母乳喂养成功的秘诀

    我国是一个传统上母乳喂养率很高的国家，一般我们会认为，母乳喂养不仅可以连接母婴之间的情感交流，更重要的是母乳喂养可以促进婴儿的大脑和智力健康发育。很多临近分娩的孕妇，都会说母乳喂养是一种最好哺乳方法，并表示只要我有奶，一定采用母乳喂养。但孩子生下来后则总觉得自己奶水太少或者没有，不得不改用混合喂养甚至人工喂养。那么怎样才能使母乳喂养获得成功呢？

    1.珍惜初乳。婴儿出生7天内母亲分泌的奶水称为初乳。初乳奶量较少，乳汁较稀薄，颜色发黄。但是初乳中富含蛋白质，更含有婴儿抵抗疾病所需要的重要抗体，是婴儿出生后最早获得的口服免疫抗体，有助于预防婴儿常见的感染性疾病。这时候重要的是让婴儿勤吸吮，增加对乳头的刺激，促使母亲分泌乳汁。

    2.禁止喂糖水及使用橡皮奶嘴。吸吮奶嘴的动作和用力与吸吮母亲乳头不一样，因为橡皮奶头长，出奶量大，故吸吮方便，新生儿如习惯后，将对吸吮母乳不感兴趣，而拒绝母乳，还有是因为奶瓶、奶嘴很容易污染，会增加感染机会；另外同时喂糖水会影响婴儿食欲，这些都会减少婴儿吸吮母乳，导致母乳分泌的减少。

    3.早吸吮。正常分娩的新生儿，断脐30分钟内，在医务人员的协助下，与母亲皮肤接触的同时开始喂哺。吸吮可刺激乳汁的产生和促进子宫收缩，协助胎盘娩出，减少产后出血量，同时还可促进婴儿肠蠕动，早排胎粪。

    4.勤吸吮。频繁有效的吸吮会通过对乳头刺激产生更多的乳汁，是最好的下奶措施，同时频繁吸吮能使乳腺管收缩、通畅，减少乳胀发生。所以勤吸吮、坚持夜间哺乳，才能保证有足够的奶量。

    孕期乳头凹陷、扁平要及时纠正

    有的妈妈会发现在宝宝吃奶的时候自己疼得不行，宝宝含接吃奶的情况不好，一般这种情况可能是妈妈孕期乳头凹陷、扁平的原因，那就要采取一些措施解决来纠正这个问题。

    1.在擦洗时用手轻柔地将乳头向外牵出来，并用橡皮乳头固定。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。用手指牵出乳头后，把特制橡皮乳头固定在乳晕皮肤上，使乳头突出能够保持一段时间。把橡皮乳头和乳房皮肤接触处固定，待2-3个小时乳头就会突起。用此法巩固一周左右，便可使乳头突出来。

    2.通过促使乳头皮肤坚韧的方法，来纠正乳头内陷。新妈妈在洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用25%酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不会再内陷了。

    3.采用吸奶器吸出乳头

    把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间凹陷的乳头逐渐会突出来。

    4.用手指从深部向外牵拉乳头

    新妈妈一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行，坚持一段时间就能见效。

    坚持“早接触早吸吮，多接触多吸吮”的原则

    顾名思义，就是新妈妈在产后及早的接触婴儿，及早的让婴儿吮吸乳汁。经验告诉我们，越早和孩子接触，就越早出现泌乳；孩子越早开始吸吮，母乳的量也就越充足。

    宝宝生下来，乳汁是为宝宝提供的最佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的，母乳的产生是泌乳激素和泌乳反射共同作用的。只有婴儿吮吸，不断地刺激新妈妈的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。一般产后30分钟内医护人员为新生儿擦干皮肤及处理完脐带，就把宝宝裸体抱到妈妈胸前，使母子肌肤接触，母子间眼对眼进行眼神交流，同时新生儿口含乳头进行吸吮，不但促进母子依恋关系建立，可刺激乳汁分泌，早下奶。而且新生儿的吸吮会刺激催产素的分泌，进而促进乳汁大量分泌。

    早接触的重要性：皮肤接触是哺乳动物出生后的正常状态，能够提高婴儿组织系统化，改善温度调节、呼吸和血氧饱和度，增加母乳产量，加快婴儿体重增加。母子肌肤亲密接触，可以增强母子之间的感情，并且母亲可以及时感觉婴儿体温是否正常，及早发现某些疾病。

    早吸吮的重要性：产后不久是婴儿吸吮本能最强的时机，有利于母乳喂养模式的建立，允许婴儿在产后1小时内自行寻乳和衔乳。

    （1）分娩后早吸吮可促进下丘脑释放催产素，刺激子宫收缩，减少产后出血。

    （2）早吸吮可刺激婴儿觅食与吸吮反射的建立，强化吸吮能力。

    （3）早吸吮促进泌乳素分泌，产生泌乳反射，促进乳汁分泌。

    （4）早吸吮可增加母子之间的感情，促进母乳喂养。

    （5）获得第一次免疫：初乳是富含丰富的蛋白质和抗体，提高婴儿抵抗力；促进胎便的排出，减少新生儿黄疸的发生。

    选择在最佳时间喝催乳汤

    催乳汤是产后新妈妈最常见的一种饮食，食用催乳汤能有效的让新妈妈分泌出更多的乳汁，在这里要提醒的是，催乳汤的食用要讲究时间，不宜过早也不宜过晚，那么产后什么时候喝催乳汤最好呢？

    催乳汤喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费。同时，会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。若吃得过迟，乳汁下来过慢过少，也会使产妇因“无奶”而心情紧张。产妇一紧张，分泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。

    因此喝“催乳汤”不宜过早，也不宜过迟。一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤，既能为初乳过后分泌大量乳汁做好准备，又可使产妇根据下乳情况，随时进行控制进汤量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。

    心情舒畅，奶水自然多又好

    处于哺乳期的妈妈受身边诸多因素的影响，容易情绪紧张、焦虑、易怒、心情抑郁等，造成肝郁气滞、肠胃等功能紊乱，使得奶水质量下降等。可以说妈妈心情如何，对奶水的产生有着极大的影响：

    1.新妈妈若长期抑郁，无形中会增加个人的精神压力，造成睡眠紊乱、内分泌失调等情况，大大影响乳汁的分泌质量。

    2.哺乳期的妈妈要保证有充足的睡眠和休息，避免精神差和情绪上的不稳定，适时的让自己偷个懒，可以有效缓解个人情绪。

    3.为了确保乳汁多又好，新妈妈要保持轻松地愉快心情，可以多听听音乐、读一些美文、做一点运动等，保持良好的心态。

    4.可以适当的和宝宝互动，带动宝宝情绪，促使宝宝吸吮的正常要求，有利于乳汁的分泌。

    5.新妈妈要做到生活有规律，在环境优雅，空气清新中喂养宝宝，明显的奶水会多又好，宝宝也会很积极地吸吮奶水，健康良好的成长发育。

    经常按摩乳房

    经常按摩乳房可以使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，不仅能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织，也能够刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。可以防止产后乳房下垂，树立新妈妈母乳喂养信心。

    乳房按摩可以这样做

    第1步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

    第2步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

    第3步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

    第4步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

    注意：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大。

    左右乳房可以交替喂奶

    有些妈妈在给宝宝喂奶时，常常出现一只乳房奶水充足，而另一只较少的情况。这时候，很多妈妈往往只让宝宝吃奶水充足的那边，久而久之，奶水充足的乳房分泌的乳汁会越来越多，而奶水不足的那边分泌的乳汁越来越少。这对妈妈的健康十分不利。另外宝宝长期只吃其中一只乳房的乳汁，时间久了容易造成偏头、斜颈、斜视，甚至于宝宝的小脸蛋也会一边大一边小，后脑勺一边凸一边凹，对宝宝的健康发育也是极为不利。

    产后妈妈左右乳房交替哺乳，是指让婴儿吸空一边乳房，或者在他吃饱之前换另一边乳房。因为婴儿一般不需双乳的乳汁量，所以在每次哺乳时，双乳交替开始，这至少可保证双乳中有一只是空的，同时，可以用在胸罩带上系丝带的方法来帮助自己记住上一次哺乳是从哪一边乳房开始的。这样交替喂奶可以有效的促使两边乳房泌乳反射。

    喂完奶之后务必清空乳房

    在每次给宝宝喂完奶后，尽量把宝宝吸吮的乳房排空，这样不仅可以促进乳汁的分泌，而且可以防止乳汁过多导致乳房发胀，并出现硬块继而导致乳腺炎症。一般的宝宝吃奶不会吮吸干净妈妈乳房的乳汁，经过一段时间奶水储藏的乳房会继续分泌乳汁，容易乳胀疼痛。另外乳房如果有残余的乳汁，会溢出到乳头上，使衣物与乳孔不断摩擦，容易堵塞乳孔，不利于宝宝的下一次哺乳。

    奶水不足不要发愁

    奶水如果不足，就要可以根据实际情况采取下奶的方法使乳汁量增多：

    1.加强宝宝的吮吸。即使奶量少，也要坚持按时喂奶。实验证明，宝宝在吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

    2.保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。因此无论是什么原因引起的乳汁不足，都要对母乳喂养充满信心，保持乐观心态，妈妈只有心情舒畅了，才能保证奶水自然多又好。

    3.补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响到正常的乳汁分泌。因此妈妈日常饮食要富于营养，可以补充营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，对乳汁的分泌能起催化作用。

    4.避免服药。哺乳期内，妈妈不要自行用药，要在医生的指导下进行。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。

    5.其他。日常起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，这对促使乳汁分泌有一定作用。

    掌握好喂奶频率

    新生儿喂养实行按需哺乳，就是宝宝饿了，或是妈妈涨奶了宝宝又想吃，就可以不限时、不限量、不分昼夜的喂奶，不用按照时间规定。即婴儿想吃就喂，妈妈有奶就喂。这主要是根据宝宝和妈妈的需要，没有固定的规律限制，这就是所谓的按需哺乳，是最合乎自然，也是对妈妈和宝宝都有好处的喂养方式。

    1.婴儿需要：婴儿饥饿时进行哺乳。很多人都认为宝宝应该按时吃饭，所以就定时哺乳，不到时间不喂奶，即使孩子饿的哇哇大哭也不给孩子喂奶，一切以时间为准绳，结果弄得妈妈和宝宝都很紧张，既影响了妈妈的母乳品质和产量，还影响了宝宝的成长发育，最严重的还会造成哺乳失败。

    2.母亲需要：母亲感到乳房充满时要进行哺乳。哺乳期的乳房会变得很神奇，当哺乳完，乳房內的乳汁全部排空之后，乳房会变得很松软。随着时间的推移，乳汁又会慢慢分泌，乳房变得充盈而不再松软，如果长时间没有排出乳汁，就会变得越来越硬，这就是“涨奶”。这时就必须要及时排出乳汁了，否则就会让妈妈感觉非常疼痛，甚至造成积乳发炎。妈妈涨奶时，就可以给宝宝哺乳，缓解乳房涨奶带来的疼痛。但如果宝宝不吃，就必须要排出一部分乳汁，避免出现积乳，排出量的多少根据自己的泌乳情況和距离下次喂奶的时间決定。如果泌乳量很大，而且距离宝宝下次吃奶还有一段时间，就可以多排一些；反之就少排一些，只要妈妈感觉不难受即可。

    由于母乳是按需产生，实行按需哺乳，经过宝宝和妈妈一定时间的磨合，很快就会达到“供需平衡”，这样就能很好的掌握喂奶的频率了。在这里给新妈妈们普及一下按需哺乳的优点：

    1.按需哺乳有助于宝宝的消化吸收：根据宝宝的饥饿需求进行哺乳，宝宝胃中的奶水已经消化吸收完毕，这时吃奶，奶水中的营养物质可以充分被宝宝的肠胃吸收。

    2.按需哺乳有助于预防肥胖症：减肥应该少量多餐，绝不应该在不饿时进食，这个道理同样适用于宝宝。按需哺乳可以让营养物质恰到好处地消化吸收，需要多少吃多少，不会缺乏也不会浪费，不会有多馀热量在体內积存，造成宝宝的肥胖。

    3.按需哺乳有助于母乳分泌：宝宝的吸吮可以让妈妈乳汁丰沛，尤其是刚刚出生的宝宝，由于胃容量小，吃奶次数会很频繁，刚生产的妈妈奶水也不会很多，透过宝宝不断地吸吮可以刺激妈妈脑下垂体分泌泌乳素及催产素，让乳汁越来越多。

    4.按需哺乳能避免积乳：宝宝饿了就喂奶，妈妈涨奶了就喂奶，这样可以让乳房中不积存乳汁，及时排空，避免积乳，甚至罹患乳腺炎。

    不同类型乳头的哺乳技巧

    在母乳喂养的过程中，乳头的形状远比乳房的形状要重要，而且无论是多么难吸吮的乳头都一定可以哺喂母乳，只是妈妈需要根据实际情况了解不同类型乳头的哺乳技巧，对顺利哺乳才会有很大的帮助。

    1.扁平乳头：是指直径虽然在标准范围内，但是却不够突出，也就是乳头长度较短，约在0.5厘米以下。

    哺乳技巧：多吸吮。对宝宝而言，扁平乳头比较不容易吸到口腔深处，不过只要多让宝宝吸吮，转变成正常乳头的几率很高，宝宝也就能吸得轻松又顺利。

    2.凹陷乳头：指乳头凹陷在乳晕中无法突出于外部。

    哺乳技巧：及早护理。这类型乳头要及早先做好护理工作，以手指头刺激或乳头吸引器等方式都可以使乳头突出。这类凹陷乳头，可以利用霍夫曼运动来改善凹陷情况，让哺乳变得更为顺利，一旦哺乳步上轨道，乳头只要接收到宝宝吸吮的刺激，就会自动突出，不再需要刻意拉引，所以此乳头类型的准妈妈可千万不要轻易放弃。

    补充：霍夫曼运动指的是具有凹陷乳头的妈妈，在怀孕第6个月以后开始进行的乳房护理运动，进行的方式很简单，只要将食指轻压乳晕两侧，将乳头牵引出即可。

    3.小乳头：是指乳头直径与长度都在0.5厘米以下。

    哺乳技巧：含乳晕与多吸吮。和扁平乳头一样，宝宝比较不容易含住吸吮，只要让宝宝连乳晕一起含住，还是可以吸得到奶水，而且只要持续哺喂母乳，乳头形状将会变得更加容易吸吮。

    4.巨大乳头：是指乳头直径在2.5厘米以上。

    哺乳技巧：多吸吮。宝宝刚开始吸奶时会感到困惑，不知道该如何吸吮，但是经过一番努力之后，即使妈妈的乳头比一般乳头大许多，只要妈妈与宝宝一同用心，一样可以顺利、成功地哺喂母乳，慢慢的宝宝就会习惯妈妈的巨大乳头。

    睡觉的时候不要挤压乳房

    在妊娠期间及分娩后，新妈妈由于体内激素的变化以及给宝宝的哺乳，使得新妈妈的乳房变得松弛下垂，如果这个时期再加上睡觉时的睡姿不对挤压乳房，不仅影响了乳房的美感，也对乳房的恢复及二次发育造成影响。因此新妈妈在产后一定要注意，睡姿要以仰卧为主，尽量不要长期偏于一侧入睡，这种姿势不仅会挤压乳房，也容易影响到乳房部位的血液循环，引起双侧乳房发育不对称现象。

    另外哺乳期间，乳房乳腺腺泡、腺管处于增生发育状况，这时的血液循环丰富，如果乳房在受到外力挤压后，容易产生两大弊端：一乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等；二是受外力挤压后，容易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

    哺乳期感冒后的喂奶窍门

    妈妈在哺乳期的身体都比较虚弱，很容易患上感冒，首先，妈妈们要分清楚感冒的轻重程度，不同的感冒程度和治疗方法都不一样，那么在此期间我们又该如何喂奶呢？

    1.轻度感冒

    天气多变再加上身体抵抗力差的缘故，时妈妈很容易就会患上轻度感冒，它的症状一般为打喷嚏、流鼻涕及轻微咳嗽。此时，妈妈只要多喝水，补充一些维生素、保证充足休息就可以了，不需要吃药。如果想要尽早的恢复健康，可以请老人帮忙照顾宝宝。

    哺乳方法：

    哺乳时，妈妈最好戴上口罩。如果需要服药可以选择板蓝根等中成药冲剂，严格按照医生的嘱咐和说明书吃药。

    2.重度感冒

    一般重度感冒是由轻度感冒延伸的，其症状表现在流鼻涕，咳嗽，咽喉疼痛的基础上可能伴有高烧，浑身难受。这种情况一定要去医院看医生，可以选择输液缓解感冒症状，也可以服用板蓝根等冲剂。

    哺乳方法：

    感冒如果伴有高烧，要先暂停哺乳，记得按时挤出奶水，确保痊愈后哺乳奶水正常。妈妈要注意多吃些新鲜水果，多喝水，多多休息，饮食上保持清淡有营养。

    3.风寒感冒

    天气如果突然变冷，而妈妈又没有做好防寒措施，容易导致患上风寒性感冒，一般症状表现为发烧、恶寒、头痛、流清鼻涕、痰多清稀等。可以在饮食上多吃些热的东西，多发汗就好了。也可以适当的补充一些维生素C，增强身体抵抗力。

    哺乳方法：

    给宝宝喂奶的时候戴上口罩，避免传染给宝宝。如果风寒感冒严重的话，可以吃药，但在此期间至少六个小时内不能喂奶，可以给宝宝喂些奶粉或汤水充饥。

    4.病毒性感冒

    哺妈因为分娩使得免疫力低下，再加上体虚，很容易受到病毒的入侵，患上病毒性的感冒，它的主要症状表现为忽冷忽热，浑身疼痛。

    哺乳方法：

    妈妈可以服用副作用很小的中药冲剂等，这样对哺乳不会有太大影响。如果妈妈开始出现高烧症状，就要暂时停止哺乳，为了病好后奶水能正常分泌，记得把奶水挤出。

    乳头疼痛时的哺乳方法

    妈妈哺乳时乳头疼痛的的原因，除了最初下奶时乳腺不通带来的疼痛，婴儿吸吮时含接不正确造成的乳头疼痛也是最常见的原因。那么有什么好的哺乳方法可以解决乳头疼痛的现象呢？

    1.在哺乳之前，把手洗干净可以预防感染，再用温开水清洗乳房，不要用毛巾用力擦干，保持乳房自然干燥。

    2.在哺乳前，选取舒适体位，用湿热毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟，并按摩乳房刺激排乳反射，让乳晕变软后挤出一些乳汁，再让婴儿含吮。

    3.使用正确的哺乳姿势，让宝宝将大部分乳晕含入口腔内吸吮。先用疼痛较轻的一侧乳房哺乳，当宝宝的吸力变小后再吸吮另一侧乳房，可以减少对疼痛一侧乳头的刺激，注意在不如过程中变换姿势。

    4.哺乳结束后，可以用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，使其自动吐出乳头。不要强行将乳头拉出，以免损伤乳头或乳房加重疼痛，如果中途有其他原因需要中止喂奶，也可以选择这种方式拉出乳头。

    5.哺乳后可以适当挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，待其自然干燥后再行穿戴宽松的棉质胸罩和内衣，有利于空气流通。

    乳头皲裂怎样喂奶

    当婴儿吸吮奶头时，妈妈感到乳头呈针刺样疼痛，可能发生了乳头皲裂。乳头皲裂的常见原因有：婴儿在吃奶时含接的姿势不正确；或母亲在分娩后没有掌握喂奶的技巧；或是在乳头上使用肥皂、酒精等刺激性物品。这些都可能使乳房皮肤变得干燥，使得乳头周围产生裂口。乳头皲裂如果不好好处理，不仅会打消到妈妈喂奶的积极性，影响宝宝吃奶，而且还大大增加了乳房感染的机会。其实乳头疼痛时的喂养方式同样适用于乳头皲裂的哺乳疼痛，那么，得了乳头皲裂的妈妈又需要特别注意哪些呢？

    1.可在非哺乳时间用温水洗净乳头皲裂部分，用浓度为10%的鱼肝油铋剂复方安息香酊，或是等量的黄柏粉、白芷粉用香油或蜂蜜调匀后敷在患处，哺乳前再洗干净，并用干净的纱布保护好乳头。

    2.如果乳头剧烈疼痛，皲裂较为严重，可以暂时停止母乳喂养，用人工喂养的方式代替，也可以挤出乳汁用小杯或小匙喂养婴儿，但一般不超过24小时。

    漏奶怎么办

    所谓漏奶，就是妇女在产后哺乳中不经宝宝吮吸或未经挤压而乳汁自溢的现象。这种现象在妈妈产后哺乳中是比较常见的，即使发生漏奶，妈妈也不用过于着急，先了解一下漏奶的原因再说解决方法：

    漏奶的原因：

    1.从乳房结构上看，乳头位置较低会产生漏奶；

    2.有些妈妈的乳汁分泌多于宝宝的需要，也会在没有及时吸奶的情况下，乳房容易自溢；

    3.有些妈妈妈在看到宝贝或别的妈妈在哺乳，产生条件反射，引起自己的乳汁漏出；

    4.妈妈分娩后体虚，加上没有得到休整恢复，容易收不住奶而漏出。

    解决方法：

    1.在乳房胀满之前及时给宝宝喂母乳或把多余的奶挤出来，对漏奶现象会有帮助；

    2.注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳；

    3.保持轻松心情，平时可以佩戴合适的的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，可以找恰当场所及时喂哺或将乳汁吸出；

    4.可以事先准备些干净的毛巾或防溢乳垫在身边，以备擦拭或预防衣物打湿；

    5.尽量避免看到宝宝或哺乳等能够带来条件反射的场面，减少对乳汁分泌的刺激；

    6.遇到紧急情况，可以用双手交叉使劲按压胸部，可防止奶水很快流出；

    7.漏奶情况严重的可以咨询医生，可在医生的指导下服用中药缓解漏奶情况。

    乳房肿胀的喂奶方法

    妈妈在哺乳期经常会感到乳房肿胀，这主要是因为乳房过度充盈，乳汁不能及时排出，造成乳汁淤积而产生的，容易致使乳房局部形成硬块，应当及时处理，以免引起乳腺炎。

    1.在喂哺前20分钟可先冷敷乳房，减轻肿胀，然后在要开始哺乳前，再稍微的热敷几分钟乳房，促使奶水顺利流出。

    2.在感到乳房肿胀时给宝宝喂奶缓解肿胀，如果宝宝不配合吃奶，可以先用吸奶器或洗干净的手挤出多余的奶水，避免让乳房更肿胀。

    3.按需哺乳，可以多调换几种同的姿势给宝宝喂养有利于宝宝吸吮的顺利，频繁哺乳可以减轻乳胀。

    4.在给宝宝哺乳时，妈妈可以适度的按压乳房，记住是从乳房周边向乳房中央按压，可帮助奶水流出和减轻乳房肿胀。

    5.多与宝宝相依偎，随时注意宝宝的吃奶需求，养成频繁哺乳的规律可有效缓解乳房肿胀。

    乳腺脓肿情况下的喂奶方式

    乳腺脓肿是指感染源经乳头侵入乳房组织，使乳腺管不通畅、乳汁郁积，发生感染，形成一个化脓的组织感染区。此时的乳房又肿又痛，局部有肿块、体热等现象，这种情况下妈妈应该怎样哺乳呢？

    1.增加婴儿吸吮的次数，频繁哺乳，如果婴儿因为不饿或是其他原因不肯吸奶，则应用吸奶器或手将奶挤出。

    2.先将肿块轻轻地向乳头方向按摩，再进行热敷促使乳管畅通后将多余的乳汁挤出，用小勺喂养。

    3.如果一侧乳房脓肿厉害，孩子又哭闹严重，可选择用另一只乳房继续喂哺婴儿。

    4.脓肿严重需到医院切开引流，尽早让感染过的乳房恢复喂哺，让婴儿在1-2天内再吸吮。

    宝宝不认奶瓶怎么办

    当宝宝吃惯母乳或是第一次用奶瓶喂奶时，一开始都不容易接受，弄的妈妈看着宝宝饿哭干着急。其实妈妈可以试试下面这几种办法：

    1.选好奶嘴。奶嘴最好选择母乳实感的，比较柔软类似于乳头状的奶嘴会给宝宝带来母体的错觉，会下意识地想要吸吮。

    2.在给宝宝奶瓶前至少两到三个小时不给宝宝任何吃的或者喝的，直到宝宝感觉饥饿并有食欲时最容易接受奶瓶。

    3.喂奶时，用周围能发出声响的玩具或电视转移宝宝的注意力，在宝宝意识到奶嘴在嘴里前，他已经在不知不觉中开始吸吮了。

    4.有的时候宝宝不认奶瓶，是因为奶粉不和宝宝口味的原因，可以多换几种奶粉试试。

    5.试着在宝宝睡着之后，把奶瓶放入他的嘴中噙着，让宝宝习惯奶嘴带来的感觉。

    职场妈妈必备背奶装备

    有的妈妈迫于生计或者别的因素需要出去工作，不能继续在家给宝宝随时哺乳，这时的妈妈既不想影响事业，又想坚持给宝宝最好的母乳营养供给，因此越来越多的妈妈选择把吸奶器、储奶器、保温袋等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。这种行为被称为“背奶”。那么作为职场妈妈，都需要哪些必备的背奶装备呢？

    1.吸奶器

    吸奶器时职场妈妈背奶必不可少的用品之一，可用于将妈妈乳房中的乳汁导出。为防止奶胀和乳汁分泌量的减少，最好是每三小时用吸奶器排一次奶，这样可以使母乳喂养一直持续下去。吸奶器主要分为电动型、手动型，每个的作用侧重点不同，妈妈可以根据自己的实际情况选用。注意吸奶器每天需要彻底清洗或消毒一次，以防残留的乳渍或细菌污染到新的乳汁造成变质。

    2.储奶器

    妈妈在挤出储存乳汁后，可以在储奶器的外面贴上标签，注明挤奶的日期和时间。这里需要注意储奶器不要装的太满，要留一点空隙，而且瓶盖不要拧得太紧，因为装得太满或瓶盖拧得太紧都容易在冷藏保存时，导致容器遇冷结冰而胀破。在选择储奶器时，一定要找些密封性好、材质比较上乘、适合冷冻储存的储奶器，如储奶袋、奶瓶等，也可以选择一些安全的玻璃制品，切忌避免选择金属制品，因为金属制品容易吸附母乳中的营养成分，导致母乳营养流失。

    3.保温用品

    在吸出乳汁之后，一定要及时冷藏起来，否则极易繁殖细菌导致乳汁变质，建议用保温桶、迷你小冰箱或者准备冰包、蓝冰等冷藏用品储存。

    4.清洁用品

    在使用完吸奶器或是挤完奶之后，可以用防溢乳垫、乳头清洁棉、洗手液等作清洁，而且这些还可以长期放在工作单位里，方便取用。

    5.其他物品

    有的妈妈工作的地方只能选择在卫生间吸奶，而卫生间又没有放置奶瓶或吸奶器的地方，可以在工作的地方配一个类似于在床上使用的小方桌用以放置，其他的物品可以视自身情况来决定，后期需要再进行补充。

    吸奶器如何选购

    吸奶器是用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具。主要有电动型、手动型，另外，母乳可能从两侧的乳房同时流出，所以还备有两侧乳房同时使用，以及单侧分别使用两种类型。电动吸奶器需要电源或者电池，使用起来相对省时省力，但是不方便携带，而且容易产生噪音，价格也要比手动吸奶器要贵，吸力无法像手动吸奶器那自由调控，可能因吸力不当导致乳房疼痛。手动吸奶器不需要电源或电池，方便随时随地使用，而且吸力和频率可以完全由自己控制，价格也比较电动吸奶器更为实惠，但是费时费力，妈妈可以根据自己平时的使用情况，选择适合自己实际使用的。

    选购前：适合自己的吸奶器才是好的吸奶器。可以根据自己的使用频率以及使用时间上来决定该选择哪种吸奶器。如果是上班背奶用，需要忙里偷闲地从工作中挤出时间来吸奶，最好选择全自动吸奶器，因为这样可以同时吸两侧乳房里的乳汁；但如果只是需要偶尔外出时吸出一些乳汁，以便可以让其他人喂宝宝，那么买一个便宜的手动吸奶器就够了。

    选购时：（1）吸奶器应该具备适当的吸力，这样才能将乳汁吸出来，要特别注意不是吸力越强，吸奶器就越好，有时吸力太强也会给乳头带来一定的损伤；（2）使用时，乳头没有疼痛感。这点很重要，因为有的吸奶器吸力很强，但在使用过后乳头会有疼痛感，多次使用后乳头也可能会肿涨起来。因此吸奶器要保证安全和舒适两者都具备，这样才能长久使用；（3）能够适当地调整吸引压力。如果长时间用同样压力来吸引乳汁，乳头也会不舒服的，适当的调整吸引压力。例如在应对宝宝着急吃奶、时间紧迫等突发事件时，可以调整快一些；（4）注意一些小细节，如事先了解吸奶器的拆卸和清洗是否容易，噪音是否过大、是否可以适用于干电池外出使用等。

    购买时不要盲从选择销售良好的，一定要根据个人的需要购买，客观比较，选择适合自己的。

    如何正确使用吸奶器

    现在很多的妈妈都在选择使用吸奶器，因为吸奶器不仅可以帮助妈妈刺激母乳分泌，而且还可以帮助上班的妈妈把母乳保存起来，那么大家知道吸奶器应该如何正确使用吗？

    1.在每次使用吸奶器吸奶之前，除了把手以外的每一个零件都要拆下来煮沸消毒，水一定要足够浸没所有的吸奶器零配件才行，消毒时间大约2-3分钟。同时，如果有条件的话可以用熏蒸过的毛巾温暖乳房，进行乳晕的刺激按摩，使乳腺充分扩张。

    2.吸奶时，妈妈要调节好适合自己的吸力，吸奶器位置放正，以自己舒适为主。吸奶量要根据自身情况来定，吸奶时间不要过长，一般控制在20~30分钟左右即可，吸累了可以稍作休息再吸。如果乳房或乳头有疼痛感，应该立即停止吸奶。

    3.吸奶器按在乳房上时不要太过用力，只要感觉能吸出奶头就好了。不要频繁地按压，只要轻按、慢按，产生负压后奶水就会自然流出，这样操作也才会更高效。

    4.吸完奶以后，将吸出的母乳装在储存器中及时妥善保存。宝宝想要吃到妈妈的母乳时只要换上附带的奶嘴、旋盖就可以了。

    5.记得每次用完吸奶器，妈妈都要及时清洗和消毒。

    用手挤奶和吸奶器吸奶，哪个更好

    其实在需要挤奶的情况下，正确的手挤奶和正确的使用吸奶器都好。而无必要的额外挤奶，错误的手挤奶，不正确地使用吸奶器都可能对母乳带来不必要的伤害。下面给各位妈妈总结一下什么情况下适合手挤奶，什么情况下需要用吸奶器吸奶。

    什么时候最好使用手挤奶？

    1.乳房涨硬，乳晕都发硬的情况下，建议使用手挤奶。这时候应当先用正确的手挤方式将乳晕排软后，孩子的含乳才会相对容易也更稳一些，之后也可以再改换用吸奶器。

    2.乳头有伤口，吸奶器即使最小档也感到不适疼痛。可以用正确的手挤奶方式避开伤口，会让挤奶感受好一些。

    3.乳房淤积时，不要过度频繁吸奶器。因为吸奶器无法有效的清除淤积，额外的乳头刺激反而可能造成淤积加重。

    4.在收集头几天的初乳时，最好使用手挤奶配合小容器的方式。因为初乳量少，使用吸奶器即便挤出乳汁也可能只是在吸奶器喇叭罩或者管道内形成挂壁而已，收集成效不大。

    什么时候最好使用吸奶器？

    1.在妈妈无法正确掌握手挤奶技巧时，手挤奶造成挤压处发红、疼痛，都表示手挤奶手法不正确，此时正确使用吸奶器反而是更好的选择。

    2.长期使用手挤奶过于劳累时，可以用吸奶器辅助。

    3.手臂有伤，患有腱鞘炎的妈妈，为了避免过多使用手挤奶增加劳力，可以选择吸奶器。

    4.增加乳汁分泌，刺激泌乳或重新泌乳，都可以使用吸奶器。

    可以尝试手动法

    妈妈也可以尝试自己动手挤奶，因为没有人能清楚地感受到挤奶的力道是否合适，也不会出现由于挤压过重导致乳房疼痛或是造成损伤。现在普及一下正确的手动挤奶法：

    1.挤奶前，妈妈要洗干净双手，找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

    2.挤奶时，妈妈用整只手握住乳房，把拇指放在乳头、乳晕的上方，其他四指放在乳头、乳晕的下方，托住乳房。用拇指、食指挤压乳房，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初几下可能挤不出来奶，多重复几次奶就下来了。

    3.每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。例如，一侧乳房先挤5分钟，再挤另一侧乳房，这样交替挤奶可以使奶下的多一些。如果孩子一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6—8次，这样才能保证较多的泌乳量。初生数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。

    4.挤母乳应该没有任何疼痛感。如感觉疼痛，请立即停止，并向医生询问是否挤奶方法有误。

    母乳可以储存多久

    一般来说，母乳储存分为两种，一种是常温保存母乳，另外一种是冷藏保存。妈妈要注意在存放母乳的瓶子上标注好时间，避免宝宝喝到过期的母乳而导致消化道疾病的发生。

    母乳常温保存时间：

    初乳（产后6天之内挤出的奶）——27—32℃室温内可保存12个小时

    成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

    母乳冷藏保存时间：

    冰箱冷藏室保存：0–4℃冷藏可保存8天

    储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。注意在给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。

    怎样冷冻、解冻母乳

    冷冻保存母乳与冷冻箱的情况有关：

    1.如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

    2.如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；

    3.如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

    母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。需要注意的是，爸妈将放在冰箱里储存过的母乳喂给宝宝前，需要先解冻。

    冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的应养成分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。不过为了宝宝的健康着想，我们还是鼓励尽量给宝宝提供新鲜的乳汁为好。

    母乳不要用微波炉加热

    不管是冷藏的还是冷冻的母乳，加热时都不可以直接用微波炉。因为使用微波炉加热会减少甲型免疫球蛋白及维生素C的含量，破坏母乳中的营养成分。并且微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，奶水过冷过热都容易伤害到宝宝。正确的方法应该是：将冷藏的母乳容器放进低于50℃温热的水里浸泡。在浸泡时，可以不时地摇晃容器使母乳受热均匀，同时也使母乳中的脂肪混合均匀。如果是冷冻的母乳，要自然解冻或泡在冷水中解冻，然后再像冷藏母乳一样加热。这样既能保存好母乳的各种营养，也保证了宝宝可以吃到安全的奶水。

    切记反复温热母乳

    母乳跟用奶粉冲的奶是一样的，不可以重复的热。一般要一个小时内喝完是最好的，如果真喝不完放冰箱里，再从冰箱里拿出来也就只能热一次，然后就不能再重复热了。解冻后的母乳也一样，必须在24小时内喝掉，切记温热过的奶既不能反复温热也不能再次冷冻，如果实在还喝不完，妈妈把可以把剩余的喝掉，这样既不浪费，妈妈也可以补充营养。如果赶上停电也要尽快的把冰箱的奶喝掉或丢掉，最好做到不给宝宝喂剩奶，剩奶和重复热过的奶，都容易变质，给宝宝喝可能导致体内细菌感染，出现腹泻等肠胃功能紊乱的情况。

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