为心灵松绑，能伤你的只有你自己

    嫉妒，是用别人的优秀折磨自己；憎恨，是用别人的错误惩罚自己；抱怨，是用无奈的往事摧残自己；纠结，是用虚拟的风险惊吓自己；狭隘，是用自制的牢房禁锢自己……其实，能伤你的只有你自己而已。请跟我一起进行心灵的修行，当淡定下来之后，你就能做到宠辱不惊、去留无意。

    摆脱情绪化，做淡定的人

    有人曾经说，女人是最情绪化的生物。我对这句话有些意见，因为它的言外之意就是说女士们都无法控制自己的情绪，都是情绪的奴隶。虽然不愿意承认这是真的，但事实却让我哑口无言。很多女士都被自己的情绪所拖累，似乎所有的烦恼、忧闷、失落、压抑和痛苦等全都降临到自己的身上。她们的生活没有了快乐，开始抱怨这个不公的世界。她们每天都祈祷上帝，希望自己能淡定地生活，希望自己快乐起来。

    其实，女士们真的没必要让自己陷入情绪化的泥潭。人是世界上感情最丰富的动物，也是情绪最多的动物。喜、怒、哀、乐对于每一个人来说都是再正常不过的事情了，何必让那些小事打扰了我们正常的生活呢？各位女士，只要进行一定的自我调整，你们完全能够让自己成为情绪的主人。可是为什么还是有很多女士做不到这一点呢？答案就在下面的这个例子中。

    有一次，我的培训班上来了一位非常苦恼的女士。她对我说：“卡耐基先生，帮帮我好吗？我真的难过死了！”我问她究竟发生了什么事。她回答我说：“是这样的，我真的受不了自己的脾气了（请注意，她是说自己的脾气，而不是情绪。显然，她没有认识到本质的问题）。我不明白，为什么身为一个女人我竟然会如此的情绪化？我管不住我的脾气，经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事大发脾气，有时候还又哭又闹。我知道这样做不好，可我也没办法。”我说：“既然你知道自己的问题所在，为什么不试着控制它呢？”女士显然有些激动，大声说：“我怎么没有控制？我试过了，可那根本不管用！一切都发生得太快了，我还没来得及多想就已经作出了判断。事实上，这一切都不是出自我本意的。”

    女士们，你们找到答案了吗？实际上，人之所以会被情绪控制自己，主要是因为当人们周围的环境变化得过快时，人们的潜意识会告诉自己：“不，决不能让自己受到伤害，我一定要保护自己。”的确，这时候人的情绪就会指导人将自己变成一只蜷缩好的、准备战斗的刺猬，会毫不留情地攻击给你施加伤害的人。这也就是我们所说的情绪失控。

    其实，很多女士都知道控制情绪的重要性，不过她们在遇到具体问题的时候却往往会败下阵来。

    她们会说：“我知道控制情绪的重要性，也梦想着成为情绪的主人。可是，控制情绪实在是一件太困难的事情了。”显然，她们是在向别人表示：“我做不到，我真的无法控制自己的情绪。”还有的女士习惯于抱怨生活，她们总是说：“我大概是世界上最倒霉的人了，为什么生活会对我如此不公？”言外之意就是在对别人说：“这不能怪我，是生活环境逼迫我这样做的。”正是这些看似合理的借口使女士们放弃了主宰自己情绪的权力。她们在这些借口中得到安慰和解脱从而没有勇气去面对失控的情绪，没有勇气让自己保持淡定。

    因此，女士们如果想主宰自己的情绪，成为情绪的主人，首先就要让自己有这样的信念：我相信自己一定可以摆脱情绪的控制，无论如何我都要试一试。只有这样，女士们的主动性才能被启动，从而真正战胜情绪。的确，让自己拥有自我控制意识，是打赢这场战争的最关键一步。

    罗琳是位情绪化非常严重的女士，经常会和身边的朋友大吵大闹。其实，她对此事也非常苦恼，因为这使她失去了很多朋友。为了能够帮助自己，罗琳报名参加了我的培训课。然而，几天下来，罗琳似乎并没有得到她想要的东西。于是，她在私下里找到了我。

    她问我：“卡耐基先生，你说的那些道理我都明白，可是我到现在还是不知道该如何解决我的问题。事实上，你的课程并没有给我提供很大的帮助。”

    我回答说：“是吗？好，那我首先要弄明白你是否愿意改正你的缺点？”罗琳又开始激动了，她没好气地说：“你在说什么？难道我不想改正吗？如果是那样的话，我就不会来到这里听你讲课了。你以为改变一个人真的那么容易吗？我现在已经坚信我不可能改正这个错误了。”

    我笑着对她说：“是吗？罗琳女士！你认为你不可能改变自己？可我不这么认为。我觉得你之所以没有成功，完全是因为你对自己没有信心。你没有勇气去面对你的情绪化，你更加没有信心战胜它，所以你不会成功。”尽管罗琳女士当时表现得满不在乎，但我知道她已经相信了我的话。后来发生的事情证实了我的猜测，因为罗琳女士正在一点点地改变自己。

    其实，控制自己的情绪并不是一件非常困难的事，只要女士们掌握了一定的方法，还是完全可以做到的。

    在这里，我还有一个小技巧要交给女士们，那就是当你们心中产生不良情绪的时候，不如选择暂时避开，把自己所有的精力、注意力和兴趣都投入到其他活动之中。这样就可以减少不良情绪对自己的冲击，让自己尽快恢复淡定。

    卡瑟琳有一段时间非常失意，因为她经营的一家小杂货店破产了。很多人都为她担心，怕她做出什么傻事，因为那家杂货店倾注了她太多的心血。谁知，卡瑟琳非但没有垂头丧气，反而对她的朋友说：“现在我已经欠了银行几百美元，所以我必须到外面去避避难。”就这样，卡瑟琳独自一人到外面去旅游，并借此打发掉了心中的烦闷。

    女士们，我们的先人曾经为了自由战斗过，而今天你们依然是在为自由而战。你们的对手是自己的情绪，只有你们战胜了，成为了情绪的主人，才能让自己获得真正的自由之身，才能成为一个淡定的人，当然，淡定并不代表与世无争，而她们把淡定的心态幻化成了许多人生的智慧，一种寻找幸福的方式。

    收起脾气才能不折磨自己

    每天去为那些不可能发生的事情而烦恼，对自己、对他人都没有任何益处。更值得我们警醒的是：我们这样做根本就是在自己折磨自己，从而让自己活得更消极和痛苦。

    我的第一个秘书丽莎小姐，是一位非常聪明的小姑娘，而且工作能力也很强。然而丽莎却有一个非常大的缺点，就是做事太粗心了。有一次，我在检查她打的文件的时候发现，她再次粗心地把一份很重要的文件搞错了。这个问题我已经提醒过她多次了，所以就狠狠地批评了她一顿。后来，当我冷静下来的时候，我也觉得自己的做法有些不妥，于是向丽莎道了歉。

    本来，我以为这件事很快就会过去，然而却并非如此，丽莎从此变得一蹶不振。从那以后，她的工作更是频频出错。不光这样，我还发现她甚至在工作的时候常常心不在焉，有时候我连叫几声她都听不见。我不知道丽莎是怎么了，难道就是因为我批评了她？不，我觉得不应该是，因为被别人批评也是一件很平常的事，不应该给她造成这么大的影响。

    几天以后，丽莎的父母打电话给我，问我丽莎最近是不是出了什么事。我把丽莎的工作情况简单说了一下，并问他们是如何知道的。丽莎的父母说丽莎最近变得沉默寡言，而且还非常容易发脾气，常常因为一件小事就和父母大吵一架。我似乎已经明白了其中的原因，于是在挂掉电话以后，我把丽莎叫到了办公室。

    我问丽莎：“有什么可以帮你的吗？我知道你最近的情绪很不好！首先，我为我那天的行为再次道歉，因为我的行为受到了情绪的控制。真是对不起！”

    丽莎对我说：“不，卡耐基先生，这和你没有什么关系！即使你今天不找我，我也正打算向您辞职。实际上，从那次您批评我之后，我就对自己丧失了信心。现在，我根本没有办法集中精神工作，因为我老是担心出错。可我发现，我越是担心就越出错。不光这样，每天回到家的时候，我不愿意和父母多说话，而且心情非常烦躁，常常和父母吵架。对不起，卡耐基先生，我真的做不下去了，因此我还是决定辞职。”

    老实说，当时我真的很想帮助丽莎，可是我却想不出一个好的办法。无奈，我只好同意了她的请求。

    现在看来，丽莎这种做法属于典型的情绪失控。从严格意义上讲，情绪不过是一种心理活动而已，但事实上，它和一个人的学习、工作、生活等各个方面都息息相关。如果一个人的情绪是积极的、乐观的、向上的，那么这无疑就有益于他的身心健康、智力发展以及个人水平的发挥。反过来，如果一个人的情绪是消极的、悲观的、不思进取的，那么这无疑就会影响到他的身心健康，阻碍其智力水平的发展以及正常水平的发挥。

    女士们，你们是不是有些时候也和丽莎一样呢？事实上确实如此，因为毕竟女人是最情绪化的生物，女士们大多都无法控制自己的情绪，都是情绪的奴隶。很多女士都被自己的情绪所拖累，似乎所有的烦恼、忧闷、失落、压抑和痛苦等全都降临到自己的身上。她们的生活没有了快乐，开始抱怨这个不公的世界。她们每天都祈祷上帝，希望她能早一天将快乐降到自己身上。

    其实，很多女士都知道控制情绪的重要性，不过她们在遇到具体的问题的时候却往往会败下阵来。她们会说：“我知道控制情绪的重要性，也梦想着成为情绪的主人。可是，控制情绪实在是一件太困难的事情了。”显然，她们是在向别人表示：“我做不到，我真的无法控制自己的情绪。”因此，女士们如果想主宰自己的情绪，成为情绪的主人，首先就要让自己有这样的信念：我相信自己一定可以摆脱情绪的控制，无论如何我都要试一试。只有这样，女士们的主动性才能被启动，从而真正战胜情绪。

    亚里士多德所说：“每个人都会生气，这确实不费力气，然而要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就实属不易。”所以要成为情绪的主人，首先要觉察自我的情绪，同时能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，特别是要常保鲜活的心情面对人生。

    亲爱的女士，假如你比较爱生气的话，我的建议是：请确立正确的人生态度，不断开拓自己的胸怀，豁达大度，培养自己具有良好的性格，培养高尚的人生情趣，使心灵不断净化，多方面调整情绪，使自己从不良情绪中摆脱出来。

    嫉妒会让女人变得丑陋

    莎士比亚曾经说过：“妒忌，你使天使也变成了魔鬼。”的确，攀比和妒忌之心如同女人心底里隐藏的一株杂草，一旦开始发育了，它便会使女人疯狂起来，不但毁了别人，也毁了自己。

    传说有这样一个女人，她幸运地遇见了上帝。上帝告诉她：现在我可以满足你的任何一个愿望，但前提就是你的邻居会得到双份的报酬。那个人高兴不已，但她细心一想：如果我得到一份田产，我邻居就会得到双份田产了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了……想来想去总不知道提出什么要求才好，她实在不甘心被邻居白占便宜。最后，那个女人一咬牙：“唉，你挖我一只眼珠吧”。

    生活中经常会出现比我们境况好的人，我们要做的不是一味地嫉妒，而是要摆正心态，看到自己的优势，过属于自己的生活。羡慕别人常会给我们带来更多的痛苦和压力，但若去想想我们自己所拥有的，我们将会得到更多的感恩和幸福。因为你身上所有一些特性是与生俱来别人也不可能拥有的，何不用坦然喜乐的心来接纳上苍赐给我们的这些也许不是最好，但一定是最合适的一切呢？

    首先你要学会做客观正确的比较。常言道：比上不足，比下有余。在比较中，你就会获得心理平衡。

    很多女人每当嫉妒一个人的时候，往往掩饰不了自己面部的丑陋，连说话的口气里都满是怨恨和悲哀，即使你觉得自己已经做得不显山不露水，其实那不过是掩耳盗铃，自欺之举。嫉妒时容易做出愚蠢行为，且欲盖弥彰只能更加使自己的卑劣行径暴露无遗，令人嫌恶。

    与其在嫉妒中过日子，不如在崇拜中培养自己，培养自己良好的心态，接受别人的优点，做自己想做的事情，用一颗宽大的心使自己成为一个平凡而有内涵的人。

    其次，心地无私，才能保持心态平衡。心理不平衡主要是私心开始作怪，觉得自己吃亏。

    心地无私是治愈心理不平衡疾病的良药。心里永远只想着别人，就不会深受不平衡心理的折磨，就能够达到一种高尚的思想境界。

    接受无法避免的事实

    这件事发生在我很小的时候。有一天，我和邻居的几个朋友一起在我家附近一间废弃很久的老木屋的阁楼上玩。那时候的我也是很调皮的，所以当有人提出从阁楼上跳下去时，我第一个就响应了。我在窗栏上站了一会儿，然后很“勇敢”地跳了下去。

    就这一跳，让我付出了惨重的代价。当时，我的左手食指上带了一枚戒指。就在我的身体往下落的时候，戒指被一根钉子勾住了，而我的整根手指也被生生扯了下来。

    当时我吓坏了，因为那种疼痛确实让人很难忍受。我认为我一定活不长了，可实际上事情远没有我想象得那么糟。等我的手伤痊愈以后，我几乎没有为这次受伤烦恼过。是的，烦恼又能怎样呢？还不如慢慢适应这个不能避免的事实。直到今天，我几乎已经忘记了这件令人痛苦的事情——我的左手只有四根手指。

    女士们，相信你们一定和我有同样的想法，那就是每当人们处于不得已的情况时，总是能够尽快地去适应它。因为只有去接受这种情形，才能让我们忘记它所带来的痛苦。每当我遇到不开心、不快乐的事情时，总是会想起刻在荷兰一座古老教堂里的话：事情既然已经这样了，那就不可能会有其他改变了。

    我认为这句话非常有哲理，因为我们一生总是难免会遇到各种各样的挫折和不快。面对这些东西时，我们可以有两种选择：一种是淡定、从容地接受它，适应它；另一种是担心它，忧虑它，让它摧毁我们的快乐生活。

    伊丽莎白女士在信中给我讲述了她亲身经历的一件事。那天，伊丽莎白突然接到了国防部的电报。国防部遗憾地通知她，她最爱的侄儿乔治在北非战场上战死了。天啊，伊丽莎白女士简直不能承受如此之大的悲痛。在这之前，她是多么的幸福啊！她一直都很健康，也拥有一份很好的工作，而且还有一个由她一手带大的侄儿。在她看来，乔治是世界上最完美的年轻人，没有人可以替代他。伊丽莎白女士非常欣慰，因为她觉得自己付出的一切都有了回报。

    然而，一封电报却毁灭了她的一切。伊丽莎白女士觉得自己的事业已经没有了希望，认为自己活下去都是多余的。她开始轻视自己的工作，忽视自己的朋友。她不明白，为什么一个这样优秀的年轻人会过早地结束自己的生命。正当伊丽莎白女士被这突如其来的灾难折磨时，一封信改变了她。

    这天，伊丽莎白女士在家清理侄子的遗物，她已经有很长时间没有去工作了。突然，她发现了一封几乎已经被自己忘掉的信，那是她侄子写给她的，内容是安慰她不要为她母亲的去世太伤心。信中这样写道：“我们都是十分想念她的，尤其是你，我的姑妈。但是我十分相信你，我知道你一定可以撑过去，因为你一直是我心中最坚强的女性。你曾经教导过我，不管遇到什么困难，我都应该像个男子汉一样勇敢地面对。”

    伊丽莎白女士流着眼泪把这封信读了一遍又一遍，感觉就像是侄子在身边和她说这些话。她突然觉得，这就是侄子的安排，他想让自己知道：“为什么自己不能按照这些方法去做，把悲伤和痛苦化解呢？”

    从那以后，伊丽莎白女士变了。她重新投入到了自己的工作中，对周围的人也开始热情起来。伊丽莎白女士经常对自己说：“乔治已经离开我了，这是我不能改变的。我能做什么？我能做的只有像他所希望的那样快乐地生活下去。”于是，伊丽莎白女士把自己的精力和爱都给了其他人。她培养了自己新的兴趣，让自己结交了很多新的朋友。渐渐地，她将那些悲伤的过去忘掉了。如今，她生活在快乐与幸福之中。

    女士们，你们是否从伊丽莎白女士身上学到一些东西呢？我学到了，那就是环境本身其实并不会让我感到快乐或是不快乐。相反，我们对环境的反应才最终决定我们的感受。事实上，我非常清楚地知道，大多数女士的内心是十分脆弱的，因为她们没有勇气去承受住灾难的降临。但是，我要告诉各位女士的是，每一个人，包括各位女士，你们都有能力去战胜灾难。不要以为你们办不到，其实你们内在的潜力是有着惊人的力量的。

    很多时候，当遇到不可改变的事实时，最好的办法并不是不停地抗争，而是选择“低头”适应。我有一个很形象的例子讲给各位女士。相信女士们一定都想知道为什么汽车的轮胎可以在公路上持续地跑很长时间。事实上，起初设计人员在设计轮胎时，总是想把它设计成可以抵抗路面的一切阻碍。可是结果显示，那些轮胎一个个都被颠簸得支离破碎。后来，设计人员改变了设计思路，他们设计出一种能够承受路面所带来的一切压力的轮胎，这种轮胎一直使用到现在。

    当然，在这里我必须要澄清一点。我建议女士们适应不可避免的事实，建议女士不去反抗所遇到的灾难，这并不代表我是一个宿命论者，也并不表示我希望女士们在碰到任何挫折的时候都选择退缩和放弃。事实上，我更希望看到坚强的女士，希望女士们能够勇敢地面对一切。不管在什么情况下，只要还有哪怕是一丝希望，我们都要努力奋斗。

    可是，当那些人力所不能改变的事情发生时，比如亲人离我们而去、自然所造成的灾害等，我们应该选择适应。这些事情是不可能避免的，更是不可能改变的。也就是说，不管我们再怎么努力，都不能使事情本身出现任何转机，因此我们应该毫不犹豫地选择适应。

    感谢折磨你的人

    人在面对别人的嘲笑的时候，或许会很气愤，在面对别人恶言中伤的时候，也许会情绪失控，如果这样，你其实是在助别人再加多一倍中伤你自己，你信吗？就因为你在乎，你才会愤怒，而这种愤怒不是向别人发泄你的不满，而是给你自己酝酿了一股怒火，从而焚烧自己。

    活在这个纷纷扰扰的世界，我们总会遇到一些让人心绪难平的事，总会见到一些有意无意伤害自己的人。面对这样的情况，你会做出什么选择？

    我们不妨深吸一口气，对他露出一个微笑。面对别人的愤怒、嘲讽、折磨和背叛，潇洒地一笑而过，心情就会得到疏导，从而得到内在的平衡。

    笑着面对那些绊倒你的人，因为他强化了你的双腿。人在一个地方跌倒了以后，他不会在同样的地方再次跌倒的，而那一次跌倒的经验，可以让你变得更小心，让你更注意脚下的路，从而让你避免跌得更重。

    笑着面对那些欺骗你的人，因为他增长了你的智慧。当你被人骗过一次之后，你会变得加倍的小心，会比以前谨慎。有那么一个生意人，他被人骗了一批货到外省后，他很伤心，很懊恼，千方百计才追回，那一次的被骗让他险些破产，从此以后，他立下规矩，凡离开本省的货物必须付清全款才可以发货。从此，他的公司没有呆坏账。自从那次之后，他对人保持了高度的警惕，再也没有被骗过，因为在他的脑海里，形成一种条件反射，先过滤了被骗的可能性，才去行动。

    笑着面对那些蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊。就因为别人的蔑视，会给你形成一股奋斗的动力，别人蔑视你的时候，你会为了证明给别人看你是有能力的，你要抬起头，你会更有动力去做事。

    笑着面对那些遗弃了你的人，因为他教会了你必须独立。如果你从小就被人遗弃了，在一个没有人理你的环境中长大，一定能激发你自身的求生本能，从而让你学会更多的求生技巧，你会比别人早一步去适应社会，你会有比别人更坚强的个性，你会没有依赖，独立、坚强、自主、自强这些个性对你的成长和做大事的帮助很大，当你面对残酷的竞争，你更需要这些自身的条件。

    笑着面对挑衅你的人，因为他让你明白宽容的含义。面对他人的挑衅，有时不免生气，想要教训他一番，以此发泄心中的怒火。就感情而言，有些人的确很令人讨厌，但这并不等于非和他闹别扭、非要和他斗气不可。放他一马、退一步也未尝不可。这样做，并不是懦弱和退缩，而恰恰是你宽容的明证。在别人对我们无礼的时候，我们要学会把自己愤怒的情绪隐藏起来，用一种平静的心态感化他们。这不仅是一种品质，更是女人魅力的一种要素。

    不要有恨，你的人生会更快乐，当你恨一个人恨得睡不着吃不香的时候，那意味着那种恨在折磨着你自己，不要怨，当你怨天怨地的时候，也是在折磨着你自己。学会微笑，学会以微笑去面对一切的伤害和一切的磨难，你才会真正地快乐起来，宽容别人的时候，也是在宽容你自己。就算不能宽容别人的时候，你也要学会消除自身的困惑。

    轻扬嘴角，留下一抹炫彩的微笑。要知道，人的一生就是为了追求快乐和满足，不必为了别人的羞辱，让自己郁郁寡欢，给自己带来不必要的心理麻烦。只有当你自己不在乎的时候，没有人可以伤害到你。

    执着让人很受伤

    各位女人，我一直在想：当现实逼迫我们不得不付出非常惨重的代价以前，选择主动放弃小的利益而保全整体利益无疑是最明智的选择。不过很可惜，很多女士跟我的想法并不一致，她们对很多事情过于执着。

    3天前，我回到密苏里州去看我的姑妈，我们有很多年没见面了。姑妈看到我很高兴，并埋怨我为什么一直不来看她。我对她说自己真的很忙，但心里一直很挂念她。看得出来，姑妈显得很高兴。可是，就在我问起我的表妹朱丽亚时，姑妈突然变得悲伤起来。

    姑妈告诉我，朱丽亚从一年前就开始变得沉默寡言，不愿意与人交往。这些还都是小问题，最主要的是朱丽亚每天都只是吃很少的一点儿东西，搞得她的身体越来越虚弱。我忙问姑妈到底是怎么回事，姑妈对我说，朱丽亚在一年前谈了一个男朋友，一个非常不错的小伙子。两个人相处得非常好，彼此也很爱对方，都已经发展到谈婚论嫁的地步。可是，就在这时，那位小伙子却被一场车祸夺去了年轻的生命，离开了朱丽亚。从此以后，朱丽亚就变得郁郁寡欢，终日以泪洗面。

    后来，我曾经试图和朱丽亚沟通，劝说她重新振作起来。可是，朱丽亚根本听不进去，并告诉我，自己这一生都要独自守候男朋友。说真的，我为有一个如此忠贞的表妹感到自豪，可我并不赞成她的这种做法。的确，男朋友的死给她带来了很大的打击，也一定会让她很伤心。我个人认为，消沉一段时间是很正常的事情。可是，如果朱丽亚一直这样消沉下去的话，那么自己失去的将不仅仅是男朋友，还包括她的健康和一生的幸福。

    我想，大多数女士都会有这样的想法，认为我的表妹太傻了，不应该为了一段已经过去的感情而放弃了以后美好的生活。的确，女士们的想法很对，然而很多女士在面临问题的时候却会和我表妹做出一样的傻事来。

    华盛顿婚姻家庭研究机构主席，两性心理学专家鲁贝尔·勃兰特曾经说：“很多女性在遇到一些问题，特别是情感问题的时候，往往会变得丧失理智。她们变得非常执着，不懂得放弃的重要性。在她们眼里，只有过去所拥有的，而没有未来将要出现的。那个时候，没有什么东西会让她们害怕，因为她们心中只有那唯一的目标，不管是对是错。”

    可能有一些女士会问：“卡耐基先生，我们真的被你搞糊涂了？我一直都认为，要想成功，执着是必需的。没有执着的信念，遇到一点问题就退缩，那还如何走向成功？你不是一直都认为，成功的道路上存在着很多困难，能最终取得成功的都是那些坚持到最后的吗？”

    没错，现在我依然坚持我的观点，但是那么做的前提是你选择的道路是正确的、有意义的、有价值的。如果是这样的话，我永远站在支持者的角度。相反，如果一件事根本不值得去坚持，但女士们却不肯放手的话，那么结果并不是取得成功，而是让自己坠入最痛苦的深渊。

    就在不久之前，我儿时的伙伴朵拉·卡莫斯突然来到我家。对于她的到来，我感到非常吃惊，因为我们已经有好几年没有联系了。一阵寒暄以后，我问朵拉最近过得如何。朵拉苦恼地说：“糟透了，戴尔，我真的不想再活下去了。”我赶忙问她是怎么回事，朵拉告诉了我事情的原委。

    原来，5年前，朵拉和一个名叫麦克的男人结婚了。早在结婚之前，她的朋友就劝说她，不要和麦克在一起，因为他是个出了名的花花公子。其实，朵拉自己也知道，麦克对她并不忠诚，因为她曾经见过麦克和别的女人约会。可是，朵拉思来想去，最后还是决定和麦克结婚，因为她自认为麦克还是爱她的。

    婚后，麦克的本性完全暴露出来，经常整夜整夜地不回家。同时，麦克还把家庭的重担都交给了朵拉，而自己却毎天吃喝玩乐。不光这样，如果朵拉胆敢有一丝不满，麦克就会马上拳脚伺候。当时，很多人都劝朵拉和麦克离婚，因为和这种男人在一起根本不会有幸福。可是，朵拉还是选择了忍受，因为她觉得麦克一定会改过自新的。

    后来，他们又有了孩子，这使朵拉更加不愿意和麦克离婚。于是，朵拉只得默默忍受命运的折磨，终日生活在痛苦之中。

    女士们，我们必须承认，每个人的生活都不会是一帆风顺的。有时候，一切悲惨的、可怕的、让人伤心的、令人痛苦的境遇会悄悄降临，使我们感到措手不及。这时我们应该怎么办？难道是要“坚定”地支持？不，我认为我们更应该学会放弃，放弃那种使自己焦躁不安、痛苦难耐的心理，让自己能够保持淡定的态度，并耐心等待生活出现转机。

    曾经有一位哲人说：“放弃是一种最高的境界，也是一种很难的选择。然而，这种境界和选择却是在我们面对人生际遇时所必须具备的。放弃可以让我们对自己的生活和整个人生拥有一种超脱自然的关照。我们不应该害怕，就算我们不能达到那种超然的境界，学会放弃也会让我们的生活变得洒脱一些。”

    女士们，真正心灵成熟的人往往知道在什么时候该选择坚持，什么时候该选择放弃。不理智的坚持和懦弱的退缩一样，都是一种不成熟的表现。

    不做抱怨的女人

    生活中，我们常常听到许多女人抱怨生活的不公平：“为什么她没有我出色，却嫁了那么有钱的老公？”“还有没有天理可言，她要能力没能力，要学历没学历，为啥偏偏提拔她为部门经理？”“为啥干一样的工作，她却比我拿的薪水高？”“你瞧瞧，人家年纪轻轻就开好车、住别墅，为什么我没有一个有钱的老爹？”

    诸如此类的话语我们称之为抱怨或者牢骚。要知道，这个世界本来就是不公平的，我们是无法逃避、也是无法选择的。一切的抗拒不但不能扭转这种不公平反而会毁了你自己的生活。与其用生命中的大好时光去做些徒劳无功的挣扎，不如接受已经存在的事实，随时调整改变自己，与社会保持脚步一致。

    不公平像空气一样，只要你想，它随处可在，也随时都可以牵着你的鼻子，直到把你引入心灵的死角。一个以抱怨面对生活的人，就像一个灵魂的自虐者。他们不懂得要想改变不公，得到自己理想中的公平，唯一的方法就是去适应它，在适应的基础上用能力去改造环境，创造公平。有句话说得好：“如果你不能改变环境，那就学着改变自己。”看来，任何人要想顺利地适应快速变迁的社会，就只能从自身开始做起。如果世界无法改变，我们可以改变自己。如果别人不喜欢自己，是因为自己还不够讨人喜欢。如果无法说服别人，是因为自己还不具备足够的说服能力。要想让事情改变，首先得改变自己。只有改变自己，才会最终改变别人；只有改变自己，才可以最终改变属于自己的世界。

    《拉封丹寓言》中有这样一个关于抱怨的故事：孔雀向王后朱诺抱怨说：“王后啊王后，我不是来发牢骚的，当然也不是来无理取闹，您赐给我的歌喉，没有人喜欢听，可您看那黄莺小精灵，唱出的歌声婉转而甜蜜，它占尽了春光，风头出尽。”

    朱诺还没有待孔雀说完就生气了，严厉地批评它：“你赶紧住嘴，妒嫉的鸟儿，你看你脖子四周，是一条有如七彩丝绸染织的美丽彩虹，当你款款缓行时，舒展着华丽羽毛，出现在人们面前时，人们就如同见到了色彩斑斓的珠宝。以你这样的美丽，你难道还好意思去嫉妒黄莺的歌声吗？这世界上没有一种鸟能像你这样受到别人的喜爱。一种动物不可能都具备世界上所有动物的优点。我们分赐给大家不同的秉赋，有的天生长得高大凶猛；有的如鹰一样的勇敢，隼一样的迅捷；乌鸦则可以预告征兆。大家互相相融，各司其职。所以我奉劝你收回你的抱怨，否则的话，你的华丽羽毛将不复存在，好自为之吧。”

    对于婚姻，女人习惯靠抱怨来缓解压力，一不小心就会上瘾。婚前，有着爱情的滋润，女人总是用放大镜放大男人的优点；婚后，爱情在平淡的六年中磨损，女人又开始用放大镜放大男人的缺点，不是抱怨男人不争气，就是抱怨生活不如意，渐渐养成一种惯性，长此以往，不仅仅自己失去了女人的魅力，连家人都感到厌恶。所以说，抱怨很多时候并不能解决问题，而只会制造问题。

    我们都知道有一个著名的DDT农药吧？如果把它喷洒到植物上杀虫，这时，它散布到空气中还是非常的稀薄。但是，随着一场雨水的到来，它被雨水从空气中带到了地面，沉积在河里，被浮游生物吸收，富集的结果浓度就增高到1万倍以上。之后，河里的小鱼虾吃掉浮游生物，大鱼虾又吃掉小鱼虾，人再吃这些鱼虾。最后，人的身体就富集了毒物。谁也不会想到，这时，DDT的浓度已经悄然地发展了变化，而且，这个变化会让所有人都大吃一惊：其浓度比最初留存在空气中的浓度高出了1000万倍。

    这里说的就是恶富集：坏的东西聚集在一起会急剧增长。我始终相信，幸福的源泉是一颗快乐的心，而快乐的心不能总是抱怨，否则，听到了抱怨的声音，幸福的泉水就退缩了，不再流淌，女人也就永远和幸福无缘了。

    要知道，生活不可能尽善尽美，也没有一种生活会让人完全满意，阳光下也会有阴影，我们虽然做不到毫无怨言，但至少应该少一些无谓的抱怨，多一些积极的心态和行动，这样的生活才能够过得惬意一些，舒心一些。

    因此，女人一定要学着去适应这个变化极快的社会环境。只有当你学会承受一切不可逆转的事实，对那些必然的事情主动而轻松地承受，那么不管任何时候你都能做到，在面对变幻莫测的社会时依旧“处变不惊”。

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