品格和教养对青少年而言，就像一枚硬币的两面一样，缺一不可。品格是一种内在的品行、品性，教养则表现在外在行为方式中的道德修养状况。只有内外兼修，才能令个人变得有气质、有涵养。诚信、责任心、积极进取、自我反省等优秀品格和教养都是我们在人生旅途中不可缺少的东西，会使我们获益终生。上好品格教养修炼这门人生课，培养自己的高德商，我们方能成为一个卓越的人。
上好你的品格教养修炼课
一个拥有良好品格和教养的人，物质上不一定富有，但能收获精神的硕果。对于青少年来说，培养良好的品格和教养，并将其固化为一种习惯，是一堂人生必修课。
从1万英镑买别墅说起
美国有位孤独的老人，无儿无女，又体弱多病。他决定搬到养老院去，于是宣布出售自己的豪宅。购买者闻讯蜂拥而至。住宅底价8万英镑，购买者们很快就将它炒到了10万英镑，价钱还在不断攀升。老人坐在沙发里，满脸忧郁。要不是身体情况的原因，他是不会卖掉陪他度过了大半生的豪宅的。
这时，一个衣着朴素的青年来到老人眼前，弯下腰，低声说：“先生，我也很想买这栋住宅，可我只有1万英镑。如果您把住宅卖给我，我保证您依旧生活在这里，和我一起喝茶、读报、散步，天天都快快乐乐的。相信我，我会用整颗心来照顾您！”老人颔首微笑，把住宅以1万英镑的价钱卖给了他。
这则故事告诉我们，方式有很多，不一定非要绞尽脑汁地算计、冷酷无情地拼搏，有时候，一颗爱心就已足够。如果付出你的真心和爱心，你也许就能实现一些看似不可能实现的梦想。
在现实生活中，尽管并非人人都能以1万英镑买别墅，但是真诚、尊重、有爱心的品格能为我们创造意想不到的财富。高尚的品格不仅彰显了个人魅力，同时还能帮助我们凝聚人心，跨越前进路上的障碍，指引我们收获成功。在品格方面进行投资的人，虽然不一定能获得物质上的富有，但能实现精神上的收获与满足，获得无价的财富。
好的品格和教养是自身的财富
常言道：“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。”这告诉我们，任何时候都不要忽视小事，要注意积累。有些东西虽然看起来是微不足道的，但积小成大，终有一天，它会爆发出强大的力量。
同样，好的品格和教养也应是一天一天渐渐养成的。在我们的成长过程中，时间是财富，苦难是财富，勇敢、诚信、宽容、谦虚、奉献、责任感、爱心等品质同样也是财富。在人生道路上，唯有不断积累这些财富，我们才能收获自己的成功和幸福。
小时候的卡耐基被公认为是一个调皮的孩子，后来在继母的鼓励及帮助下转变了人生态度，在人生的道路上一步一步净化自己的品格和教养，最终成为举世闻名的成功学家。卡耐基并没有探索和解决科学领域中的深奥问题，但他从生活常理中提炼出来的处世哲理，在帮助人们学习如何为人处世，如何学会自尊自重、获得勇气和信心，以及克服人性的弱点、发挥人性的优点，从而获得事业的成功和人生的快乐等方面，作出了巨大的贡献。良好的品格和教养是卡耐基一生执著追求的东西，也是他收获财富的重要保障。
在卡耐基的成功经验中，品格和教养的修炼得到了突出和强调。不仅卡耐基是这样，对于我们每个人都是如此，良好的品格教养就是我们自身的财富，它们经常能给我带来一些意想不到的惊喜，这是金钱所办不到的。
青少年生活的圈子狭小，干大事的机会也有限，但注重品格修炼，维持良好的德行还是非常重要的。年仅13岁的成都小作家王艺锦在三年的时间里，游历了欧洲29个国家，将旅途中的所见所闻写成一本12万字的欧洲漫游记——《背着书包逛欧洲》，还把图书签售义卖的善款全部捐给了地震灾区的小朋友。此外，她与好朋友一起，成立了爱心基金并自任理事长。像这样的爱心作家，在我们的青少年群体中还有不少，他们都是为我们树立品格标杆的同龄人，也因此获得了社会的认可。
和品格一样，我们还经常听到的一个词就是“教养”。我们的教养与所受到的社会影响、家庭教育、学校教育、个人修养相关，尤其是家庭教育，是关系着我们教养情况的重要因素。我们经常提到的要讲文明、懂礼貌、人际交往中要注意保持得体的言行等，说的就是要体现出好的教养。教养的表现形式是多种多样的，而且多体现在一些生活细节上，因此，我们需要时时注意，事事用心。
只要稍微留意一下我们的生活就不难发现，教养良好的人总能赢得别人的喜欢和尊敬，让大家都乐于与其交朋友。值得注意的是，好的教养虽然都是通过外在的行为表现出来的，但内在的修炼不容忽视。倘若缺乏内在素质的支撑，即使能偶尔装出一副好教养，却无法持久保持。所以，要保持并体现自己的好教养，需要我们从内外两方面去努力。
至于修炼的方法，更是多样化的，例如绅士风度、淑女风范，可以说就是我们在教养修炼上的一种可参考的规范。这两个词我们大家可能都听说过，而且很多同学还在努力践行着。可我想说的是，它们并不是在表面上下工夫就行了，而是需要内外兼修。绅士风度涵盖的内容是很多的，包括注重仪表，在生活中注意自己的言行举止，如为女生开门、女生优先之类的小礼貌等，还包括很多内在的素质和修养，如绅士们必须在任何情况下，尤其在遇到危急状况时，一定要保持理智、平静，如果没有良好的心理素质，这些都是很难办到的。同样，淑女风范也包含着内外兼修的意思，甚至内在的修炼显得更为重要。
好的品格和教养不仅是我们自身的财富，也是我们在与人交往中增进融洽程度，走向卓越的必备条件。
让良好的品格教养成为一种习惯
习惯是生活中习以为常的举止行为，是我们在生活中长期积累、逐渐养成的行为观念。我们对习惯的选择就像是走路，选择了什么样的道路，就会在较长时间一直沿着这条路走下去。习惯就像是一种惯性的依赖，会让我们不自觉地强化它，很难轻易从中走出来。培养好习惯会影响人的一生，所以我们应该让良好的品格和教养成为一种习惯，帮助我们成就卓越。
好习惯是青少年成长路上的法宝之一。它涵盖着广阔的内容，如好的生活习惯、好的学习习惯、好的行为习惯、好的思想习惯等。让好的品质和教养成为一种习惯就要从小处积累，不断强化好的品质和教养修炼，这就像是纺纱一样，一开始只是一条细细的丝线，只要我们不断地重复相同的行为，就会在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一块纱。如果每一条纱线都是好的品质、好的行为，我们最终就能成为一个拥有强大能量的优秀的人。如果每一条纱线都是恶习的话，我们就会作茧自缚而陷入泥潭。
有这样一个发人深省的故事：
小名和小林是某中学初三的学生，两人是好朋友，由于父母长期在外打工，爷爷奶奶对他们宠爱有加却很少管教，他们自己平时也不太注重自己的品格和教养，一直爱撒些小谎，贪些小便宜，久而久之就养成了许多不好的习惯。
一次，他们两人在教室里偷同学的东西被发现了，老师当众严厉地批评了他们，并说如果再犯就要将他们开除。众目睽睽之下，看着同学们异样的眼光，小名觉得很惭愧，他发誓以后绝不偷东西，一定要改掉这个毛病。之后的日子里，他时刻谨记老师的教诲，摒弃了那些不劳而获的想法，踏实做人和做事，也将大部分精力都花在学习上。经过长时间的纠正，他逐渐改掉了原来的坏毛病，在学习上也取得了明显进步。
而小林面对老师的批评和同学的指责，不思悔改，在后来的一次偷窃中被警察抓住了。
对此，小名不禁感慨万千：“小林这样真是可惜了啊，以后他会后悔的。不好的品质和教养一旦融入性格中，成为一种习惯真的是很难改变，它就像是缠在你身上的铁链，会紧紧地限制着你的行为，阻碍个人的发展。我在刚开始克服坏习惯时真是觉得艰难，幸好我坚持了下来。”
小名的话是很有道理的，坏习惯在是一举一动中无形生成的，而一旦发觉并想要改正的话，则是要付出时间和毅力的代价的。尤其是在品格和教养上，一旦坏的方面占了上风，成为习惯，你的身上就像被缠上了铁链，它不仅无形地限制着你的行为，还会吞噬你的精力和生命。要避免这些坏习惯的侵袭，最直接的办法就是不断学习和强化好的习惯，当好的行为举止在你的身上形成惯性时，那些不好的行为举止自然也就没有可乘之机了。
习惯是在重复中巩固下来的，而一旦稳定，就难以被改变。我所说的让良好的品格教养成为习惯，就是希望大家能将品格教养中好的方面保持和固定下来，让它们成为伴随我们一生的品格教养。
有专家研究发现，21天以上的重复行为就会形成习惯，而90天的重复行为则会形成稳定的习惯，这就是21天养成法。也就是说，只要你坚持一种好的行为21天，并在后续的三个月不断加强巩固的话，那么这种行为就会成为一种稳定的习惯。
不要以为这样做很难，只要你用心了，你就能做到。比如在学习这件事上，如果你对学习不感兴趣或讨厌学习，你可能会觉得学习是件枯燥的事情。如果你能改变这种心态，尝试着寻找学习中的乐趣，可能会有新的发现。或许在刚开始改变时，你仍然会觉得学习是件乏味的事情，但只要你不断地提醒自己要努力坚持，尝试着在学习中寻找乐趣，也可以预想好好学习的美好结果，以学习促进成功的例子不断激励自己，这样一天天地不断积累，持续21天以上，这种以学为乐的思想就会成为一种稳定的习惯。这种习惯一旦形成，你就会不自觉地将生活中的多种现象都与学习联系起来，这样，学习就成为了你生活中必不可少的一部分了，你学起来自然就会觉得有趣得多。
总之，如果你在任何时候都记得保持好的行为，并让它们固化为稳定的习惯，最终你就会成为一个优秀的人。
成就卓越的重要品质
我在对名人的成功经历进行分析时发现，尽管每个人的奋斗历程、取得成功的领域不尽相同，在他们在品质上却有着诸多相似的地方。可以说，正是因为这些品质，他们才能在成功的路上走得那么远。
诚信：为人处世不可缺少的品质
诚信是我们在任何时候都应该坚守的品质，在成功路上，诚实的品格甚至比能力更重要。一个人失去了诚信，就会在别人心中留下不好的印象，从而失去别人的信任，也可能因此错过很多成功的机遇。
诚信的一个方面就是诚实。在一些生活小事上撒谎是青少年中普遍存在的一种不诚信行为，我身边常常就有一些同学时不时地会出现这样的问题。有些同学在家里玩耍的时候，无意中弄坏了东西，比如说打碎了家里的盘子或者花瓶，因为怕挨家长的骂，很多人就会把弄坏的东西藏起来或扔到较远的垃圾堆里，及时清理现场，当家长质问的时候便佯装不知。有些同学在外闯了祸，回家担心被父母责罚，也会说一些谎话。还有些同学平时学习不认真，到考试的时候成绩很不理想，父母又要看成绩表，他怕骂就把成绩单的分数涂改了，实在是无法涂改时，就骗父母说是成绩单丢了，开起家长会来就一面瞒着父母一面对老师撒谎……这些行为都是不诚信的表现。据我了解，一些同学撒谎，本意只是想逃避父母或老师的责备，可纸是包不住火的，任何谎言总会有被揭穿的一天，当真相被发现的时候，你仍然要面对做错事的后果，并且很可能因为撒谎而面临更严厉的惩罚。再有，撒谎和隐瞒是一件很累人的事情，为了圆一个小谎，就要说一个更大的谎，为了隐瞒，你得绞尽脑汁、提心吊胆，这实在是得不偿失的。其实，做错事时承认错误并不是一件可耻的事情，能让你记住这次经验教训，加以改进和提高，这样，你才会有新的进步。
除了诚实做人做事之外，诚信的另一方面内容就是要求我们在生活中要讲信用。去市场买过东西的人可能会有这样的感受，我们总是很讨厌那些缺斤少两的商贩，有时宁愿走远点，绕开那些没信誉的人。我们平时为人处世其实也是如此，名声就像是我们的一张名片一样，直接关系着别人对你的直观印象。想想我们在平时的生活里，自然是都愿意跟那些讲信用的人打交道，因为这会让我们觉得安全而实在，对于那些没什么信用的人，则会尽量避而远之。例如，那些与人约好了时间却不遵守、借了别人东西却不归还的学生总是不受欢迎的，这些不守信用的行为就已经影响到他们在别人心目中的形象，久而久之，就会失去别人的信任。
有些学生认为在一些生活中的小事上不守信用没什么大不了，这又没对别人造成伤害，也没触犯法律。这种想法其实是很有害的，因为有时候一些生活细节上的小事也可能影响我们的大事。而且，日常生活中一些不守信的行为，虽然初看起来是小事，长期积累的话，就会成为品格上的大缺陷，影响我们的人生发展。
所以，青少年在日常生活中注意培养诚信的品质。首先要学会诚实待人，实事求是，凡事讲真话，不撒谎；其次要重视自己的信用，在人际交往中做到言而有信，说到做到，一旦许下承诺就应该及时兑现；最后不要忘记反省，要学会正视自己的缺点和错误，一旦做了有违诚信的事情，就要敢于承认，努力改正。
诚信不仅是做人的准则，也是做事的基本要求，青少年要努力做一个诚实的人，建立起自己的信誉。
勇敢进取：实现个人价值的助推剂
在生活中，我们做很多事情都需要勇气作支撑，尝试需要勇气，放弃需要勇气，创新需要勇气，想成就卓越人生更需要勇气，甚至对有些人来说，一些生活中的细微小事比如上课发言等，也需要极大的勇气。我在从事教育培训的过程中发现，有些青少年在课堂上发言时，声音低得只有自己听得到；有些青少年在公众面前一说话脸就发红；有些青少年遇到问题从不敢请教老师和同学……这些都是在生活小事上缺乏勇气的表现。
美国成功学专家卡耐基说：“演讲能力是成名的快捷方式，这种能力使一个人备受住瞩目，鹤立鸡群。”现在的很多学校也都强调演讲的重要性，有些学校还开设了专门的演讲课，要求学生大声演讲和交流，以培养学生的辩论能力。能言善辩是以后找工作和社交的必备能力，如果你连在课堂上公开发言都腼腆害羞、支支吾吾，实在是需要提高了。
对于不敢主动发言和大胆表达的人来说，首先要做的就是拿出勇气，大胆地说出自己心里的想法。我们在公众场合不敢表达自己观点的原因主要有两点：一是性格内向，习惯独处；二是害怕自己的观点得不到别人的认同。对于第一种人来说，就是要扩大交际面，激发自己个性中的勇敢元素，培养与人相处的能力和口头表达能力，适当改变过于内向的性格。对于第二种人来说，则要克服恐惧感，增强勇气和抗挫能力，大胆说出自己心里的真实想法。
敢于发言，勇敢地表达自己，不仅是对我们心理素质和表达能力的检验，还能让我们赢得更多的认同与支持，让我们争取到更多实现个人价值的机会。
事实上，勇敢进取远不止敢于表达这么简单，它还是一种不怕困难、敢于直面现实、积极争取胜利的优秀品质。美国作家海明威也可以算是一个极具进取精神的硬汉子。
海明威曾尝试吃过蚯蚓、蜥蜴，在墨西哥斗牛场亮过相，闯荡过非洲的原始森林，两次世界大战都上了战场。在第一次世界大战的时候，他还干过冒着炮火抢救伤员的事，后来自己也被炸伤了腿，但他仍背着伤员顽强前进。结果，他的英勇行为感动了敌军将领，将领下令停止炮击，放他过去。
在写作方面，海明威曾经雄心勃勃地表示要超过莎士比亚，干掉屠格涅夫，把莫泊桑、司汤达打在地上说胡话。决心下定，他就奋力拼搏。1949年，他的朋友福克纳获诺贝尔文学奖，海明威不服气，匆匆写了一部小说要超过人家，反遭失败。倔强的海明威爬起来继续努力，终于写出了小说《老人与海》，获1954年诺贝尔文学奖。
在《老人与海》中，有一句响当当的名言：“人是不能被打败的，你可以把他消灭，但不能打败他！”
就像《老人与海》中的老人一样，海明威很多时候都在践行勇者无畏这一真理。一个人只有怀揣勇气，积极进取，才不至于被困难和挫折吓倒，也唯有如此，才能坚定地走自己的路，最终实现自己的人生价值。这些都是青少年需要领悟的。
勇敢进取是我们实现人生价值的助推剂，但不是每个人生来就是天生的勇者，这需要后天的积极训练。青少年要练就勇敢的品质，首先就要走出温室，抛开父母的溺爱，学习独自面对问题，克服困难。即使有些事情刚开始做得不好，也不能放弃，要勇敢地去尝试。其次，我们还可以为培养自己的勇气创造条件，积极发展多方面的能力，不要这也不敢做，那也不敢做，打球怕磕着，游泳怕淹着，爬山爬摔着，而是要多去尝试，多去克服困难，不要害怕受伤和失败。我就经常要求我的学生多参加一些对培养勇气有益的活动，如登山、游泳、滑冰等。事实证明，这样的活动对于他们成就卓越非常有用，因为在活动中，他们磨炼了自己的意志，锻炼了自己探索和适应陌生环境的能力，也增强了自己的勇气。
责任心：成就卓越不可缺少的护身符
对于渴望成就卓越的青少年来说，责任心同样是不可缺少的。在这个社会里，我们的行为总会对自己、他人乃至社会造成一定的影响，拥有责任心，敢为自己的承诺和行为负责，正是我们走向成熟的标志之一。拥有了责任意识，我们才能找到自己的位置并施展自己的能力，一个没有责任心的人是永远长不大的，试想，如果一个人在青少年时没有独立办事的能力，对人、对事缺乏必要的责任心，事情没办好也不负责任，这样的人成年后又怎么能在社会上安身立命、有所成就呢？
人在一生中会遇到很多需要自己负责的事情，通过一次次的历练，我们才会慢慢成长和成熟，才有可能拿到成就卓越的通行证。因而，每个青少年都应该培养自己的责任心，敢于担当。
在培养责任心之前，我们应该对责任心有一个全面的了解和认知。一般来说，责任心包含两个方面，一方面是针对自己的，即对自己的言行负责，另一方面是指向他人和社会的，就是说要对他人和社会负责。
青少年要树立起责任心，首先要做的就是对自己负责。在当前的青少年群体中，普遍存在着为自己的行为寻找理由和借口，不懂自我负责的现象，例如有的人没带伞淋了雨，就抱怨妈妈早上没有给自己准备伞；体育成绩不好，就怪家长在饮食上不会搭配营养；学习成绩不好，就埋怨老师教得不好；与同学相处得不愉快，总说别人有性格缺陷……只知道埋怨别人，却很少反思自己的行为，这就是对自己不负责任的表现。我们每个人只有先承担起对自己的责任，学会时时检查并反省自己的行为，才算找到了成长的根本。
美国前总统里根在回忆自己的成长历程时，讲了这样一件让自己受益终生的事。
11岁时，有一次，里根和小伙伴们一起踢足球，不小心打碎了邻居家的玻璃。邻居向他索赔12.5美元。在当时，12.5美元是笔不小的数目，足足可以买125只生蛋的母鸡！他知道自己闯了大祸并勇敢地向自己的父亲认了错，可他的父亲并不像其他父亲那样只是在语言上教育他，而是让他以自己的行为为这一过失负责。里根感到非常为难，因为他根本就没有这么多钱来赔给别人。这时，父亲拿出12.5美元说：“这钱可以借给你，但一年后要还我。”为了对自己的过失负责，他开始了艰苦的打工生活。经过半年的努力，他终于挣够了12.5美元，还给了父亲。
里根总统在说完这个故事后说道，父亲要求他通过自己的劳动来承担过失的做法，让他明白了什么叫责任，这对他以后的成长是至关重要的。
青少年树立责任感的第二个方面就是要对他人和社会负责，勇于承担。责任是我们每个人都要面对的，承担起自己对别人、对社会的责任，不仅能验证和提高我们的能力，而且还能让我们的人生变得更有意义和价值。
责任心是我们成长的动力，也是我们能力增长的一种体现。承担责任本身就是对我们价值的一种肯定。在你还很小或没有承担的能力时，有谁会让你担当责任呢？只有当我们在某些方面成熟了或是具备了这样的能力，才有可能被委以责任。有能力承担责任，对每个人来说，当然是一件值得高兴的事情。
在生活中我们可能都会有这样的体验和感受，一旦作出承诺或是答应别人要对某事负责时，就会全面调动自己的能力去完成。在一段时间内如果你要承担的责任越多，你处理事情的能力和效率就变得越强。这是因为你心中的责任感已经转化为动力，激励着你不断前进。
我们都说一个人的潜能是无限的，但要完全激发出来也不是件容易的事情。责任感能激发人的潜能，因为承担责任对能力是有要求的，我们为了使自己具备承担责任资格就会不断提高自己的素质和能力。在承担责任的过程中，我们不可避免地会遇到各种困难，但为了能负起应有的责任，我们就会努力让自己勇敢面对并克服，这就锻炼了我们身处逆境时的心理素质和解决问题的能力。
对责任的承担不仅是对自己的考验和锻炼，还能让别人因此获得幸福和满足，而一个能承担责任让别人幸福和快乐的人，能得到更多的尊重和赞扬，也能为自己的成功积累更多的资本。
抗挫力：走出困境的必备工具
几个初中生因为害怕期末考试考不好，竟然相约一起投河自尽，幸亏被家长发现，才没有酿成惨剧；一名高中生因高考落榜，自觉无颜面对父母家人，于是选择喝毒药自尽；某中学一名男生因暗恋同校一女生，但遭对方拒绝，就跑到附近的桥上以死威胁……我们经常会在电视或报纸上看到类似的报道，让人不得不深思：现在的青少年究竟怎么了？为什么在困难和挫折面前的心理承受能力这么差呢？
每个人都期待能有幸福的生活，都希望自己的生活中多一些顺利少一些挫折，多一些快乐少一些悲伤，但世事难料，我们总会有失意的时候，总会有面对困难的时候。为什么在面对困难时，有人畏缩不前，怨天尤人，有人能勇往直前，奋力拼搏，最终到达胜利的终点呢？这之间的差别就是抗挫力——承受挫折并勇敢面对的能力。因此，我们亟须的就是调整好心态，增强自己的抗挫力。
如果你在半山腰，突然遇到暴风雨，你不应该往山下跑而应该向山顶走。因为往山顶走，虽然风雨可能会更加猛烈，但相对来说还会安全些，而往山下逃生，表面上看遇到的风雨稍微小些，但不安全的因素在增加，比如说你可能会遇到泥石流、山崩之类的突发情况。在我们的人生道路上也是如此，遭遇风雨，你逃避它，或许就会从此一蹶不振；如果你迎向它、战胜它，可能在经过拼搏之后就会获得更大的生存希望。这也是下面这个故事中驴子带给我们的启示。
有一天，农夫的一头驴子不小心掉进一口枯井里。农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但花了好几个小时，还是失败了。最后，这位农夫决定放弃，因为这头驴子毕竟很老了，不值得他花这么多时间和精力。这么想着，农夫便决定把这口井填起来，顺便把井中的驴子也埋了，这样它就不用受更多的苦。于是，农夫找来几个邻居，每人手拿一把铲子，往井里填土。
看到这种情景，驴子了解了自己的处境。一开始，它只知道大声地哀嚎，但过了不久，它就安静下来了。农夫好奇地往井底看了看，不觉大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子不是默默地承受，而是将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土上面！就这样，驴子把人们铲的泥土全部从自己的身上抖落下来垫在了脚下。很快的，这头驴子便上升到了井口，然后在众人惊讶的表情中跃出井口，快步跑开了。
我们在生活中所遭遇的种种困难和挫折，就像是那些加在身上的泥土，它们能埋没我们，但从另外一个角度看，它们也是一块块的垫脚石。只要我们勇敢地将它们抖落，然后踏着它们前进，即使是陷入逆境，我们也能安全脱离困境。
想要修炼和提升抗挫力，你可以从以下方面努力：
首先要树立正确的挫折观。要知道曲折和坎坷是我们成长过程中必须要迈的槛，迈过了，我们的人生才可能迎来新的转机。每个人都是在挫折的磨砺中慢慢长大和成熟起来的，正视挫折，解决困难，我们才能走出困境。
其次是控制好自己的情绪，以积极的心态面对挫折。在困难面前，我们需要做的不是自怨自艾，而是调整好自己的心态，拿出坚强的毅力和必胜的信念，迎难而上。
最后要学会分散挫折的压力，尽快从消极的情绪中走出来。你可以适当地向自己的家人和朋友倾诉，或者寻求别人的帮助，还可以把心中的不快发泄出来，这样，你的挫折感就会淡化，你也就能尽快恢复状态，继续勇敢前行。
在成长过程中，每个人面临的困难可能是各不相同的，具备了承受和抵抗挫折的能力，我们就像是拿到了走出逆境的工具，它可以帮助我们战胜困难，迎来新的胜利。所以，我们应该积极地修炼自己的抗挫力，学会把挫折和困难看成是人生走向卓越的垫脚石。
品格在左，教养在右，好孩子如何左右兼修
前面我们提到，品格和教养在青少年成长中的作用是不可估量的，注重品格和教养修炼，实际上就是要求我们内外兼修。对于一个渴望成就卓越的青少年来说，只在品格培养方面努力是不够的，还应注重自己的教养修炼。一般而言，品格多是沉淀于我们心中的，从表面一时难以看出来；教养是个人修养的外在显示形式，能较为直观地表现出来，关系着我们的个人形象。
在人际交往中，我们在别人心目中的印象与我们表现出的教养有很大关系。一个有教养、待人彬彬有礼的人，往往会受到人们的欢迎，从而拥有自己的好人缘。
对于广大青少年来说，教养不是一朝一夕就能练成的，需要我们在平时的生活中多留心、多培养。
养礼仪，将教养体现在细微处
有教养的一个基本要求就是我们常说的要懂文明礼仪。文明的语言、得体的举止是体现青少年修养和内涵的重要方面，也是青少年留给人最直观的印象。我们往往可以从一个人的外在仪表、语言和一些社交礼仪方面看出他的教养。
有一个小学五年级的学生，在班里成绩很好，人缘却不怎么好，后来我仔细观察了他一下，就发现他是一个不怎么注重仪表和谈吐的人。他的穿着看上去总是显得很邋遢，说话也不怎么注意文明用语，动不动就蹦出一句脏话。尽管他的学习成绩很好，但是很多同学不愿意跟他交朋友，一到学习上需要分组合作或者班级进行集体活动时，大家都不愿意跟他一组。
后来他的一个同学告诉我，他之所以在文明礼仪方面比较欠缺，是由于家庭的缘故。原来他的父母在他很小的时候就外出打工，家中只有他跟奶奶一起生活，而他把自己的大部分精力都放在学习上，所以无暇顾及这些生活小细节。
一次，我在商场的文具专柜遇见他，就抓住这次机会，给他讲了一些生活细节上的教养问题。我笑着问他：“同样是买文具，你知道为什么卖文具的阿姨对你前面的小姑娘笑了却没有对你笑吗？”他摇了摇头，我接着说：“因为那个小姑娘在买文具的时候用了‘请’、‘谢谢’之类的文明用语，而且还是微笑着说的，而你则是粗鲁地叫她‘喂’。”他的脸刷的红了，之后，我又给他讲了一些名人注重教养修炼的故事，他若有所思。这次以后，我发现他在慢慢地改变。
在我们的生活中，很多人毫不在乎言行举止上的细节修养，还美其名曰“潇洒”，这其实对自己是有百害而无一利的。举例来说，注重仪表、不说粗话和脏话是我们在教养修炼方面最起码的要求。《北京青年报》曾登载过这样一条消息：一个15岁的少年因环卫工人制止他乱扔垃圾而感到十分生气，不仅满口污言秽语，还对那位环卫工人拳脚相向，引起了路人的极大愤慨。这位少年的举动着实令人痛心不已。我们身边这么夸张的例子虽然不多，动不动就出口成“脏”的青少年却不在少数，乍看起来说脏话是可以忽视的小细节，但长期如此，说脏话就会变成一种习惯。一旦沾惹上这种坏习惯，那不但是在自毁形象，还可能会成为人格上的缺陷，影响我们的成长和成才。
很多时候，青少年不是不懂得教养的重要性，而是不明白教养是体现在细节上，需要在小事中做到的。这里面可能有家庭管教方面的原因，但对于青少年来讲，更应该做的是从内在找原因，加强自身的修养，在小事上养成良好的习惯。很多时候，教养是个人内在涵养的体现，是我们任何时候都应该做到位的，不能因为场合变化就放松对自己的要求，这是很容易被青少年忽视的一点。以前我们班有个女生，在学校和一些公开场合都表现得很淑女，举止优雅，懂礼貌，可在家里或在宿舍却判若两人，她总是对父母或室友毫无顾忌地说一些不堪入耳的话。这种行为是不恰当的。我们应该时时刻刻注意自己的教养，无论在什么地方都要保持言行一致，不管是与陌生人打交道还是与熟人交谈，我们都应该展现出自己的良好教养，时刻提醒自己注意仪表和礼貌用语，多说“请”、“谢谢”、“你好”等文明用语，尊敬师长，热情好客，绝不能在不知不觉中形成坏习惯。
另外，我们还要注意一些基本的礼仪，首先是见到人要打招呼，打招呼的方式可以很灵活，例如可以问好、祝福，可以握手、点头、挥手，甚至可以给好友来个热情的拥抱。打招呼的时候，一定要面带微笑，眼睛看着对方，以表示真诚。当别人向你打招呼时，也要热情地回谢。一些自我介绍的礼仪、握手的礼仪、探望病人的礼节等，都是我们需要注意的。
加强基本礼仪的修炼，将教养体现在细微处，是我们在人际交往中增强个人魅力，走向卓越的法宝。
谦恭礼让，学会尊重他人
英国哲学家洛克说：“礼让是儿童与青年应该特别小心地养成习惯的第一件大事。”一个有教养的人必定是一个崇尚礼节、谦恭有礼的人。谦恭礼让不仅是良好内在素养的体现，还能改善我们的人际关系，减少很多不必要的摩擦。
学会谦恭礼让，就是说我们在为人处世的时候，要懂得谦让，要守礼仪。谦恭礼让体现一个人的素质和修养，是我们本性中真善美的外在表现，一个与人为善的人，往往更容易赢得别人的尊敬和赞扬。
李嘉诚是全球50大富豪之一。他并没有因此不可一世，而是十分注重谦恭礼让。有一次，李嘉诚参加汕头大学的奠基典礼，本来，他作为汕头大学的创建人，当之无愧地可以在贵宾签名簿首页写下自己的名字，但他却没有这样做，而是将自己的名字签在第3页上。在这次宴会中，他跟每一位宾客敬酒、握手、交谈，让每一位在场的人都觉得很亲切。
李嘉诚谦恭礼让的行为为他赢得了他人的尊敬，显示了教养在增强人格魅力方面无与伦比的作用，也为追求卓越的青少年树立了很好的榜样。
每个人都希望生活在一个和谐的环境中，希望得到别人的尊重和友谊，要实现这样的目标，离开谦恭礼让是绝对不行的。无论是同学、朋友、家人之间，还是陌生人之间，多一分谦恭，就能得到多一点认同，多一些礼让，就能少一些冲突。
对于青少年而言，谦恭礼让就是要摆正自己的位置，时刻保持谦逊有礼的态度，在为人处世方面宽容一些，多为别人想想，多帮帮别人，不能为一点小事就斤斤计较。
我曾经听身边的老师抱怨说，班上的一些孩子不懂得自重，更不懂得尊重他人。这其实是很糟糕的一件事。因为尊重他人是有教养的表现，只有先尊重别人，才能获得别人的尊重。有个成功的商人就给我们上了这样一课。
一天，一位小有成就的商人在回家的路上看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员，觉得他有些可怜，便不假思索地将10元钱塞到那位推销员手中，然后快步离开了。可是没走多远，他忽然觉得不妥，连忙返回来，说自己忘了一件事——取回自己买的笔。最后，他郑重地说：“您和我一样，都是商人。”
一年以后，在一个商贾云集的重要社交场合，一位西装革履、风度翩翩的推销商走到这位商人跟前，满怀感激之情地说：“您可能早已忘记我了，我虽然也不知道您的名字，但永远记得您。您就是那位重新给了我自尊和自信的人。在我觉得自己在像乞丐一样推销铅笔的时候，你重新唤起了我的自尊和自信。”
一个尊重他人的小举动在你看来也许并没有什么，却能改变他人的一生。而且，你的这些表达尊重的举动，往往能为你赢得更多的朋友，同时也为你的成功添砖加瓦。
尊重他人是良好教养的体现，它的表现方式是多种多样的，比如，和长辈谈话的时候要耐心倾听，被介绍给年长的人时要微笑地看着对方，对别人的帮助及时表示感谢，等等。我们培养尊重意识，需要特别注意以下方面：
一是要做到自尊自重，明确自己的价值，树立积极向上的自我形象。
二是要平等地对待每一个人，不要以外表、地位、声誉等作为评价别人的标准。
三是在人际交往中注意自己的言行，在与人交谈时专注地倾听别人的想法，对别人的正确观点给予积极的肯定，如果不赞同别人的观点，也要礼貌地指出。
保持谦恭礼让的姿态，学会尊重他人，做到这些，我们才能搭建一个和谐的交际平台，建立良好的人际关系。
激活内在涵养，秀出你的气质
在生活中，你是否也有这样的感觉：有些人尽管长得不是非常漂亮，却能给人赏心悦目的感觉，有些人长得相貌堂堂，却让人觉得很不舒服。其实，造成如此区别的一个重要因素就是气质。在人际交往中，气质往往比脸蛋更重要，它是一个人的谈吐、待人接物的方式、态度及内部修养等的总和，显示一个人的综合素质。
玫丽和雁群是某校公认的长得最漂亮的两个女生，两人给人的感觉却截然不同，大家一致认为玫丽只是虚有其表，而雁群才是真正意义上的气质美女。究其原因，最根本的就是内在的修养。雁群并不因为自己的美貌而自命不凡，而是更加努力地学习，以阅读来提升自己的气质，平时也很注意自己的品格修养，与同学的关系非常融洽。玫丽觉得自己长得漂亮，自视清高，卖弄小聪明，还经常与同学发生矛盾，人缘自然不好，这样一来，本来的美貌也被打了折扣，气质自然就算不上好了。
气质不完全取决于外在形象，更依赖于内在涵养。如果你想拥有好的气质，一定要激活自己内在的德行，好的品质和教养能让一个人的气质更加优雅迷人。不信你留意一下自己的身边：一个乱扔垃圾、随处吐痰的人，气质能高雅到哪里去？你见过一个经常撒谎、满口脏话却有气质的人吗？那些没有责任感、遇到困难就畏畏缩缩的人能表现出什么气质呢？气质一定是从内而外渗透出来的，要想变得气质不凡，就要先修炼你的内在涵养。
内在涵养的修炼绝非一朝一夕的事，而需要长时间的努力与坚持。它的修炼没有什么固定的模式，我在此仅提出一些可供参考的方法。
首先要从心态方面来加强修炼。气质美不受年龄、打扮的限制，与个人的心态有着密切的关系。一个自信乐观的人往往更能透露出内在的良好气质。当一个人真正接纳并喜爱、欣赏自己时，会从内心深处绽放出一种美丽，这在无形中增添了自己的气质魅力。
其次要在性格方面凸显自己的美好气质。这就要求我们修炼好自己的性格，做一个正直善良、待人热情、心胸豁达的人。良好的性格往往能展示个人的风度，表现出个人丰富的内心情感，也能在气质上为自己增添风采。
最后要多看书，多历练自己。如果一个人懂得的东西太少，怎么样都不会变得有气质。我们要修炼和提升自己的气质，需要“读万卷书，行万里路”。“读万卷书”能培养我们的才气和灵气。多阅读，多掌握知识，你会发现自己的学识、自己的内在修养都在不知不觉中得到了提高，这样，我们的气质就更能由内而外地迸发出来。“行万里路”能开阔我们的视野，增长我们的见识。多一些人生阅历，我们的意志、我们的心智会在岁月的历练中渐渐成熟起来，一个富于成熟魅力的人，气质自然也会与众不同。
良好的气质是由内而外散发出来的魅力，只要你在以上几个方面多注意，或许就能上好这门气质修炼课了。
不可不说的偶像效应
林俊杰、周杰伦、张杰、飞轮海、东方神起、至上励合、余秋雨、韩寒、郭敬明、笛安、杨红樱、当年明月、南派三叔……如果这些名字中，你连一两个都不知道的话，那在同龄的青少年圈中，你可能就“Out”了。不可否认，偶像崇拜已成为诸多青少年课余生活的一个重要方面，而我们的精神、言行也可能在这一过程中被潜移默化地改变着。
深藏在心中的偶像情结
偶像崇拜已成为时下青少年群体一个普遍而又引人注目的现象。很多青少年都有为偶像或喜或悲或是激情追逐的经历，有的青少年节衣缩食好几个月就为了买一本偶像的书或是一张音乐会的门票，还有的青少年甚至为了偶像而离家出走，或是为了自己的追星梦变卖家中财物，这种种现象无不说明偶像在当前青少年群体中的影响力。
身为老师，我经常可以看到学生们围在一起进行这样的谈话：
一位女生从兜里拿出一张歌星的照片，旁边的女孩子欣赏地说：“真有才的一个人！”
“你也喜欢周杰伦？”旁边的一位同学问道。
“是呀。他歌唱得好，人长得帅，意志坚强，有病还坚持唱歌，他是天才。”
“我也很喜欢他。”“他也是我的偶像。”旁边站着的多数人纷纷附和。
“他的CD我全有。我觉得他离我很近。”
“谁要说一句周杰伦不好，我就跟谁急。”又一位同学笑着补充道。
在众多的中学校园里，类似这样的场景每天都在上演着，学生们闲暇的时候总喜欢聚在一起纵情谈论自己喜欢的偶像。
中国青少年研究中心曾对青少年的偶像崇拜现象进行过专题调查，结果显示，偶像崇拜在青少年中是非常普遍的现象。体育明星、新锐作家、时尚选秀、明星学者，由互联网造就的一批网络红人，成为一些同学模仿和追逐的对象。被调查的青少年中，有50％的人承认有过特别喜欢、崇拜某个明星的经历；有34.5％的人承认自己正在崇拜某个明星。其中初中生的比例达49.3％。而崇拜的偶像中，99％以上是影视界和体育界明星。在崇拜的原因方面，多数人选择了有人格魅力、个性和气质好、才华横溢、对社会有重大贡献、漂亮英俊。
有人曾经说过，预测一个青少年的未来，有一个非常简单的方法，就是看他最喜欢的人是谁。因为，偶像在青少年的成长过程中发挥着指南针的作用，如果青少年在心中树立正确的偶像，以其作为自己奋发进取的目标，自然就会促进青少年的成长和进步；如果喜欢的是一个在某些方面有缺陷的偶像，青少年也会以他作为自己学习和参照的对象，结果染上一些原本没有的坏习惯。
我认为青少年的偶像崇拜现象是无可厚非的，谁没有经历过青春岁月呢？年轻的时候谁没有过偶像情结呢？虽然我们崇拜的偶像不同，但内心的激动是一样的。对偶像的追崇和模仿实际上寄托着我们的人生理想，偶像在一定程度上为个人的成长树立了标杆，他们的一些个人魅力、气质和才华、为人处世的方式的确值得我们学习。适当的偶像崇拜能充分显示榜样的力量，激励、帮助青少年健康成长。
偶像崇拜不要盲目
大家有偶像情结，这是可以理解的。然而，因为偶像崇拜而引发的悲剧未免让人感到可惜。
一位16岁的少女自杀，起因只是母亲没有给她买偶像张国荣的CD碟；在太原，某中学的5名男生模仿电视剧《流星花园》中的Ｆ4，身着奇装异服结伴出入，在学校内打骂同学、辱骂老师、借钱不还、调戏女生，被师生们称为“春秋五霸”；几位女生因无法忍受偶像逝去的伤痛，也容不得世人对偶像的批评，以如花的生命为偶像殉葬……
这样的消息见诸报端，我在深感沉痛之时，更觉得青少年在选择和崇拜偶像时不能抛弃应有的辨别能力，切忌盲目崇拜。盲目崇拜就等于是把自己的思想掏空，把命运的方向盘交给了别人，这样就很容易被生活中的各种权威和偶像，比如明星、权贵、名流等禁锢住头脑，从而丧失独立思考的能力，对偶像的好的和坏的方面一概照学不误。具体表现就是：
1.喜欢、崇拜某个偶像到了疯狂的程度。
2.拥有某个崇拜对象，搜集相关信息，模仿其行为，以致迷失自我。
3.崇拜的对象往往虚有其表，不具备品质和能力上的榜样性质。
4.无条件地学习和服从偶像，对偶像说的话深信不疑，将偶像的存在作为自己生存的动力。
其实，崇拜偶像，学习和借鉴他们优秀的方面，给自己一些精神动力并没有错，却不能丧失自我，盲目到全盘肯定的地步，从而忽视或放弃了自身的价值。
一只麻雀总想学孔雀的样子。在它看来，孔雀骄傲的步伐，开屏时候的姿态，甚至是休息的模样都那么优雅、那么美丽！“真是我的偶像，我也能这样就好了，那样的话，肯定能得到所有鸟的羡慕和赞美。”麻雀想。于是，它伸长脖子，抬起头，深吸一口气让小胸脯鼓起来，伸开尾巴上的羽毛，也想来个麻雀开屏。麻雀学着孔雀的步法前前后后地踱着步。可这些做法，使麻雀感到十分吃力，脖子和脚都很疼。更糟的是，其他的鸟看到了这一情景，全都嘲笑它。不一会儿，麻雀就觉得受不了了。
“太累了，我本来就是一只麻雀，何必做孔雀的事呢？”麻雀想。但是，当麻雀还想像原来那样走路时，已经不能恢复原样，除了一步一步地跳，再没别的办法。
麻雀没有考虑自己的实际情况，就盲目地崇拜和仿效偶像的行为，结果不但没学成，还把自己本来的步法都忘记了。麻雀的教训是值得青少年认真反思的。崇拜偶像无可厚非，但却不能盲目，一味地跟随别人的脚步，不仅无法让我们学到真正的本领，还可能丧失自我。
寻找品质上的偶像
喜欢、赞赏、追求崇拜对象是成长过程中的一种正常现象，很多青少年朋友都有自己的偶像，只不过不同的人崇拜的对象和对偶像的崇拜程度不同而已。有些人能很好地处理追星和学习、生活之间的关系，他们往往更看重偶像的能力、个人魅力等对自己的影响，对偶像富于热情但不滥情，保持着理性的追星方式。这样的人往往能从偶像身上学到很多，取长补短，促进自己的发展。
有几位同学就对我诉说过这样的偶像情怀。他们平时都喜欢阅读一些课外书籍，如青春励志读物、文学名著等，在选读这些书籍的过程中，时常会遇到自己非常喜爱的作家。这些作家的文字或字字珠玑，或内涵丰富，写事论理都契合自己的心意，不知不觉中就让自己着迷了，他们不仅对这些作品爱不释手，还会成为作者的崇拜者。有位同学说他看到韩寒的作品就会产生共鸣，在看法国作家雨果的作品后觉得很有亲切感；偶像的出现，不仅让他们体验到阅读的快感，享受到知识的盛宴，还在品质和教养上有所收获。
每个人喜欢某位偶像的理由都是不尽相同的，在与很多同学的交流中，我领悟出这样的道理：很多时候，我们会觉得偶像很亲切，觉得和他/她之间有种心有灵犀的感觉，而这并非完全由于他/她的学问、艺术和名声，因为很多比这些人学问和艺术造诣更高、名声更大的人物却没有在我们心底产生这样强烈的感应。其实真正的理由很简单，也许他们的梦想和你自己的梦想极其相似，也许他们遇到的障碍也是你最惧怕和担心出现的，也许是他出类拔萃的才华、他的淳朴和善良深深地打动了你，也许是他们的精神品质契合你心中的要求，而这一切都可以归结为一种人格魅力。再说透一点，就是品格和教养在个人身上的显现所散发出的魅力。
找到一个品质教养良好的人做偶像并适当地模仿，对青少年的健康成长是有好处的。在我的身边就有一些本来有性格缺陷或生理缺陷的青少年，因为偶像的激励而克服了自己的缺点或缺陷，整个人仿佛都脱胎换骨了。有个叫小悦的孩子，有些先天口吃，特别喜欢写文章，可是由于生理上的缺陷，她对自己很没有信心。她的妈妈就给她讲了海伦·凯勒的故事，说海伦·凯勒小的时候生了一场大病，导致双目失明，耳朵也失去了听觉，但她不怕困难，以惊人的毅力学习和生活，终于成为举世闻名的作家。海伦·凯勒的事迹深深地震撼了小悦，也让她对其崇拜不已。与此同时，海伦·凯勒身上的顽强、坚毅、乐观、勇敢等品质深深地激励着小悦，促使她克服了自身的缺陷，充满信心地发展自己写作的特长。
可见，偶像奋斗和成功的事迹可以激励青少年奋力前行。在偶像崇拜的过程中，我们应选对崇拜的对象，利用对偶像的崇拜进行自我教育，多学习偶像的传记、著作、格言，寻找成功者的足迹，在崇拜的同时，让自己的理想和信念在心灵深处扎根。对于偶像，既要有景仰之心，又要有学习赶超之意，在崇拜中激励自己，勉励自己青出于蓝而胜于蓝。
当然，我们选择崇拜的偶像不应只局限于演艺界的明星，有的时候偶像其实就是我们身边普普通通的人。只要那个人身上有值得你学习的优点和品质，就可以成为你的偶像，或称之为学习的榜样。我就认识不少这样的学生，他们崇拜自己的爸爸妈妈、老师、班上学习好的同学或是身边一些品行优良的朋友等。他们以这些近在咫尺的人作为自己学习的榜样，进步得也很快。
我认为青少年都应该有一个或几个品质上的偶像。寻找品质上的偶像，努力学习和效仿他们的言行，让他们成为青少年在品格和教养方面不断完善的动力，这不失为青少年健康成长的一个好方法。
当“成长小绵羊”遭遇“双面人”父母
很多青少年在与父母沟通和交流的过程中可能遇到过这样的问题：父母总是不能很好地信守自己的承诺，他们一方面对我们严格要求，对我们的错误苛刻指责，另一方面自己却在时不时地犯着一些在我们看来属于低级的错误。父母在家庭教育中的双重标准总是让人头疼，到底是我们过于温顺还是他们过于圆滑？
以体谅之心面对父母的失信
“如果这次期末考试你能考年级前十名，我就带你到桂林旅游去。”“如果今年你进步了五名，爸爸就给你买你想要的那副羽毛球拍。”“如果这周你每天放学回家都能先做完作业，复习功课，这周末妈妈就带你去娱乐场玩。”家长们这样的承诺或许我们真的是耳熟能详了。但是，让我们觉得特别不舒服的就是，有些时候，家长给我们的这些承诺就像是一张过期的船票，虽然捏在我们手里，却实现不了登船的梦想。
有些父母喜欢口头上许诺一些奖励，用来刺激孩子，希望孩子因此而更有动力，能将更多的精力投入到学习中，取得更大的进步。诚然，这对一部分青少年来说确实很有些诱惑，并且一般这样的青少年都会将父母许诺的奖励当成短期奋斗的目标，但也有一部分青少年觉得父母的这种做法未必妥当。毕竟，我们已经成长到一定的年龄，有着自己的分析和判断能力，物质上的奖励对我们的诱惑是有限的，也是不完全的，我们更需要其他精神上的力量作支持，比如父母的认同和称赞、父母的理解与关心等，而这些往往被父母忽视了。更让人恼火的是，父母许下的美好承诺未必都能实现。如果只是一两次，我们觉得还情有可原，如果是经常的话，绝大多数青少年就不会把这些话当真了，当父母再许下承诺时，也会习惯性地认为父母在欺骗自己。
一些同学曾经跟我反映，自己已经对父母失去信任了，因为他们对自己的承诺总是像空头支票一样无法兑现。这些同学之所以对父母不满，有部分原因是想得到家长所许诺的奖励，最主要的还是觉得父母撒谎的行为是对自己的不尊重和不关心。有个叫乐乐的学生，就跟我说过她在这方面的困惑。
乐乐是初二的学生，平时学习比较勤奋，成绩也还好，但就是性格大大咧咧的，经常会因为一些粗心的错误影响成绩。为了让她改掉粗心大意的毛病，她妈妈许诺，要是她能在期末考试的时候不出现粗心犯的错误，暑假就带她去桂林玩。乐乐在期末复习的时候就特别注意这个问题，在考试的时候也一再提醒自己改正大意的毛病。考试成绩出来了，乐乐果然没有因为粗心大意而被扣分。可放暑假的时候，妈妈却腾不出假期，这事到后来也就不了了之了。她也知道妈妈是因为工作上的原因不能兑现自己的承诺，所以也没表现出特别强烈的情绪，但对于妈妈的爽约，她心中还是颇感不快的。毕竟，桂林是自己向往已久的地方，本来自己一直没表现出来，但妈妈的承诺让自己的期待更加强烈了，期望越大失望就越大，所以她现在对妈妈很有意见，也不像从前那么信任她了。
总不能兑现自己诺言的家长是该好好反省一下自己的行为。不过，青少年也应在父母许诺的奖励面前端正自己的态度，要明确自己做出努力、做出成绩不是为了得到父母的物质奖励，更多的是为了获得进步和成长。另外，我们在渴望被父母关爱、理解和尊重的同时，也应该学会关心和理解父母，如果他们违约的确是因为其他更重要的事情，我们就应该做一个懂事的孩子，体谅父母的苦衷，不要一味地埋怨父母不守信用。要知道，父母每天忙于各种各样的事情当中，他们要努力工作、要照顾家庭，还要关心你的生活和学业等等，所以有时忘记许诺过你的事情也是情有可原。试着去用一颗体谅之心面对父母的失信吧，毕竟人无完人，父母也都是平平常常的人，所以他们也难免会有一些疏漏或是做一些不太合适的事情，当你站在父母的角度和立场上时，也许你就能不知不觉地感受到他们的苦衷了。
父母捉摸不透，不妨自己判断
如果父母经常不能履行自己的承诺会引发信任危机的话，那么，在很多同学眼里，父母的一些教育和处世方式更是让我们捉摸不透的。例如，父母总是教育我们不要说谎，但在我们的成长记忆中，总会有那么一些父母说谎的印记，比如小的时候我们总会被告知，有些食物可以吃，有些却是有毒的；书有些可以读，有些却是有毒的；朋友有些是可以结交的，有些却是有毒的；有些人是美丽的，有些人却是有毒的……这些谎言迷雾随着我们见识的增长而慢慢散开，我们开始明白父母说的话也不全是真理，也可能带有说谎的性质。
当我们在小的时候与父母对话时，父母会承担一切的判断工作，这种明辨是非的标准在我们还分不清善恶美丑的童年时代还是对我们有益的，它渗透出的是一种关怀和一份温情。这些我们都可以理解，可到我们的心智成熟到一定程度，却发现他们的一些做法让人很费解。
一位初一的学生就有这样的迷惑。从小到大，父母对他管得就特别严格，一再要求他好好学习，培养高尚的品质和良好的生活习惯，在为人处世上要有绅士风度。他听在耳边，记在心里，一直以来对自己都是严格要求。可是随着年龄的增长，他发现一直教导自己要诚实正直的母亲却没有自己想的那么诚实，她就像是一个“双面人”，在为人处世时奉行着双重标准。在他跟妈妈说道理的时候，妈妈说这就是如今的人情世故，还责怪他遇事不会变通。他就觉得很困惑：现在的大人怎么了，他们为什么总有那么多善意的谎言？我们还要不要听他们的话？下次遇到母亲撒谎时，我该怎么办？
其实，这位同学觉得母亲捉摸不透是因为以下两件事：
前不久，他的妈妈在上班的路上骑电动车不小心摔了一跤，脚骨骨折了，还打了石膏，躺在医院静养了一个星期，行动十分不便。每次外公外婆打电话来，妈妈却一直隐瞒着，总说自己生活好着呢，什么都顺心如意。外婆说想来家里看看她时，她撒谎说自己最近工作很忙，过几天还要出差，可能没时间陪外婆，让外婆过段时间再来家里玩。每次妈妈打电话他都在旁边听着，心想：妈妈怎么对外婆都不说实话，外婆应该知道妈妈的真实状况呀！
另一件事是班里要准备元旦文艺晚会，老师问班上同学谁有两双黑皮鞋，他举了手，老师让他借一双给参加节目的同学，他欣然答应了。可是当他回家把这事告诉妈妈时，妈妈却把脸一沉，让他跟老师说另一双鞋已经送给他表弟了，还说这样的谎言是没有恶意的，弄得后来同学们都责怪他小气。
这位同学觉得很困惑，不明白为什么妈妈要说这样的谎话，感觉实在有点捉摸不透。其实，在这两件事上妈妈都没说实话，可是心态是不同的。妈妈没对外婆说实话，可能是觉得自己已经自立了，没必要让长辈担心，如果说了实话，外婆会担心难过，她的初衷是出于对长辈的爱。这也就是我们常说的“善意的谎言”。
而在借皮鞋这件事上，妈妈可能担心这双鞋会被同学穿坏。这个顾虑虽然情有可原，却因为只考虑了眼前的利益而让自己失去了诚实这一美好的品质。我对这个同学说，以后如果再遇到这种情况，你尽可以大胆地向妈妈提出批评，说明道理：如果借出了这双鞋，哪怕鞋被弄脏、穿坏，我们赢得的是诚信；而如果怕自己的利益受损而说谎，无形中就会给我们的人格留下污点，这会让我们觉得不踏实。最后我对这个同学说，如果你的妈妈听你这么说，我相信她是不会反对你的诚信行为的。
在成长的过程中，青少年朋友们有时会发觉父母的光辉形象在自己的心中渐渐矮小，会发觉原来他们也不是无所不知的，原来他们也会有脆弱和无助的时候，原来他们也会撒撒小谎、做做坏事，也会在背后说他人的坏话，等等。这个时候，我们就该保持一种诚实坦然的心态，跟父母讲道理，批评他们的错误行为，而不能听之任之。同样，辨别哪些谎言是善意的，需要动用我们的分析和判断能力，这也是我们成长过程中必然要经历的考验，我们应该正确面对，学会区分和应对。
自省与历练——品质培养不可省略的环节
自我反省是一种良好的品质，也是成就卓越的方法，历练则是成就卓越的必由之路。反省让人能更清醒地认识自己，更明确地定位自己的人生，而历练则能培养人应对和克服困难的能力，磨炼人的意志，让人变得更加坚强和勇敢。青少年在成长过程中，只有坚持自省和历练，才能找到真正适合自己的发展道路，并不断进取。
借助自省不断进步
某人在一家贸易公司工作，他很不满自己的工作，有一天愤愤地对朋友说：“我的领导一点也不把我放在眼里，改天我要对他拍桌子，然后辞职不干。”
“你对那家贸易公司完全清楚吗？对于他们做国际贸易的窍门完全搞通了吗？”他的朋友反问。
“没有！”
“我建议你好好地把贸易技巧、商业文书和公司组织完全搞通，甚至连怎么修理复印机的小故障都学会，然后辞职不干。”他的朋友建议，“你把公司当做免费学习的地方，什么东西都学懂了之后，再一走了之，不是既出了气，又有许多收获吗？”
那人听从了朋友的建议，从此在工作中努力学习各种技能，甚至下班之后，还留在办公室研究写商业文书的方法。
一年之后，朋友偶然遇到他问：“你现在大概都学会了，可以准备拍桌子不干了吧？”
“我发现近半年来，老板对我刮目相看，最近更是委以重任，又升官，又加薪，我已经成为公司的红人了！”
“这是我早就料到的！”他的朋友笑着说，“当初你的老板不重视你，是因为你的能力不足，却又不努力学习。你痛下苦功，进步神速，当然会令他刮目相看的。”
故事中的这个人只是一味抱怨领导不重视他，完全看不见自身存在的问题。其实，这种情况在我们青少年中也常有发生。当你在指责别人的错误或是责怪别人对你不够重视的时候，有没有反过来反省一下自己的缺点或不足呢？
我们应该都听说过“木桶原理”，一只木桶能盛多少水并不取决于桶壁上最长的那块木板，而恰恰取决于最短的那块。很多时候，决定我们成败的并不是自己的长处，而是自身的那块短板。虽然我们能否成功要依赖自身的才能水平，但不断反省自我、发现自己的不足进而完善自我也很重要，这就是我们要说的自我反省。
青少年在日常生活中，要养成时常反省的习惯，平时多留意自己的行为，然后进行适当的反思，如为什么我这么勤奋用功，可还是成绩平平？为什么同桌的成绩原来还是中等水平，这个学期却进步得这么神速？有什么方法能更好地提高我的学习成绩？我在性格和为人处世方面有什么缺陷？为什么我的人缘总是不够好呢？
青少年的自省，主要是对自己在学习、生活中犯的一些错误或一些不良情绪的改正。在对作业和考卷的改正中，我们能学到更多的知识，培养自己耐心细致的习惯；在对错误行为的改正中，我们能在以后防微杜渐，改变自己的行事方式并取得长足的发展；而通过对不良情绪的改正，我们可以更好地调节自己的心态，让自己保持更好的状态。
自我反省能够帮助我们明确目标，不偏离方向，更能拂去我们心头的灰尘，让我们轻松成长。一般来说，自省能力强的人非常了解自己的优劣，因为他时时都在仔细检视自己，而自省能力稍差的人自我认知的水平则相对要低一些。真正能做到自省的人犯错率相对来说要低很多，而且很少在同一件事情上犯相同的错误。这是因为他们在自省的过程中对自我的认识会逐渐明确，也就能轻而易举地找出自己的优点和缺点，从而避免犯错，特别是规避之前犯过的错误。
当然，在做好自省的同时，我们还要有改变的勇气和不断完善自我的行动。青少年要记住，人无完人，每个人都不可避免地会犯错误。犯错不可避免，但少犯或不犯同样的错误则是可以通过自我反省来实现的。自我反省具有一种反弹的力量，可以推动我们不断向上，不断实现跨越，从而实现真正意义上的成长与进步。
历练是成长的摇篮
爱迪生有句名言：“天才就是1％的灵感加上99％的汗水。”一个人只有勤奋，只有经受得住苦难的磨炼，才能取得成功。历练是我们成长的摇篮，只有经受住历练，方能成就卓越的人生。
草地上有一只蝶蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了很长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶那痛苦挣扎的样子，十分不忍。于是，他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦，以致出壳后翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。
青少年的成长道路也不可能总是一帆风顺的，难免会遭遇挫折的洗礼和历练。要知道，除了我们自己，谁也无法帮助我们完成这个在历练中成长的过程，这与谁也无法替我们吃饭或是代替我们上课是一个道理。因此，面对历练，我们唯有以坚强的意志承受下来。其实，历练的过程本身就是成长蜕变的过程。
陈存从小到大生活的环境都很优越，因此他身上有一些铺张浪费的坏毛病，可是自从跟父母去了一趟定西农村，他的想法和习惯就改变了。
暑假的时候，为了体验没有水的感觉，陈存让爸爸带着自己从北京到了甘肃定西的一个远房亲戚家。
到了亲戚家，他发现这个地方缺水现象果然非常严重，亲戚家的哥哥从一口干涸的井中打起一桶水，那还是去年积下的雨水。亲戚告诉他们：日用水紧张，这水得循环着使用，水要先用来洗脸，然后用来洗衣服，最后才用这盆脏水去喂猪。浪费水在这儿是会被乡亲们唾弃的。
陈存心想：这样的水怎么还能用来喂猪呢？我以前连洗脸和洗脚的水都是分开的，甚至还经常因为没关水龙头而浪费不少水。他想着想着，忍不住为自己以前的做法感到脸红。
回家后，陈存改掉了浪费水的坏习惯，平时用零花钱也节省了不少。后来，他跟爸爸说：“我现在明白了水的珍贵，还把自己最近省下来的钱都存了起来，过段时间我想买些文具和饮料给定西农村的小朋友寄去。”爸爸听后，安慰地笑了。
陈存从自己的体验中懂得了珍惜，学会了关爱和帮助他人。这就是历练的作用。历练是成长的摇篮，经过历练，我们才能体会学习和生活的艰辛，从而更加珍惜已经拥有的幸福。
在苦难中百炼成钢
人们都说苦难是一所学校，许多伟人的才干往往是从苦难和挫折中锻炼出来的。对于这点，我们不用怀疑，也无须刻意求证，如果我们能在苦难和挫折的历练中求证成长，我们也能以自己的方式成就卓越。
苦难能磨炼人的意志，激发人的潜能，并让人在磨炼中显出自身的人格魅力。对于青少年来讲，苦难和挫折的出现会使我们克服困难、跨越障碍的力量得以增强。这就好像悬崖峭壁上的青松，经过千百年风雨的摧残，非但没被折断，反而更加挺拔。
有过在运动场上长跑经历的人应该都体会过那种大汗淋漓后的畅快，其实，生活和学习中的一些小挫折就像是我们精神上的运动场，当我们凭借自己的意志和勇气克服了困难，同样能收获那酣畅淋漓的愉悦感觉。只要我们能下定决心，能想方设法解决问题，成长过程中遇到的困难和挫折也就会成为激励我们的力量，它能坚定我们的思想，挖掘我们的潜能，帮助我们成长。
就拿我自己的经历来说吧。我出生在农村，在我很小的时候父亲就一直经商，而且他很喜欢买书学习，时不时地会给我带来一些外面世界的精彩信息。由于时代的因素，那时做生意是不被允许的，所以父亲就被几个公安局的人以“投机倒把”的名义带走了。父亲做生意的钱都是高利贷借来的，父亲被拘后，我们全家都陷入了困难的境地，我从小学到高中毕业几乎每天放学后都能见到催债的人在我家。我那时最强烈的愿望就是赚到足够多的钱，还清债务。我明白知识改变命运的道理，所以我就将自己经历的苦难化为求知的动力，勤奋刻苦地学习，我今天的很多学习习惯应该都是从那时养成的或者说逼出来的。后来到了大学，我把自己的很多精力都放在了课余实践上，我珍惜每一次机会，因为这既能赚钱，也能锻炼我各方面的能力。
我觉得在我的成长中，苦难教会了我很多。虽然我有时也很畏惧它，它让我觉得煎熬和痛苦，但当我回过头来看时，我今天之所以能有这样的成就，还真得感谢它的磨砺。
巴尔扎克说过一句话：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”苦难对于每个人的意义都是不一样的，只有以良好的心态积极面对，并从中学习和借鉴，青少年才能真正把握这笔财富，在苦难中百炼成钢。
名言修炼堂
1. 品格能决定人生，它比天资更重要。
——【英】桑德斯
2. 修养之于心地，其重要犹如食物之于身体。
——【古罗马】西塞罗
3. 有教养的人的遗产，比那些无知的人的财富更有价值。
——【古希腊】德谟克利特
4. 修养的本质如同人的性格，最终还是归结到道德情操这个问题上。
——【美】爱默生
5. 品格换来品格。慷慨，尤其是还兼有谦虚，就会使人人赢得好感。
——【德】歌德
6. 品格可能在重大的时刻表现出来，但它是在无关紧要的时刻形成的。
——【英】雪莱
7. 品格如同树木，名声如同树荫。我们常常考虑的是树阴，却不知树木才是根本。
——【美】林肯
8. 没有伟大的品格，就没有伟大的人，甚至也没有伟大的艺术家，伟大的行动者。
——【法】罗曼·罗兰
9. 有文化教养的人能在美好的事物中发现美好的含义。这是因为这些美好的事物里蕴藏着希望。
——【英】王尔德
10. 在缺乏教养的人身上，勇敢就会成为粗暴，学识就会成为迂腐，机智就会成为逗趣，质朴就会成为粗鲁，温厚就会成为谄媚。
——【英】洛克
打开心灵密码之品格教养篇
1.与朋友相约你从来不会耽误，即使自己生病时也不例外吗？
A.我会尽量信守承诺，实在不行，也会在第一时间跟朋友解释。
B.视情况而定，时不时会失约。
C.随便，反正应该都是一些小事。
2.你怎样看待理想及人生目标？
A.它们都能指引我的人生，需要我积极地行动起来才能实现。
B.理想和目标越远大越好。
C.它们是很缥缈的东西，对我来说没什么用。
3.如果你能在早上6点起床温习功课，晚间便有更多时间，会令你做事更有效率。你会：
A.尽管很不想，还是会调好闹钟，逼自己起床。
B.坚持几天后，闹钟响了也会赖床。
C.算了吧，睡眠比温习更重要。
4.朋友想跟你通宵看录像带，但你明早还要上兴趣班，你会：
A.看到晚上九点就回家睡觉。
B.视情绪而定。要是太疲倦就请假。
C.看通宵，然后倒头大睡。
5.假如你遭到意外的打击，你会：
A.感觉头昏眼花，但是经过调节很快就能恢复。
B.不知所措。
C.一段时间内都处于伤感、悲痛之中。
6.由于缺乏经验，你做一件事情时失败了，你会怎么想？
A.这没什么，人总要在历练中长大的，总结教训，以后就有经验了。
B.真应该先向那些有经验的长辈请教后再做。
C.哎，以后不做这种没有把握的事情了。
7.有人主动给你提出意见，但你无法完全认同，你会：
A.礼貌地感谢别人，听取那些对自己有用的意见。
B.直接说出自己的想法。
C.什么都不听，仍旧我行我素。
8.当父母跟你说一些你不想听的话时，你会怎么办？
A.尽管心里很不想，还是耐心地听完，之后再跟父母讲道理。
B.一副漫不经心的样子。
C.直接打断父母的话，然后走开。
9. 你怎么看待人际交往中的品格和教养？
A.好的品格和教养能增强个人魅力，让自己更具亲和力。
B.视交谈的对象而定，有时候有教养的人会吃亏。
C.一切不过是矫揉造作。
10. 当你崇拜的明星传出不良绯闻时，你会：
A.觉得人无完人，我欣赏的只是他的艺术才华，其他的方面我根本不关心。
B.这人怎么龌龊，以后不再崇拜他。
C.觉得这种品行没什么大不了，仍以他的一切为学习的榜样。
评分标准：
选A得3分，选B得2分，选C得1分。
测试结果：
得分在12分以下：你在品格教养方面还有很多需要加强和完善的地方。
得分在12～24分之间：你的品格教养情况一般。
得分在25分以上：你表现出良好的品格教养，这对你的成功来说是非常有利的。
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