睡眠比饮食还重要，

    它能对大脑和整个神经系统进行调节。

    莎翁曾把睡眠比喻为“生命筵席”上的“滋补品”。

    主动剥夺睡眠的权力是残杀健康，

    被动剥夺睡眠的权力是无言的痛苦。

    睡眠不足后患无穷。

    严重影响身心健康。

    养生不觅仙方觅睡方，

    春夏宜晚卧早起，秋冬宜早卧晚起，

    “先睡心，后睡眼”，头北脚南睡得香。

    每日一言

    睡眠好则身心爽快

    人生顿悟

    一觉熟眠百病消

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