若要不失眠，煮粥添白莲；

    心虚气不足，桂圆煨米粥；

    清退高热症，煮粥加芦根；

    血压高头晕，胡萝卜粥灵；

    要保肝功好，枸杞煮粥妙；

    口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

    防治脚气病，米糠煮粥饮；

    肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；

    头昏多汗症，煮粥加薏仁；

    便秘补中气，藕粥很相宜。

    每日一言

    注重粥疗

    人生顿悟

    食补胜过药补

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