家书原文

    长儿汝舟：

    大儿知悉。刻接汝母书，家中大小均平安，甚慰。吾儿在京，身躯当亦如常，惟须加意调护，勿使万里外老人担忧也。广东起居饮食尚适，勿念。惟鸦片充斥，戕生耗财，殊为可忧。闻此风已传至各地，故乡子弟，亦有不幸染此癖者，殊属可恨。京中情况如何？有此毒物否？嗜此者，大率因夜眠不足，精神困顿，初则视为药品，以为稍吸无妨，继则惟知其害，而已欲罢不能矣。一失足成千古恨。吾儿须切戒之。勿以稍吸为不足虑，更勿以暂吸为不足成瘾。须知此物之毒，不减鸩酒。初吸之似可振起精神，实则饮鸩止渴耳。父闻入言，精神衰颓时，吸之有奇效；然犹人当贫乏时，出重利以借债耳。借款到手，似觉舒展，实则害已中于身矣。盖借明后日之精神，以助吾此时之精神耳。一吸以后，不吸便觉委顿，而瘾成矣。迨既成瘾，则虽吸亦无效。犹之人当债务满身时，不再借固无以存活。即借亦不过用以支付利息，未能受用，卒之越弄越僵，不至毙命不止。吾儿须牢记之，慎勿堕入也。闻吾儿睡时甚迟，此甚不可。作事须有定时，朝早起而晚早眠。况京官究属清闲，不比外省官吏。一至夕阳在山，已可出部，何必弄至深更大半。又闻吾儿极好宾客，人在外作客，友朋固不可少，然须择人而友。京官中虽多仕流，吾儿所交者，未必尽为匪人，然亦不可不慎。言语亦宜谨慎。鸦片一物，更须屏绝。否则非吾子也。元抚示。

    家书译文

    长儿汝舟：

    汝舟，写信让你知道。我刚刚收到了你母亲写来的信，得知家中大小都很平安，我心中很欣慰。你在京城，身体也没有什么大碍吧。但还有一点你要谨记，对自己要多加照顾和护理，不要让万里之外的亲人担忧。我在广州都很好，起居饮食一切正常，你也无须牵挂。只是鸦片对人民毒害太深，而且流传泛滥，劳民伤财，这点让我很是焦虑。我还听说吸食鸦片的歪风已经开始蔓延到全国各地了，在家乡很多的兄弟子侄也都染上了烟瘾，这是尤其令人痛恨的。京城中情况怎样？有这种毒物吗？嗜好吸食鸦片的人，大多会因为夜间睡眠不足，精神困顿，起先将鸦片视为药品，以为少吸一些也无妨，到后来才晓得它的厉害，这时，自己已经是欲罢不能了。一失足成千古恨，我儿你千万千万要警醒，千万要远离它，千万不要以为稍微吸食一点不足为虑，更不要以为吸食一会儿不足成瘾。要知道这个东西的毒性不亚于鸩酒。初时吸食似乎可提起精神，实际上不过是饮鸩止渴罢了。为父听人说，精神衰颓时吸食鸦片有奇效，这就好比人们身处贫乏困境时，同意接受重利盘剥借债来缓一缓，等借款到手，貌似觉得手头宽裕问题解决了，实际上已经贻害自身了。所谓的鸦片提神，只不过是借明天后天的精气神，用以助眼下一时的精气神。吸了一次，过后再不吸时就觉得委顿无神，这个时候毒瘾就形成了。等到鸦片成瘾，就算是吸食以后，也无法改变精神颓丧的现状了。这就好比人负债累累，不去借债固然不能存活，就算借了，也不过用来偿还之前的借款利息，眼下并不能受用，久而久之越弄越僵，不死不休。我儿你必须牢记，千万不要堕落沾染毒物。听说我儿夜间睡时很迟，这很不好。作息必须有固定时间，早晨须早起而晚间须早眠，何况京官终究属清闲职位，不比外省官吏，一等夕阳在山，你们就可以离开部门，何必还要弄到深更半夜才入睡？又听说我儿极其好客，出门在外，客居外地，朋友固然不可少，但朋友也要有选择地去结交。京官中虽多士林读书人，我儿所结交的也未必是歹人，但也不可不谨慎，言语中也应该谨慎。鸦片这个东西，更要杜绝摒弃，否则你就不是我的儿子。为父元抚手书。

    家书延伸

    莫让孩子深陷“鸦片”之中

    古代鸦片还未被严令禁止的时候，其对人们造成相当深的影响，让瘾君子爱不释手。而在如今，孩子对电子产品的依赖绝不亚于古时候的鸦片。当然，电子产品和鸦片不可同语，电子产品是科技的进步，有着很大的好处，一是陶冶情操，二是启迪智慧。如今电视节目丰富多样，不同年龄的孩子都能有针对性地去观看，不但能开阔眼界，增长知识，还能使孩子的新闻感知度与是非判断能力得到提高。但是电子产品也会给孩子带来不好的影响。从身体健康方面来说，如果孩子长时间坐在电子产品前一动不动，减少了活动时间，会造成肥胖。孩子处于婴幼儿时期时，视网膜和晶状体发育还未成熟，过长时间观看电子产品，容易影响视力和视觉发育，对视网膜和晶状体造成损伤。电子图像反复在脑海中出现，还会妨碍孩子的睡眠，不利于学习。

    从心理健康上来说，电子产品上有很多不健康的或是消极的节目，会影响孩子的心灵发育。如果一个人在婴幼儿时期就对看电子产品着迷，他们的脑部可能会被过度刺激，致使正在发育的大脑结构发生改变，这就相当于受到电子影像的“催眠”。孩子在3岁之前，脑部发展非常迅速，很容易受电子影像的影响，一旦看电子产品的时间超过限制，孩子就容易焦虑不安，冲动暴躁，注意力不集中，甚至有暴力和攻击倾向。

    作为父母，我们不能否定电子产品的优点，但也不能忽视其缺点，因此父母应告诫孩子“凡事都要适可而止”，特别是在看电子产品这个问题上，更应该讲究分寸。

    可是如今越来越多的家长抱怨，自己的孩子对电子产品过分着迷，每天一进家门打开电子产品就坐下观看，能一动不动坚持一两个小时，什么事情都顾不上做。就连吃饭的时候都要目不转睛地盯着电子产品。长此以往，不利于孩子的成长。

    幼儿园大班的小一飞特别喜欢看电子产品，最近他迷上了一部动画片。每天小一飞从幼儿园一回到家中，放下书包，第一件事就是打开电子产品，然后坐在沙发上观看。奶奶让他去洗手，他也听不见，让他吃水果，他自己也不去拿，奶奶只好把水果递到他的手里。但就是这样，他的心思也全都放在动画片上，随便吃两口饭就继续看动画片了。

    一会儿奶奶做好饭，爸爸妈妈也下班回来了，他们呼唤小一飞过去吃。小一飞说：“不行不行，我还没看完动画片呢。”爸爸和妈妈就轮番劝说，但小一飞不为所动。如果爸妈强烈要求，小一飞也会过去吃饭，但只扒拉两口就说自己吃饱了。等到动画片演完之后，爸妈已经把饭菜收拾了，这个时候小一飞又说自己饿了，刚才没吃饱。

    这样反复几次后，爸爸非常愤怒，告诫小一飞：“以后大家吃饭的时候，你一定要一起吃，不能再看电子产品。”然后强行断了网。小一飞不停哭闹，不开电子产品就拒绝吃饭，爸爸气得没办法，但又拗不过他，只好再次把网络打开。

    孩子过分迷恋电子产品，让父母心力交瘁。父母要想帮助孩子矫正这个坏习惯，可以参考如下方式。

    第一，父母要起到表率作用。

    在现实生活中，不仅孩子迷恋电子产品，大人们也同样离不开电子产品的陪伴。有些大人经常手拿电子产品一动不动地连着看好几集电视剧，并乐此不疲。但是他们却要求孩子到房间去做作业、去读书，并喋喋不休地说着小孩子看电子产品的坏处。俗话说：“言教不如身教。”父母与其不辞辛苦地劝告，还不如以身作则，先把自己看电子产品的时间安排妥当。当孩子做作业或是思考什么事情的时候，千万不要打开电子产品。如果孩子在自己独立的空间内学习，父母在看电子产品时也要尽量调低音量，不要打扰孩子。

    第二，逐渐减少孩子看电子产品的时间。

    如果孩子坐在电子产品前不肯走，父母首先要避免的一件事就是强行关掉电子产品。这样做虽然显示了父母的权威，但却相当于剥夺了孩子的权利。因为孩子每天在家中都要看电子产品，已经将其看为生活的一部分，如果遭遇父母强行阻止，很可能会对父母产生抵触心理。最好的方式就是先跟孩子约定好看电子产品的时间，例如从周一到周五，每天可以看一个小时的电子产品，到了时间就要关掉电子产品。另外，在观看电子产品的时间内，还要跟孩子约法三章，例如，看电子产品之前先要做作业或是看完之后就要去做功课，或者是吃饭的时候不能看，等等。待父母和孩子双方达成一致后，就可以按照此规则执行。

    第三，父母陪孩子一起看电子产品。

    如果孩子在看电子产品的时候，父母能陪同，一方面对家庭氛围的和谐发展有好处，另一方面父母可以帮助孩子有选择地看电子产品，避免不良电视节目对孩子的危害。当今电视节目广告众多，容易让孩子受到迷惑，特别是一些食品，宣称健康，但却含有非常高的热量和脂肪。孩子自控力差，受广告影响很容易去购买，父母陪同孩子看电视或电子产品，可以对广告内容解释说明，避免孩子上当，或是直接屏蔽掉广告。

    第四，转移孩子的注意力。

    当然，孩子如果对一个电视节目表现出极大的兴趣，有时很难转移他们的注意力，但是也可以尝试一下用孩子最喜欢的事情去吸引他们，例如带他们出去散步，和其他小朋友玩耍，或是给他们玩玩具等。孩子长时间待在家中，势必会借助电子产品感受不一样的生活。如果多带他们出去走走，和其他孩子玩玩，就会分散他们对电子产品的关注度，还有利于孩子身体健康。

    第五，不要在孩子的房间放电子产品。

    当今时代，人们生活越来越富裕，家中有多台电子产品是常有的事儿。但是，家长尽可能不要给孩子的房间放电子产品。因为如果给孩子专门准备了电子产品，孩子将会独自躲在房间内看，会不自觉地疏远父母。另外，逃脱了父母的视线，孩子会更加没限制地看电子产品，这样不但会影响他们的休息和学业，如果看到不适合少年儿童观看的节目，身心还会受到不良影响。

    家书点睛

    孩子如果迷恋电子产品，父母应该及时给予关注，并处理好这类问题。只要父母为孩子细心讲述长久看电子产品带来的危害，并给孩子一定的空间，孩子自然能合理把握自己看电子产品的时间，并有针对性地选择要看的内容。

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