制订合理的学习计划

    国外一家权威研究机构的研究结果表明，制订计划将极大地提高目标实现的成功概率：制订计划的人成功概率是不制订计划的人的3.5倍。在成功实现目标的人群中，事先制订计划者高达78％；在成功实现目标的人群中，事先没有制订计划的人仅为22％！

    真是这样，做任何工作，都要有计划。有了计划，就能更好地指导工作，避免工作中的盲目性。所谓“凡事预则立，不预则废”，正是说明这个道理。但是，计划能否起到真正的指导作用，还要从实践的效果中去证明。

    譬如，我们有时就会遇到这样的情况：制订计划时，不知从何着手；计划订了，工作也做了，可是事后对原计划去做一番检查时，往往会发现有些预定要求，未能得到完满的贯彻，甚至根本没有完成任务。

    学习计划每个人都应该要有，而且每个人都要有一个合理的学习计划和合理的时间安排，而且应该因人而异。每个人有不同的习惯，因此每个人就有不同的时间。优等生往往都拥有适合自己的科学学习计划，这些计划一定是他们自己给自己定的，因为只有自己才最了解自己。那些让别人或父母来替自己制订学习计划的学生很难成为真正的优等生。

    比如某学生的学习时间是：早上5点起床，有20分钟的锻炼时间，在锻炼完毕和吃饭之间的这段时间，看些英语资料，在中午一般有半个小时左右的午睡习惯，在晚上有20分钟左右复习英语单词的时间，每天晚上到10点30分左右，一般不会超过11点休息，大致就是这样的。这个时间并不是绝对的，应该因人而异，因人而异地制订自己的学习时间和学习计划。

    作息时间应该因人而异，自己的作息时间对别人来说没有太大的借鉴作用。只要自己每天的学习都不会太累，有充足的休息时间。有看电视的放松时间，晚上不要学得太晚，睡个好觉，第二天有充足的精力学习，都是提高效率的计划安排。

    对于学生而言，学习主要分两个部分：数理化是一部分，英语生物是一部分。数理化这一部分主要是动笔，相比而言，另一部分就是背的东西比较多。早上主要学语文、英语和生物，下午和晚上，可以主要学数理化。一个人最佳的学习时间是晚自习，早上和中午比较容易困，所以在早上、中午学背的东西，背得深入之后就不容易困了，如果做题的话，困就做不好了。就像刚才说得那样，学习计划也应该因人而异，不应该只是模仿别人的计划，别人的计划只能起一个借鉴的作用。

    合理利用时间，就要善于制订计划。小计划如每天晚自习前，先想一下要学什么，用纸记下来，看自己完成得怎样。考前两三个星期也做一下计划，对自己有督促作用。大计划如两个月、每个阶段自己的主攻目标是什么，都应该心中有数。

    （1）学习计划要有个性，要根据自己的学习情况，生活习惯来制订；

    （2）学习计划要有可执行性，不要好大喜功，贪多图快，要使学习计划可以切实地、具体地贯彻下来；

    （3）学习计划要宏观、微观俱到，长短结合。

    在执行学习计划时有“三忌”：一忌拖，因此不要把时间占满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的连锁反应。二忌僵，学习计划可以随时调整。三忌荒，故学习计划必须坚持。以上几点要做到很不容易，但是如果你养成了这样一个好习惯，你将会受益终生。

    在给自己制订学习计划时一定要注意复习计划的全面、周到。千万不要有的地方看得很细致，而有的地方只是走马观花，漏洞百出。同时，注意进度的安排。应该要前紧后松，而不能前松后紧。因为随着日期的推移，人的疲劳度越来越深，效率会有所下降。在后面多留出时间来可以有利于随机应变、从容不迫、减少紧张、增强自信心，好处是不言而喻的。

    同时，在做计划的时候一定要把握好“度”，要给自己留有余地。要好好考虑自己制订的计划的可行性。把几本书全背上几十遍固然是好，可是从体力、时间上来说根本不可能。要把有限的时间和气力花在“刀刃”上，要弄清楚哪儿是重点、哪儿是自己的弱点，花大力气在这上边。不管什么时候、不管多么紧张、形势多么严峻，都一定要给自己留出休息、放松的时间。人不是机器、不能总紧绷着弦。半个月或一个月出去度个假、玩一玩是个好主意。适当的放松不仅不是浪费时间，反而是为了更好地利用时间，是提高效率的好方法。

    当然，在制订学习计划时，还应按照“循序渐进”的原则，综合考虑时间的紧缓程度，以及老师的教学计划和个人的学习状况等因素。在正常的授课期间，学习计划的重点应放在“消化吸收”上，即复习和巩固当天老师所讲授的内容。所学课程的最大特点是内容广，试卷中的任何一道题都需要考生将许多知识点综合起来解答。因此，在平时学习中，坚持脚踏实地走好每一步，不仅可以为复习减轻负担，还可以扎实地掌握学过的内容。

    在学习中，是很有必要制订一份适合于自己的计划和作息时间表的，可是很多同学制订了却无法执行，其原因多半是这样的：你的计划可行性究竟有多大？你把所有的时间滴水不漏地排上，可曾想过饭后精神不佳会导致效率下降？可曾想过学习久了，会因疲劳导致精力不集中？你把短短几个小时分段复习几门课，可曾想过几个硬钉子会使你阵脚大乱，计划流产？你把请教老师的时间固定在一个钟点，可曾想过排队等待又岂不是极大的浪费？

    合理地安排时间，是取得最佳学习效果的重要条件之一，但不要制订非常详细的时间安排表，实际真正能按非常详细的计划实施的并不多，这样的时间安排没有实际意义。制订计划一定要科学，切勿死板。我们没有必要安排过于详细的时间表，因为学习本来就是灵活机动的，如果把每一分、每一秒该学什么都规定得很死，这样的学习就太累了。

    有一位优等生一天的安排一般是这样的：早上起床吃饭后就去学校（在教室里读外语的效果要比在家中好得多），在学校抓紧课堂上的时间，课间尽量走出教室活动活动，放松神经，中午睡一个小时左右（实践证明睡得过多或过少都不好），下午一般有自习课，课上尽量去完成一些如作业、练习题之类的功课（在自习课上看书、复习的效率并不高），晚上的时间很充裕，但也应尽可能早地进入学习状态，先将作业完成，然后通常会用一至两个小时做一些与当天所学内容有关的练习，作为复习和巩固，如果还有时间，就开始查漏补缺的工作，针对自己的薄弱环节，进行强化训练，这样安排大概每晚花在学习上的时间为3～4小时，可以保证在10点半之前睡觉。

    有的人不善于挤出零散的时间去学习，有些同学则正相反，他们会在课间的10分钟内做题，在语文课上做数学作业等等。对于他们的这种做法我们并不完全赞同，也不认为到了每一秒时间都不能放过的紧张时刻。也许就是这种“放松”的心态，才能让人在考前紧张时刻也没有给自己太多的压力。然而“放松”并不是说不抓紧学习，而是在适合学习的时间内高效率地学习。所谓“放松”，只是在其他时间内不强迫自己去学，使自己不为学习所累。

    注意到了上面提出的几点，你应该就可以制订出比较完美可行的计划，从而做到合理地安排好学习时间，同时提高学习效率，为做一名出色的优等生打好基础。

    时常整合已学知识

    学问是学了以后要去问。光是学、问还不够，最重要的是用。把成功人士的经验与你的专业知识整合后加以运用，你才能真正地让这些知识变成可以活用的知识，发挥出最大的效益。

    很多人无论是读书、上课、听演讲，总是从头到尾不断地听和记录，却没有想到：讲师所讲的知识跟自己的生活有什么关系？应该运用到我工作上的哪一个层面？我可以把哪些重要的观念和技巧立刻运用在我的生活和工作上？讲师讲的这一点我以前怎么没想到呢？

    要经常整合我们所学的信息，将学到的知识按照自己在工作、生活上的需要，归纳成几类不同的信息（诸如领导类、管理类、时间控制类、生涯规划类、沟通类、团队领导类等），分别整理进不同的档案。这样就可以更方便地把所学到的东西，真正整合运用到自己工作的专业或技巧上。

    时常温习已学知识

    人的大脑对知识的记忆是有一定规律的，教育学家们曾用遗忘曲线做了一个形象的说明，指出如果在你的遗忘之前去复习、巩固它，那它就能迅速恢复并被牢固记忆。

    而且，温习旧的知识，能从中得出新的体会和见解。“温故知新”出自《论语·瓤攻》。温故即温习以前学过的知识，使之不忘；而从这些旧的知识中获得新的知识或见解，则谓之知新。“温故”是“知新”的基础和前提，而“知新”则是“温故”的进一步发展。也是温故的重要目的之一。“温故”而能“知新”，是因为新知识的理解、接纳，取决于学习者的认知发展水平，即已有的知识结构和策略。而学习者的认识发展水平则是由于对已学习的内容及方法进行加工的程度。另外，新旧知识之间存在着内在的联系，各种知识有着自己的建构体系和不同的层次水平，新知识必须建立在旧知识之上。

    着名作家巴金的读书方法十分奇特，因为他是在没有书本的情况下进行的。读书而无书的确算得天下一奇了，这到底是怎么回事呢？巴金说：“我第一次住院治疗，每天午睡不到一小时，就下床坐在小沙发上，等候护士同志两点钟来量体温。我坐着，一动也不动，但并没有打瞌睡。我的脑子不肯休息。它在回忆我过去读过的一些书，一些作品，好像它想在我的记忆力完全衰退之前，保留下一点美好的东西。”

    温故可以加深了解和掌握原有的知识，并提高到新的高度，扩大知识量，提高学习者的认知能力和解决问题的能力。

    我们在学习新知识时，一定要不时温习已学的东西，这样不仅可以巩固“前学”，还会对“后学”起到很好的承接作用，有百利而无一害。

    利用卡片来学习

    “不摆卡片不读书”，语言学家张寿康的这句话，把小小卡片提到了学习的重要地位。卡片虽小，作用却大。有人形象地称之为“小雷达”，实在是道出了卡片在学习研究中的重要性。一个人的记忆是有限的，为把自己学习过的知识长久保留下来，就需要对这些资料进行收集、整理、分类并制成资料卡片，以待用于日后的学习或研究中——这是每一个人都应该养成的良好习惯。

    每一张卡片一般只记一个问题，可以简略记述一本书或一篇文章的内容，一段精辟的话，一个典型生动的例子，一个论题，甚至是某篇文章的出处或文章作者的介绍，还可以将自己看书或思考问题的“一闪念”或某个疑难问题写在卡片上。可以分门别类地把几十种、几百种资料对某一问题的看法放在一起，便于进行对比和研究。而整本的笔记，不同类别的资料都杂乱记在一起，就像大杂烩，时间一长，容易忘记，也不好查找。这个作业本随意记一点，那个练习本也随意记一点的做法也存在着不易查找的弊端，没有卡片资料那样便于查阅。

    因此，学习卡片最大的优点是灵活，便于整理、查找。卡片积累到一定数量就要按内容、性质分类编目。类和目之间要有导卡；卡片上要注明出处、作者、时间、页数，一卡一事，标上醒目的标题、标签，以便翻阅使用。卡片用后放回原处固定位置，以方便查找，用起来得心应手。

    灵活运用所学知识

    自然界中的一切事物都不是孤立的，而是普遍联系的，正如自然界的食物链：兔吃草，而兔又被鹰或狼吃，而鹰和狼死后，其尸体又腐败变质。供草吸收其营养成分。在这几种动植物之间，就形成了一个食物链，它们就构成了互相联系的一个整体。如果草绝，则兔就会亡，反之，如果兔多，则草就会被大量食用，当草被食用过多时，兔就不免缺少食物而亡。这充分说明，自然界的万事万物，是一个普遍联系的整体。

    知识，正是人类在长期改造自然的过程中发现的，因此，各种知识间也是相互联系的。学习知识无疑是为了提高我们的能力，知识与能力两者的关系是什么？知识是能力的基础，能力的大小决定知识的高度。每个人运用知识的能力也有强有弱，有的人吸收多少知识就能灵活地运用多少知识，而有的人学了许多的知识，却十用一二，真正地成为别人的书柜。

    当我们对某一事物缺乏了解和认识时，我们就可以从与其有联系的事物中来认识它。

    及时消化吸收所学知识

    知识就是力量。尤其在知识经济时代，谁拥有了知识，谁就拥有了追求成功的第一要素。

    随着时代的发展，人们打破了往日对知识的理解。

    人们已认识到：知识与能力并不完全相等，知识并不等于能力。21世纪对能力的新要求，迫使人们重新审视自己所学的知识。

    但不管时代怎样发展，你都应使头脑保持清醒，你必须清晰明了地理解知识与能力的关系。

    培根在提出“知识就是力量”的口号以后，又明确地指出：“各种学问并不把它们本身的用途教给我们，如何应用这些学问乃是学问以外的、学问以上的一种智慧。”

    有了知识，并不等于就有了与之相应的能力。运用与知识之间还有一个转化过程，中国有句谚语：“学了知识不运用，如同耕地不播种。”

    如果你有很多的知识但却不知如何应用，那么你拥有的知识就只是死的知识。死的知识不能解决实际问题。

    因此，你在学习知识时，不但要让自己成为知识的仓库，还要让自己成为知识的熔炉，让所学知识在熔炉中消化、吸收。

    理解有助于学习

    人都有对事物进行判断的能力，对某一事物或某一知识有认识，就会很容易地把它变成自己的知识，否则，就需要花很大的额外功夫。比如说“井底之蛙，这一成语，我们可以想象一只健康的青蛙坐在一口深井里，眼睛直瞪瞪地望着井口发呆，而井口外面，则是白云、蓝天。虽然这只青蛙本身健康，不愁吃喝。然而它却呆呆的，为自己见不到外面的大好风景而发愁。这样一理解，“井底之蛙”的含义就非常清晰了。学习其他知识也一样，很多时候，理解本身就是一种学习。

    有人做过一个统计，美国《财富》杂志每年评出的世界五百强企业当中，在1970年名列世界五百强的，到了2000年的时候，大约三分之二都已经销声匿迹了，大型企业的平均寿命不到40年。公司失败的原因大都在于，组织学习能力上的障碍妨碍了组织的学习及成长，使组织被一种看不见的巨大力量所侵蚀。乃至最终被吞没了。个人同样如此，如果你不发展自己的学习能力，你也终将被整个社会的看不见的力量所吞没。

    学会质疑问难

    一位从事多年教育工作的人总结出了一个规律：学习是从学会提问开始的。越是会读书的人，就越是读得很轻松，而成绩也越是很好；而越是不会读书的人，就越是读得很辛苦，而成绩也越是很差。并且，越是读书读得好的，就越爱提问，而所提的问题也往往质量很高；而越是读书读得差的，就越不爱提问。

    我们要能提出问题，光有勇气还不行，还要学会质疑问难的方法。在学习时我们可以从不同书本不同理论之间，不同推导与叙述之间。理论与实践之间，原有知识与新学知识之间进行比较，从正面的和反思的角度去思考：从概念、判断、推理等逻辑结构上去分析；从论述的原因和结果中去验证，用多种办法，去提出疑问，去发现问题，从而求得提高。如对一个新课题，可以问这个知识的具体内容是什么；为什么要学习这个知识；学习这个知识有什么用：哪些旧知识和它有联系；这个知识与相邻知识有什么区别和联系……

    人的任何一种能力的形成都是循序渐进的，学会提问也是有一个过程的。在这个过程中，要有耐心慢慢地来。如果能有老师在旁边指导和示范，这个过程会相对缩短许多。除了要敢提问，更要开动脑筋、积极思考，提出与众不同的有较高质量的问题。

    充分利用零碎的时间

    许多人最大的弱点就是想在顷刻之间成就丰功伟绩，这显然是不可能的。其实，任何事情都是渐变的，只有持之以恒，每天坚持学一点东西，才能有助于一个人最后达到成功。

    现实生活中有许多人，尽管他们的资质很好，却一生平庸，原因是他们不求进步，在工作中唯一能看到的就是薪水。因此，他们前途黯淡，毫无希望。

    凡能用零星时间干的尽量不占用整段时间，这样就可以腾出整段时间用到更需要的地方去。当然，时间的长和短也是相对的。用半小时解复杂的数学题也许时间太短，但是看一两篇短篇小说，念几首诗，或者打打羽毛球，半小时却是充裕的。所以，要善于按事情大小来分配时间，大时大用，小时小用。巧妙地利用小段时间就可避免大时小用，就为积聚大段时间创造了条件。

    无论薪水多么微薄，你如果能时时注意去读一些书籍，去获取一些有价值的知识，这必将对你的事业有很大的助益。有这样一个年轻人，他出门的时间比在家的时间还要多，有时乘火车，有时坐轮船，但无论到什么地方，他总是随身携带着一本书籍，以供随时阅读。一般人浪费的零碎时间，他都能用来自修、阅读。结果，他对于历史、文学、科学以及其他重要学问，都有相当的见地，成为一个学识渊博的人，从而促成了自己一生的成功。但是，大多数人却在浪费自己宝贵的零碎时间，甚至在那些时间里去做对身心有害的事情。

    要知道，一个人的知识储备愈多，才能生活愈丰富充实。

    运用回想帮助记忆

    我们每天都在学习新的东西，一天所学的东西你是否都能掌握呢？我们可以运用回想的方法，晚上临睡前，利用5分钟回想一下所学的内容。回想的主要目的，就是记住所学的东西。

    一般来说，记忆可以分为三种，分别是暂存记忆、认知记忆、回想记忆。认识这些记忆的区别，可进一步了解如何增强我们的记忆力。

    暂存记忆也称作暂时的存盘记忆。其记忆数据的长度及强度足以应付当时的需要，算是短期记忆的一种。

    认知记忆就是那种不看不记得、看过以后就认得的情形。它是指记忆的数据没有办法回想起来，却能从不同的资料中认出来。

    有时候，认知记忆就好像在混乱的衣柜里面找不到你出门想要穿的衣服，但如果有人将那件衣服放在你眼前，你马上就能认出它。

    每天用5分钟的时间进行回想练习，可以有效帮助我们记忆，这也是一种极为重要的记忆方法，当我们回想时，储存在潜意识里的数据会被“唤醒”或“找出来”。研究显示，这个过程的可靠程度依赖当初数据如何归档记忆，所以当人们评论自己的记忆差或是记忆好时，这不是绝对的，而是相对的，在我们的记忆里有一些数据是有好坏之分的。

    我们在日常生活中，需要处理的大部分内容属于暂存记忆，例如明天要办的事情、聚餐的餐厅地址、登机门的号码、一斤菜多少钱、星期六的电影几点放映等。这些数据的记忆和运用只为达到目的，并不需要记得长长久久。

    而回想记忆是我们想达到的学习效果，因此如何回想、回想的速度、回想的完整性及扩充性等都十分重要。如何创造出丰富、有系统的回想记忆档案，以及发展出记忆的策略都是重点。

    打个比方来说，暂存记忆就好像是现金，无时无刻从我们手中溜走，虽然留不住这些白花花的钞票，却能解决许多日常生活中的需要。认知记忆则是我们随手或是特别收藏却忘了放在哪里的私房钱，虽然偶尔会有发现意外之财的惊喜，不过大部分时间都为了想不起钱放在哪里而懊恼不已。回想记忆可以说是定期的存款。

    运用回想帮助记忆的方法也很多，想想我们小时候学习的过程，充满着好奇和互动，自己会通过各种感官来学习。

    像小朋友学习“狗”这个字，或者是学习英语单词“dog”的时候，会先从狗的图像学起：狗有四只脚，狗会汪汪叫，狗是很好玩的，狗会跑来跑去，狗有尾巴等。看到狗这个字会联想到整体的概念，并且连接头脑的好几个感官。所以当一个孩子听到“汪汪”，他就会联想到狗；摸到舒服的毛，有可能想到狗；看到马路上的狗，更可以想到狗。有了这些连接性，头脑对这个字的回忆网络算是建立得比较完整。

    这种回想，能建立完整的感官数据网络，让记忆变得更快、更准确，也会更多。

    我们还可以进行重复练习，从死背转变成回想练习。回想跟死背最大的差别就是，回想不断地激发头脑的线索，让我们多念儿遍，变得朗朗上口，提示时熟能生巧，而且提示速度会加快。运用回想的方法能够把知识记得更牢固。

    学习的主要任务，就是把知识经过选择、提炼和加工，储存在自己的头脑里，在需要的时候，把知识重现出来，为高深的学习打基础，为生活的使用做准备，正像英国哲学家弗朗西斯·培根所说的：“一切知识不过是记忆，而创造也只不过是运用知识罢了。”

    每天的记忆回想是很重要的，德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统研究。他的研究结果以着名的“遗忘曲线”标示了遗忘发展的规律，即遗忘的过程是先快后慢，先多后少。根据这个规律，我们可以采取每天5分钟的回想练习。

    老师会在课堂上对昨天所学的课程内容提问，提问的目的就是减少学生的遗忘，巩固学生的记忆。我们在当天晚上进行回想，就能理清当天不懂的问题。但是回想要注意方法，复习要避免一再重复，每次回想都应给予新的信息，对不懂的东西进行再学习，这样就能够更牢固地掌握所学的知识。

    养成今日事今日毕的习惯

    今日事，今日毕，争取今日做明日事。这是成功者充分利用时间的最好写照。不要去等待明天工作，这样的危害最大，要深深记住今日是行动者最好的利器。

    现实社会中，很多人都怀有这样或那样的想法，他们在想，总有一天我会成功；总有一天，我会得到我想得到的；总有一天，我会按照自己想的生活方式来生活。不过，这只是他们的幻想。

    如果你真的希望如此，真的希望自己能够成为一名行动者，那么，你必须从今天开始做起，也唯有从今天开始做起！你才能走向成功，达成梦想。

    大凡人都有这样一种坏毛病，就是喜欢放下今天的事情不做，而想留在明天再去解决。那是因为他们还没有意识到这样一个道理：其实许多的事情，在他们心情愉快或者热情高涨的时候，是可以完全轻松完成的，但若被推迟半天甚至几个星期之后，那它就会变成苦不堪言的负担了。其实与其在这种拖延中浪费时间、精力，实际上已经完全足够将那件事做好了。就像回复信件这样一件简单的事情一样，假使你在收到信件的时候没有立即回复，那么等再过些时候，你想起来回信已经变得不是那么容易了。因此，现在许多大公司都有这样一条规定：那就是所有当天的信件都必须当天回复。

    人们畏惧担心的是所有不同的明天，担心的是可能出现也可能不会出现的不幸日子，甚至还担心着美好的日子，因为我们认为好日子是不会长久的。我们可以憧憬未来，为未来而打算，这些都是该做的好事，但是我们不能控制所有的明天，我们只能掌握仅有的今天。

    把握住今天，既要解决自己的思想态度问题，又要有妥善的安排。把握住今天，不论一个人年龄大小、从事工作的繁简，也不论是在顺境还是在逆境中，想要把它作为一个重要的原则来坚持，偷懒和懈怠都是要不得的。

    人本身都是有惰性的，如果过于放纵自己，我们就不能为实现目标而持久地坚持下去，时间就得不到有效的利用，或许还会巧妙地找些借口，甚至有意忙些杂事来逃避某项任务。如果长此以往，某些事便会堆积在心中变得愈来愈沉重，也令你愈陷愈深，无法自拔。

    “命运无常，良缘难再。”在我们短暂的一生当中，若是错过良好的时机，以后可能就永远也遇不上这样的机会了。浪费时间是一种坏习惯，也是一种缺点。在你的事业中，你要想走在别人的前面，你就永远不要怀有“情况会发生好转”或“事物会自动纠正”等错误的想法，而让自己生活在模模糊糊的未来之中。你要确信，这种事情是绝对不会发生的。把你的未来寄托于希望、幻想之中，那最终只能是枉费心机。

    中国着名企业海尔公司在管理和生产的实践中，建立了自己的一个“日日清”控制系统。它要求每个人、每个部门和每个事业部每天对自己或部门所从事的工作进行清理和检查。对于案头文件，分成急办的、缓办的和一般性的材料摆放，下班后，各办公室和车间的各种设备都要摆放整齐。

    海尔的“日日清”系统包括两个方面：一是“日事日清”，对当天发生的事情，要在当天弄清楚原因，分清责任并及时采取应对措施，防止问题积累，以保证企业的目标和进度不会延迟；二是“日清日高”，即对工作中的薄弱环节不断进行改善，要求每个员工“坚持提高1％”，70天后，工作水平就会提高一倍。

    “日日清”控制有两种方式：一是全体员工的自我日清；二是职能管理部门（人员）按规定的管理程序，定时（或不定时）地对自己所承担的管理职能和管理对象进行现场巡回检查，也是对员工自我日清的现场复审。组织体系的“日清”控制，可以分为生产作业现场（车间）和职能管理部门的“日清”两条主线。两者结合就形成了一纵一横交错的“日日清”控制网络体系。最后，每天将清理结果记入日清管理台账。

    海尔更以优质的服务着称。客户对任何员工提出的任何要求，不论事情大小，必须在客户提出问题的当天给予答复。对公司发生的业务，必须与客户协商一致，不打折扣地按协商的具体要求办理，办好后及时反馈给客户。如果客户有异议，要在第一时间解决，自己不能解决的向主管部门及时汇报。

    懈怠带来的结果是明日复明日，明日何其多。而勇气带来的则是今日事，今日解决。“日日清”让海尔的每位员工都能清清爽爽地下班，毫无负担地上班，在自信的良好心态中处理完每天的工作。这便是海尔良性循环的无形资产，也是海尔不断制胜的无形法宝。

    如果你做事总是以一种迟到或仓促者的身份出现，那么你就是在浪费自己的时间，就是在空耗你的生命，你的人生就会因此而浪费掉很多机会。结果，你很可能会和成功与幸福失之交臂。因此，去努力吧！最大限度地做到今日事今日毕，并争取今日还做明日事。

    养成及时奖励自己的习惯

    奖励自己，说白了就是自己给自己加油，自己给自己找乐趣、寻开心。

    由于奖励自己是单纯的个人行为，也就没有什么约束和顾虑。一旦达到目标，比如某次考试考得不错，或者帮助别人做好事，好吧，奖励一下自己。不管形式，也不计较内容，奖励自己，能奖出兴趣，奖出信心和力量，奖出毅力和执着，奖出一份好心情，奖出事业的辉煌和人生的精彩。奖励自己，是人生路上的“加油站”，这近乎幽默的方法，使平淡的生活变得光鲜亮丽，平凡的人生变得多彩多姿。

    别人的奖励不会很慷慨，有时候吝啬得像大旱之年久违的水滴。那我们要如何满足自己的需要，滋润自己的心田呢？方法就是奖励你自己！当你披荆斩棘渡过难关时，当你千辛万苦百折不挠达到目的时，当你克服一个个微不足道的缺点有了小小进步时，当你的播种有了微薄的收获时，当你金榜题名或事业有了重大转折时，都不要忘了奖励自己。唱一首歌，喝一杯酒，听听音乐，换一套衣服，做一次护肤，度度假，找亲朋好友聚一聚，买一件纪念品，写一篇文章，或是对自己说：“嘿！你真棒！”于是，愉悦驱走了疲劳，信心清空了动摇，又一次为前进上紧了坚韧的心弦，积蓄了勇敢的力量。

    相关研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到标准的可能性要高出1～2倍。美国的邓恩博士说，在他们的研究对象中有一位女性，她承诺自己，如果坚持健身满一年，就去爱尔兰徒步旅行，最终她达到了。还有一位健身者在坚持健身两个月之后，给自己买了一双新鞋，六个月后买一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如，做完一百个仰卧起坐后，看一场刚刚上映的电影。以上无非说明了奖励自己的作用是无穷的。奖励自己是启发动力的重要手段。学会了奖励自己，就学会了给自己寻找不竭的动力。

    一位考试状元在分享自己的经验时，就提到他利用奖励自己的方式来缓解读书压力。比如，他先确立一个短期学习目标，在规定时间内达到了，他就会开心地“放自己一马”，做点喜欢的事情等。每天在书桌前背书，反复与自己的遗忘曲线抗争是很痛苦的。他建议大家学会奖励自己。比如说，书读累了可以出去走走、一周去某个喜欢的地方远游一次等。生活中有许多东西都可以作为我们的奖品：心仪的衣物、可口的美食、好听的CD，甚至还可以美美地睡上一觉……

    每次实现一个目标，都要告诉自己会拥有什么样的奖励。人类最渴望的需求就是被肯定，也许是出去旅游，也许是买个自己喜欢的东西，为的是给自己一个肯定，这些都是所谓的“小果冻”。这个“小果冻”理论最近不是很流行了，最近流行的是“大果冻”理论，也就是越大的奖励会给自己越强烈的进取心。所以你不妨在设立每一个目标之后，在旁边写下实现目标要给自己什么样的奖励。这个奖励不管是什么，反正就是要给自己一个“大果冻”。

    日本销售天王夏目次郎在每次目标实现后，都要给自己一份奖励，大成功有大奖励，小成功有小奖励。有时奖励自己一套衣服，有时是看一场电影。奖励是给自己一个肯定和激励。所以，一定要在实现目标之后才给自己奖励。千万不要先把“小果冻”吃了才去工作。有许多人为了激励自己，就先去买一个东西来奖励自己，这是很不对的。只有在实现目标之后给自己的奖励，才会在你的意识里生根，你才会更加努力地朝着下一个目标前进。

    养成午休半小时的习惯

    午睡曾经被认为是一种不讲工作效率的表现，很多企业也因为竞争越来越激烈，而取消了员工的午睡时间。但是研究证明，午饭后马上进行紧张的脑力工作会导致头晕和失眠，甚至增加中风的危险。其实午睡不但有益于身体健康，而且有助于提高下午的工作效率。因此许多有关人士呼吁要恢复午睡的习惯，而且以前不习惯午睡的国家也开始提倡午间小睡半个小时。

    很多人都有午睡的习惯，爱因斯坦说：“每天午睡可以帮助人们提神醒脑，保持旺盛的创造力。”

    有关调查显示，午睡可以避免早衰。睡眠专家发现，人类的生理倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温与清醒程度同时下降；另一次出现在下午，但是程度会稍微轻一点。

    对于人类来说，不管晚上睡眠是不是充足，一天当中小睡一会儿，是人们正常的生理需要。适当的午睡能够弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，进而避免早衰。专家在实验中发现，每天午睡半小时，能够使冠心病的发病率减少。厄瓜多尔北部山区为世界长寿地区之一，那里的人们之所以长寿，最明显的一点就是有每天午睡的习惯。

    人天生是需要午睡的，午后小睡可以使人心情愉快。研究人员在探究睡眠和清醒的周期时，无意间引起研究午睡的兴趣，他们运用脑波记录和睡眠日志等各式各样的方法，从事广泛的研究，获得了非常惊人的结论。那就是即使整夜安眠的人，到了午后也会出现想睡觉的生理反应。他们发现有益于健康的午睡，以半小时到一个小时最为合适。美国宾夕法尼亚州大学研究睡眠的专家丁琼斯说，人的午睡只能达到第一阶段睡眠状态，即浅睡，而不宜向较深发展，睡醒后人的精神会倍增。多数人认为午后想睡是吃得太饱的缘故，但新的研究成果显示并非如此。爱荷华州立大学布莱恩教授说，无论是否吃中饭，到了午后，人的警觉性与心室活动都会变得迟钝，这完全是受时间的影响。

    以往大部分研究人员忽略午睡的好处，他们劝导人们别午睡。人天生需要午睡的最明显证据，是近来公布的一项研究成果。研究人员利用设在地下的房间进行了好几个星期睡眠研究，他们拿走时钟和一切显示昼夜的设备，并且告诉自愿接受实验的人，不管什么时候想睡就睡。研究人员发现，接受实验的人除了晚间长时间睡觉外，午后都要睡上一到两个钟头。如果一个人从半夜睡到清晨6点，那么午后3点左右他就想小睡一下。布莱恩说，这次研究首次证明，午睡的需要完全是人的生理时钟所致。

    研究证实了午睡可以使大脑与身体各个系统都得到放松和休息，在帮助人放松心情、减轻压力并且消除疲劳方面，比喝咖啡与可乐更有效果。而这种放松对于现代人来说是越来越重要了。

    《纽约时报》曾经报道，24分钟的午睡，可以有效地改善飞越大西洋的驾驶员注意力与工作表现。美国太空总署的研究报告指出，每天午睡45分钟，工作效率就会提高35％，做出正确决定的能力也能够增加50％。科学家说，这项研究粉碎了清醒时间越长，生产力越高的假象，可见适当的午睡是能够提高工作效率的。

    哈佛大学心理学研究中心也曾经将105名上班族分成睡午觉与不睡午觉两组进行研究。结果显示，午睡一个小时或者半小时者，下午的清醒度是上午9点刚上班时的90％。所以该研究中心建议，为了工作有效率，人们一定要享受午睡，更要懂得午睡的好处。

    德国精神病研究所的睡眠研究专家，前不久发布了一项研究结果：人体睡眠遵循昼夜节律，除了夜晚，白天也同样需要睡眠。德国人通常没有午睡的习惯，但是这个结果公布后，很多上班族有了午间在办公室休息的习惯。汉堡附近的弗希塔小镇宣布，这个城镇鼓励政府员工每天中午都要小睡20分钟。

    对于年轻人来说，午睡半小时还是有讲究的。专家认为，人中午最容易人睡的时间是清晨醒来后8小时，或者是晚上入睡前8小时，期间午睡半小时才可以恢复精神。如果睡的时间过长，或者不注意午睡的环境和姿势，反而更加的疲倦。有的人靠在椅子上或者在桌上打盹，如果入睡，睡姿蜷缩，呼吸沉闷，醒来后就会精神恍惚。所以午睡的场合选择也是很重要的。另外，睡眠学家认为，体力劳动者与脑力劳动者的午睡时间是不一样的，深睡可以恢复体力，浅睡则有利于脑力，前者午睡时间宜为40分钟，后者宜为15分钟。这样午睡的人醒来睡意全消，感觉也会很舒服。

    把每天中午小睡半个小时，作为一种习惯保持下去。因为这种习惯对学习、对工作、对身体都是非常有好处的。

    养成适时放松的习惯

    生活的竞争时时刻刻进行着，而人的精力是有限的，不要为了工作与学业放弃了生活，放弃了健康，因为这样是得不偿失的。

    人们过于忙碌，神经就会高度紧张，容易感到心烦和身心疲惫，没有时间冷静处理问题，更没有时间享受生命与生活所带来的乐趣。根据有关专家调查，日本人是世界上最忙碌的民族，他们有将近三分之二的人平均每天工作10个小时以上，一年的休息时间总共加起来还不到10天。因为他们工作太忙、压力太大，许多日本人很早就患高血压、心脏病和胃溃疡等疾病，男性的死亡率达五分之一。

    竞争压力已严重威胁到人类的健康，所以无论多么繁忙，时间多么紧凑，都要适时地让自己彻底放松一下。这样，不但可以有个好心情，还可以提高工作和学习效率。比如，看看自己最喜欢的电视节目、听听音乐、到公园或者野外走走。

    三国时的曹植曾经说过：“天地无终极，人命若朝霞。”可见人在天地之间，若白驹过隙，忽然而已。因此做人更要学会忙里偷闲。忙里偷闲不但不是一件坏事，还可以说是好事。有一种人不但工作效率非常高，而且生活还很放松。懂得放轻松，不但心情舒畅，对身体和工作也是非常有好处的。

    信息时代也是竞争的时代，很多人疯狂工作，并将它奉为时代的风尚与潮流，以为努力工作就能够达到成功的巅峰，以为幸福人生就是丰富的物质享受。由于他们工作上瘾，于是患了各种各样的心理疾病。因此有的西方国家政府不得不出面倡导，教育国民要如何休闲。日本劳工局就发行了一系列海报，劝全国人民多休假，其中有一句口号是：“大家一起来实现一周工作五天的社会。”

    有的国家还会以法律形式规定休息日不准工作，不然要以违法论处。这说明休闲是神圣的，是每个人所必要的。

    我们要把休息视为生活的一种好习惯，假日不妨到处去逛逛，听听音乐，在家可以看一看自己最喜欢的电视。这些都有助于恢复精力和放松。

    电视已经深入每个家庭的生活，占据了不能替代的位置，但是很多人都不知道看电视是一种放松方式。其实，如果养成正确看电视的习惯，不但没有害处，还有利于开拓视野，接收新信息，了解全世界动向。

    正所谓磨刀不误砍柴功。在紧张工作了一段时间以后，要进行适当的休息，才可以保持高效率。要不然，一味的劳苦会使工作效率越来越低，头脑也越来越混乱。

    休息的方法非常多，比如，看一点轻松的电视节目，最好是自己喜欢看的，而且有教育意义的，它也是餐桌上最好的话题。

    从事可以抒解紧张的身心并且开拓视野和活跃思维的休闲活动，是非常有好处的。但前提是时间上要掌握尺度，养成好习惯，绝对不可以任其自然，不然会影响到作息，也会耽误正事。对自己要有所约束，每周只让自己轻松地看两个小时最喜欢的电视节目，养成守时的习惯。

    适当地看电视，有利于拓宽自己的视野、丰富自己的生活。按照不同的年龄特点选择不同的节目，增长见识，提高技能，是减轻压力的好选择。

    喜欢使用跑步机运动的人，也可以一边看自己喜欢的电视节目，一边练习跑步，但是大部分的注意力一定要放在跑步机上，才能有效放松自己。

    养成劳逸结合的好习惯，不管多忙都按时放松自己，在人生的道路上踏着和谐的生活节奏前进，才有利于身心的健康。如果顾此失彼，本末倒置，不但会影响工作效率，也会影响生活质量与身体健康，那就是人生最大的失败了。

    合理安排工作学习

    根据统计，把一天内重要的事情做完，就等于完成了全天工作的八成，按照这一原则，不管面临多少事情，你应该永远先做最重要的事情。

    所以，每天早晨请把自己认为最重要的事情列出来，并把它摆在第一位，养成这样的好习惯，你就不会因为一些不重要的事情耽误精力和时间。

    那些成功的人都是从这些重要的事情开始做起的，他们成功的秘诀是：“先做最重要的事情！”

    美国的伯利恒钢铁公司就是运用这一秘诀成功的好例子。该公司的总裁查尔斯·舒瓦普以前总是为公司的发展头痛不已，他也不知道如何才能提高自己和全公司的效率，于是请教当时有名的效率专家艾维·利。艾维·利声称可以在10分钟内就给舒瓦普一件东西，这个东西可以把伯利恒钢铁公司的业绩提高50％。

    他把一张空白纸递给舒瓦普，并对他说：“请你写下明天要做的6件最重要的事。”舒瓦普只用了5分钟时间就写完了。

    艾维·利接着又说：“请把每件事情对于你和公司的重要性罗列出来，并按照重要的顺序排列一下。”舒瓦普又花了5分钟时间完成。

    最后艾维·利郑重其事地说：“就这样，请你把这张纸放进口袋里，明天早上起来，你该做的第一件事是把字条拿出来，按照上面所列的，先做第一项最重要的事，不要让其他的事情打扰你，只做第一项，全心全意地完成它。然后你采用同样的方式对待第二项、第三项……一直到你下班为止。这样一天下来，即使你只做完一件事，那也没关系，因为你所做的永远是你今天最重要的事情。”

    艾维·利最后说道：“请你务必每一天都照这样去做——你刚才看见了，这样做只占用了你10分钟的时间，但它的价值不可估量。如果你对这种方法的价值深信不疑，那么让公司的每个员工也都这样做。这个试验你可以一直进行下去，然后给我寄张支票来，你认为这个建议值多少，就寄给我多少。”

    一个月以后，舒瓦普给艾维·利寄去一张2.5万美元的支票，他还在里面附上一封信，信上说道：“你为我上的这堂课，是我一生中最有价值的一堂课。”

    5年以后，伯利恒钢铁公司这个当年默默无闻的小钢铁厂一跃成为世界最大的独立钢铁厂。艾维·利提出的方法对小钢铁厂的崛起至关重要。

    我们平常做事情的习惯，总是根据事情的紧迫感来安排先后顺序，而不是根据事情的重要程度来安排的。这样的做法是被动地迎合事情，而不是主动地去完成事情。

    要知道，分清事情的轻重缓急，设定优先级，就是成功的一大秘诀。成大事的人都是以分清主次的办法来安排时间的，把时间用在最急需、能产生最大效益的地方。

    那么，面对每天那么多纷繁复杂的事情，我们如何才能分清主次，辨别哪些是重要的，哪些是次要的，然后把时间用在最急需、能产生最大效益的地方呢？对于这个问题，有三个判断标准可以供你参考。

    第一个标准：你必须要做的是什么？

    这个标准有两方面的意思。一、是否必须去做；二、是否必须由我来做。有些事非做不可，但并非一定要你亲自去做，像这样的事情就要委派给别人做，你自己监督就行了。

    第二个标准：做什么事能给你最高回报？

    无论做任何事，都要找出能给你最高回报者，用你80％的时间去做它，而用剩余的20％的时间做其他事情。

    什么是“最高回报”的事情？就是那些符合“目标要求”的事，或者是自己会比别人做得更好的事情。

    最高回报的事情能为你产生最大价值。勤奋在不同的时代有其不同的内容和要求。在过去，人们将“三更灯火五更鸡”那种孜孜不倦的精神当作勤奋的标准，但是在这个信息化的时代里，勤奋观念也需要新的定义。快节奏、高效率的生活常常使人茫然不知所措，勤奋就是要找对自己的方向，找对“点”。所谓正确的“点”，就是指能得到最高回报的重点，这也是当今时代“勤奋”的一个最显着特点。

    有效率的劳动才是有意义的劳动，因此勤奋已经不再是长时间做某件事的代名词，而是在最短的时间内完成最多。

    第三个标准：能给你最大满足感的是什么？

    想要把事情做好，还要注意一点，就是无论你做任何工作，都应该把时间分配在那件令你感到满足和快乐的事情上。也只有这样，你的工作才会充满情趣，并能让你一直保持着工作的热情。

    如果我们能够用上面的要点过滤一下每天的工作，事情的轻重缓急就能够分得很清楚，时间也会得到更合理的安排。

    所以，想要获得成功，就必须学会合理、高效地运用自己的时间。即使是每天花10分钟来分析自己的活动，仔细评估每一项活动的价值和重要性，排除掉那些效益最少的事，持续做下去，你就会明确自己是如何运用时间的。这样做，你便会更有效地利用时间，从而对自己的生活做出合理的计划和安排。

    把自己每一天要完成的任务，按照重要性等级列一个详尽、清晰的表，也就是按照事情的重要性来排序，你将会发现，没有其他办法比按照重要性办事更能有效地利用时间了。然后，你应该先着手去完成其中最重要的任务，把这种方法坚持下去，并将它变成自己的习惯，那么你的一生将会是充实而快乐的。

    有很多人根本就不在意时间流逝，因而也就不知道怎样去珍惜时间、利用时间了。这真是一种无意识的“自我谋杀”。

    每天列出认为最重要的事情来做，就可以摆脱这种困境。我们要分清事情的主次，力求找出对事物发展起决定性作用的关键和环节；我们没有必要事无巨细都自己亲自去做，我们应该在自己擅长的事情上追求卓越，而不是要求自己样样精通。

    有无数的事实证明，只要我们按照这样的要求做，就可以节省很多时间，办事效率大大提高，成为时间的主人。

    我们有时是需要了解重要事项的每个环节，但是没有必要每一个环节都自己亲自去做，那就是不明智的举动了。最好的办法是只负责去做自己最擅长的部分，而其余的工作找擅长此事的人来完成。美国总统不会亲自去修理自己的轿车，也不会亲自去疏通家中的下水管道。

    做自己最擅长的事情，把那些不熟悉的、不能确保完成的交给他人去做。这样的话，你就会免除一些不必要的麻烦，并且消除它们带来的头痛和沮丧，还能把自己从烦琐中解脱出来，可以自由地思考，去做一些更重要的事——那些我们比较擅长的事，还能够从中收获无限的乐趣。

    时间是无价的，“一寸光阴一寸金”，我们要不虚度每一分钟，就应该学会放弃一些细枝末节的事情，千万不能为了一点小事情而去耗费大量宝贵的时间。在你决定做一件事情之前，请先详细地列出一个计划，认真问问自己，这项工作将占用自己多少时间，完成它以后能为你带来多少相对的回报。

    经过认真计划之后，你会发现很多事情对你来说并没有太大的益处，不去做它反而会更好一些。

    所以，想要做事效率高的话，就要放弃那些令你不愉快的琐碎小事，集中你的精力去完成一项重要的事情，也不要为了自己所受到的一些无关紧要的委屈，而浪费宝贵时间去相互指责。

    所以说，“把最重要的事情放在最前面去做”，这是让你在忙碌生活中保持有条不紊的灵丹妙药。“凡事预则立，不预则废”，不妨每天出门的时候都随身带本小册子，把当天必须完成的事情一项项列出来，完成一项就在旁边打一个钩。到晚上睡觉的时候便可以看出今天的成绩，通过小本子检查自己完成了多少，收获了多少。

    勤能补拙

    勤奋不是天生的，而是后天养成的。产生勤奋的原因有多种，有的是心怀抱负和信念，也有的是因为某种原因或在某些事情上受挫，从而勤勉起来了。下面的故事就能给我们以启迪。

    据说，清末时梨园中有“三怪”，都是靠勤学苦练而成才的。

    瞎子双阔，自小学戏，后来因疾失明，从此他更加勤奋学习，苦练基本功，他在台下走路时需人搀扶，可是上台表演时却寸步不乱，演技超群，终于成为功深艺湛的名须生。

    另一位是跛子孟鸿寿，幼年身患软骨病，身长腿短，头大脚小，走起路来很不稳。于是，他暗下决心，勤学苦练，扬长避短，后来一举成为丑角大师。

    还有一位是哑巴王益芬，先天不会说话，平目看父母演戏，一一默记在心，虽无人教授，但他每天起早贪黑练功，长年不懈。艺成后，一鸣惊人，成为戏园界有名的武花脸，被戏班子奉为导师。

    天才来自勤奋。就梨园“三怪”来说，他们各自都身有残疾，他们为什么能够成才呢？这是因为他们不被自身的缺陷所压倒，身残的压力让他们更加坚定了人生的信念，看似失败的人生，实际还有通向成功的途径，他们身残志坚，扬长避短，再加上勤奋，于是他们从勤奋中塑造了最好的自己，同时也成就了一番事业。

    华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。”勤奋能越过暂时的失败和挫折，取得最后的成功。

    “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，大凡有作为的人，无一不与勤奋的习惯有着深厚的渊源。只要勤于工作，就会有成功的必然。所以，我们应该勤勉地工作，无论什么压力，都要有勇气战胜它。

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