1.勤洗手
这是预防病毒传染的第一道防线。要时常保持双手洁净，洗手时手心、手背、手腕、指尖、指甲缝都要清洗，肥皂或洗手液要在手上来回搓10～15秒，整个搓揉时间不应少于30秒，最后用流动水冲洗干净。有条件者应照此办法重复2～3遍。触摸过传染物品的手，至少应搓冲5～6遍。
2.勤洗脸
脸部容易寄居病毒。非典型肺炎的病原体主要是通过鼻、咽和眼侵入人体的。洗脸可把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持洁净，大大减少感染的机会。
3.勤饮水
冬春季气候多风干燥，空气中粉尘含量高，鼻黏膜容易受损，勤饮水可以使黏膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。
4.勤通风
室内经常通风换气，可减少致病因子。非典型性肺炎是呼吸道传染病，主要通过近距离空气飞沫传播。空气流通后，病原菌的浓度稀释了，感染的可能性就很小。使用空调的房间更要注意定时开窗通风。
5.口草戴得好
戴口罩犹如给呼吸道设置了一道“过滤屏障”，使病毒和细菌不能进入人体。但口罩没必要出门就戴，在进入医院看病、探视病人或空气不流通的地方，建议戴上12层以上的棉纱口罩。口罩最好“4小时一更换、一用一消毒”，家庭可用微波炉消毒或用蒸汽熨斗熨烫。
6.身体锻炼好
感冒一般多发生于冬春季，而春季人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，或多到户外、郊外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。
7.心态调整好
对流感我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它的传染性极强，对生命健康会带来一定威胁。只有以健康的、科学的、良好的心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。
2.预防高血压要关注5种信号
高血压病的早期和中期，病人的症状往往不明显，常被病人自己和医生忽视。待发现后，血管早已硬化，其并发症已经发生，治疗方法只能是降压，然而即使血压得到控制，也不等于彻底治愈。兄且高血压病患者约有1／5的人无明显症状，仅在偶然测血压或普查身体时发现所以早期发现并及时治疗高血压病，会给病人的预后带来极大的好处。因此了解高血压病的早期信号就显得特别重要。
1.打鼾
鼾症可能是高血压病的一种早期信号。有科研人员曾调查自然人群1036例，明确血压增高者312例，其中25例有鼾症现象。有鼾症的高血压病例中多数为轻型及临界高血压。鼾症者以习惯性打鼾居多，少数伴有程度不等的睡眠时闭气现象。此外，有人在调查因严重鼾症住院手术的102例病人中，确诊为高血压病者56例，其中42例先有鼾症，然后血压升高，51例伴有睡眠憋气现象。以上结果提示，鼾症是高血压的信号，严重鼾症者有相当高的高血压病发病率。所以，经常打鼾者，尤其是伴有睡眠时憋气现象的人，应经常测量血压，以便早期发现高血压病，使其得以及时治疗。
2.肢体麻木
退休工程师刘某，66岁，患有高血压病十余年。最近他经常感到四肢麻木，老伴以为是受寒，便让其服用一些治疗风湿的药物，但好长时间不见好转。后来女儿陪他到医院检查，医生对其进行检查后，发现他的血压很高，高达180门00毫米汞柱。经过降压治疗，肢体麻木现象明显有了好转。有的高血压病患者血压升高后，可出现手脚麻木，有的手脚感觉像有蚂蚁爬行一样（医学上称蚁走感）。高血压病患者的肢体麻木往往是脑中风的先兆。
3.鼻腔出血
老张今年65岁，前些天，他的鼻子突然大量出血，当使用所掌握的止血措施均不见效后，急忙被送往医院。医生检查老张的鼻腔，并测量他的血压，发现血压已高达180/100毫米汞柱。经过紧急降压，同时进行鼻腔填塞治疗后，老张的血压慢慢降低，鼻出血也随之减少，最后完全停止了。医生告诉老张，鼻出血的祸首往往是高血压和动脉硬化。老年人鼻出血与高血压有什么关系呢？医生说，老年人鼻出血有一半是全身性疾病所致，其中包括高血压病。患有高血压病的中老年人，血压升高时，鼻腔血管细小，容易破裂出血，又因动脉硬化，血管弹性差，破裂的血管不易自行闭合，所以出血不易止住。
高血压病患者鼻出血的特点是：出血量较大，而且不容易自行停止。所以，高血压病患者应掌握一些鼻出血的自我止血常识。首先要保持镇静，采取半卧位，不要弯腰或蹲下，否则会使头部血压增高，不利止血。然后用冷毛巾进行额部及鼻部冷敷，促进鼻黏膜血管收缩而止血。同时，用手指捏紧鼻翼，对鼻腔前部出血者可起到压迫止血的作用，也可用清洁的纱布条或棉花球堵塞出血的鼻孔。但注意不要蘸上麻黄碱或肾上腺素药物，因为这些药物虽可局部止血，但具有升高血压的作用，会加重高血压病的病情。另外，高血压病患者鼻出血时，如果测量血压比平常血压高，止血的根本办法则应从降低血压着手，可在平时服用降压药物的基础上加服1～2次，具体用药量，应视病情酌量或遵医嘱。
4.头痛、头晕
头痛、头晕是高血压病最常见的神经系统症状，还可能有颈部板紧感。晨起头痛大多是由高血压直接引起的，头痛部位可以在后脑部、前额部、太阳穴（双侧或单侧）。很多病人的头痛在醒后出现，起床后好转一些，当剧烈运动或情绪紧张及疲劳后又有加重。也可有脑中嗡嗡响、耳呜等症状，高枕卧位时头痛可以减轻，经降压治疗后头痛症状一般也可减轻。当出现高血压危象或椎、基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似的症状。
5.阳痿
高血压病的病理变化之一是造成小动脉的管腔狭窄，加速动脉硬化的进程。动脉的狭窄可以导致许多器官功能的损害，如脑、肾、心脏等。同理，阴茎的动脉也可以因为血压高而造成狭窄，导致动脉供血不足，从而降低使阴茎勃起的动脉系统功能，导致阳痿的发生。也就是说，男性性欲减退往往有可能是高血压病的早期信号。
3.关注冠心病的13种早期信号
冠心病患者早期多无明显症状，仅在偶然普查身体时发现。早期发现、及时治疗冠心病，会给患者的预后带来极大的好处，可是大多数患者都发现得较晚，有的人当发现冠心病时，病情已经非常严重。由于早期冠心病常没有明显的不适症状，所以掌握早期发现冠心病的办法就显得特别重要。
1.胸部疼痛
胸部疼痛往往是冠心病的信号。如果您的家人及周围朋友出现以下情况时，请您提高警惕：突然出现胸骨后或左胸部疼痛；体力活动时有心慌、气短现象；饱餐、寒冷时感到心悸或胸痛容易出现疲劳并且有胸闷。尤其是劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并可向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后自行缓解者，或体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者须提高警惕，应尽早去医院就诊以便及时发现冠心病。
2.心悸胸闷
中老年人没有原因的心悸、胸闷往往是冠心病的先兆。如有以下症状，须到医院进行检查：饱餐、寒冷或看惊险影片时出现心悸；夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡或白天平卧时突然心悸、呼吸困难，须立即坐起或站立方能缓解；性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急；听到噪声便引起心慌、胸闷；反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。上述症状往往同时伴有胸痛。
3.心跳缓慢
一些冠心病患者心跳很慢，有时每分钟跳50次左右，有的甚至只有30～40次。这可能是由于冠心病患者的心脏长期缺血缺氧，使心肌组织细胞发生了不同程度的变化，起搏、传导系统也受到损害所致。冠心病患者的心肌收缩力已经有所下降，如果心跳很慢严重影响了心脏向机体供血，病人就会感到头晕、心悸、气短，有的还会出现晕厥。所以，如果有人有心跳缓慢的表现，应尽早去医院就诊。
4.下牙疼痛
人们常说：“牙痛不是病”。可能很多人会认为牙痛根本不算什么，所以也就不把它放在心上。但心血管病专家提醒您，有时牙痛是冠心病的征兆，尤其是运动、劳累、情绪波动后的下牙痛更应警惕。最为明显的例证就是有些人下牙痛用止痛药无效，而做全面检查后发现他们患有冠心病，服用冠心病治疗药后下牙痛消失。由此，专家们认为下牙痛和下颌痛往往是冠心病的奇特信号。所以临床医生强调，50岁左右的人，特别是男性，出现服用止痛药不能缓解的下牙痛，口腔科检查又无牙病者，应考虑是否患有冠心病，应及时到医院做检查，以便确诊。
5.耳垂皱褶
耳垂皱褶纹是指两侧耳垂有深而斜行向下连贯的皱褶，大多起于耳屏切迹，斜向后至耳垂外下缘，多呈线形、弧形（较短或不连贯者不在内）。近年来国内外学者发现，罹患冠心病的人，耳垂上几乎都有一条皱褶。之所以如此，是因为动脉粥样病变会累及全身小动脉，引起微循环障碍，耳垂作为末端部位，是一种既无软骨又无韧带的纤维蜂窝状组织，易受缺血缺氧的影响，产生局部收缩，导致皱褶出现，所以，耳垂皱褶纹也可作为诊断早期冠心病的征象之一。并且由于耳垂皱褶纹易于发现，故在临床诊断中有一定的实用价值。中老年人平时不妨常用镜子照照自己的耳垂，若发现有皱褶纹，应警惕冠心病的可能。但需要说明的是有耳垂皱褶的人并非一定是冠心病患者，仅可作为诊断的参考。
6.耳鸣眩晕
中老年人如果不明原因地出现耳鸣、眩晕等症状，预示可能患有早期的动脉硬化或冠心病。因为耳的听觉感觉器官位于内耳，内耳感受器的微细结构与大脑组织一样，不耐受缺血和缺氧，而且其缺氧的耐受性比心肌更为敏感。所以，一旦动脉硬化发生，内耳血液供应因动脉硬化、狭窄而缺血，耳鸣、耳聋、眩晕等症状会在循环系统未有症状表现之前发生。
7.眼球现老年环
有的医生在临床中发现一些老年人的眼球角膜（俗称“黑眼珠”）靠近巩膜（俗称“白眼珠”）的边缘部分往往有～圈灰白色或白色的浑浊环，宽1～2毫米，将其称为角膜老年环，简称老年环。近年来的医学研究发现，老年环可以作为冠心病的早期信号，也可作为临床诊断动脉硬化的体征之一。因为临床发现出现老年环的中老年人几乎都有程度不同的动脉硬化症，而患有动脉硬化症的老年人绝大多数出现老年环，而这些人也往往是冠心病患者的“后备军”。
8.眼皮有黄色瘤
不少中老年人，眼皮上有时会长出1～2个米粒大小、圆形或椭圆形、扁平隆起、质软的淡黄色疣状物，这在医学上称为黄色瘤。它往往是由于血液中胆固醇长期蓄积，使过剩的胆固醇在眼皮上发生沉积的结果。因此，眼皮上出现黄色瘤是血中胆固醇过多的一种信号。血中胆固醇过多不但会沉积在皮肤上，还会沉积到机体内的动脉血管内膜上，造成动脉粥样硬化，而此类人群是冠心病的多发人群。
9.阳痿
经常有男性患者给医生诉说其患阳痿的痛苦。其实，现代医学研究还发现，阳瘘可能是冠心病的表现和先兆。现有的研究已证实，冠心病、高血压病、高脂血症、糖尿病、精神抑郁症等，尤其是冠心病与阳痿有很大的联系。阳痿可能是心脏病的早期信号之一。医生研究发现，冠心病患者中阳痿发生率比健康人高，其中完全阳痿发生率就达21％。国外有人调查了81例心肌梗死的男性病人，发现18例有阳痿，占22％，而明显性欲减退的有48人，占59.3％。
10.腿痛
冠心病患者心绞痛发作时，大多疼痛可放射到左肩、左臂及左手内侧的3个手指。但是，据国外心脏病专家近年来的研究发现，有些患者在心绞痛发作时表现出的却是下肢部的放射性疼痛，这一点常被人忽视，还容易把人的注意力引向腿部疾病，从而造成误诊，延误治疗。专家们通过仪器检查，证实在腿部发生疼痛时确实存在心脏的缺血性病变。当腿疼痛时，如果排除了脉管炎、神经痛等疾病时，应考虑是否是心绞痛发作所引起的，从而为抓紧诊治冠心病提供时机。
11.腹部疼痛
腹部疼痛有时也是冠心病的临床信号之一。有位孙老伯，65岁大寿那天一时高兴多喝了一点酒，晚上，就觉得上腹部开始疼痛，后半夜，腹痛加剧，且伴有胸部发闷的感觉，只好叫醒家人送他上医院。初时，在附近的一家社区医院，医生按消化道疾病治疗，给其开了一些胃肠用药，可是，孙老伯服药后病情却不见好转，最后家人将他送到市医院诊治，才知孙老伯得的是心肌梗死。事实上这种冠心病在临床上误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等的情况并不少见，所以当中老年患者表现为上腹胀痛不适等症状，特别是疼痛剧烈常伴有恶心呕吐时，一定要及时就诊，以排除冠心病的可能。
12.早白发
最新医学研究发现，白发与冠心病有着相当密切的关系，也就是说过早出现白发的人易患冠心病，过早出现白发是冠心病的一种常见信号。心脏学会的专家们分析了一组心肌梗死病患者，发现其中24％的人在30岁以前就出现了白发。有关资料表明，体内如缺乏微量元素铜和锌，即铜与锌的比例下降后，毛发就会出现黑色素生成障碍。这种情况的出现，也与冠心病的发生密切相关。因此，有少年白发的人应注意在生活中避开诱发冠心病的因素，如吸烟、肥胖和心理过度紧张等。
13.舌下小血管异常
舌诊是几千年来中医主要诊断方法之一。临床经验提示，观测舌下的小血管变化是了解心脏冠状动脉循环状态的一种简便方法。中老年人如果血液黏稠度过高，有的就有可能在舌下小血管中表现出来。那么如何观察舌下小血管的变化呢？方法是：把舌卷起，可见到舌下中央有一纵行的皱襞呈八字样排列，小皱襞的边缘不齐，有许多锯齿状小突起，称为伞襞。伞襞和舌系带之间的黏膜深处，可见有浅蓝色的舌静脉，黏膜下则为分散的小血管，这些小血管就是主要的观察对象。若将舌下分为内、中、外3个侧带：以舌系带至伞襞为内侧带；伞襞与舌的边缘之间的部分一分为二，在近中间的区域为中侧带：靠近舌边的区域为外侧带。正常黏膜下小血管没有扭曲和扩张，更没有出血点，而是呈由近到远、由大到小的血管网，主要分布在内侧带，黏膜表面光滑、细腻、色泽红润。如果舌下血管扭曲、扩张或有出血点或淤斑，即表示有淤滞现象。舌下血管曲张分布的部分限于中侧带以内，且没有淤点（斑）者为轻度，如果外侧带血管也呈曲张且有明显出血点则为重度。如果舌下有淤滞现象的中老年人，其中重要的一条就是要加强对冠心病的预防，在某种意义上它也算是冠心病的早期信号。
4.消化性溃疡的3种早期癌变信号
我们已经知道临床上常见的消化性溃疡病的并发症有出血、穿孔、梗阻和癌变，前三者的发生均有较为明显的临床症状，易被诊断，但癌变却会在没有任何感觉的情况下悄然发生，应当引起人们的特别关注。癌变患者绝大多数均有长期胃溃疡病史，溃疡边缘的黏膜上皮细胞反复破坏与再生、化生、不典型增生，最后导致癌变。那么，究竟溃疡癌变前有哪些早期信号呢？
1.全身信号
年龄在40岁以上的人，有多年溃疡病史，其典型的溃疡病症状在不明因素下骤然发生了明显的改变，伴有食欲减退、厌肉食、恶心、呕吐、吐隔宿食或暗红色食物、营养状态不佳、明显消瘦、疲乏无力等症状，且原来治疗效果较好的药物，出现治疗效果不佳，特别是抗酸药物治疗出现无效的反常现象，这可能是癌变的信号。
2.疼痛信号
溃疡病的特点是规律性疼痛。胃溃疡为饱餐痛，疼痛在饭后半小时至2小时出现，至下次进餐前疼痛消失。十二指肠溃疡是饥饿痛，亦称空腹痛，疼痛多在饭后3～4小时出现，持续至下一次进餐前，进食后疼痛可减轻或完全消失，有的患者可出现夜间痛。如果溃疡发生在距十二指肠相近的胃幽门部，则疼痛节律性与十二指肠溃疡相同。一旦胃溃疡疼痛性质发生了改变，成为持续性疼痛或者有所减轻，此时应警惕癌变的可能，应及早去医院检查。
3.大便信号
一般黑便可见于进食大量猪、羊、鸡等动物血之后，也见于服某种药物之后。如果溃疡患者出现了无法解释的黑便，或者化验大便持续有血，须特别注意，应进一步查清，这往往是恶变的先兆症状。如果患者出现劳累、疲惫、乏力、食欲减退，以及出现消化不良性的腹泻，特别在进食肉类食物之后腹泻随之加重，大便隐血检测阳性，提示有癌变可能。
5.糖尿病的报警信号
在中国古代医学文献中，最早记载了糖尿病的症状及并发症，最早提出了饮食及肥胖与糖尿病的发病有着密切关系，最早发现了糖尿病患者尿甜的现象。而现代研究发现，糖尿病的信号有许多种，如：不明原因反复出现皮肤疖肿；皮肤溃疡持久不愈；皮肤、外阴瘙痒；视力减退；下肢疼痛或皮肤感觉异常而找不到原因者，这些都可能是糖尿病的信号。具体来说，主要有以下几种：
1.眼部信号
糖尿病导致植物神经损害，可影响瞳孔的舒缩功能。糖尿病患者的瞳孔较正常人小，在眼底检查时用扩瞳剂效果不佳。已患有青光眼等眼疾的人，应警惕发生糖尿病。糖尿病患者血液和眼内房水中的葡萄糖水平均升高，眼内糖代谢受到障碍，形成一种称为山梨醇的物质，积聚在晶体内，造成晶体纤维肿胀、浑浊，形成白内障。糖尿病患者体内大量的糖和盐随尿液排出，加上口渴多饮，血液渗透压降低，房水的渗透压也随之下降，使晶状体膨胀，变厚变凸，屈光度增加，形成近视。糖尿病患者视神经损害或眼底血管病变，使视网膜组织缺氧而形成微血管瘤或视网膜静脉扩张、白斑、出血、动脉硬化，甚至发生视网膜剥离，造成视力下降。
2.皮肤信号
相当多的糖尿病患者可发生局部或全身皮肤干燥脱屑，剧烈瘙痒。女性患者以阴部瘙痒多见。糖尿病引起的皮肤瘙痒，往往使人难以入睡，特别是女性阴部的瘙痒更为严重。有人调查过150例糖尿病患者，大多数人颜面色泽较红。在39例隐匿性糖尿病患者中，35例有不同程度的红色面孔。有的糖尿病患者多汗，甚至有的患者汗液淋漓。有的糖尿病患者早期患有皮肤疱疹，酷似灼伤性水疱，壁非常薄，内含透明浆液，疱疹无红晕，好发于指、趾、手足的背部或底部边缘，单个或多个出现，数周内自愈，但可反复出现。有的糖尿病患者颈部易患毛囊炎，后颈枕部出现脓头痱子样的炎症，有触痛，如不及时治疗，可发展为疖肿或蜂窝组织炎。脓液排出后可自愈，但常此起彼伏，反复发生。有的糖尿病患者早期四肢屈侧、臀、颈、膝等处皮肤常常可以见到成群突发的黄橙色小结节或小丘疹，周围绕以红晕，有瘙痒的感觉。此外，足部坏疽也很常见。
3.性欲信号
糖尿病可引起神经病变和血管病变，从而导致男性性功能障碍，以阳痿最多见。据统计，糖尿病患者发生阳痿者达60％以上，特别是中年肥胖有阳痿者，更值得高度怀疑是否已患上糖尿病。女性糖尿病患者早期可出现不明原因的性冷淡。目前认为糖尿病的血管病变累及阴道壁小血管网时，阴道壁中的感觉神经末梢敏感变性降低。因此，一般的刺激很难触发女性高潮反应，会影响患者的性生活质量。
4.娩出巨婴
糖尿病女性患者血液中葡萄糖浓度增高，通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿的胰岛功能，分泌出足够的胰岛素，使血液中的葡萄糖得以充分利用，加速了胎儿的生长发育。因此，娩出巨大儿（4千克以上）的女性，应做有关糖尿病的检查。
5.周围神经炎
表现为手足麻木，伴有热感、虫爬感，行走时感觉自己似乎走在棉垫上，有的则伴有强烈的疼痛。据统计，有以上症状者占初期糖尿病患者的40％左右。
6.其他信号
糖尿病引起的尿路感染多起源于。肾脏，而一般的尿路感染多起源于下尿道。尽管给予适宜的抗感染治疗，但急性肾盂肾炎的发热期仍比一般的尿路感染发热期长。糖尿病伴发胆囊炎的发病率甚高，可不伴有胆石症，胆囊有时会发生坏疽及穿孔。男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21.7％。因此，中老年人若发生排尿困难，除前列腺增生症外，应考虑糖尿病的可能。糖尿病可引起内脏神经病变，造成胃肠道的功能失调，从而出现顽固性的腹泻或便秘，其中腹泻使用抗生素治疗无效。糖尿病患者容易发生脑梗死。在脑梗死患者中，有10％～13％是由糖尿病引起的。
从以上情况可以看出，糖尿病的信号是多种多样的，如出现以上任何一种情况都应及时到医院化验血糖。此外，有糖尿病家族史的人，年龄在50岁以上的人，患有高血压病、高脂血症、高尿酸血症以及肥胖症的人等，都是糖尿病的高危人群，应高度重视，每年最好常规检查血糖（包括糖耐量试验）1次，以便及早发现，早期治疗，防患于未然。
6.高脂血症的早期报警信号
单纯的高脂血症没有明显的症状，因此不易被发现，这也是不少人忽视它的原因。一般情况下如果你感到头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘或体形偏胖、四肢沉重、肢体麻木，都有可能是高脂血症的前兆。那么高脂血症有哪些可供人们注意的报警信号呢？
1.黄色瘤
黄色瘤是高脂血症的报警信号之一。黄色瘤是一种异常的局限性皮肤或肌腱处隆起，其颜色可分为黄色、橘黄色或棕红色，多呈结节、斑块或丘疹形状，质地一般柔软，主要是由于真皮聚集了吞噬脂质的巨噬细胞，即黄色瘤细胞所致。根据黄色瘤的形态、发生部位，可分为：
①肌腱黄色瘤常见于跟腱、手或足背伸侧肌腱、膝部和肩三角肌腱等处。
②掌皱纹黄色瘤发生在手掌部及手指间皱褶处，呈橘黄色，扁平线条状轻度隆起。
③结节性黄色瘤好发于肘、膝、指关节伸侧以及髋、踝、臀等部位，为圆形状结节，大小不一，边界清楚，发展缓慢，早期质地较柔软，后期质地变硬。
④结节疹性黄色瘤好发于肘部四肢伸侧和臀部，呈结节状，瘤的皮肤呈橘黄色，常伴有炎性基底。
⑤疹性黄色瘤表现为针头或火柴头大小丘疹，橘黄或棕黄色，伴有炎性基底。
⑥扁平黄色瘤表现为眼睑周围发生的橘黄色略高出皮肤表面的扁平丘疹状或片状瘤，边界清楚，质地柔软。
2.腿部抽筋
现代医学研究表明，腿部抽筋，并经常感到刺痛，这有可能是胆固醇积存在腿部的肌肉里引起的。如果人体内胆固醇过高，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能及时被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。这样的人在白天活动时，甚至会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管栓塞的加重，此症状还会加重，发作的次数明显增多，发作的时间也逐渐延长。当然，着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，但没有高脂血症所致的情况严重。
3.肝肿大
肝肿大是临床常见的异常体征，是发现和诊断疾病的重要线索。正常情况下，在右侧肋缘下肝脏下缘不被触及，但体形瘦长的人在肋缘下也可扪及肝脏下缘（此时叩诊肝脏上缘多有相应的下移），其肝脏边缘平滑、柔软、较锐、无触痛，肝区无叩击痛。引起肝肿大的原因有许多种，但其中有一种是血液中的脂肪成分多，胆固醇积存于肝脏的脂肪内而引起肝肿大。所以临床提示，肝肿大除要排除慢性肝病、占位性病变外，其中有可能是高脂血症的重要信号。
4.性功能减退
临床医生发现，高脂血症不仅会引起冠心病、高血压病，还有可能导致性功能的减退。有科学家在对阳痿患者进行检查时，发现患者的阴茎动脉里有大小不等的阻塞物，而这些阻塞物正是血中胆固醇过高的缘故。当这些阻塞物将血管腔的内径减少了1／4时，就有可能发生阳痿。所以临床医生提醒，如果男性出现性功能减退或阳痿，则其有可能患有高脂血症，有必要检测血脂水平。
7.腰椎问盘突出症的临床报警信号
据国家有关部门统计，近年来，腰椎间盘突出症患病率一直呈上升趋势，而且以惊人的速度逐渐由中老年人向青少年扩展。腰椎间盘突出症治疗不当或不及时会造成腰部疼痛，活动不便，下肢麻木，小便失禁，性功能障碍甚至终身瘫痪，而早期发现、早期诊断、早期治疗是提高患者生存质量的重要保证。那么腰椎间盘突出症常见的临床报警信号都有哪些呢？
1.腰早不痛傍晚痛
腰椎间盘位于腰部每节脊椎骨之间，由于人们白天工作时大多直立身体，身体的重量可将椎问盘压扁，若往后侧突出，便会挤压紧邻的神经根，引起腰椎间盘突出症合并下肢的后外侧酸、麻、痛。腰部位于躯干的下部，承受的重量自然最多，加上腰部是整个躯干活动最频繁的地方，而随着一天中工作时间的渐久，腰椎间盘就越突出，因此腰椎间盘突出症的疼痛就越加剧。经过一晚上的休息，椎间盘又稍稍复位，压迫腰部神经根之压力减轻，腰椎间盘突出症的疼痛就获得缓解，所以这类患者往往早上腰椎间盘突出症的疼痛减轻，甚至完全不痛，但是工作到中午过后腰椎间盘突出症即开始发作，越到傍晚就越疼痛。
腰部组织发炎而造成的疼痛，一般是早上痛、日间轻，这与腰椎间盘突出症疼痛的表现正好相反。如腰部肌肉筋膜炎、强直性脊椎炎等，发作时间是早上醒来时最痛，经过活动后，疼痛的症状减轻。这是因为一个晚上没活动，新陈代谢所产生的废料堆积在局部组织，刺激神经而引起腰背酸痛，经过活动后血液循环加强，将这些废料带走，疼痛减轻。
2.下肢放射痛
腰椎间盘突出多发生在腰4与腰5和腰5与骶1腰椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4与腰5和腰5与骶1神经根，因此腰椎间盘突出症患者多有坐骨神经痛或先从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧及足部。如腰3与腰4椎间盘突出，因腰4神经根受压迫，产生大腿前方的放射痛。腰椎间盘突出症下肢放射痛可在腰痛发生前出现，可与腰痛同时发生，也可在腰痛发生后出现。下肢放射痛一般多发生于一侧下肢，少数可能出现双下肢疼痛的症状。当咳嗽、打喷嚏或大小便等腹内压增高时下肢放射痛加重。患者多站立时疼痛重而坐位时轻，多数患者不能长距离步行，但骑自行车远行时则无明显困难，因为此患者多取弯腰屈髋屈膝位，可使神经根松弛，缓解疼痛。咳嗽、喷嚏、排便等腹内压增高时，可加重坐骨神经痛。腰椎间盘突出症后期，表现为坐骨神经痛重于腰背痛，或仅有坐骨神经痛。
3.下肢感觉异常
腰椎间盘髓核突出后，可造成神经根的局部性压迫，使受累神经根支配区域出现麻木等异常感觉。腰4与腰5椎间盘突出可累及腰5神经根，并出现大腿后侧、小腿外侧、足背外侧及口趾背侧感觉麻木异常。腰5与骶1椎间盘突出可累及外踝及第4、5趾背侧皮肤感觉异常。
腰椎间盘突出物压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。腰4与腰5椎间盘突出，可引起腰5神经根麻痹而致胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶1椎间盘髓核突出后，骶1神经根受累麻痹而可出现小腿三头肌瘫痪。因患肢疼痛反射地引起交感神经性血管收缩，或因为刺激了椎间盘的交感神经纤维，引起坐骨神经痛，同时小腿及足趾皮肤温度降低，尤以足趾明显。此种皮肤温度降低的现象，在骶1神经根受压时较轻，腰5神经根受压则为明显。
4.间歇性跛行
腰椎间盘突出后，由于椎间盘突出物压迫神经根，造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血。当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重神经根的充血和脊髓血管的扩张，同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。患者行走时，可随着行走的距离的增加而加重腰腿痛的症状。
5.脊柱运动受限
腰椎间盘突出后，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，牵拉神经根而引起疼痛。当腰部后伸时，突出物亦增大，且韧带皱褶向前突出，造成前后挤压神经根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活动。另外，腰椎间盘突出后约有90％以上的患者有不同程度的姿势性代偿脊柱侧凸，多数凸向患侧，少数凸向健侧，侧弯能使神经根松弛，减轻疼痛。如果没做什么剧烈运动，只是弯腰拿了点东西，或洗脸、起床叠被就突然腰扭伤，那就要注意了。虽然这种扭伤休息几日或热敷、口服止痛药后疼痛就能消失，但它可能是腰椎间盘突出症的早期信号。
8.乙肝的早期特异信号
正常人如果感到全身疲乏无力、食欲减退、恶心呕吐、厌油腻、腹胀、肝区痛、小便如浓茶样等，经休息后上述症状仍持续不好转，又找不到其他原因，而且半月内曾与肝炎患者密切接触，吃过半生不熟的海产贝类食物，或输过血，注射过血浆、白蛋白、人血或胎盘球蛋白等，或有过不洁性接触，用过消毒不严格的注射器，接受过针灸、文身、拔牙和手术等。有了以上的经历，就意味着有了肝炎传播的途径，有被传染的可能。应及时去医院检查，如发现盱肿大，尤其是有黄疸，就应当高度怀疑有患肝炎的可能。上述症状多为肝炎的早期信号。但生活中还应注意肝炎早期不易为人注意的特异信号。
1.二便颜色
正常人尿液颜色忽然变深，像隔夜的茶水一样，或眼睛和皮肤出现黄染，这是急性黄疸型肝炎的信号。如果平时消化正常，突然食欲减退，而且拉出的大便不成形，或者腹泻，粪便颜色发白，这说明肝脏内的毛细胆管有胆汁淤积的现象，是肝炎不可忽视的早期症状之一。
2.皮肤发痒
如果没有吃什么特殊食品，也没有服用什么药物，身上突然出现皮疹，而且发痒，抹上药物也不见效，或是还感觉身上发冷，体温升高，像是得了感冒，这有可能是急性黄疸肝炎的前期表现。临床上经常可以看到有的病人浑身上下奇痒无比，以致坐也不是，躺也不是，大多数人以为是皮肤病，实则是肝炎引起的。
我的邻居刘某就是这样一位特殊的病人，前几天他身体有些不适发了高烧，随便吃了点退烧药和消炎药，体温虽然降下去了，皮肤却不知为何痒了起来。担心是药物过敏，加之实在忍不住，只好去医院就诊。皮肤科医生仔细检查后，发现患者身上既无斑疹也没有红肿，不符合药物过敏特点。细心的医生追问病情时，得知患者小便发黄，便叫他做肝功能相关检查，结果出来一看，原来刘某染上了肝炎，可见小小的皮肤发痒也不可忽视。
3.眼部征兆
眼睛巩膜（即白眼球上的一层膜）发黄，是传染性肝炎的一种常见表现。中医早在几千年前就有“肝开窍于目”的记载，认为肝脏与眼有着密切的联系。现代医学研究表明，各种各样的眼部表现都与肝脏疾病，特别是病毒性肝炎相关。
眼睛干燥可能是缺少维生素A的表现，但更可能是所谓的干燥综合症的一种表现。慢性肝炎病人中有一部分存在着这种情况，在开始时，病人常有挤眼症状，随后发生口、鼻、眼干燥。此外，黑暗适应力降低和夜盲也是病毒性肝炎和慢性肝病常见的眼部表现。当肝功能受损时，消化吸收功能紊乱，造成脂溶性维生素A的吸收代谢异常，以致眼对维生素A的利用减少而引起夜盲，夜盲的严重程度，往往可提示肝脏受损的程度。
4.乳晕征兆
近年来临床医生发现，肝炎患者的乳晕色泽会明显变深。有些人患肝炎后，虽然自觉没有什么症状，但乳晕色泽很深，甚至呈紫黑色，医生为这些病人检查后发现这些人全都患有慢性迁延性肝炎。何以如此呢？其原因是当肝细胞受到损害时，人体内的性激素灭活就减少，从而导致乳晕色泽变深。因此，凡是发现乳晕色泽变深的人，都应警惕患慢性肝炎的可能；凡是肝炎患者也可以观察一下自己的乳晕色泽是否正常，从中可以发现自己的病情是在减轻或是在加重。如果色泽变深，说明肝功能受损，病情正在向慢性化转变，此时应配合医生进行治疗，防止病情加重。
5.其他征兆
肝炎患者除有以上所说的各种信号外，在临床上有些肝炎患者还有许多肝外症状表现，容易误诊，以致延误治疗，所以必须引起足够的重视，这些易忽视的症状主要有：
①心慌心跳加快，自觉症状以心慌或心前区疼痛为多，也有少数患者心电图发生异常，呈病毒性心肌炎改变。
②腰痛少数乙型肝炎患者表现为双侧腰部隐痛，有的以右侧为主，化验小便可有血尿、蛋白尿，但肾功能无明显改变，血沉，抗“O”正常。
③关节酸痛肝脏病理变化使血液中白蛋白减少，关节腔内渗出液较多，使关节肿胀、酸痛。
④皮疹近年来乙肝皮疹的发生率呈增高趋势，多在躯干部位散在性出现大小不等的皮肤损害，可有瘙痒和色素沉着。
⑤咳嗽少数患者以呼吸道感染为首发症状，甚至表现为典型的病毒性肺炎，随后才出现肝炎症状。
⑥发热肝炎患者发热一般为低热，下午比上午明显。有的人还可能伴有怕冷怕热、头晕头痛等感觉。
⑦疲劳无力肝炎患者大多两腿有沉重感，总想睡觉，稍微活动就感到疲劳，身体日渐消瘦。
⑧食欲减退肝炎患者勉强进食后，腹部饱胀感明显，甚至还会恶心、呕吐，主要原因是肝功能异常，消化系统紊乱所致。
⑨上腹部疼痛有的肝炎患者常伴有以夜间为主的上腹疼痛，个别患者因为脾脏变大，会伴有脾区疼痛。
⑩出血倾向有的肝炎患者常表现为皮下出血、牙龈出血、鼻衄出血，严重者还会咯血、大便带血。
肝炎的诊断并不十分困难，只要患者及时就诊，通过查肝功、肝炎两对半，进行B超及有关物理检查等，大多数患者可以被明确诊断。患者有自觉症状和体征者应迅速做必要的化验检查，同时查血清转氨酶，如果升高，患肝炎的可能性更大。此时，应进一步作肝炎病毒方面的抗原及抗体检查，以确诊为哪一类型肝炎。
9.不能忽视颈椎病12种报警信号
颈椎病是一综合症，由于病变组织和部位的不同，综合症的内容大不相同。因此颈椎病的症状是多种多样的，这就给人们的诊断带来了困难。许多颈椎病病人因被误诊而长期得不到有效治疗。颈椎病的症状以及所累及的器官、组织所表现的症状，在上面各型颈椎病中已作了介绍。但是，颈椎病除了前述症状外，还有许多特异的表现，.由于这些表现似乎与颈椎病的症状多不相关，易与其他疾病混同，故极易被误诊，造成患者久治不愈，遭受本可避免的痛苦。那么，颈椎病的特异报警信号有哪些呢？
1.血压增高
在临床上有这么一部分高血压患者，经常血压不稳，多呈升高表现，血压长期得不到控制。实际上此种血压不稳有可能是由于颈椎小关节错位或增生，压迫刺激椎动脉和颈交感神经节，导致椎动脉痉挛，颈椎一基底动脉供血不足，反射性地使血管运动中枢兴奋性增高，引起血压升高。颈部损伤后反应性水肿，干扰颈部的紧张反射也会造成血管运动中枢紊乱，引起血压不稳。体液调节失常，颈部肌肉痉挛僵硬使颈曲改变，造成血管异常，影响大脑供血，使脑内二氧化碳浓度增高，刺激血管运动中枢兴奋性增强，也能导致血压升高。所以生活中当中老年人觉得颈部肌肉疼痛、转头不灵活时，当您有头痛、头晕、耳鸣、失眠、多梦、记忆力减退、眼睛干涩、视力减退或出现假性近视、复视、流泪、胸闷、心慌、心动过速或过慢、胃肠蠕动增加等植物神经功能紊乱症状时，您一定要警惕颈性高血压的偷袭。如果颈部检查可触及结节状、条索状硬块或触及棘突或横突偏歪，压痛明显，或X线片示有颈曲病变、骨质增生或关节紊乱等，要警惕这时颈性高血压已经十肖然来临了。
2.视力障碍
颈椎病确实能引起近视障碍。颈椎病变可以影响人的视力，造成常见的视力模糊、视力下降、眼睛胀痛、眼睑疲劳、睁眼无力、怕光流泪、眼前冒金星等，而且可以造成视野缩小，视力锐减，甚至失明等。这种因颈椎病变造成的视力障碍称为颈性视力障碍，其特点为：眼部症状与头颈部姿势改变有明显的关系，眼部症状和颈椎病症状同时发生或相继出现，眼科检查常查不出明显的病因，按颈椎病治疗则视力改善（颈椎病影响视力的原因可能与颈椎病变造成的植物神经功能紊乱和椎一基底动脉供血不足有关）。对于这样的眼病，不将颈椎病治好，单纯从眼科方面着手，是无济于事的。
3.吞咽困难
颈椎病患者吞咽时往往有梗阻感，食管有异物感，少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘骨质增生直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，或因颈椎病引起植物神经功能紊乱，导致食管痉挛或过度松弛而出现的症状，也可因骨刺形成使食道周围软组织发生刺激反应引起。此种表现极易被误诊，所以颈椎病患者就诊时，若被医生要求张大嘴巴暴露咽喉，可不要有别的想法。对于确诊是吞咽异常的颈椎病患者，在排除其他疾病的基础上，可采用颈咽同治的治疗原则，辨病与辨证相结合。诊治过程中尤其注重患者咽喉部的炎症情况。根据炎症的程度，结合其他症状与实验室检查结果，运用中药益气化淤和清咽方药治疗，常用黄芪、丹参、板蓝根、玄参、防己、薏苡仁等。如炎症较重，使用清咽解毒的中药量相应加量，往往能取得较好疗效。如配合坚持每天做2～3次颈椎保健操，则疗效更好。
4.频繁落枕
“落枕”就是一觉醒来，发生颈部疼痛和活动受限。轻者起床做适当的颈部运动后，症状逐渐消失；重者颈痛越来越重，出现头昏、头痛、颈肩背痛、手臂麻痛，甚至引起心悸、胸闷等不适症状。频繁落枕是颈椎病的一种早期信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及颈椎间盘，使之亦发生失稳代偿。此时加强保健，可及时预防颈椎病发病，反之则会诱发颈椎病。
5.胃肠不适
我的朋友老齐最近总觉得颈部酸痛，右上肢麻木、上腹饱胀、隐隐作痛，有时还恶心呕吐。到医院经胃肠钡餐透视和胃镜检查，都未查出结果，服用多种胃药也无济于事。后再经医师仔细问过病情，认真做了检查，认为是颈椎病的可能性很大。经过拍颈椎的×线正、侧、斜位片，结果证实颈椎有明显的增生现象，从而确认，老齐的胃病是由颈椎病引起的，医学上叫“颈胃综合症”。
事实上，颈胃综合症易与胃溃疡、浅表性胃炎、萎缩性胃炎混在一起，表现为食欲不振、恶心呕吐、便稀或便秘、体重下降等。这是因为颈椎不断刺激或损伤颈交感神经感受器，传到大脑皮质后，使颈交感神经张力兴奋性增强，从而抑制胃的分泌和蠕动，副交感神经亢进又使胃分泌和蠕动加快，从而出现多食、胃痛、胃酸、口苦等，因此，临床称此病为“颈胃综合症”。在治疗时，除防治颈椎骨质增生外，应注意改善植物神经的营养。需要说明的是颈椎病引起的慢性胃肠异常，可随着颈椎病的加重或好转而变化。由于颈胃综合症痛在胃而病在颈，故治疗应先治颈椎病再治胃。
6.猝然倒地
李小姐今年35岁，供职于一家外贸公司，需要长时间伏案工作。前不久，她突然出现没有原因的头痛、呕吐，去医院检查头部拍片，却没有发现任何问题。病休1个星期后，她重新回到公司上班。某天中午，她抬头起身准备出门吃饭，突然眼前漆黑，随即晕倒在地。送到医院经过检查，被诊断为颈椎病。有的颈椎病患者常在站立或走路时因突然扭头，使身体失去支持力而猝倒，倒地后因颈部位置改变而清醒并站起，不伴意识障碍，亦无后遗症，但多伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致暂时性大脑供血严重不足所致。在临床上出现猝倒症状的时候往往表明病情已经十分严重。
7.后枕头痛
许多人后枕部经常出现疼痛，而且随着年龄的增大，疼痛越来越频繁，经过医生检查之后，大多数被诊断为颈椎病。临床认为，颈椎病引起的头痛主要有以下5个原因：
①因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血液循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肤等致病物质，从而引起头痛。
②颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛。
③病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部。
④病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎一基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头痛。
⑤椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及椎动脉，使椎一基底动脉系统供血不足而产生头痛。
8.心脏功能异常
颈椎病引起的心脏异常表现与心脏病类似。如一位患者曾因此症状被误诊为心脏病长达6年，每次服用心脏病药虽能暂时缓解症状，但不能根除，致使精神和身体都饱受痛苦。后经专家详细诊断才被确诊为颈椎病，采取对症措施后病情基本得到控制。中老年人是冠心病和颈椎病的多发人群，所以中老年人“颈心综合症”易被误诊为冠心病。但颈心综合症的心绞痛与冠心病中的心绞痛是有区别的。它与劳力负荷增加、情绪激动无关，服用硝酸甘油类药物及钙离子拮抗剂不能缓解，而颈椎负荷增加却常常是此类心绞痛的诱发因素，如高枕卧位，长时间维持过度仰头、低头的体姿，长时间头颈转向一侧，脊背受凉、潮湿、扭伤、劳累等。冠心病则与此不同，ST段及T波缺血性改变与颈部负荷增减无关，仅在劳累或运动时加重。“颈心综合症”的治疗主要是保障椎一基底动脉系统的供血，以及减轻炎症病变。同时，还要防止心肌缺血、心律失常，改善炎症组织病变等。
9.乳房疼痛
颈椎病可以引起胸前区类似心绞痛样痛及心律失常等，而顽固性的女性乳房疼痛作为患颈椎病时神经根受累的症状之一则很少被人们所认识。有些患者长期乳房疼痛而久治无效，甚至怀疑是否患了乳腺癌而背上沉重的思想包袱。大量的研究资料表明，颈椎退变以及胸廓出口综合症等都可引起顽固性乳房疼痛，多呈慢性疼痛，其疼痛往往和颈椎活动及其位置有关，并与颈椎病的其他症状成正比，多为单侧乳房疼痛，中老年女性多见。另外还有颈部活动受限、胸大肌触压痛，以及受累神经根支配区的肌力、感觉和反向的异常。在X线片上颈椎常有退行性变的征象，如骨刺、椎间隙狭窄等，以颈6和颈7部位受累最为常见，而心电图、胸片及乳房本身并无异常。故当有长久治疗不愈的乳房疼痛疾患时，要考虑是否患有颈椎病。
10.活动颈部时有“咯嗒”的响声
有些人在活动头部时感觉到颈部有“咯嗒”、“咯嗒”的响声，这是由于长期低头工作的人或从事某种特定职业的人，颈部韧带肌肉容易受到牵拉或劳损以致韧带变性、钙盐沉积而产生钙化，在颈部活动时韧带相互摩擦，出现响声。有些人感到颈部僵硬不适，按揉颈部时可摸到肌肉中有硬块隆起。拍X线片，颈椎3～7棘突、关节边缘可见到密度增高的钙化影，同时有不同程度的骨质增生。医生常诊断为颈韧带钙化。这些都预示着颈椎已有退行性改变，随时或已有颈椎病的发生，必须引起重视，早发现、早治疗，颈椎病是完全可以得到康复的。
11.长期失眠
刘先生失眠2年，每晚睡眠不到半小时，失眠将他折磨得痛苦不堪。随后刘先生又开始出现肩颈痛，疼痛导致他整夜难以入睡，有时好不容易睡着，但不到半小时又痛得惊醒过来，此后再难以入睡，失眠也越来越严重，2年来饱受煎熬吃尽苦头。后来医生给他做了认真细致的检查，发现他的颈椎间隙和弯曲度均异常改变，遂采取了按摩治疗和手法复位等技术治疗。经治疗，刘先生的失眠症状日渐减轻，10多天后症状完全消失，他终于恢复了正常睡眠。由此可见睡眠障碍也可能成为颈椎病的报警信号。实际上长期伏案工作的白领大多都有睡眠障碍，原因有很多，但颈椎的病变导致睡眠障碍的发生率越来越高，应引起警惕。这是由于颈椎病变导致大脑供血不足所致。
12.扭头时出现眩晕
眩晕的产生与颈部有关，常于颈部活动时出现，特别是猛然扭转或过度后屈颈部时易引起眩晕，有时轻微活动也可出现，如卧床或起床时，或者夜间翻身时均可引起。这时，患者会突然感到眩晕，甚至感到“烦心”、呕吐甚至大汗淋漓，随即闭目不敢动。轻者数秒即愈，重者可持续数日，或更长时间。但需要说明的是眩晕在神经内科、耳鼻喉科和骨科医生之间，对于其病因也常常是分不清的，更不用说患者自己。引起眩晕的病因多种多样，决非颈椎病一种，而颈椎病中也只有椎动脉型和交感神经型患者才会出现眩晕，就是临床医生常说的“颈性眩晕”。所谓“颈性眩晕”则是指由于某些病因引起椎动脉供血不足的一类中枢性眩晕，颈椎病只是其中较为常见的一种病因，属于椎一基底动脉供血不足类疾病。如果青年人出现颈性眩晕，常由其他原因引起，如寰枕畸形、颈肋等先天畸形。对此，治疗时应给予改善脑血循环的药物，如给予扩张颅内血管、改善微循环、消除脑水肿等的药物，常可取得立竿见影的效果。
10.预防眼病的8个注意
眼睛被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，就要注意用眼卫生：
①连续学习、用眼工作，如看书、用电脑、看电视1小时左右，要休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
②保持良好的学习、工作姿势。桌椅的高度要适宜，使双眼平视或轻度向下注视。
③保持适当的工作距离。眼睛和书的距离要在30厘米以上，与电脑显示屏的距离要保持在60厘米以上。
④学习，工作环境的光线要明亮、柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好。
⑤睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
⑥日常膳食注意补充含有维生素A、维生素B、维生素C的食物，这些物质是保护眼睛必需的重要营养物质，一旦缺少了它，容易出现眼睛怕光、干燥、迎风流泪和视力下降等现象。
⑦多做户外运动，经常眺望远处可放松眼肌，防止近视，有益于眼睛的健康。
⑧如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，要及时到医院看眼科医生。
11.防治中风要防7大误区
中风又称脑卒中，是急性脑血管病的总称，包括脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血。发病常与年龄、性别、种族有关，而高血压、吸烟、糖尿病、心脏病、高脂血症、脑血管狭窄、肥胖、短暂脑供血不足等因素易诱发中风。科学认识中风，做好中风病的一级预防至关重要，但现实生活中仍有很多人对中风病认识不足，甚至误解，主要有以下几个方面。
误区1：中风是一种病
中风不是一种病，它是对急性脑血管病的统称或俗称，包括脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死、脑血栓形成、腔隙性脑梗死和小中风（短暂性脑缺血发作）等疾病。其中前2种属于出血性中风，后4种属于缺血性中风。
2.误区2：中风是中老年人的专利
虽然中风的主要侵袭对象是中老年人，临床资料显示，55岁以后年龄每增加10岁，患中风的可能性就增加1倍，但这并不能说明年轻人就不会中风。事实上，年轻人同样可遭受其害，而且近年来该病的发病还不断呈现年轻化，甚至儿童亦可患中风。年轻人中风的危险因素主要有高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度以及高盐、高脂肪的饮食习惯等。因此，纠正不健康的生活方式是年轻人远离中风的关键。
3.误区3：瘦人不会得中风
科学家进行的一项研究显示，肥胖会增加心房纤颤的风险。心房纤颤引起的心律不齐可能导致中风，患者若不能得到及时救治将会导致死亡。胖人的确比瘦人更容易得中风，但并不代表瘦人不会得，只是几率略少。瘦人也可以患高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，而高血压、动脉硬化正是引起中风的罪魁祸首。此外，近年来的医学研究还发现，人体内蛋白质不足也是中风的一大祸根，而瘦人往往摄入蛋白质偏少，故更应当心中风。
4.误区4：血压低或正常者不会得中风
虽然高血压伴有动脉硬化的病人易患出血性中风，但血压过低时血管不能正常扩张，血液循环就会减少，导致脑血管发生痉挛，脑组织缺血、缺氧。此外，血压过低还可能造成血液中的血小板、胆固醇与纤维蛋白沉积，使血液黏度升高，形成血栓而发生脑血管病，医学上称为脑梗死，这就是血压不高或者血压低的人也会得中风的原因。
5.误区5：中风治好后不会再发
中风很容易复发，复发率高达25％，而且还有多次复发者。这是因为所谓中风治愈仅仅是临床症状消失或好转。某些中风实际上是一些内科疾病的合并症，只有将这些内科疾病，如高血压病、糖尿病、高脂血症、肾脏疾病等的病情进行有效控制，才能减少中风再发。
6.误区6：父母患中风子女也会得
中风并非遗传病，仅有一部分中风具有遗传倾向，因此，中风患者的子女不必忧心忡忡。但应指出，这些人患中风的危险性可能大于一般人群。为此，他们应加强自我保健，认真、积极地防治高血压、高血脂和动脉硬化等。
7.误区7：中风病人要静养
其实中风病人静养，不但影响偏瘫肢体运动功能恢复，而且还易造成废用综合症.即瘫肢关节僵硬、肌肉萎缩。现代康复医学认为，中风偏瘫肢体运动功能的康复有赖于大脑高级神经中枢与肢体之间神经通道的促通，这种通道的建立只有对肢体进行不断有效的刺激才能完成。因此，中风病人应早期进行康复运动锻炼，只要病情稳定一般在发病后3～5天），就应开始康复锻炼活动。
预防中风应纠正上述几点错误认识，平时对饮食调补、情绪调整、改变不良生活习惯也应关注，监测血压、血脂、血糖，积极治疗内科系统疾病定期做健康检查，做到及早发现，及早治疗。
12.慢性疲劳要关注11个症状与3个迹象
李先生最近经常感到浑身没劲，身体上虽没有什么毛病，可就是打不起精神，工作也不像以前那么有干劲，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩也觉得没劲儿，吃饭又怕发胖，去商场一见那么多人心里就烦，总之一句话：“没意思”。有时候还觉得胸闷，甚至上楼都需要休息几次。多次去医院检查也没有发现什么严重的疾病，只是自己始终感觉身体不对劲，就像大病缠身。他周围的许多人都有这样的感受。这是怎么回事呢？实际上，这种状态在城市的白领阶层比较多见，虽然他们的工作不像体力劳动者那么辛苦，但心理上总觉得压力很大，因此精神上也更觉疲劳。这种状态实际就是一种目前被称为慢性疲劳综合症的表现。
医学研究显示，慢性疲劳综合症的主要病症为长期极度疲劳，包括脑力疲劳及体力疲劳，患者经常有睡眠不足的感觉，即使长期卧床休息也不能舒缓疲惫，体力也随之下降，运动量只及平时一半，患者还会出现难以集中精神、记忆力变差、关节及肌肉痛和淋巴结肿大等问题，症状可以持续半年或以上，但不少患者的身体检查及验血结果多属正常，长时间也未能找出导致疲劳的原因。
慢性疲劳综合症是最难诊断的疾病之一。美国疾病防治中心在1998年针对慢性疲劳综合症订出一个正式的定义与标准。这种病症的两大标准是，倦怠感至少持续6个月，活动量减少50％，而且没有罹患任何会造成倦怠的疾病。此外，你必须在慢性疲劳综合症的11项症状中具有8项，或是虽然只具有6项，但同时具有慢性疲劳综合症迹象中的2个。以下是慢性疲劳综合症症状与迹象：
1.慢性疲劳综合症状
①轻微发烧。
②淋巴结疼痛。
③时常头痛。
④肌肉无力。
⑤肌肉疼痛。
⑥时常喉咙痛。
⑦睡不好。
⑧游走性关节痛。
⑨运动后长时间疲累。
⑩有以下神经性或心理问题：健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。
这些症状在突然间开始。
2.慢性疲劳综合症迹象
①轻微发烧。
②淋巴结一摸就痛。
③非渗出性咽炎。
有调查结果表明，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10％～20％，在某些行业中更高达50％，如科技、新闻、广告等业的从业人员、公务员、演艺人员、出租车的司机等，而这些都是“过劳死”的潜在人群。另有医学统计表明，以下3类人是构成慢性疲劳综合症大军的主力阵容：一是长期面对激烈竞争压力、心理负担巨大的人群，如企事业单位的经营者、领导者、私营业主等；二是事业心强、工作繁忙的脑力劳动者，如科研人员、新闻工作者、政府官员等，集中为“白领”和“金领人士”；三是长期超负荷、精神处于紧张状态的体力劳动者，如劳动密集型企业中的工人、出租车司机等。
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