1 Don't forget to clock in and clock out.
上下班都要记得打卡。
例句说明此句话用来说明上下班打卡。
商务交谈
A：Don't forget to clock in and clock out.
B：I remembered having punched the time clock.
A：上下班都要记得打卡。
B：我记得我已经打过卡了。
clock in 用打卡机记录上班时间
clock out 用打卡机记录下班时间
punch[pʌntʃ]v.打卡
2 I will arrive on time.
我会准时到的。
例句说明此句话用来表达准时到达。
商务交谈
A：Don't be late for work.
B：I will arrive on time.
A：上班别迟到。
B：我会准时到的。
句型替换
I will arrive punctually.
我会准时到的。
I will arrive on the dot.
我会准时到的。
punctually[ˈpʌŋktjuəli]adv.准时地
on the dot 准时，不早也不晚，刚好
3 You are so early today.
你今天这么早啊。
例句说明此句话用来表达上班比平时早到。
商务交谈
A：Good morning，Jane.
B：Hi，good morning，you are so early today.
A：早上好，简。
B：嗨，早上好，你今天这么早啊。
句型替换
You are earlier than usual.
你比平时早。
4 How come you're so early today
你今天怎么这么早啊？
例句说明此句话是和同事打招呼，上班挺早。
商务交谈
A：How come you're so early today
B：There wasn't much traffic today，so I made it to the office earlier.
A：你今天怎么这么早啊？
B：今天交通状况不错，所以我可以早点到公司。
5 What is“clock-in”time at your office
你们办公室几点钟上班？
例句说明此句话用来询问上班时间。
商务交谈
A：What is“clock-in”time at your office
B：We're supposed to punch in by 9：00.
A：你们办公室几点钟上班？
B：我们应该9：00 打卡上班。
句型替换
I report to work every day at 9 o"clock.
我们每天9点上班。
6 Time to call it a day.
可以下班了。
例句说明此句话用来表达下班。
商务交谈
A：It's exactly 6 p.m.
B：Time to call it a day.
A：现在6点整了。
B：可以下班了。
call it a day 今天就到此结束，收工
7 I'm going to punch out.
我马上打卡下班。
例句说明此句话用来表达打卡下班。
商务交谈
A：It's been a long day.Why don't you call it a day and come home with us
B：I'm going to punch out.
A：今天忙了一天了。为什么不结束工作跟我们一起回家？
B：我马上打卡下班。
punch out 在考勤卡上打上上班时间，下班打卡
8 Now it's time to call it a day.
现在可以下班了。
例句说明此句话用来表达现在可以下班了。
商务交谈
A：Now it's time to call it a day.
B：It's been a busy day today.
A：现在可以下班了。
B：今天真是忙碌的一天。
一句顶万句
Don't forget to clock in and clock out.
上下班都要记得打卡。
You are so early today.
你今天这么早啊。
How come you're so early today
你今天怎么这么早啊？
What is“clock-in”time at your office
你们办公室几点钟上班？
Time to call it a day.
可以下班了。
I'm going to punch out.
我马上打卡下班。
商务必备
很多人感慨，在今天这个似乎忙碌才算充实的时代，准时下班根本不是自己能决定的事情——不是吗？手头的事情永远做不完，顶头上司晚上10点来电布置工作，身边的同事也在自觉加班……下面的8个小贴士能帮你按时下班：
1.设定目标——知道什么时候离开。如果你有规划好的时间表并为之努力，你可以调整工作来实现这一目标。
2.设定严格的界限——当事情开始超时时，阻止这种情况发生。按时从会议离开。在恰当的时候结束讨论。
3.设定期望——提前设定期望能带来魔法般的效果。如果其他人知道你需要按时离开，他们更有可能遵守你的时间。这可以是提前告诉你的团队或老板，那天你需要在某一时间离开。
4.（和你自己）预约——上完班离开时可能很难，即使是从礼仪的角度上来说也是如此。然而，如果你有预约，别人一般都会理解。你不必说是和你的另一半约会。
5.不要把会议安排在一天结束之际。把你快下班的这段时间留出来进行行政管理、清洁和总结。这些都是你能控制的活动。会议往往会超时。不要把会议安排成你当天日历上的最后一件事情。
6.不要出去吃午餐——和一群人外出吃午餐虽然很有趣，但是会浪费你很多时间。不要让你工作日的下半部分因为一顿意外的长时午餐而脱离正轨。带着午餐去上班，如果你提前做完工作，你可以休息或下午提前走。
7.早点儿开始——想早点儿离开？试试早点儿开始工作。你可以比别人先到，把工作做完，提前做待办事项清单里的事项。
8.早点儿做有最后期限的工作——早点儿攻克那些必须要做的任务。早点儿做那些必须下班前做完的工作。这会让你免于在下班的时候发现时间不够用。
读书笔记
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2 迟到早退
1 Crap！I'm gonna be late！
糟糕！我要迟到了！
例句说明此句话用来表达突然意识到要迟到了，很着急的心情。
商务交谈
A：Crap！I'm gonna be late！
B：You'd better be quickly.
A：糟糕！我要迟到了！
B：你最好快点儿。
句型替换
Crap！I'm going to be late for work.
天哪！我上班要迟到了。
Oh，no，I'm gonna be late！
哦，不要啊，我要迟到了！
We need to hurry up.It's getting late.
我们得快点儿。要迟到了。
2 Sorry，I am late.
对不起，我迟到了。
例句说明这句话很常用，一般用来表达对于迟到的歉意。
商务交谈
A：Sorry，I am late.But something urgent happened.
B：What's up
A：对不起，我迟到了。出了点急事。
B：怎么了？
句型替换
I am sorry for being late.
对不起我迟到了。
I apologize for being late.
我很抱歉迟到了。
I am sorry for arriving late.
很抱歉我迟到了。
3 I was late because my car broke down.
我迟到是因为我的车坏了。
例句说明这句话用于为自己的迟到找借口。
商务交谈
A：Jack，what's wrong with youYou've been late for work these days.
B：I was late because my car broke down.
A：杰克，你怎么回事？你最近上班总是迟到。
B：我迟到是因为我的车坏了。
句型替换
I"m late for work today because there's a traffic jam.
我今天上班迟到了，因为路上堵车。
I was late because I got stuck in traffic.
我迟到是因为我赶上堵车了。
break down 发生故障
traffic jam 交通阻塞
4 Don't be late anymore，or else you'll be fired.
别再迟到了，否则你会被解雇的。
例句说明这句话用于强调迟到的后果。
商务交谈
A：Don't be late anymore，or else you'll be fired.
B：I promise I won't.
A：别再迟到了，否则你会被解雇的。
B：我保证不会了。
句型替换
If you are late，you will be fined.
如果你迟到会被罚款的。
If I'm late again，I'll get fired！
如果我再迟到我就会被开除了。
fine[faɪn]v.&；n.罚款
5 You're ten minutes late.
你迟到了十分钟。
例句说明这句话用于强调迟到的具体时间。
商务交谈
A：You're ten minutes late.You must be punctual for work.
B：Sorry，I didn't catch the bus.
A：你迟到了十分钟。你必须准时上班。
B：抱歉，我没赶上公交车。
句型替换
You're late by ten minutes.
你迟到了十分钟。
punctual[ˈpʌŋktʃuəl]adj.准时的，守时的
6 May I leave early today
我今天能早点儿走吗？
例句说明此句多是下级向上级请示能否提前下班的常用语。
商务交谈
A：Sir，I have finished my work.May I leave early today
B：I'm afraid you can't.You must wait for the end of the day.
A：先生，我的工作做完了，我今天能早点走吗？
B：不可以，你必须等到下班时间才能离开。
句型替换
Would you mind if I leave early today
你介意我今天早点儿走吗？
Could I leave early today
我今天能早点儿走吗？
7 You can leave early.
你可以早点儿走。
例句说明此句通常是上级批准下级早退的常用语。
商务交谈
A：Since there is nothing to do，you can leave early.
B：Thank you，manger.
A：既然没有什么要做了，你可以早点走。
B：谢谢经理。
句型替换
You are allowed to leave early.
你可以早点儿走。
You may leave early.
你可以早点儿走。
I want to knock off an hour earlier.
我想提前一小时下班。
knock off 停工，中断
8 I may be late for work tomorrow.
明天上班我可能会晚到一会儿。
例句说明这句话用于提前告知上司或同事上班晚到。
商务交谈
A：I have something to do.I may be late for work tomorrow.
B：That's fine.Thanks for lettng me know.
A：我有些事要做，明天上班我可能会晚到一会儿。
B：好的，谢谢你告诉我。
句型替换
I might be late for work.
我上班可能会晚到一会儿。
一句顶万句
I'm gonna be……
我要……
You'd be琀er……
你最好……
I am sorry for……
对不起我……
Don't be……anymore，or else you'll……
别再……了，否则你会……
Would you mind if I……
你介意我……吗？
商务必备
不管上班或开会，请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退，一定要前一天或更早就提出，不能临时才说。
员工应当按照约定的时间准时上班，没有特殊的情况，就尽量不迟到、不早退、不请假，保持良好的出勤记录。有的人对此很不以为然，考勤吗，早一分钟晚一分钟，有什么关系呢。其实，有这样想法的员工并没有认识到考勤制度对一个单位的重要性。
在迟到和请假问题上，公司都是希望员工要有整体和大局观念。从表面上看，迟到和请假似乎总是有情可原的，但实际上，无论出于什么样的理由迟到和请假，这对你今后的发展都是弊大于利的。特别是刚进企业的新员工，为了使自己早日熟悉企业的业务，也为了不给其他人带来不必要的麻烦，应该尽可能地不请假。即使有重要的事情，也应该至少提前一天给公司请假。
3 加班调班
1 Are you working overtime tonight
今晚你加班吗？
例句说明此句话用来询问今晚是否加班。
商务交谈
A：Are you working overtime tonight
B：Unfortunately，yes.
A：今晚你加班吗？
B：很遗憾，要加班。
句型替换
Are you working late tonight
今天晚上你要工作到很晚吗？
work overtime 加班
2 You're overworking.
你超负荷工作了。
例句说明此句话用来表达超负荷工作。
商务交谈
A：There's a lot of work piled up on my desk.
B：You're overworking.
A：瞧我桌上堆了一堆的事儿。
B：你超负荷工作了。
overwork['əuvə'wə：k]v.劳累
pile up 堆积
3 Could you work late tonight
今天晚上能加会儿班吗？
例句说明此句话用来询问对方是否可以加班。
商务交谈
A：Are you busyCould you work late tonight
B：Sure，no problem.
A：你现在忙吗？今天晚上能加会儿班吗？
B：好的，没问题。
4 I have to work overtime today.
我今天得加班。
例句说明此句话是表示自己要加班的常用语句。
商务交谈
A：It's time to go home.Let's go，Sue.
B：Oh，I'm afraid I can't.I have to work overtime today.
A：下班了。苏，我们走吧。
B：哦，我恐怕不能走，我今天得加班。
句型替换
I must work overtime today.
我今天得加班。
I must stay late today.
我今天得加班。
5 Would you like to work overtime if it is necessary
如果需要的话，你是否愿意加班？
例句说明此句话用来询问员工是否愿意加班。
商务交谈
A：Would you like to work overtime if it is necessary
B：Sure.I can do that.
A：如果需要的话，你是否愿意加班？
B：当然，我可以。
6 I have to work overtime today to get it done.
我要加班才能把这做完。
例句说明此句话多用来表示为了完成任务不得不加班。
商务交谈
A：Can you finish your job today
B：I have to work overtime today to get it done.
A：你今天能完成工作吗？
B：我要加班才能把这做完。
句型替换
If I want to finish it，I must work overtime today.
如果我想完成这个，我今天必须得加班。
If I work overtime，I think I can finish it.
如果我加班，我觉得我会完成的。
7 I have to finish this up for tomorrow.
我必须把这个做完，明天要用。
例句说明此句话用来表达要加班的原因。
商务交谈
A：Why don't you go homeIt's nine o'clock.
B：I have to finish this up for tomorrow.
A：你为什么不回家？都九点了。
B：我必须把这个做完，明天要用。
句型替换
I must finish this up for tomorrow.
我必须把这个做完，明天要用。
This has to be done before tomorrow.
这个必须在明天之前完成。
8 Will I get paid extra if I stay late
我加班有加班费吗？
例句说明此句话用来询问是否有加班费。
商务交谈
A：Will I get paid extra if I stay late
B：Yes，you will be.
A：我加班有加班费吗？
B：是的，有加班费。
9 I can't work late on Mondays，but weekends are fine.
我周一不能加班，但是周末可以。
例句说明此句话用来表达可以加班的时间。
商务交谈
A：I can't work late on Mondays，but weekends are fine.
B：Alright.Excellent.
A：我周一不能加班，但是周末可以。
B：好的，很好。
10 I've worked overtime for the entire week.
为了完成工作，我整个礼拜都在加班。
例句说明此句话用来表达自己加班很长时间了。
商务交谈
A：You have to work overtime today
B：Yeah，I've worked overtime for the entire week.
A：你今天要加班吗？
B：是啊，为了完成工作，我整个礼拜都在加班。
句型替换
I"ve worked overtime for the whole week.
我已经加班一整周了。
11 Could you cover for me next Monday
你下周一能不能帮我代班？
例句说明此句话用来表达请求他人帮自己代班。
商务交谈
A：Could you cover for me next Monday
B：Of course.Where are you going
A：你下周一能不能帮我代班？
B：当然可以。你要去哪儿？
句型替换
Would you like to cover me next Monday
你下周一能不能帮我代班？
Could you substitute for me next Monday
你下周一能不能帮我代班？
cover for 代替
substitute[ˈsʌbstɪtjuːt]v.代替，替代
12 Do you want me to cover for you again
又想让我替你的班吧？
例句说明此句话用来替班，表示双方都知道的事。
商务交谈
A：Do you want me to cover for you again
B：Yes.I have to go to see my doctor tomorrow.
A：又想让我替你的班吧？
B：是的。我明天得去看医生。
13 How about overtime mealsCan we expense them
加班就餐怎么办？我们能报销吗？
例句说明此句话用来询问加班餐补能否报销的问题。
商务交谈
A：How about overtime mealsCan we expense them
B：Yes，submit the expense report to me.
A：加班就餐怎么办？我们能报销吗？
B：可以，把报销单交给我。
submit[səbˈmɪt]v.提交，递交
14 Can you cover for me on Friday
星期五你能替我的班吗？
例句说明此句话用来询问对方是否可以给自己替班。
商务交谈
A：Can you cover for me on Friday
B：No problem.
A：星期五你能替我的班吗？
B：没问题。
15 Who is taking his place while he is away
他不在的时候谁接他的工作？
例句说明此句话多是上级用来询问是谁替休假员工接工作的常用语句。
商务交谈
A：Who is taking his place while he is away
B：I"ll take his place while he is away.
A：他不在的时候谁接他的工作？
B：他不在的时候，我负责接他的位置。
句型替换
Who would like to take his place while he is away
他不在的时候谁接他的工作？
Who is covering for him while he is away
他不在的时候谁接他的工作？
一句顶万句
Are you working overtime tonight
今晚你加班吗？
You're overworking.
你超负荷工作了。
Could you work late tonight
今天晚上能加会儿班吗？
I have to work overtime today.
我今天得加班。
I have to finish this up for tomorrow.
我必须把这个做完，明天要用。
Will I get paid extra if I stay late
我加班有加班费吗？
I can't work late on Mondays，but weekends are fine.
我周一不能加班，但是周末可以。
I've worked overtime for the entire week.
为了完成工作，我整个礼拜都在加班。
Could you cover for me next Monday
你下周一能不能帮我代班？
Who is taking his place while he is away
他不在的时候谁接他的工作？
商务必备
其实，很多人加班是出于无奈，手头上必须完成的事没完成得加班、老板喜欢加班的员工，没事干坐着也得“加班”……虽然理由各有不同，但其加班的类型却可分类汇总。
1.主动加班型
加班理由：非常喜欢自己的工作，并甘心愿意为此多付出、多奉献。这是最少见的一种加班族，一些小白领晚上或周末加班的确是自动自觉，因为她们很热爱自己的工作。
2.溜须拍马型
加班理由：博得老板和上司的好感。有些人加班不是真的因为有那么多工作需要做，而是在进行一场“加班秀”，以表示自己对工作的鞠躬尽瘁。
3.工作拖沓型
加班理由：上班时不能把该做的工作做完。其实他们对工作很认真，就是办事效率太低，别人10分钟能做完的事情，他们耗两个小时也不见得能完成。
4.不分轻重型
加班理由：事前计划不够，往往在急需某一项工作时发现自己还没有做完，于是只好加班。
5.从众型
加班理由：别人都没走，我怎么好意思走？据说在日本公司最轻易出现这种情况，所有的人都不在下班时间离开公司，因为上司不走、同事不走，自己就不敢走。很多白领都有这种从众心态。
读书笔记
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4 请假休假
1 I think I'll take the day off today.
我想今天请一天假。
例句说明此句话用来表达员工向上级请假。
商务交谈
A：I'm not feeling well.I think I'll take the day off today.
B：Yeah，you look terrible.I think you should take time off.
A：我不太舒服，我想今天请一天假。
B：是啊，你看起来脸色不太好。如果需要的话，就请假吧。
句型替换
I need to take the day off today.
我今天需要请一天假。
I"d like to take time off today.
我想今天请一天假。
take the day off 请假
take time off 请假
2 He has asked for a sick leave.
他请病假了。
例句说明此句话用来表达请病假。
商务交谈
A：Where is LindaI haven't seen her for two days.
B：She has asked for a sick leave.
A：琳达去哪了？我已经两天没有见到她了。
B：她请病假了。
ask for a sick leave 请病假
3 I'm asking for a week's leave.
我准备请一星期假。
例句说明此句话用来表达自己请多长时间的假。
商务交谈
A：I'm asking for a week's leave.
B：Why What happened
A：我准备请一星期假。
B：为什么？发生了什么事吗？
句型替换
I want to ask for leave，about a week.
我想请假，大约一个星期。
I'd like to ask for a week's leave.
我想请一星期假。
I want to ask for leave for a week.
我想请一星期假。
4 Is it alright if I take a leave next Monday
下周一我请一天假可以吗？
例句说明此句话用来询问是否可以请假。
商务交谈
A：Is it alright if I take a leave next Monday
B：No problem.
A：下周一我请一天假可以吗？
B：没问题。
句型替换
Could I take a leave on the 26th
26 号我能请一天假吗？
5 Did Nancy take a sick day today
南希今天请病假了吗？
例句说明此句话用来询问某人是否请假了。
商务交谈
A：Did Nancy take a sick day today
B：Yes，she did.
A：南希今天请病假了吗？
B：是的。
6 I want to ask for leave to go to New York with my family.
我想请假和我家人一起去纽约。
例句说明此句话用来表达请假的原因。
商务交谈
A：I want to ask for leave to go to New York with my family.
B：I"m afraid I have to let you down.We're just assigned to an urgent task.
A：我想请假和我家人一起去纽约。
B：恐怕我得让你失望了，我们刚分配到了一个紧急任务。
let sb.down 让某人失望
7 Wouldn't it be possible for me to take the day off this Tuesday
这周二我是否可以休一天假？
例句说明此句话用来询问是否可以休假。
商务交谈
A：Wouldn't it be possible for me to take the day off this Tuesday
B：Sure.
A：这周二我是否可以休一天假？
B：当然可以。
8 Well，take time off as necessary.
如果需要的话，就请假吧。
例句说明此句话用来表达是否需要请假。
商务交谈
A：You said you feel bad.Well，take time off as necessary.
B：你说你感觉不舒服，如果需要的话，就请假吧。
A：Thank you，manager.
B：谢谢经理。
句型替换
Just ask for sick leave as necessay.
如果需要的话，就请假吧。
If it is necessary for you，just take time off.
如果需要的话，就请假吧。
9 You still have 10 days of annual leave left.
你还有10天年假没休。
例句说明此句话用来表达还没有休年假。
商务交谈
A：You still have 10 days of annual leave left.Is that right
B：Yes.I was wondering if I could take another two weeks off.
A：你还有10天年假没休。对吗？
B：对。我在想能否再多请两周的假。
annual leave 年假
10 She is on her maternity leave right now.
她正在休产假。
例句说明此句话用来表达休产假。
商务交谈
A：When will Nancy come back
B：She is on her maternity leaves right now.She will be back in four months.
A：南希什么时候回来？
B：她正在休产假，四个月后会回来的。
maternity[məˈtɜːnətɪ]n.孕妇，怀孕
11 How many days do you have for your annual vacation
你年假有多少天啊？
例句说明此句话用来询问年假的天数。
商务交谈
A：How many days do you have for your annual vacation
B：Ten days.
A：你年假有多少天啊？
B：十天。
annual vacation 年假
12 I'd like to take my leave from next Monday on.
我想从下周一开始休假。
例句说明此句话用来表达开始休假的时间。
商务交谈
A：I'd like to take my leave from next Monday on.
B：Well，alright.But you make sure to tie up any loose ends before you leave.
A：我想从下周一开始休假。
B：嗯，那好吧，但是你一定要在走之前把那些细枝末节的结尾工作都弄完。
tie up 拴住，捆牢
loose[luːs]adj.自由的，散漫的
一句顶万句
I think I'll take the day off today.
我想今天请一天假。
I"m asking for a week's leave.
我准备请一星期假。
Is it alright if I take a leave next Monday
下周一我请一天假可以吗？
Wouldn't it be possible for me to take the day off this Tuesday
这周二我是否可以休一天假？
You still have……days of annual leave left.
你还有……天年假没休。
She is on her maternity leave right now.
她正在休产假。
商务必备
职场工作中，员工往往会因一些突发事情需要临时请假，如果你还有工作没有做完，又没有人去接手你的工作的话，就会给公司造成许多问题。所以，请事假一定要做好规划，不要让工作因你没有上班而不能进行。
工作中，往往会有些同事因情绪不稳定或家人、朋友一些鸡毛蒜皮的小事而借故请假，这不仅是不礼貌的表现，也违反了公司的常理。员工有些工作小情绪是可以理解的，但这种情绪最好能不影响工作，不能因为情绪的问题而放下一大堆手头工作离开。
休假也是一样的道理，每个员工都应该享有的权利，如果公司这段时间比较忙，那就最好不要休假，这样会影响到整个公司的运作，所以，最好能提前做好休假的准备，告知你的领导，这才是对工作的负责。
5 工作压力
1 You're working too hard and worrying too much.
你是工作压力太大，担心太多而已。
例句说明此句话用来表达工作压力大，担心太多。
商务交谈
A：I've just taken a new job.I earn a lot of money but it's a difficult job.I'm always afraid of making any mistake.
B：Oh，I see.You're working too hard and worrying too much.Take it easy.
A：我刚找到了一份新工作，赚钱很多，但是太难了。我总是害怕会出错。
B：哦，我明白了。你是工作压力太大，担心太多而已。放松点。
2 I'm going nuts.I can't take it anymore.
我要疯了，我再也受不了了。
例句说明此句话用来表达压力过大。
商务交谈
A：How has work been this weekYou seem really tired.
B：I am.I'm going nuts.I can't take it anymore.
A：这周工作怎么样？你看起来真的很累。
B：是的，我要疯了，我再也受不了了。
go nuts 疯了
3 I'm under a lot of pressure.
我压力很大。
例句说明此句话用来表达压力很大。
商务交谈
A：Did you have something on your mindYou look so concerned.
B：Well，I'm under a lot of pressure.This job is gettng really rough.
A：你在想什么事？看起来很专注。
B：哦，我压力很大。工作真的是越来越艰难了。
pressure[ˈpreʃə(r)]n.压力
concerned[kənˈsə：nd]adj.担心的
4 I'm really overwhelmed with a heavy workload.
我快被繁重的工作压垮了。
例句说明此句话用来表达工作繁重压力大。
商务交谈
A：I'm really overwhelmed with a heavy workload.
B：You're working too hard.
A：我快被繁重的工作压垮了。
B：你工作太辛苦了。
overwhelm[ˌəʊvəˈwelm]v.征服，制服
5 Things can easily go wrong when people are under stress.
当人们处在压力之下时，事情就很容易出错。
例句说明此句话用来说明处在压力下容易出错。
商务交谈
A：She is a really good worker，but these days she is making far too many mistakes.
B：Give her a break.Things can easily go wrong when people are under stress.
A：她真的是一个很好的员工，但这些天她却犯了很多错误。
B：让她休息休息。当人们处在压力之下时，事情就很容易出错。
6 For the moment，I just need someone to talk to so that I can relieve my stress.
现在我只需要一个可以说话的人，让我缓解一下压力。
例句说明此句话用来表达缓解压力。
商务交谈
A：For the moment，I just need someone to talk to so that I can relieve my stress.
B：I know your feeling.Take it easy and talk something to me if you like.
A：现在我只需要一个可以说话的人，让我缓解一下压力。
B：我理解你的感受。放松些，如果你愿意就向我倾诉吧。
relieve[rɪˈliːv]v.使轻松，缓解
7 Don't stress over it-we'll soon sort it out.
别为此有压力——我们很快就会解决的。
例句说明此句话用来劝诫别人不要有压力。
商务交谈
A：I can't solve this problem.It's really killing me.
B：Relax.Don't stress over it-we'll soon sort it out.
A：我不能解决这个问题，真让我抓狂。
B：放松点。别为此有压力——我们很快就会解决的。
stress over 有压力
sort out 解决
8 This responsibility bears down on me.
这项任务给我压力很大。
例句说明此句话用来表达工作上的压力大。
商务交谈
A：This responsibility bears down on me.
B：Please take it easy.You should relieve stress and anxiety.
A：这项任务给我压力很大。
B：放轻松些。你应该缓解压力和焦虑。
句型替换
The work has really knocked me up.
这工作真把我累坏了。
responsibility[rɪˌspɔnsəˈbɪlətɪ]n.责任，职责
bear down on 施压加力于
anxiety[æŋˈzaɪətɪ]n.忧虑，担心，焦虑
knock up 伤害，使烦恼
一句顶万句
You're working too hard and worrying too much.
你是工作压力太大，担心太多而已。
I"m under a lot of pressure.
我压力很大。
Things can easily go wrong when people are under stress.
当人们处在压力之下时，事情就很容易出错。
Don't stress over it-we'll soon sort it out.
别为此有压力——我们很快就会解决的。
This responsibility bears down on me.
这项任务给我压力很大。
商务必备
晚上仍感觉工作压力“阴魂不散”？一种缓解压力的方法是，在下班回家前，花片刻时间回味一下一天的成果。
《美国管理学会学报》（Academy of Management Journal）即将发表的研究显示，人们在工作结束时花几分钟写下一天的成果，以及这些成果何以让他们感觉良好后，晚上反映出的压力水平有所下降。
积极思考能够缓解压力，这一点毫不令人意外。积极正面的思考可能比用人单位目前采取的很多抗击工作压力的方法都更实用，这些方法包括提供灵活的工作安排或创建新的组织结构图，而这实际上并没有改变办公室的日常生活。
写下一天中发生的好事本身就很有价值，但真正的影响来自写下为何这些事会让你感觉良好。这样做会凸显出一个人在工作生活中获得的资源和支持，比如技能、幽默感、让你感到鼓舞的家人、或是一个富有同情心的老板。
反思的事不一定与工作有关，一顿自带的美味午餐也可以是一天中的成就。在研究中，约有40%的“工作结束后反思”与工作毫无关系，而反思这些事仍使研究对象在当晚晚些时候更加平静。
公司不应该急于规定强制性的每日反思时间，因为这样做可能反而给时间紧张的工作者增加了新的压力。公司管理者可以选择将反思时间“嵌入”到正常工作时间之中，比如在小组会议开始时让大家分享一下生活中一些美好事物的细节。
读书笔记
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6 出现错误
1 When you have made a mistake，it is important to tell someone so that it can be fixed.
做错事的时候最重要的是说出来，这样问题才能得到解决。
例句说明此句话用来表达做错事后的解决办法。
商务交谈
A：When you have made a mistake，it is important to tell someone so that it can be fixed.
B：Yeah，you're right.
A：做错事的时候最重要的是说出来这样问题才能得到解决。
B：是的，你说的没错。
2 Please do it all over again.
全部重做。
例句说明此句话用来表达重做。
商务交谈
A：From the beginning
B：Yeah.Please do it all over again.
A：从头开始吗？
B：是的，全部重做。
句型替换
Please start over from the beginning.
请从头开始做。
all over again 再重新做
3 I really messed up this time！
这次我真是搞砸了！
例句说明此句话用来表达把某项事情搞砸。
商务交谈
A：I really messed up this time！
B：Don't worry about it.
A：这次我真是搞砸了！
B：别担心。
句型替换
I screwed up.我搞砸了。
mess up 把……弄糟，把……弄乱
screw up 搞糟，搞砸
4 Please believe me.It was an honest mistake.
请相信我，这是个无心之过。
例句说明此句话用来表达是无心之过。
商务交谈
A：I didn't mean for it to happen.Please believe me.It was an honest mistake.
B：Ok，I believe you.But you must help me to correct this mess.
A：我不是故意的。请相信我，这是个无心之过。
B：好，我相信你，但是你必须帮我把这乱糟糟的东西更正过来。
句型替换
Sorry，this is an honest mistake.
对不起，这是个无心之过。
honest mistake 无心之过
5 It appears that there has been a mistake.
看起来这有个错误。
例句说明此句话用来表达好像有个错误。
商务交谈
A：I don't think this list is the way it should be.
B：Oh yes，it appears that there has been a mistake.We'll have to correct that.
A：我觉得这个名单不应当是这样的。
B：哦，是的。看起来这有个错误。我们会更正的。
句型替换
There appears to have been a mistake.
看起来这有个错误。
I'm afraid there is a mistake here.
恐怕这有个错误。
6 You're right.I guess I have to eat crow.
你是对的，我想我得承认自己的错误。
例句说明此句话用来表达承认自己的错误。
商务交谈
A：You're right.I guess I have to eat crow.
B：That's the right thing to do.You will feel better for it afterward.
A：你是对的，我想我得承认自己的错误。
B：那样做才是对的，过后你会感觉好得多。
句型替换
Yeah，you're right，I should admit my mistake.
是的，你是对的，我应该承认自己的错误。
eat crow 承认错误
7 We all make mistakes.
我们都会犯错误的。
例句说明此句话用来表达大家都会犯错误，用于安慰人。
商务交谈
A：It's all my fault.
B：Don't worry.We all make mistakes.
A：这都是我的错。
B：别担心了。我们都会犯错误的。
一句顶万句
Please do it all over again.
全部重做。
I really messed up this time！
这次我真是搞砸了！
Please believe me.It was an honest mistake.
请相信我，这是个无心之过。
It appears that there has been a mistake.
看起来这有个错误。
You're right.I guess I have to eat crow.
你是对的，我想我得承认自己的错误。
We all make mistakes.
我们都会犯错误的。
商务必备
人都会犯错。通常情况下你可能会改正你的错误或者忘记犯过的错误继续前行。但是工作中犯错就很严重了，很可能给你的雇主造成麻烦甚至影响到公司的底线。简单地改正你的错误然后继续向前可能不在选项之中。在工作中犯了错之后，你的职业生涯就取决于你下一步的行动了。
承认错误：立刻跟你的老板承认你的错误。除非你犯的错无关紧要不影响别人，否则不要试图掩饰你的错误，要是被别人发现你会很惨。
带着能弥补错误的计划去见老板：当你去见老板承认错误的时候，必须带着一个能弥补错误的计划。把你的计划讲清楚。告诉老板你的计划要多久才生效，还有是否需要额外的费用。
不要因为你的错误责怪任何人：如果你犯了错，指责别人没有任何帮助。鼓励那些愿意和你分担责任的人跟着你一起去找老板承认错误。
为错误道歉但不要把自己打倒：承认错误和把自己打倒之间有很大的差别。承担责任，但不要苛责自己，尤其是公共场合。
用自己的时间弥补错误：如果你不得不加班来弥补你的错误，不要指望拿加班费。你还可以用午餐时间或者提早上班来做这些事情。
读书笔记
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7 岗位调动
1 I'd like an office job in the Sales Department.
我想到销售部门做办公室工作。
例句说明此句话用来表达想调到某一部门工作。
商务交谈
A：I'd like an office job in the Sales Department.
B：Eh，I think you are qualified for this position now.
A：我想到销售部门做办公室工作。
B：嗯，我觉得你可以胜任那个岗位。
句型替换
I'd like to be an office clerk in the Sales Department.
我想成为销售部门的一名职员。
I want to be an office clerk in the Sales Department.
我想成为销售部门的一名职员。
be qualified for 胜任……
2 I'd like to ask you for a transfer.
我想请求调换岗位。
例句说明此句话用来表达请求调换岗位。
商务交谈
A：I'd like to ask you for a transfer.
B：What job are you applying for
A：我想请求调换岗位。
B：你想做什么工作？
句型替换
I'd like to put in for a transfer.
我想申请调岗。
transfer[trænsˈfɜː(r)]n.调动
put in for 申请（=apply for）
3 I am considering giving you an opportunity in another department.
我也正在考虑在另一个部门给你一个机会。
例句说明此句话用来表达给某人调到别的部门，多用于上级对下级。
商务交谈
A：I've worked here as a receptionist for about a year，and I'd like to have a chance for advancement.
B：Yes，I know that and I am considering giving you an opportunity in another department.
A：我在这做前台已经一年了，我期望一个升迁的机会。
B：是的，我了解这个情况，我也正在考虑在另一个部门给你一个机会。
receptionist[rɪˈsepʃənɪst]n.接待员
advancement[ədˈvɑːnsmənt]n.促进，提升
4 My major is accounting，but now I'm working in the marketing department in the company.
我是学会计专业的，但是现在却在公司的市场部门工作。
例句说明此句话用来表达所学专业和工作不对口。
商务交谈
A：My major is accounting，but now I'm working in the marketing department in the company.
B：You should ask for a transfer.
A：我是学会计专业的，但是现在却在公司的市场部门工作。
B：你应该请求调换工作。
accounting[əˈkaʊntɪŋ]n.会计
5 He was transferred to another post.
他被调职了。
例句说明此句话用来表达被调职。
商务交谈
A：He was transferred to another post.
B：Oh，that's good for him.
A：他被调职了。
B：哦，那对他来说挺好。
句型替换
He asks for a transfer to the marketing department.
他要求调到市场部。
6 I am unwilling to transfer to other departments.
我不想被调到其他部门。
例句说明此句话用来表达不想调到其他部门。
商务交谈
A：It heard that you transferred to other departments.
B：Yeah，but I am unwilling to transfer to other departments.
A：听说你调到其他部门了。
B：是的，可是我不想被调到其他部门。
句型替换
I don't want to leave here.
我不想离开这里。
unwilling[ʌnˈwɪlɪŋ]adj.不愿意的，不情愿的
一句顶万句
I'd like an office job in the……Department.
我想到……部门做办公室工作。
I'd like to ask you for a transfer.
我想请求调换岗位。
I am considering giving you an opportunity in another department.
我也正在考虑在另一个部门给你一个机会。
He was transferred to another post.
他被调职了。
I am unwilling to transfer to other departments.
我不想被调到其他部门。
商务必备
什么才属“合理”的职务调动范围呢？以下有5大原则供大家参考：
1.基于企业经营上所需。
2.不得违反劳动契约。
3.对劳工薪资及其他劳动条件，未作不利之变更。
4.调动后工作与原有工作性质为其体能与技术所能胜任。
5.调动工作地点过远，雇主应予以必要之协助。
换言之，调动职务时若违反上述5个原则，便属“恶性”的职务调动。
一般而言，企业在决定员工职务调动时，必须先与员工沟通，员工有意愿且同意议定新的劳资契约后，调动才算合法。否则，员工可以拒绝公司的调动。
读书笔记
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8 加薪升职
1 We've decided to promote you to a Program Manager.
我们决定提升你做项目经理。
例句说明此句为上级领导向下属传达升迁的常用语句。
商务交谈
A：Based on the annual evaluation，we've decided to promote you to a Program Manager.
B：Thank you，sir！
A：根据今年的绩效评估，我们决定提升你做项目经理。
B：谢谢长官。
句型替换
You could get promoted to a Program Manager.
你被提升为项目经理。
We decide to give you a promotion.
我们决定提升你。
2 You're being considered for a promotion.
我们正在考虑给你升职。
例句说明这句话用于上司对下属升职希望的承诺。
商务交谈
A：Could we talk laterYou're being considered for a promotion.
B：Of course！Thank you so much！
A：我们一会儿能聊一聊吗？我们正在考虑给你升职。
B：当然可以！太感谢了！
句型替换
We'd like to talk to you about a promotion.
我们想跟你谈谈关于升职的事。
I would like a chance to talk to you about a promotion.
我想找个机会跟你谈谈关于升职的事。
3 Congratulations on your promotion！
祝贺你升职了！
例句说明这句话用于对同事升职的祝贺。
商务交谈
A：Congratulations on your promotion！
B：Thanks a lot.I'll buy you a drink.
A：祝贺你升职了！
B：多谢了。我请你喝一杯。
句型替换
You've got a promotion.Congratulations！
你升职了。恭喜你！
You're up for a promotion！Congratulations！
你要升职了！恭喜你！
I heard you got promoted.Congratulations.
我听说你升职，恭喜！
congratulation[kənˌɡrætʃuˈleɪʃn]n.恭喜
4 I'd like to have a chance at job advancement.
我希望有升职的机会。
例句说明这句话用于当员工表达自己希望获得升迁的意图。
商务交谈
A：I've worked here as a salesman for almost two years，and I'd like to have a chance at job advancement.
B：What job are you applying for
A：格林先生，我在这儿当一名销售员也差不多两年了，我希望有升职的机会。
B：你想申请什么职务啊？
句型替换
I hope you can consider my promotion.
我希望您可以考虑给我升职。
I'd like to have a chance for promotion.
我想有一个升职的机会。
5 Does this promotion come with a raise
这次升职后，工资会涨吗？
例句说明这句话用于员工询问加薪的情况。
商务交谈
A：Does this promotion come with a raise
B：Yes.We will discuss that later.
A：这次升职后，工资会涨吗？
B：是的，我们稍后讨论此事。
句型替换
Will I also be receiving a raise
我的工资也会涨吗？
Will I be able to achieve a raise，also
我的工资也会涨吗？
6 This promotion will increase your pay by quite a bit.
这次升职也会让你的工资有所提高。
例句说明这句话是老板对于员工升职后加薪的承诺。
商务交谈
A：This promotion will increase your pay by quite a bit.
B：Thank you.I won't let you down！
A：这次升职也会让你的工资有所提高。
B：谢谢，我不会让你们失望的！
句型替换
Your new responsibilities will mean more pay.
你的新工作职责将带来更多的薪资。
Your pay will be raised substantially.
你的工资也会大幅度地提高。
7 Could you give me a raise
您能给我加薪吗？
例句说明通常当员工请求上司给自己加薪时，多用此委婉的表达模式。
商务交谈
A：Could you give me a raiseI've worked here for six months，and I think I am well-qualified for my job.
B：I agree.But money is really a bit tight now.
A：您能给我加薪吗？我已经在这里做了半年，我想我已经胜任我的工作了。
B：我同意。可是现在资金很紧。
句型替换
Would you like to give me a raise
您愿意给我加薪吗？
May I have a pay raise
我可以加薪吗？
8 I need a raise.
我需要加薪。
例句说明这句话用于员工表达想要加薪的要求。
商务交谈
A：Boss，I need a raise.
B：How much did you have in mind
A：老板，我需要加薪。
B：你想要加多少？
句型替换
I want to get a pay raise.
我想要加薪。
I'd like to have a pay raise.
我想加薪。
9 Do you think we could talk about my current salary
我们能谈谈我现在的薪水吗？
例句说明这句话用于员工委婉地向老板提出想要加薪的请求。
商务交谈
A：Boss，do you think we could talk about my current salary
B：Sure.
A：老板，我们能谈谈我现在的薪水吗？
B：当然。
句型替换
Do you have time to talk with me about my current salary
您有时间可以和我谈谈我现在的薪水吗？
Would you like to talk about my current salary with me
您想就我目前的薪水问题和我谈谈吗？
10 Let me think about it.And tell you later.
让我考虑一下，晚点答复你。
例句说明这句话用于老板对于员工提出的要求推迟的回答。
商务交谈
A：Sir，I want to get a pay raise.
B：Well，let me think about it.And tell you later.
A：先生，我想要加薪。
B：嗯，让我考虑一下，晚点答复你。
句型替换
Let me think for a moment and tell you later.
让我考虑一下，稍后告诉你。
I'll think it over and get back to you later.
我会考虑一下，稍后给你答复。
一句顶万句
We've decided to promote you to……
我们决定提升你为……
You could get promoted to a……
你被提升为……
You're being considered for……
我们正在考虑给你……
We'd like to talk to you about……
我们想跟你谈谈关于……
I'd like to have a chance……
我希望有……机会。
Could you give me……
你能给我……吗？
Do you have time to talk with me about……
您有时间可以和我谈谈……吗？
Let me think about it.And tell you later.
让我考虑一下，晚点答复你。
商务必备
很多职场人会觉得自己的付出和收入不成正比，明明做了很多的工作，可是收入却不高，升职加薪的机会也总不会落到自己头上，说到底，这其实就是因为老板没有看到你的能力，并不是非你不可。
职场竞争惨烈，如何稳操胜券，让你的岗位无人可以取代？一个公司有些人才可有可无，有些人才却是一定需要的。学会让老板非你不可，这才是一个聪明职场人应该做的。以下有几条妙计。
1.永远比老板要求得多一点
超越上司对你的期许，时刻给上司新的惊喜，这才是如今职场人应该做到的。不要永远等着老板去教你该怎么做，你可以靠着自己的努力，提出能够推动公司往前进的漂亮点子。
2.不要一到下班时间就自动消失
把工作八小时时间和生活分开，这当然没有错。可是聪明的职场人绝对不会一到了下班时间就自动消失不见。如果碰上公司有紧急工作需要处理，即使自己的工作已经完成，也应该适当留下来帮忙解决而不是“事不关己高高挂起”然后一走了之。
3.始终保持学习的好习惯
不管你做什么工作，始终保持学习的好习惯，跟上时代的步伐，学习新的技能才不会被人取代。丰富的职场经验加上不断更新的职业技能，这样的员工自然容易成为老板的心头好，什么工作都非他不可，那么升职加薪也就不远了。
9 离职解聘
1 I'm thinking of jumping ship.
我在考虑跳槽。
例句说明此句话用来表达跳槽的想法。
商务交谈
A：I'm thinking of jumping ship.
B：WhatAre you serious
A：我在考虑跳槽。
B：什么？你是认真的吗？
句型替换
I'm thinking of quitting my job.
我正在考虑辞掉我的工作。
I've been thinking about pulling the pin.
我一直在想辞职的事。
jump ship 跳槽
pull the pin 离开
2 I really want to quit my job.
我真的想辞掉工作。
例句说明此句话用来表达辞去工作的意愿。
商务交谈
A：I really want to quit my job.
B：How has this idea occurred to you out of the blue
A：我真的想辞掉工作。
B：你怎么突然有了这个念头？
occur[əˈkɜː(r)]v.发生，产生
out of the blue 出乎意外地，突然
3 I want to resign my position as manager.
我想辞去经理的职位。
例句说明此句话用来阐述辞去具体的职位。
商务交谈
A：Excuse me，boss.I want to resign my position as manager.
B：Why You know how much I value your work.
A：不好意思，老板，我想辞去经理的职位。
B：为什么？你知道我很看重你的工作。
句型替换
I want to quit my position as a manager.
我想辞去经理的职位。
I'd like to resign my position as manager.
我想辞去经理的职位。
resign[rɪˈzaɪn]v.辞职
4 I quit！
我辞职！
例句说明此句话用来表达辞职。
商务交谈
A：I quit！
B：I'm sorry to hear that.Thank you.
A：我辞职！
B：很遗憾听到这个消息。但还是谢谢你。
句型替换
I resign.我辞职。
5 I'm sorry to say that we have to let you go.
很抱歉，我们得让你走了。
例句说明此句话用来表达解雇某人，方式比较含蓄。
商务交谈
A：I'm sorry to say that we have to let you go.
B：WhyI work hard.
A：很抱歉，我们得让你走了。
B：为什么？我工作很努力啊。
6 I have no choice but to fire you.
我除了解雇你，别无选择。
例句说明此句话用来表达解雇某人，方式比较直接。
商务交谈
A：You have shown no improvement over the last year.I have no choice but to fire you.
B：WhatI'm the hardest-working preson here.
A：去年一整年你的工作都毫无起色，我除了解雇你，别无选择。
B：什么，我可是公司工作最努力的员工啊。
句型替换
I'm going to let you go.
我们打算让你走人。
I'm afraid I have to fire you.
恐怕我得解雇你了。
have no choice but to do 除了做某事别无选择
7 Maybe I should just quit.
也许我该辞职。
例句说明此句话用来表达自己辞职的意愿。
商务交谈
A：Maybe I should just quit.
B：Yeah，you should resign and look for a be琀er job.
A：也许我该辞职。
B：是啊，应该辞职，找一份更好的工作。
8 You are fired.
你被解雇了。
例句说明此句话语气则比较不客气，直接告知员工对方被解雇了。
商务交谈
A：Why are you always late for workYou are fired.
B：Okay，as you wish.
A：你为什么总是上班迟到？你被解雇了。
B：好吧，如你所愿。
句型替换
You're sacked.
你被解雇了。
You're dismissed.
你被解雇了。
sack[sæk]v.解雇
dismiss[dɪsˈmɪs]v.解雇，开除
9 Why did you quit
你为什么要辞职呢？
例句说明此句话用来询问辞职的理由。
商务交谈
A：Why did you quit
B：I'm trying to change.
A：你为什么要辞职呢？
B：我想改变一下。
句型替换
Could you tell me why you want to quit
你能告诉我为什么要辞职吗？
10 You changed your job again
你又换工作了？
例句说明此句话用来询问对方又换工作，言外之意是对方经常换工作。
商务交谈
A：You changed your job againWhy do you move so frequently
B：I want to try different things before I find the one I really like.
A：你又换工作了？怎么换得这么频繁呀？
B：我想试试不同的工作，然后看看到底喜欢哪个。
frequently[ˈfriːkwəntli]adv.经常地，频繁地
一句顶万句
I'm thinking of jumping ship.
我在考虑跳槽。
I really want to quit my job.
我真的想辞掉工作。
I want to resign my position as……
我想辞去……的职位。
I'm sorry to say that we have to let you go.
很抱歉，我们得让你走了。
I have no choice but to fire you.
我除了解雇你，别无选择。
Maybe I should just quit.
也许我该辞职。
You are fired.
你被解雇了。
Why did you quit
你为什么要辞职呢？
You changed your job again
你又换工作了？
商务必备
多数人不会一辈子只从事一份工作，那么辞职就成为多数职场人士都要面对的问题。辞职其实也是一门学问，如果辞职者不了解辞职的程序，不能掌握一些辞职的技巧，很有可能给自己造成一些不必要的麻烦或损失。
分析要辞职的原因，辞职前要慎重考虑。辞职的原因分为两种，一种是给自己的，自己为什么想要辞职；一种给是企业负责人的，告诉企业你为什么辞职。辞职是一种行为，但是两种辞职理由是不一样的，关于后者将在第三部分选择辞职的理由里说明。
辞职并不是一件小事情，辞职者在作出辞职之前一定要慎重考虑，千万不可意气用事，在考虑如何向企业提出辞职之前，先要将自己要辞职的真实缘由列出来，看看事情是不是到了非要辞职不可的地步，如果理由是充分的，辞职会带给自己更多大的发展与机会，那么辞职才是应当的。
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