用“自爱药丸”。但是，像社会中许多其他人一样，你可能从小到大一直认为爱自己是不对的。社会告诉我们为他人着想；教会告诉我们爱你的邻人。似乎大家都忘记了“爱自己”。
从孩童时代起，别人就告诉你，爱你自己——尽管当时这对你是十分自然的——无异于自私和骄傲。你学会先人后己、多想别人，因为这样才显示出你是个“好”人。你学会自我埋没，并且常常受到“把你的东西分给妹妹”之类的教育，至于这些东西是你的书籍还是珍爱的玩具，那都是无关紧要的。尽管妈妈或爸爸未必与他人分享他们大人的东西。你甚至会被告诫：你应当“坐在那儿别出声”，或者“你应该守规矩”。
儿童们自然认为自己是美丽的和重要的。但等他们到了十几岁，社会教育便在他们的思想中扎了根。人人都持自我否定态度，并随着岁月流逝而越来越甚。毕竟，你不能总是爱你自己，否则，别人会怎么看你！
当然，这些社会信息的微妙暗示本身并不带有恶意，但它们的确束缚了个人意识。从父母、兄弟姐妹、学校、教会和朋友那儿，儿童们学会了这些冠冕堂皇的社会礼节——成年人之间所特有的社会礼节。除非为了取悦于大人，儿童们相互之间从不理会这些礼节。看看这些礼节吧：大人进来时要站起来；离开饭桌前要征得大人同意；容忍别人没完没了地拧脸蛋、拍头顶……其中的信息很明显：大人是重要的，小孩不算什么；别人是重要的，自己是微不足道的。这样，首先产生的后果是“不要相信你自己的判断”，而后便是随“礼貌”而来的许许多多的后果。这些所谓“礼貌”的清规戒律是你根据别人的评价来确定自我意识、降低自我价值的根源之一。毫不奇怪，这些自我怀疑和自我摈弃的定义会一直延续到你成年之后。
缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。
有一个美国医生，他以善做面部整形手术闻名遐迩。他创造了许多奇迹，经整形把许多丑陋的人变成了漂亮的人。他发现，某些接受手术的人，虽然整形手术很成功，但仍找他抱怨，说他们在手术后还是不漂亮，说手术没什么成效，他们自感面貌依旧。
于是，医生悟到这样一条道理：美与丑，并不在于一个人的本来面貌如何，而在于他是如何看待自己的。
如果一个人自以为是美的，他真的就会变美，如果他心里总是嘀咕自己一定是个丑八怪，他果真就会变成尖嘴猴腮，目瞪口呆，生出一脸傻相。
一个人如果自惭形秽，那他就不会变成一个美人，同样，如果他不觉得自己聪明，那他就成不了聪明人；他不觉得自己心地善良——即使在心底隐隐地有此种感觉，那他也就成不了善良的人。
许多人以为，信心的有无是天生的、不变的。其实并非如此。童年时代受人喜爱的孩子，从小就感觉到自己是善良、聪明的，因此才获得别人的喜爱。于是他就尽力使自己的行为名副其实，造就自己成为自信的人。而那些不得宠的孩子呢？人们总是训斥他们：“你是笨蛋、窝囊废、懒鬼，是个游手好闲的东西！”于是他们就真的养成了这些恶劣的品质，因为人的品行基本上是取决于自信的。我们每个人心目中都有各自为人的标准，我们常常把自己的行为同这个标准进行对照，并据此去指导自己的行动。因之，我们要使某个人变好，就应对他少加斥责，要帮助他提高自信力，修正他心目中的做人标准。如果我们想进行自我改造，进行某方面的修养，我们就应该首先改变对自己的看法。不然，我们自我改造的全部努力便会落空。
如何消除和克服自卑心理
自卑是成功之路上的绊脚石，克服自卑、超越自卑才能够向着成功的未来大踏步前进。不要怕别人嘲笑，只要你有勇气拿得起，有勇气去挑战，你就会成就辉煌。
几年前，许多人喜欢看NBA的夏洛特黄蜂队打球，特别喜欢看1号博格士上场打球。
博格士身高只有1.6米，在东方人眼里也算矮子，更不用说在即使身高两米都嫌矮的NBA球队里了。
据说博格士不仅是现在NBA里最矮的球员，也是NBA有史以来破纪录的矮子。但这个矮子可不简单，他是NBA里表现最杰出、失误最少的后卫之一，不仅控球一流，远投精准，甚至在高个队员中带球上篮也毫无所惧。
每次看球赛看到博格士像一只小黄蜂一样满场飞奔，心里总忍不住赞叹。我想他不只安慰了天下身材矮小而酷爱篮球者的心灵，也鼓舞了平凡人内在的意志。
博格士是不是天生的好手呢？当然不是，好手也是意志与苦练的结果。
博格士从小就长得特别矮小，但他非常热爱篮球，几乎天天都和同伴在篮球场上玩耍。当时他就梦想有一天可以去打NBA，因为NBA的球员不只是待遇奇高，而且也享有风光的社会评价，是所有爱打篮球的美国少年最向往的梦。
每次博格士告诉他的同伴：“我长大后要去打NBA。”所有听到他的话的人都忍不住哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上，因为他们“认定”一个1.6米的矮子是绝不可能打NBA的！
然而，他们的嘲笑并没有阻断博格士的志向，他用比一般高个人多几倍的时间练球，终于成为全能的篮球运动员，也成为最佳的控球后卫。他充分利用自己矮小的“优势”，行动灵活迅速，像一颗子弹一样，运球的重心最低，不会失误；个子小不引人注意，抄球常常得手。
博格士不怕人嘲笑，能够巧妙地把自身的“劣势”转换成“优势”，所以创造了他自己的奇迹！放下自卑的心理，拿出必胜的信心，当你的劣势转化为优势后，你的成功就会指日可待。
在心理学中，自卑属于性格上的弱点，它是和一个人不能正确认识自己和评估自己相关联的，总觉得自己不如别人，在行动上往往表现出顾虑重重，怕他人讥讽、嘲笑，畏缩不前，自惭形秽。
自卑心理往往是与他人相比较得出的。如果一个人在做着前人未做过的事，虽然遭受失败，但在没有攀比对象的情况下，通过对失败经验教训的总结，一般人是不会形成自卑心理的。如果你与他人做着同样的事情，他人成功了，自己却失败了，自己又找不出做不好的原因，这时就会对失败与挫折不能泰然处之。长此以往，就可能产生自己不如他人的自卑心理。
一个人的生活和工作，如果让自卑心理占据上风，这无论是对他的身心健康，还是事业的成就都会产生影响，使人成不了大器。
怎样消除和克服自卑心理呢？一般应该重视以下几个方面。
无条件地接受自己
现在不是探讨你是怎样被塑造成现在的样子，而是如何对待现在已经成形的你的问题。为了你不喜欢自己的地方而责怪你的父母、怪社会对你的不公、怪你的身体和智力的缺陷，或者怪任何方面，都已经于事无补了。
真正的问题是：你是谁？
你怎样对待自己？
首先就是赶快建立起强烈的自尊。接受你自己，然后继续努力！
（1）至少列出10条你所具备的积极的性格特点。尽可能多地列出自己喜爱自己的特性，但一定要诚实。当你列完以后，向上帝、向那些帮助过你的人或向你自己写一个简短的感谢词。
（2）列出你不喜欢自己的地方，内容可多可少。还是，要做到诚实。在你认为你能改正的方面打一个对号。写两个短评：第一个是接受声明，表示接受你不喜欢但你不能改变的地方；第二个是保证书，保证改变你所有能改变的地方。
（3）简短地描绘一下你认定要达到的个人形象，要充分考虑到你的实力和你的局限。
（4）写一个简短的接受你自己这个礼物的声明。
避免说自己的弱点
你特别不喜欢别人贬低你，是不是？你尤其不喜欢虚假的或者是在某种程度上真实的消极的评论，对不对？然而，一个破坏性的自我批评对你造成的伤害，却10倍于别人对你批评！那些总是说自己缺点的人，到后来真的相信自己有这么多的缺点。一旦他们相信自己，他们的行动就处处受到自己想法的规制，他们就会真的变成他们自己所说的那样一无是处的人。
但是这种现象还有另一方面！当一个人拥有积极思维并且在内心里这样评价自己时，他们就开始相信自己这些优点。他们就会变成他们自己认定的那种令人兴奋的人。积极的评价——你对你自己的赞扬——能够让你建立起自尊。
你不能忽略你自己或者别人做出的所有批评。如果你一星期不洗一次澡，身上发出一种狐臭气味，不理会自己和朋友的掩鼻是愚蠢的！要学会区分一种评价是破坏性的还是建设性的。当你和别人有消极的评论时，想想你是否能或者说应该做点儿什么了。最重要的一点是：不要养成以不适当的批评来贬低自己的习惯。要养成一个欣赏自己优点的习惯。你就会发现你更加喜欢自己了。
正确对待竞争
学习和工作中不能没有竞争，这是促使个体积极向上、争取进步的一种动力，它的作用在于激励人们努力奋斗，求得整个社会的进步和人类生活水平的共同提高。因此不能否定社会竞争的必要性。尽管自己在以往的竞争中遭受过失败，但也不能不参加。在竞争中要认识到，竞争的结果必然有胜利者，也必然有失败者。强中更有强中手，胜利和失败、超前和落后又是可以转换的。竞争中的失败并不是断送了前程，关键在于总结经验教训以利再战。
塑造自己的坚强个性
一个人的自卑心理往往是由于对自己能力不正确的评价造成的。人的能力有大小，这是事实，但人的能力绝不只是一般的认识特点或操作特点，不单纯是由固定的理智方面的因素组成的。它属于活生生的个体人的能力，它和每个人都具有的个性相联系。中国古时就有人提出“勤能补拙”，即是说，勤能补偿某方面能力的不足。心理学家用一些科学方法对这些问题进行了探讨。美国心理学家推孟对150名有成就的智力优胜者的研究表明，智力的发展不仅在于智力本身，也和性格特征有关。推孟认为，智力优胜者和四种性格特点有关：第一，为取得成功的坚持力；第二，善于为实现目标不断积累成果；第三，自信心；第四，不自卑。朋友们，让我们在完善我们的性格品质中，克服自卑心理吧！
要正确与别人比较
每个人都有自己的优点，也有短处，这一方面不成，也许另一方面强于别人。既不能笼统地与别人相比较，更不能拿自己的短处和别人的长处相比较，而应是扬己之长，避己之短。古希腊的哲学家苏格拉底虽然相貌丑陋，但他矢志科学，在哲学上的成就使他誉满全球，这就是一种巨大的补偿。人与外界环境的联系和交往渠道是多方面的，这条渠道不通了，还可以开辟另一条渠道，何必庸人自扰？只要我们懂得“得和失”、“利和弊”的辩证关系，就不会受到自卑心理的支配。
正视失败
俗语说“失败为成功之母”，只要我们敢于正视失败，就会克服和战胜各种困难。在工作和学习上，或许遇到几次挫折，成绩不如他人，但这并不足以说明自己的智力就一定不如别人。拿学生考试成绩来说，影响考试成绩的主、客观因素很多，一遇考试就心慌、胆怯，考不出好成绩，这不能说是智力水平问题，这可能是不良的个性因素造成的。这种情况可以通过调节自己的心理活动解决。只要你有信心和决心总结经验，振奋精神，完全可以克服困难，取得成功。
树立起真正的自信心
心理学家进行过这样一个实验：从一个班级大学生中挑选一个愚笨、不招人喜欢的姑娘。教师要求同学改变态度，时时关照她，给予友谊。在一次风和日丽的郊游中，尽量向这位同学献殷勤，争先恐后地与她聊天，送她回家，给她公主般的待遇，以假作真地打心眼里认定她是位漂亮聪慧的姑娘。日复一日，月复一月，一年之后，这位姑娘真的变了，举止妩媚婀娜，姿态动人，与前相比，判若两人。她逢人便说：她获得了新生。其实，她并没变成另一个人。在她身上只不过展现出了每一个人都蕴藏着的美，然而这种美只有在我们相信自己、周围的所有人都相信我们、爱护我们的时候才会呈现。
有一个男孩，看样子很机灵，可学习成绩却在中下等。究其原因，他回答说：“我就是不如别人，我笨呗！”他姨妈让人给他做了一次智力测验，智商是136，这样的智力，可说是高水平的。他知道了自己原本是不笨的，由于有了自信心，他的学习成绩节节上升。后来，他随着父亲移居美国，在那儿他的学习成绩在班上也是领先的，16岁时便考入了大学。
培养内心的信念
要学会善待自己。把你取得的成功列成一张表格。当你静下心来回顾一下你所做过的事情时，你就会对你将要做的事情充满更强烈的自信。只有失败的人才把心思消磨在使人失败和削弱斗志的事情上。
一个名叫德摩斯梯尼的年轻人，由于渴望和雅典的领导人谈话而进入了一直被历史上最着名的演讲者垄断的演讲领域。他的声音细小、支支吾吾的，他的举止战战兢兢的，他的思维一片混乱。而且，他说得结结巴巴的。他的话刚一讲完，人群中就发出嘘嘘声，将他赶下了演讲台。
但德摩斯梯尼并没有因此而一蹶不振。
“我再也不会做事先毫无准备的演讲！”他下定决心。同时他也的确做着准备！他通过对着爱琴海用尽全力地大声喊叫，来锻炼自己的音量；他站在摇摆的剑下演讲，以锻炼自己的勇气；他在舌根放上鹅卵石练习演讲长达好几个小时，以克服自己口吃的毛病。他为演讲做了各种周密的准备，别人对他的这种做法很不理解。
等下一次再在集会上讲话时，他完全变成了另外一个人——善辩的言辞，有力的声音，严肃的举止。观众席里发出阵阵赞许的欢呼声。他的话刚一讲完，人群就齐刷刷地站了起来，同时喊道：“让我们一起去和菲利普比试比试！”
是什么使一个说话结巴、声音微弱、胆子又小的年轻人从失败中重新振作起来，并且成为雅典历史上最着名的演讲家？答案只有一个——准备！他深知，第一次演讲的失败是因为他没有做好充分的准备。他之所以能克服他的自我怀疑和舞台恐惧心理，正是因为他对他要做的事情事先做好了充分的准备。
如果你想最大限度地发挥自己的能力，唯一的途径就是对你想要做的事情做好最充分的准备。只有这样，你才能自信地步入生活的各个领域，同时带着勇气和自豪，去面对你的每一个同事。
只有当你对自己的工作有了初步的了解、掌握了做此工作最基本的技能之后，你才具备了成为一个熟练技工的条件。下面讲的是一个能让别人被她的音乐感动得热泪盈眶的老钢琴大师的故事。
“你多长时间练一次琴？”一个热衷于音乐的年轻音乐家问。
“每天6次！”这个老人回答。“但是，夫人，”这个年轻人不解地问，“你已经演奏了这么多年，而且你又这么有名……”
“我希望自己成为极优秀的……”这个博学的老人答道。
自信是那些获胜者强于其他的竞争对手的优势。对自己能力的信任，只能来自于事先的充分准备。
和信任自己的人交朋友
对自我的认识是最重要的；我们倾向于依赖我们对自身的期望而生存。但是，别人对你的评价对你树立自信有着很大的影响；因为我们也努力地去迎合周围的人对我们的期望。给孩子们讲述他们生活中曾做过的所有的傻事，他们长大以后，也会回忆起这些可笑的经历；对他们抱以成就伟大事业的期望，他们也会乐于向这个目标努力。
你是否注意到有人在削弱你的自信，使你陷入对自己能力的怀疑中去呢？但是，你却能从那些鼓励你树立自信的人那里汲取到力量。有时，你会惊奇地发现，你周围那些削弱你的自信的人并不是真正伟大的人；相反，他们通常是那些心胸狭窄、终日只知抱怨的人。通常，那些有理由贬低你的能力的人，也是最有可能鼓励你去尝试的人。例如，我的一个很幽默的朋友，有一次对我说：“我的朋友都不相信我能成为一个有名的演说家。于是，我极力地朝这个目标努力，结果，我终于成功了。同时，我也重新结交了一些新朋友。”
历史上的一些巨大成功就是借由爱人或者是可信任的朋友的一句鼓励的话语、一个支持的举动而取得的。如果没有自信的妻子索菲妞，我们就不会在名人文献中找到纳撒尼尔·霍索恩的名字了。
当纳撒尼尔·霍索恩绝望地回到家里之后，他告诉妻子他在海关的工作丢掉了，并且认为自己是一个失败者，妻子兴奋的惊叹使他感到很吃惊。
她带着成功的喜悦说道：“你现在有时间写你自己的书了！”
“是的，”他重新振作起来回答，“但，我写书时咱们依靠什么生活？”
令他更惊愕的是，妻子打开抽屉从里面拿出了一大笔钱。
“你到底从哪儿拿来了这么多钱？”他大声问。
“我一直以来都坚信你是一个有天赋的男人。”她说，“我也知道总有一天你会写出一本名着。于是每星期，我就从你给我贴补家用的钱中拿出一部分积攒下来。我已经攒了一些钱，这些钱足够我们整整一年的开销。”
她的希望和信任成就了美国文学中最着名的小说——《深红色的信》。
要加强和那些有助于你树立自信，对你抱有殷切期望的人和激励你完成你所能做的事的人的交往。有时，你会在一些名着中发现这样的人。美国前总统约翰F·肯尼迪经常研究历史上的伟人事迹，同时他也模仿这些人，以这些伟人的领导能力和习惯，作为自己生活的榜样。
树立自信是每个人都能获胜的重要的因素之一。换句话说，你也能通过鼓励别人树立自信、或鼓舞他们发挥真正的潜力来树立自己的自信心；你会在和他人相互鼓励和彼此支持之中树立起更强烈的自信。
不要让失败把你击垮
避免犯错误的唯一途径就是你将要犯下的最大的错误——什么也不去做。某些错误确实有可能带来严重的结果——有时，甚至会错失轻易解决问题的良机。然而，如果没有这些严重的失败、不幸或错误，就不会有由此炼就的任何美好的事物的出现。
明智的人总是寻求从失败和错误中领略一些有价值的东西。失败的人却从未从经历和遇到的困难中学到任何东西。
“我已经在这待了20年了。”一个在晋职中没有被提拔的人抱怨说，“我比你刚刚提拔的人多20年的工作经验。”
“不，查理，”他的老板说，“你只不过把一年的工作经验重复了20年而已。你没有从你犯的错误中汲取过任何教训，你仍然重复着和你刚上班时犯的同样的错误。”
这是一个多么让人悲哀的故事！即使一个错误看上去无足轻重，也不要在没从中学到任何东西时就放过它。
“我们白白浪费了这么多时间！”一个年轻的助手对爱迪生喊道，“我们已经做了两万次实验，但至今也没有发现可以用来做灯丝的材料！”
“哦！”这个天才答道，“但是我们至少已经知道，有两万种材料不适合做灯丝！”
这种不屈不挠的精神，最终使爱迪生发明了能发光的灯丝，从而推动了历史的进程。
树立自信的一个重要步骤，就是学会正确对待你的错误和失败。关键在于，不能因一时没有成功就失去安全感，而是要进行更深层次的思考。将失败和错误与你的长远目标、你生活中最基本的目标，和你与生俱来的、作为一个人最根本的价值观进行对比，而不是和它们一时的结果进行对比，你就能树立并保持你的自信。没有任何错误可以埋没你作为一个人本身具备的价值。
大多数错误只不过是让你在完成生命目标过程中稍稍停留下来。错误很少是致命性的。大多数情况下，一个人对错误表现出来的不正确的态度，才是致命性的，或者说是有极大的破坏作用的。一个从失败和教训中重新振奋的人，就能更好地为未来做充分的准备。这样，不仅能挽回他的自信，而且会更加坚定他的自信。
学会接受建设性的批评
“我的老师不喜欢我！”小女孩对她的爸爸说。
“你为什么那样说？”爸爸问。
“这张试卷她给我的成绩是‘F’。”小女孩很快地回答，“你看看她在我的试卷上画满了红色的记号！”
“我想她一定很喜欢你，”爸爸看完试卷说，“她知道你本来应当比现在做得更好。她甚至不怕麻烦，还为你标出如何去改正它！”
没有人喜欢受到批评！即使我们明知自己没有做到最好，听到我们喜欢的人说他们知道我们可以做得更好时，对我们来说也是一种伤害。但我们真正的朋友，却不容许我们做事粗心大意或不尽心尽力。他们会温和地、一直是这样温和地告诉我们，他们对我们抱着很大的期望。这种批评，在他们自己的心目中，实际上就是一种变相的夸奖。学会和蔼地接受这些有益的批评，不仅能增强我们的工作能力，而且能使我们认识到自己能做得更好的能力，从而帮助我们树立更坚强的自信。
由嫉妒、缺乏自信或对别人的不赞同而产生的“恶毒的攻击”，完全是另外一种情况。你越是成功，你在工作方面做得越出色，你遭受的抱怨也就越多。对待这样的批评最好的方法就是置之不理！它通常对你的成功没有任何帮助，同时它通常会摧毁你的自信。如果有可能，就从中去学一点你能学到的东西。要不然，就干脆把它忘掉，接着做自己的事情。
为自己的成功喝彩
如果你尽了自己的最大努力或很好地做成一件事，夸耀夸耀并不是自负的表现。这可能是一个高尚的、非常自信的表现。
即使是别人为你支付薪水，你还是为自己而工作。学会善待你最宝贵的职工——你自己！一个职工曾经说过，她的老板对待职工的假期、定期的薪水和福利待遇方面很慷慨。他总能给职工提供一个舒适的工作环境。“但我一直以为，所有这些待遇的取得，完全是通过我做好了工作而理所当然应当得到的。”
为自己已作出的贡献和取得的成就奖励一下自己，为自己的成功喝彩，这样，你就能建立起自己的自信心。
养成谦虚谨慎的工作作风
一个骄傲自大或一味过分炫耀自己的人，迟早会被失败击垮。很多人在面对不幸时，能够做到从容不迫或毫不退缩；但却在成功时栽了跟头，他们被胜利冲昏了头脑。他们忘乎所以，而且蔑视那些他们认为比不上他们的人。
一件有趣的事情发生在陷入这种困境的人身上。他们对周围的每个人都抱怀疑的态度，断绝和这些他们迫切需要的人交往。然后就怀疑自己的能力能否完成预定目标。你可能会发现，他们会通过极力战胜在他们眼里的竞争对手来支撑自己微薄的自信，或通过想尽办法击垮别人来满足自己傲慢的虚荣心。
这是一个很危险的信号——而不是我们所说的自信——经常会受到别人对你的能力以及成绩的怀疑，对自己的能力和作为有一个正确的看法，不仅对你维持朋友之间的关系至关重要，而且在树立自信的过程中，同样起着不可或缺的作用。“真正的伟人，”约翰·鲁斯金说，“不仅认为自己伟大，也认识到别人的伟大。”弗兰西斯·培根先生写道：“一个人越不炫耀自己的伟大，我们就越认为他伟大。”
新的挑战很重要，但这些挑战应该是我们自己选择的挑战，而不应是为了实现我们所建立的形象而强加到我们身上的挑战。例如，传统的西方电影都有一个最经典的情节：一个神枪手特别有名，所有的挑战者都想在快速拔枪方面胜过他。迟早，这个神枪手的纪录会被别人超越。
自觉地承认错误是谦虚的另一种表现。当你承认了你确实犯下的错误时，这样做并不妨碍你的自信。“吃乌鸦”永远都不会是一件让人愉快的事情——不管你加了多少芥末和番茄酱。但是，通常你越早地把它吃下去，它就会越少地给你带来反感的情绪。
如果你想树立自信，首先要培养谦虚谨慎的工作作风。
保持开阔的视野
没有新的挑战，我们的思想就会僵化。只要是你认为回忆比你的目标重要得多时，你就算是步入了老年。例如，美国着名教士诺尔曼·文森特·皮尔，就是一个不为年龄所限、不安于现状的伟大人物。他一直坚持写作，发表鼓舞人心的演讲，和那些渴望寻求“积极思维的力量”的人互相切磋。他一直坚持这样做，直到他90岁高龄。皮尔教士是他所呼吁的“热情决定不同”的最好的实践者。他是一个逐渐变得自信的人，因为他有着不断开拓进取的精神。
一个依赖过去成就生活的人，和那些不能不断地使自己增强自信的人，会逐渐失去对自己曾经具有的能力的信任。慢慢地，他们开始越来越多地谈论着他们的过去，越来越少地谈及将来的奇妙的时光。我想你一定看过对过去生活场景进行描述的电影：一个拳击手对一个小伙子讲述他过去取得的荣耀，或一个年事已高的运动员，透过昏花的老眼，瞻仰他过去曾经获得的战利品。
这种情况未必都发生在年长的人身上。最近，一个刚过30岁的年轻人告诉我，说他已经达到了为自己设定的生活目标，现在对生活感到厌倦。在我们的国民的精神健康所出现的问题的分析中，像“衰竭”、“中年危机”和“过早地引退”这样的术语，出现得越来越普遍。对自信最恰当的描述，莫过于我听过的一句古老的谚语中所说的：“信心的获得需要经过不断地学习、进取和向往。”
我们对自身能力的信心，是以一种自身的责任感、对人生价值的正确认识和我们对我们周围社会的贡献为依托的，这种对能力的信心，只有在我们达到一个新的目标时，才能体会到。
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