少食比多食好，

    饭吃七成饱；

    温和的比冰冷的好，

    免得肠胃受刺激；

    细嚼慢咽比狼吞虎咽好，

    省得消化不良备受痛苦；

    烦恼、疲倦时休息片刻，

    尔后进食效果更好；

    清淡比油腻好，

    可使肠胃舒畅。

    每日一言

    改变不良饮食习惯

    人生顿悟

    养成良好习惯

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