自我拍打是自古就有的一种自然疗法，

    简单易行，实用健身。

    可用手指、手掌或拳头，

    有节奏地拍打身体的某些部位，

    以求全身放松。

    拍打头颈有利缓解头痛与头晕，

    拍打耳朵使人耳聪目明，

    拍打肩部可消疲劳，

    拍打胸背可防心血管疾病，

    拍打腰腹可防治腰痛与便秘……

    每日一言

    何不试一试“拍打”

    人生顿悟

    健康在于日常的精心呵护

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