1、厌倦是职场上的慢性污染
办公室里，经常见有人一上班就无精打采，一脸倦容；会场上，经常会有人或趴或仰，恹恹欲睡；工作中，经常听有人抱怨叹息：“唉，真没意思，真没劲！”……或问，这些人到底怎么了？那我告诉你，若在您单位的办公室，您主持的会场、您管辖的工作中出现了上述现象，那就表明，您的下属中有的患上了“工作厌倦症”。
对有些人来说，职业厌倦症是种流感，外界气候不利或者自身抵抗力稍微弱就容易感染，但来得快也去得快；对有些人来说，职业厌倦症像是胃炎，发作时吃些药加以控制，却始终时隐时现，挥之不去；对有些人来说，职业厌倦症就是癌症，一旦得上日渐嬴弱，最终宣告职业生涯的终结。所谓职业厌倦一方面是因为时间久让人对工作激情度自然下降，另一方面，出现厌倦情绪也说明自己太浮躁了，什么都想要什么都想干，结果就对什么都容易厌倦。就像我们小时候学过的狗熊掰玉米的故事一样。结局是可能什么也得不到，什么也干不了。职业厌倦症状的产生，虽然与白领自身的各种因素有关，但它的产生直接来源却是工作本身，因此也需要企业对员工多一些关注，及时了解员工的思想状态并适时给予开导；对管理人员进行相应的培训，提高管理水平，改善管理风格，为员工创造一个愉快的工作环境，避免厌倦情绪的产生。
“我干得最长的一份工作，一年半！”戴薇的履历上有着一份长长的跳槽记录。她遇到的麻烦是：“我在面试的时候，总被问到为什么老是换工作。”显然，人们会质疑这样的人有没有长性。戴薇对自己也很困惑：“我常设想，如果当初在一份工作上坚持到底，现在的我会是什么样子。其实我也挺希望稳定的，可是我受不了没有新奇感的工作，这会让我毫无动力”
30岁的玛丽也有类似的问题。不过，对她来说，她的厌倦感表现为在任何事情上都无法投入很持久的注意力：“即使对那些我觉得挺有趣的东西，我还是很容易就感到厌倦。我不知道这是为什么。”
一些特定的工作总会让我们产生相似的情绪，情绪的累积会变成一种固定的思维模式，而固化的思维模式又会让我们陷入到特定的情绪当中，从而形成一个循环的圈子。这个圈子久了，就会让我们产生一种工作倦怠的状态。面对这种状态，我们要想办法去化解自己的情绪，解决相关的问题，让局面扭转。比如研究人员指出，改善工作环境，比如放宽职业要求、增加员工对工作的掌控度、提升安全、尊重员工等都能帮助改善心理健康。职业女性本身也需要进行心理调整，适应工作环境。
中国人力资源开发网日前发布的一份调查，中国职场人厌倦工作的情绪有越来越严重的危险。调查显示，有七成的中国职场人或多或少地出现了工作倦怠，包括感觉工作压力大，缺乏冲劲和动力，刻意与和工作相关的人和事保持一定的距离，总是很被动地完成自己份内的工作等症状。根据国际上的分类，工作倦怠分为三个方面：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。结果显示，中国职场人厌倦工作的情绪十分普遍。70%的受调查者在工作中出现过一种症状，有轻微的工作倦怠；同时出现两种症状的受调查者有39.22%，属于中度的工作倦怠；还有13%的受调查者则出现了严重的工作倦怠（同时拥有三种症状）。
李佳说，她在一家店铺看上一件卫衣，款式不错，她想试一试。给营业员说了后，营业员眼皮也没抬一下，继续坐着发愣。对于好玩的事情笑不出来，对不幸的事情也哭不出来
李佳又说了一遍“我想试试这件衣服”，营业员才像行动缓慢的树獭一样，起身给她拿了一件衣服。试穿衣服后，李佳感觉颜色不合适，就想让营业员给推荐几件，可营业员根本就当做没听见，只顾不停地看表，似乎在等待着下班时间。李佳说：“我问她有没有优惠，她半天蹦出两个字“没有”。”营业员冷漠的态度让李佳只能败兴而归。李佳的遭遇绝不是个例，大多数人都遇到过这样的情况，你热情饱满地去购物，营业员却冷冰冰地对你。“如果她热情一点，我就买了。你说，哪个老板遇到这样的员工，还不赔死。”李佳直感叹。
工作厌倦症患者大多并非身体劳累所致，原因恰恰是工作轻松，或单调，枯燥、乏味，导致人们心理的逆反、对抗、疲乏、无聊。具体说，它是一个人长期从事某种工作，在日复一日、年复一年的机械作业中，渐渐失去新鲜感，激情和动力而逐步产生的一种心理疲惫困乏乃至倦怠厌恶。在这种不良心理的作用下，人们经常体验到的往往是疲劳，烦躁，抑郁，冷漠，表现在工作上则是意志消沉，懒于作为，成就感降低，主动性、积极性、创造性缺失，只靠本能和惯性应付差事，“当一天和尚撞一天钟”。显然，患有“工作厌倦症”的人工作肯定干不好。研究的结果还表明，女性在工作时比男性更容易产生倦怠情绪，比起男性37.23%的比例，女性工作倦怠的指数更是高达41.38%。中人网专家表示，职场“性别歧视”的现象仍在很大程序上存在，比起男性，女性承受着更大的工作压力。对此，我们要高度重视。专家建议防治职业厌倦综合症的办法是：
（1）重新审视自己的工作。先不要把目前的目标定得过于遥远，理性地分析一下你厌职的原因，重新把自己的工作审视一下，最好是把现阶段的工作与你的理想挂上钩，这样你就不会因为你目前的工作离你的理想太遥远而苦恼了。
（2）想象工作的乐趣。有时候一件事情并不值得你去开怀大笑一场，但如果你把它想象成一件很好笑的事，说不定，微笑会不知不觉地挂上你的嘴角，同样地道理，如果你觉得工作过于单调，你把你现在所做的工作看成一项非常有意义有乐趣的工作，你就会从中得到一些快乐。
（3）自己奖励自己。这也是厌职者自我安慰的一种方法，把自己的工作划分一些阶段去完成，最好把几个小时做为一个阶段，如果在这几个小时你觉得你对自己的工作很满意，下班可以去买一些自己喜欢的东西给自己。
（4）美化你的工作环境。如果每天感觉在一个新的环境中，心情会有新的表现，美化工作环境，厌职情绪会不知不觉地消失。
（5）积极休息。一般的休息指睡觉或者去健身房来个全身的SPA，而积极主动去休息，可以使自己得到彻底的放松。
2、检视自我，防范无聊厌倦心理
人往往易产生厌倦心理，对日复一日习以为常的生活失去兴趣，对周围美好的但熟视无睹的东西失去追求，这种心理是成长的一个致命伤。厌倦心理的症状主要表现为：在各种职业活动中，患者长期面对工作压力，变得对工作缺乏兴趣，对工作感到厌烦，工作起来没干劲，什么都懒得去做，工作效率低，工作错误多；经常感到头痛、疲倦、全身无力，心理有压力、心情压抑，常有莫名其妙的肝火、嗜好大增，为了应付工作的压抑，便大量的饮酒、吸烟，甚至服用镇静剂。
马晓华是一家公司的业务员，她非常苦恼地对她的朋友说：“我觉得现在的工作太枯燥了，每次一见到那些客户，心里就觉得很烦。”
朋友劝马晓华说：“销售工作就是这个样子的，每天都要直接面对客户，但是你学的专业就是这一行，如果你再换一种工作，专业不对口，那你能保证做得来吗？”
听朋友这样说，马晓华的情绪暂时缓解了很多。但是也只平静了两个月，之后就感觉自己的工作真的别提有多无聊了。每天一到公司就开始整理资料，整理完了资料不是给客户打电话，就是要上门去拜见客户。有的时候会遇到脾气很暴躁的客户，有的时候遇到的客户竟然是色狼。即使是遇到真正的好客户，自己也只是千篇一律地介绍产品，然后要求对方购买，对方如果不买，自己就只有空手而归。马晓华甚至后悔自己当初为什么要学这一行呢？当初只是听人说，做销售的收入很高，而事实是收入与销售业绩挂钩，做不出业绩就没有多少收入。于是马晓华就越来越觉得工作不顺心，根本没有一点乐趣可言，甚至还有那么点痛苦。她常想：大好青春年华就消耗在这简单、重复和无聊的工作中吗？
即使是一幅很美的画，一首很动听的乐曲，看久了，听久了，也会觉得索然无味。在工作生活中同样存在着这种心理，即厌倦心理。走出这种厌倦心理的有效办法，就是努力去寻找新的风景，重新燃起对工作的热情，化解无聊空虚的心伤。许多人都可能有过这样的体验：人若长期接触同一事物或从事同一工作，就会产生厌倦感。容易厌倦确实是个心理问题。人们对新事物的渴望，实际上表达了这样一层情绪：对自己在情感上依赖某一个人或某一事物的担心。厌倦的背后隐藏着恐惧和怀疑。心理学家克里斯·约翰斯通博士说：“容易厌倦不是一种天性。这其中的确有很多阻碍，可是我们能找到解决的方法。从更广泛的意义上讲，我们生活在一个速食时代，被各种各样的信息刺激、轰炸。科技的发展，让我们习惯了所有的满足即刻得到。随之而来的，就是缩短注意力的周期。有些人甚至改掉了那种长期在一件事上集中注意力的习惯。这一切都让厌倦感更容易产生。因此，我们要尝试从自身出发，想想自己喜欢什么，想要什么。”
在社会生活中，产生厌倦心理原因比较复杂，主要有以下几点：
（1）精神支柱缺失：精神支柱是一种信仰，是大众在社会生活中所公认的价值体系和人生榜样。精神支柱能产生一种积极的心理暗示，激发人不断进取。但是在现实社会中，人们的生活往往并不能完全按照个人心目中理想的轨迹发展，相反常常为一些令人捉摸不定和难以适应的因素所左右；过去为人们所推崇的价值观念面临市场经济的巨大挑战，相反许多过去被社会所排斥的价值观念却大行其道。在这种情形下，一些人的精神支柱就会消失，取而代之的可能是一种无所适从的茫然感。
（2）现实不尽人意：由于几千年封建社会遗留下来的沉重包袱，由于过去计划经济体制本身所存在的不少弊端，由于改革开放本身所隐含着的艰巨性、复杂性，因此，历史问题、体制问题、意识形态问题和现实问题纠缠在一起，使当今的社会出现了种种不尽如人意的现象：如社会风气的不正，腐败现象的出现，社会秩序的混乱，分配的严重不公，人际关系的倾轧和尔虞我诈等等，使不少员工的心态失衡。有的人为此而愤世嫉俗，有的人牢骚满腹，有的人则玩世不恭，有的人也会趁此机会混水摸鱼、大捞一把。有的人在严重失衡的心态下，因为看不清社会发展的主流和支流，反而将自己认识上的片面性视作为看破了红尘，从此对世事不问不闻，采取极端的“超然态度”，以“局外人”、“过路人”、“多余人”或“观客听众”的方式对待周围事物，成为一个心理厌倦者。
（3）人生态度消极：在成长的过程中，我们都在不停地追问生命的意义，最后，有一些人错误地得出了生命本无意义的答案，他们因而痛苦、无聊，觉得生活没意思。而这时，厌倦、空虚感也常常趁机涌上他们年轻的心头。
（4）个人生活受挫：一些人厌倦心理的产生，与他们个人生活屡次遭遇挫折也有直接关系。
（5）生活方式单调：厌倦的产生与生活方式相对单调也有一定关系。作为青年人精力充沛，求知欲强，有强烈的好奇心，因而愿意并易于接受新鲜事物，加之身体健康，行动敏捷，适合并乐于进行刺激性活动。但由于社会竞争越来越激烈，社会、家庭、父母对我们的要求也越来越严格，往往有形无形地把我们限定为学习——工作——睡觉这一简单的模式。这与年轻人好玩好动的特点极不符合，因而导致他们中的一些人对这种单调的生活方式极为厌倦，进而对这种生活的意义产生怀疑，并得出“生活实在没意思”的结论。
3、给自己的不良情绪找个宣泄口
情绪是个体感受并认识到刺激事件后而产生的身心激动反应，是人对客观事物所持的态度体验。在生活中，我们每个人都会有情绪低落的时候，作为一个有理性的女人不应该让自己的情绪到处漫延，更不应该向别人宣泄自己心中的愤怒。
从前，有一个脾气很坏的男孩，他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。
爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”
许多人都知道发脾气不好，但又很难控制自己的情绪，就像故事里的男孩一样，对别人毫不控制的宣泄自己的情绪，就像在对方的心理钉钉子，无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。因此，我们必须学会控制自己的情绪，为了别人也为了自己。
情绪管理是一门学问，掌控得恰到好处更是一门艺术。你是否有过这样的经历：当情绪高涨，处于兴奋、愉悦状态的时候，就会感觉自己所向无敌，做起事情来也得心应手，特别顺畅。而当你感觉沮丧、灰心失望的时候，即便很简单的事情，也会变成挡住去路的高墙，让你感到无能为力。事实上，导致以上两种巨大反差的，并不是情绪本身，而是我们能否对情绪进行适度的调控。若能控制情绪的表达，在负面情绪出现时巧妙地把它过滤或者转化，同时让正面情绪自由地流露，使之成为潜意识的一种能量，那么，你就会发现情绪是一种惊人的力量：如果熟谙控制情绪的智慧，我们就能使内在的自己与当下的自己保持步调一致，并由此获得安全感，让生命的空间变得更加开阔。
在一家大企业就职的刘女士由于同事的工作失误，她也连带着受到了主管的严厉批评，为此，她觉得心里很窝火。下班后刘女士黑着脸去幼儿园接了女儿搭公共汽车，人还没上车，司机就关门，门把她的左胳膊给夹住了。疼虽不怎么疼，只是司机的工作态度未免太恶劣，叫她生气。为此，她和司机发生了争执。
刘女士下车后，孩子闹着要她抱，她憋不住大吼一声：“妈妈累，自己走！”孩子惊异地盯着她，一脸要哭的样子。
晚上回家，郁闷到了极点的刘女士，灰头土脸地进门，丈夫一句问候的话都没有，她又不由得生气起来。闷着头吃完饭，为了谁洗碗的小事推来推去，说着说着，他们的火气都被点着了，开始横眉竖眼，大吵起来。
为了更好地适应社会，你必须学会调动自己的情绪，理智客观地处理所有问题。刘女士受了主管的批评，情绪不好，心情十分不畅快，结果无辜的小女儿倒了霉、丈夫倒了霉。这就是不能控制情绪的后果。如果你学会了怎样调动情绪，你将不会再无助地听任消极情绪的摆布，而能够从容地面对痛苦、忧虑、愤怒和恐惧的情绪，你发现自己能轻而易举地驾驭它们，驾驭一切。只有调控自己情绪的人，才能走向成功。在这里，专家给出了宣泄不良情绪的四种方法：
一是痛哭宣泄。在你感到特别痛苦，悲伤，难过时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地释放积聚在内心的痛楚，能调节心理平衡。痛哭是消极情绪积累到一定程度的大爆发，好比盛夏的暴雨，越是倾盆而下，天晴得也就越快。
二是倾吐或书写宣泄法。向尊敬的师长、最信得过的朋友倾诉，或写日记。一吐为快。把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一古脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来。
三是借物宣泄。当你受了委屈或欺侮后，可以回到家关起门来，用力捶打你的被子、枕头，等捶打到疲乏时，你会觉得心里轻松了许多。这样做既让自己出了气又不会造成什么严重后果，大不了是枕头坏得快一点，不过重新换个枕头总比憋出一身病好多了。这可以把你毛茸茸的玩具熊、布娃娃等举过头顶，然后用力摔到床上，这样做也挺出气的。
四是欣赏音乐或散步等。总之，要注意情绪排泄法的及时应用，这可以达到不良情绪的有效化解，使自身的精神堤坝达到坚不可摧，让精神之库不断注入振奋，欢欣与愉悦，让心境之水永远清澈与蔚蓝。
4、多交朋友，化解别人的排挤
生活中，人人都会有朋友知已。人可以没有金钱，没有事业，没有家庭，但是人活在世上就不可以没有朋友！对女性而言更是如此！友谊是一棵常青的树，它总是在我们成长的路上给我们力量，赋我们希望。所以如何交好朋友就显的很重要了。朋友相处是一种相互认可，相互仰慕，相互欣赏、相互感知的过程。朋友是我们一生最大的财富！朋友也是我们一生最值得珍惜的财富！一个女人要想取得事业的成功，首先要搞好人脉关系，因为有相关的研究表明，一个人的成功其中80%缘于与别人的相处，20%才是来自于自己的能力。人是群居的动物，人的成功只能来自于他所处的人群及所在的社会，只有在这个社会中游刃有余、八面玲珑，才可为事业的成功开拓宽广的道路，一个人如果没有非凡的交际能力的话，就是免不了会处处碰壁的。
乔娜是一家软件公司刚上任的市场部主任。公司经理引领她来到一间宽敞的办公室，对着一屋子同事宣布乔娜正式走马上任，并指着一位四十多岁的女士说：“这是你的助理埃米，有什么不清楚的，请她告诉你。”
公司经理离开了办公室，埃米旋即开口：“抱歉，我今天有很多事要做，所以没有太多时间和你好好聊聊！”说完话，埃米一头埋进工作，一整天没跟乔娜说一句话。
乔娜发现，除了埃米外，办公室里的其他三个同事也对她横眉冷对，商洽工作时爱搭不理，那副做派，仿佛乔娜不是他们的上司，而是给他们打杂的。
乔娜不由得去摸一摸这股不明敌意的底细，原来，这几位同事都为公司效劳了两年以上，每个人都以为宣传部经理的职位能落到自己头上，没料到这个肥缺让乔娜占了。
乔娜明白，几位同事的刁难并不是冲着自己，而是对公司的人事决策不满，于是，在办公室里持之以恒地发送着自己的友善，经过几次以德报怨的交锋，大家都为乔娜的温和善良折服，满心欢喜地接受了这个年轻的上司。
职场是一个小社会，不像学校或家庭那么单纯，有了职位的区别，等级的存在，就会有排挤的存在。因此，常常出现孤立某同事、排挤某同事的情况，也是不足为奇的。如果有一天，你发现你的同事突然一改常态，不再对你友好，事事抱着不合作的态度，处处给你设难题刁难你，出你的丑，看你的笑话，你就得当心了，这些信息向你传递了一个危险信号：同事在排挤你。
有些人见到同事排斥自己，就采取以牙还牙的反排斥手法：或指责人家吃不到葡萄说葡萄酸，或干脆不理睬同事，拒同事于千里之外……凡此种种，都是不明智的。它只能进一步激化矛盾，置自己于孤立无援的境地。要仔细分析自己遭同事排斥的原因，即使断定他们完全是嫉妒性的排斥，也不要气急败坏，要让同事有一个认可和接纳的过程，甚至有一个较长的过程。要相信：随着时间的流逝，只要自己确实有真本事，有良好的品格，同事一定会愉快地接纳自己的。在同事排斥时，你可能会感到委屈，这是正常的。但你应该把它埋藏在肚子里，不要专门去解释，有些事情是越解释越糊涂，越解释越可能走向反面。
因此，当你受排挤的时候要镇定，继续有条不紊地做自己的事。同时，主动向排挤你的人做积极友好的表示。他收到这种信号一定有些措手不及，会消除对你的敌意。而且，你要注意做事的分寸，在必要的时候保护和捍卫自己的利益。面对排挤，懦弱是无用的表现。你可以忍耐，但必须有自己的底线。一味忍耐的结果，就是让你成为办公室的受气包和可怜虫。
其实，在工作中，一个人才华出众又踏实肯干，得到上司的赏识是很自然的，那为什么会遭到同事的排斥呢？这时候，嫉妒是一个很容易想到的词。准确地说，有可能是嫉妒，但作为当事人，不要仅仅认为只是嫉妒，而是要冷静检视自己，反省自己的言行。
这时候，你最重要的工作就是问一下自己为什么受排挤？如果你遭受到了其他同事的排挤，必须要查找原因，然后“对症下药”。你可以从以下几点中找一下，是不是在你身上发生过。
1）言辞过激令同事反感
如果属于这种情况，你必须认真反省，检讨自己。要想使同事改变对你的看法，就要改善自己。和同事讲话须亲近些，温和些，不要乱发言论。
要正确看待自己的才华，不要趾高气扬，颐指气使。要清楚地认识到，你有你的才华，他有他的本领。即使你确实比别人有本事，也不要把本事当作骄傲的本钱。有些人之所以遭到同事的排斥，就是因为尾巴翘得太高，根本不把同事放在眼里；有些人则是思想观念有问题，以为现在只要上司看中就行了；有的人自己是下属，却视同事为贱民，这都是错误的。
2）与上司走的过近
如果属于这种情况，那就有些不幸了。你只有等待机会向同事们表明自己的心迹：你与上司并没有特殊关系，主要是喜欢这份工作才应聘的，我就是我，与上司除了工作别无干系。同事们了解了你不是上司派来的探子自然就不会不理你的。
作为下属，不要过分地去亲近上司。因为过于亲近，过分感激，很容易让人误认为你是因奉承而得到赏识的。自己有才华，并在努力为公司服务，得到上司的赏识是完全应该的。只有这种心态才是正确的，也只有这种心态才能获得同事的赞赏。
3）升级招来妒忌
如果属于这种情况，就不必太着急了。这是一种很自然的事。这就要你讲求方式，对同事的态度表现得和蔼一些、亲切一些。久而久之，大家还会乐于和你交往的。
5、学会换心情比跳槽更重要
在现代职场中，跳槽已如家常便饭、屡见不鲜，甚至有些刚进入职场的新人已经有了好几次跳槽的经历了。他们中大多数人对这种行为做出的解释，不过是为了寻找适合自己的、更好的工作环境、更广阔的事业发展平台，以实现自我的价值。从这种角度来看，跳槽的确是展示自己才能的一种方式，体现了人们观念上的更新。然而让人感到遗憾的是，我们身边很多频繁跳槽的人除了丰富了自己的履历表内容外，其实并没有给自己带来什么好处，反倒是使自己一次次零起步。究其原因，不外乎是错估了自己的能力，始终找不准自己的位置，不知道自己该做什么，总以为换个环境就能改变自己的心情和状况。殊不知，一次次的跳槽不仅使你技能不精与面临信任危机，更重要的是浪费了之前积累的资源，一切都得从零开始。
吴慧是一所名牌大学毕业的高材生，在大学学的是新闻专业。2000年大学毕业之后分配到一家商业银行工作，但很快她就厌倦了严谨重复的工作模式，加之这份工作和自己的专业完全不对口，要是一直干下去的话，吴慧认为自己的大学四年就要白读了。于是她放弃了这份稳定的工作，进了一家报社。由于报社刚刚成立，人少活多，而且管理混乱，很快她就熬不住跳去了一家小杂志社。然而就像染上了一种习惯性的疾病一样，在接下去的两年里她一口气换了四家杂志社，但每次都呆不久，不是杂志社倒闭了，就是自己厌倦了。如今已经30岁出头，但她还在各家广告公司漂移着。
对年轻的职场人来说，因为年轻，想有更好的发展，想拿更高的薪水，于是想通过跳槽来实现自己的目标，这本无可非议，但什么事都应该要有个“度”才行，如果一味地跳槽，而忽视了自身素质的修炼，那么到头来，可能就是得不偿失的结局。像吴慧一样，她工作几年下来，自己跳槽的次数可能连她自己都记不清了，结果呢？30岁出头的人，在别人看来应该正是大展宏图的时候，可她还是个普普通通小员工，漂浮不定于每个小公司中。
聪明女人奉劝那些准备换工作的朋友，每一份工作或每一个工作环境都无法尽善尽美，令人称心如意。仔细想想，自己曾经从事过的每一份工作，多少都存在着许多宝贵的经验与资源。例如失败的沮丧、自我成长的喜悦、温馨的工作伙伴、值得感谢的客户等等，这些都是人生中值得学习的经验，如果你每天能带着一颗感恩的心去工作，相信工作的心情与态度，自然是愉快而积极。因此，当您兴起“另起炉灶”或”此地不留人自有留人处”的念头时，不妨先转换你的心情，以新的角度看工作、看事情，或许离职的想法会就此打消。如果你不能调整自己工作的态度与心情，建立正确的工作观，下一个工作必定又是噩梦的开始。想换工作吗？先换换心情吧！
一般情况下，我们工作不顺心，事业不如意时，常常不知追根究底，找出自己真正病因所在，总是期待环境或者他人能根据自己的意愿而改变。一旦过高的期望值落空，失望与无助便涌上了心头，情绪则进入低谷，变得十分低落，从而产生转换门庭的想法。对此，研究人员发现，换工作的想法出现的原因不外乎以下几种，看看自己属于哪一种情况，并且对症下药，消除不良心态。转换一下心情，也许你就不会再想着跳槽了。
（1）薪资不理想，不如预期的高。要知道你的薪资待遇往往和你做出的贡献成正比，如果你能长期付出，忠诚自己的事业，老板或主管绝对不会视而不见。此外，薪资收入除有形的货币以外，也应算算隐形的收入，譬如良好的人际关系、技能训练和丰富的工作经验等。
（2）才能不能充分地发挥，得不到大家的认可。你对自己的专长和兴趣了解吗？在现在的公司究竟还有没有发展空间？对于这些问题，你不仅要认真反省自己，也要和老板多多沟通。“天生我才必有用”这句话的确不错，但是要做到适才适用必须和老板共同努力才能实现。人有多方面的天赋，做一行爱一行，用心做好每一件事，才能找到更多发展的机会。
（3）对老板的管理方式有不一致的看法。仔细想一想，这种分歧多半并非老板的原因，也可能是自己太固执己见，也可能是自己没有充分表达自己的想法。站在老板的角度，更全面思考公司的发展问题，也许视野会更开阔些，也许能看到许多现实的问题。如果还不能说服自己，那么试着去适应公司的发展规划，适应公司的文化和老板的作风，等待更好的时机来表达自己的意见。
（4)经常加班，工作时间太长。先问问自己，究竟是工作效率太低，还是业务量过重？如果是前者，那么正确的态度是努力提高自己的技能，更加投入地学习和自我提升。如果是后者，则应该主动地寻求老板的支持，并且能提出具体的解决方法，而不是逃避。
（5）和同事相处不融洽，职场气氛不热烈。想一想，究竟是自己太褊狭，还是整个公司的工作氛围太差？如果不从心理上解决问题，到任何公司都会感觉到压抑。遇到与老板和同事之间关系紧张时，不要总是站在自己的角度去思考，凡事换个角度想一想，就能看到另一片海阔天空。试一试用自己的宽容大度和幽默来改善工作气氛吧！
（6）培训教育不足，无法学到更多的东西。一个充满挑战性的工作，压力必然很大。在工作中是否能获得长进，培训和教育并非必要，往往取决于你的态度。一个优秀的老板、一群和睦相处的同事，可能比死板的教育训练让你获益更多。
（7）不能得到升迁，有才无处施展。最近公司有没有人获得升迁？究竟是老板任人唯亲，还是你的能力不佳？不要嫉妒他人，先人为主地认为他人的升迁不过是靠关系、拍马屁，要努力去发现那些自己所不具备的优秀的品质和卓越的能力，并对照自己的问题不断改正。
（8）交通不方便，来回路程长。可以早点起床吗？可以改变晚睡的习惯吗？每个人都有惰性，但在工作的态度上，只有勤劳才会有收获，这是一个最基本的成功法则。令人奇怪的是，许多人不是以工作为中心来转换居住地点，而是以自己的居住地为中心来寻找工作。
（9)行业前景不乐观，为未来发展担忧。俗话说，景气时有赔钱的公司，不景气时也有赚钱的公司。公司或行业的前景需要有专业而冷静的判断，而不要被当成逃避责任和压力的借口。多问问自己是否累积了足够的专业技能。往往在经济衰退、公司经营业绩不佳时，最能体现员工的能力和忠诚度。
重新审视一下自己，找到想换工作的真正原因，全面分析自己的现状，转换一下自己的心情，或许你会有新的决定。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源