习惯造就人，同时也害死人

    案例重现

    李岚大四了，学校规定最后一个学期是实习期，所有学生都要参加实习，并且实习成绩也算学分。正好李岚也想锻炼一下自己，为毕业后的工作积累点儿经验，于是就准备在学校附近找一家实习单位。

    由于李岚所在的学校比较出名，她自己的成绩也很优秀，而且学校周围有很多单位，于是李岚很快就找到了一家不错的实习单位，而且单位承诺，如果李岚做得好，毕业之后她可以直接留在单位，成为正式员工。李岚对自己的工作也很满意。

    可是一个月后，公司的人事主管却通知李岚，他们觉得李岚不适合这份工作，让李岚尽快离职。李岚听到后既吃惊又觉得很委屈，她觉得公司对自己不公平，自己的表现很好，为什么要开除自己。

    于是她就和主管争执了起来，非要主管给自己一个理由。最后，主管很无奈地对她说，过去的一个月，李岚虽然工作完成得不错，而且和同事相处也很融洽，但是，她却几乎每天都迟到，即使没有迟到也是“踩着点儿”来公司，上班的时候玩手机，刚下班就立刻冲出办公室。刚开始时公司体谅她还没走出校门，刚参加工作没有经验，所以就让其他的老同事提醒了她一下，可是她却依旧我行我素，没有丝毫要改正的意思，于是公司觉得李岚态度不够端正，不适合这份工作。但是看在李岚这一个月工作的份上，公司还是决定发放李岚全额的实习期工资，不再扣她迟到的绩效考核，同时为了李岚能顺利毕业，公司对她的实习给了很高的评价。

    听了这话，李岚觉得自己更委屈了，因为她在大学期间都是“踩着点儿”去上课的，而且上课迟到对学生来说很正常，更不用说玩手机了，老师从来没有因为这个批评过她，再说了，她又没有耽误工作，只要把工作做好，其他的不都是小事吗？

    听了这话，主管很无语，他也不知道该怎么向李岚解释工作与上学的不同。最后李岚愤愤不平地离开了公司。回到学校后，李岚和同学谈到实习发生的事仍然觉得错不在己。

    转眼李岚大学毕业了，凭借着高学历和优秀的实习期评语她很快就又找到了一家单位，在新单位她依旧我行我素，和实习期一样，于是很快又被单位给辞了。被辞的理由和上家单位一样。

    案例剖析

    大学时，踩着点儿上课，上课玩手机。

    工作了，依旧踩着点儿上班，上班玩手机。

    后来，李岚一而再地因为这个原因被辞。

    种种现象，种种恶果，无一不表明这与她做事的态度脱不了关系，但再深究一下，这又何尝不是一个被拖延症毒害了的青年呢！

    本可以提前上课，但她偏偏就要踩着点儿去。为什么？拖延呗！

    “哎呀，还早呢！再睡一会儿也不迟！”“嗨，离上课还有半小时呢，再玩一会儿手机！”“几分钟就能到了，急啥？让我再看会儿电视剧先！”这种种理由，都是她拖延的借口。运气好的话还好，大家都踩着点儿去，有什么关系？运气不好迟到了又何妨？大学上课迟到几次不很正常？

    渐渐地，拖延已经成为了一种习惯，而她自己还不自知！

    上班当然和上课不一样。对于上课踩点儿，大家都一样，也就无人非议了。但上班后，大家都在遵守规则，你却偏偏要铤而走险，被辞也就是意料之内的事儿了。

    李岚最终因为自己拖延的习惯，害了自己的前程。

    看完上述案例，谁能不深思呢！

    偶尔拖延一下并不可怕，但当拖延成为了一种习惯后，它就具有了毁灭的力量。

    培根说：“习惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。”“习惯”一词，可以说伴随我们从童年走向成年。我们每个人身上或多或少都有各种习惯的影子，或者是一种行为、一句口头禅、一个表情……

    习惯不仅对我们的工作、生活以及事业有影响，甚至会改变我们的人生。

    我们每个人都渴望成功，但成功的获得却不是偶然的。纵观古今，失败者失败的理由各有不同，成功者成功的原因也千差万别，但二者之间却有一个共同的因素——习惯。

    习惯，或使人奋勇前进，或使人止步不前。好的习惯是一种坚持不懈、持之以恒的秉性，它可以历练一个人的性格，弥补其自身的不足，是一个人由平凡走向卓越的阶梯；而坏的习惯和好的习惯一样，也是一种力量，只是它会消磨人的意志，使人变得懒散、消极而不自知，最终导致毁灭性的后果。

    查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运。”的确，习惯就是一把双刃剑，好的习惯可能成就一个人，坏的习惯则可能毁灭一个人。人的智力是天生的，但好的习惯却是后天养成的。那么，如何养成好习惯，摒弃坏习惯呢？

    首先，要对自己有一个清醒的认识、客观的评价，知道什么是好习惯、什么是坏习惯。看清自己，拥有自知之明是自我改善的基础。中国的古话“吾日三省吾身”，说的就是这个道理。

    其次，要时刻提醒自己，审视自己的行为。也许有人会说，当我能够分辨什么是好习惯、什么是坏习惯时已经晚了，因为它们已经成为了我身体的一部分，甚至在没有意识到时，我的身体已经做出了反应。

    确实，好习惯不是一朝一夕就能养成的，同样坏习惯也不是立刻就能摒弃的。它们都需要日复一日的坚持与时刻的自省。好的习惯是人生的无价之宝，我们不妨从当下做起，不断进步，收获成功。

    总认为还有明天

    案例重现

    两年前，张静从一所名牌大学毕业了。性格活泼开朗的她对未来充满了幻想，但由于巨大的工作竞争压力和所学专业的原因，她花费了2个月的时间也没能找到一份称心的工作，最后只得在一家公司做行政工作。每天繁杂、琐碎的工作让她感到厌倦，同时她也觉得自己是在浪费时间。

    毕业一年后在和同学的一次闲聊中，李静抱怨自己工作的不如意。同学给她出主意说：不如考个教师资格证，以后当老师吧。李静听后很心动，心想：当老师不仅和自己专业对口，而且稳定。

    欣喜不已的张静立刻在网上查找起了报考教师资格证的信息，并于当年7月在网上报了名，报过名之后又开始买书，在网上下载考试资料……如此一番忙碌之后，张静就开始等待11月考试的到来。

    行政工作虽然不合张静的心意，但是由于已做了将近一年，各种工作和同事都已很熟悉，所以她决定先不辞工作，边上班边准备考试。买完书的时候是7月，张静计划每天下班后看两个小时的书，等考试时就差不多能看完了。

    但计划永远赶不上变化，在第一天晚上，张静刚看了两页就看不下去了。此后的几天一直是一样的状况，张静也没有在意，她觉得现在才刚刚7月，时间还有很多，8月再开始看也不迟。

    等到了8月，她又觉得9月再开始看吧，2个多月时间足够了。转眼到了9月，张静还是没有找到看书的状态，她又安慰自己说：不要紧，10月再开始看吧，国庆有一星期的假期，可以多看点儿。

    就这样到了10月，国庆假期时公司组织员工外出旅游，她看书的计划又一次被打乱了。国庆之后，张静看着自己崭新的7本教师资格证考试用书，终于意识到时间已经不够用了，最后一个月她每天加紧时间看书，但是临到考试前她还是没能把该看的书看完。

    怀着一种侥幸的心理，她上了考场，但是拿到卷子的那一刻，她非常后悔，因为书没看完，所以很多题不会做。最后结果显而易见，她没能通过考试。

    现在张静依旧在那家公司做着行政的工作，每天依旧在重复做同样的事情，也依旧对未来感到迷茫又无助。

    案例剖析

    案例中的张静犯了“总认为还有明天”的错，这种错其实归根结底就是我们自身的懒惰。因为懒惰所以拖延，因为懒惰所以错过。那么如何才能克服这种心理呢？

    我在《你为什么总是错过》一书中说：“改变错过无须回到过去，及时把握当下才是最重要的。当下的努力可以补救，当下的努力可以重新开始。生命的每一个当下都是一个新的起点，把握不好，就又上演一轮错过。”

    “把握当下，立足今天”就是解决“总认为还有明天”最好的武器。今日事今日毕，不把今天该做的事留到明天，不为自己的过错找借口，不纵容自己的懒惰，对自己的目标坚定、不怀疑。只有这样才能真正实现自己的理想、抱负，也只有这样才能使自己这艘承载着梦想与希望的小船驶向成功的彼岸。

    春节联欢晚会上一曲《时间都去哪儿了》唱哭了很多人。正如歌曲中所唱的：时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了。我们总是在感叹时光的流逝，岁月的无情；我们总是在失去时开始追忆，在错过后开始后悔。于是我们就在不断的自责与悔恨中反复品尝失败的苦果。

    似乎我们每个人都曾说过这样一句话：“急什么，我明天再做！”就这样今日推明日，明日复明日……最后该做的事情依旧没有做，白白浪费了大好时光。为什么会出现这种情况呢？究其原因，我们总觉得时间还有很多，明天再做也不迟。上学时老师布置的作业，总是要等到上交的时候才开始写；工作后领导安排的任务，总是要等到最后时刻才想起要完成……

    “还有明天”似乎成了我们懒惰的最好借口：书明天再看，作业明天再写，工作明天再做……

    殊不知我们的生命就在这“明天又明天”的拖延中一点点地浪费了。

    《天下足球》系列中的《绝对巨星》在讲到罗纳尔多时有最经典的一段解说词：岁月，你别催，该来的我不推。岁月，你别催，走远的仍要追。当不得不说再见的时候，挥别的那一刻就如同流水的光阴，谁能抵得过？谁能叹息？奈何！

    李宗盛在《给自己的歌》中唱道：“等你发现时间是贼了，它早已偷光你的选择。”确实，我们总是以为时光还很长，却不知匆匆流过的时光给我们开了一个最大的玩笑，当我们想要珍惜时，它却早已溜走。溜走的时光不仅带走了我们的青春，给我们留下了岁月的沧桑，同时带走的还有我们的梦想，让我们的人生留下了遗憾。

    想到达明天，现在就要启程。不要让“明天”成为你前进路上的障碍。把每一天都当作生命的最后一天，去过得充实而有意义吧！

    教育孩子怎能拖延

    案例重现

    李炜出生于一个幸福的家庭，他父母老来得子，双方又都是独生子女，只有他一个孩子，所以在家里备受宠爱，家里人都对他百依百顺，真的是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了”。

    小李炜长得很是可爱，人也特聪明，嘴巴特甜，街坊邻居都说李炜父母把孩子养得好。李炜父母听到邻居们的称赞很是开心，越发疼爱李炜了。

    转眼李炜到了上幼儿园的年纪了，李炜父母也和周围邻居一样，把李炜送到了家附近的幼儿园。一天，李妈妈在收拾东西的时候，在李炜的小书包里发现了一块“熊猫橡皮”，李妈妈感到很奇怪，因为她从来没有给李炜买过这样的橡皮，但是她也没在意。之后她又陆续地在李炜的书包里发现了自动卷笔刀、小发卡等很多不属于李炜的东西，于是她问李炜东西是哪来的，李炜就说管同学借的。

    老师家访的日子到了，李炜的父母很重视这次家访，因为这对他们来说是第一次，他们很热情地接待了老师。不过，在聊过李炜在幼儿园的表现后，老师很为难地说，她发现李炜偷同学东西。李炜的父母听后很不以为然，他们觉得老师太小题大做了，孩子还太小，那只是他觉得好玩，借同学的而已。老师看和李炜的父母说不通，就很无奈地不再提这件事了。

    上小学后，李炜的成绩很优秀，父母很开心，他们觉得李炜以后一定会有个好前途。然而突然有一天，正在上班的李妈妈接到李炜班主任的电话，让她去学校一趟。李妈妈以为李炜出了什么事，匆匆忙忙地赶到了学校。

    到学校后，老师对李妈妈说，有同学向老师反映李炜偷他们的东西，李妈妈一听很生气，她立刻把李炜叫来问话，李炜矢口否认了，但是在李炜的书包里，李妈妈却发现了不属于李炜的东西。

    回到家后，李妈妈把事情告诉了李爸爸，他们两人一起教育起了李炜。李炜看到父母一起责备他就哭了起来，他一哭，李爸爸李妈妈就心疼了，开始安慰李炜，承诺给李炜买他想要的玩具。安慰好李炜之后，李爸爸李妈妈又觉得老师太不近人情了，孩子难免都会犯错的，李炜只是拿了同学的一点儿小东西而已，又不值钱，用得着批评孩子吗，大不了他们赔钱不就得了。

    为了不给李炜留下阴影，他们决定给李炜转学。这次他们花了很多钱，把李炜送到了一个更好的学校。可是没过多久，李妈妈又一次被叫到了学校，还是相同的原因——李炜又偷别人的东西了。李妈妈赔过钱之后，又给李炜转学了。短短一年，李炜因为相同的原因转了三次学，但是忙于工作的李爸爸李妈妈依旧没当回事。

    直到有一天，李妈妈发现她放在钱包里的500块钱没了，她才开始意识到问题的严重性，但是为时已晚，李炜已经养成了偷东西的恶习，父母再也管不了他了。

    案例剖析

    上述案例中的李炜，从小就有偷东西的恶习，然而他的父母是怎样处理的呢？

    看到儿子书包里有不属于自己的东西，浑然不在意。

    幼儿园老师家访，告知李炜父母，他们儿子在幼儿园的偷窃行为，却被认为小题大做。

    小学班主任告知李炜父母，他们儿子偷了别人东西，然而他们在儿子的痛哭下，果断安慰儿子，反而认为班主任不近人情。

    后来，李炜偷东西的行为一再上演，他的父母为免李炜受到影响，一年之内竟然让他三次转学。

    李炜父母在儿子的教育问题上，一再拖延。

    直到最后，李炜偷了家里的大量现钱，李炜父母再想教育，却为时已晚。

    一言以蔽之，李炜偷窃恶习的形成，和他自身的一再放任有关，然而他的父母也难辞其咎，谁让他们对自己儿子的教育一再拖延！

    要知道，习惯这个东西，从来都具有可怕的力量。你纵容它，它便回你狠狠一拳。

    俗话说：“从小偷针，长大偷金。”一件坏事纵然很小，若不及时改正，慢慢地，当行为成为习惯，小事也会变成大事，小事也会造成恶果。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”说的就是这个道理。

    有这样一个笑话：一家小酒馆，主人贪图小便宜，为了多盈利，卖的酒中都会掺水。一天，酒馆老板中了奖，发了一笔意外的横财，他决定不再卖掺水的酒了。这天，酒馆来了两个常客，老板很殷勤地拿出没有掺水的酒招待他们。两个常客喝了一口之后很生气地把老板喊了过去，问老板为什么卖给他们假酒。老板很吃惊，给他们解释说不是假酒，但是客人不相信，最后没办法，老板只好又往酒里掺了水拿给客人。客人喝了掺水的酒很开心，说这才是真酒。

    客人因为习惯喝假酒，所以已经分辨不出真酒了，想想这是多么可怕的习惯啊！

    生活中我们常常会看到这样的人，他们出口成“脏”，随手乱扔垃圾，随地吐痰，别人对他们的行为很厌恶，他们却不自知。这样的人，他们往往长期处于不良的环境中，整天接触不良行为的腐蚀，久而久之，耳濡目染，也养成了这些坏习惯，于是在生活中他们不自觉地就把这些坏习惯展现出来了。

    中国有句古话：“少成若天性，习惯成自然”，说的就是人在幼时养成的习惯，就像人天生固有的一样，很难改变。由此可见，习惯对一个人的影响是多么的巨大。

    好的习惯能够化成人自身的一种气质，它助人成功；坏的习惯就是一块黑幕，掩盖掉人自身的光华，使人误入歧途。

    好习惯使人受益终身，坏习惯使人一生受累。所以，对我们每个人而言，从小养成良好的习惯，对我们成人、成才至关重要。也许好的习惯没有让你成就一番轰轰烈烈的大事业，但平常生活中养成的良好习惯，对人对己都大有裨益，它让我们拥有一种积极向上的生活态度，热爱生活，享受生活。

    总之，上述案例，容不得人轻视。教育孩子，更是不能一再拖延。否则一旦让其养成坏习惯，一切都不过是亡羊补牢，为时已晚。

    小拖延铸造坏习惯

    案例重现

    李幸福由于生性开朗，大学期间积极参与社团各项活动，参加校园演讲、歌曲比赛，并获得不俗成绩，曾多次获得“优秀学生标兵”称号。

    偶然的一次机会，他参加了一个关于红酒文化的知识讲座，从而对红酒产生了浓厚的兴趣。毕业回到郑州后，他非常中意于能做一名红酒品鉴师，为此他还专门报名参加了品酒师认证证书培训班的课程，并顺利过关，取得职业证书。

    他原本以为凭借着自己掌握的丰富的专业知识可以轻而易举地找到一份红酒品鉴师的体面工作。谁知，很多红酒企业和公司并不急需所谓的红酒品鉴师，他面临着英雄无用武之地的处境。

    想来想去，就业形势如此严峻，也容不得自己挑三拣四，李幸福无奈之下，只得转而求其次，由于出众的口才和自信稳健的外表，他又顺利谋得一份图书渠道开拓的工作。然而因为不是自己中意的工作，李幸福做起来感觉十分吃力，工作进度异常缓慢。

    “我也不知道怎么回事，每天早晨上班，总得给自己找点别的事做，才能慢慢地进入到工作状态。”有时，一天下来，李幸福只打了几个业务电话，很多该做的工作都没有做。明知道有很多销售报表没有完成，还有很多情况需要分析、总结，又有很多开拓计划要撰写，但他就是提不起精神做这些工作，并且一拖再拖。

    “我通常都是赶在经理将要发火的那刻，才慌慌张张地把任务赶出来。后来，我发现自己不是不喜欢这份工作，只是有一种拖延的心理在作怪，能推就推，能拖就拖，所以潜意识里用各种各样的借口来反抗这种‘命运’的不公。”

    后来，李幸福承认自己不是不知道这种拖延心理是一种不好的工作习惯，但就是下不了决心加以改变。经理曾多次提醒他工作态度有问题，他自己也曾告诫自己，但就是难以持久。比如，他也明白做事拖延是在浪费生命，明明很想改变，可一到实干的时候，就会忍不住拖延起来。“因为我的拖延，造成自己工作热情低，销售业绩始终不太好。”案例剖析

    职场中的拖延者们在接到上级安排的任务后，脑海里闪现的第一个念头往往不是想方设法把工作尽善尽美地完成，而是千方百计地推迟、拖延，甚至敷衍了事，以便不影响自己下班后参加同学聚会、赶上最后一班车……知难而退，还要让领导体谅自己、再宽限两天，对此事不了了之。“明天再做吧”是他们的高频率口头禅。然而明天永远无法把握，能把握的永远是今日，是现在。

    作为职场人，回想一下你在工作中是否有这样的感觉：本来计划好的事情一拖再拖；上级安排的任务不到最后一刻根本不着手准备；每天似乎都在疲于应对各种紧急事务，总感觉时间不够用；每项工作都想整点开始，一点半、两点、两点半，却迟迟无法动手；越重要的工作往往拖延得越久，待领导真正追问起来时，自己不是还没动工，就是工作还没做完，抑或一拖再拖，手忙脚乱，最后索性敷衍了事，不求无功，但求无过。

    此时此刻，你可能已经患上了“职场拖延症”！如果当事人继续听之任之，久而久之，则有可能养成根深蒂固的拖延习惯。

    例如，不求进取，得过且过，安于现状，能拖就拖，急事拖慢、慢事拖无，最后自己当初的创业或工作的热情消磨殆尽，内化为思维定式，好像世界上没有所谓的大事，即使上司急得火烧眉毛了，自己这里还是“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，最终的工作绩效和发展结果就可想而知了，到那时你想要彻底改掉这种毛病，就绝非易事了。

    古人云：“千里之堤，溃于蚁穴。”任何重大灾难、祸患的发生都不是一日促成的，绝对经过了日积月累、天长日久的酝酿和无视，以致于终有一日，情形恶化到一发不可收拾的境地。同理，任何不良习惯的养成也都不是一朝一夕的事，而是经过了潜移默化、耳濡目染甚至熟视无睹，最后内化为习惯，习惯成自然。

    难道就没有克服拖延习惯的方法了吗？答案显然是否定的。

    第一，工作有先后，主次需分清。工作中肯定会有一些突发性强和迫切需要解决的问题。工作效率高者往往会花时间做最重要而不是最紧急的事情。

    这里需把所有的工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，并且合理安排时间，依次完成，不要眉毛胡子一把抓，切忌三心二意、半途而废。同时，在制定工作要求或目标时不能贪多、贪杂，要制定自己喜欢且能胜任的目标，然后利用自己的各种能力、资源来达成。

    第二，今日事今日毕，不要预留过长时间。从日常的每一件小事入手，今天能完成的工作，不要拖到明天；如果有大把时间做事，就不要在最后期限才开工。以推迟的方式逃避执行任务或做决定，是一种自我阻碍和功能紊乱行为，不仅影响工作效率，更容易影响个人职业发展。

    研究发现，花两个星期能完成的工作千万不要预留四个星期，因为有时工作时间拖得越长，工作效率越低。此外，在工作时要消除干扰，如关掉QQ、音乐、视频等，将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全意去做事。

    第三，确立职业目标，纳入职业发展规划。在参加工作之初，就要有清晰的职业发展规划，要确立职业发展目标，学会把工作、职位融入到人生职业发展规划之中，切忌在不同行业之间频繁跳槽，得过且过。

    如果你希望自己今年在哪方面有所突破，那就遵循这一目标去做，做出系列作品或成绩，从而使自己的能力与水平得到切实提升，循序渐进，步步为营，从而踏上职业发展的高峰。

    是懒惰还是拖延

    案例重现

    小张和小李是大学同班同学，同时也是形成鲜明对比的特例。小张从小就品学兼优，高中被保送进了这所重点大学。在大学期间小张依然保持着高三学习的劲头，两年之内就修完了大学本科课程的全部学分，现在大二下学期已经着手准备考研。

    小张的心态很放松，他做好了复习计划，每天按部就班学习。他没有什么心理负担，因为这次只是一次尝试，考不上也可以明年再考。

    小李则是一个从小就让老师头疼的学生。小李自制力较弱，从小到大的功课都得有人看着才能完成。不过，小李人很聪明，尽管对学习不太上心，但还是以吊车尾的分数考上了这所重点大学。到了大学，小李故态复萌，且迷恋上了网络游戏，常常逃课，老师点名经常不在。老师布置的论文能拖就拖，有时候实在拖不过去了就东拼西凑草草了事应付老师。为此，小李经常被各科老师批评。

    期末考，小张以优异的成绩获得一等奖学金，而小李则有两门专业课不过而被迫补考。只有一次补考机会，如果再不过，那么他的毕业证可能就拿不到手了。小李痛苦地把电脑先搬出了宿舍一阵子，强迫自己复习功课以备补考。

    而这时的小张呢，同学约他去滑雪，他略微犹豫了一下，就答应了同学的邀约。虽然考研很重要，但也不能一味地只知道学习，可以先从考研题海中偷个懒放松一下。

    于是，小李和小张这两个同学，在寒假之前的一周，一个埋头啃书，一个悠哉滑雪。

    案例剖析

    究竟什么是拖延，什么又是懒惰呢？从案例中可以看出，小张的行为可以算作是偷懒，而小李的行为则是很明显的拖延，并且已经尝到了自酿的苦果。提起拖延，小张的回忆可能是滑雪、欢笑、轻松和惬意；而对于小李来说，他的回忆就是离开电脑游戏的痛苦、被老师批评的郁闷、考试失利的挫败以及准备补考的煎熬。显然，小张理解的“拖延”就等同于懒惰。

    是拖延还是懒惰？这并不是两个概念泾渭分明的词语，从某些方面讲，两者之间存在着必然的联系。

    前面讲到，拖延症有各种各样的类型，它们源自不同的心理情绪，如恐惧、希望、回忆、内心感受、怀疑与压力等。人们利用拖延来达到逃避不舒服感受的目的。拖延还有一个根源就是对时间的预期，人们常常因为预期不稳定而与时间产生矛盾。

    懒惰，根据字典意思是指人懈怠、缺乏行动欲望，好逸恶劳。综合分析，拖延和懒惰有交集，但并不等同。懒惰有缺乏动力这一层意思，但缺乏动力并不构成拖延，因为它并没有造成消极的后果，反而可能会是一种保护。只有当一件事不得不做或者早做更有利时，“懒”造成的后果才算是拖延。而且，拖延的原因也不限于懒。

    所以，懒惰在大多数情况下，只是人的一种自得其乐的状态，只有在其造成消极后果的情况下才能称为拖延。

    那么，拖延的人怎么知道自己是在拖延呢？又该如何辨识真正的拖延呢？

    要弄清你是否具有拖延症，有一个办法就是看它是否给你造成了困扰。有些事情被延后，是因为拖延者有更重要的事需要去处理，比如第二天要交的报告比缴电费重要，那么缴电费就可以延后一下。

    另外一些则是造成了严重后果的拖延。这些拖延将带给拖延者压力和痛苦，比如案例中的小李，他们会自我批评、自我谴责，甚至产生绝望。这是拖延者必须要进行防备的。

    当然，可能会有一些“天性乐观主义者”，他们对所有事情都不在乎，用一切可用的方法来转移对拖延的注意力，并乐在其中，这就不是我们所讨论的范围了。总之，拖延不能简单地说等同于懒惰，两者是有区别和联系的，只有真正识别出了什么是真正的拖延，才能究其根源进行预防和纠正。

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