1.这个世界上，最爱你的人是你自己
在这个世界上，谁是最爱你的人？也许你会说是父母，也许你会说是老公或老婆，但是也许你不知道，即使和你关系再亲密的人，也无法替代你对自己的爱，因为最爱你的人是你自己。如果你不爱自己，而是把快乐寄托在他人身上，你又如何保证自己快乐呢？如果你不爱自己，如何去爱别人呢？
最爱你的人是你自己，如果你想让生活变得更美好，就要善待自己，学会关心自己，学会疼爱自己，学会照顾自己，让自己保持快乐的心态。想想看，人生苦短，就像一江春水，匆匆流逝，如果不善待自己，不是枉费此生吗？
爱自己，就要尊重自己，接纳自己，宽容自己。如果你因相貌丑陋而自卑自怜、悲观厌世；如果你因一次错误而悔恨不已、自轻自贱；如果你因一次失败而心灰意冷，自暴自弃……那么，你这是在自我摧残，自我毁灭。你自己都不爱自己，又怎么奢望别人爱你呢？又怎样爱别人呢？
爱自己，就要珍惜当下的生活，而不是把希望寄托在明天，把幸福存放在后天。每次看车祸、矿难、水灾、地震等天灾人祸时，我们都有一种感觉：生命是脆弱的，也是短暂的，谁也说不清自己可以活多久，谁也不知道下一秒会发生什么。所以，学会珍惜现在所拥有的每一分每一秒吧，让自己活在现实的今天，好好爱自己，让自己的生命不留遗憾。
爱自己，就要了解自己、相信自己、欣赏自己。不管别人怎么看你，不管生活多么不如意，你都要坚信，你是唯一的，你是有个性、有价值、值得爱的人。为此，你要不断发现自己的优点，欣赏自己的优点，不断提升自己的能力，让自己快乐地活着。
有一位中年女老师，在一次事故中，她的丈夫永远离开了。很多人以为，这位女老师会变得消沉，但是当她的学生大学毕业后，回到校园参加聚会时，大家惊奇地发现：她并没有任何衰老和憔悴。她的面孔依然那么鲜活，她依然那么快乐地教书育人。她总是告诉学生们：“人要学会爱自己，哪怕生活不如意。”
另一位女老师也失去了丈夫，但是她却不止一次唉声叹气，抱怨命运的不公，并且把这种负面的情绪传递给父母，传递给孩子，使家失去了欢声笑语，使孩子从小变得郁郁寡欢。她的生活变得苍白，没有激情，没有意义。
爱自己，不光要爱自己的身体，更要爱自己的灵魂，爱自己的前程，爱自己的理想，爱自己的事业。因为在人生的旅途中，你会遇到各种各样的人，但是真正能陪你走下去的，却是少之又少的。当你哭泣时，别人不一定同情你，别人也没有理由帮你擦干泪水。所以，漫漫人生，要靠你自己去走，快乐要靠你自己去创造。
在这个世界上，只有你能清楚读懂自己的内心，只有你能为自己疗伤。面对伤痛时，懂你的人自然会帮你分担伤痛，而不懂你的人却将你视为无病呻吟。所以，与其博取他人的怜悯，不如真正爱惜自己。当别人的眼里传来不屑的神情时，不必去在意，你完全可以以一种“别人笑我太疯狂，我笑他人看不穿”的心态来对待。
爱自己，是对自己的一种尊重，可以让你的生命更加丰满和健康，也可以让你的灵魂更加自由和矫健。爱自己，是对自己的一种负责。这样你才能勤于律己、矫正自己，才能不断督促自己，完善自己。
爱自己，才能爱别人，也才能得到别人的爱。当一棵小树苗爱上天空的飞鸟时，它想给小鸟一个温馨的家，那样每天都可以看到小鸟绚丽的羽毛，聆听小鸟动人的歌声。这时候，小树苗要做的是充分汲取大地的营养，吸收阳光的热量，接受雨露的滋润，让自己茁壮成长为一棵枝叶繁茂的参天大树。这就叫自爱，自爱才能爱人，自爱才能被人爱。
曾有这样一个故事：
有个人向法师求教：怎样才能爱自己的邻居？法师说，要像爱自己一样爱邻居，对自己友善一点，多爱自己一点，当心情舒畅时，自然而然就会爱上邻居。
法师的话告诉我们，只有真正爱自己的人，才能爱别人，也才能赢得别人的爱。
2.生活再累，也要学会忙里偷闲
在充满竞争的今天，“忙碌”成了现代人的口头禅，“累”成了人们共同的感受。看看我们身边的人，他们争分夺秒地学习，加班加点地工作，周而复始地生活，好像就是为了忙碌而降临到这个世界上的。
忙碌并没有什么错，忙碌是一种充实，是为了追求更好的物质财富。但是忙碌不等于“乱忙”“瞎忙”“穷忙”，毕竟你还可以“忙里偷闲”。忙里偷闲是一种生活的智慧，它可以让你在忙碌中感受到休闲静养和闲庭信步的乐趣，让你疲惫的身心获得短暂的休憩。
忙里偷闲的智慧不仅在于有目标地忙，有计划地忙，有秩序地忙，还在于在做好本职工作的间隙，带着一种悠闲的心态去做与工作无关的事情。这就是为什么有些人时而忙碌，时而悠然自得，看似那么悠闲，工作效率却很高。就像搬家的蚂蚁，时而奔跑，时而漫步，时而驻足不前，左顾右盼，欣赏风景。
一位小和尚和方丈坐在院子的大树底下乘凉，一阵凉风吹过，让人倍感凉爽。小和尚对方丈说：“师傅，如果我像风儿那么悠闲就好了，可以整天到处游走，该多么幸福啊！”
方丈说：“虽然风儿看起来悠闲，但其实它也很忙的。”
小和尚茫然地问：“它忙什么呢？”
方丈说：“它要穿过海洋，要越过草地，要飘过花丛，还要为炎热送来几缕清凉，你看，风儿要做这么多事情，能不忙吗？”
小和尚问：“我怎么觉得风儿很悠闲呢？”
方丈说：“因为风儿懂得忙里偷闲。”
过了一会儿，方丈指着地上的蚂蚁，说：“你看，地上的蚂蚁看似悠闲地爬进爬出，其实他们是在忙碌着为自己储备粮食，当然它们也是懂得忙里偷闲的。”
小和尚若有所思地说：“师傅，我明白了，如果心灵能悠闲下来，那么无论怎么忙碌，都可以做到忙里偷闲，是吗？”
方丈笑着说：“你说的很对！”
人生苦短，不要只知道忙碌，还应该学会忙里偷闲。这是对自己身心的一种善待，也是爱自己的一种表现。因此，即使忙碌时，也要有一颗悠闲的心，这样人的神经才不会绷得太紧，才可以在忙碌的同时享受生活的情趣，收获一份轻松和快乐。
《菜根谭》中有这样一句话：“天地寂然不动，而气机无息稍停；日月昼夜奔驰，而贞明万古不易。故君子闲时要有吃紧的心思，忙时要有悠闲的趣味。”一个懂生活的人，应该学会把悠闲融入到忙碌中去，在忙碌时不让自己太紧张、太疲惫。
学会忙里偷闲，你才能把生活中的每一个目标当成乐趣来品尝。否则，你的忙碌就会变成盲目，变成机械化的习惯，你的心灵永远会被各种忙不完的琐事充斥。这样即使你获得了辉煌的事业，也无法感受其中的乐趣。到头来，你会忽然发现：原来我是用快乐换取事业的成功，换取物质欲望的满足。
怎样才能做到忙里偷闲呢？在这里，我们给出几个建议：
建议1：每天花两分钟时间，大致计划一下一天的事情。
上班之后，你第一件事是什么呢？很多人打开电脑，看邮件，看新闻，看QQ空间，之后就开始忙碌起来。他们心里对今天要做什么，要完成多少任务，并没有一个明确的规划，甚至连一个模糊的规划都没有，只是埋头忙碌，心想着做多少算多少，反正熬到下班就是胜利。如果你也是这种工作心态，那么一天下来，你丝毫不能从工作中收获成就感，收获喜悦感。
明智的做法是，上班开始时，花两分钟时间在便条上写出今天要做到的事情，先做什么后做什么，下班结束时，大概做到什么程度。如果是可以量化的工作，最好用具体的数字量化。等到下班时，对照这个目标检测一下，看一看自己是否达到，如果你达到了，你肯定会有一种成就感，内心也会产生一些快乐，觉得今天没有浪费时光。这就叫有计划地忙碌，它是忙里偷闲的重要一环。
建议2：每隔一个小时，起身活动一下，倒一杯水，或看一眼窗外的风景。
对于久坐电脑桌前的上班族而言，每隔一个小时起身活动一下，是自我保护的重要举措，因为久坐会影响血液循环，会让上身僵硬，适当活动一下，可以让全身觉得轻松。再者，到窗前看一看外面的风景，对保护眼睛也有好处。这种短暂的停顿，哪怕只有两三分钟，也是忙里偷闲的一种方式。
建议3：中午饭后一定要午休，哪怕只休息15分钟。
很多人匆匆吃完午饭，就回到办公室继续工作，或上网聊天、玩游戏、看新闻，总之，他们不午休。其实，这是非常错误的。如果你不午休，下午肯定会精神恍惚，觉得注意力不集中，眼部干涩，头脑发晕，甚至打瞌睡。这样怎么保证工作效率呢？
相反，中午选择午休，哪怕只休息15分钟，也是短暂的休憩，这不但让身体获得放松，也能让精神得以松弛。不要小看这十几分钟，你会惊奇地发现，这十几分钟的休息，会让你在整个下午都感觉良好。
建议4：下班之后，彻底放松身心
下班回家后，你是否经常懒得动弹，巴不得倒头就睡呢？你是否坐在电脑前面，漫无目的地看电影、玩游戏呢？其实，你可以试着走出屋子，到户外去散散步，还可以运动运动，如跑跑步、爬爬楼梯、打打乒乓球等等，让身体获得彻底的放松。也许这只需半个小时，却能让你重新获得能量，让你第二天精神饱满。
3.活在自己的心里，而不是别人的眼里
爱默生曾说过：“幸福就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。”生活亦是如此，我们应该活在自己的心里，而不是活在别人的眼里。每个人的心里都有一颗幸福的种子，关键在于，我们是否给它创造了一片适合生长的沃土，让这颗种子开出美丽的花朵。
很多时候，我们为了活出别人眼中的精彩，经常丢弃自己的意愿，活在别人的标准里，活在别人的评价中。别人的一句夸奖，就让我们喜出望外，别人的一句不认同，就让我们改变自己。试问，一个连自己的快乐都不能把握的人，又怎么能把握住自己的幸福呢？一个人太在意别人的眼光，怎么活得不累呢？
大学毕业后，张洁凭着自己的努力，进入了政府部门，成了很多年轻人梦寐以求的公务员。平时的工作不太忙，上班的时候，同事们经常聚在一起聊天，而张洁总是兢兢业业地对待工作。
这天，办公室的一位大姐对张洁说：“年轻人，别总是那么认真嘛，放松放松。”可是张洁觉得投入工作是一种快乐，放松下来和大家聊天，她觉得是在浪费时间。但是为了不让自己显得不合群，她只好在上班的时候装出一副懒散的样子，她觉得这种虚伪的演戏是一种痛苦。
又有一次，办公室的一位同事对张洁说：“你看别的女性，个个穿着时髦，你这么年轻，也应该学会打扮自己，别老是一身学生装，太俗了。”一开始张洁并未在意，但后来她又听到几个同事说同样的话，于是渐渐地开始重视打扮自己。为了让自己形象光鲜，她购买化妆品，买了好几套名牌衣服，还去理发店做了一个时髦的发型。结果，把几个月攒的钱都花掉了。要知道，她原本准备用这笔钱购买笔记本电脑的。
张洁的家离单位很近，骑车只需15分钟，张洁觉得骑自行车可以锻炼身体，所以每天骑自行车上下班。一天，有同事对张洁建议道：“都什么年代了，你还骑自行车，还是买一辆电动车吧，骑起来又快又舒服，蹬自行车多累啊！”
张洁说：“我家就在附近，骑车很方便的，没必要买电动车。”
那人说：“我看你是舍不得花钱……”张洁听了这话，心里很不是滋味，她不愿意自己在别人的印象中是一个舍不得花钱的人，于是狠下心来，从父母那里借了两千块钱，买了一辆电动车……
就这样，张洁每天都戴着面具生活，她感觉不能活出真实的自己，每天过得都不怎么快乐。后来，她把自己的烦恼告诉了好朋友，好朋友听完她的诉说，问道：“你是在为谁而活啊？干嘛那么在意别人的眼光，只要不伤害别人的利益，你想怎么做就怎么做啊！”
好朋友的话让张洁开始重新审视自己——为了让自己在别人心目中有个好形象，花钱、费力、费神地包装自己，别人无意间的一句话，都会影响自己的心情，这是何苦呢？
好朋友还告诉张洁：“你想活得开心，就要为自己而活，用自己的方式对待工作，穿自己喜欢的衣服，化自己最喜欢的妆，想骑自行车就骑自行车，千万不要因别人的眼光压抑了自己的灵魂！”
张洁点了点头，从那以后，她又做回了自己，每天开心地为自己而活。
很多时候，我们活得不快乐，或是患得患失，不过是因为我们太在乎周围人的眼光，结果做事畏首畏尾，变得没有魄力和勇气；说话瞻前顾后，变得没有主见和个性。为了成为别人眼中的好员工、好同事、好丈夫、好妻子，我们不得不压抑自己，违心地迎合别人的眼光，结果委屈了自己。
殊不知，谁想讨好别人，谁就是蠢蛋。因为每个人都是自己生活的主人，每个人对快乐和幸福都有不同的感受。所以，不要因为别人的看法而扰乱自己生活的步调，不要因为别人的目光而做违背自己心愿的事情，尊重自己的生活方式，你才能活出最精彩的自己，你才能像海燕一样轻盈飞翔。
老何退休之后，做了一个“雷人”的决定。他把城里的房子租出去，和老伴搬到农村，把老房子重新修建了。儿子儿媳、亲戚朋友都说老何没事闲着瞎折腾，还有人劝他们别去农村吃苦受累，还是在城里安心过日子吧！可是老何和老伴不理睬大家的看法，而是按部就班地规划自己的晚年生活。
半年后，当老何邀请朋友来农村家里作客时，大家才发现，那是一个环境优美的小山村。村子前面是一条清澈的河流，村子后面是一座郁郁葱葱的山林，村子两边是肥沃的庄稼。老何的新房子是两层的小洋楼，屋内装修得很气派，屋后还有一个大院子，院子里种有枇杷树，树上结满了黄橙橙的枇杷。看到眼前的景象，朋友们不禁啧啧称赞起来。
又过了一年，老何打电话再次邀请那些老朋友来乡村相聚，当大家齐聚一堂时，老何端上自家种的南瓜做的汤、地瓜饭，还端上青菜、辣椒、茄子等家常菜，大家这才意识到：老何和老伴在乡村自给自足，种的都是绿色蔬菜，吃的都是健康食品。
喝完小酒、吃完午饭之后，老何打开音响，跟随音乐的节拍，高声唱起歌来，老伴也忍不住跳起舞来。朋友们在他们的带动下，纷纷“动”起来，气氛非常火爆。大家见老何生活如此欢乐，终于明白了，幸福不是活在别人的眼中，而是活在自己的心里。
什么是幸福的生活？其实，这个问题没有一个标准答案。正如美国总统林肯说的：“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”音乐大师贝多芬说过：“不，我很幸福！因为我仅仅失去了六分之一！除了耳，我还有眼、鼻、嘴、手、脚。”这就是贝多芬认定的幸福。也许在别人眼中他是不幸的，但是他深知幸福是自己的事情，与别人无关，无论别人怎么看，他始终活出真实的自己。
幸福是一种感觉，快乐是一种心境，这完全取决于你的思维方式、你的独特感受。所以，你不用左顾右盼，看别人如何生活，看别人怎么看你，你应该问一问自己的内心：我想追寻怎样的生活？然后，追随内心的选择。你期待什么样的生活，就去追求这种生活、享受这种生活吧，这样你就会感受到幸福的滋味。
4.有张有弛，在一呼一吸间享受生活
这是一个充满紧张气氛的年代，快节奏的生活，高强度的工作，让很多人的心弦紧绷着，不敢有片刻的放松和懈怠。有些人每天工作到很晚，第二天又早起继续工作，仿佛生活除了工作，再没有别的乐趣。试问，你觉得这样的生活累吗？累，太累了，现代人活着就是受累，因为生活缺少轻松、放松，缺少劳逸结合，无法张弛有度。
曾看到这样一篇文章，描述的是现代都市上班族的一天：
早上七点，闹铃响起，迅速起床：穿衣、洗漱、化妆——男人穿西装，女人穿职业装。接着，三步并作两步出门，在路边摊买早餐，边走边吃，然后乘地铁或公交。在路上，要忍受长时间的堵车，好不容易到达公司，一看表，刚好9点。
接着，开始了一天的工作，从上午9点到下午5点甚至5点半，这期间，除了做好本职工作，还可能随时要承担上司交代的额外工作。
下午5点或5点半，好不容易结束了一天的工作，立刻收拾东西，坐上回家的公交车或地铁。回家之后，做饭或等待妻子做饭，吃完之后，和家人待一会儿，看一会儿电视，或忙一会儿自己的事情。10点半，洗漱、上床睡觉。
这样的生活日复一日，年复一年，每天都是那么忙碌，表情总是那么严肃，看不到微笑，听不到笑声……
其实，很多上班族每天都过着这样的生活，每天都在一片空白中忙碌，面前有做不完的琐事，和想不完的杂念，体验不到生活。这样的生活，怎么不累呢？
松鼠在路边散步，看到一只兔子在路上狂奔，它大声问兔子：“小兔子，你跑得那么着急干什么？和我散散步吧！”
“我还不能停下来，我要跑到这条路的尽头，看看那儿是啥模样，看看那里的风景。”小兔子一边跑一边回答道。
就这样，小兔子片刻也不停歇地往前跑，一心想跑到终点。直到有一天，它猛然撞在一棵大树桩上，才顿时醒悟过来：“原来路的尽头就是这棵树桩！”
小兔子长叹了一口气，哀叹道：“这么多年，我一直疲于奔命，早知道路的尽头是这样，我应该好好享受那沿途的风景。”
疲于奔命的小兔子在撞上了大树桩后，才猛然清醒过来，意识到不该只顾奔跑，而应该欣赏沿途的风景。这种醒悟是一种进步，有些人还不如这只懂得自我反省的兔子，他们一生疲于奔命，不知道工作需要劳逸结合，不懂得生活需要张弛有度，直到死去时，都没有享受到生命中的风景。这不能不说是一种莫大的遗憾！
生活的意义到底是什么？是做生活的主人，去享受生活，还是做生活的奴隶，背负生活的压力，并为此没日没夜地工作？答案很明显，生活不在于目的地，而在于沿途的风景。所以，聪明的人应该学会有张有弛，在一呼一吸之间享受生活。
其实，累与不累总是相对的，要想活得放松，就要有张有弛。那些觉得活得累的人，往往都是心弦绷得太紧的人，他们不懂得给自己放松的空间，才会让自己累得喘不过气来，才会让自己活得那么辛苦。
有个学僧到寺院向禅师请教：“禅师，我经常打坐，时时念经，早睡早起，心无杂念，我觉得没有哪个学僧比我更用功了，但是为什么我无法开悟呢？”
禅师默不作声，拿来一个葫芦，还有一把盐，递到学僧手里，说：“你把葫芦装满水，然后把盐倒进去，使它立刻溶化，很快你就会开悟了。”
学僧按照禅师的吩咐照做了，过了不久，他来到禅师面前，说：“禅师，葫芦口太小了，虽然我把盐块放进去了，但是它半天不化；我把筷子伸进去，想搅又搅不动，我还是没办法开悟。”
禅师拿起葫芦，把里面的水倒出一部分，轻轻地摇晃几下葫芦，不一会儿，盐块就溶化了。然后，他慈祥地对学僧说：“一天到晚用功，你的心没有思考的空间，这就像装满水的葫芦，摇不动，搅不动，怎么能化盐呢？又怎么开悟呢？”
学僧问：“难道想开悟可以不用功吗？”
禅师说：“开悟就如弹琴，弦太紧就容易断，弦太松又弹不出声音，最好不紧不松，张弛有度，这才是悟道之本。”
世间万物都是如此，都讲究一个“度”。不管你做什么，都应该给自己留一个空间，让自己可以轻松呼吸；给自己留一点余地，让自己可以洒脱转身；给自己留一点轻松，让自己可以翩翩起舞；给自己留一点时间，让自己充分思考。既不冒进，又不颓废，既不紧张，又不松懈，劳逸结合，保持生活的弹性。如此，你才能保持旺盛的生命力和持久的战斗力。
南非总统曼德拉曾说：“张弛有度是一种积极向上的人生态度。”当你感到身心疲惫时，不妨放慢脚步，放缓生活的节奏，给心灵放个假，让自己过得轻松一些。尤其是在周末或节假日，你完全可以把工作全部抛在脑后，彻彻底底地放松身心。
工作之余，我们要学会调节生活，你可以在家呼呼睡大觉，也可以看几部精彩的电影，还可以和家人或朋友去郊区游玩，还可以约上三五个谈得来的朋友，坐下来小酌几杯，谈谈彼此的生活趣闻。还可以浏览名胜、爬山远眺，开阔视野，呼吸新鲜空气，这样既可以增加精神活力，还能在观赏花鸟鱼虫的过程中解除疲劳、放松紧绷的神经，这也是保持心灵快乐的良药。等到周末或假期结束，你再以饱满的热情投入到工作中，这般张弛有度的生活，会让你的身心不再疲惫。
5.放开手脚，去做你喜欢做的事吧
在这个世界上，每个人都是独特的，每个人都可以为世界做出有意义的贡献。每个人来到世界上都是有原因的，那就是要在这个世界上扮演一个无人替代的角色。这个特殊的贡献就是做自己真正喜欢做的事。
林肯曾经说过一句很有哲理的话：“如果一个人决心获得幸福，那么他就能够得到那种幸福。”什么是幸福呢？幸福就是放开手脚，做自己想做的事情。当你尊重自己内心的感受，做自己喜欢做的事情，说自己想说的话，过自己想过的生活时，你的生活就会充满喜悦、丰裕和安宁。
“股神”沃伦·巴菲特的小儿子彼得·巴菲特可谓是全球最著名的“富二代”，但是他并没有子承父业，在父亲的丰功伟业的基础上，继续在股票投资领域干出一番事业，而是尊重内心的感受，选择了自己感兴趣的音乐制作。如今，他已经是美国最著名的音乐家、作曲家，还是美国电视界的最高奖项艾美奖的获得者。从他身上，我们看到了与以往截然不同的“富二代”的成长经历、奋斗历史和独立人格。
小时候，彼得·巴菲特和很多美国同龄人一样，过着简单、快乐的童年。那时他的父亲还不是美国投资界的名人，更不是世界闻名的“股神”。他从小学习钢琴，他是一个很有耐心、很安静的孩子，弹琴是他最喜欢的事情。
上大学前，彼得并没有把对音乐的追求当做毕生的事业。直到他和父亲谈起职业问题时，父亲对他说了一句话：“不管你做什么，哪怕是做一个垃圾工，每天坐在垃圾车后面，我和你母亲也会一样爱你，只要是你喜欢的事。”从那以后，彼得·巴菲特坚定了他对音乐的追求。
有句话说：“择我所爱，爱我所择。”当你做自己喜欢做的事情时，你才会发自内心地投入热情，才会不惜代价、不计回报，把它做得出色。可以说，做自己喜欢的事，是一个人成功的最佳秘诀。不管你现在多大，只要你想做自己喜欢做的事情，就立即行动吧，因为纵然年迈了，你也会充满年轻的朝气和活力。
日本小说家渡边淳一小时候酷爱文学，一直希望成为一名作家。但是由于种种原因，他进入了札幌医科大学学医。毕业后，他成了一家医院的整形外科大夫。在行医的那些年，他一直对医生这个职业没有兴趣，感觉自己在荒废年华，而他对文学的爱好却与日俱增。
29岁那年，他开始思考：到底是继续这份令自己讨厌的稳定工作？还是放弃医生工作，从事自己喜欢的写作呢？为此他陷入了深深的迷茫之中。在举棋不定之际，他给仰慕已久的摩西奶奶写信，希望得到她的指点。
摩西奶奶是何方人士呢？此人是美国弗吉尼亚州的一位普通农妇。她在75岁之前，还在农场里默默无闻地干活。76岁时，由于她的关节炎发作，无法继续干农活。于是，她开始了自己梦寐以求的画画工作。四年之后，她在纽约举办个人画展，在全美国引起了轰动。从那以后，她的作品在美国以及欧洲畅销，她也迅速闻名于全球。
摩西奶奶收到渡边淳一的来信时，她已经100岁了，但她坚持给渡边淳一回信。在信中，她是这样说的：“做你喜欢做的事情，上帝会给你打开成功之门的，哪怕你已经80岁了。”正是这句话唤醒了渡边淳一，他毅然放弃了医生工作，专心地从事文学创作。后来，渡边淳一发表了《失落园》《遥远的落日》《为何不分手》等50多部长篇小说，在日本文学史上引起了巨大的反响，被誉为日本现代爱情文学大师。
每一个人都有自己的兴趣和偏爱，做自己感兴趣的事情，追求自己的所爱，人才会迸发出巨大的能量。例如，当年的瓦特，选择了自己喜欢的机械制作，才有后来蒸汽机的诞生；当年的爱迪生选择了自己喜欢的小发明，才有了后来的1000多项发明成果，其中，仅电灯这一项发明，就给整个人类带来了光明，促进了人类的文明和进步。
做自己喜欢的事情吧，这不但能帮你实现自己的个人梦想，还能让你在追梦的过程中，感受生命的意义，感受奋斗的快乐。做自己的事情，你才会觉得此生不虚度，才会觉得人生有价值。那不但会让你精神上富足一生，还能让你物质上丰饶一世。
曾看到一篇文章，讲的是国内最大的模型公司的创办人成长的历程。他从小喜欢玩各种模型，有一次，考试之前，他玩模型忘了时间，没有复习考试内容。妈妈非常生气，把他的所有模型都踩了个稀巴烂，还大骂道：“这些模型可以当饭吃吗？”
小家伙赌气道：“我不仅要把模型当饭吃，还要把它当成很好吃的饭。”从那以后，他一直坚定不移地探索模型、改善和研发模型。如今，他的模型公司每年营业额高达几十亿元，模型畅销于世界各地。
事实上，世界许多大老板的成功，和这位模型公司的创始人非常类似，都是在兴趣和偏爱的指引下，不断走向精神和物质的双丰收。比如，当年的亨利·福特，由于对汽车充满兴趣，最后成了汽车大王，尽管当初众人嘲笑他，但他依然坚定地做自己喜欢的事情；比如，比尔·盖茨，他之所以成功，与他喜欢创意、享受创意是分不开的。他有一句口头禅，那就是：“兴趣是一个人创意最大的动力，我做自己喜欢的事情，并把它做到全世界最好。”所以，赶紧放开手脚吧，做你喜欢做的事情，享受你的兴趣和偏好，你将成为最快乐的人，也将成为成功的人。
6.不要为他人的批评而抓狂
有这样一则故事：
伊索是大名鼎鼎的寓言家，有一次，他应邀到森林里给动物们讲故事，他的故事是这样开始的：
“从前，有一只兔子……”兔子们听到故事是在讲自己，所以都竖起耳朵听。当它们听伊索讲到“它聪明漂亮，行动敏捷……”时，都露出了得意的笑容。但是当它们听伊索讲到“不过，兔子有一个缺点……”时，所有的兔子愤怒地尖叫着：“这是什么话！兔子怎么有缺点呢？”
伊索愣了一下，随即说：“好吧，我再换一个故事。从前，有一只山羊……”山羊听到故事讲的是自己，也都认真地听起来。当伊索讲到“它温顺善良，老成持重”时，所有的山羊都笑着点头，满脸得意。但是当伊索讲到“但它有一个缺点……”时，所有的山羊都愤怒了：“这是诽谤，这是赤裸裸的诽谤啊，我们山羊没有缺点，绝对没有。”
伊索摇头苦笑道：“再换一个吧。从前，有一只狼……”狼听到故事讲的是自己，马上围了过来，认真地听着。当伊索讲到狼的缺点时，狼也大声抗议，表示自己没有缺点。最后伊索叹了口气，说：“再见吧，先生们，你们都不具备听故事的耳朵。”
与其说动物们不具备听故事的耳朵，不如说它们不具备听批评的心态。面对客观公正的批评时，它们不懂得虚心聆听，而是感到不满和愤怒。动物们这么可笑，人类呢？其实，人类也有“不爱听批评声音”的通病。面对别人的批评和指正，他们认为那是在和自己找茬，是在故意和自己过不去，于是内心充满了怒气。
有一家著名上市公司的总裁谈到员工的管理问题时，说过这样一番话：“现在很多年轻人多少都有‘受迫害妄想症’。那就是当上司指出他们工作中的缺点和不足时，他们会表现出很不高兴的样子，还会找各种理由为自己辩解，甚至会怒气冲冲地吼道：‘我不干了。’其实，上司指出他们的缺点和不足，并非故意指责和批评他们，而是希望他们知道：自己已经做得很好了，但还要稍加改进，这样会做得更完美。但是他们却认为上司在故意找茬、挑毛病，是在和自己过不去。”
这位总裁的那番话让人想起曾经的一则新闻：
一家企业的女上司被下属杀害了，原因是下属觉得女上司总是在挑他的毛病，比如，他写的文章总是被女上司要求修改多次，他的意见总是被女上司否决。他还觉得女上司歧视外地人，有意排挤他……这种不满和愤恨日积月累，终于有一天，这个下属对女上司起了杀念。
当下属把女上司绑到出租屋里时，女上司问他：“你为什么这样做呢？”下属把以往对女上司的所有不满都宣泄出来了。这时女上司惊讶地说：“我从来都没有这些想法，我只想把工作做得更好。”但是丧失理智的下属，最终一意孤行，杀害了女上司。
虽然这只是一个比较极端的例子，但是从某种程度上，它却很好地反映了人们对他人批评的反感和憎恶。面对他人的批评时，有多少人能做到心平气和地倾听，事后深刻地反省自己？多数人往往会因为他人的批评而抓狂、而生气，即使他们知道自己错了，但是为了所谓的自尊心，依然会为自己辩解，甚至狭隘地认为别人在故意让他难堪。于是，他们奋力地自我防卫，就像狗被踩了尾巴之后恶狠狠地咬人一口一样。
世界如此美妙，为什么我们要如此暴躁呢？面对别人的批评，如果我们做不到用感恩的心去接受别人的批评，也无须暴怒、无须抓狂，而要控制好自己的情绪，不乱发脾气，这是对他人最起码的尊重，也是对自己最起码的“善待”，因为生气会伤害别人，也会伤害自己。
也许你不希望别人指出你的缺点和不足，但是别人指出来了，表现的是对你的关心，期望你完善自己，这是为你好。如果你把别人的好意当成恶意，你能想象别人对你有多么失望吗？诗人惠特曼曾说：“你以为只能向喜欢你、仰慕你、赞同你的人学习吗？从反对你的人、批评你的人那儿，不是可以得到更多的教训吗？”
真正的智者，真正的有修养的人，不但会正视批评，还会感激别人的批评。因为他们知道人无完人，他们能从别人的批评中发现自己的问题，还能从别人不同的意见中发现别人的优点，从而完善自己、提高自己。换句话说，并不是所有的批评都是恶意攻击，相反，很多批评是善意的，是建设性的，是对你有帮助的。
事实上，没有人能免于被批评。对于别人的批评，智者懂得为自己多留一点余地，淡定从容地面对批评。就像知道天会下雨一样，只是不知道什么时候下，不知道是下大雨还是下小雨。他们不会对“雨”发火，而是选择打伞，选择接受下雨这件事。所以，你也不必为别人的一点批评而大动肝火，你所要做的就是有雅量地面对它，然后思考一下，是否有必要采纳别人的批评，调整自己的不足之处。
当他人批评你时，如果你能表现出不气不恼的淡定态度，不立刻为自己辩护，你通常会发现：批评的声音会自动减小、减少。或即使有批评，也会很快消散。因为你越对抗，越容易被批评，甚至是被攻击，当你过度反应时，批评你的人会更激动，他会继续批评下去，甚至会恶语相向。结果，你的心情会被搅得一团糟，你的形象、你的风度也会荡然无存。
当然，你也许会受到不公正的批评和指责，这个时候，你同样需要用感恩的心态来对待。俗话说得好：“有则改之，无则加勉。”这样可以警醒你不要犯类似的错，也能修炼你抵御攻击的心智能力。你要感谢别人给了你一个“忍辱”的机会，感谢他在帮你强大自己的内心。
7.乐观起来，再苦也要笑一笑
在漫漫人生路上，苦难不是最痛苦的，挫折也不是最可怕的，重要的是保持一种乐观的心态，坚定心中的信念，微笑着面对生活。既不要抱怨生活给了你太多的磨难，也不要抱怨命运给了你太多的不公，努力让自己活着的每一天，都在幸福和快乐中度过，这样你的人生才会变得“圆满”。
在洞房花烛夜，刘霞被一个瞎了一只眼睛的男人揭开了红盖头。那时候的人并不懂得伟大的爱情是什么，只知道嫁鸡随鸡，嫁狗随狗。因此，刘霞坦然地接受了现实，决心乐观地生活。
也许是瞎了一只眼睛的原因，丈夫在刘霞面前总有一种自卑，言行举止，总是唯唯诺诺，和刘霞说话都不敢抬头，从来不敢正眼看刘霞俊俏的脸蛋。一天了，刘霞鼓足勇气对丈夫说：“你不要因为坏了一只眼睛就自卑，你还有另一只眼睛呢，比起双目失明的人来说，你应该笑才对。很多四肢健全的男人都没有找到心灵手巧的媳妇，而你却找到了，你应该做梦都偷着乐！”丈夫得到她的鼓舞后，家里开始欢笑不断。
由于家境不是太好，加上婚后他们生了5个孩子，日子过得紧巴巴的。丈夫恨自己无能，整天唉声叹气，萎靡不振，刘霞又开导他：“我们与那些住进深宅大院、家财万贯的人相比，日子的确是苦了些，但是你看看那些拖家带口逃荒要饭的人，吃了上顿没有下顿，避雨的地方都没有，咱们起码还有吃的，还有住的地方，所以，你有什么好愁的？踏实地干活，开心地生活，就行了。”
多年以后，刘霞在一次意外事故中受了重伤，丈夫哭得死去活来，说刘霞如果有个三长两短，他也不活了，因为刘霞就是他的精神支柱。后来刘霞醒来了，他嘴巴乐开了花，可是当医生说刘霞要瘫痪时，他又开始哭泣了。
刘霞知道后，安慰他道：“有啥好哭的，我还没死呢？我辛苦了大半辈子，照顾你和孩子，现在也该轮到你们照顾我了。不就是瘫了吗，我还有一条命呢，还能听到你们说话，还能和你们一起生活……”
刘霞为什么会那么乐观地对待生活呢？这与她知足常乐的心态是分不开的，与她“自娱自乐”的性格也是分不开的。也许她知道人生目标不会太圆满，所以再苦也会笑一笑。
其实，人活着就有痛苦、有烦恼，人生不会一帆风顺。面对不如意的生活时，是痛苦还是快乐，完全取决于我们的心态。如果再重的担子都要挑，与其哭着挑，不如笑着挑。再不顺的生活，只要笑着撑过去，就是一场伟大的胜利。
苦难到底是一笔财富，还是一种屈辱呢？当你战胜了苦难，它就是你人生的财富，当你被苦难战胜时，它就成了你人生的屈辱。所以，当你走入低谷时，千万不要悲观沮丧，千万不要轻易放弃自己。要知道，苦难是一种珍贵的磨炼，用乐观的心态去面对，你就有机会战胜苦难。所以，多笑一笑吧，苦难并没有你想象的那么可怕；多笑一笑吧，苦难之后你的生活依然会很美好。
英国思想家培根曾说：“微笑不值一分钱，但它却能带来许多东西。它让获得微笑的人感到富有，又不损失微笑者一分一厘。”法国作家拉伯雷说过：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”如果你整天愁眉苦脸地生活，你怎么可能快乐起来呢？如果你想快乐地生活，那就给自己一个灿烂的笑脸吧！
大街上，一个贫穷的妇人带着一个四五岁大的孩子漫无目的地闲逛，他们并非逛街，因为他们根本买不起那些琳琅满目的商品。走了一会儿，他们走到了一家快照摄影商店门口，照相的女孩热情地招呼他们：“女士，给你的孩子照一张相吧。”
妇女摇了摇头，但孩子却拉着妈妈的手说，“妈妈，让我照一张相吧。”妇女弯下腰，拽了拽孩子破旧的衣服，充满慈爱地说：“孩子，你的衣服太旧了，照相不好看！”孩子沉默了几秒钟，突然抬头说：“妈妈，我会面带微笑的。”
看到这个故事，你的心是否有一种感动呢？小男孩的话道破了一个快乐的哲理：再苦再穷也不能忘了笑。笑是乐观心态的外在表现，它就如新鲜的甘露，能给日渐枯萎的生命注入活力，让生命开出幸福的花朵。
人们常说：“境由心生，境随心转。”世界在我们眼中的容貌，取决于我们的心态，我们的心态若乐观，那么，再苦的世界也会充满希望；若我们的心是悲观的，那么美好的世界，也充满了消沉。所以，无论你的生活多么贫苦，无论你的生活多么糟糕，无论你的心情多么烦恼，都不要忘了笑一笑。
8.善待人生，遇见最幸福的自己
生命的本质应该是快乐的，人生所追求的应该是幸福。因此，我们应该学会善待自己，善待人生，给自己营造快乐，帮自己走出痛苦，只有当我们快乐时，才能带给别人快乐，才能遇见最幸福的自己。
有个女孩失恋了，在公园的长椅上坐着伤心痛哭。这时一个哲学家走了过来，轻声问道：“年轻的姑娘，你为什么这么伤心呢？”
女孩说：“我和男朋友恋爱6年，就在我以为快要做他的新娘时，他却和我分手了，6年的感情啊，说分手就分手，叫我怎么不难过……”
没想到，哲学家并没有安慰女孩，反而哈哈大笑起来，说：“这是好事啊，你哭什么啊，真是笨。”
女孩非常生气地问：“你这个人怎么这样？我遭遇这么大的打击，都快活不下去了，你不安慰我也罢，怎么还指责我呢？”
哲学家说：“傻孩子，这件事你根本就不用难过啊，真正该难过的是他。因为你只是失去了一个不爱你的人，既然他不爱你，你早晚要失去的，还未结婚就失去，总比结婚之后失去，或结婚之后不幸福好吧？而他呢，他失去的是一个爱他的人，你说谁的损失更大？”
女孩听了之后，思考了一会儿，擦了擦眼泪，说：“你说得对，我不会再伤心了。”
哲学家说：“这就对了，年轻人，你的人生还很长，记得善待自己，这样你才能遇见那个珍惜你的男人，才能在未来的某天，遇到那个最幸福的自己。”
每个人都是自己的好朋友，好朋友之间应相互善待，所以，我们应该善待自己。善待自己，就不要让自己徒增伤悲，善待自己，就不要让自己太苦太累，善待自己，就应该学会欣赏自己，爱惜自己，让自己每天都活得精彩，活得幸福快乐。这样，我们才能从镜子中看到自己的影子，看到那个满脸洋溢着幸福笑容的自己。
善待自己，就不要和自己过不去，对于不如意的事情，试着开导自己、安慰自己、娱乐自己，这样才能超越自己，才能化解生活的诸多烦恼。善待自己，就是为自己打开一扇幸福的大门，让缕缕花香飘进心房，感受那沁人心脾的美好生活。
善待自己，就是肯定自己、赞美自己、接纳自己，做自己的主人，做自己喜欢的事情，包容自己的缺点，为自己感到自豪，给自己温暖。善待自己，就是在人生的征途中，给自己一束阳光，一捧鲜花，给自己一个明媚的笑容，乐观地对待生活。
善待自己，就是想办法让自己过得轻松，让自己一身清爽，巧妙解除心灵的羁绊。善待自己，就要多倾听生命的声音，多采集人性的光辉，多感悟生活的意义，多开启智慧的心灵，让自己享受高品质的生活。
善待自己，就不要太在意功名利禄，活着就是为了幸福，而不是为了争名夺利，和别人较真，更不是和自己较劲，平白无故地折磨自己。这样，我们才能活得更快乐，才能感悟到“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”的高深智慧。
一天，一个失去联系多年的朋友，突然给杜先生打电话，邀请杜先生到他家坐一坐、叙一叙。这个朋友原来是杜先生的单位同事，两人关系挺好，后来他辞去工作，下海经商了。据说他做煤炭生意，发了一笔大财。
不过，让杜先生疑惑的是，多年未曾联系的朋友怎么会突然找自己呢？带着疑问，杜先生按照朋友发过来的地址找到了他。杜先生远远没有想到，朋友经过几年的拼争，居然又回到了原来的起跑线：他没有自己的房子，而是和父母挤在一起。在杜先生的追问下，朋友听到了一个让自己震惊的百万富翁的故事。言谈之间，朋友的语气非常平淡，似乎不是在谈论自己，而是在谈论一个与自己无关的人。
朋友说，原本他的生意做得如火如荼，但是一场突如其来的车祸改变了他对生活的看法。有一天，当他从病房的窗户往外看时，发现对面的居民小区有很多老人，有些老人在下棋，有些老人在打牌，有些老人躺在椅子上看报，他们一个个都是那么悠然自得，神采奕奕。
朋友说：“当时不知道为什么，我的心被触动了，忍不住流下了眼泪。回想起我这几年拼命赚钱的时光，我一点都不快乐，我不断地问自己：这到底值不值得？再看看那些老人，我仿佛看到了自己晚年的影子，有一天我也会和他们一样，我与其今天拼命地赚钱，老了再去享受生活，为何不从现在开始，就善待自己，享受生活呢？”
出院之后，朋友卖掉了豪宅和汽车，回到父母身边，过起了平淡的日子，尽心地照顾父母。这时候，他竟然觉得生活轻松了许多，失去多年的快乐又回来了。
人生就像爬山，很多人都想去山顶看风景，背负着欲望的包袱疾步快走，想早一点爬到山顶观赏风景，结果把自己弄得疲惫不堪。其实，山路沿途的风景也很美丽，不要等到登上山顶之后，才去后悔当初不该在沿途丢失了快乐。所以，善待自己吧，从这一刻开始，不要让自己忙碌在欲望的旅途上，不让自己迷失在对明天的过分追求中，珍惜生活，活在当下。
学会善待自己，是一种智慧，也是获得快乐的途径。善待自己，不让自己活在过去的阴影中，不让自己沉湎于曾经的悲痛中，不让自己内心的负面情绪压抑太久，伤心时，痛快地大哭一场，让哭泣带走所有的委屈和伤感。哭完之后，对着镜子微笑，然后继续做快乐的自己，去与那个幸福的自己约会。
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