在对人本主义心理学的研究中，马斯洛认为，人类存在着真、善、美、正义和欢乐等内在的本性，具有共同的价值观和道德标准，而自我实现最关键也最有效的措施就在于改善人们的自我意识或自知，让人们充分认识到自身的潜在能力或价值；罗杰斯认为，人本主义心理学的实质就是让人们认清自身的本性，不依赖于外在的价值观，而是通过消除外部环境的影响，让人们可以根据自己的意愿表达自身的思想和情感，并决定自己所要采取的行为，掌握自身的命运，发挥出隐藏在内心深处的潜力。
1. 为什么自己的一万句话顶不上权威人士的一句话？
哈佛大学第24任校长内森·马什·普西曾和两名哈佛大学教授做过这样一个测试，测试的目的是看看谁说的话更容易被人相信。
在开始测试前，内森·马什·普西将两张印有“哈佛大学营养学教授”和“阿姆斯特朗大西洋州立大学营养学硕士”的胸牌分别戴在两名教授的上衣左侧部位，并给他们准备了同样的一套营养师服装。而他们此次的任务就是到处推销保健品。两名教授准备完毕后便带着保健品来到纽约时报广场，并分别在不同位置找了一片空地，将保健品和相关产品宣传单放在随身携带的小桌子上，随后便开始推销起来。
佩戴“哈佛大学营养学教授”胸卡的教授向路人发放产品宣传单的同时，道明了自己的身份，而此时的路人通过他佩戴的胸牌也确认了他的身份——哈佛大学营养学教授。随即便有路人认真地听其讲授保健常识，并买走了保健品。而与之形成鲜明对比的是，佩戴“阿姆斯特朗大西洋州立大学营养学硕士”的教授却不那么顺利。路人从他佩戴的胸牌中看出他只不过是美国一所不知名大学的营养学硕士，对他发放的宣传单就不感兴趣，只是匆匆而过。面对这种情况，这名教授并没有气馁，而是继续发放着宣传单。当他将产品宣传单递向一名中年男子时，这名男子非常高兴地接过宣传单，可随即他便将宣传单叠成了一个纸飞机向天空扔去。
虽然这让教授十分无奈，但休息片刻后，这名教授继续拿着产品宣传单准备向路人发放。就在这时，他发现一名年轻女子抱着一个婴儿缓缓地走过来，而此时他走上前，道明身份的同时递给了年轻女子一张产品宣传单。这名教授见年轻女子扫了一眼宣传单上的产品，便顺势向其介绍要推销的保健品，同时想伸手帮助女子抱孩子。但此时的女子开始变得警觉起来，在推开教授手的同时，她还大声喊道：“你这个骗子，不要动我的孩子！”教授感到非常无辜，便向其解释帮她抱孩子只是想让她更加清楚地了解保健品。但年轻女子并不相信他的话，随即与其争吵起来。由于他们的争吵声被在该区域巡逻的警察听见，警察随即问明了原因，告诉年轻女子这个教授不是骗子，而只是个普通的营养学教授，这名年轻女子才相信。但与此同时，警察也责令这个教授立即离开广场不要再推销保健品。这名教授一脸无奈地回到哈佛大学向校长内森·马什·普西告知这一情况后，校长大声地笑了起来，并对他说道：“看来这件事确实很糟糕，你没有将保健品推销出去，而你的同伴却成功地将保健品推销了出去。”校长又接着说道，“这就是很多人都有被称为权威效应的心理特征。他们只对权威人士的话语感到放心，因为这能给他们的心理带来安全感。相反，对于那些他们认为不权威的人来说，即使他们说一万句话也很难让他们信服。”
正如哈佛校长内森·马什·普西做的测试一样，现实中类似的事情还有很多。比如，一个普普通通的人向别人介绍一种补品如何好时，别人或许会对他产生质疑，轻则婉言拒绝，重则与其发生争执。而如果这个人的身份是某位国际知名的权威人士，那么，他的话就很容易被人们所接受。当然，人们相信的不仅仅是这个人所说的话，更是其权威的身份，而这种现象在心理学上就被称为“权威效应”或者“权威暗示效应”。
显然，这就是权威产生的力量。那么，为何人们对普通人说的话会产生不信任或质疑，而对权威人士的话却如此深信不疑呢？在校长内森·马什·普西看来，这是因为人们有一种被称为安全心理的特征。也就是说，人们相信，权威人士的行为举止是可以借鉴的，他们的思想和对事情发表的观点也是正确的，听从他们的建议会让自身产生安全感，不会出现差错。此外，人们还存在认同心理，也可以理解为人们总认为权威人士的日常表现和社会规范相吻合，如果依照他们的规范去做事，就会得到社会的认可。
因而，校长内森·马什·普西一直认为权威效应能够对一个人的心理产生很大的影响。而他也经常和哈佛大学教授分享类似的故事，其中有这样一个故事最为脍炙人口。
美国加州有一位名气不算大的出版商，他的手中堆积了很多滞销的图书，这令他压力倍增。这一天，他想出一个大胆的想法——给总统送书。或许这样的想法会让很多人觉得不可思议，还会有人嘲笑书商的愚蠢，而书商也不止一次地拜见总统失败，但由于书商不服输的精神，他最终见到了总统，可总统不愿花费太多时间与其纠缠，随口就对书商送的书敷衍道：“这本书不错，值得一看。”听完总统的话后，书商兴奋极了，于是他赶忙打出了“总统喜欢的书”的广告语。而人们看完这个广告后，争相去购买书商的书，于是书商很快发了一笔财。
由于书商滞销图书的品种很多，所以此图书卖完后，书商又像上次一样去给总统送书。总统在吸取了上次的经验后，当即批评了书商，并评论他的书简直糟透了，没想到，书商对总统的批评并没有在意，而是打出了“被总统批评过的书”的广告口号，之后人们出于好奇又将这本书抢购一空。而没过多久，书商又向总统送了一本滞销的书，总统吸取了前两次的教训后没有做出任何答复，可令总统哭笑不得的事情发生了——书商竟然打出了“总统看完都不好下结论的书”的广告语，而更令人难以想象的是，这个广告语一打出，书商滞销的书同样被读者抢购一空。
尽管总统并没有看过那些书，也没有给书商做过任何书评，然而就是这些和总统沾上边的书却得到了读者的热捧。其实原因非常简单，读者就是看中了总统的权威，认为他的话是可以信赖的，心理便产生了依赖感，最终也愿意购买总统“评价”过的书。
总之，“权威效应”在日常生活中无处不在。比如，在关于牙膏的广告中，总会出现牙医的身影，他们会告诉人们如何选用牙膏正确刷牙。其实，牙医的身份就是用来影响人们的心理的，就是要抓住人们对牙医的权威性和专业性的认可，这便是牙膏厂商对权威效应的绝妙运用，更是基于对人们心理的深入把脉。
2. 为什么出丑效应能赢得别人的支持？
哈佛大学心理学博士泰勒·本·沙哈尔曾做过这样一个实验，他将四段内容相近的人物访谈视频分别让准备测试的对象看。第一段视频里接受访谈的是一位商业奇才，这个人凭借自身不懈的努力不仅在航海业收获了财富，还在其他领域获得了成功。当他接受访谈，主持人问他问题时，他回答得非常流利，而且态度自然，谈吐自如，让人轻易地就能感觉到他的自信，从而赢得了热烈的掌声。第二段视频里接受采访的同样是一位成功人士，这个人白手起家，一步步攀登至财富的顶端，可当主持人问起他成功的秘诀时，这个人却表现得非常紧张，语言不流利，态度也不自然，甚至由于过度紧张还将桌子上的笔碰掉在地。第三段视频中的人是个普通的工薪阶层，他的生活过得非常平静，虽然他有良好的口才，但面对主持人的采访时，他有点语无伦次。在半个小时的访谈中，这个人并没有说出令人印象深刻的观点，自然也没有给人留下深刻的印象。第四段视频中接受访谈的也是一位普通人，在整个访谈的过程中，这个人一直表现得非常紧张，说话前言不搭后语，甚至还将眼前的杯子碰倒，水洒了一地。测试对象看完泰勒·本·沙哈尔播放的视频后，从视频中四个人的表现中挑选出一位自己喜欢以及不喜欢的人。测试的结果是，最不受测试对象喜欢的人是第四段视频里那个过于紧张甚至将水洒了一地的普通人，而最受测试对象喜欢的人不是第一段里那个谈吐得体的成功人士，而是第二段视频中那个语言不流利的成功人士。这样的结果或许会让一些人感到意外，因为大多数人都会认为，第一段视频中表达流利的成功人士应该是最受欢迎的，可事实上却有超过三分之二的人选择了第二段视频里那个由于紧张而将笔碰落在地的成功人士。
其实，从以上的实验中便可以看到一种被称为“出丑效应”的现象。对于那些曾经取得过成绩的成功人士来说，一个微不足道的小动作，比如将笔碰掉在地或者将杯子打翻等，不仅不会让他们陷入到被别人耻笑的状态中，相反，别人还会从心理上感到他们的真诚，认为他们是值得信赖的人。但如果一个人总是表现得非常完美，便会让人感觉到他的不真实，这样别人就会认为他是不值得信赖和依靠的人，自然也就会和这样的人划清界限，并降低他在自身心目中的形象。
从心理学上进行分析，大多数人还是对成绩优秀、待人真诚的人抱有好感的。如果一位在人们心目中印象非常好的慈善家当众犯下一个微不足道的错误，别人会因为这个小错误而对慈善家的印象大打折扣吗？相信在慈善家自身确实值得人们尊重的前提下，他所犯的小错误不仅不会影响到他个人的声誉，相反还会加深别人对他的印象，让别人更加尊重他。
泰勒·本·沙哈尔博士认为，出丑效应运用在哈佛大学日常的教学中同样有效，并能给人们带来一定的启发。他认为，在学校中，教授如果想与学生建立平等民主的师生关系，教授自身的人格魅力或个人素养起着决定性作用。研究发现，教授的能力越强，学生对他教学的质量便越能产生信任感，也更愿意听他的课。很多时候，决定教授与学生之间人际关系发展好坏的更多是情感因素。能力强的教授在黑板上出现书写错误，或者记忆力出现偏差后，学生的心理会发生奇妙的变化，而这种变化会让学生们增强对教授的认知心理，从而让学生与教授之间的关系变得更加和谐。这其实就是教授身上出现的出丑效应。但需要注意的是，并不是每个教授都会“拥有”出丑效应，这种效应只出现在那些具有人格魅力、教学质量高的教授身上，因为无论何时，他们总能树立起较好的个人形象，即使出现错误，学生对他的态度也不会发生根本性的改变。
根据心理学家的研究证实，现实中的每个人都渴望得到别人的支持与赞美，为此，他们在不自觉地维护自己在别人心目中的美好形象和尊严。如果一个人在现实中总是表现出高人一等的优越感，这必将影响这个人的人际交往，对别人的尊严也是一种挑战，别人会对其产生强烈的排斥心理，甚至与其发生冲突。
泰勒·本·沙哈尔博士在哈佛大学的授课中经常会向他的学生讲述发生在篮球巨星乔丹身上的故事。众所周知，乔丹是NBA最伟大的篮球运动员。乔丹之所以受球迷的爱戴，不仅由于他自身拥有过硬的篮球技巧，更重要的是他懂得心理学上的出丑效应。很多时候，为了整个团队能够赢得比赛，他能够做出任何不求回报的牺牲。当其他篮球运动员在赛场上想着如何用漂亮的投篮动作赢得比分，或者用什么样的眼神吸引球迷的关注时，乔丹却能放低自身作为大牌球星的架子，甘当其他队员的“配角”。比如，在一次比赛中，乔丹为了将投篮机会留给队友，故意制造出“不小心摔倒，球从手中溜走”的假象。可以说，乔丹这种为了球队大局而充当配角的精神让队友无不感动，他也因此得到了队友的尊重，并与队友建立起了坚不可摧的关系。最终，凭借强大的团队合作精神，乔丹在自己的篮球生涯中留下了一幕又一幕精彩纷呈的瞬间。
不妨想一下，如果乔丹在球赛中没有放下大牌球星的架子，也不懂得与队友之间的紧密配合，而是处处表现自己，不将机会留给队友，他还可能成为NBA最伟大的球星吗？答案肯定是不能！所以，可以这样断言：不处处表现自己，甘当配角，从表面上看你可能损失了一些东西，甚至有人会认为你失败了，但从另一个角度来看，懂得出丑，懂得暴露自己不足的人往往是最后的大赢家。因为，你的出丑让人们感受到了你内心的真诚，也让人们被你的人格魅力所打动，最终对你刮目相看，也更愿意支持和帮助你。
其实想把自身最完美的一面呈现给别人本没有错，但需要注意的是，在必要的时候，你还必须懂得“出丑效应”，因为这是赢得别人支持与帮助的不二法则，更是让别人从心理上接纳你，并与你心灵相通的独门武器。千万不要认为在别人面前出丑是一件丢人的事情，应该抛弃这种观念。如果你总在别人面前表现自己或者一味地追求完美，不仅不会得到对方的好感，还会让自己遇到不必要的烦恼，而烦恼更多的是来自心理方面的。
3. “做事有始有终”背后的心理秘密
哈佛大学第21任校长托马斯·斯特恩斯·艾略特是个做事有始有终的人。在担任哈佛大学校长期间，他十分看重学生们做事是否具备有始有终的态度。为了弄清学生是否具有这样的态度，他曾在校园里做过这样一个心理测试。
测试的题目是：当你在认真绘画时，如果你的好朋友非要让你去外面踢足球，你会如何做呢？
A. 放下画笔和朋友一起去踢足球。
B. 告诉朋友先完成绘画再去踢足球。
C. 说服朋友和自己一起绘画，最终完成绘画。
D. 开始坚持不去踢球，可最终还是被朋友说服去踢球。
选择A：你是个经不住诱惑的人，也没有做事善始善终的观念。当别人向你提出一个要求时，你会不加犹豫地答应他。虽然这样会博得别人的认可，可时间一长，别人就会对你失去兴趣，认为你是个没有主见的人，而如此一来别人也不愿意继续与你交往。
选择B：你是个做事有始有终的人，更是个坚持原则的人。在别人眼中，你对工作的态度非常认真，在没有完成某项工作前，你是不会轻易退出工作的，因为那样会让你感觉到工作的不完整。你的这种追求完整的精神在很多时候都能得到别人的认可，甚至有人会将你视为学习的榜样。
选择C：在朋友眼中，你是个具有强大说服力的人。你是个时间概念和工作态度都非常强的人。在你看来，工作就是工作，不能出现任何失误。虽然你具备这样的特质，但很多人会对你的某些行为不认可，认为你是个思维不灵活、墨守成规的人，还会认为你是个不懂别人感受的人。因为很多时候，你做事只懂得追求自己想要的效果，而对别人的提议却视而不见。久而久之，你的朋友会对你的这些行为表示不满，甚至与你发生激烈的冲突。
选择D：虽然你是个勤奋的人，但外界的任何风吹草动都能让你浮躁的心泛起波澜。你还是个不能坚持到底的人，虽然你早期制订了看似宏伟的奋斗计划，但在受到外界的刺激以及别人的挑唆后，之前的计划就会被你抛于脑后，你也因此落下了“大话先生”的称号。
在托马斯·斯特恩斯·艾略特看来，学生们在这个心理测试中的表现反映出一个问题，这就是心理学上非常著名的“蔡戈尼效应”。 蔡戈尼效应指的是，人们的内心深处天生就有一种有始有终的办事态度，由于种种原因，人们对没有完成的事情总是会记忆深刻，而对已经完成的事情却更容易忘记。
蔡戈尼效应是著名心理学家蔡戈尼在20世纪20年代做的一个实验，实验中，他将被测试人员分为两组，让被测试人员同时演算一道并不特别复杂的数学题。在两组人同时做数学题的过程中，蔡戈尼让第一组人顺利地完成演算，而让第二组中途停止（对此，这组人感到非常疑惑）。随后，蔡戈尼让两组人回忆刚才演算的数学题目。或许有人认为两组人都能回忆起数学题目，可结果却出乎人们的意料——第二组人在描述数学题目时竟然比第一组人更加清楚。为何会出现这样的结果呢？这是因为，第二组人由于在演算数学题的时候被强制打断，因此他们便产生了没有完成演算任务的感觉，而这种感觉令他们难以忘却。而第一组人由于顺利地完成了数学题的演算，形成了一个完整的演算过程，因此不会产生像第二组人那样难以忘却的感觉，所以他们没有将数学题目记清楚。其实，这种感觉就是蔡戈尼效应的体现形式。当人们在解决一些问题时，虽然也投入了很多精力，可是问题解决以后，他们的心理就会得到满足，此时人们内心深处的“完成欲”就会松懈，不久就会将此前的工作忘记；相反，对于那些没有完成的事情或未得到解决的问题，人们想得更多的是如何去解决它，所以在脑海中就会一直浮现出没有解决的问题，也因此留下了深刻的印象。
在托马斯·斯特恩斯·艾略特看来，蔡戈尼效应对于大多数人而言是推动他们完成某一件事情的推动力，但如果把握不好就可能会出现极端。如果一个人经常走到蔡戈尼效应过强的一端，他就很可能变成一个不折不扣的工作狂，面对接到的工作任务会产生一种不完成不罢休的态度，甚至会将其他事情统统抛于脑后。但如果经常走到蔡戈尼效应比较弱的一端，你就不会产生做事善始善终的态度，往往会养成做事半途而废的习惯。这样，不仅不能有效地完成工作任务，还会使自己的形象大打折扣。
其实，做事有始有终不仅体现出一种做事习惯，更是一个人心理特性的集中体现。哈佛大学就是通过这种心理特征的变化来研究并读懂其背后的秘密的，因为哈佛人相信，这种心理特征是很多人都存在的，而且也被一些人当成是趣味性十足的心理特征。
4. 像种果树一样坚持将梦想继续下去
曾在哈佛大学任教的美国著名心理学家、社会学家梅奥曾经说过：“每个人都有自己的梦想，这是毋庸置疑的。但是能够实现自己梦想的人却很少，因为很多人还停留在梦和想的阶段，并没有努力去将梦想变成现实，他们甚至连尝试实现梦想的勇气也没有。”
那么，如何才能让自己的梦想变成现实呢？在哈佛大学，梅奥曾给哈佛的学生上过一堂有关让梦想变成现实的趣味课。这堂趣味课的名字和内容听上去都相当有趣，也相当有吸引力，那就是种果树的心理测试课，它能够测试出你的梦想能否得到实现。
测试问题如下：
1.设想一下，你亲手种植的果树会结出什么样的果实？
A.苦（1分）。
B.酸（2分）。
C.甜（3分）。
2.你种植了多少棵这样的果树？
A.1棵（1分）。
B.3棵（2分）。
C.很多棵（3分）。
3.设想当你邀请朋友品尝果树上的果实时，朋友会怎么评价？
A.未成熟（1分）。
B.不好吃（2分）。
C.很好吃（3分）。
4.倘若你的果实被鸟等动物啄食了，你会怎么做？
A.放任不管（1分）。
B.悲伤无措（2分）。
C.保护果实（3分）。
写出测试问题后，梅奥教授让在座的学生们将自己的答案写在一张白纸上，同学们将自己的答案写好后，梅奥教授问学生：“在座的人有讨厌水果的吗？”学生们纷纷摇头，而这时，查尔斯·亚尔维斯却站起来说道：“我不是很喜欢吃有点酸的橙子，教授。”
梅奥教授听后笑了笑，说：“我相信，每个人都会有一两种或更多种自己不喜欢吃的水果，但人们喜欢吃的水果数量肯定胜过人们所不喜欢吃的水果数量，因为绝大多数水果品种都营养丰富、香甜味美，不是吗？”
听了梅奥教授的话，亚尔维斯以及在座的所有学生纷纷点头，而梅奥教授解释说：“在这个种果树的测试中，‘果树’其实就象征着你自己，而果树所结出的果实就象征着你梦想的‘果实’。”
梅奥教授进一步分析，如果第一道题你选的答案是甜的果实，这实际上也就是你对自己的梦想的一种美好的形容。如果你渴望或认为你所种的果树会结出清甜饱满的果实，那么这也反映出你对于梦想热烈的渴望和追求；如果你认为你所种的果树结出的果实是酸的，那么这说明你对梦想的渴望和追求不太热烈，如果是苦的，那么梦想在你心中的位置可谓很淡漠。
接下来，梅奥教授将这份心理测试的结果分成了三种得分，第一种是得分在5分及以下的，这一类人对梦想的渴望很小，有的甚至心中根本就没有什么梦想，即便有也对实现梦想缺乏自信和努力。当这类人在实现梦想的过程中遭遇到挫败时，他们大多不会为自己争取，很少有能继续坚持实现梦想的。梦想对于这类人而言是可有可无的。
第二种是得分在6～9分的，这类人有梦想也懂得努力去实现梦想，但他们似乎天生承受能力就较弱，因此在遭遇一些巨大的痛苦和困难时，他们的表现往往会很脆弱和悲伤，不知道应该如何更好地处理生活中的挫折和困境。
最后一种就是得分在10分以上的，这类人认为，人可以什么都没有，但不能没有梦想。对于这类人来说，努力去实现梦想就是他们生命的全部。这类人永远都怀抱一颗梦想之心，也始终都以飞快的步伐朝着梦想奔跑和奋斗，哪怕实现梦想之路再坎坷、再艰难，他们也从不畏惧。在人生的路途上，无论遭遇什么样的困境，他们都始终坚持不懈，努力奋斗。
讲到这里，梅奥教授让两名男学生和两名女学生分别走上讲台，让他们将梦想与这道种果树的测试题结合起来，并在黑板上写下与这道测试题相对应的梦想测试答案。这四名学生写在黑板上的答案虽然不尽相同，但意思却都是一样的。梅奥教授看了之后很满意，综合之后，他在黑板上写下：
1.预示着你的梦想可实现的程度。
2.预示着你所想要实现的梦想的数量。
3.除自己以外的人是怎样看待你的梦想的。
4.当你的梦想受到外界阻挠时，你会采取的应对措施。
梅奥教授给学生们做了一个详细的总结，第一道题中的“结出什么样的果实”预示着你怀有什么样的梦想。假设你的回答是橙子或葡萄这种有点酸又有点甜的水果，表明了你的梦想也是酸酸甜甜的。
第二道题中，种植的果树数量其实就是指你梦想的数量有多少。如果一个人有很多梦想要去实现，那么他很可能会种植很多棵果树；如果一个人一心一意地追求某一个梦想，那么他可能只会种植一棵果树。
需要注意的是，并不是说一个人种植了很多棵果树，就表示这个人一定就有很多梦想。这只是从心理学的角度分析而得出的结论，从某种程度来讲应该是如此，但也不全然是。当梅奥教授讲到这里时，学生玛利亚·安吉拉站起身问：“一个人种植的果树数量越多，是否表明这个人越贪婪？”
“不，拥有很多的梦想是一件好事，只要是好的梦想，再多都不算多，更谈不上贪婪。更重要的是，一个人拥有的梦想越多，他的人生就会越努力。”梅奥教授的话或许不能令所有人都赞同，但可以肯定的是，拥有很多梦想的人是值得赞赏的。
第三道题中想象朋友对果实的评价，表示你觉得别人会如何评价你的梦想。由于是自己种植培育的果实，就算再不好吃，自己也会觉得好吃。但这是用自己偏爱的心理去看待事情，所以有时候的评价就显得不真实，这时就需要听取别人的意见，才能真正清楚自己的优点和不足。别人给你的回答有可能是“不好吃”或者“未成熟”之类的，这就表明你的梦想还要经受成长和考验。当然，或许有的人会认为“很好吃”，这就说明你的梦想在别人眼里是值得羡慕和称赞的。不过，这时候的你千万不能松懈或就此满足，而需要加倍努力地去实现自己的梦想。
第四道题中的鸟其实象征着你在实现梦想的过程中会遭遇到的磨难和突发事件。试想，在你辛辛苦苦种植的果树结出的果实被鸟啄食后，你会怎么做呢？相信不论这种“鸟”有多么可爱，它们对你而言都是十分可恶的，你会想尽办法去保护自己的果实。或许有的人会说“也不能怪那只鸟，它可能是太饿了”，“或许它啄不了太多的果实，随它去吧”之类的话。有如此心理的人可能很善良，但在这里不得不给善良的他们泼冷水，如果你对“鸟”啄食自己的果实放任不管，或者悲伤无措，那你的梦想估计很快就会破灭了。因此，一定要想些对策，充分保护自己的果实不受侵害。
梅奥教授其实就是想通过这个种果树的心理测试题，让学生们明白一个十分重要却又时常被人们所忽略的道理：每个人都应该有属于自己的梦想，更应该朝着梦想的目标坚持不懈地奋斗，哪怕是遇到再艰难的困境，也都应该继续下去，坚持战胜困境，实现梦想。虽然有时候结果并不称心如意，但你为梦想努力了、坚持了，梦想就不会破灭。
在这项“实现梦想”的社会问卷调查中，得分在10分以上的人中有98%是成功人士，而得分在6～8分的人中有65%属于成功人士，得分在5分及以下的人中成功人士不到10%。换句话说就是，那些没有梦想、梦想还停留在梦和想的阶段的，以及在实现梦想的途中遇到困难不懂得争取和坚持的人，他们往往是很难成功的。这一点毋庸置疑，因为不努力坚持实现梦想的人最终的结果只能是被梦想所抛弃。
所以，不管你有多少个梦想，也不管在实现梦想的过程中遇到了多大的阻碍，你都应该将实现梦想继续下去。即便追逐梦想的脚步把你从20岁变成了80岁，如果你还能种上许多棵梦想之树，那也将会是一件很棒的事。
5. 虚荣占据了一个人的整个内心？
与精神分析学大师弗洛伊德分庭抗礼的美国心理学家伯恩·埃里克对于人类的虚荣心态有非常深入的研究。1953年，他受邀前往哈佛大学参加学术演讲，在此期间，他提到了虚荣对于一个人一生影响。在埃里克看来，虚荣心在每一个人身上都有所展现，只不过表现的程度有所不同。在很多情况下，虚荣心对于我们的个人成长是有害的，而一旦把握不好，就会给人带来伤害。就像一句俗语所说的那样：“孔雀开屏再美丽，转过身来也是光屁股。”
埃里克教授对于爱尔兰文学大师萧伯纳非常推崇，当然他也知道萧伯纳是一个爱慕虚荣的人，而这从他的两个比较知名的事例中便可以看出。
当时萧伯纳去苏联访问，途中一时兴起，就在当地多玩了几天。有一天，萧伯纳独自一人遇见了正在街头玩耍的小姑娘娜塔莎。经过简短的交流之后，他觉得对方是一个聪明可爱的小家伙，于是就和她玩了很久。到了下午的时候，萧伯纳的朋友们寻了过来，并邀请他去旅店，于是萧伯纳意犹未尽地对小姑娘说：“好吧，孩子，你回家以后可以对你的妈妈说，‘今天和我一起玩的是世界著名作家萧伯纳’！”
听到这样的话之后，娜塔莎抬起头来，对萧伯纳说：“你也可以回去告诉妈妈，说‘今天和我一起玩的是苏联小姑娘娜塔莎’。”
当时有很多人在场，萧伯纳略带尴尬地笑了起来。对此，埃里克分析道：“当时的萧伯纳是以一种施予者的角度来看待两人之间的关系的，但是没有想到苏联小姑娘同样也是这样的姿态。最重要的是，当时有很多人目睹了这一幕，这对于萧伯纳来说无疑是一个莫大的讽刺。”
其实，还有另一件事更能够充分地阐释出萧伯纳的虚荣心，那就是他和一位女同学之间的纠葛。
由于才华出众，萧伯纳赢得了不少女士的芳心，当时，有一名中学同学对他倾心不已，但却碍于面子无所表示。对于这种状况，萧伯纳显得非常着急，他要做的就是验证对方对于自己的好感，并且这种依赖越是强烈，萧伯纳就越开心。
然而现实情况是，萧伯纳对于这位女同学也比较倾心，但是他却一定要让对方先开口表白，因为他认为这样才能满足自己的虚荣心。在一次单车旅行中，萧伯纳不小心从车子上摔了下来，一条腿还受了伤。闻讯而来的女同学对他悉心照料，在强大的感情攻势面前，萧伯纳眼看自己就要缴械投降了！但为了避免这一情况的发生，他决定拒绝对方的照料。出于这一目的，萧伯纳偷偷地从病床上爬了起来，试图逃离这里。但是很显然，伤了一条腿的萧伯纳是无法走下楼梯的，在一声惊叫当中，他从楼上摔了下去，连那条原本健康的腿都给摔坏了。
这无疑是在告诫人们，一定要控制好自己的虚荣心，否则受伤的就会是我们自己。对此，埃里克评价说：“其实，每个人都有强烈的虚荣心，就连举世闻名的文学大师也不能免俗。而这里我们需要强调的是，虚荣心在很多时候都是有害的，它会阻碍我们向真理迈进的步伐。”
如果不是强烈的虚荣心理作祟，萧伯纳就不会自鸣得意地告诉娜塔莎自己的名字，而娜塔莎也就不会表示出自己根本不认识什么萧伯纳的信息。在异国他乡遇见一个情趣相投的小孩子，并且和对方度过了一个充满童真的日子，这本来是值得纪念和留恋的，但是萧伯纳不合时宜的炫耀却将这一切都打碎了，而且直到回国之后，他依然为此事烦恼不已。在对待女同学的那件事情上，萧伯纳的虚荣心就显得更强了，他坚决要让对方“主动来追求自己”，尽管他也对人家有好感，但是却不表现出来。最后的结果自然是让人哭笑不得——萧伯纳的两条腿都受伤了，显得狼狈不堪，而那位女同学也误认为对方对自己厌恶至极，由此变得敏感、畏缩了。可以说，这本来应该是一段浪漫温馨的爱情故事，但是在虚荣心理的驱使下，男女主人公彼此观望等待，到头来却毁掉了这段姻缘。
埃里克教授总结说：“在现实生活中，每个人都是殊于常人的花孔雀，但是在打开自己的尾巴时，我们一定要仔细考虑一下当时的情况。有虚荣心理是正常的，我们不必为它烦恼，但是同样也需要有所克制。”
为了了解每一个人的虚荣程度，埃里克给大家出了一道测试题：
在眼前的四种药物当中，有一种是延年益寿的神药，而其他几种则会让人拉肚子。现在将它们摆在你的面前，你会选择哪一种？
A.看上去有点暧昧的蓝色药片。
B.闻上去有点花露水味道的淡绿色药膏。
C.成分不明的黑色药丸。
D.牛奶一样的白色液体。
在这四个选项当中，选择A的人虚荣心理是最为严重的。埃里克解释说，选择光鲜亮丽的蓝色，就能够说明这个人的内心中有着极强的炫耀感。这些人的特点在于，他们的个人品位很高，但是也容易产生喜新厌旧的心理，任何一件物品到了他们手里之后都有被遗弃的可能性。当然这些人也是有优点的，他们对于自己不断追求新鲜事物的特质不会有所掩饰。
换句话说，他们是比较坦诚的。
选择B的人比较怀旧，他们的虚荣心理是非常弱的。因为在埃里克看来，选择温和的绿色，实际上就表示这个人对于过往的很多事情都恋恋不舍。这类人的特点是，他们往往多愁善感，而且比较怀旧，甚至连一支用过多年的牙刷也舍不得丢弃。对于这一类人，埃里克教授的点评是：“他们没有明显的虚荣心理，但是却需要注意另外一点，那就是在处理事情或作决定时，他们需要更果断一些。”
选择C的人比较新奇另类，因为这个选项本身就很奇特——像这样一个不知名的药丸，你敢把它一口吞下去吗？很显然，选择这个选项的人，往往都喜怒不形于色，其他人很难猜到其内心的真实想法。在很多时候，这类人的虚荣心理是比较弱的，但是埃里克教授指出，由于个性偏执，这类人对于想要得到的东西还是充满了攻击性的。
最后一类选择“牛奶一样白色液体”的人，埃里克将其定义为“虚荣心最弱的一个群体”。在他看来，这些人低调、沉稳，甚至还有一点闷骚。这类人的共同点是，喜欢朴素的衣着，不爱出风头，生活简单乏味。为此，埃里克指出：“从主观上来说，这些人的生活是非常幸福的，因为他们可以通过自我调节来找到最好的状态。但是同时他们也需要避免一点，就是别人能否适应自己单调乏味的生活？过分的简单，会不会让这个人脱离社会？”
通过这个测试，埃里克告诫人们，每一个人都是有虚荣心理的，这种特质对于个人而言是弊大于利的。在很多时候，我们需要克制自己的虚荣心理，因为像萧伯纳这样的文学大师都在这方面栽了跟头，就更不用提其他人了。
6. 你知道自恋和人的能力密切相关吗？
很多时候，自恋是一种自我肯定的表现形式，如果运用得当，自恋也可以为我们带来巨大的帮助。美国精神分析学会会长汉兹·胡科特认为，自恋是人类看到自己能够胜任某项任务之后带来的愉悦感。与此同时，胡科特的好友兼合伙人米切尔·弗朗兹·巴施同样也提出了类似的观点，他们都强调，自恋其实就是一个人对于自我胜任感的体验。
按照胡科特的理论，人们在执行一项任务之前会在自己的大脑中先模拟出一个预期指数，然后再开始着手完成任务。在完成任务的过程当中，外界信息会通过这个人的感官器官反馈到大脑中，而假如最后反馈回来的信息和之前这个人的预期指数相吻合，那么这个人就会感到由衷的欣慰，并且能体验到胜任的快感。
当然，行为个体在执行任务时也有可能获得和自己之前预期不相符的信息，这时候就需要通过不断的调整来达成自己事先预定的目标。假如到最后依然不能使反馈信息和预期信息相符合，那么这个人就会感到抑郁、失落。
在这里，胡科特举出了那喀索斯的例子。
那喀索斯实际上就是自恋这个词的来源，他是希腊神话当中的美少年，受到众多女孩子的追捧，但是那喀索斯对这些人却丝毫不感兴趣，并且还要处处躲着她们。
那喀索斯的这种做法最终激怒了对他倾心已久的仙女，她们对这个骄傲的美男子施了法术，让他爱上了自己的倒影。在一次俯身喝水的时候，那喀索斯看见了自己映在水中的影子，于是深深地爱上了他。但是现实的问题是，他们一个在岸上，另一个在水中，怎样才能结合在一起呢？面对这个情况，那喀索斯烦躁不安，他不断地撕扯着自己的头发，最后在一阵撕心裂肺的尖叫声中，人们看见那喀索斯跌入水中，从此再也没有出现过。
对于那喀索斯，胡科特分析说：“在确定追求自己的影子之前，他在自己的潜意识当中已经模拟出了一个结果，那就是自身和倒影最后完美地结合一处，但是最后的结果很不幸，那喀索斯不能和水中的影子结合。也就是说，那喀索斯的预期结果和反馈信息是不相符合的，经过多次调整无效之后，那喀索斯的内心充满了痛苦和哀伤，于是最后他一头扎进水里，再也没有出来。”
当然，对于胡科特的理论，我们也可以通过更简单的话语来表示：“当现实结果达不到心理期望的时候，人们就会感到受挫；而显示结果和心理期望相吻合的时候，人们就会欢欣鼓舞。”按照胡科特的理解，这就是自恋的本质，即一个人对于自己的认可与赞美是通过不断检验自身能力来完成的——他认为自己是这个世界上的最强者，同时也通过了现实生活的重重考验，那么他对于自我的认可也就会得到加强，自恋也就随之而来了。
其实关于自恋的解释，我们也不应当一概而论，从弗洛伊德，到后来的阿德勒，再到胡科特、巴施，有不少专家对这种心理现象做了诸多解释。有一部分心理学家将自恋定义为“缺乏外界关爱之后的自我补偿”。虽然这一观点也是有道理的，但是就目前来说，还是胡科特的胜任理论占据了上风——人在处于婴孩阶段的时候总是被奉为神明，这让他们在潜意识中将自己对于世界的改造能力过分高估，在他们成年之后，这种认识很自然地被带入了现实生活中。于是在一次又一次的“自我认可——时间反馈——自我检验”中，人们体验到了胜任的快感，同时也会在一段时间里得到无法胜任的哀伤。但是无论如何，人类的自恋情结其实是与生俱来的。
通过不断的研究，人们对于自恋的认识也发生了一系列变化。从前那种“自恋偏向于病态”的观点渐渐消失不见了，大多数人也已经开始接受这样一个现实，那就是自恋人人都有，只要把握得当，它还可以给人们带来不少帮助。但是换个角度来说，如果把握不好，高度的自恋也很有可能让你显得无比自私。下面就是哈佛学者设计的一套关于自恋的心理测试，快来看看你属于他们当中的哪一类吧！
1.照镜子的时候，你是不是常常在它面前发一小会儿呆，时间超过了3秒钟？（“是”前往6，“否”前往2）
2.比起发型来说，头发的清洁程度才是最重要的。（“是”前往7，“否”前往3）
3. 在 喝 咖 啡 的 时 候 ， 你 是 不 是 总 是 让 勺 子 留 在 杯 中 ？（“是”前往4，“否”前往9）
4.截至目前，你已经有了3套以上的个人写真集。（“是”前往5，“否”前往9）
5.买保健食品的时候，你很重视它们的功效。（“是”前往10，“否”前往9）
6.洗完澡之后，你发现自己正在无意识地抚摸自己的肌肤。（“是”前往11，“否”前往7）
7.每天都更换内衣。（“是”前往8，“否”前往12）
8.你睡的枕头，是非常柔软的那一种。（“是”前往13，“否”前往9）
9.总是穿高跟鞋会很不舒服，天天打领带也很烦人，但是为了形象，就这么着吧。（“是”前往13，“否”前往14）
10.不能忍受3天以上不洗澡的行为。（“是”前往15，“否”后退至9）
11.已经拍摄了两套个人写真集啦。（“是”前往12，“否”前往16）
12.一个人的时候，喜欢裸身走来走去。（“是”前往13，“否”前往17）
13.不介意甚至希望同性看到自己的身体。（“是”前往14，“否”前往18）
14.已经习惯裸睡。（“是”前往19，“否”前往15）
15.会有意地向别人展示自己的性感或者魅力。（“是”前往19，“否”前往20）
16.对于伤害，你是非常敏感的。（“是”前往类型A.“否”前往17）
17.一件服装的样式要比它的质量重要。（“是”前往类型B.“否”前往18）
18.工作的时候，你想要一个非常柔软的座椅。（“是”前往类型C.“否”前往类型B.
19.有时候不穿内衣也不会不舒服。（“是”前往类型D.“否”后退至18）
20.经常觉得自己受委屈了。（“是”前往类型E，“否”后退至19）
很显然，研究者已经按照自恋程度，将顺序排好了，其程度是从A开始到E结束，效果依次加强。对于那些选择A的人来说，我们很难将他们看作一个自恋的人，但是不要被眼前的表象所蒙蔽了，他们的自恋更多是存在于思维层面的，很多时候他们不说，别人也就无从得知了。最重要的是，他们对于自己的认可和欣赏都是无意识的。也就是说，这类人的自恋，连他们自己都不知道。
选择B的人将自恋看作了表现形式，他们认为如果自己不够迷人，就很难受到别人的欢迎。对于这一类人来说，他们和自恋有着一道明显的界限，这些人能够区分开哪个是真正的自己，而哪个又是伪装后的假象。他们将自恋看作是生活当中必不可少的调味品，有一点依赖，但是如果没有，也是可以接受的。
选择C的人对于自恋的依赖是非常强烈的，在他们眼中，生活的压力实在是太大了，自己需要从自恋当中寻找慰藉。在很多时候，这种自恋已经不受欢迎了，因为它过分强调个人的利益而往往导致其他人受到伤害。对于这一类人，我们需要包容、引导，因为他们远没有自己表现出来的那么傲慢和自私，而是他们已经很难离开现有的生活模式了。
选择D的人看上去有些偏执，他们融入集体生活有些困难。因为在很多时候，他们都认为自己是无比看好的，而其他人眼里的他自然是要低上一等的。这种骨子当中流露出来的骄傲让其他人在和他们交往的时候显得小心翼翼。最可怕的是，这种处于亚健康的人际关系，在他们看来却是最好的。
最后一类是选择E的人，他们已经将自恋发展到了一种病态模式，他们对于外界的变化非常敏感，而且在很多时候，他们都有一种“别人根本就不爱我”的恐惧。事实证明，这种无来由的臆想很容易诱发所谓的受迫害妄想症，这是一种对个人极为不利的心理状态，其实没有人对你太坏，只是你对自己太好了而已。
总体而言，自恋和一个人对于自身能力的判定是密不可分的，很多人对于自己的实力都是非常自信的，在这样的情况下，他们在做成了一件事情之后，就会越发感到愉快、舒畅，这个人的自恋也就顺利地完成了一个周期。也就是说，自恋本身就是一个人对于自己胜任能力的“高峰体验”。当然，自恋除了能够让人感受到美妙的高峰体验之外，同时还会给一个人的正常生活带来阻碍，所以就像胡科特对自己的学生们所说的那样：“自恋是对的，但过分的自恋会毁掉你，即便你来自哈佛。”
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