生命在于运动，

    贵在日常锻炼。

    锻炼要避免误区，

    要根据不同体质、年龄妥善安排。

    肥胖者宜选择游泳等项目进行锻炼，

    体能好的人宜选择增氧运动项目，

    瘦弱者宜选择先缓后急方式的锻炼，

    年老者宜选择轻缓的项目，

    年少者宜选择激烈的群体项目……

    每人适应的锻炼项目并不相同。

    每日一言

    选择最佳的锻炼方式

    人生顿悟

    持之以恒

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