为不同肤质度身打造保湿方法

    不同肤质的人保湿方法也不同，所以爱美的女士一定要注意了。

    干性皮肤会使人有紧绷的感觉，易起皮屑，易过敏，还可能伴有细小的皱纹分布在眼周围。这类皮肤的抗衰老护理尤为重要，除了要以保湿精华露来补充水分之外，还要每周敷一次保湿面膜。另外，因为干性肌肤本身油脂分泌得就不多，如果频繁洗脸，会让干燥的情况更为严重。因此，每天洗脸最好不要超过两次，且最好以清水洗脸，尽量避免使用洗面皂。洗完脸后应选用含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液。干性皮肤随着角质层水分的减少，皮肤易出现细小的裂痕，在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，高度补水又不油腻的面霜也是不错的选择。

    许多人认为油性皮肤不会有干燥的问题，其实不然。这样的皮肤即使有丰沛天然的油脂作为保护，也可能因留不住水分，而导致皮肤干燥和老化。因此，对于这种缺水不缺油的皮肤，彻底地清洁和保湿是延缓衰老最重要的步骤。选择保湿护肤品时，最好挑选质地清爽、不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。使用亲水性强的控油乳液、保湿凝露，配合喷洒矿泉水或化妆水，水分不易蒸发，能保持长时间滋润，同时，也不会给油性的皮肤造成负担。

    对于混合性的皮肤，由于出现局部出油而又经常干燥脱皮的现象，除了保湿乳液外，保湿面膜也是必不可少的。最好每周使用保湿面膜敷一次脸，或是用化妆棉蘸化妆水，直接敷在干燥部位来保湿。

    中性皮肤既不干也不油，肤质细腻，恰到好处，只需选择一些与皮肤pH值相近的保湿护肤品，配合喷洒适度的脸部矿泉水。尽量不要在晚上睡前使用太过滋润的晚霜，以防止过多的油脂阻塞皮肤的正常呼吸而导致皮肤早衰。

    美丽链接

    卫生纸巾帮你鉴定皮肤类型

    有些人不知道自己的皮肤是属于什么类型的，就盲目地使用化妆品，这样做就有可能使皮肤受到损害。因此，下面介绍一下鉴定皮肤类型的方法。

    最简单的方法是：取一块柔软的卫生纸巾或吸墨纸，在鼻翼两侧或前额部反复擦拭，将皮肤上分泌的皮脂尽量地取下来。如果纸巾上满是油光，说明皮脂腺的分泌功能比较旺盛，属于油性皮肤；纸巾上无油光且颜色较浅，则是干性皮肤；介于两者之间的，属于中性皮肤；如果不同部位的油脂含量不同，则属于混合型皮肤。

    空调房，保湿要先行

    有些女性，特别是职业女性，常年待在空调环境下，皮肤很容易在不知不觉中失去水分，此时，如果注意保湿，补充肌肤的滋润度，可以达到镇静肌肤、防止发炎的作用。

    与空调为伍就要注意保湿。对于化妆的女性来说，为了避免妆因此而花掉，可先用吸油面纸将脸上的油去除，再喷保湿矿泉水，最后再补妆，这样就能随时保持美丽的形象了。

    长期处于空调环境下的女性如果要保湿，还得视个人肤质采取不同的保养方式。油性肌肤者因有天然的保湿因子能自动补充失去的皮脂，故无须额外加强保湿，平时使用清爽型的乳液即足够。混合型肌肤者，只要在脸颊等较干的部分重点式地涂抹即可。干性肌肤者就得整脸涂抹保湿乳液，以防止肌肤过于干燥，这一类肌肤可选择较滋润的、保湿效果较佳的乳液。

    美丽链接

    夏保阳气勿贪凉

    夏天的时候，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以，夏季要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉而伤害了体内的阳气，尽量少吹空调，给自己准备个扇子，太热的时候就扇一扇。

    抽出三分钟来做个化妆水面膜

    化妆水是每天都要用的，轻轻地拍在脸上便有被滋润的感觉。但若只是拍打，肌肤对它的吸收便永远只停留在表面上，而如果做个化妆水面膜就不同了。

    5）

    我们知道用喷雾器往纸上喷些水，水分很快就会从纸的表面蒸发掉，纸还依旧是干巴巴的。但是，如果将一块湿毛巾压在纸上，纸就会慢慢吸收水分，变得很湿润。我们的表皮只有0.2毫米厚，就像一张纸一样，吸收水分的过程也和纸是一样的。因而，让肌肤充分吸收化妆水的办法不是在表面做瞬间的喷雾，而是要用浸透化妆水的化妆棉加以覆盖，这样水分就能慢慢渗透进肌肤里。

    化妆水面膜自制起来十分简便，只需准备化妆棉、水和化妆水，花3分钟时间就能搞定。具体做法是：用水将化妆棉浸湿；在化妆棉上滴上面积为硬币大小的化妆水；在脸上敷3分钟，如果时间太长，水分反而会蒸发掉。

    化妆棉在每个化妆品专卖店都有，但是一定要选脱脂棉布。制作化妆水面膜时先用水浸湿棉布，这样可以使纤维不发毛，减少对肌肤的刺激，还可以减少化妆水的使用量，非常经济实用，效果也绝不亚于精华液。

    美丽链接

    “冷藏”化妆棉，帮眼睛解乏

    把两片化妆棉用化妆水浸湿，再用保鲜膜包好放在冰箱冷藏室里，5分钟后取出，轻轻敷在眼皮上15分钟，可以明显改善眼部疲劳现象。

    补水同时别忘了锁水

    长期对着电脑屏幕、待在空调房里，皮肤容易干燥紧绷，于是很多女性都为自己准备了保湿喷雾，隔两小时往脸上喷一喷，干燥的肌肤立刻变得滋润起来。但你是否想过，补水后不锁水，会起到相反的作用！

    在脸上喷了保湿雾，如果不及时锁水，会让肌肤更干燥。补水和锁水是两个概念，补水是为肌肤补充水分，但水分子只能停留在肌肤表层，空气蒸发很容易将肌肤中的水分带走，    使皮肤更“口渴”；锁水则是将肌肤内的水分留住，不让补充的水分再次流失掉，因此，锁水的步骤比补水更重要。

    正确使用保湿喷雾的方法是，喷头离脸部15～30公分的距离，由下往上均匀喷射，几秒钟后用面巾纸将残留在脸上的水分吸干，否则这些水分在蒸发的同时也会带走脸表皮的水分，导致肌肤干燥。

    其实最好的锁水办法是涂上具有锁水作用的面霜。保湿喷雾虽然写着保湿，但属于水质保养品，主要作用是补水，而能够保湿的必须是油质护肤品。所以，如果条件允许，补水后最好涂上保湿霜，以有效锁水。

    美丽链接

    选择锁水产品，拒绝乳化剂

    锁水的功能以天然的油性物质最好，所以在锁水时要尽量选择未添加乳化剂的油性产品。一般市售只要是乳状或霜状的产品，皆添加有乳化剂，容易伤害肌肤，造成毛孔堵塞。一般选择甘油或是婴儿油，其锁水功能不比一般市售的乳液差，而且未添加任何乳化剂，不会伤害肌肤，更不会引起肌肤过敏现象。

    油性肌肤去油更要补水

    油性皮肤对于很多女性朋友来说是一个烦恼，特别是在夏天，满脸油光更是吓人。为了改变这种状况，许多人就总想着怎么控油。

    值得注意的是，油性肌肤的人在控油的同时，更应该补水。有关研究证明，如果长期只控油，不保湿，人身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂补充大量失去的水分，形成恶性循环。

    先做个简单的测试，检查一下你是否属于油性肌肤：洗脸之后什么都不要涂抹，两个小时之后用手掌触摸肌肤。如果这时手掌看上去油油的，那么就说明你是油性肌肤。如果不是，就没有必要特别在意油脂的问题。

    如果你是油性皮肤，那么不要试图通过频繁清洗使出油状况得到改善，其结果只会适得其反。因为清洗皮肤过勤，会使皮肤干燥，从而使皮脂腺的分泌更加旺盛。油性皮肤应使用非肥皂性、柔和的洁肤剂来清洗，早晚各一次，随后立即涂上非油性护肤日霜，而不可频繁清洗。

    对付油脂分泌过多的方法就是补水。饮水和做化妆水面膜可以从内外两方面同时对肌肤进行补水，这样，油脂分泌过多的问题很快就能得到解决，脸上的毛孔也就不再那么醒目了。

    此外，有些人抱怨脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却还是有皮屑、肌肤没有光泽、妆容不持久，等等。这些都是因为肌肤不够湿润，这时候应该将精力更多地放在给肌肤补水上。

    肌肤缺少水分，油脂分泌才会过量，因此爱美的女性朋友需要通过补水来抑制油脂分泌过剩，保持“水油平衡”。

    美丽链接

    吸油面纸，用起来要适度

    有些人觉得吸油面纸能够轻易除去脸上的油光，因此只要发现脸上稍有油脂浮现，便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实，过于频繁地使用吸油面纸也不利于保养皮肤。

    即使是油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入，起到滋润肌肤的作用。因此，适度地吸油才是正确的方式。即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用两到三次吸油面纸就可以了。

    肌肤松弛，缺水也缺“油”

    谁都希望肌肤紧致有光泽，因为这会令人显得年轻美丽。但是如今很多人，特别是过了25岁的女性，皮肤开始变得松弛、无弹性。

    导致皮肤松弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，新陈代谢不够活跃。因此，在做皮肤护理的时候，就要使用能补充水分、油脂和营养的护理乳液或面膜，同时，还要不时地使用一些能从真皮层的纤维部分开始护理皮肤的性质柔和的精华液。

    其次，灰尘、空调、紫外线是皮肤的大敌。干燥劳累的皮肤是绝对不会有光泽的，因此，外出时为了防止皮肤受刺激，涂上一些防晒日霜是很有必要的。

    此外，皮肤的生长、修复、营养的吸收以及弹性、张力等都与皮肤中的胶原蛋白有着密切联系，所以要想保持肌肤紧致有弹性，让衰老来得更晚一些，就试着补充胶原蛋白吧，多吃带黏液的食物，比如炖得烂烂的猪蹄、猪皮等。

    美丽链接

    内脏也会衰老下垂

    其实在胸部和面部之前，最早下垂的是人的内脏，因为内脏并没有太多东西支撑。女人容易长脂肪和生理有关，按说，只有脂肪的腹部应该是软软的，但很多人发胖的小腹却是硬邦邦的，这是因为原本在上位的内脏掉下来，挤压肠子引起的。所以，姐妹们不要只顾脸面下垂，也得使内脏保持向上的健康姿态啊！

    做面膜前先让肌肤“喝”点水

    一般女性都习惯在洁面之后紧接着敷面膜，因为干净的皮肤更容易吸收营养物质。不过，如果人的皮肤很干燥，甚至已经出现了细小皱纹，那么即使刚刚洗完脸，也会因为角质层的阻隔而影响皮肤对水分的吸收。所以，皮肤比较干燥的人应该在敷面膜前使用具有去角质功效的柔肤水。这就像需要先松土再浇水，养分才更易被吸收一样，轻拍一层柔肤水，软化了角质层，会更利于面部肌肤进一步吸收营养。但是如果你的皮肤不是很干燥，就不要在敷面膜之前用了，因为柔肤水会把面膜里的精华素挡住，造成一定的浪费。

    需要注意的是，撕拉型面膜的主要功效在于二次清洁，所以使用它们之前不能涂柔肤水。无纺布型面膜如果液体含量较高，敷面之前不适于涂抹过多的柔肤水，可以用化妆棉按压、擦拭一下，稍微提高一下肌肤的湿润度即可。

    美丽链接

    玫瑰水面膜

    材料：干玫瑰花3大匙，蒸馏水半杯，面膜纸一张，保鲜膜一张。

    做法及用法：蒸馏水煮沸后冲泡玫瑰花，5～15分钟后，将面膜纸用冷却的玫瑰水浸湿后敷在脸上，再贴上一层保鲜膜加强效果。15分钟后取下保鲜膜和面膜纸，用清水洗净脸部即可。

    功效：玫瑰水不但能滋润皮肤，还能有效延缓肌肤衰老，抑制皱纹产生。

    水嫩肌肤可以“浴”出来

    让肌肤“水”当当，可以通过喷保湿雾、敷面膜等方式，也可以通过沐浴。

    沐浴不仅可以清洁皮肤、调节身心、恢复体力，还有神奇的美容功效。以下为你提供七种沐浴方式，保证你的肌肤如贵妃出浴般动人。

    6）

    1．盐水浴：在水中加入200克食盐，可以迅速恢复体力，同时还有减肥作用。

    2．香醋浴：在水中倒入500克醋，可使皮肤洁白细腻，延缓衰老。

    3．白酒浴．在水中倒入200克白酒，可以皮肤光滑柔软，富有弹性，还可以治疗关节炎和皮肤病。

    4．草药浴：把菊花、熏衣草等草药用文火熬l小时左右，滤去药渣，倒入洗澡水中。注意在洗草药浴时，不要使用香皂或浴液。草药浴可以促进血液循环，治疗各种疾病，使皮肤光洁。

    5．麦片浴：把麦片用开水冲开，混入浴缸，可以滋润干燥的皮肤。

    6．香花浴：把玫瑰花或菊花放在水里煮10分钟，过滤去渣，混入洗澡水，再加两匙蜂蜜，有助于收紧毛孔、光洁皮肤、清除小皱纹。

    7．牛奶浴：不是倒入一浴缸的牛奶在其中洗泡泡澡，而是把略经稀释的牛奶涂抹在身上，15分钟后冲净，能够使皮肤光滑细腻。

    美丽链接

    洗澡过勤会伤害皮肤

    医学专家提醒人们，洗澡过勤也会伤害皮肤。如果人们洗澡过勤，伤害了皮肤的角质层，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会变得干燥粗糙。中医认为，“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因在身体内游走不定，从而会导致皮肤瘙痒，所以，以后要多注意。

    运动后三部曲：补水、清洁、沐浴

    经常运动可以让人年轻，但是运动时由于肌体的新陈代谢较快，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层皮肤，使皮肤过早老化，所以运动过后更应呵护肌肤。

    1.及时补充水分

    运动时大量出汗，会比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及时补充，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。运动时饮的水最好是纯水，随身带上一瓶，及时补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

    2.清洁面部

    每天运动后要清洁面部，用温水和清爽洗面奶或弱碱性香皂清洗，抹上护肤霜，再在眼角、嘴角上抹一点儿油脂丰富的除皱霜。每星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，然后抹上适合自己的营养霜。要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。

    3.运动后沐浴

    沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动时，皮脂腺分泌会更旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴，才可以使毛孔畅通。

    美丽链接

    咀嚼运动——最简单的美容运动法

    运动美容法最简单有效的方式首推咀嚼。美国洛杉矶面神经医学中心主任福克斯博士的临床试验证实：每天咀嚼口香糖15～20分钟的女性，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也更红润。因此，进餐时细嚼慢咽，吃点硬食与零食，以增加咀嚼频率，此乃美容窍门之一。

    室内、阴天也需要防晒

    为了达到零瑕疵的白晳境界，许多人不惜花费大量的时间与精力去寻找能让肌肤不被晒黑的方法，并对此孜孜不倦。每年我们都在防晒，但是每年都会被晒黑，是防晒产品不够好，还是自己对于防晒的认识不足？

    很多人把防晒和出门、阳光联系在一起，认为只有在出门在外、有太阳时才需要防晒，而在室内、阴天时就没必要了。

    如果你真的这么想，就太疏忽大意了！防晒并不是单纯防太阳，而是防阳光中的紫外线。即使在室内或是阴天，90％的紫外线仍会透过门窗玻璃、穿透云层直接对皮肤造成伤害。除非你把室内的窗帘拉得严严实实，否则即使在室内，同样要采取防晒措施，只是一般选择那些SPF15／PA+的质地轻薄的防晒霜或隔离霜就足够了。云层对紫外线几乎起不到任何的阻隔作用，只有阴雨天气时厚厚的积雨云层才能隔离部分紫外线，所以阴天、多云天气出门最好也要使用SPFl0～15的防晒产品。

    美丽链接

    防晒要防微杜渐

    有些人觉得偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响，其实这样的想法也是不正确的。日晒是可以累积的，因此虽然只是间歇性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以，防晒也要防微杜渐。

    皮肤晒伤急救：消炎、脱敏、去色素沉着

    有些人由于没有做好防护措施，把皮肤晒伤了，晒伤后的皮肤容易出现红肿、刺痛，甚至出现水泡、脱皮等现象，这与美丽格格不入。为此，正确地修复与护理晒伤后的皮肤尤为重要。

    消除炎症为首要。超过耐受量紫外线照射之后的皮肤，产生了光毒反应，使角质形成，细胞释放多种炎症介质，继而导致毛细血管扩张充血、皮下组织水肿，引发炎症。因此，在施行美容前，应视表皮炎症程度，首先使用能消炎消肿的中药提取产品，在冷喷、冰敷、贴膜等美容护理过程中使急性的炎症得到控制。

    脱敏是康复的关键，需要长期的护理才能实现。通常，紫外线引发的皮炎原因复杂，均伴有抗原体传递T淋巴细胞的致敏结果。

    对易致敏的体质来说，致敏细胞的数量越多，其潜伏期越短，引发炎症的频率也就越高。因此，坚持长期的中药脱敏，使致敏细胞的分子水平保持低下，炎症的启动及细胞的病变可能就会大大降低，才能保持肌体的健康。

    消除炎症后的色素沉着是美容护理的最终目的。紫外线引发的皮炎消退后经常会出现不同程度的色斑、色素分布不均匀等皮损现象。这可能是由于炎症反应使皮肤组织中的巯基减少，从而解除或部分解除对酪胺酸酶的抑制作用，导致皮肤色素加深。在有效地消除炎症、脱除敏感的同时，淡化色素、美白皮肤便成为此程序的主要工作。

    美丽链接

    珍珠蜂蜜呵护晒伤肌肤

    如果皮肤被晒已溃破，最好用珍珠粉加蜂蜜调成糊状，涂在晒伤处15～20分钟，再用清水洗去，这样使用2～3次后就会有明显的好转。因为珍珠粉对创口、烧烫伤、溃破不敛等有消炎生肌的功效，蜂蜜也有较好的滋润保湿效果。珍珠粉加蜂蜜还可作为面膜使用，因为珍珠粉能促进皮肤血液循环、细胞再生，能有效消除暗疮、雀斑，还有延缓皮肤衰老的功效，如果再加点蛋清或维生素E就更好了。

    防晒，你关注到嘴唇了吗

    我们都知道给胳膊、脸、脖子等进行防晒，却往往忽略身体的“弱势群体”——嘴唇。嘴唇的表面其实是黏膜上皮，细胞层数很少，自我保护和防御外来伤害的能力很差。在长期紫外线的照射下，唇色暗淡、唇纹加深比较常见，最可怕的是诱发皮肤癌。

    2006年7月，世界卫生组织首次对紫外线造成的全球医疗卫生负担进行系统的研究，指出全球每年多达60000人的死亡是过度暴露于紫外线辐射之中的结果，其中约48000人死于恶性黑素瘤，另外12000人死于皮肤癌。目前每五个美国人当中就有一个人患有皮肤癌，欧洲人因受阳光中的紫外线辐射而患皮肤癌的数字每年都在猛增，而嘴唇、耳朵、鼻尖、头皮，正是皮肤癌的高发部位。

    其实，只要做好防晒，紫外线就伤害不到你。脸部、眼周、身体、头发都有专门的防晒产品，嘴唇当然也有。防晒润唇膏小巧方便，可随身携带。

    美丽链接

    识破假防晒唇膏的小把戏

    挑选防晒润唇膏时，如果产品上没有明确标出SPF值或者PA值，只是含混地印着“UV”，或者写着“抵御紫外线伤害”之类的字样，这一般都是浑水摸鱼的把戏。另外，喝水、说话、吃饭，都会让你不自知地“吃掉”防晒润唇膏，所以要购买有声誉的厂家生产的防晒润唇膏，并且经常性补抹。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com