坏情绪会“传染”
如果你突然发现自己的孩子总是心情不好、叹气连天，在询问孩子之前，先问问自己最近是不是“抑郁”了，是不是因为一些原因在家里自己表现的失落？要知道，也许正是你的这些抑郁“传染”给了孩子。
即使一个月大的宝宝也会感受到妈妈是快乐还是悲伤。并且，妈妈的这种快乐和悲伤会像传染病一样不知不觉地“传染”给宝宝。一个总是抑郁的妈妈，她的孩子也大多会抑郁。而一个总是快乐的妈妈，她的孩子拥有乐观品格的机会也就更高。
心理学家认为，在一些家庭中，坏情绪会像麻疹一样扩散。如果大人感到焦虑，孩子也会感到焦虑；如果大人情绪不稳定，孩子的情绪也会不稳定；如果大人经常恐惧和不安，那么在无形中这些都也会传递给孩子，使他经常感到恐惧、不安。时间长了，孩子便养成了胆小怕事、容易紧张、冲动、恐惧等性格特征。
另外，相对大人来说，孩子更易受坏情绪的影响，因为他们还没有正确观察事物相互关系的能力，所以他们也就不能了解父母的坏情绪是不是他们造成的。许多孩子看到父母伤心或者生气，总会想是不是自己做错了。所以，他会很真诚地做矛盾调停者，但在家庭中，这种调停很少得到大人的“认可”。随着调停的失败和大人“战争”的升级，孩子的“负罪感”和“失败感”会越来越强烈。自然，不良的心理情绪也就会进一步扩散。
二年级的明明把自己的成绩单兴冲冲地拿回家，因为所有的课程中，只有数学低于90分。不料，成绩单到了爸爸手上，爸爸脸上立刻“晴转多云”了。明明爸爸知道数学成绩是很重要的，这门课程学不好，将影响明明以后的“学业生涯”。正等着表扬的明明看到爸爸阴沉的脸，马上开始内疚和忐忑起来。明明爸爸说：“把你的数学卷子拿出来，看看哪里做错了？”当所有问题解决之后，明明爸爸脸上还没有“转晴”的迹象。明明的心情本来很不好，经爸爸这么一折腾，自己心里郁闷极了。
这是明明的问题吗？显然不是。明明的成绩并不算差。但是，明明爸爸的“失望”情绪还是明显地传染给了明明。当然，一次失望并不会影响明明太多。这种情况如果总是出现，明明就会在每次考试之后都有失败感。逐渐地，他也就学会了用爸爸“扩大失败”的方式来看待成绩。时间一长，即使很优秀，明明也会有很强的自卑心理。
爸爸妈妈是孩子的榜样，从榜样身上孩子可以获得最强大的力量。所以，如果你想让自己的孩子拥有好心情，那么就不要用自己的坏心情来“传染”他。无论一个心情多么好的孩子，见到妈妈在沙发上闷闷不乐，他也会变得不快乐，并且陪母亲一起悲伤。
所以，如果你心情不好，那就短暂地离开孩子一下。等自己心情好了，再亲近你的孩子。当遇到棘手的事情时，一定要表现出沉着和冷静。要知道，一个见到蟑螂惊叫的母亲，他的儿子同样会惊叫起来，甚至以后儿子长成“男子汉”时，见到蟑螂都会跑得远远的！
让孩子在涂鸦中发泄情绪
没有耳朵的小人、黑黑的太阳、着火的房子……在宝宝的世界里，有很多爸爸妈妈没有想到的奇怪图案。聪明的爸爸妈妈会给宝宝一支笔，让他画出自己想要的东西。要知道这些图案不只是孩子的作品，还是他们内心世界的反应，并且一些抑郁、愤怒的情绪在随意的涂画中还会随之发泄出来。
如果你家的宝宝体质比较弱，也不爱说话，总是单独行动，你甚至不知道他在想什么，那么，就给他一支画笔吧！在他的“心灵特写”中，你会知道宝宝想对你说些什么。正如心理学家戴维·奥尔森所说：“儿童涂鸦没有一幅画是无意而为，但他们所画的没有一幅画是现实世界的翻版。”下面让我们看看一个小男孩和他妈妈的对话：
“晨晨，你在画什么？”
“画房子。”
“这是谁的房子啊？”
“亮亮家的。”
“他家的房子怎么那么黑？”
“是呀，就是漆黑漆黑的房子。”
“他的房子怎么起火啦！”
晨晨忽然用红色把房子涂了一大片，红色颜料夹杂着黑色，好好的房子就被“烧掉”了。
为什么晨晨要把亮亮家房子“烧掉”呢？原来在幼儿园里，亮亮总是欺负他，还不让他和大家一起玩儿。晨晨比较内向，加上爸爸妈妈比较忙，所以很少把对亮亮的不满情绪发泄出来。终于，在“偶然机会”中，晨晨把亮亮家的房子烧掉了，心里痛快起来，不满也烟消云散了。
如果妈妈不了解孩子的状况，那么自然就不能了解孩子为什么要把好好一张画弄坏，也不理解孩子在破坏画之后的“欣慰”。所以，爸爸妈妈要读懂孩子的画，一定要时时关注孩子，这样才能解决孩子涂画背后的根本问题。
当然，要想了解孩子画画的情绪，知道一些涂画的情绪元素是很必要的，尤其在孩子语言文字能力还不完善的时候，孩子的涂画就是一种与外界的交流语言。比如，如果孩子画出没有耳朵的小人儿，那么代表他抗拒爸爸妈妈的命令；而如果孩子画的太阳是黑色的，就表示现在孩子比较压抑。下面是一些涂画过程中常见符号代表的心理含义，爸爸妈妈可以据此判断宝宝的心理状况。
圆圈
圆圈是一种自闭的信号，如果画了很多圆圈，就是表示忧郁和孤独。另外，圆圈还表示情绪化、敏感和寻找安全感的特征。
迷宫、螺旋
孩子画这种图形，说明他带有一种迷失的情绪。另外，还有或大或小的找寻方向的意愿。如果线条方向是从左到右，表示孩子比较谨慎；相反则表示在向别人努力敞开心扉。敞开心扉不一定指孩子和你说心里话，还有可能会向你发脾气。发脾气也是情绪宣泄的有效方式。
花、太阳
喜欢画这两种事物的孩子大多想象力比较丰富，但是个性却比较脆弱。不要以为孩子画了太阳和花朵就表示他心里很快乐，更多的时候恰恰相反，他们此时渴望更多的关爱和友谊，爸爸妈妈千万不要忽视。
格子
画格子的孩子大多会出现犹豫不决的表现。他们不知道要如何解决现在的问题。很可能孩子遇到了困难却无从下手，或者受了委屈不知道怎么发泄。这时，爸爸妈妈要给孩子更多的关怀，帮助孩子解决问题，或者疏导孩子的负面情绪，以免孩子压抑自己。
十字
画十字表示孩子现在很苦恼，或者受到别人的责难。
方形、三角形
喜欢画这两种图形的孩子，做事大都很明确。这些图形越有棱角，说明孩子就越颐指气使。不过，这种状态在外表上却很难看出来。有时候，孩子会显得固执、不讲理，在很多小事情上就和爸爸妈妈较真。
星形符号或星星
星形，表示孩子有一种想闪耀、想散发热量的欲望，比如想表现一下自己的才能。爸爸妈妈看到孩子画出这样的符号，可以给孩子营造一种表现的机会。
箭头
箭头体现了一种企图，比如侵略性、愿望等。另外，箭头指向不同，代表的含义也有所不同。指向高处，则是指别人；指向低处，则是指自己；指向左，代表指向过去；向右，则是未来。
父母可以根据以上这些图像的含义，结合孩子的行为、语言、表情或者其他一些表现，来解决孩子遇到的困难，帮孩子疏导心里的消极情绪。
积极暗示，让孩子摆脱负面心理
有位教授拿着一个玻璃瓶子上了讲台。他告诉学生，这个瓶子里装着一些异味的气体，现在要来测试一下气体在空气中的传播速度。当瓶盖打开之后，教授要求，谁闻到了异味，谁就举起手来。
教授调好秒表，然后打开瓶盖，一会儿他就对闻到的异味表现得很难受。过了10秒，前排的同学都举起手来；又过了15秒，中间的同学也举起手来；1分钟后，班里3/4的同学都举起手来。同学们都期待着教授说出瓶子里的气体是什么。可令他们吃惊的是，教授说，瓶子里只是普通的空气，没有任何其他的东西。
本来只是装着普通空气的瓶子，却让3/4的同学都闻到了异味，这就是心理暗示的力量。现在心理暗示越来越多地被用在解决心理障碍和行为问题上，比如，学习障碍、自卑、做噩梦、口吃等。
不要以为暗示只对孩子心理起正面作用。在儿童教育中，心理暗示有积极和消极之分。积极暗示可以引导孩子的思想和行为走向正确的方面，消极暗示则相反。那些总是在积极暗示中成长的孩子，长大后智商和情商都会表现得很优秀；而总是受到消极暗示的孩子，则要相差很多，甚至还会出现心理问题。我们看到那些总是被骂愚蠢、迟钝的孩子，总是表现得愚蠢、迟钝，这就是受到消极暗示的影响。
比如，妈妈对刚刚摔倒的女儿说：“宝贝，痛吗？摔疼了吧？”这时，小女孩马上就会大哭起来，因为妈妈的话，暗示她意识到自己摔倒了是很痛的。如果妈妈对小女孩这样说：“没什么，宝宝一用力就可以起来了。妈妈带你去看看那边是不是有好玩的？”这时小女孩很快就爬起来了，并且还会忘记刚才的疼痛，乐颠颠儿地和妈妈一起去别处玩儿了。
同样是摔倒，给孩子消极的意识，那么他就显得脆弱娇气；而给他积极的暗示，那么他就表现得坚强乐观。如果你不想在孩子摔倒后费尽心思地哄孩子，那么就告诉他：“摔跤没有什么，一点也不痛。”
生活中还有许多与摔跤类似的事情，为了避免孩子总是处在消极情绪中，家长可以多多运用积极暗示。如果你希望孩子勇敢不怕黑，就不要用黑暗中有奇怪的东西来吓唬他；如果你希望孩子可以独立，那么你就告诉他独立的好处。当然，如果你不想让孩子哭泣，那么你就不要用刺激的行为和言语，比如“你再哭，我就不要你了”来刺激孩子。这只能换来孩子新一轮的哭泣，“不要你了”的恐惧又引起孩子新的恐慌！
与其他教育方式相比，积极暗示往往是通过孩子的主动性来完成的。在积极暗示教育中，孩子的情绪大都是积极的，很少会感到自尊心受损，也不会产生逆反心理。因为情绪的积极，孩子也都会很主动地去完善自己，尽力减少自己的错误。
另外，积极暗示不仅仅表现在语言上，手势和表情也会影响一个人的情绪。比如，孩子遇到冷冰冰的面容自然知道自己不受欢迎，也就会因为不受欢迎而产生消极的心理情绪。同样，哪怕遇到再大的烦心事，父母也不要动不动就用冷冰冰的表情面对孩子，这会让孩子不知所措，产生焦虑情绪。
积极暗示可以改变孩子的一生。所以，家长应该多用积极暗示的方式来引导孩子，这样孩子的心理就能在潜移默化中得到良性发展。
运动，让孩子缓解负面情绪
3岁的莲莲从到幼儿园的第一天起，就一个人缩在角落里，不和小朋友们玩耍。幼儿园老师点名让莲莲做游戏或回答问题，莲莲总是很紧张，有时候还因为紧张而哭起来。到幼儿园不到一个星期，莲莲就再也不肯去了。
莲莲妈以为孩子有心理问题，就带她去看心理医生。医生诊断后，说莲莲并没有什么心理疾病，只是因为内向，很容易紧张和恐惧。医生建议莲莲妈带着莲莲去游泳和滑冰。半年之后，果然莲莲遇到陌生人的焦虑和恐慌情绪都减少了，也可以和小朋友一起快乐地玩耍了。由此可见，滑冰和游泳缓解了莲莲的不良情绪。
除了滑冰和游泳，许多其他的运动也可以起到类似的效果。儿童心理学家研究发现，运动对情绪有着很好的缓解作用，即使是有心理缺陷的孩子也可以通过运动方法来治疗。
下面是孩子一些常见情绪的运动方法，爸爸妈妈可以试一试。
焦虑
有的爸爸妈妈因为工作或其他关系，总是给孩子频繁地转学、搬家，这样就很容易让孩子焦虑。除了一些必要的心理安慰之外，爸爸妈妈还可以让孩子荡秋千、放风筝、钓鱼、双手接球等，让孩子摆脱焦虑的情绪。尤其是荡秋千，每天荡秋千20分钟，孩子的大脑分泌的“快乐因子”呔多芬就会增加80%，孩子的焦虑感也就大大降低了。
暴躁、易发怒
有些孩子性情比较暴躁，只要心里不舒服，就冲动地发脾气，甚至还会出现一些极端的反抗行为。对于这样的孩子，爸爸妈妈可以让他做一些需要耐心的运动，比如下棋、打太极拳、慢跑、射击等，可以很好地抑制孩子的冲动，让孩子学会控制自己的情绪。
易沮丧，不够自信
容易沮丧的孩子，大多韧性和自信心都不强，并且做事也大多犹豫不决。爸爸妈妈可以让孩子做一些简单而又有成果的运动，这是因为孩子总是觉得自己做得不够好，担心失败，而失败之后就会不断否定自我，时间一长就有了习惯性的消极认识。所以，为他选择的运动要简单一些，比如跳马、跳绳、跑步等。另外，专家还建议沮丧的孩子多游泳，一般游泳20分钟左右，孩子的沮丧感就平静下来了。
虚荣、骄傲
有些孩子自信心很强，甚至有些骄傲，喜欢逞强好胜。这时爸爸妈妈就可以为他选择一些难度较大、比较复杂的运动。比如长跑、下棋、打乒乓球等。这样一来，孩子的虚荣骄傲情绪就会减少了。当孩子成功的时候，爸爸妈妈要提醒他不要骄傲。值得注意的是，父母在选择这些运动的时候，千万不要打击孩子的自信心，否则，很容易引起孩子的自卑心理，那就得不偿失了。
哭泣，是自然的康复过程
《芝麻街》节目中的一首歌唱出了很多妈妈想说的话：
哭泣没有关系，
当你感到痛苦，你可以哭。
当你摔倒流了血，你可以哭。
当你觉得孤独无助，找不到人跟你分担，你可以哭。
哭泣没有关系。
在孩子最初来到世界的时候，唯一能够表达自己情绪的方式就是哭泣。在以后最初的几年里，哭泣几乎是孩子求生的手段了：渴了会哭，饿了会哭，心里不高兴会哭，摔到、碰痛还会哭……总之，孩子哭泣的理由太多了。不过，孩子年龄越大哭泣就越少，因为大人总会这样告诉孩子：“都多大了，还动不动就哭！”
谁说长大之后的孩子就没有哭泣的权利？其实，对于孩子和大人来说，哭泣都是缓解情绪的好方法。在医学上，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。一个孩子在适当时候用哭泣来宣泄内心的紧张、压抑情绪，是完全正常的。要知道，哭泣是一个人在出生之后，不用教就会的、无师自通的发泄方法。可惜的是，现在不少孩子已经不知道怎么哭泣了，而一个不知道怎么哭泣的人本身就是有了心理障碍。
有个刚刚上了初中的小女孩，因为班干部竞选失败，成绩下滑，很是郁闷，但是却不知道怎么发泄，每天只是闷闷不乐的样子。在她家里，父母是很少允许她哭泣的。从出生之后，她就被父母用坚强、勇敢、乐观等词汇来教育。有记忆的时候起，她就很少哭泣。因为自己的努力，小学时代她表现得十分优异，所以，哭泣的机会也比较少。
班主任注意到女孩的情绪，在她的引导下，女孩终于大哭了一场，竞选和成绩带来的压力也减轻了很多，终于可以像原来一样快乐地学习生活了。
相对女孩子来说，男孩子哭泣得更少，因为他们被大人告诉“哭泣是弱者的行为”，而男生只能做强者。但事实并不是这样，那些看电视剧就哭得“稀里哗啦”的人，在关键时刻可能比“有泪不轻弹”的人要坚强得多。而当一个人没有哭泣，就失去了发泄渠道，所以只能压抑下去，时间长了就会因为承受不住而产生心理疾病。
大人都很讨厌孩子哭泣，因为哭声让人心烦。但如果你因为自己心烦就强行制止孩子哭泣，那么孩子不仅可能出现不会哭泣的心理障碍，长大之后，这样的孩子大多还会出现情绪暴躁，喜欢打骂，从而不能很好地与人相处。
所以，当你的孩子在哭泣的时候，不妨让他安静地哭一会。在他哭泣的时候，你要告诉他：哭泣没有关系，但不能只会哭泣。你还要告诉他在哭泣之后，需要用自己的头脑去思考和解决问题。
教子心理小提示：
给孩子一个宣泄的空间
在日常生活中，有了坏情绪大家都会发泄出去。大人大都有自己的发泄途径和方法。不过，孩子的发泄途径和方法就要少很多了。有的爸爸妈妈发现孩子到家之后，不知道为什么总是像疯了一样乱叫；或者原本活泼可爱的孩子却怎么也高兴不起来了。对于孩子的乱叫和闷闷不乐，很多爸爸妈妈就是一顿呵斥和讽刺，但是这只能让孩子的心里更加“不爽”！甚至，这比不让孩子乱叫和闷闷不乐危害还大。
为什么不在家里给孩子一个宣泄的空间呢？
你可以在家里某个角落里，准备一些拳击手套、气垫。当孩子生气、压抑或者焦躁的时候，让孩子击打，这样孩子就可以将心中的坏情绪发泄出去了。不过，在建立“宣泄角”的时候，爸爸妈妈要和孩子讲明使用的原则和方法。虽然“宣泄角”有宣泄作用，但是并不代表孩子可以任意破坏里面的道具。
对孩子来说，宣泄角就像游戏一样可以肆无忌惮地玩耍。但是，有些孩子的情绪并不能够在“宣泄角”宣泄出去。如果是这样的情况，爸爸妈妈就要注意了——孩子很可能有心理障碍问题，长期得不到解决，就可能会引起自责、内疚、不自信的现象。
另外，宣泄角一般只对暂时的问题管用，比如孩子偶尔和小朋友闹矛盾、吵架、学习一时不顺利，宣泄角可以缓解心理上的不快。要真正解决孩子的心理问题，还要从引发情绪烦恼的根源入手。所以，从根本上来说，爸爸妈妈和孩子沟通是让孩子摆脱不良情绪的最好方法。在沟通的时候，爸爸妈妈可以告诉孩子如何控制自己的情绪，而不是宣泄情绪，这样可以很好地提高孩子的情商。
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