1.有时，太过于执着也是一种错
执着是一种坚持，是一种不放弃的精神。很多时候，我们赞扬那些对爱情、事业、前途、生活目标等人生大事执着追求的人。然而，有时候，太过执着也是一种错。比如，对于那些无法改变的事实，如果我们太过执着，不接受，对于那些得不到的事情，如果我们太过执着，不放下，我们就会让自己陷入无以复加的痛苦和纠结之中。
有个医德高尚、医术高明的年轻漂亮的女医生，在经历了一件事情之后，忽然变得精神萎靡，神情恍惚，一蹶不振，35岁的她看起来就像53岁。当时她的事业正处于上升期，在医院里她对病人体贴入微，在家里她对家人关怀备至，她有一个活泼可爱的儿子，家庭和和美美。一个生活如此美好的女人，为什么会忽然有那么大的变化呢？
据知情人透露，这位女医生之所以想不开、服毒自杀，与她父亲的去世有直接的关系。原来，父亲一直很爱她，她也非常爱她的父亲。但是自从父亲患了不治之症之后，她每天就生活在紧张不安中。尽管她知道父亲这种病在目前还没有救治的办法，只有等待死亡的判决，但是她依然执着于四处奔走、求医问药，最后，还是没能挽救父亲的生命。
女医生无法接受父亲去世的事实，她的心灵无法从丧父之痛中走出来。父亲去世之后，她就像变了一个人似的，以前活泼爱笑的她，脸上再也没有了笑容，她的热情活力也不见了。就这样，她从一个美丽热情的女子变成了一个整日愁眉不展的女人，半年后她明显苍老了许多，其精神气质和面容完全与她的年龄不相符。
也许，在她生命结束的那一刻，她内心的痛苦得到了解脱，但是，她却忘记了丈夫、儿子以及母亲为此承担的悲痛，忘记了一个作为妻子、作为母亲、作为女儿应尽的义务，忘记了曾经立下的救死扶伤的神圣誓言。
对于无法改变的事情，悲伤之情可以理解，但是过于偏执，用极端的方式去处理，只能让痛苦变本加厉。如果想减轻悲痛，唯一的办法就是选择放下，放下了，心灵就释怀了，生活就会变得轻松自在。
佛经上有这样一个故事：
有个信徒不小心跌落下悬崖，危难之际，他抓住了悬崖边上的一个树枝，然后大声向佛祖求救。人之将死，其心也诚，他的诚心感动了佛祖，于是佛祖就显灵出现在他面前。佛祖对他说：“你把手放开，我拉你上来。”可是他害怕一旦放手就会掉下悬崖，所以不肯放手。佛祖没办法，说了句“你自己不愿放手，谁也无法救你”，就消失了。
如果你自己不愿意放手，谁也无法救你。很多时候，人们总是把希望寄托在别人身上，以为别人能救自己，能把自己从痛苦、贫穷中解救出来。殊不知，在这个世界上，只有自己能解救自己。其实，自我解救的办法很简单，只要不执着于痛苦，放下痛苦，只要不执着于名利欲望，放下过度的名利欲望，我们就能脱掉身上沉重的枷锁，拥抱幸福和快乐。
听过很多“不幸”的故事，当事者往往穿着“受害者”的外衣，用无助的语气讲述自己的不幸，用抱怨的语气讨伐命运的不公。我们听着听着，就被他们带入了悲伤的气氛，发出“你真可怜”的感叹。也许有些不幸的确让人扼腕叹息，但是很多不幸，只要我们静静一想就能发现，事情原本没有这么凄惨，只要当事者洒脱放手，前方就有明媚阳光。当事者之所以痛不欲生，不过是自己太过执着、费尽心机给自己挖下了自怜的陷阱罢了。
有个女孩与男友相恋了4年，男友却忽然提出了分手，她无法接受这样的事实。她的脑海里不断出现男友和她在4年间的种种海誓山盟，她记得男友说会爱她一辈子，陪她一辈子，她想起了男友对她说的甜言蜜语，对他做过很多感动她的事情……再想想分手这样残酷的现实，她的内心翻江倒海，她感到痛不欲生。
分手之后，她执着于不肯放手，每天给男友打电话、发信息，男友起初只是冷冷地回应，到后来，男友干脆关机。她发疯似的找到男友的住处，才发现男友搬家了。于是，她向男友的朋友打听男友的下落，但依然不知道男友的去向。
她不甘心，不甘心就这样失去男友，她没有心思工作，干脆辞职，把自己投放到漫无边际的痛苦里。慢慢地，她的内心积攒了越来越多的痛苦和仇恨，她开始抽烟、喝酒、乱交男朋友。可是，她并没有因此获得快乐，相反，她在痛苦的泥潭里越陷越深。
这个女孩的遭遇真的那么不幸、那么悲惨吗？其实不然，所有的痛苦不过是她附加在自己身上的。因为当爱失去时，任凭怎样挽留也无济于事，常言道：“强扭的瓜不甜。”在爱情上，更是如此。所以，与其痛苦地纠结，执着地找寻，不如潇洒地转身，洒脱地放手。
痛苦源于太执着，源于放不下。执着就像画地为牢，是自己在咎由自取。所以，不要因为自己的执着导致的痛苦而抱怨了，因为没有人逼你痛苦。痛苦和快乐是一道选择题，你选择了痛苦，又有谁能帮你呢？只有当你选择放下，选择释怀，你才能活得自在。
格林夫妇带着两个儿子去意大利旅游，在旅游过程中，他们遭遇了劫匪的袭击。7岁的长子尼古拉不幸惨死于劫匪的枪下。孩子死亡半小时后，格林夫妇决定把儿子的器官捐献出来。后来，儿子的脏器分别移植到6位亟待救治的意大利人身上：两个意大利人借助尼古拉的眼角膜得以重见光明；一个患先天性心脏畸形的14岁孩子，拥有了他的心脏；一对肾分别使两个患先天性肾功能不全的孩子有了活下去的希望；一个19岁生命垂危的少女，获得了尼古拉的肝；就连尼古拉的胰腺，也被提取出来，用于治疗糖尿病……
面对记者采访时，格林先生说：“我不恨这个国家，不恨意大利人。我只是希望凶手知道他们做了些什么。”说这话的时候，他的嘴角流露了巨大的悲伤，但他的面容是那么坚定安详。
当不幸降临时，你若执着地抓着不肯放手，它会把你所有的快乐都击得粉碎，让你从此跌入痛苦的地狱。如果你选择放下，任它摔落在地，你将快速走出不幸。香港作家、心理治疗师素黑曾说过这样一句话：“从来没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着。”当你不肯放手时，即便是微不足道的伤口，也会在你的不断拨弄下变得难以愈合，甚至会加速溃烂。如果你选择放手，再深的伤口，也会痊愈。
2.拿得起，放得下，方能活得轻松自在
人生在世，我们不断追求很多东西，也需要不断放下很多东西。在初入仕途时，我们要积极进取，不断高攀，但是到了一定的时候，就要学会放下对权力的追逐了，只有这样才能获得宁静与淡泊；在穷困的时候，我们要不断赚取财富，让生活更舒适，但是到了一定的程度，我们应该放下对金钱的迷恋，只有这样才能得到安心和快乐。人生一世，拿得起是一种勇气，放得下是一种智慧。
有位教授在开学第一堂课上给学生讲了别开生面的一课。他让一个学生伸出手，然后把一张百元钞票放在学生手上，问：“这张钞票重吗？”学生说：“一点都不重。”
教授顿了顿说：“如果你一直保持这个姿势，10分钟后，你觉得这张钞票重吗？”
学生说：“10分钟后，我的手会酸胀的，我就觉得钞票重了。”
教授又问：“如果让你保持这种姿势一个小时，会发生什么事情呢？”
“那估计我坚持不下来，手臂会很酸的。”学生回答道。
教授点了点头，说：“对，也许你保持这个姿势一天，就可能要上医院了。因为你的肌肉会严重麻痹和拉伤。通过这件事，我想告诉大家，人这一辈子，要拿得起，还要放得下。如果长时间拿着不放下，我们就会疲惫不堪，就会痛苦不已。”
为什么很多人在穷困时可以快乐地奋斗、快乐地创业，知足地生活，而等到富有时，内心就充满了贪欲、烦恼，觉得生活不幸福、不快乐呢？其实，这就是拿得起却放不下造成的恶果。其实，生活是一门放下的学问，学会放下，才能让自己生活得更加幸福、快乐。如果放不下，受累的是自己的心。
生活中，嘴里说不在乎功名利禄、不在乎金钱美色的人大有人在，但是心里却对功名利禄、金钱美色念念不忘，时不时偷偷瞄一眼。试问，这是真正的放下吗？当然不是，真正的放下不是嘴里说的，也不是手里做的，而是心里想的。心若放下，那才是真的放下。心若放不下，一切都是徒劳。
慧远禅师年轻的时候，曾在云游时遇到了一个爱抽烟的路人。他和路人交谈十分投机，路人为了表达诚意，送给他一些烟管和烟草，慧远知道这些东西不好，虽然很喜欢，但只是把玩了一会儿，然后还是放下了。经历了这件事之后，他经常被一些东西迷惑，而且迷途不知归返。虽然他手里放下了，但心里却放不下，看见什么都喜爱，变得没有心思去修行禅道。
后来，师父发现了他的问题，就对他说：“做人啊，不能三心二意，要拿得起放得下，心若跑了，怎么修禅呢？”慧远听了师父的教诲，顿时醒悟过来，从此，他从心底放下了一切与修禅无关的东西，最后成了禅宗高僧。
真正的拿得起放得下，是勇敢地拿起来，彻底地放下去，放下之后，心中不再惦念，这样的放下才是心灵上的一种解脱，这样的放下才是发自内心的释然。放下痛苦，才能获得快乐；放下纠结，才能获得自在；放下纠缠不清的挣扎，才能获得新生。放下是一种超然于尘世的淡定，是一种看透世事后的从容。
有这样一个故事：
师父带着小和尚出去化缘，路过一条河时，看见河边有个女子对着河水发愁，一问才知道，原来女子要过河，可是水流湍急，她感到害怕。于是，师父对女子说：“这样吧，女施主，我来背你过河。”女子同意了，师父把女子背过河，然后放下女子，和小和尚继续赶路。
一路上，小和尚一直满腹疑问，怏怏不乐，终于他忍不住问师父：“师父，你平时教导我不能亲近女色，为什么你背女人过河呢？”
师父说：“我把她背过河就放下了，你怎么还没放下呢？”
这个故事告诉我们：真正的淡定是拿得起放得下，拿不起，又谈何放得下？人生最大的智慧，莫过于放得下。人生充满了各种诱惑，如果什么都想要，早晚会被累垮。只有遇事拿得起、放得下，才能一身轻松，才能让生命的烦恼随风而去。
有个老人背着一竹筐碗赶路，山路崎岖，他一不小心，竹筐里的碗掉到地上摔碎了。可是老人头也不回地继续赶路。路人喊住他，问道：“老人家，你的碗摔碎了，你不知道，吗？”老人说：“知道啊！”路人又问：“知道还不回头看看？”老人说：“既然碎了，回头看又有什么意义？”说完他又继续赶路。
既然已经碎了，回头看又有什么意义。与其去惋惜、去悔恨，与其在痛苦中挣扎、浪费时间，还不如继续赶路。生活中，有些东西已经失去，就让它们去吧，因为事已至此，除了选择放下，别无选择。
在荷兰一座古老的教堂里，写着一句令人深受教益的话：“事已至此，别无选择。”接受现实，是对不可改变的现实的一种放下。拿得起、放得下，才能让自己心无牵挂，才能让内心保持平和，才不至于患得患失。
拿得起、放得下是一种想开、看开，看开了、想开了，我们就能找到快乐的理由；看开了、想开了，即使生活总是风生水起，我们的内心也依然会波澜不惊；看开了、想开了，何愁没有快乐的春莺在啼鸣？何愁没有快乐的泉溪在歌唱？何愁没有快乐的白云在飘荡？何愁没有快乐的鲜花在绽放？
3.心灵的轻盈，源于那份洒脱无羁
人之所以活得沉重、活得不开心，是因为内心有包袱、有挂碍。只有放下这些包袱和挂碍，人生才会迎来一个个艳阳天，才会与快乐天天相见。
有个富人拥有很多金银珠宝，但是他总觉得心理压抑，无法轻松快乐地生活。一天，他想：“也许去外面走走，会让自己轻松一些。”想到这儿，他决定去外面散散心，可是他担心盗贼偷走他的金银财宝。于是，他找个地方挖了个深坑，把金银财宝埋了起来。然后，他带着一些盘缠外出游玩去了。
富人游遍了名山大川，尝遍了天下美食，看遍了名胜古迹，但是他的心里总放不下一件事：埋在地下的金银财宝。他很多次问自己：那些金银财宝还在吗？会不会被偷走了？在游玩过程中，他的心头一直被这些疑问萦绕。因此，他的脚步无法轻盈，他的身体感到疲惫。
一天，他在一棵大树下休息。这时，他看到一个老农挑着担子走了过来，老农衣衫褴褛，却满心欢喜，一边挑担子，一边唱山歌，脚步非常轻盈。富人很是不解，就问老农：“老人家，你挑着担子为什么能这么轻松，你一身清贫怎么能如此快乐呢？你有什么快乐秘诀吗？”
老农笑了笑说：“我哪有什么快乐的秘诀，只要把你心里的包袱和身上背负的东西放下来，你就会心里轻松，身心愉悦啊！”富人听了恍然大悟，意识到自己不快乐、不轻松，是心里有包袱。从那以后，他看淡了财富，活得越来越轻松、越来越快乐了。
拥有太多，害怕失去，心里便有了包袱；拥有太少，担心贫穷，心里便有了负担。生活中，人之所以活得累，不过是因为“害怕失去”和“渴望得到”，这就叫患得患失。当一个人患得患失时，他是不可能轻松起来的，也不可能洒脱地展现自己的生命之美。
王老汉在菜市场里卖猪肉卖了20年，在这20年里，他别的没学会，倒是练就了“一刀准”的绝活。当顾客来买猪肉时，无论要几斤几两猪肉，王老汉都会笑眯眯地点点头，然后用刀尖轻轻一挑，猪肉在空中划过一道美妙的弧线，稳稳当当地落在张开的塑料袋里。接着，王老汉自信地说：“正好，少一两，赔一斤！”
有些顾客不相信，便把肉往电子秤上一放，然后伸长脖子、睁大眼睛一瞅，发现果真一两不差，这才乐呵呵地拎着袋子离开。
一天，王老汉从报纸上看到一条消息：“当地电视台不久将举办‘奇人绝技’挑战大赛，获得前三名将获得丰厚的奖金。”王老汉心想：我这“一刀准”也算得上是绝技啊，如果我参加比赛，说不定得个奖呢，尤其是这个头等奖，可是足足5万元啊。想到这里，王老汉按照报纸上的地址前去报了名。
比赛那天，当主持人介绍完王老汉时，就对他说：“现在，请王老汉给我们切5斤3两猪肉，一两不能多，一两不能少。”
在众人期待的眼神中，王老汉拿起了刀，但是他却迟疑着不敢下手，额头上还渗出了细细的汗珠。过了好一会儿，王老汉才在主持人的催促下动手，一刀下去之后，把肉放在电子秤上一称，比5斤3两整整多出了半斤。
为什么王老汉会发挥失常呢？显然是那高额的奖金扰乱了他的心神，使他心头被金钱牵绊，难以发挥出自己的真正水平。而平时在菜市场，王老汉没有巨额奖金的诱惑，可以在自己的“舞台”上轻松地表演，那时候他的心是洒脱的，是无所羁绊的，所以他能轻松地切肉卖肉，能做到“一刀准”。
生命如舟，无法承载太多的物欲和虚荣，如果你不想在半道搁浅，就请放下欲望和杂念，让自己轻装前行。王老汉的故事不由得让人想到那些一夜暴富的人，他们大多数在暴富之前兢兢业业地对待工作，暴富之后很快就迷失了自我，陷入奢靡的生活，一步一步堕落成命运的弃儿。与之不同，有些人在富有之前习惯了勤俭节约，富有之后依然节俭，舍不得花钱，变成了活生生的“葛朗台”，他们整天提心吊胆地守着钱，过着担惊受怕的日子，一点都不快乐。其实，他们不快乐的根源在于放不下，一切皆因欲望束缚了心灵，让心灵无法轻盈悦动。
快乐的哲学是放下，放下是一颗“开心丸”，是一粒“解烦丹”，是一道“欢喜禅”。放下压力，才能活得轻松；放下烦恼，才能活得自在；放下自卑，才能活得自信；放下懒惰，才能活得充实；放下消极，才能活得阳光；放下抱怨，才能活得舒坦；放下犹豫，才能活得洒脱；放下忧虑，才能活得自在。
放下是一种心态，更是一种智慧。放下是顿悟之后的豁然开朗，是如释重负般的轻松自在，是云开雾散后的阳光灿烂。放下一分名利，就多一分轻松，少一分世俗；放弃一些尘世的烦扰，就多一分内心的安宁。
放下是一种自由，更是一种解脱。每个人的心灵深处都有一块属于自己的纯洁圣地，快乐就隐居于此，如果这块纯洁的圣地被太多的欲望和杂念占据，快乐就会失去存活的空间。只有放下欲望和杂念，心灵才会如万里晴空中的朵朵白云那样悠然自得，才能像雨后的彩虹那样绚丽夺目，才能像白雪皑皑后的午夜那般宁静祥和。
学会放下，还心灵一份轻盈，还心灵一份洒脱。简简单单地做人，轻轻松松地生活。人活得幸福不一定要有辉煌的事业，不一定要有显赫的地位，但一定要有“放下”的心态，懂得放下，生命才会洒脱无羁。
4.要向前看、不向后看，要向好看、不向坏看
常言道，“凡事要向前看”。人不能总活在过去的世界里，因为过去的已经过去，永远也回不来。即使你停在原地，不断地幻想美好的曾经，也是一片枉然。所以，不论曾经有多么美好，也不论曾经多么糟糕，请告诉自己：那些都已成为过去，唯有向前看、向好看，人生才会有新的希望。
佛祖问蜘蛛：“世间什么才是最珍贵的？”
蜘蛛想了想，答道：“世间最珍贵的是‘已失去’，曾经才是最美的。”
佛祖没说什么就离开了，过了一千年，佛祖再次问蜘蛛：“世间什么才是最珍贵的？”
蜘蛛说：“世间最珍贵的是‘已失去’，曾经才是最美的。”
佛祖说：“你知道为什么你修炼了一千年，还是蜘蛛吗？因为你的思想没开化，世间最美的不是‘已失去’，而是现在能把握的幸福。请你向前看，那墙角的野花已经爱慕你一千年了，为什么你不看看那美好的风景呢？”
漫漫人生路，有些人一边走一边留恋已经错失的美景，却不料，他们会因此错失更多身边的和前方的风景。有些人沉溺于过往的痛苦回忆中，走不出曾经的阴影，结果，人生变得暗无天日。其实，生活每天都在继续，都在向前走，与其在过去的岁月中缠绵纠结，不如向前看、向好看。因为每一天都是昨天的终结，是今天的开始，是明天的希望。只有向前看、向好看，我们才能赢得新生。
英国抒情诗人雪莱说过：“过去属于死神，未来属于自己。”过去与未来永远不能画等号，因为昨日的失败不代表明天也会失败；昨天的辉煌也不代表明天会继续辉煌。只有放下昨天，才能更好地拥有今天和明天。
对美国总统尼克松而言，1974年是他一生中最暗淡无光的一年。那一年，他为“水门事件”付出了沉重的代价——辞去总统一职，蒙受了难以洗刷的耻辱。新闻媒体的穷追猛打，平民百姓的冷嘲热讽，以及熟人朋友的离他而去，让尼克松陷入了狼狈不堪的境地，一时间他变得萎靡不振，还患上了内分泌失调和血栓性静脉炎。
然而，尽管人生进入低谷，但尼克松却没有被现实击垮。他经过一段时间的调整，又重新振作起来。在他担任总统的最后一天，他说了这样一番话：“当我们的亲人去世时，当我们在竞选中失利时，当我们经历败北时，我们以为一切都结束了。不对，这只是开始，永远只是开始。”
在下台后的日子里，尼克松把全部的时间和精力都投入到阅读和写作上，他深刻地反思自己的过去，全面评论美国政治的得失，撰写了一系列具有影响力的著作，比如《尼克松回忆录》《领袖们》《别再有越南》《1999：不战而胜》《真正的战争》《超越和平》等等。他用独特的方式拓宽生命的宽度，释放了自己的能量，提升了人生的价值，为推动美国的内政外交继续做贡献。凭借老骥伏枥的顽强努力，尼克松渐渐赢得了世人的尊敬，改变了历史对他的评价。
在辞去总统后的第20年，尼克松总统去世了。尼克松葬礼当天，政府停止办公，邮局中断投递。时任总统的克林顿代表全国向这位前总统致敬和哀悼，来自88个国家的400多名代表以及世界各界的2000多人参加了这次葬礼。
最有魅力、最璀璨的星星，并不是永不坠落，而是每次都能再次升起。尼克松总统就是这样的星星，如果说1974年是他人生的低谷，那么在他去世的1994年，他的人生再次登上了巅峰。尼克松的经历告诉世人，过去的已经过去，永远要向前看。过去再糟糕，也要向好的方面看，这样才有希望创造新的辉煌。
无论你在昨天拥有一段怎样的经历，或别人无法企及的成功，或一段刻骨铭心的伤痛，或欣喜若狂，或愁云满面，你都不必在意。因为昨天的成功也好，失败也罢，都属于死神，只有未来才属于你自己。所以，不必为昨天的失败而颓丧气馁、萎靡不振，也不必为昨天的胜利而沾沾自喜、狂妄自大，而要把眼光放长远一点，把心态放乐观一点，从今天开始，努力创造属于你的明天。
俄国大文豪列夫·托尔斯泰曾经是个生活奢侈、挥金如土的放荡青年。有一天，他意识到自己不应该这样浪费生命，而应该去过一种奋发向上的生活，于是他告别了那段纸醉金迷的日子。他勤奋写作，笔耕不辍，终于成为举世闻名的文学家。
回首过去，不管是快意人生还是伤心往事，注定都已烟消云散，再也没有踪迹可寻。因此，我们应该洒脱地放下过去，放下痛苦与烦恼，用乐观的心态对待生活，用豁达的心态去迎接明天的旭日东升和落日晚霞，这样生活才会过得悠然自得。
有一位70多岁的老人，拿着家里世代珍藏的一幅古画来参加一个宝物鉴定节目。据老人讲，这幅画是祖辈流传下来的，价值数百万。但他并不懂画，所以想请专家鉴定真伪。结果专家鉴定之后认为这是赝品，一万元也不值。顿时，节目现场唏嘘一片。主持人问老人：“你一定很难过吧？”老人却无比平和地说：“这样也好，我再也不用担心有人来偷了，我可以安心地把它挂在客厅里。”
凡事总有两面，有不好的一面，也有好的一面。只要换个角度看问题，多看事物好的一面，你就会发现事情远远没有想象的那么糟糕，这样你就会保持快乐的心情。凡事往前看，凡事往好处想，幸福就会常伴你的左右。
5.得不到就放手，抓不到就转身
人们常用“不到黄河心不死，不撞南墙不回头”来形容一个人的固执和不听劝告。这种一条道走到黑，直到走进死胡同，发现再也走不通的行为是愚蠢的。因为不懂得放手，因为不愿意转身，最终受伤害的往往是自己。
生活中，经常听到的一句话就是：“不要紧，不要放弃，继续努力，相信你一定会成功的。”然而，当一个人知道明明没有希望时，如果还不肯放弃，结果只会把自己撞得头破血流、遍体鳞伤。就像下面实验中的鲨鱼一样。
有人做过这样一个实验：把鲨鱼和鲫鱼放在同一个水池中，中间用一块透明的厚玻璃隔开。鲨鱼看到鲫鱼时，猛地冲过去，结果重重地撞在玻璃上。鲨鱼没有放弃，它继续往玻璃上撞，但每次都撞疼了自己，到最后撞得头破血流。
鲨鱼或许不会自我反思，但是作为人，我们不能在撞到南墙之后继续撞墙，而且我们在撞墙之前就要有所预见。如果前面有墙，我们应该考察一下墙的厚度，撞不破就转身；墙很低，就翻墙而出。唯一要避免的就是无谓地莽撞，无谓地自我伤害。
24岁那年，柯梦大学毕业不到半年，在一家公司做文秘。华凯是她的上司，在平时的工作中，对她比较关心。柯梦觉得华凯帅气、有才华、有能力，对华凯也越来越有好感。渐渐地，柯梦和华凯成了一对地下恋人，在忙碌工作之余，他们享受着爱情的甜蜜温存。
可是有一天，柯梦得知华凯有老婆，还有一个3岁的孩子，并且和老婆的感情还很好，一时间她接受不了事实。面对华凯的甜言蜜语和关心体贴，她既不忍心离去，又不甘心这样做华凯的情人，做他和他老婆之间的小三。就这样，她纠结了很长时间，直到有一天，华凯的老婆得知他们之间的关系后，她才不甘心地放手。为此，她丢掉了原本不错的工作。
有些东西你再喜欢，但是不属于你，有些人你再留恋，但是也得不到，这时放手是最明智的选择。人生有很多值得你去珍惜的东西，何必为了一棵树而失去整片森林呢？当一段感情不属于你时，不妨做个深呼吸，抛出一个微笑，松开紧握的双手，潇洒地转身。
生活不需要无谓的执着，不需要盲目的坚持，不需要残忍地自我伤害。学会放手，学会转身，才是快乐的智慧。因为得不到的东西，抓在手中是没有意义的，放下才是最好的解脱。
有一对夫妻白手起家，做生意发了财。发家致富之后，金钱让男人迷失了自己，他经常去外面喝酒，去歌厅唱歌，和一个歌厅小姐擦出了“爱情”的火花，于是他向女人提出了离婚。
女人没有立即同意，而是苦口婆心地劝说男人迷途知返，可是男人鬼迷心窍，怎么也不肯回头。于是女人同意离婚了，她不吵不闹，在孩子和财产的分割上，她做到了应有的大度。
离婚后，女人继续努力地经营生意，男人却沉迷在温柔乡里。几年后，女人遇到了合适的男人，再次嫁为人妻，并且和丈夫联袂经营，把生意做得红红火火，把小日子过得欢欢乐乐的。
而另一个女人和这个女人也有类似的经历，但是她不肯和丈夫离婚。为了挽回丈夫，她置生意于不顾，每天在家里以泪洗面，一哭二闹三上吊，到最后，丈夫干脆不回家。于是，女人从此活在孤单中，每天和泪水相伴。
爱已僵死，还有必要维护吗？同样是女人，却有不一样的人生。前一个女人懂得从失败的婚姻中抽身而出，在经历一个漂亮的转身之后，重新找回了自己的幸福。后一个女人不懂得放手，不懂得转身，丢失了自己人生的快乐。
为什么明知前方无路可走，还要硬着头皮，在暗无天日的黑暗中痛苦挣扎呢？不要忘了，放手也是爱，爱自己，也是爱别人。不要忘了，快乐只需要一个转身，转身之后你将看到一片崭新的天地。
其实，不只是感情上需要放手和转身，在生活中和事业上，同样需要放手和转身的智慧。放手不是懦弱，转身不是退缩，而是充满智慧的选择。放手不是失败，转身不是终结，而是一个崭新的开始。放手和转身不是单纯的肢体动作，而是为不值得的东西和经历画上一个美丽的句号，让人生踏上新的征程。
学会放手，在落泪之前转身离去，你将留下一个美丽的背影；学会放手，把昨天留给过去，你将把握住美好的现在和将来；学会放手，在苦苦思索得不到答案时，不妨优雅地转身，给自己的心灵留一个喘息的空间，说不定就会柳暗花明。人生就是这样，有时候需要彻底的放弃，有时候需要暂时地放下，有时候需要漂亮的转身。
放手是一门快乐的智慧，转身是一种人生的哲学。只有历尽磨难的人，才会领略其中的蕴意，只有心胸开阔的人，才能读懂蕴藏的玄机。学会了放手，生活才不会处处碰壁；学会了转身，人生才能绝处逢生。
6.不愉快的事，就让我们忘记吧
人生路漫漫，不愉快的事情多如牛毛，如果我们都去记住，那么我们的心怎么有珍藏幸福、容纳快乐的空间？因此，不愉快的事情，就让我们忘记吧。要像孩子一样，忘记5分钟之前的伤心哭泣，把握当下的快乐。这样，才能活出多姿多彩的人生。
有个小女孩特别喜欢跳舞，父母在她的要求下，给她报了一个舞蹈班。可是妈妈发现女孩学习跳舞会影响家庭作业的完成质量。于是，就提醒道：“如果下次你不好好做家庭作业，我就不让你学习舞蹈了。”
女儿一听，立马急了，一个劲地保证会认真对待作业。可是妈妈却旧事重提：“上个星期你因练舞蹈而胡乱做作业，结果错了好多题，害得我批评你，你不记得了？”
没想到女儿语出惊人，道：“妈妈，我不会记住那些不愉快的事情，我只会记住快乐的事情。”
这句话让妈妈心头一震，觉得女儿说得很有道理，要想活得像孩子一样快乐，不就应该忘记不愉快的事情，记住快乐的事情吗？
孩子为什么总是那么快乐呢？因为孩子善于放下，善于遗忘。10分钟之前被妈妈打骂一顿的孩子，打个转回来，就可以再次躲到妈妈的怀里撒娇。之前的不愉快、委屈、伤心，孩子早已抛之脑后。有时候，孩子眼里挂着泪花，脸上却满是开心的笑。这就是童真快乐的孩子，这一点我们真的应该向孩子学习，这样人生才没有烦恼。
人生苦短，我们不应该记住太多的不愉快，让自己的身心受折磨。因为心灵的容量是有限的，占据的不愉快太多，快乐的空间就小了。所以，记住该记住的，不该记住的一定要彻底地忘记。忘记生活对我们的不公，忘记别人对我们的伤害，忘记坎坷和失败……总之，不让烦恼困扰我们的心灵。
有个人和好朋友结伴去旅游，一路上，他们相互照顾，相互扶持。
一天，他们翻越一座大山时，他脚下一滑，差一点跌落到山下，幸亏朋友及时伸出手，拉住了他，才挽回一命。下山后，这个人在一块大石头上刻上这样一行字：某年某月某日，好朋友某某救了我一命。
翻过高山，他们继续前行。途中他们因为一点小事发生了争吵，朋友一气之下打了他一个耳光。不久后，他们来到一处沙滩，他在沙滩上写下这样一行字：某年某月某日，好朋友某某打了我一个耳光。
好朋友不解，就问他：“为什么你把我救你的事刻在石头上，而把我打你的事写在沙滩上呢？”
他解释道：“因为你救了我，我要把对你的感激记在心里，永远铭记你的恩情。而你打我，只是一件很小的不愉快，我希望自己尽快忘掉。”
把别人的恩情刻在石头上，任风吹日晒雨淋，也难以磨灭。就像把别人的恩情记在自己心里一样，那代表着长久的铭记。把别人的伤害写在沙滩上，让海浪带走不愉快的记忆，这既能让自己快点忘掉不愉快，又能显示自己的心胸大度。不可否认，这真是人性的一种大智慧。
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”人生不如意十之八九，对于那些不愉快的事情，如果你能潇洒地抛开，你的心胸自然会宽广起来，你自然会快乐起来。
庄子说过：“子非鱼，安知鱼之乐？”鱼为什么总是那么快乐呢？有研究发现，鱼的记忆只有7秒，7秒之后鱼就会忘掉过去的事情，一切都变成新的。所以，小小鱼缸里的鱼永远不会觉得无聊。因为过了7秒，它游过的每个地方又成了新旅途，因此，鱼永远活在新天地里。
生活就像那小小的鱼缸，我们每天似乎都会重复昨天的事情。如果你想快乐地生活，不妨学学鱼儿的遗忘，把所有不愉快的事情尽快忘掉。学会忘掉不愉快，你就有了面对新生活的勇气，你就会拥有更多的快乐。在这方面，我们不但要向鱼儿学习，还应该像天真无邪的孩子学习，保持一颗童真的心，单纯地对待每一天的生活。
有人曾请教一位90多岁的老太太，问她长寿的秘诀，她说：“我知道怎样忘记那些不愉快的事情。”看似再平常不过的一句话，却揭示了生活的智慧。有个女人被别人诬陷了，当有人想告诉她是谁在诬陷她时，她却阻止道：“千万别告诉我，我不想知道。”她说知道了又能怎样，这种不愉快的事情不需要知道，而要学会遗忘。如果你想永葆青春，永葆快乐，如果你想健康长寿，那么就从现在开始，学会忘却吧！
7.放下对手，也放下自己
人生不是战场，没必要时刻剑拔弩张。如果你处处与别人为敌，把别人视为眼中钉、肉中刺，并想尽一切办法打击、伤害对方，也许你真的能得逞，但是你在打击对方的同时，给自己带来的伤害或许更大。
甲和乙同为某大学心理学系的女研究生，两人住在一个宿舍，在外人看来，她们的关系还不错。两人的成绩不相上下，彼此又在暗中较劲。在快毕业的时候，两人都参加了托福和GRE考试。
成绩出来之后，乙的分数很高，于是她向美国一所著名大学提出申请，然后高兴地等待对方的正式录取通知。甲考砸了，心情原本不愉快，又看到乙欢欣鼓舞的模样，心中更加嫉恨，于是决心治一治对方。
在乙等待美国那所大学的录取通知书的过程中，甲盗用了乙的邮箱，向美国那所大学发了一封拒绝入学的信函。因此，乙等了很久也没有等到那所大学的录取通知，于是她多方打听和了解，得知：那所大学收到拒绝的信函之后，把名额转给了别人。
乙闻此消息，顿时懵了，因为她知道自己根本没有给那所大学发拒绝函，她知道一定有人在暗中捣鬼。经过一番调查，她发现是甲在暗中作祟，于是她将甲告上法庭。
在法庭上，尽管甲声泪俱下地向乙道歉，说自己被嫉妒冲昏了头脑，但是公正的法官最终还是判甲赔偿乙的损失。由于这件事影响颇大，校方经研究决定开除了甲，甲的研究生之路眼看圆满结束，没想到却戛然而止。
当你握紧拳头，用力地打向对手时，也许能把对方打倒，但是最终受伤害的往往是你。因为当人们遭受攻击时，往往都会维护自己、保护自己，就会奋起反击。于是，一场“冤冤相报”的丑恶剧情就此上演。当你卷入一场恶战中，当对方和你玉石俱焚时，试问，你占到便宜了吗？
赛勒斯曾说：“如果你紧握一双拳头来见我，我保证我的拳头握得比你还紧。”这句话告诉我们：当我们手里握着仇恨时，别人也会用仇恨还击。仇恨对手，其实是放不下对手，也是放不下自己。
生活中，我们经常把与自己有竞争关系的人称为对手，甚至视其为“敌人”，并时刻提醒自己：他和我有竞争关系，不是他死就是我亡（尽管没到这种地步）。有了这种心态，我们就会千方百计地敌视对方，想尽办法战胜对方，甚至不惜采用不正当竞争手段。
对手真的有那么可恶吗？当你敌视对手时，对手是否也在敌视你呢？其实，生活处处有竞争，就算你今天战胜了一个对手，明天你还有无数个对手。如果你总是对对手抱有成见，那么你一辈子都会活在仇恨中。相反，如果你放下狭隘的看法，把对手当成朋友，与之坦诚相处，真心地交流，甚至用一种欣赏的眼光去看待对手，你就会发现，对方其实并非想象中的那样，他有许多东西值得你去学习和借鉴。如此一来，对手将会成为你的动力，成为你的朋友乃至一辈子的知音。
2008年11月4日，麦凯恩成为美国共和党总统候选人，他在与民主党总统候选人奥巴马的竞争中败下阵来。当天麦凯恩在亚利桑那州菲尼克斯市向奥巴马表示祝贺，同时，他呼吁全体美国人一起支持奥巴马。
当地时间晚9时18日，麦凯恩向自己的支持者发表讲话，他说奥巴马当选美国总统是一件“了不起的事情”，美国人民做出了正确的选择，这不仅是奥巴马的胜利，也是美国人民的胜利。他呼吁全体美国人抛弃政见分歧，共同支持奥巴马。
很多支持麦凯恩的民众得知麦凯恩落选，情绪都非常失落，有些女性支持者甚至眼中含着泪水。面对这些神情落寞的支持者，麦凯恩说：“今晚感到有些失望是自然的，虽然我们没有获胜，但失败属于我，而不是你们。”
对于麦凯恩来说，竞选失败无疑是一件悲哀的事情，但是在现实面前，他保持了高度的理智，选择了放下对手，为对手叫好，表现出了一种超然的风度。
很多人在取得进步和成功时，会为自己叫好，为自己欢呼，他们不喜欢为别人叫好，更不会为对手叫好。其实，为对手叫好并不代表你是弱者，相反，这是一种美德，因为当你给对手真诚的赞美时，你赢得的很可能是对手的好感、对手的欣赏与合作。
当然，如果你能更进一步，主动帮助对手成长，与对手合作，共同进步，实现双赢。那么，你更是可敬可佩的。
“吸管大王”楼仲平，15岁那年挑着担、摇着拨浪鼓，走街串巷卖些小玩意儿，当时他就是一个卖货郎。没过多久，楼仲平发现有个人和他做一样的生意。你卖小玩意儿，我卖小玩意儿，相互之间，难免会暗自较劲，或明争暗斗，甚至争吵。于是，两个人便成了“敌人”，见面也不打一声招呼。
一个夏天，楼仲平中暑了，一头昏倒在地上，顿时不省人事。当他醒来时，发现自己的对手正在用湿毛巾为他擦拭额头，帮他降暑。他感激地问：“为什么你要帮我呢？我可是你的竞争对手啊！”对方憨厚地笑了笑，说：“因为你是我的对手，所以我要帮你，让你和我继续竞争下去呀！”楼仲平不明白，但是永远记住了对方的这句话。
后来楼仲平长大了，做服装销售生意。当时改革开放不久，他抓住了时机，在农贸市场租了一个门面卖服装，由于周边只有他一家门店，因为利润空间很大，生意非常红火。有时候一天就能挣到一两万块钱。
可是好景不长，不久之后，与他相邻的一家店铺也转为卖服装。他的一些顾客被邻居抢了去，他很恼火。他不断降低服装零售价，和对手打起了价格战，利润一降再降。最后，邻居为了抢生意，竟然做起了赔本买卖。
终于有一天，邻居的赔本买卖做不下去了。这个时候，楼仲平主动登门，给邻居送去了10万元的流动资金。邻居既欣喜，又非常诧异，忙问：“你为什么要帮我？”他说：“因为我们是竞争伙伴，大家一起赚钱才好。”顿时，邻居感动得热泪盈眶。从那以后，两家服装店实行差异化经营，互相补充，生意越做越好。
放过对手，给对手留一扇窗，也是给自己留一线生机。因为很多时候，竞争能积聚人气，有了人气才会有生意，有生意大家才能赚钱。因此，放过对手，也是放过自己。这是一种智慧，可以避免不必要的争斗，又可以为自己留一份好心情，也能给自己赢得一份友谊。
8.放下烦恼，快乐其实很简单
有个富翁非常有钱，但是他却经常烦恼，烦恼什么呢？烦恼生意上的一摊子事情，烦恼孩子的教育问题，烦恼买房、投资等问题。烦恼多了，压抑在心头，让他觉得特别累。到最后，他甚至觉得自己患上了严重的抑郁症。于是，他开始寻医问药。
可是半年多的时间过去了，富翁依然没有找到好的医生。后来，他听说有一个地方有位著名的心理医生，于是他抱着试一试的态度去了。心理医生听完了他的讲述，对他说：“我给你开三帖药方，保证能治好你的病。”富翁非常高兴，但心理医生叮嘱他：“这三帖药方，你每天服用一帖，不过要记住，只能去沙滩上才能打开这个药方。否则，就不见效了。”
富翁拿着药方半信半疑地回去了。回去之后，他马上找到一处沙滩，迫不及待地打开药方，可是里面根本没有药，富翁正想破口大骂时，却看到纸上有一行字：“找根树枝，把你的烦恼写在沙滩上。”富翁只好照办，找了根树枝，开始书写自己的烦恼：孩子越来越不听话，和妻子的感情越来越冷淡；合作伙伴突然撤资，影响了公司的发展；下属办事不到位……
富翁写了很久，写得手臂发酸，他直起腰来，发现沙滩上竟然全是自己的烦恼。正在他发愣时，一阵海浪拍打过来，把沙滩上的字全冲没了。富翁看着烦恼随海浪而去，心情顿时好了很多。
在随后的两天里，他每天都来沙滩上打开药方，而那两个药方和第一天的一样，也是“把烦恼写在沙滩上”。三天之后，富翁心里的烦恼少了很多。
有人说，活着就有烦恼，不管是一贫如洗的穷人，还是富可敌国的富商，都有各自不同的烦恼。之所以有些人活得开心，而有些人活得不开心，关键就在于前者懂得放下烦恼，后者却抓着烦恼不放，甚至还会把烦恼无限放大。所以说，人生的烦恼是自找的，不是烦恼离不开我们，而是我们撇不下烦恼。如果我们不给自己烦恼，别人永远不可能给我们烦恼。
放下烦恼，快乐其实很简单。当你内心烦闷、抑郁不悦时，不妨去做你喜欢做的事情，比如，听听音乐、跳跳舞。如果你喜欢体育运动，可以打打篮球、羽毛球，还可以跑步、游泳，借以放松紧绷的神经。你还可以欣赏幽默的相声、搞笑的电影，还可以阅读轻松愉快、饶有风趣的小说或刊物。这些活动可以帮你排忧解愁，帮你怡养心神，让你感到轻松起来。
放下烦恼，快乐其实很简单。当你心情不愉快、痛苦不已的时候，你可以走出去散散心，感受大自然的美好。或走在绿树成荫的林荫大道上，或漫步在视野开阔的湖边，或走进深山大川，回归大自然，让宁静的自然荡涤一下心中的烦闷，清理一下混乱的思绪，净化一下内心的尘埃，唤回浮躁的内心。
放下烦恼，快乐其实很简单。当你内心烦恼时，如果条件允许，你可以进行短期旅游，让自己远离城市的喧嚣，置身于绚丽多彩的自然美景之中。你可以陶醉于蓝天白云，可以沉醉于鸟语花香，可以流连于林间小道，让一切烦恼在清新的空气中消散。
放下烦恼，快乐其实很简单，只要你能平静而坦然地接受现实。任何时候都要告诉自己：笑着也是一天，哭着也是一天。与其愁眉苦脸，不如笑口常开，把淡定写在脸上，把快乐留在心里。既不大悲又不大喜，让生活在平平淡淡中度过。
学会放下烦恼，快乐其实很简单，只要你有一种顺其自然的心态。俗话说：“车到山前必有路，船到桥头自然直。”凡事不必太强求，顺其自然就好，因为快乐不是强求而来的，而是顺应世事变化，不断调整自己的心态，让自己保持常乐的状态。
学会放下烦恼，快乐其实很简单，只要你懂得积极地看待人生。凡事都有两面，如果你用消极的心态去看待，你看到的永远是痛苦和烦恼；如果你用积极的心态去看待，你就能找到快乐。纵然一件事情本身是悲惨的，你也能从中发现上帝为你开启的另一扇通往快乐的门。凡事都往好处想，你就能以镇定从容的心情享受生活，就可以准确找到快乐的角度，就能乐观地对待挫折和压力，展示生命的风采。
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