1.乐观地面对生活
乐观犹如心灵的一片沃土，为所有的美德提供营养，它能使人的心灵变得更加纯净，意志变得更加坚强。
马歇尔·霍尔医生曾对自己的病人说：“乐观的态度，是你最好的药。”
所罗门也曾说：“乐观的心态，就是最强劲的兴奋剂。”
悲观者眼中的生活是灰暗的，乐观者眼中的生活是光明的，我们有权选择究竟是做一个悲观者还是一个乐观者。如果你想让自己的生活充满阳光，想更好地驾驭自己的人生，那么，除了乐观你别无选择。
两个青年到同一家公司面试，经理问第一位求职者：“你觉得你原来的公司怎么样？”求职者面色阴郁地答道：“唉，那里糟透了，同事们尔虞我诈，钩心斗角，部门经理粗野蛮横，以势压人，整个公司暮气沉沉，生活在那里令人感到十分压抑，所以我想换个理想的地方。”
经理说：“我们这里恐怕不是你理想的乐土。”于是这个年轻人满面愁容地走出了办公室。
对第二个求职者经理也是问同样的问题，但他却有着与上一位求职者截然相反的态度，他说：“我们那儿挺好，同事们待人热情，乐于互助，经理们平易近人，关心下属，整个公司气氛融洽，生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长，我真不想离开那儿。”
“恭喜你，你被录取了。”经理满脸笑容地说。
在悲观者看来一切都是灰暗的，即便走到春天的花园里，他也只能看到折断的残枝和墙角的垃圾；而乐观者却能看到姹紫嫣红的鲜花和飞舞的蝴蝶，在他的眼里处处是春天。如果你是个悲观的人，选择了悲观的态度去面对生活，那么你将时时饱受忧郁和痛苦的折磨，你的工作和健康也会因此付出沉重的代价。
有一位虔诚的作家，在被人问到该如何抵抗生活的烦恼时，他回答说：“首先，要有乐观的态度；其次，要有乐观的态度；最后，还是要有乐观的态度。”
弥尔顿的一生经历了无数的磨难，但他乐观的精神和不屈不挠的意志，帮助他渡过了一个又一个难关。他经受着双目失明的痛苦，朋友们弃他而去的打击，他的生活曾一度陷入极端的困境，然而他并不曾放弃希望，而是“坚持与困难作战，牢牢地把握住自己的舵，迎着巨浪，向光明驶去”。
生活是一串无数烦恼穿成的念珠，乐观的人总是一边笑着一边数念珠。既然快乐着能过完每一天，痛苦着也一样过完每一天，我们为什么不选择快乐呢？纵然，你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。
乐观，就像是寒冷季节的一丝阳光，炎热夏季的一缕凉风，能给予你希望、信心和胜利。因此，无论遇到多么困难的事，我们都要保持积极乐观的心态，相信一切问题都会解决的。
启示：
1.乐观犹如心灵的一片沃土，为所有的美德提供营养，它能使人的心灵变得更加纯净，意志变得更加坚强。
2.你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。
思考：
1.你是以一种什么样的心态去面对自己的生活的？
2.读完此文，你有什么样的收获？是否感受到了乐观心态的力量？
行动：
1.既然开心是一天，不开心也是一天，那么从此刻起，就让我们开心地面对生活的每一天吧。
2.每天读几个幽默的小段子，让自己多些幽默感，把自己置身于快乐的环境之中，你高兴的同时大家也高兴。
2.轻松生活的原则
约翰是某大饭店的经理，肩负着别人难以想象的沉重压力，但是，他的脸上却无时无刻不挂着愉快的微笑，只要一看见他，每个人的心情就都会跟着好起来。
如果有人问他近况如何，他一定回答：“非常好，天天都很开心。”
当他看到同事心情不好，他会加以安慰，还会教导他们如何调节自己的心情。
他常常告诉同事说：“我每天醒来的第一件事是对自己说：约翰，今天你有两个选择，一是开心，一是不开心。你认为我应该选择什么？自然是开心了！”
当有不幸的事情发生时，我们可以选择自怨自艾，接受同情和协助，但也可以选择坚强去面对，并从中学习、成长。因为这是我们的人生，我们有权选择。
一天深夜，约翰在下班返家的途中，被三个持枪的歹徒拦路抢劫，他中了一枪，倒在血泊中。幸运的是，在被人发现后及时送进了医院进行抢救。
在病情稳定后，朋友前来探望他，他还开玩笑地说：“我的心情好得很，想不想看看我的伤疤？”
朋友问他事发时他心里是怎么想的，约翰说：“当我躺在地上的时候，我告诉自己，我有两个选择，不是生就是死，我当然要选择活下去。医护人员在我的身边安慰着我，鼓励着我，虽然我知道自己的伤势并不乐观，但我知道我一定能够撑过去，只要我愿意。”在急救过程中，当护士大声问他有没有对什么东西过敏时，他马上答：“有！”
此时，所有的医生、护士都停了下来让他继续说下去，他吸了一大口气，大声说道：“子弹！”
所有人都笑了。接着他又说：“我不是将死之人，请把我当个活人医就对了。”
约翰正是懂得了轻松生活的原则而最终使自己活了下来，而且活得更加精彩，更加快乐。
其实人生无须索求太多，只要自己过得快乐就行，追求太高，欲望太高，往往就像打肿脸充胖子，表面看着风光无限，其实过得并不轻松自在。
启示：
1.想要让自己的生活变得更加轻松更加自在，凡事就要豁达、洒脱一点，不必把一点点小惠小利看得太重，让自己活得快乐一点儿，这才是轻松生活的原则。
2.追求太高，欲望太高，往往就像打肿脸充胖子，表面看着风光无限，其实过得并不轻松自在。
思考：
1.在你的眼中，什么样的生活才是轻松自在的生活？
2.要想自己过上轻松自在的生活，需要从哪些方面下手？
行动：
1.乐观地面对周围的一切，每天早晨起来第一件事就是对着镜子练习微笑。
2.时刻告诫自己：快乐是一天，不快乐也是一天，与其愁眉苦脸，不如每天笑对人生。
3.不跟自己找别扭
很多人都在悲叹生命的有限和生活的艰辛，能够在自己有限的生命中活出快乐的人仅仅是少数，而一个人快乐与否，关键还是在于能否善待自己。
无论是谁，烦恼总是他生活中的一部分，而人生的烦恼不在于自己获得多少，而是因为他拥有一颗永不满足的心。当收获远离自己的目标，自己的能力又有限时，他就会不断地跟自己找别扭，不是觉得自己太笨就是骂自己不争气。
其实，当你真正出现这种情况的时候，你有没有静下心来仔细想过，也许生活中的很多事情，并非是你能力所不及，只是你的愿望不切实际。我们要相信自己有能力去做好这件事情，但是这并不等于要你强求自己去做一些能力不及的事情。因为，不管什么事情，都有它的一个限度，若超过了这个限度，事情就会变得荒谬。我们在相信自己的同时，力所能及地发展我们能够发展的东西，只要拥有积极的心态朝着自己的目标迈进，自然而然就不会刻意去跟自己找别扭了，只要自己尽心尽力，即便生命结束也能问心无愧。
因此，不管做什么事情，都不要跟自己找别扭。要清楚，世界无完美之人，人人都存在缺陷。拥有这样的想法，并不是在找借口为自己开脱，而是在保全自己的心灵使其不被挤压得粉碎，让自己永远有着对生活的美好认识和执着追求。
不跟自己找别扭，是对精神的一种解脱，它能使我们对自己选择的路和喜欢的事保持一颗从容的心。即使有不痛快的时候，也要试着去原谅自己，减少自己不愉快的阴影，这不仅是对自己的爱护，也是对生命的珍惜。
法国大文学家雨果曾经说过：“人生是由一连串无聊的符号组成。”的确，在我们的生活中，大部分时光都很平淡无奇，有的时候看似正常的生活，但感觉却告诉我们已经走进了生活的误区，似乎有点浑浑噩噩，到最后，往往被一些莫名其妙的情绪、感受占据了内心的思想。这时，我们就想找一个了解自己的人，能够在大千世界里静静倾听自己心灵的诉说，然而，芸芸众生，“欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？”
其实，世界上最好的知音莫过于自己，也没有人能比自己更了解自己。如果你烦躁、无聊，不妨试着和自己对对话，静下心来聆听自己的心声，多问问自己：我为什么烦恼？为什么不快乐？为什么老跟自己找别扭？我到底想要什么？就这样，自己剖析自己、说服自己、感动自己、征服自己，长此以往，便可以慢慢平复受伤的尊严。
有位作家说得好：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。”试想，自己都把自己说服了、感动了、征服了，人生还有什么样的挫折、痛苦不能被我们征服呢？
不要跟自己找别扭，只有开阔而清净的心灵才是美好生活的一部分。只要我们有一个心灵的避风港，即使在人生的旅途中走累了、烦了，但走进自己心灵的小屋静下心来时，所有琐碎的事情、生活的烦恼都将抛诸九霄云外。
启示：
1.不跟自己找别扭，是对精神的一种解脱，它能使我们对自己选择的路和喜欢的事保持一颗从容的心。
2.不要跟自己找别扭，只有开阔而清净的心灵才是美好生活的一部分。只要我们有一个心灵的避风港，所有琐碎的事情、生活的烦恼都将抛诸九霄云外。
思考：
1.当你的生活不如意时，是否经常跟自己找别扭？
2.你认为经常跟自己找别扭是个好习惯吗？这样对自己有好处吗？当你有这种习惯时，你是如何解决的？
行动：
1.多问问自己：为什么烦恼？为什么不快乐？为什么老跟自己找别扭？自己剖析自己、说服自己、感动自己、征服自己。久而久之，就可以慢慢平复受伤的尊严。
2.每天保持一种积极向上的心态，对自己的要求不要太高，与自己的能力相当就行。
4.让杂务不再是负累
每个人都有一张属于自己的办公桌，而在这一张桌子上，不但可以折射出一个人的习惯，还可以从中发现许多的秘密。那么，这些秘密究竟是什么呢？
就是通过在办公桌上所呈现出来的种种表象，可以观察出一个人的真实面貌和对待工作的态度。
通常情况下，不管是办公桌的桌面，还是抽屉里，如果各种物品都是整整齐齐放在该放的位置上，让人看起来有一种舒服的感觉，那么，这个办公桌的主人办事是极有效率的。不仅如此，他的生活也很有规律，做该做的事情之前，总会事先拟订一个计划，这样不至于出现措手不及的情况，这些杂务也将不再是他的负累。
除此之外，这种人还很懂得珍惜自己的时间，能够通过精打细算，利用时间来做更有意义的事情而不是将之浪费掉。他们大多都有一些很高的理想与追求，并且也一直在为此而努力。但他们习惯于依照计划行事，因此，对于一些出乎意料的事情，经常会让他们不知所措，在这一方面，他们的应变能力显得稍微差一些。
有的人习惯在抽屉里放一些具有纪念意义的物品，这样的人大多是比较内向的，他们不太善于交际，因此朋友也不多，即使是仅有的几个朋友也是他们最要好的，他们很看重跟这些人的感情，所以会分外珍惜。他们的怀旧情绪使他们总是希望珍藏一些美好的回忆。即使自己很累的时候，只要看着这些有意义的小物品，他们也觉得工作之外的杂务不是负累。
对于抽屉和桌面乱七八糟的人，他们待人相当亲切热情，性格也极为随和，做事通常只凭自己的喜好和一时的冲动，三分钟热血过后，可能就会自然而然地放弃。因此，他们往往缺少深谋远虑，根本不会把工作以外的杂事刻意地放在自己的心上，更不会让它们成为自己的负担，在他们心中，一切只要快乐就好，也正是基于这样一种心态，才使他们过得如此轻松自在。
任何事情在养成习惯之后，只要习惯的绿灯一亮，就会抢先往前冲，这一类型的人，头脑往往是比较灵活的，反应也比较敏捷，随机应变的能力也比较强。这类人可以轻而易举地对待工作上的事情，而工作之外的杂务就更不用说了，因为，他们的习惯会让他们凡事都抢先一步行动，让原本的负累不再是负累，这从某种程度上来说，也为他们的成功创造了许多的机会。
而那些等到绿灯亮了以后才发动车子的人，性格往往是比较冷静、沉稳的。他们在为人处世等方面都会比较小心谨慎，总是要等到具有一定的把握以后才会行动。他们追求的最终目的是安全有保障，给自己带来的损失越小越好。他们为了保护自己，很懂得收敛，从来不会表现得锋芒毕露，这样可以避免被人拒绝或是被人伤害。他们从来不为自己的琐事和众多的杂务而烦恼，他们的冷静和沉稳会给自己营造一个良好的工作环境。
其实，让工作之外的杂务不再是负累还是有一定的习惯和技巧的，就看自己对待这些事情的心态如何。只有培养乐观积极的心态，才会让自己觉得杂务不再是负累。
启示：
1.生活有规律、办事有效率的人，总会事先拟订一个计划，这样不至于出现措手不及的情况，杂务也将不再是他们的负累。
2.让工作之外的杂务不再是负累是有一定的习惯和技巧的，就看自己对待这些事情的心态如何。只有培养乐观积极的心态，才会让自己觉得杂务不再是负累。
思考：
1.你是否会觉得工作之外的杂事是自己的负累？
2.要使自己更加轻松自在，关键要有什么样的心态？
行动：
1.让自己的整个身体虚脱瓦解，每天练习几次，让身体上的肌肉都得到放松。
2.做事时尽量把自己想象成一只巨大的麻布袋，随时可以将杂七杂八之事装进去，使自己烦恼随之减少。
5.学会取舍，轻松生活
古往今来，有很多人经常感叹自己活得很累，其实这是由于他们的奢求太多，不断地给自己增加负担造成的。倘若能试着去放下一些东西，他们就会发现自己会活得更加轻松，变得更加快乐。
据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为其造脚，但这不仅不影响它的行走，而且还可以爬得和蛇一样快。
蜈蚣看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物在赛跑时都跑得比自己要快，心里产生不悦，不满地说道：“哼！脚越多，当然跑得越快。”
于是，它便向上帝祷告说：“上帝啊，我希望拥有比其他动物更多的脚。”
上帝答应了蜈蚣的请求，把许多许多的脚放在蜈蚣面前，任凭它自由取用。
蜈蚣迫不及待地拿起这些脚，一只一只地贴在自己的身体上，从头贴到尾，直到无处可贴时，它才依依不舍地就此罢手。
看着自己满身是脚的身体，蜈蚣感到十分满足，心中暗自窃喜：“现在我可以像箭一样地飞出去，比谁都跑得快了！”
可是，事情并没有它想象的那么美好，也没有它想象的那么顺利，当它正要开始跑步时，才发觉自己根本无法控制这些脚。这些脚噼里啪啦地各走各的，它不得不全神贯注，费了九牛二虎之力才使这一大堆脚不致互相绊跌顺利前行。
为此，它感到痛苦不堪，但却一点办法也没有，只能默默地后悔当初不该奢求太多，以致给自己造成极大的负担，这种负担不仅是身体上的，更多的是精神上的。其实，生活也是同样的道理，只有卸掉自己的精神包袱，才能坦荡轻松地生活。
“卸掉精神包袱，坦荡轻松生活。”不奢求华屋美厦、不垂涎山珍海味、不追名逐利、不扮贵人相，丢掉自己的精神包袱，才能感受生活的快乐。
在充满竞争的都市里，每个人或多或少都会遇到来自各方面的压力，压力可以是阻力，也可以变为动力，关键在于自己如何去面对。
很多人总喜欢把别人的压力放在自己身上，比如，看到别人升职、发财，就会纳闷为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力就可以了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，不如多想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。
当然，要卸掉自己的精神包袱，首先就要解开束缚自己心灵的枷锁。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢拾东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会拾起来放在背上，最后，小虫子被身上的重物给压死了。
人不是寓言中的小虫子，但人在社会生活中的所作所为却又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了名、利、权。人总是贪求太多，把精神重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，人还会被生活压趴下吗？
万事原本无须担忧，唯有卸掉自己精神上的包袱，才能过上坦荡轻松的生活。
启示：
1.不奢求华屋美厦、不垂涎山珍海味、不追名逐利、不扮贵人相，丢掉自己的精神包袱，才能感受生活的快乐。
2.学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，学会倾诉发泄释放自己，就不会被压在生活的负担之下。
思考：
1.平时你能丢掉自己的精神包袱，从自然界中找到积极向上的力量吗？
2.文中蜈蚣的故事给了你什么样的启示？
行动：
1.当面对过多的精神负担时，尽量不让自己陷入其中，可以通过看书、画画、听音乐等来放松自己的心情。
2.与同事和朋友共同探讨卸掉精神包袱的办法。
6.健康源于规律生活
“自然之道”就是顺应生物钟的养生之道，“自然之身”也指人体内生来就有生物钟这个“自然”规律。
生物钟养生的核心内容，就是要求人们有规律地生活。养成规律的生活习惯，持之以恒地顺应人体生物钟以及大自然的韵律起居、饮食、劳动、学习，这样的人将健康长寿、益智欢愉。
而对于这个问题，我们的老祖宗早已认识到，并将之作为古训，在历代的典籍中都有告诫。《黄帝内经》即明确指出：“知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
中青年知识分子加班加点、奋战通宵、披星戴月者占多数，他们甚至愿意牺牲自己的健康来换取成就，有的还未看到成果便英年早逝，他们的发病率、死亡率几乎比老年人还高。
新闻工作通常不被列为危险职业，但记者却是死亡率最高的职业。联合国对150种职业进行了分析，记者工作负荷居第三位，可谓“笔杆子重矣”。他们整日生活在工作无定时、任务紧、节奏快和不规律之中。只要有新闻事件发生，便立即赶到现场，接着是紧张的采访，并尽量经历事件的全过程。即便事件已经结束，他们也不能像常人那样正常休息。“无定时”给他们的生命和健康带来许多危险性因素，他们最常见的疾病是消化系统疾病、心血管和呼吸系统疾病。据统计，他们的平均寿命为57岁零7个月。
还有许多类似记者工作的职业，如公安、交警、保安、国家安全保卫工作者等。现在社会上出现了一批新型的夜生活者，但是他们“上夜班”并不是为了工作需要，而是为了“享受夜生活”的乐趣。这在如今的青年中十分流行，并视之为时髦，导致消费结构由传统型向“现代型”过渡，同时文化娱乐的消费比例也明显上升。于是紧接着便出现了一批夜晚娱乐服务业，包括出租车司机、餐饮娱乐等人员。这些人的生活行为方式相对普通的夜班者来说，存在更多的压力和烦恼。
为了工作需要而上夜班的人，基本上可以说是习惯问题，但那些新型的夜生活者则是为了享受夜生活。值得注意的是，前者可能转化为后者，即为工作需要“上惯了夜班”，现在不需要上夜班了，却仍是“夜不成寐”。为享受夜生活者起初也未意识到这是坏习惯，只是为了“玩”，在“夜玩”中养成了习惯。不论哪种原因，都希望“夜习”者改掉这种坏习惯。
生活的不规律当然不限于晚睡，在日常生活中，生活不规律就会形成晚睡晚起，早餐晚吃甚至是不吃，午餐提前或是推后而后又会增加午睡的时间等一系列的恶性循环，等它成为一种习惯时便很难改掉，长此以往，势必影响自己的健康。
健康的体魄关键来自于平时规律的生活，杜绝一切不良的生活习惯，让自己成为一个真正健康之人。
启示：
1.养成规律的生活习惯，持之以恒地顺应人体生物钟以及大自然的韵律起居、饮食、劳动、学习，这样的人将健康长寿、益智欢愉。
2.当生活的不规律成为一种习惯时便很难改变，长此以往，势必影响自己的健康。杜绝一切不良的生活习惯，让自己成为一个真正健康之人。
思考：
1.如果要拥有较好的饮食、睡眠和运动习惯，让它们成为生活中的规律，你会怎么做？
2.健康是成功最重要的一个条件。当你成功了但却没有健康的体魄，你会享受到成功的快乐吗？
行动：
1.在饮食、运动等方面养成良好的习惯，锻炼身体，使自己拥有强健的体魄。
2.针对自己的日常生活和工作，避免一些可能发生的危害健康的行为。
7.不能忽视的低效浪费
我们都有这样的经历：为了尽快结束工作，我们迅速地把某件事情做完，没有过多地考虑细节问题，却不得不从头再做一遍；为了省事，我们把垃圾随便扔在地上，清洁人员却不得不重新捡起来再扔一次。有时候我们浪费了自己的时间，有时候我们浪费的是别人的时间。
在西方购物，不管是购自国内还是购自国外，货物通常会由邮局、速递公司等运输部门负责送到你家里。但中国的国情不同，常会有包裹等你亲往邮局或什么办公室取回家来。
有家公司订购的西方设备每次都停放在上海海关，公司接到取货通知后必须尽快将东西取回来，否则一耽误就会遭到被罚款的命运。这家公司有位外方经理去上海领设备，实践了一趟后才惊叹，这实际上是一项极烦琐的大工程。
西方人验货时，通常的做法是按照收据核查所有的集装箱是否都到齐了，若箱子数目无误就万事大吉。但中国人的程序细则非同小可，首先是将所有的集装箱一一打开，并将里面的设备零件全部搬出来，然后对照着一沓设备名称明细表逐件核对，不放过每一个细小的零件和备用配件。仅将每一个集装箱搬出来再装回去，就可以想象这是多么庞大的工作量和运动量。
这家公司反反复复这么折腾一百多个集装箱，整整要忙上一个星期。不但如此，去上海出差验收的人员也是一支浩浩荡荡的大军，有各个部门的技术人员、财务人员、总工程师、厂领导及秘书。各方面代表都到场的原因是，待货物验收完毕后，设备各个部分的资料及零备件将被拆散分离，分别由不同的部门取走保管。如钥匙归保管处，一些随设备附带的修理工具归工具处，说明书归情报处，如是这般分门别类地分配下去。然而就是这种安排上导致的做事不到位，给验收带来了大量的重复性工作。
做事不到位不仅会给自己带来很大的麻烦，还会给上司带来工作上的不便。对于上司安排你去做的事，无论巨细，你不去做你的上司就要去做，你做不到位，他就要返工。从管理角度说，公司花了大价钱请你的上司，成本在你的十倍以上，从经济的意义上说，他花一小时能做的事，你花一天的时间做好也值。同样的道理，一件小事，你花了一个小时做完交给了他，当他发现了不足，再去补充、修订，花半个小时，如果这样，还是你费半天时间把事情一次性做好要合算。你把小事做到位了，他的工作效率就提高了。
相对于管理工作的高效率而言，工作的低效率或者无效率造成的隐性浪费是非常大的：原来只要一个人承担的工作，需要两个以上人员来完成；应该按计划完成的任务反复拖延；应该正确完成的工作被做错，这些都会导致返工、重做、纠正等浪费时间和精力的行为，如果是高效率地完成了错误的工作，则损失更大。
更可怕的是，这种错误在某种程度上是被允许的，会被以各种各样的原因、理由掩盖住，从而反复发生，造成巨大的浪费。我们允许的是创造性的失误，而不允许反复发生低级的错误。
启示：
1.低效浪费是潜在的，不考虑细节也是不能忽视的低效浪费。
2.要看到事物的本质，不要被表面现象所迷惑，必须重视不到位的低效浪费。
思考：
1.你身边有哪些不到位的低效浪费现象？
2.你认为不到位的低效浪费的定义是什么？
行动：
1.如果你有不到位的低效浪费的恶习，请改正。
2.总结一下，在你的生活中不到位的低效浪费的危害。
8.看淡名利，从容生活
名利是一个非常富有吸引力的字眼儿，同时也是许多人立足社会、搏击人生的动力。自古以来，功名利禄就是一些人的人生奋斗目标。有多少人为了光宗耀祖而削尖了脑袋挤上仕途，又有多少人因为人生的不得意而郁郁寡欢。纵观古今，在这个世界上，春风得意、踌躇满志的人毕竟是少数，历史上留下来的更多的还是众多为名和利所困扰、所击败的悲剧。生活的道路本来是很宽阔的，人生的价值也并不全是能够用名和利来衡量的。
孟子曾经说过：“养心莫善于寡欲：其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”如果一个人心中的欲望是很有限的，那么对于他来说，外界获得的东西是多是少都与自己无关，少了不足以产生内心的不平衡，而多了也不会助长他的欲望。而假若一个人心中时刻充满着无尽的欲望，那么他永远也不会有舒心的时候。名轻利少则一心想着往上爬、挣大钱；名成利收之后，欲望又会再一次膨胀。如此循环下去，永远追求着名利，直至生命的尽头仍然不知满足。这样的生命还能有多大意义？
一个人如若具备看淡名利的人生态度，那么面对生活，他也就更易于找到乐观的一面，他所看到的是人生值得讴歌的部分。
现代人面对着花花绿绿的精彩世界，更应当有淡名寡欲的思想，如此方能在纷繁的世界里，在众多的不公平中，在自己的心中构筑一片宁静的田园。
要能够在纷繁的大千世界中始终保持着平和的心态，就要有穷通达观的人生态度。所谓穷通达观的人生态度，就是指“穷亦乐，通亦乐”：身处贫穷之中能够找到生活的乐趣，感到快乐；身处富裕之中也能够心态平和，享受生活之乐。说到底，在生活中我们应该始终保持乐观的生活态度，采取一种顺应命运、随遇而安的生活方式，那么不管是处于顺境还是逆境，我们都能过快乐的、自由自在的生活而不会庸人自扰，不会羡慕那些有钱的大款和老板，不会抱怨自己的命不好。
一对夫妻年轻时共同创业，到了中年终于小有成就，公司净资产一千多万，而且发展势头良好。提起这对夫妻搭档，商界的朋友都伸大拇指。然而就在他们的事业如日中天的时候，两人却隐退了，他们辞去了董事长、总经理的位置，将大部分股份卖给一个他们平时就很欣赏的企业家，将房子和车委托给好朋友照管，两个人就潇洒地环游世界去了。消息传出后，大家都觉得太可惜，一些亲戚朋友也不理解，讽刺他们说：“年纪这么大了，办事却像小孩子一样，那么大的家业说丢就丢，放着好好的老总不做，偏要去环游世界！”
在一些人眼里，这对夫妻确实很傻，竟然抛下名利，从此以后，他们再也体验不到当老总前呼后拥的风光，大把大把赚钱的乐趣了。其实，这对夫妻自有他们对生活的理解和选择，他们抛弃了虚名浮利而去感受生活的真正乐趣。
名，是一种荣誉，一种地位。有了名，通常可以万事亨通，光宗耀祖。名这东西确实能给人带来诸多好处，因而不少人为了一时的虚名所带来的好处，会忘我地去追求名。
然而，沉溺于名利会让你找不到充实感，让你备感生活的空虚与落寞。尤为可怕的是，虚名在凡人看来往往闪耀着耀眼的光芒，引诱你去追逐它。尽管虚名本身并无任何价值可言，也没有任何意义，但是总有那么一些人为了虚名而展开搏杀。真正体会到生命的意义、人生的真谛的人都不会看重虚名。其实，实在没有必要为了得到一个毫无价值、毫无意义的虚名而去钩心斗角，弄得邻里打得头破血流，朋友反目成仇，兄弟自相残杀。
钱，是一种财富，是让生活更加舒适的保证。有了钱，就可以住豪宅，开名车，吃大餐，在一些人眼里，金钱甚至是一种带有魔力的，可以让人为所欲为的东西。
然而任何事情都有相反的一面，金钱也会给你带来很多麻烦。比如有了钱以后，你就得为自己的安全担忧，谁知道哪个家伙是不是正打着“劫富济贫”的算盘；有了钱，你就会失去很多朋友，你可能会担心对方是不是冲着你的钱来的……人的一生面临许多关卡，许多事情都是难以预料的。不管是名分、地位还是财富，都不是自己所能决定的。或许高官厚禄、巨额钱财在顷刻之间就会离你而去，荣耀风光成为黄粱一梦；一些人老谋深算，为了争名夺利，不择手段地算计他人，可在突然之间却已被他人算计。人何必活得这么辛苦，又何必活得这么低贱？
启示：
1.若想活得轻松自如，你就应该看淡名利，活出生活的本色来。
2.淡泊名利是人生幸福的重要前提。如果你渴望轻松，渴望真正地获得生命的意义，那么请记住——看淡名利。
思考：
1.你具有穷通达观的人生态度吗？
2.看淡名利并不等于完全的不去奋斗。
行动：
1.如果你的心里还在为领导这次提拔了别人而没有提拔你感到愤愤不平，那么看了上面的例子，你是不是觉得有所顿悟？
2.看淡名利，积极乐观地活着。
9.节俭是另外一种机会
一个人要想取得事业上的成功，养成节俭的习惯是很重要的。然而有些人总喜欢把节俭和吝啬混为一谈，总认为二者是一回事，其实这是大错特错。养成节俭的习惯，有时还会在冥冥之中为你的事业助上一臂之力。
有一位年轻人到一家公司应聘，当他走进办公室时，看到门旁丢有一张白纸，于是，年轻人便习惯性地弯着腰，捡起了地上的白纸，交给了前台的小姐。结果，在众多的求职者中，这位年轻人战胜了其他条件更优秀的人，成了这家公司的正式员工。
后来，公司董事长在给他分配任务时说：“其实那张白纸是我们故意放的，那是对所有应聘者的一个考验，但是只有你通过了。只有懂得珍惜公司最细微财物的员工，才能给公司创造财富。”
后来，这位年轻人就如董事长说的，为公司创造了巨大的经济效益。
从小处着眼为公司着想的人，肯定能在其他方面也为公司着想，这样的人不仅能为企业创造效益，还是企业求之不得的人才。
节俭还是一个人成功的基础，它能使人站稳脚跟，鼓起勇气，振作精神，甚至拿出全部的力量来达到成功的目标。如果每个人都养成节俭的习惯，世界上将有更多的人走向成功的道路。但养成节俭的习惯并不意味着处处节省，它的根本之处在于节俭的同时珍惜自己的生命，不放过生命中的一丝机会。
正如英国着名文学家罗斯金所说：“人们经常认为，节俭的意思应该是‘省钱的方法’。其实这是错误的，节俭应该解释为‘用钱的方法’。也就是说，我们应该如何去购置最适用的家具，怎样把钱花在最恰当的用途上，怎样合理安排衣、食、住、行，以及娱乐等方面的开支。总而言之，我们应该把钱用得最为恰当、最为有效，这才是真正的节俭。”
在一家效益很好的金融机构，一天，老板让秘书告诉全公司员工，所有的纸都要两面用完才能扔掉。
表面看来，老板的做法不失为吝啬，连一张纸都要做文章，其实老板这样做，自有他的目的，正如这位老板所说的：“让文员和秘书这样做，可以使公司减少支出；相对来说，就是为公司增加利润。同时，这样做也可以培养员工的节俭精神和成本意识。”
即使是世界着名的大公司，也对纸张的使用有着严格的要求，比如在打印机和复印机旁会放有三个盒子：一个是盛放新纸的，一个是盛放用过一面留待使用背面的纸的，另一个才是盛放两面都用过可以处理掉的纸的。假如用过一面的纸不便用作打印或复印，则可以简单装订起来当做草稿纸用，或者用于财务报销时贴发票，总之一定能够另外找到用途，做到不浪费资源。
让我们也把节俭当成日常工作的一部分吧，它不仅是一种美德，而且能够伴随成功人士的一生。年轻人若想成就一番事业，就先养成节俭的习惯吧。
启示：
1.养成节俭的习惯并不意味着处处节省，它的根本之处在于节俭的同时珍惜自己的生命，不放过生命中的一丝机会。
2.节俭不仅是一种美德，而且能够伴随成功人士的一生。年轻人若想成就一番事业，首先就要养成节俭的习惯。
思考：
1.节俭的作风对于一个人的成长和创业有何影响？
2.你能从平时的点滴做起，绝不浪费一丝一毫吗？
行动：
1.时刻谨记：无论在什么时候，艰苦朴素之风绝对不能丢掉。
2.真正的风度表现在节俭和为公益事业作贡献上，如果你真想表现一下自己，现在就开始向公益事业积极捐款吧。
10.不浪费一口水
田家炳先生是一位家财万贯的大富翁，他既是一位创业精英，也是一位富有爱心的捐助者。有好几所学校都是在他的捐助下建成的。有一次，他和几位朋友乘机飞往芝加哥。为了解渴，他们各自买了一瓶矿泉水。刚喝了几口，飞机就到了，大家不约而同地把手中的矿泉水瓶扔到了垃圾桶里。然而大富翁没有将瓶子扔掉，而是继续拿着。当富翁从飞机上走下来时，人们迎上前去赶紧问好。富翁心情很好，为人也很随和。他拿着这只瓶子和记者及迎接他的老师们说话，谈笑风生。人们注意到，富翁手中拿着的几乎是一只空瓶子，瓶底只剩一口水了，而随着他的手在晃动，矿泉水发出轻微的声音。他拿着这只装有一口水的瓶子，坐上了接送他的车子，但他还是没有扔掉这只瓶子。车里有人递给他一瓶满满的矿泉水。他笑着摆摆手，然后把自己瓶中剩下的一口水喝完，把瓶子放下，这时候才接过那瓶满满的矿泉水。
就是这样一位连一口水也不肯浪费的大富翁、实业家、慈善家，二十年间他总共捐款十亿元。
一瓶矿泉水对于普通人来说算不了什么；对于一个企业家来说，一瓶矿泉水更不值得一提，可田家炳先生非要把瓶中剩下的一口水喝完，才接过满瓶的矿泉水。许多企业家知道创业的艰辛，所以他们从不乱花费一分钱。
从富翁的矿泉水联想到企业的发展，在这一过程中，更需要各单位、各部门精打细算，发扬艰苦奋斗作风，为国家、企业节约每一分钱，把钱用在最需要的地方，反对铺张浪费。各单位、各部门应从小事入手，不该开支的尽量不要开支，不该花的钱，一分钱也不能乱花，尽量减少各项费用的开支，比如节约一度电、一滴水、一张纸……大打减少费用开支的战役。平时的时候，我们更应该向田家炳先生那样，时时刻刻注意从身边的节约开始，为国家、企业减少资金开支。我们该如何节约？富翁矿泉水瓶里只剩下一口的矿泉水已告诉了我们很好的答案。
启示：
1.除了提高产品的市场竞争力之外，有效地降低运营成本已经成为多数企业竞相追逐的目标。
2.一个员工，只有有了替公司赚钱的责任感，才会付诸行动，去为公司赚钱和省钱。
思考：
1.日常生活中，你是如何做到节约不浪费的？
2.你身边有哪些铺张浪费的现象，谈谈它所带来的危害有哪些？
行动：
1.把平时用过的旧电池、废纸盒都收集起来。
2.在平时的工作生活中养成勤俭节约的好习惯。即使是一张小纸片，也绝不能浪费。
11.停下脚步，欣赏生活
在现代人的生活内容里除了赚钱便是花钱，其实，在努力工作的同时，更应该让自己保留一些闲情逸致，做一些心灵的体操，让自己的精神得到放松。
如果一个人能懂得欣赏生活的美好，为花开而笑，见雨落而喜，甚至不放过任何可以陶冶情操的机会，那么，他得到的收获，是金钱所无法衡量的。
在《伊索寓言》中记载着这样一则故事：
城市老鼠和乡下老鼠是对很要好的朋友，一天，乡下老鼠给城市老鼠写了一封信，信中写道：“亲爱的城市老鼠兄，有时间请上我家来玩，在这你不仅可以享受乡间的美景和新鲜的空气，还能过着悠闲的生活，不知意下如何？”
城市老鼠收到信之后，非常高兴，于是便立刻动身前往乡下老鼠家。乡下老鼠对城市老鼠的到来也感到非常欣喜，便拿出自己珍藏的大麦和小麦来招待城市老鼠，谁知城市老鼠却不以为然地说：“老弟啊，你怎么能过如此清贫的生活呢？这里除了食物其他什么都没有，多么乏味呀，不如到我家玩吧，我会好好招待你的。”
听完城市老鼠的话，乡下老鼠很受诱惑，于是便跟着城市老鼠进城去了。
当乡下老鼠来到豪华干净的房子里时羡慕不已，想到自己在乡下从早到晚都奔跑于农田之中，整天以大麦和小麦为食物，为了搜集粮食，夏天累得满身大汗，冬天冷得全身发抖，与城市老鼠相比，自己真是不幸之极。
两只老鼠聊了没多久，便爬到餐桌上开始享受美味的食物。突然，门“砰”的一声，有人走了进来，他们吓得飞也似地躲进墙角的洞里去了。
乡下老鼠被吓得忘了饥饿，犹豫了一会，便戴起帽子对城市老鼠说：“乡下的平静生活，还是比较适合我。这里虽有豪华的房子和美味的食物相伴，可是要我每天过着这么紧张兮兮的生活，倒不如回乡下吃麦子来得快活。”说罢，便离开城市回乡下去了。
两只老鼠各有各的欲望，在满足欲望的同时都有其不完美之处，但它们都觉得自己是快乐的。因此，它们都懂得生活的真正意义。
人类的欲望与这两只老鼠的欲望相比有过之而无不及，可是许多人往往只为名利所累，根本不知道如何去欣赏、享受自己的生活，让自己失去自由的同时还迷失了自己。
不要以为利用早晨的时间来欣赏生活是在浪费自己的时间，新鲜的空气和鸟儿清脆的歌唱声会让你拥有一个美丽的心情。这样的生活，会让你觉得脚踏实地，你对生活的感受也会更加清晰和深刻，自然而然地，你就能品味出生活的滋味。
不一定只有工作与赚钱才是人生的收获，欣赏生活的美好，同样也是一种收获。生活是美丽的，更不缺乏精彩，因此，无论什么时候，都要学会轻松自在地生活，即使不能为它增光添彩，最起码也应该让它绽放出自己的色彩。
活着为自己，要知道适时地停下前进的脚步，欣赏一下沿途的风光，才能感受活着的意义。
启示：
1.不要以为利用早晨的时间来欣赏生活是在浪费自己的时间，新鲜的空气和鸟儿清脆的歌唱声会让你拥有一个美丽的心情。
2.无论什么时候，都要学会轻松自在地生活，即使不能为它增光添彩，最起码也应该让它绽放出自己的色彩。
思考：
1.通过文中城市老鼠和乡下老鼠的故事，你认为什么样的生活才是你最想要的？
2.你认为什么样的生活才是富有意义的生活？
行动：
1.不要让自己成为工作的奴隶，在工作的同时不妨歇一歇来感受一下生活的美好。
2.如果坐车的时间比较长，不要光顾着睡觉，偶尔欣赏一下沿途的风景也是一件很快乐的事情。
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