卵巢的自白

    我是女性身体里重要的生殖器官，名叫卵巢，位于子宫两侧，左右各一，是一对孪生姐妹，呈卵圆形，不过，我们的大小和形状也是随着人们年龄的不同有所差异，即使同一个人，左右卵巢也并不一致，通常左侧大于右侧，左侧平均长度为2.93厘米，右侧平均为2.88厘米；宽度左侧平均为1.48厘米；右侧平均为1.38厘米；厚度左侧平均为0.82厘米，右侧平均为0.83厘米。

    我的样子是不是很小巧玲珑呀？通常我长大后的体重只有3～4克，相当于人拇指指头大小，等主人到了35～45岁，我开始逐渐缩小，到了绝经期以后，就只有半个拇指指头大小了。

    别看我小，看不着也摸不到，可我的作用却非常重要，除了能让女性实现做妈妈的愿望外，还是重要的内分泌器官，可以分泌雌激素，女人只有在雌激素的滋养下，才能更有女人味，皮肤光滑、骨骼挺拔、声音娇柔、生活“性福”。

    有人说，我就想女性体内的一座“小花园”，在女性很小的时候就已经成形，里面藏着有许许多多个“种子”，随着年龄的长大，“种子”也慢慢长大。到女孩子青春期的时候，一个个发育成熟的卵子被排放出来，每月排放1个，一生约有20年、30年甚至40年，我都要这样不辞辛苦地工作。

    尽管在女孩子青春期的时候，我已经成熟，让她们具有生育能力，但是由于女孩子心理和生理还未完全做好准备，此时女孩子应该接受相关的性教育，避免过早偷尝禁果，以免造成对我的伤害。

    等女人到了20岁、30岁，在我的辛勤工作下，正常分泌雌、孕激素，让女人最滋润最漂亮，这时的女人，将接受初为人母的神圣洗礼，也正是女人一生中最幸福的时候。

    所以，我也被称为女性健康、美丽的“生命之源”和“青春动力”。改善我的功能就好比保养花儿的根部一样重要，每个女人都应该珍惜我，我的健康将是你们最大的幸福！

    卵巢的控诉

    我是隐藏在女性身体里美丽的秘密武器，是女性健康孕育地法宝，很多女性朋友因不能做妈妈而苦恼，因过早衰老而烦恼，殊不知，导致这一结果的很大原因之一就是没有好好善待我，对我造成了严重的伤害。不信，你看看，你身上是不是也有以下这些行为呢？

    罪状一：不注意个人卫生。

    我和子宫一样，在主人处于月经期间，是最脆弱的，最需要呵护的，尤其要注意个人卫生。可是我的主人根本不懂得这个道理，依然过夫妻生活，并且不注意性生活前后的卫生，使得病菌侵袭到了我，导致我患上了炎症。

    罪状二：不良性习惯。

    随着人们观念的转变，性行为的开放，我的健康状况也越来越堪忧。我的主人就是一个人见人爱的女人，深受男人的喜欢，每次和男人交往，她都保持不住自己，性生活非常随便，并且拥有多个性伴侣，这样糜烂的生活使她染上了性病，病毒沿粘膜向上蔓延，又引起急性卵巢炎症。

    罪状三：不注意避孕，不当人流。

    懂得科学避孕是女人爱惜自己的最好方式，可是，很多女人都没有那么做，多次人流或者不当人流总是时不时的发生，大家都知道，多次人流或者不当人流会对子宫造成伤害。

    殊不知，多次人流或者不当人流同样会对我造成伤害，因为病菌会经阴道、子宫上行感染并扩散，从而威胁到我的健康，引发炎症。

    罪状四：常服用紧急避孕药。

    不避孕，导致多次人流会伤害我的健康，这是大家已经知晓的，可你知道吗？避孕方法不正确同样会伤害到我，比如紧急避孕。有些女性在无防护性生活之后，才想起避孕，于是通过服用紧急避孕药来避孕。

    服用紧急避孕药后，除了常见的恶心、呕吐、头痛、乏力、出血、月经延迟等副作用以外，由于紧急避孕药是采用大剂量药物来控制排卵，所以，必将会对我产生危害，这种危害有时甚至很难估量。即使选用，一年最好不要超过一次。

    罪状五：常做辐射性检查。

    放射性检查是非常常见的一种检查，每年的职工体检中，透视、胸片等放射性检查是必检内容之一。放射性检查不痛不痒，很多人都认为很安全，其实不然，放射性检查对人体的辐射强度比电脑、手机要大得多。

    这些辐射会使人体细胞出现基因变异、变性，甚至死亡，此外，由于我们卵巢对放射线非常敏感，很容易在不知不觉中受到伤害。所以，人们应该慎重地接受放射性检查，以免伤害身体，甚至造成生育力下降、流产、胎儿畸形等严重后果。

    罪状六：选择不正规医院做妇科手术。

    最高贵的东西莫过于健康，任何以失去健康为代价换取的东西都是不值得的，可是有的女性朋友却为了贪图治疗费用低或者担心隐私泄露，到一些不正规的医院进行治疗，尤其是做妇科手术。

    殊不知，这是一种非常危险的行为，别的暂且不说，就说我们卵巢吧，就可能因为不正规的医院环境不好或医生技术不精，使我感染上疾病，患上炎症。

    罪状七：不及时治疗有感染的病灶。

    城门失火殃及池鱼，很多时候我本没有感染上疾病，只是因为有些人总抱着“小病不碍事”的思想，延误了治疗的时间，时间长了，我也被感染上了疾病。比如，急性阑尾炎、结肠憩室炎、盆腔炎等疾病，这些疾病如果不能得到及时治疗，其病原体就可经血行传播而殃及到我。

    每个女人都希望自己如花般美丽，青春永驻，为此花了大量的时间和金钱在美容上，但效果往往令人失望，其实，买高昂的化妆品不妨好好保养我，女人美丽、幸福的源自于我的健康，所以，女人们，请改变以上恶性吧，不然，美丽、幸福会悄悄地从你身边溜走。

    读懂你的卵巢

    我是女性特有的器官，担负着维持女性美丽、繁育后代的责任，然而，很多女性朋友并不了解我，随着生活习惯的改变、性观念的开放，让我生病的几率大大增加，严重威胁女性的健康，更为可怕的是，很多人并不知道我生病后会有哪些表现，使我不能得到及时治疗，最终病入膏肓。主人们，如果你还爱我，就请读懂我吧。

    下腹不适感

    下腹不适感是卵巢囊肿患者未触及下腹肿块前的最初症状。由于肿瘤本身的重量及受肠蠕动及体位变动的影响，使肿瘤在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，导致患者常有下腹或骼窝部充胀、下坠感。

    腹部肿物

    腹部肿物是卵巢囊肿患者最常用的现象，多数患者都是在无意间发现肿块，比如早晨醒来膀胱充盈时无意间摸到下腹部有肿物，或者发现自己的衣服或腰带显得紧小，才注意到腹部增大。

    月经紊乱

    一般卵巢，甚至双侧卵巢囊肿，因并不破坏正常卵巢组织，所以，多半不引起月经紊乱。有的子宫出血是因卵巢瘤使盆腔血管分布改变，引起子宫内膜充血而起；或因卵巢恶性肿瘤直接转移至子宫内膜所致。

    腹痛

    如果卵巢肿瘤患者没有并发症，极少会出现腹痛的症状，若患者感觉腹痛，尤其是突然感到疼痛，多是因为瘤蒂发生扭转，偶或为肿瘤破裂、出血或感染所致。此外，恶性囊肿多引起腹痛、腿痛，疼痛往往使患者以急症就诊。

    压迫症状

    随着卵巢肿瘤的增大，常会出现压迫症状，主要表现在以下方面：

    1.由于卵巢肿瘤压迫，常会出现腹胀、食欲不振等胃肠道症状。

    2.巨大的卵巢肿瘤可因压迫横膈而引起呼吸困难及心悸，卵巢肿瘤合并大量腹水者也可引起此种症状；但有的卵巢肿瘤患者的呼吸困难也可能是一侧或双侧胸腔积液所致。

    3.巨大的良性卵巢囊肿充盈整个腹腔，使腹腔内压增加，影响下肢静脉回流，可致腹壁及双侧下肢水肿；而固定于盆腔的恶性卵巢囊肿压迫髂静脉，会引起一侧下肢水肿。

    4.盆腹腔脏器受压，发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。

    需要特别说明的是，腹胀、盆腔疼痛、尿急可能是卵巢肿瘤的早期表现。尤其当这些症状比较严重、出现频繁且同时出现时，患卵巢肿瘤的可能性更高，此时一定要及时到医院检查，切不可大意。

    善待你的卵巢

    我是女性身体里最重要的器官，可以说没有我，就没有真正的女人，大家可以想象一下，如果一个女人没有子宫，她还是女人，只不过不能生孩子。但是如果没有了我，那就不能成为女人了，她会迅速衰老，皮肤变得粗糙，长满皱纹，乳房萎缩，失去女性的特征和光彩。

    另外，我释放的雌激素、孕激素和少量雄激素，对女性能否正常怀孕和排卵功能是否正常，有着重要影响。因为每个女人都没有理由拒绝美丽，所以，每个女人都没有不善待我的理由。

    优化饮食

    我是女性重要的生殖器官，我健康与否直接关系到女性的健康和美丽，因此，女性应该注意保养好我，在饮食上应注意以下几点：

    1.多吃胡萝卜和高钙饮食，可以减少患上卵巢癌的发生几率。

    2.多吃富含叶酸的食物，如柑橘类水果、绿色蔬菜及全谷类的食物，可以降低卵巢癌的发生率。

    3.少吃油煎鸡蛋，因为它会增加患卵巢癌的机率，因为鸡蛋在进行油煎过程中，会形成许多生物活性分解产物，而这些产物有很大的细胞毒性作用。

    此外，过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

    少吃冷饮

    炎热的夏天，吃点冷饮，清凉解渴，非常舒服。大热天里，吃点冷饮，无可厚非，但是，我要提醒主人，到了生理期可一定要管住自己的嘴巴，最好不吃冷饮，以免因身体受寒，导致阴阳失调，影响我功能的正常发挥。

    多做运动

    爱运动的女人才漂亮，才健康，长期缺乏运动，发生内分泌紊乱的几率会明显增高，所以，主人，你每周都应抽出一定的时间锻炼身体，运动不需要太强烈，轻缓的运动即可，比如慢跑、散步、打太极拳，都有益身心健康。

    拥有一份好心情

    对于女人来说，最好的呵护莫过于有一份好心情，生活中难免会遇到不顺心的事情，多一份洒脱，少一分计较，保持平和的心态，不要让不良情绪影响自己，对女性健康非常重要，因为愤怒和恐惧会刺激脆弱的神经，破坏内分泌调节，直接影响到女性的身体健康。

    释放压力

    我的主人是一个女强人，既要照顾家庭，又要在工作中独当一面，承担着这么多责任，她常常感到莫大的压力，压力过大，也使我受到了牵连，过早的衰老，工作起来也没有以前有劲了。

    所以，主人，无论你的生活工作压力多大，都应该学会合理释放压力，不要被压力压倒，这样我才能保持年轻态，让你拥有美丽与健康。

    练习瑜伽

    瑜伽是一种非常优雅的运动，也是非常适合女性的身心运动，瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通器官气血循环，调整荷尔蒙分泌，特别是月经不调，产后阴道松弛，盆腔炎等有很好的效果。

    要生孩子但避免多次人流

    现在，很多年轻夫妻迫于生活压力，不愿意生孩子，流行“丁克家庭”。不生孩子，人们的生活压力是小了，但对我来说，压力就大了，因为经过一两年的怀孕期和哺乳期可以让我得到充分的休息，否则，我就要持续地为主人工作。

    还有些女性朋友把人流手术当儿戏，短短地几分钟，不痛不痒地就可以解决烦恼，事实上，人流手术可没有广告上说得那样轻松，因为多次人流会给我带来不可估量的伤害，所以，保护我，避免多次人流是必须的。

    定期体检

    很多人在体检时，都会进行乳房和盆腔的检查，却很少给我体检，难道只因为我看不见，摸不到吗？其实，我更需要人们时时关注，建议大家去体检时，最好也给我做做检查，以便及时了解我的健康状况。

    健康和美丽是女人最宝贵的财富，而保养好我，就可以让你同时拥有这两样最宝贵的东西，保养好我，要保持情绪乐观，饮食营养均衡，适当运动，定期体检等，这比花大价钱在昂贵的化妆品上面划算得多，健康地多。

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