1.老教授的礼物

    人们通常用“白衣天使”来形容护士这一崇高的职业，英国妇女弗洛伦斯·南丁格尔便是“白衣天使”中的表率人物。她因在克里米亚战争中进行护理而闻名，被誉为“提灯女神”。她是世界上第一个真正的女护士，开创了护理事业。南丁格尔曾在德国新教徒慈善机构办的一所医院里学习护理，她在护理事业上能获得如此卓越的成就，也得益于她丰富的护理知识。

    南丁格尔在护理学校学习期间，有一天，学校里来了一位老教授，他给护理学校的学生上了一堂精彩生动的护理课，受到了每一个学生的热烈欢迎。当老教授结束了他对这所学校的拜访，欲赶赴他处时，许多学生依依不舍，老教授也不免为之所动，当下答应学生，下次再来时，只要谁能将自己的课桌椅收拾整洁，老教授将送给这名学生一件神秘礼物。

    老教授离去后，每到星期三早上，所有学生一定将自己的桌面收拾干净，因为星期三是每个月老教授例行前来拜访的日子，只是不确定老教授会在哪一个星期三到来。南丁格尔的想法和其他同学不一样，她一心想得到老教授的礼物留作纪念，生怕老教授会临时在星期三以外的日子带着神秘礼物突然到来，于是每天早上，她都将自己的桌椅收拾整齐。但往往上午收拾妥当的桌面，到了下午又是一片凌乱，南丁格尔又担心老教授下午会来到，于是下午又收拾了一次。想想又觉不安，如果老教授一小时后出现在教室，仍会看到自己的桌面凌乱不堪，南丁格尔便决定每个小时收拾一次。到最后，南丁格尔想到，若是老教授随时到来，仍有可能看到她的桌面不整洁。终于，南丁格尔想清楚了，必须时刻保持自己桌面的整洁，随时欢迎老教授光临。

    老教授最终并未带着神秘礼物出现，但南丁格尔已经得到了另一份神奇的礼物。那就是，南丁格尔发现自从桌面保持整洁以后，自己在学习时更专心了。

    南丁格尔通过时刻保持桌面整洁的方式，为自己营造了一个良好的学习环境，并因此使自己更专注于学习，不致因为书桌上有其他东西而分散了听课的注意力。由此可见，舒适、整洁的学习环境，对提高学习效率是有一定帮助的。那么，如何为自己营造良好的学习环境呢？首先我们要有意识地培养自己的学习习惯。

    一位心理学教授曾做过这样一个实验，为了测试学习环境等外界因素对学习效果的影响，这位教授找到了50个水平相当的小学生，把他们分为A、B两组，分别安排在两个教室里学习。他让教师着重培养A组学生的学习习惯，包括上课时书本及学习用具的管理，对学习材料的整理，以及对教室环境的维护等。而对B组学生则仅限于教授知识。

    一个月后，教授发现，A组学生学习时的专注程度明显高于B组学生。A组学生的教室每天都有专门的值日生打扫，每个人都注意保持自己学习区域的卫生，整个教室看上去干净整洁。而B组学生的教室中随处可见堆放的杂物，卫生也无人管理。课堂上，A组学生的桌面只留该堂课需要用的书本，其他书本则被整齐地码放在桌斗里，学习用具都摆放在固定位置，需要的时候，学生们马上就能准备好，课堂上几乎不会因为准备东西而耽误时间。教授还注意到A组学生每人都准备了分类夹，各科学习资料都分类装好，贴上标签，一目了然，非常方便。

    而B组学生则截然相反，桌面上各科的书被堆放在一起，铅笔、橡皮、直尺等用具就埋在书下面，当老师说道：“下面我们开始做练习，请同学们拿出练习本。”下面的学生有的扭头在书包里翻找，有的在桌面的一摞书本中一本一本挑，一堂课往往找书本就耽误了七八分钟。翻找书本的过程中，由于桌面杂物太多，同学们很容易把学习用具碰到地面上，教室里总会时不时响起碰掉东西的噪音，很容易分散学生的注意力。教授从教室后面看去，B组学生的桌斗里也是杂乱无章，有的学生的桌斗满得甚至往外掉东西。另外，B组学生没有分类整理学习资料的习惯，所有资料都胡乱塞进书包里，致使很多资料在书包里被揉得破损、无法使用了，而且需要的时候也不容易找到。

    最后教授对两组学生的学习效果进行了检测，他发现A组学生的成绩都在原有基础上有了或多或少的提高。相反，B组学生的成绩普遍明显下滑。并且，A组学生的学习热情都很高涨，总是保持着积极的情绪，课堂上与老师配合得很好，课上得有声有色。而B组学生却经常在课堂上“溜号”，老师提问时，只有几个人跟着回答，整体听课效率很低。

    通过这组实验我们不难看出，良好的学习习惯对学习效果有着深远的影响。很多教育界人士都提出，小学阶段重在培养学习习惯，初中阶段重在培养学习方法，把握好这两个阶段的培养，高中阶段各方面的综合能力就会自然而然地日渐成熟，学习时就会更加如鱼得水。可见，良好的学习习惯是小学阶段的重中之重，那么，哪些学习习惯有助于营造好的学习环境、提高学习效率呢？

    1.保证充足的睡眠，保持充沛的精力，以确保第二天听课的质量。

    2.保持学习区域卫生，保持桌面、桌斗整洁，为自己营造整洁干净的学习环境。

    3.要善于管理自己的学习用具，用具不宜过于复杂（如结构复杂的全自动铅笔盒），以免分散注意力，经常检查完善自己的学习用具（如自动铅笔里装好铅芯，中性笔有水），以免需要时手忙脚乱。

    4.要善于管理自己的学习材料，准备分类夹，各科材料分类收纳，便于取用。

    5.放学前检查书本用具是否带齐全，以免把回家要做的作业遗落在学校。上学前再检查一遍书包，重新整理当天要交的家庭作业以及当天上课所需的书本，以免因遗落东西而影响听课质量。

    教育是什么，一句话，就是培养良好的学习习惯。好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。凡是习惯都不是几天工夫能够养成的。在习惯没有养成之前，取个正当适宜的开端，集中心力，勉强而行之。渐渐地不大觉着勉强了，渐渐地习惯成自然，可以行所无事了。这就是好习惯已经养成，足够一辈子受用。如果开端不怎么正当适宜，到后来就成了坏习惯。习惯是从实践里养成的，知道一点做一点，知道几点做几点，积累起来，各方面都养成习惯，而且全是好习惯就差不多了。

    ——当代教育家叶圣陶

    2.一鸣惊人

    苏菲·莱斯出生在美国迈阿密附近的一个贫困家庭。小时候非常好动，而且喜欢不停地说话。或许人们不会想到，日后成为著名播音员的苏菲小时候却口齿不清，因此，她被送到当地小学中一个专门为学习有障碍的学生开设的特教班。

    高中毕业后，苏菲成为一名环卫工人。但是，她一直怀揣一个梦想，那就是成为电台的一名音乐节目主持人。周围的人听了忍不住嘲笑她，像你这样连话都说不清楚，还想去当主持人？苏菲听了也不生气，心中暗暗告诉自己：“我一定会成功的！”

    每天晚上，苏菲都会在她那间狭小的房间里抱着收音机专心地收听电台的主持人谈音乐，而且，她按照自己的想象做了一个电台模型，用一把梳子当作麦克风，向想象中的观众介绍唱片。

    日复一日，年复一年，苏菲始终坚持不懈，终于有一天，她鼓足勇气来到了当地一家电台，告诉台长她可以做一名主持人，但被婉言谢绝了。

    在接下来的那个星期里，苏菲有空就去找台长，让台长给她一次试用的机会。为了让苏菲知难而退，台长同意让她打杂，但是没有薪水。苏菲的工作是为那些不方便离开播音室的播音员送咖啡、打饭。这对苏菲来说，是接近梦想的第一步，每天在优雅、整洁的办公环境里工作令她心情舒畅，更为重要的是，她每天可以近距离地接触著名的播音员，看他们是如何工作的。

    此后，在电台大楼里，人们会看到苏菲忙碌的身影，无论人们让她做什么，她都愉快地接受。干完自己该干的事情，苏菲就全神贯注地在一旁默默地观察播音员们的一举一动，分析他们为什么会受到听众的喜爱，他们的节目有什么特色，而自己还欠缺什么。晚上，回到自己的卧室，苏菲就一遍又一遍地认真练习。

    一天下午，苏菲照例来到播音室的门外，一位名叫罗克的主持人来接班了，他是主持综艺节目的。当罗克从她身边走过时，苏菲感到他满嘴酒气，她不由得暗想：也许罗克先生坚持不到节目完毕就烂醉如泥了，果然，进入播音间罗克就语无伦次了。正在这时，电话铃声骤然响起，苏菲拿起听筒。台长在电话里焦急地说：“苏菲，我看罗克出了问题，你能打电话通知其他播音员，让他们过来接替他吗？”苏菲放下电话径直走进了演播室，她轻轻地把罗克移到一边，坐在了她期盼已久的工作台前。她打开麦克风的开关，坚定而自信地说：“听众朋友们，大家好！我是苏菲·莱斯，您忠实的音乐使者……”

    这期节目播出后，苏菲大获成功。几年后，她成了美国最受欢迎的音乐节目主持人，最终实现了她的梦想。

    机会总是留给有准备的人，这句话既是精妙的人生哲理，也是我们课堂学习应该遵循的法则。无论做什么事，准备得越充分，效率就越高。苏菲能够一鸣惊人，成为最受欢迎的播音员，得益于她漫长的准备阶段所付出的努力。同样，我们要想获得好的听课效率，课前准备就必不可少。

    课前的思想和心理准备，直接关系到听课的效果。我们都知道，在重要的体育比赛中，运动员取得优异成绩固然取决于平时的训练，但是临场发挥如何，则关键在于他的“竞技状态”，而这种“竞技状态”又和他赛前的思想、心理、情绪因素有着极为密切的关系。心理负担过重，压力过大，或是过于“轻敌”，思想不够重视，都会使运动员不能达到最佳精神状态，以致影响运动成绩。上课，不是体育比赛，但是，就一个人的精神状态和取得效果的关系来说，两者有相似之处。

    上课时需要的是饱满、高昂、振奋的精神，稳定、踏实、集中的情绪，这与课前准备有很大关系。那么，要想具备这样的精神状态，在课前应该注意什么问题呢？

    首先，正确认识新课的难与易。在知识准备的过程中，可能产生几种思想情绪：一是发现新课浅显容易，于是有的同学便产生了“轻敌”的思想，上课时精神不够集中，懒散、疲沓。有一位同学在一次考试中，发现凡是预习比较容易的，自认为掌握得好的，上课听讲就不太认真，因而出了不少错；相反，那些比较难的，由于思想上高度重视，上课精神比较集中，反而没有出错。这个例子很能说明问题。二是发现新课艰深难懂，于是怀着一种过分紧张的心理去听课，产生了畏难情绪。有的学生在难点面前缺乏自信，虽然上课能听懂，但是未能积极参加课堂讨论，因而不如其他的课收获大。三是发现新课枯燥无味，上课提不起精神，激发不起学习兴趣。有的知识，本身就具有极强的趣味性，而有的知识，特别是某些基础知识，缺乏趣味性，这是客观存在的。但在学习中，应该有意识地培养自己的兴趣。同时，也应注意克服完全凭兴趣出发的学习习惯。总之，在知识准备中出现的种种情况，都可能左右你的情绪，因此，必须正确认识新知识的难和易，使自己能以饱满的热情、稳定的情绪去听课。

    其次，上课前要有一种安静的气氛和环境。有的同学慌慌张张地踩着上课铃声进教室，上课几分钟心还平静不下来；有的学生在课间进行剧烈活动，上课了，还气喘吁吁。这样，老师开讲几分钟的重要内容没有听好，必然影响听课效果。为了上课时能够有一种稳定的情绪和集中的精神，课前的平静气氛是非常重要的。学生每天应提前到校，做好课前的物质准备。课间休息要有利于稳定情绪。

    我们通常把课前准备分为五个方面：

    1.知识准备。一般来说，新的知识都是在旧知识的基础上逐步增加的。实践证明，人们可以从旧知识的复习中得到新知识。所以，要学好新课，一方面要复习好旧课，另一方面要预习好新课。这样带着问题有目的地去听课，效率自然更高。

    2.物质准备。课前要准备好包括课本、文具在内的课堂必需的学习用品，以备不时之需。不要等到老师讲课了才找这找那，这样不仅会浪费课堂上宝贵的时间，而且还会打乱听课思路。

    3.精神准备。提前几分钟入座，稳定精神，并可利用这短暂的时间进行知识回顾，上一节课学了什么？这一堂课将要学习什么？这样有助于上课后很快进入角色，相反，如果不做好精神准备，怎么能专心听讲高效率听讲呢？

    4.心理准备。听课不能带着情绪，不能凭对老师印象的好坏，更不能凭对某学科有没有兴趣。无论哪一科、哪一位老师上课，都必须认真去听。不同的老师对不同的学科，有着不同的教学方法，这些方法不可能适应几十位同学，每位同学要在摸清老师的教法特点的基础上去适应老师的教学方法。不同的心理准备导致不同的课堂学习效率。有的学生一见老师进教室就分外高兴，总盼望上课时能向老师多学点新知识、解决新问题，这种心理状态就必然使课堂的学习效率大大提高；若缺乏这种积极的心理状态，学生要努力调整过来。

    5.身体准备。大脑的机能状态直接关系到上课的效果，要使大脑处于最佳的机能状态，必须保证充足的睡眠和休息，吃好早餐，坚持午睡，课间走出教室适度活动，特别要认真做好课间操，利用课间休息时间做作业是不可取的。

    中学生面对上课的正确的态度应该是：以平静、轻松和愉悦的心情迎接新课和老师的到来，应该想到在新的课堂上自己又将学到新的知识和本领，从而感到兴奋，产生一种心理期盼。只有在这种心理状态下进入课堂，才能确保获得听课的高效率。

    ——广州市优秀教师赵军

    3.闹中取静

    保罗·萨特是法国当代著名作家，哲学家，存在主义文学的创始人。他曾经获得过诺贝尔文学奖。

    萨特在上中学的时候，成绩很好。因为在课堂上无论有多少人说笑，他都能控制自己，安静地学习。班级里很多同学都佩服他，认为他能在自习课上安心学习，真是了不起。

    在一次班会上，老师陈述了学习的重要性后，说：“萨特同学，请你介绍一下自己的学习心得，说说你是如何在自习课上安心学习的。把你的方法告诉大家，让同学们向你学习。”

    萨特站起来，红着脸说：“其实同学们都知道，我以前也是自习课上吵闹的高手。渐渐地，我发现自己的成绩下降了，我很着急。回家后，我把这个困扰告诉了爸爸。爸爸说有一种闹中取静的学习方法，这就要看我是不是想学了。

    “后来我就追问这种方法，爸爸说：‘在我说出这种方法前，我有个前提，那就是你要认罚。’我想都没想，就急忙答应了。

    “爸爸说：‘你把每天在自习课上有声音自己就抬头看的次数记下来，然后回家向我汇报。’

    “第二天晚上，我告诉爸爸我一共抬了三次头，爸爸说：‘你真的认罚吗？’我点点头。‘那你就抄三遍地理书前面的说明吧！’因为有言在先，我只好照办。

    “第三天，我又抄了两遍‘说明’，唉！真是太乏味了。那快到1000字的‘说明’不是几分钟就能抄完的，我为了不再抄写‘说明’，在自习课上说什么也不能分心了。就这样，过了一段时间，我发现自己能很好地在自习课上学习了。

    “这是爸爸教给我的方法，但我现在发现还有另一种更好的办法。那就是在自习课上，自己给自己定任务，而且这个任务不要勉强，一定要符合自己。任务要定得具体，易于完成。这样，无论周围的环境如何嘈杂，你只顾完成自己的任务，就不会注意。

    “这只是我个人的一点体会，我相信其他同学可能还有更好的‘闹中取静’的方法。”

    萨特讲完后，同学们都报以热烈的掌声。从此，班级的自习课也安静多了，同学们都能好好学习了。

    学习的效率源于专注的程度。由于中小学生的年龄普遍较低，注意力不能高度集中是他们的通病。所以，很多学生上课很容易走神。例如，很多人上课时表面上在听老师讲课，但是窗外小鸟的叫声、楼下人的讲话等均会引起他们的走神。俗话说，一心不能二用。若要二用，则两方面都做不好。所以在课堂上注意力一定要高度集中。全神贯注是听好一节课的关键。因此，在课堂上，绝不能“开小差”。学习如能达到忘我的境界，老师所讲的知识就不可能从左耳进去，从右耳出来。如何才能集中精神，专心致志地听课呢？

    1.带着问题进入课堂。只要上课的铃声一响，进入教室，就应迅速地进入学习的积极状态。利用从预备铃声到正式上课的两分钟时间，可以回忆与本节课衔接的上节课内容；也可以回忆预习课文的思路和没有解决的问题。由于一上课就回忆和思考需要迫切解决的问题，自然会很快进入角色。有经验的教师为了调动学生的注意力，尽快切入课题，往往上课一开始便启发性地提出问题，引导学生思考，这时学生应顺着老师的思路，迅速进入角色。许多会学习的学生很注意听课的开头和结尾，其中，注意听课的开头就是使自己尽快进入学习状态的有效方法。

    2.把注意力集中在知识上。有的同学认为上课时只要人进了教室，并且做了课堂笔记，那就是参与课堂学习了。这实际上只是形式上参与了课堂学习。少数同学在课堂上或神情飘忽，东张西望；或人虽端坐，却呆若木鸡；或做小动作、玩东西、讲话、传纸条，和邻座的同学挤眉弄眼、给老师或同学画肖像等，这些都是最为典型的人在课堂而心不在课堂的现象。试想，这样的听课状态如何能实现学习的高效率？

    心理学家认为：人在注意某一事物时，大脑皮层的相应区域就会产生一个优势兴奋中心，这个优势兴奋中心是大脑皮层对刺激物进行分析和综合的核心，因而能对注意到的事物产生清晰和完整的反映。同时由于兴奋与抑制的相互作用，大脑皮层其他区域所受的刺激在一定程度上受到抑制，因而会忽视同时存在的其他事物。如果大脑皮层同时有几个兴奋中心，就会出现注意力分散的现象，即通常所说的分心和走神。

    据说，牛顿在思考问题时把手表当鸡蛋放进了锅里，陈景润冥思苦想“哥德巴赫猜想”撞到树上还连声说“对不起”！这都是他们在思维活动中注意力高度集中的缘故。专注是学习和思维活动中的一项优良品质。人只有在专注时才能进入最佳学习状态，思维才能高度活跃、敏捷，有时甚至会产生灵感。因此，中学生在课堂上应排除一切干扰，克服一切不良习惯，全神贯注地听好每一节课。

    3.不要死钻“牛角尖”。上课的时候，老师总是从一个问题讲到另一个问题。如果你第一个问题没听懂，不要死钻“牛角尖”，可以先放一下，接着往下听讲。钻研的精神是好的，但课堂的学习有很强的时间性，如果一个问题没听懂，就拼命地想，老师下面讲的内容就学不到了，这是一种注意力不能及时转移的“走神”现象，在同学中比较普遍。为了避免出现这种现象，一旦遇到一时听不懂或需要进一步思考的问题，可以先记在笔记本上，课后再去思考。

    有的同学上课注意力不集中，是因为课间十分钟安排不当造成的。例如，课间做题，上课铃响了，头脑中仍在思考所解问题，影响了听课效果；课间看武侠或侦探小说，情节紧张，上课铃响了，头脑中一直在关心着小说中人物的命运，很难继续听讲。自控力差的同学，按捺不住，会达到在课堂上偷看小说的地步；课间谈论容易兴奋的事，像到什么地方旅游等，一兴奋起来就会影响上课。因此，课间最好搞点轻微的体育活动，散散步，适当活动一下为好，不要使头脑太兴奋。

    ——福建省厦门市第一中学优秀教师王磷

    4.试验中的疑惑

    丹妮通过了入学考试，成为剑桥大学的一名女大学生。经过一个学期的学习，她的成绩名列前茅。

    有一次，阿加尔教授安排学生做实验，他讲解了做实验的具体步骤。丹妮按照阿加尔教授在课堂上讲述的步骤做实验，结果却总是与教授讲的理论不相符。

    于是，丹妮重新做了好多次实验，理论与实验结果还是不相符。仔细研读教科书上有关理论及其实验的部分内容，她发现教授讲的实验步骤中有错误。随后，她把自己的看法告诉了阿加尔教授。教授说：“那一定是你做实验时弄错了！”

    “我是按照您讲的步骤做实验的，也许是您设计的实验步骤有问题。”丹妮说。

    “那为什么其他同学没有发现错误呢？”

    “他们按照您讲的步骤做了实验，可是并没有仔细检查实验结果。”

    阿加尔教授将信将疑道：“我设计的实验步骤真的错了吗？让我去看看。”

    丹妮和阿加尔教授一起来到实验室，教授亲自指导她做实验，结果证明果然是实验步骤有错误。看到这个结果，阿加尔教授对丹妮说：“没有想到我设计的实验步骤，班上的同学都做了，唯独你能指出它有错误。看来，我得重新设计实验步骤了。”

    丹妮说：“不用全部否定！其实，改进一个地方就可以了。”接着，她提出了自己的建议。阿加尔教授听了很高兴，不禁夸赞说：“你喜欢思考，是个敢于质疑的好学生，你提出的建议使我设计的方案更加完美了。”

    丹妮说：“其他同学是太尊崇您了，以致丝毫没有怀疑您设计的方案有错误。我也是反复做了多次实验之后才产生疑问的。”

    阿加尔教授说：“虽然你用事实证明我的设计方案有问题，但是我仍然十分高兴。希望你将来比我更优秀。”

    果然，两年后，丹妮如愿以偿地被学校录取为研究生。后来，她成为著名科学家。

    疑是思之始，学之源。学贵有疑，很多事实已经证明疑而后成的道理。在课堂上遇到不太明白的问题是很正常的。有不懂的地方，就要发问。不少同学就是因为不敢问，才使本来很小的知识漏洞变得越来越大，以致严重地影响了学习成绩，可见“问”在课堂学习中的重要作用。

    1.要有问的勇气。要认识到有疑问是正常的，可能你问的问题也是其他人想问的。再则，即使是个人的问题，也不要害怕丢人。因为即使丢人，也是暂时的，不懂装懂，结果只会害了自己。

    2.大胆怀疑现有结论。注意对所学课题多问几个“为什么”或“怎么样”，有了问题，然后独立思考，寻求答案。如果自己找不到满意的答案，就向老师或同学请教。

    3.力争超前于老师的思路。如果自己的想法和老师不一样，先听老师的讲解，再举手提出自己的思路。

    4.要讲究问的方法。尽管提问的方法很多，但对于提问来说，最重要的是，问题要明确，不能连自己也不清楚要问什么。

    当然，听课的过程是一个集体学习的过程，所以，在向老师提问时，必须选择十分迫切需要解决而又不会对课堂教学造成大的冲击的问题，所以，学生应该在充分预习、积极思考的基础上，大胆而又谨慎地提问。

    “递条子”是提问的好办法，就是把问题列在纸上交给老师。第一，老师可以清楚地看到问题，并留有思考的余地；第二，通过问题，老师可以指出我们学习的某些症结；第三，节省了双方的时间。但是，问题得到解答后并不是万事大吉了，得到的答案一定要记清，这点至关重要。因为迷惑或犯错之处正是因为掌握不牢，暴露出来是件好事，记住了不再犯就是查缺补漏，是提高成绩的有力手段。建立专门的“问题本”是种好方法，要及时记录并时常翻看，把弱项变成强项。

    ——北京大学光华管理学院李习

    5.明星老师

    纽约一家杂志社的主编沃克先生说，他每天拿起被送到他桌上的数十篇小说，稿件只要读几段，就能感觉出作者是否喜欢别人，关心别人。“如果作者不喜欢别人和读者，也就是说不热爱生活，他就不会关心别人的感受。”他说，“读者也一定不会喜欢他的小说，当然他的稿件就不会采用了。”

    沃克先生学生时代是个成绩不怎么突出的孩子，老师认为他天资不错，对他加以引导倾注许多心血，而使沃克变成优秀的学生。沃克喜欢自己的音乐老师，在交往中自然地流露出对老师的尊敬和爱意。这种喜欢老师的意识和作用是很微妙的。沃克刚开始试着把老师想象成自己喜爱的明星，自己最爱戴的人，她的一颦一笑，一举一动都是那样的光彩照人，令人回味无穷。她的一言一语都是那样的悦耳动听。

    在与老师的交往中，沃克从不隐瞒自己喜欢老师的感情，喜欢就说出来。有一次，沃克在走廊里遇到漂亮的音乐老师，敬了个礼，恭恭敬敬地说：“老师，您的眼睛真漂亮，要是我能和您一样有双漂亮的眼睛就好了。”“您笑的时候很像梦露，太美了。”年轻漂亮的音乐老师高兴地说：“沃克，谢谢你。把我当作你的朋友吧，让我们共同学习，尤其是提高你的演唱水平。”

    在课堂上，老师提出问题后，沃克总是第一个举手回答。试唱练习时，沃克的声音最洪亮，他在上音乐课时，视线总是时时刻刻跟着老师走，使得他的音乐老师也能感受到他的目光，感受到他强烈的学习欲望。在师生之间的眼神交流中，沃克总觉得老师的课是给他一个人讲的，因此沃克的音乐课成绩也是全班第一。

    在以后的学习中，沃克每天坚持试唱练耳，在一次重要的合唱比赛中，沃克在音乐老师的推荐下成为了引人注目的领唱。

    同一个老师上的课，为什么有时候你听得津津有味，而有时候你却听得枯燥乏味呢？事实上，你觉得津津有味是因为你和老师配合得很好，你觉得枯燥乏味是因为你和老师配合得不好，当然，与老师讲得好坏也有一点关系，但配合得好坏完全取决于你自己。

    一般来说，当你觉得津津有味的时候是因为你将老师授课内容较为充分地展开了，不但听到老师所说的话，而且根据老师所说的话会想到更深层的东西，你此时的心理活动与老师的心理活动产生了共鸣。换言之，你不但听到老师讲的话，而且还“听出”老师未直接讲出的内容。当你觉得枯燥乏味的时候就是因为没有对老师授课内容进行展开，甚至老师说了五句话，你只听到其中的一句。

    要想与老师配合好，以下这些问题一定要特别注意：

    1.上课时最好眼、耳、手、口、脑并用。上课时一动不动地坐在那里，大脑难免“溜号”。克服“溜号”的好办法就是边看、边听、边思、边记，老师提问时要踊跃发言。发言不仅能锻炼自己的语言表达能力，还能锻炼自己的思维能力，提高自己的记忆力以及想象力。同时要注意聆听别人的发言。课堂上，老师提问往往是针对全体同学的，引导全体同学思考问题、解决问题。不能认为别人发言与自己无关。当别人发言时，自己也应该积极思考老师提出的问题，掌握了还是未掌握。如果会了等于自己又重新记忆一次，如果不会则可以重新学习一次，使所学知识真正掌握。

    2.上课时要注意与老师进行目光交流。当你和老师进行积极的目光交流时，一方面，你极容易维持集中的注意力，另一方面，老师也极容易从你的目光中“读”出你对问题的理解，以及你对问题的困惑。因而，目光交流的过程是师生相互了解、感知的过程，你与老师的目光交流将有助于你配合老师，取得良好的听课效果。

    3.要听懂重要细节。听讲时一定要听懂老师所讲的每一句话，弄懂老师对每个问题是怎样思考、分析、判断和处理的。越是细小的地方，就越能学到更多的知识。

    听课时，要把自己在预习中的理解和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和不同点。通过这种比较，一能加深对课文的理解；二能加强自己的思考、认识与提高；三能发现自己在预习时的错误，以便下次改正。

    ——天津市优秀教师徐文轶

    6.淘金式

    阿尔伯特·爱因斯坦是世界著名的物理学家，相对论的创立者。曾被誉为“20世纪的哥白尼”、“伟大的自然科学的改新家”。

    爱因斯坦出生在德国巴登－符腾堡州乌尔姆市一个中产阶级犹太人家庭。1880年，全家迁往慕尼黑。爱因斯坦幼年并未表现出过人的才华。5岁时，父亲给了他一个指南针，指针在磁力的无形作用下转动的情景让他惊讶。像牛顿看到掉落的苹果一样，爱因斯坦产生了一种奇怪的感觉，认为自己看到的现象是具有深远意义的。他先在慕尼黑读高中，未毕业就退学，后转入瑞士阿劳市的州立中学。1896年，爱因斯坦进入瑞士苏黎世联邦工业学院学习数学和物理学，毕业后成为一名老师。爱因斯坦喜爱教书育人，但成为一名物理学家却是他无法放弃的梦想。

    由于不认同权威，爱因斯坦曾一度被人认为一事无成，1902年大学毕业后他无法进入学术机构，只在瑞士伯尔尼专利局找到一份做审查员的临时工作。但在那里，爱因斯坦被正规教育扼杀的科学激情终于重新迸发出来，轻松的工作让爱因斯坦得以继续致力于科学研究。1905年，年仅26岁的爱因斯坦发表了三篇论文，在物理学三个不同领域取得了历史性成就，特别是狭义相对论的提出，使人类对于空间、时间和物质运动的认识发生了革命性变化，标志着物理学新纪元的到来。

    爱因斯坦很注意读书的方法。在阅读大量书籍的过程中，他就是采用“淘金式”读书法来学习的。他的“淘金式”读书法就是在所阅读的书中找出可以把自己引到本质的东西，而放弃使头脑负担过重和会使自己偏离要点的一切东西。

    当有人问爱因斯坦不锈钢的成分是什么时，他建议那个人去查《冶金手册》；当有人问他从芝加哥到纽约有多少英里时，他说：“真是对不起，我实在记不住那么多东西，你可以去查《铁路交通》。”

    爱因斯坦说：“我从来不去记辞典上已有的东西。”显然，他有着丰富的阅读经历，但他更乐于去粗取精地把握书本的要点，对一般知识只是记住其来源和出处，而把主要精力放在透彻理解重点知识上，放在记忆实质性问题上，放在独立思考和革新创造上，就好像记住了书的目录一样。爱因斯坦说他的知识主要是靠自己获得的，他热衷于理解，但很少去背诵。

    有一次，爱因斯坦读到一本装帧十分精美的几何教科书，立刻就将书中的精华部分条分缕析地讲了出来。有人很钦佩他读书的本领，便向他讨教读书的秘诀，他说：“我只是抓住了书的骨头，抛掉了书的皮毛。”

    爱因斯坦的方法几乎可以应用于任何领域，课堂的听讲也是如此。听一堂课就如同读一本书，爱因斯坦读完一本书后能立刻分出哪部分是精华，原因就在于他抓住了书的“骨头”，抛掉了皮毛，我们听一堂课也要学会抓住整堂课的“骨头”，明确哪些关键部分需要着重掌握。

    为什么有的同学听不懂课？其中一个主要的原因，就是他们听课时只注意一些支离破碎的片断，而没有抓住老师讲课的思路。对于老师讲述的一些有趣的片断，他们直到下课后还能记住，但老师在课上总体讲了一个什么问题，是怎样提出的，又是怎样解决的，却都说不上来了。还有一种情况，有些同学对识记性和比较具体的知识点，都能很好地掌握，但对于那些理论性强和比较抽象的内容，却总是不能当堂理解和消化，这就导致他们听课缺乏连续性，也就难以获得完整的知识体系。那么，如何在听讲时抓住老师的思路呢？

    1.注意老师叙述问题的逻辑性。在上课时跟上老师的思路，不仅连老师讲的每一个细小问题都不放过，而且要特别注意老师叙述问题的逻辑性，注意老师正在讲什么问题，解决什么矛盾，问题是怎样提出来的，解决这个问题将达到什么效果，以及分析问题的步骤和方法，得出了什么结论等。抓住了老师讲课的这些逻辑程序，就可以逐渐深入到知识的实质中去了。

    2.紧跟老师的讲课进度。课堂上，很多学生遇到听不懂的问题时，往往急于弄懂，去翻课本；遇到没有听明白的问题时，就停止听课去独自思考，其实这是十分错误的做法。学校实行的都是班级授课制，老师是对着一个班的学生讲课的，当你翻书、停下思考时，老师早就按他准备的教学进度讲下去了，跟不上教师教学的进度，你自然就听不明白。最好的办法是，听课遇到困难或问题时，先在课本上做个记号，继续听课，下课后通过看书，请教老师或问同学再把疑难问题搞清楚。

    3.重视老师讲课时的提示语。老师在教学中经常使用提示用语，如“请注意”、“我再重复一遍”、“这个问题的关键是”等，这些用语往往体现了老师的思路。

    4.重视老师的方法。在课堂上，不仅要听老师讲课的结论，而且要认真关注老师分析、解决问题的方法。比如上语文课学习汉字，一般都是遵循着“形”、“音”、“义”的研究方向；分析小说，一般都是从人物、环境、情节三个要素入手；写记叙文，则要从时间、地点、人物和事情发生的起因、经过、结果六个方面进行叙述。这些都是语文学习中的一些具体方法。其他的科目也有适用的学习方法，如解数学题时，会用到反正法、换元法、待定系数法、配方法、消元法、因式分解法等，掌握各个科目的方法是大家应该学习的核心所在。

    听课时应注意学习老师解决问题的思考方法。同学们如果理解了老师的思路和过程，那么后面的结论自然就出现了，学习起来才能够举一反三，事半功倍。

    ——上海市育才中学优秀学生熊显哲

    课堂上，特别是老师讲例题时，先听老师的思路，听老师是怎样认识题、分析题，又是怎样把题目与所学的知识联系起来解决问题的，在此基础上把解题过程和答案记下来。听课中要紧跟老师的思路走，要多想这道题自己怎么解，老师为什么要这么解，还有什么好的或更简便的方法没有？争取在听课中逐渐积累形成自己的解题思路和方法。

    ——北京大学国际关系学院王曦7.科学界的“小公主”

    伊伦是居里夫人的女儿，人称科学界的“小公主”。

    伊伦小时候活泼好动，性格有点儿像男孩子。当小伊伦长到该上学的年龄时，她还是很好动，以至于不能安安稳稳坐下来读书。这让居里夫人费了不少心神。

    对于小伊伦的学习，居里夫人有着独特的见解。她认为，不能用过去的旧的教育信条和方式学习，主张着重培养小伊伦独立的认识和思考能力，以便让她尽可能直观地了解最新知识。

    居里夫人常说，伊伦的这个年龄，正是长身体、长知识的时期，如果整天被关在空气污浊的教室里，耗费过多的精力是没有必要的，应该增加户外活动的时间。于是，小伊伦的学习生活是在一所特殊的“学校”开始的。居里夫人是这个“学校”里唯一的“老师”。在这里，没有呆板僵化的填鸭式教学法，居里夫人使用的是趣味性学习法，总是教给女儿一些有趣的东西，让她自己在这些有趣的东西吸引下，主动寻找原因，自己感兴趣并弄清楚。很快，小伊伦就被这种快乐有趣的学习方法吸引住了，她喜欢听妈妈讲那些科学故事，看她做科学实验，每一个实验的变化都让她觉得很神奇。

    除了学习功课外，小伊伦每天还要干一些体力活。这段时期，她学会了缝补衣服、做饭、荡秋千，还喜欢上了音乐。这种快乐的学习生活持续了两年。

    渐渐地，小伊伦的“野”性子收敛了许多，开始把她似乎总也使不完的精力放在那些试管、烧杯上，脑子里生出了一个又一个的问号……这一切让伊伦对于物理学有了初步的了解，由此培养了伊伦进军科学领域的浓厚兴趣，使她乐于从科学研究中寻找快乐。在从事科学研究中，伊伦的思维常常是十分活跃而富有创造性的。这与她早期养成的善于独立思考的学习习惯有密切关系。

    后来，伊伦通过勤奋努力，终于在物理研究中取得了创造性的成就，继她母亲居里夫人之后，成为又一个获得诺贝尔奖的伟大女性。母女双双获得这一殊荣，这在世界科学史上是极其罕见的。

    从伊伦的故事中我们看到，养成独立思考的习惯，是整个学习过程中的重中之重。有很多同学反映：上课时老师讲的我都听了，为什么学习效果还那么差？最主要的原因就是这些同学上课时只是盲目地用耳朵听，而没有用大脑来思考。所谓“学而不思则罔”，说的就是这种现象。

    由此可见，课堂上仔细听讲活跃思维多么重要。那么，在课堂上如何让思维活跃起来呢？

    1.超前思考，比较听课。所谓超前思考，比较听课，即上课不仅要跟着老师的思路走，还要力争走在老师思路的前头。例如，老师刚提出一个问题，就应主动去寻找答案，然后和老师的解答校对。自己想对了，再听老师讲，就记得更扎实了；想不出来，或和老师解答不一样，再听老师的讲解，自己的理解也会更深刻。又如，老师讲了一种解题方法，自己还要想一想，有没有其他方法。这是提高课堂听讲效率的好方法。有不少同学通过采用这种方法，使自己思维的敏捷性、准确性、全面性有了很大提高，在短短的一两年之内，思考和解答问题的能力就有了明显增强。

    2.从老师的讲解中舍弃那些非本质的表面材料，去粗取精，归纳出老师所讲内容的梗概，领会老师讲解的要点，并使这些内容与自己原有的知识结构融为一体。

    3.揣摩老师讲解的意图。弄清老师是在陈述一件事，还是在说明一种物；是在抒发某种感情，还是在发表某种议论；是在探讨某个问题，还是在提出某种疑问。

    4.体会老师在讲课过程中提出的有益的学习方法，并在适当的时候灵活运用它，以提高自己的学习效率。

    另外，这里介绍两种课堂上常用有效的思考方法：

    1.举例说明听课法。当老师讲到某种概念或者规律时，自己马上积极思考，给老师讲的内容举个例子来说明，看看是否合适。举例，可以仿照课本上的例子，最好结合实际自己生活举出例子，来说明老师讲的道理。如果举例新颖恰当，而且不照搬书上的例子，那么，你就真正掌握了抽象的知识。

    2.阅读式听课法。阅读式听课就是要像阅读课文一样去听课，在听课的过程中要通过品味、回想、概括、形成结构，来弄清老师讲课的重点、要点和结构。品味，主要是品味老师用词的恰当，老师讲课的思路，老师讲课的语调；回想，就是听课中不断回头想一想，老师刚才讲的是什么，前面是怎么讲的，前后有什么关系；概括，把老师刚讲的归纳起来，用一句话来说明。阅读式听课法也比较适合于理解不够深刻的过程，尤其对不善于思考的同学比较合适，能够把听课的精力引向深入。

    同样是听一堂课，为什么有的同学收效甚微呢？主要原因就是他们没有把“听”和“思”结合起来。要知道，听课的含义远不止被动地听老师在说什么。我有一种方法可以帮你有意识地进行思考，即老师一边讲，你一边猜想他下面要说什么，这会促使你全身心地投入，积极地倾听和思考。因此，不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，将自己的思维和老师的讲课过程紧密地联系起来，这样听课的效果才最好。

    ——陕西省高考文科状元柏青

    8.主宰自己的头脑

    彼特拉克是意大利著名的诗人，文艺复兴的先驱。

    他的父亲是佛罗伦萨著名的律师公证人，他站在代表新兴市民阶级的白党一边，与著名诗人但丁的政治观点相同，因而遭到了当时封建贵族势力的迫害，被长期流放在外。3岁时彼特拉克就随父亲流亡到法国南部的城市间维农，这时他已经表现出对古典文学的爱好。

    在那里，他的父亲思念起仍在意大利流放的但丁，不觉悲伤涌上心头：“唉，要是但丁也能到法国来，这苦闷的时光就不再苦闷了！可如今……”

    彼特拉克听到以后，不解地问：“但丁，但丁是谁呀？难道他对于你比母亲和我更重要吗？”

    “傻孩子，你现在还不能理解爸爸的心情，等以后你就会明白了。我问你，让你背的西塞罗的那篇演说词，你背下来了吗？”“早就背下来了，要不然我背给你听？可你不能总让我读西塞罗的东西啊？”“怎么，你以为你读得够多了吗？西塞罗是古罗马最著名的政治家、演说家，你将来要想像我一样当一名律师，就必须熟读他所有的著作。”

    “可我觉得维吉尔也不错，他是古罗马最伟大的诗人，他的诗写得可美了。”

    “美也没有用，人们谈论他的时候，都说他是个土里土气的乡巴佬，细高黑瘦的，只能写些《牧歌集》或《农事集》，这些都不过是抒情诗罢了！”

    彼特拉克很不满意父亲对维吉尔的评价，便和父亲争辩起来了，他说：“您应该读过维吉尔的《埃涅阿斯》吧？那可是纪念古罗马光辉业绩的最出色的拉丁文史诗了，也是最能体现维吉尔的作品了！”没等父亲反应过来，彼特拉克就用他那稚嫩的童声，背诵了起来：“他掌握武器的拳头是不可战胜的：在战争中敢于同他对抗的每个人，都要失败……”

    听着彼特拉克充满激情的朗诵，父亲暗自欢喜，他不禁自言自语：“他不像是我的儿子，倒像是但丁的儿子，他简直和但丁一样迷上了维吉尔。”

    彼特拉克没有盲从父亲的思想，而是勇敢地和父亲争论，还用事实证明给父亲看，他对待学习的态度，是真诚、勇敢的。所以在文艺复兴时期，他以惊人的表现成为了先驱人物。

    我们在听课中也应该学习彼特拉克那种能够主宰自己的头脑，不盲目跟从别人的精神。听课不过是接受信息的一种方式，所以善于听课者一定要以我为主，分辨什么对自己是有用信息，什么是无用信息。请注意：所谓有用信息、无用信息，固然有一个客观标准，但也有个人的主观标准，老师讲的一些事情，对学习好的同学来说，可能算不上什么有用信息，可对学习差的同学来说，或许就是有用信息，这都没有一定之规。

    以“状元”身份考入北京大学的郝睿禧同学就是一位善于把握“以我为主”原则听课的同学。她说，当老师在讲课本或资料上的例题时，不妨时听时不听。那么，什么时候听，什么时候不听，这就有讲究了。中学生学理化时，老师肯定要讲课本或相关资料上的例题。她当时的做法是：听课时先老师一步，开始自己做例题（比如提前一道题）。一边做一边听老师讲课。如果老师的解题方法与己不同，就停下来听一听，并可以将老师的方法记在课本或资料的相关处。她说这样“时听时不听”，使得上课时始终保持紧张、兴奋的状态，不至于如其他同学一样，听着听着就烦了。

    由郝睿禧同学的例子我们不难看出，“以我为主”是一种高效但实际做起来有些难度的听课方法。因为你必须做到：其一，能迅速判断什么是新的、有用的信息，什么是旧的、无用的信息；其二，始终保持紧张、兴奋的状态，因为你一方面在自己做题（且要保持一定速度），一方面要听老师讲课。

    郝睿禧同学这一方法的优点，极大地调节了听课时的情绪，使得听课变成一件与老师的解题思路竞争、与时间赛跑的兴趣盎然的事情。不过，这种“时听时不听”的方法不适合于文科学习。语文、英语、历史、政治这些知识面广、知识点多、内容丰富而庞杂的科目，更需要在课堂上听老师讲授。也许老师一句简单的话带过去的，就是一个重要的知识点，所以切不能忽视听课。另外，理科复习越到综合阶段，越需要听课，因为综合题有好多巧妙的解法老师要讲，这些关键时刻如果时听时不听，可就吃大亏了。

    对于老师讲的方法，我从来不直接接受。而是一边听，一边思考。想一想老师对这道题为何这样处理？换成自己该如何处理？老师是怎样把复杂问题转化为简单问题的？他的教学有什么值得自己学习的？重难点是怎样突破的？自己应怎样活学活用？老师的讲解是为了对学生能加以引导，加以启发，而不是让学生“取现成”。因此听课要以思考为主，汲取对自己有用的内容。思考之后，可以把老师的思路和自己的思路进行对比分析，大胆地去粗取精，扬长避短，总结出符合自己特点的方法。

    ——甘肃省兰州市中考状元程丽丽

    9.空手道表演

    在一次空手道表演赛中，黑带高手以七段的实力，徒手劈开十余块叠在一起的实心木板，赢得观众热烈的喝彩。

    表演结束后，一位好奇的小孩到后台找这位空手道高手，请教他是如何做到的。

    黑带高手将十余块木板叠了起来，亲切地搭着男孩的肩膀，问他：“如果你想劈开这叠木板，你的着力点会放在木板的哪里？”

    男孩指着木板的中心：“这里，我想一定要放在中心点。”

    空手道高手笑道：“也对，木板架高时的中心点，的确是最脆弱的部分。不过，如果你将着力点放在最上面这块木板的中心，当你的掌缘击中那一点时，将遭到同等的反弹力，令你的手掌疼痛不已。”男孩不解地问：“那究竟该把注意力放在哪个部分？”

    空手道高手指着最下面那块木板的某一点：“这里，把你所有的注意力及使力点，放在整叠木板下方的某一点，当你的注意力只看到木板的下方时，由上而下砍劈的手掌，就能轻易地通过第一块板，而达到你心里所想的那一点。”说着，空手道高手右手一扬又劈开了那叠木板。空手道高手的话，是我们实现梦想、达成目标的最佳启示。

    从案例中我们清楚地悟到，一般人之所以不成功，正是因为他们永远将注意力放在木板最上方。于是在他们的意识中，劈开第一块木板，才能见到第二块，之后是第三块、第四块……种种的阻碍横亘在他们的意识中，会让他们胆怯和害怕，在意志上他们也许首先就放弃了！

    成功者和一般人的差别在于，他将眼光放在整叠木板最下方的那一点。成功者只看到他想达成的目标，并不惧怕自己需要突破多少层障碍才能实现目标。当他真正想达到那个目标时，便会激发出足够的能力，一举扫清所有障碍，直取最后的成功，正如空手道运动员一掌劈下来，目标直取最后一块木板，那么上面那一摞木板也就跟着被一举劈开了。

    做任何事都要有最终的目标，课堂听讲也是如此。听课效果的好坏就在于你听课是否带有目的性，有些同学听课完全处于一种被动的状态，老师讲到哪就听到哪，漫无目的跟着老师走。这样的听课方式不仅效率不高，而且难以集中注意力。就像空手道运动员把目标集中在整叠木板的最下方一样，我们在听课过程中也应该为自己设立一个目标，简而言之，就是通过听这堂课要掌握哪些要点、突破哪些难点，或是对课文的理解要达到一个什么样的层次。带着这种明确的目的来听课，你就会下意识地扫清你实现目标的一切障碍，你会发现整堂课内容的知识体系和讲课进程尽在你的掌握之中，听课的专注程度也有明显的提高。关于听课的“目的性”，这里介绍两种听课方法，即问题式听课法和表格听课法。

    听课效果好不好的另一个关键因素在于是否带着问题去听课。如果能够带着问题去听课，那么通过老师的讲解就能快速解决相应的疑问，从而当堂理解所听到的知识点；否则，则很容易陷入盲目的泛泛而听，不知道该听什么，也不知道哪里应重点听，从而导致上完一节课感到很茫然，不清楚老师究竟讲了哪些知识。

    1.问题式听课法。同学们在听课之前，最好通过自己的预习提出一两个疑问，这样上课听讲的时候就有了目标，知道自己需要重点听什么，从而保证课堂上有不错的收获。注意对这些疑问自己先进行深入思考，这样听讲时可以将自己的理解与老师的讲解进行比较。如果相同，则可以加深对新内容的理解和记忆，如果不同，可及时纠正自己先前理解的错误。

    2.表格听课法。同学们也可以在预习的时候，先把听课的要点归纳出来，列在一个表格中，对于自己已经弄懂的内容，可以填写在表格上。对于自己不懂的部分，则可以留出空格。上课时就把表格作为听课的提纲，特别当老师讲到关于表格空格的内容时，要认真听讲，把老师所讲归纳起来，填入自己的表格中。

    设计归纳听课的表格常见的方法有：①归纳联系。对有些零散的知识内容列表归纳，发现其中的内在联系。②比较异同。对有些相对、相似的知识内容，通过列表比较异同，便于掌握各自的特点。通过这种方法有利于把握知识间的联系和区别，使所学知识系统化，融会贯通。

    我们还可以采用要点式听课法。要点式听课是指听课中注重老师讲的要点，把要点听清，记录，围绕要点思考问题。下课前，要常常清点一下，本节课有多少要点，自己弄懂了哪些，还有哪些不明白。

    ——贵州省贵阳市第一中学优秀学生金如悦

    10.一杯水的忠告

    亨利·易卜生是挪威人民引以为豪的戏剧大师、欧洲近代戏剧新纪元的开创者，他在戏剧史上享有同莎士比亚和莫里哀一样不朽的声誉。他因《玩偶之家》出名后，被请到利勒哈默尔的一所高等院校讲学。他针对当前学生宣称压力过大的问题，讲述了缓解压力的最有效方法。

    易卜生来到课堂上，他端起一杯水，然后问学生说：“各位认为这杯水有多重？”

    有的学生说400克，有的学生说500克不等。

    易卜生则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题，拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得叫救护车了。其实这杯水的重量是不变的，但是你拿得越久，就觉得越沉重，这就像我们承担着压力一样。如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的就是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久。所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担得越久。”

    俗话话：“千里无轻担”，一个再轻的担子，哪怕是空筐挑着它不停地走上一公里，也会让人无法忍受。因此，课堂上不要让身心过于劳累，缓解压力的最好办法就是有张有弛。

    一节课45分钟，要集中精神一字不漏地听讲，既没有可能，也没有必要。人的注意力不可能长时间地保持固定的状态，而是经常间歇地加强或减弱，这就是指注意力的稳定性。中学生的持续注意力一般在20分钟左右，随着年龄的增大，注意力的保持时间也逐步延长。根据注意力的这一特点，有经验的老师常常在一堂课内以几种不同的形式组织教学，如讲授15分钟新课后，安排一定时间的讨论或进行随堂训练，或穿插一些演示实验操作，或在短暂的时间内用诙谐的语言调节一下课堂气氛以免学生出现听课疲劳状况，维持注意力的稳定性等。作为学生，我们也应该掌握这一规律，主动跟上教师课堂上对注意力调换的节奏。因此听课也要学会巧方法。听到要点、重点、难点和疑点时，要全神贯注，专心致志，其他时候则可以稍微放松一下。这样有张有弛，张弛有度，才能提高听课的质量。那么，听课时具体如何有张有弛呢？

    1.提纲式听课。开始上课时，一般老师会对这一课的内容做一个总结介绍，所以，刚上课的十几分钟，一定要集中精神认真听讲，同时，把老师讲的内容归纳一下，列出一个提纲，这就为以下的听课理出了一条线索。

    2.漫游式听课。接下来可以采用漫游式的听课方法，一边跟着老师的思路走，一边尽量展开自己的思维，发散地思考问题。老师讲到自己不懂的内容要认真听，讲到自己已经懂的内容可以放松些，让头脑休息一下，只要记得过一段时间，对照一下刚开始列出的提纲，抓得住老师讲课的主要线索就可以。

    3.追踪式听课。在老师讲课快结束时，你要像讲课刚开始时一样密切注意。结束语往往是对本节课重点、难点的总结，它对我们进一步理解课本内容、掌握知识要领、领会知识的实质，有着不容忽视的作用。另外，有些老师讲课的速度没有把握好，可能不得不把一半内容放到最后五至十分钟内讲。因此，这一段时间讲的内容都是一节课的“精华”部分，同学们要像雷达追踪目标一样，打起十二分精神认真听讲，同时注意做好笔记，如果需要的话，下课后还可以在座位上多留几分钟，尽量将你所能记住的东西都记下来。

    听课时不平均使用注意力，而是要善于抓住重点、难点和关键处。新课开头，由旧知识引入新知识，新旧知识联系的关键处要注意听。听课时，保持注意力有张有弛，比整节课高度注意、过分紧张效果反而更好。

    ——河北省石家庄第二十八中学优秀学生严顾元

    11.蚌与珍珠

    一个小女孩要去外地读书，在她离家前，靠养殖珍珠为生的母亲把她叫到一旁，送给她一颗珍珠，告诉女儿说，当工人把沙粒放进蚌壳内的时候，蚌觉得非常不舒服，但又无力把沙子吐出去，所以，蚌面临两个选择：要么是抱怨，让自己的日子很不好过；要么是想办法包容这粒沙子，使沙粒跟自己和睦相处。

    蚌一般会选择包容的办法。于是，蚌开始把它的精力和营养分一部分出去把沙粒包起来。当沙粒裹上蚌的“外衣”时，蚌就觉得它是自己的一部分，不再是异物了。

    沙子裹上的成分越多，蚌就越把它当作自己，就越能心平气和地和沙粒相处，沙粒慢慢地就变成珍珠了。

    母亲接着说，蚌是无脊椎动物，并没有大脑，它在进化的层次上是很低的。就连这样一个没有大脑的低等动物都知道要想办法，去适应一个自己无法改变的环境，把令自己不愉快的“异物”沙粒转变为可以忍受的自己的一部分，人的智慧又怎么会连蚌都不如呢？

    适应能力不仅体现在生活上，也同样应用于学习中。听课的方法，就像是我们每个人的长相一样，因人而异。每个老师的授课方式不同，所以我们听课的方法自然不能一样。不同的老师有不同的讲课风格，有的口若悬河，有的语言幽默，有的逻辑严密，有的提问很有启发性。学生面对具有不同授课风格的老师，有些适应，有些不适应。因此，我们要像蚌适应沙粒一样，千方百计地想办法适应老师的讲课方式，通常来说，在同学们的学习过程中，以下几种类型的老师是同学们最容易遇到的：

    1.“教科书派”老师。所谓“教科书派”，是指老师上课讲解的内容基本上以教科书为主，同学们听起来可能没什么新鲜感，对于成绩较好的同学来说，缺少提升性的内容；对于一般同学而言，又因为老师完全按照教材的顺序讲解，不容易分辨哪些内容是重点、难点。面对这样的老师，北京市翠微中学的司伟同学给大家支了几个“招”：首先，头一天晚上认真预习，弄清课本基本内容及框架体系，摸清重点知识；其次，听课时在心中默念“我是教导主任”，这样一边听一边“批评”老师的不足或者赞赏老师的观点，这么一来，原本枯燥无味的上课过程就变得生动有趣起来，而且还容易跟上老师的思路。

    2.“脱轨派”老师。所谓“脱轨派”，是指老师讲课时笑话、典故信手拈来，课堂上总是笑声不断，可是有的同学在课后却发现脑子里一片空白，似乎什么也没记住。北京市阜成门中学的金静同学建议大家，面对这种老师要学会“沙里淘金”。她说：“预习时，我会把该课的知识点列成表，听课时，我一边听一边看我自己的知识列表，老师讲到了，就划掉一个；没讲到，下课后就去问老师，或者自己再认真看看。这么一来，沙里总是能淘出黄金的。”

    3.“念佛派”老师。和“脱轨派”老师相反，“念佛派”老师上课时不善于活跃课堂气氛。这种老师学问不是没有，才华也不是不横溢，但表达能力欠缺，听他讲课就像听和尚念经一样。北京日坛中学的樊芒同学有个应对这类老师的好方法：记思路笔记——努力听老师的思路，在记思路、框架这一大前提下，再记知识点。如此一来，居然发现这位老师还是有些“道道”的，只要认真听，也是能收获到东西的，如果真的睡着了，岂不可惜？

    课堂上是与老师合作着学习，应该针对不同的老师的特点，采取不同的听课方法，才能把每一节课都变成自己学习知识的舞台。

    ——北京市八一中学优秀学生冯景彬

    每位老师都有自己的授课特点，有时即使某位老师的授课方式不太适合你，你也一定不要因为有抵触情绪而不认真听课。要始终记住：课堂上的主要任务是听，哪怕只听十分钟，也要比你一分钟都不听、课后再补课的效果好。

    ——北京八一中学冯老师

    12.以旧推新

    莱布尼兹是17、18世纪之交德国最重要的数学家、物理学家和哲学家，一个举世罕见的科学天才。他博览群书，涉猎百科，对丰富人类的科学知识宝库做出了不可磨灭的贡献。

    莱布尼兹出生于德国东部莱比锡的一个书香之家，父亲是莱比锡大学的道德哲学教授，母亲出生在一个教授家庭。莱布尼兹的父亲在他年仅6岁时便去世了，给他留下了丰富的藏书。莱布尼兹因此得以广泛接触古希腊罗马文化，阅读了许多著名学者的著作，由此获得了坚实的文化功底和明确的学术目标。15岁时，他进了莱比锡大学学习法律，一进校便跟上了大学二年级标准的人文学科的课程，还广泛阅读了培根、开普勒、伽利略等人的著作，并对他们的著述进行深入的思考和评价。在听了教授讲授欧几里得的《几何原本》的课程后，莱布尼兹对数学产生了浓厚的兴趣。

    莱布尼兹对数学学习有一套独到的见解，他认为数学的知识是环环相扣的，他学习数学期间就很重视基础理论，有时，他反复琢磨研究一个基本的公式，竟能推理出新的公式。因此他遇到有难度的问题时，就会翻找相关的基础理论，从新问题中找基础理论的影子，再由相关的基础理论找到新问题的突破口。

    运用这种独特的研究方法，莱布尼兹在数学方面取得了巨大的成就，他的研究及成果渗透到高等数学的许多领域。他的一系列重要数学理论的提出，为后来的数学理论奠定了基础。莱布尼兹曾讨论过负数和复数的性质，得出复数的对数并不存在，共轭复数的和是实数的结论。在后来的研究中，莱布尼兹证明了自己的结论是正确的。他还对线性方程组进行研究，对消元法从理论上进行了探讨，并首先引入了行列式的概念，提出行列式的某些理论。此外，莱布尼兹还创立了符号逻辑学的基本概念，发明了能够进行加、减、乘、除及开方运算的计算机和二进制，为计算机的现代发展奠定了坚实的基础。

    就像莱布尼兹所认为的那样，知识是环环相扣的。上新课时，每当老师提到一个和旧知识有联系的问题时，同学们如果能迅速联想起上一节课所涉及的知识点、方法、解题技巧及分析推理过程，这样不仅有助于你理解新知识，还能使你把新旧知识联系起来，将知识体系掌握得更加牢固。那么，在上新课之前我们应该怎样做，才能实现“瞻前顾后”呢？

    1.把上节课学过的生字、单词、语法、概念、定理、公式等基础知识在大脑中迅速回忆一遍。基础知识是我们在课堂上优先要掌握的内容。如果上一节课讲的基础知识点共有10个，而你上新课之前只能想出其中的6个，这能说明什么呢？一方面，说明你上一节课听课的效率不高，效果不好；另一方面，说明你课后没有投入必要的精力复习。此时，要提醒自己：课后一定要复习，只有复习了，上新课之前才能顺利地回忆起旧课的主要内容。

    2.把上节课所涉及的解题方法、解题技巧在大脑中重新过一遍。解题方法、解题技巧属于我们必须掌握的基本技能。在新课之间回顾一下旧课中讲过的方法和技巧，有助于我们积累解题经验，从而在学习新课时举一反三、游刃有余。不过，大家在重视方法之外，一定不能忽略第三个步骤，否则，即使你记住了大量方法，却有可能出现不会运用的现象。

    3.把上一节课解题时的分析推理过程重新感悟、提炼一下。有的同学一定会认为：这样做是不是有点儿多余了？其实一点也不多余。这是因为：这是对原分析过程的浓缩和追加投入智慧，你要争取从原来的分析过程中发现新的知识，例如这道题有没有其他的推理方式？这道题的核心是什么？突破口在哪里？而不是仅仅记住分析过程——死记硬背分析过程，显然不如理解推理过程效果好。从上一节课到这一节课，你不一定非记住具体的题目，但是你一定要对做题时的推理过程烂熟于心。

    通过这三个步骤对旧课进行回顾之后，你会发现：原来新课与旧课的联系太密切了！联系旧课是理解、学习新课的最佳手段；学习新课也是巩固旧课的捷径。做到“瞻前顾后”，一节课就能达到两节课的效果，岂不是事半功倍？

    回忆旧课时遇到想不起来的知识，一定不要“跳过”，而应该把这些令自己回忆“梗塞”的问题记下来，复习时专门找时间去疏通。同学们这样做有利于找到自己学习的“死角”，从而查缺补漏。

    ——海南省三亚市第二中学黎老师

    13.借力

    郑成功是我国著名的民族英雄。小时候，有一次他在玩具沙箱里玩耍，发现一块巨大的岩石。

    郑成功开始挖掘岩石周围的沙子，企图把它从泥沙中弄出去。

    郑成功使出吃奶的力气猛推猛挤，但是石头砸伤了他的手指，他伤心地哭了起来。整个过程，郑成功的父亲从起居室的窗户里看得一清二楚。当泪珠滚过孩子的脸庞时，父亲来到了儿子跟前。

    父亲的话温和而坚定：“儿子，你为什么不用上所有的力量呢？”

    垂头丧气的郑成功抽泣道：“但是我已经用尽全力了，父亲，我已经尽力了！我用尽了我所有的力量！”

    “不对，儿子，”父亲亲切地纠正道，“你并没有用尽你所有的力量。你没有请求我的帮助。”父亲弯下腰，抱起岩石，将岩石搬出了沙箱。

    从此以后，郑成功和身边的亲人及朋友的关系相处得都很好。平时，凡是遇到自己不能解决的问题，他就求助于他们。

    有时候，我们在学习中也会遇到一些“搬不动的岩石”，独自花了大量时间思考、研究，却百思不得其解。这个时候，我们应该学会“借力”，借助老师和同学的智慧，大家一起讨论，攻破难题。因此，我们要珍惜课堂讨论的机会，利用这个机会发表自己的看法，收集每个组员的独到见解，最终得出令人满意的结论。

    有的同学认为，上课就是老师讲，学生听，他们把学习比作送货物进仓库，自己只要打开“仓门”等老师把货物装进去就行。这样的听课，是把自己放在被动的地位。

    老师的讲解和指导为同学们学习创造了前提条件，但老师的讲解和启发再好，如果同学们不积极参与，不主动消化和吸收，也是不能很好地完成课堂学习任务的。课堂学习和吃饭一样，别人是不能代替的。所以要上好课，必须积极参与课内的全部学习活动，不能当旁观者。比如，积极参加课堂讨论就是主动学习的一个重要方面，能促使自己积极思考，加深对所学知识的理解。即使说错了，也能及时发现自己的缺点，并及时克服。

    课堂讨论不像面对老师，大家会等着老师拿出现成的答案。同班同学完全平等，大家不会有顾虑。在平等的气氛中畅所欲言，每个人潜在的聪明才智就容易释放出来。

    课堂讨论能促使学生积极思考，加深学生对所学知识的理解。即使自己意见不对，也能及时发现自己的弱点，及时克服。讨论时因听取了各种意见，自己容易受到启发而产生新的创意。讨论还能锻炼个人的口头表达能力，提高辩论能力。

    课堂讨论好处很多，同学们一定要珍惜讨论的机会，不做局外人，不闭关自守，而是自觉参与到小组讨论或全班讨论之中。

    在课堂上，要想积极地参与课堂讨论，以下两个小问题不能不高度注意。

    1.我是否已掌握足够的知识去积极参加课堂讨论？

    由于绝大多数老师都紧跟教材，所以一般情况下，都可预测出课堂讨论的内容。如果你没有胆量发言，最好事先猜测一两个你认为可能讨论的题目，并做好准备，这样会使你感到安全，能帮助你克服恐惧感。

    2.我是否有回答正面问题的好方法？

    回答问题最好用肯定形式，而不是否定形式。切勿首先对自己答案的正确性提出疑问，如一开始就说：“这样说不对吗？”或“书上不是说……”结果还没等你开始阐述自己的观点，就令人怀疑了。

    听课时应该始终跟着老师的节奏，要善于抓住老师讲解中的关键词，搭建自己的知识结构。利用老师讲课的间隙，猜想老师还会讲什么，会怎样讲，怎样讲会更好，如果让我来讲，我会怎样讲。

    ——广东省南雄中学优秀学生祝铭远

    14.爱迪生读书

    伟大的科学家爱迪生，童年时被视为“低能儿”，只上过三个月学便离开了学校。十二岁那年，他当了火车上的报童。火车每天在底特律停留几小时，他就抓紧时间到市里最大的图书馆去读书。不管刮风下雨，从不间断。当时，他凭着兴致任意在书海里漫游，碰到一本读一本，既没有方向，也没有目标。

    有一天，爱迪生正在埋头读书，一位先生走过来问：“你已读了多少书了？”

    爱迪生回答：“我读了十五英尺书了。”

    先生听后笑道：“哪有这样计算读书的？你刚才读的那本书，和现在读的这本完全不同，你是根据什么原则选择书籍的呢？”

    爱迪生老老实实地回答：“我是按书架上图书的次序读的。我想把这图书馆里所有的书，一本接着一本都读完。”

    先生认真地说：“你的志向很远大。不过如果没有具体的目标，学习效果是不会好的。”

    这席话对爱迪生触动很大，成为他确立学习方向的一个转机。他根据自己的爱好、兴趣和专业目标，把读书的范围逐步归拢到自然科学方面，特别注重电学和机械学。定向读书，终于使他掌握了系统而扎实的知识，成为伟大的科学家、发明家。

    无论学习什么，都要为自己确立一个方向，缺乏方向性的学习是事倍功半的。现在的老师都爱讲习题，有时专设习题讲评课。我们就以讲题课为例，有些同学听讲题课毫无方向性，老师讲一道，就跟着在笔记本上抄一道，一堂课下来，笔记记了好几页，解题的方法却没有领会。还有些同学总是先入为主地认为习题讲评课没什么好听的，自己反正会做了，听不听无所谓，这样想就错了。

    其实，老师在讲评课上一般都不会为了讲评而讲评，而是通过讲评，一方面讲清该题的解题过程和方法，另一方面还会进行适当的知识迁移和联想。只要有心，找准听讲题课的方向，再通过认真听讲，从中可以学到许多知识和方法。一般来说，在上习题讲评课时，应注意以下六个方面：

    1.整理思路。把老师讲的思路或你自己在听讲解过程中想到的思路归纳、整理出来，简要地写在笔记本上。

    2.回忆知识。老师在讲评时提到的知识内容，看看自己能否及时想出来。若不能，课后就及时复习巩固。听课时，思路要跟着老师走，这样才能跟上老师的节奏，才能及时回忆知识。

    3.拓展思路。听老师讲评时，自己要先想一想该题如何做，然后，看老师的解法和自己的解法是否相同，即想一想自己是否跟老师想到一块了。如果相同，则再想一想是否还有其他解题方式，或是否还可联想其他的知识；若是不同，思考自己的想法是否站得住脚。

    4.听老师讲分析过程。听一听老师是怎样分析、怎样求解的。想一想自己为什么就想不到，想一想老师分析时所依据的知识和原理。

    5.看并想老师板书的解题过程。看老师是怎样写解题过程的，想想自己是否也能这样写，想想老师写的解题过程是不是有漏洞。

    6.分析习题答错的原因。自己做错的题目，课堂上要认真听老师怎样讲解，自己错在哪里，并及时加以更正。

    对大多数同学而言，课堂上老师讲评习题时最好跟着老师的思路走，边听边思考，效果会更好。如果埋头做自己的，课堂上的氛围将干扰你的思路，你将无法集中精力思考，你还要排除其他声音对你的影响。如此一来，你既没有听到老师所讲的内容，自己学习的效果往往也很差，这样自然是不划算的。

    许多人相信题海战术，以为做遍天下题，就能笃定应付考试。我却认为这样反而违背了学习知识的本意。其实，学习的关键在理解，只要做到每一堂课真正掌握教师教授的内容，不欠账，就能学好功课。每堂课的45分钟我都是集中全部注意力，做到“五到”。高效率地听和思考，往往当堂就能理解并掌握所学的内容。回家后再做几道练习题，就忘不掉了。一旦碰上弄不懂的地方，必定要搞得一清二楚。所以，步步为营，不欠账是很重要的。因为数、理、化这三门课的系统性都很强，前面的知识不掌握，后面是听不懂也学不好的。特别是数学，它是一门循序渐进、累积性很强的学科。

    ——上海市高考理科状元王峻

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