共同发展：在竞争中保持健康的心理
有人的地方就有竞争。竞争往往体现在资源占有、现实利益分配，以及对未来发展空间的争夺上。
竞争是为了发展，但那种见别人如何自己也如何的一窝蜂式做法并不可取。竞争不是盲目的，它需要有核心资源优势的依托。竞争使得什么事都不那么容易，谁都不可能轻易地成功。
有这样一个关于竞争的故事。
一名凶恶的农妇死了，她生前没有做过一件善事，她被扔进了火海里。守护她的天使心想：“我得想出她的一件善行，好去对上帝说话。”天使想啊想，终于回忆起来，就对上帝说：“她曾在菜园里拔过一根葱，施舍给一个女乞丐。”上帝说：“你就拿那根葱，到火海边去拉她吧。如果能把她从火海里拉上来，就拉她到天堂上去。如果葱断了，那女人就只好留在火海里，仍像现在一样。”
天使跑到农妇那里，把一根葱伸给她，对她说：“喂，女人，抓住了，我拉你上来。”天使开始小心地拉她，差一点就拉上来了。火海里别的恶鬼也想上来，女人用脚踢他们，说：“人家在拉我，不是拉你们。那是我的葱，不是你们的。”她刚说完这句话，葱就断了，女人再度落进火海，天使只好哭泣着走开。
农妇后来才知道，这根葱其实是可以拉许多人的，上帝想借此再度考验一下她，但农妇没有经受住这种考验。
还有一则竞争的故事，是关于石油大王哈默的。
有一年世界原油价格大涨，哈默的对手对东欧国家的石油输出量都略有增加，惟独哈默的石油输出量明显减少，这让许多人非常不解。记者找到哈默，采访他时，哈默说了这么一段感人的话：“关照别人就是关照自己。那些总想在竞争中出人头地的人如果知道，关照别人需要的只是一点点的理解和大度，却能赢来意想不到的收获，那他一定会后悔不迭。关照是一种最有力量的竞争方式，也是一条最好的路。”
一种竞争就像一扇门，不同的门里有着完全不同的品位。最下等的竞争是像那位农妇一样，为了自己的利益，不择手段，甚至置别人于死地；中等的竞争是不采用卑劣的手段，互不干涉，你走你的阳关道，我走我的独木桥；上等的竞争是像哈默那样追求共赢，把一种高尚的处世哲学传达给对方，走共同发展的道路。
竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，那么，在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？
首先，应该对竞争有一个正确认识。关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。
其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”和“现实我”的差距。制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于″理想我″的最终实现。
再者，在竞争中要能审时度势，扬长避短。如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会造成“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的基础。
当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧。如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？
双赢双利：竞争不是你死我活的拼杀
狮子和狼同时发现一只小鹿，于是商量好共同去追捕那只小鹿。它们“配合”得很好，当小鹿从对面过来时野狼一下就将小鹿扑倒，狮子便上前把小鹿咬死。可是这时狮子起了贪念，不想和野狼分享这只小鹿，于是想把野狼也咬死。后经过一番厮杀，野狼最终被狮子咬死，但狮子也受了重伤，无法悠然地享受美味。
如果狮子不起贪念，和野狼共享那只小鹿，那不就皆大欢喜了吗？这个故事就是我们常说的“你死我活”、“你活我死”的“单赢”。
大自然的弱肉强食只讲力量，而不讲日后的长久利益，这是为了生存上的需要。但人类社会和动物世界不同，人类社会远比动物世界复杂，个人与个人之间、团体与团体之间的依存关系相当紧密，除了竞赛之外，任何“你死我活”或“你活我死”的游戏对自己都是不利的。像战争，哪个战争不是伤人又伤己，有时甚至是自取灭亡；像派系斗争，哪一派不是元气大伤？因此“单赢”并不是人类社会的生存之道，所以最近也有很多人高唱“你活我也活”的“双赢”。
前述寓言故事中的狮子如果不咬死野狼，而和野狼平分猎物，不但自己不会受到重伤，还可享受美味，这就是“双赢”。
有人总认为双赢双利是有人与自己平分秋色，感觉上没有单赢赢得彻底，其实不然。竞争并不是你死我活的较量，而是为了寻求自身更好的发展，你有你的目标，对手有对手的目标，你们竞争的最终目的是实现各自的目标，而不是致对方于死地以显示自己最强。其实，你需要做的只是比对手优秀那么一点点，这一点点就可以让你成为本行业中的“老大”。那么，我们怎样才能做到这一点呢？以下几点你可以参考。
1.把精神放在工作上
你可以根据所学来选，如你没有机会“学以致用”也没有关系，很多有成就的人的成就和在学校学的并没太大关系。不过，与其根据所学来选，不如根据兴趣来选。而不管根据什么来选，甚至随缘也好，只要选定了这个行业，最好不要轻易转行，因为这会让你中断学习，减低效果。每一行都有每一行的苦和乐，因此你不必想得太多，你要做的是：把精神放在你的工作上面。
2.尽快吸收各种知识
行业选定了，接下来就要像海绵一样，尽快地吸收这一行业中的各种知识。你可以向办公室前辈如同事、主管请教，加班不计酬也没关系，这是“向内学习”。“向外学习”则是吸收各种报章、杂志的资讯，此外，专业实习班、讲座研讨会的切磋也都可参加。也就是在你的本行业里，你要“全面性、全时间”在学习。
3.制订目标
你可把自己的学习分成好几个阶段。并在一定的时间内完成学习，这是一种压迫式学习，可迫使自己向前，也可改变自己的习性，训练自己的意志，效果相当好。然后，你可以开始展现你学习的成果，你不必急着“功成名就”。但一段时间过后，假若你学习有成，必然会受到他人的注意。当你成为行业专家，你可以水涨船高，而这也就是你“赚大钱”的基本条件。当然，你可以不必当老板，但有行业专家级的条件，再怎么说，过日子总是不成问题的。
不过成了行业“老大”之后，你还必须注意社会的潮流和自我进修，在原地踏步是不行的，俗话说，“不进则退”，你若不虚心努力，“老大”也是会过时的。
遭遇高手：有人对你构成了威胁，你该怎么办
你本是公司的骨干，可你的办公室里又来了一个新同事，他不仅比你年轻、学历高，而且工作能力比你强。他很快就进入了工作角色，领导也开始注意他了，他很可能会对你下一步晋升构成威胁，你该怎么办？不妨从以下几个方面扭转局面。
1.提高素质直面竞争
现代社会，竞争日趋激烈，优胜劣汰，势所必然。回避，只能是掩耳盗铃的做法；而压制他人则更是害人不利己，终将会落得竹篮打水一场空。
当新的更有水平、能力更强的同事来到你身旁，当看到自己在公司位置受到挑战，让我们分析一下就会发现这种挑战的压力其实来源于我们工作中的差距。差距越大，你会感到压力越大。因此提高自己的素质，增强自身的能力是当务之急。在良好的竞争环境中，我们会在短时间内获得长足进步。至于学历，并不是问题，学历不能代表能力，只是一个人的学习经历。毕竟，在任何企业工作，在公平竞争的条件下，实际工作业绩才是衡量人最根本的标准。
当然，有竞争就会有失败。看到新人的综合素质超过自己时，难免会有些伤感。但我们应该从容地接受事实。之后，你会发现，承认自己，并容纳竞争对手，同样是领导者不可缺少的素质。始终保持一颗包容的心，才能在竞争中求得与自己能力相匹配的位置。
2.在“奔跑”中赢得机会
日本一个专门饲养鹿的动物园管理者发现，他饲养的鹿变得越来越懒了，奔跑起来已不像从前那样迅速、矫健，有退化成“羊”的危险。管理者苦思冥想，终于想出了个办法，找来了几只凶猛的狼放进园子里。这个办法真的很奏效，那些鹿重新焕发出生机，生存技能明显提高。
“狼来了！”这是一个人面临强于自己的竞争对手的第一心理警示。遇上了一位强有力的竞争对手，抵抗的本能会把我带向两个方向：要么消极怠工，不与他合作；要么像鹿一样“扬蹄奔跑”，该搭帮搭帮，该单练单练。他有他的优势，我凭我的技能，晋升的机会只能在“奔跑”的过程中获得。
从容大度，相信自己
部门里新来了一个可能对自己构成威胁的同事，这的确是件很令人伤脑筋的事情。然而，能否正确处理这种事情，却是一个人人格高下的分水岭。一个心胸狭窄的人，在这种情况下，可能会将自己的嫉妒表现得淋漓尽致，无论在言语上还是在行动上，都会给对方制造障碍。但这样做的结果却是很不妙的：既得罪了同事，弄不好还会使领导对你产生看法。
正确的做法应该是，从容大度，相信自己。说从容大度，就是指要冷静地对待这件事情，千万不能因为多了一个强有力的竞争对手就心慌意乱；说相信自己，就是要相信自己的能力，尽管对方比自己学历高，但自己毕竟比他更熟悉业务而且路遥知马力，说不定他现在的表现只是三分钟的热度。当然，为了保住现在的位置，你最好还应该认真地研究一下对手，找出差距，迎头赶上。
即使这一切都没有成功地保住你现在的地位，也不要做败坏对方的事情。古语说：“蔽贤者祸及己身，伤贤者殃及三代。”虽然事情没有那么严重，但值得我们去思考。
每个人都有自身的优势，或许这些优势还是别人代替不了的。竞争应该分两面看，它既残酷，同时又能促使你更加强化自己的优点。很多时候，对比自己差的人，人们很容易宽容，但对和自己差不多的人，就显得十分苛刻。要想比别人走得高，我们就要学会以宽容的态度对待一切事物。大海之所以能比江河湖都大，就在于它的包容性。
软硬兼施：与强劲的对手展开竞争
过去人们一直认为，办公室职员只要有良好的专业能力和专业素养，就会受到重用和赏识。但随着经济发展，企业的发展也日新月异。在现阶段，只有符合企业当前发展需要，并且能得到主管领导认可的人，才会有良好的发展。
小张在一家贸易公司已工作了5年，由于业务能力娴熟，能得到客户的认可，他已成为部门的顶梁柱之一。但最近一段时间，他发现同部门的小李在异军突起。原来，这两年由于公司的传统业务不是很景气，小李负责的新兴业务便成了部门的主要增长点。尽管小李来公司的时间不到3年，但领导屡屡露出要提拔小李的意图。对此小张感到很不公平，觉得无论是资历、还是能力，自己都比小李强很多。领导这样做，实在让人难以接受。
类似的情形，在公司中十分常见。可以说小李是小张在公司内部竞争中的“劲敌”。调查研究发现，60%的白领因为嫉妒，而错失高薪高职；72%的人采用硬碰硬的方式对待职场劲敌；只有25.8%的人认为职场劲敌有助于职业成长；16%的人能够很好解决同劲敌的竞争。
有人把公司对小李重用的原因归结于裙带关系，或者是与领导的关系好，这完全是一种忌妒心理。好妒者，通常有非理性思维定势，一遇到对手或与自己相当者就首先猜想对方用不正当手段维持这种水平，如果对方超过了自己，就更觉得他在使用不正当手段了。在这种忌妒心理驱使下，常会做出过激的行为。
有些人性格比较强硬，对待职场劲敌的方式是硬碰硬。他们在自身的成长过程中，喜欢竞争，并通过正面冲突将对手击败，这种竞争方式就容易产生对着干的做法。当下属谁也不服谁时，领导应该给予他们同等的机会，这样才能提高工作效率。如果怕两虎相争伤了其中一个而刻意给某一方机会，只能激化下属之间的矛盾。
认为遭遇强劲对手有助于自身成长的人，一般是有一定实力，或者心胸开阔的人，他们将职场的竞争视为成长的动力，是非常可取的态度。但要做到不被竞争对手所伤，还需要掌握一些方法。所谓“害人之心不可有，防人之心不可无”，同事之间由于利益关系，有些话会被对方当作邀功晋升的阶梯，不可不防。
职员应该关注公司的成长，从中寻找机会，为自己创造成功的机遇。一时不得志，并不意味着永远不得志。输给强劲的对手后，要适时调整自己的方向或者策略。
坦然面对工作中比自己强的对手，与之开展良性竞争，对一个人的成长是至关重要的。只有拥有积极健康的心态，才能把这种良性的竞争当成自己每天积极进取的动力源泉。
首先，要敢于较量。不要觉得这一次的机会失去了，未来就永远没有机会了。选择放弃的人，才是真正的失败者。
其次，要把比自己强的人视为自己超越的目标。要意识到自己已经落后，认真考虑自己今天应该怎么做，明天应该怎么做，未来才有可能超过他。
再次，要发掘自己的特质，做到人无我有，人有我新。要选准未来准备超越的领域。
最后，除了能做、做好之外，还要有成功有效的沟通。只有沟通，才能营造一个让自己的能力充分发挥的平台。
优胜劣汰：不竞争就无法生存，更谈不上发展
生存发展是人权。在办公室里平等竞争合情合理合法。在这个优胜劣汰的社会，你不仅仅是有权竞争，而是必须要点竞争，不竞争，连生存都成问题，更谈不上发展。
在现代社会，同事之间的竞争有时是很激烈的，怎样在竞争中站稳脚跟，并且和同事尤其是那些与你一样具有同样竞争力的同事相处呢？
要和别人竞争，你必须提高和发挥自己的才华，展示自己的竞争实力。只有这样，你才有机会脱颖而出。
有个网球选手一直打不赢对手，渐渐有些心灰意冷，还有些嫉妒。他的教练没有向他说教，只拿了一根棍子，要求他在不能碰触这根棍子的情况下，设法把它变短。
这人苦思多日，一直找不到解决之道，只好请教练告诉他答案。教练拿了一根更长的棍子，把这根长棍子放在原先的棍子旁，两相比较，立刻就觉得原先的棍子短了许多。
教练语重心长地告诉他，要赢得球赛不在攻击对方的弱点，而是先使你自己变得更坚强，当你开始改变时，对方就如原先的那根棍子一样，无形中就变得弱了。
在强手面前，灰心嫉妒是没用的。避免嫉妒，首先要知己知彼，客观地对自己和他人进行分析，即使对手是因为人缘好，会拍马屁，那也是水平。
懂得别人的优点，就要努力迎头赶上，化嫉妒为力量。同时，也要分析具体情况，对于自己并不具备且很难达到的，不要盲目追从，这方面不行那方面补，通过简捷的方式获得最大的收益。
有一个人对朋友说，他刚才一下子战胜了三个奥运冠军。朋友说他吹牛。
他却不紧不慢地说：“我和跳高冠军比赛游泳，他被我甩开了一大截。我和游泳冠军比赛骑马，一圈没跑完，他就从马背上摔了下来。我和赛马冠军比赛跳高，他输得很惨。你说我是不是一下子就战胜了三个世界冠军。”
朋友听到他这么说，哑口无言。
人人都喜欢争强好胜，嫉妒之心人皆有之。在同事之间，如果嫉妒心表现得非常明显，就会在明处树敌，给所有同事都留下不好的印象，也会使你的前途充满诸多变数。
同事之间，最容易产生的竞争就是名誉、金钱、职称、职位的竞争。当竞争真正到来时，你会有什么样的作为呢？是避让退缩，还是勇敢向前？是拱手相让，还是竞争获取？
王建和张伟在公司安全生产部负责安全工作。王建比张伟大3岁，虽然张伟来公司的时间略晚，但是学历较高，凡是遇到安全方面的计算都能迅速解决，扭转了原来决策缓慢的局面。两个人离该评定职称的时间只差一年，按照规定，职称可以破格一年。但是，公司只给了一个名额。经过部门领导的协商，张伟工作成绩突出，但年轻一些，可以略微缓一缓。张伟谦让惯了，也没有在意，反正明年还有呢。没有想到的是，第二年公司改革，没有进行职称评定，更让人可气的，随后的分房政策按照职称加分。看到原本属于自己的加薪、提职、房子都被比自己能力差的王建获得，心中懊悔极了，应该向领导争取才是。
“错过了这村就没有那个店了”，这是一句俗语，却反映了实实在在的问题。有可能一环赶不上，环环赶不上。在自己的利益方面，不要谦让，是自己的就是自己的。
主动放弃就意味着自我贬低，与实力相差无几的同事争夺相应的权利，不要自动放弃，这样别人绝对不会认为你是宽怀大度，只是因为你怕了。这样做也会损害支持你的其他人，会丧失众多的支持者。
涉及到自己利益的事情，不争，会使人认为你软弱可欺；当然，与同事相差较远，却争利不舍，会使人认为你没有自知之明。
在协作中竞争：把个人的作用同群体的力量结合起来
一位人类学家指出：“工作是现代人的头号组织。”当一个人能够感觉到他自己是组织里的一分子的时候，他就会感觉到手中有了权力，心里面也就会踏实起来，而踏实感并非是茕茕孑立的时候所能时时体验得到的。难怪自古就有“人生自立要合群”的高论。因为无论从主观还是客观方面讲，单独的人都是无法自立、生存于世界之上的。
自立与合群，是人生得以全面发展的两个主要方面，特别是在现代商品经济普遍发展的条件下，要使个性的全面发展和能力的全面发展成为可能，就必须把自立与合群结合起来，在竞争与协作中，全面发展自力与合群的能力。
人生的自立与合群，蕴含着积极的竞争与协作。竞争与协作，都是人生进取与事业成功的机制。
竞争是生物界和人类社会的一个普遍规律。积极的、良性的竞争是应当肯定的。所谓竞争，就是充分发挥自己的才能，追求成功，并力求超过他人，成为先进者。这种竞争就是自立、自强、敢为天下先。在正当的目的、手段和方式下的竞争，能使每个人的智慧、才能和人格，得到充分的发展和表现，从而大大提高人生的效率，实现理想目标。因此，只有在竞争中自立、自强的个体所组成的群体，才能有整体的活力和创造力，没有竞争的个体所组成的群体，是缺乏生命力和创造力的。因此，竞争的个体所组成的群体，是缺乏生命力和创造力的。因此，竞争是群体发展和富有创造力的根本机制。
但是，个人的竞争性要能够正常发挥，同时必须发展群体意识，积极与他人协作、互助。竞争本身是智慧、才能的比赛，同时也是品德、人格的比赛。在竞争中，竞争者一方面要不怕强者，不怕嫉妒，敢于争强，力求争先；另一方面，又需要善于同他人协作、互助，增长群体情感和合作精神。事实上，竞争本身就需要互助、信息交流、友谊鼓励和支持，情绪安慰及紧张后的娱乐，在交际和协作中，得到知识，增长经验，提高取得成功的能力。正是竞争激发了人们强烈的协作愿望和行动。
换个角度看，个体的竞争也必须以促进群体的协作为条件。如果竞争妨害群体的协作，削弱或破坏群体的发展，这样的竞争不但不能促进个体完善、社会发展，而且必然成为社会腐败、个体堕落的因素。因为个体只有以正当的目的、正当的手段，以正当的方式，进行竞争，才能有利于群体的联合与协作，那种个人主义、自私自利的争胜斗强，就是常言所指的“害群之马”。
这种又竞争又协作的人生状态能否实现？理想的模式固然难说，但在经验生活中，这样的典型还是有的。一般来说，日本人的人生方式，就是个体与群体并重、竞争与协作结合的。一个典型的日本人，不仅具有强烈的成就动机和竞争取胜的精神，而且同时又非常注重集体意识，善于合作与协调。这就是日本人的自我表现与自我克制统一的性格。美国历史学家埃德温·赖肖尔赞扬日本人无疑比多数西方人具有更多的集体倾向，而且在互助合作的团体生活中形成了这方面的高超技巧。但是，他又强调指出，日本人具有浓厚的个人意识，在把个人从属于集体的同时，在其他方面仍然保持着强烈的个性意识，顽强地表现自己，积极奋斗，干劲十足。
据说，日本人流行一句话：一个中国人可以干得过一个日本人，但三个中国人却干不过三个日本人。这话显然是说中国人有个人竞争和成功的能力，但是不善于集体协作，去发挥协作和整体的力量。这话有偏颇，也有道理。
在人生过程中，正确地对待竞争，必须注意同他人的联合和协作，在联合与协作过程中，既要有“敢为天下先”的勇气，又要注意把个人的作用同群体的力量结合起来。
同事间的积极竞争，是在共同幸福、进步前提下的友好竞争。这种竞争本质上是一种竞赛，既要有求胜、成功的强烈愿望，又要搞好协作、协调、以正当的手段和方式进行竞争，以利于共同进步和共同事业的发展。
做你自己：不要模仿别人，有个性才有竞争力
这个世界上，没有天生的输家，只有天生的追随者、模仿者。只有充满个性，勇于做自己，才能使自己有竞争力。
欧文·柏林和乔治·葛希文这两人初识的时候，柏林已是有名的作曲家，而葛希文还是个每星期只赚35块钱的无名小子。柏林很赏识葛希文的才华，愿意付3倍的价钱请葛希文当音乐助理。“但是，你最好别接受这份工作。”柏林说，“如果你接受了，可能会变成一个二流的柏林；如果你秉持本色奋斗下去，你会是个一流的葛希文。”
葛希文记下了柏林的忠告，果然成了美国当代著名的音乐家。
查理·卓别林开始拍电影的时候，好莱坞竞争激烈、高手如云。鉴于卓别林的禀赋特征，好心地导演要他模仿一个有名的德国喜剧演员，认为只有这样才有出路，而卓别林却一直不显出色，直到他找到了属于自己的独一无二的戏路，而不再模仿别人。
再看看我们周围，这样的例子也并不少见。有的人工作愉快、成就辉煌、惹人羡慕；但是也有人虽然工作勤恳，却默默无闻——“办公室里有他没他无所谓。”老老实实工作的人，成就并不一定就在他人之下，但在竞争力上，两种人谁更得志得意却是大不相同。这就是因为，虽然同在一个单位中，后者失掉了个性，前者却不失为存在着自我。
古往今来，总是那些富有特点、惹人注目的人比不声不响、毫无个性的人占优势。日本古代武士一向肯于在主张自我、表现自我上下工夫。他们在两军交战的阵前，声嘶力竭地呐喊，为的是让大家都能看到自己的奋勇行动，以求先声夺人，增大胜利的可能性。
只有在未被他人注意到的方面做与众不同的事情，才能真正使自己发展起来，从而在竞争中更占优势。
有时，人们会有些可悲的品质。一些本来只和自己有关的事情，把它作为自己一个人的秘密，悄悄去做就是了，但有时会忍不住偏要说给人听，以致使自己处于众目睽睽的处境之中，失去了行动的最初动机，以致痛苦不堪，反而不得已半途而废。那些戒烟者在告诉别人“我从上个月开始戒烟了”以后的遭遇，往往就是上述情景。
重要的是无言的行动。一个人若能让人感到其成功出乎他人的意料，“真没想到，他竟能做成那样的事情”，这样的人才算是一个高雅的人。
过分或过早宣传自己打算要职的事情，其结果经常是可悲的。在人们尚未关注的领域里，充分运用自己的特长，发挥自己的才能，其本身便是一种乐事，如果碰巧与他人的关注相同。也是很有趣的事。至于一个人暗自高兴，禁不住笑出声来的时候，那更是加倍地享受了欢乐。
一位机关干部写信给一位作家说，他因为自己说话口音太重，极少在会议上发言，以至领导和同事们都认为他没能力、没思想、口才差，心里十分苦闷。作家回信说：“中国这么大，很多地方的人差不多都有口音，不必为此自卑苦恼。只要能正确地把‘我’这个字说好，慢慢就会看到变化了。”
果然，几年后这位先生又给作家写了封感谢信。信中说，他正是按照作家的提议。时时都注意拼命去讲好一个“我”字，而不再担心其他，久而久之，他便感到了一股自信的暖流，觉得自己其实有好多优点，好多与众不同的地方，没有必要为了同别人的谈话声调一样便否定自己的个性。如今，他已经被晋升为处长了。而成功的唯一经验便是：“成为你自己。”
当我们一旦了解到自己，知道了自己的长处，就会扬长避短，用自己独特的长处去与他人的短处相竞争，而不是用自己的短处去和人家的长处相撞去，这样才会成功，才会有竞争力。
每个人的好与坏，都是自身的一部分，模仿只会毁了自己。纵使宇宙间充满了好东西，不努力你什么也得不到。你内在的力量是独一无二的，只有你知道自己能做什么，但是除非你真的去做，否则连你也不知道自己真的能做。所以说，决定成败的关键因素就是做一个最好的你！
不做替罪羊：可怜的羊终究会被狼吃掉
进攻才是最好的防守。一味忍让，苦守在自己的城堡里，总有一天会被敌人攻下。惟一的办法是主动出击，只有打败敌人，才能做到真正的防守。
随着社会的发展，办公室竞争也日趋激烈。时常会出现“欺软怕硬”的现象。如果你过于老实，以一个“弱者”的姿态出现，不但不会引起别人的同情，相反，还会使得每人都往你头上踩上一脚。
不仅如此，你的前程也会出现很大的危机。在上司眼里，一个连自我都保护不好的人，肯定无法胜任重要部门的工作或担任领导职位。因此说，怎样才能不致因老实而成为受人欺负的对象是一门重要的学问。
有的人之所以受到欺负、刁难，往往是自己软弱或办事能力较差所致。要改变被人欺负的现状，必须强硬起来，与欺负你的人相抗争，除此之外还要提高自己的办事能力。这样，原来欺负你的人就会收敛起来。
“吃柿子专拣软的捏”，这也是人的劣根性之一。那种认为“吃亏是福”，吃点小亏没什么，用阿Q精神来安慰自己的做法在弱肉强食的办公室里是行不通的。你应注意自身修养，要做到能够多胜任工作，守信用，不以个人情绪来左右工作，要脚踏实地地工作。等你在办公室树立起你的尊严，展现出你的魄力，你就不会是一个人善人欺的受气包、出气筒，而会成为上司眼中极具潜力的人，你的前途自然也就不可限量。
李德是某出版社的职员，由于自己是从外地应骋来的，因此在工作中他处处小心、事事谨慎。对每位同事都毕恭毕敬，偶尔与同事发生点小摩擦，他从不据理力争，总是默默地走开。渐渐地，有人就认为他老实可欺，不把他当回事。想起两年来同事们对他的态度，尤其在奖金分配上自己老是吃亏这些事，李德觉得很委屈。残酷的现实使他不得不对自己的为人处世进行反思了。
有一天，一位同事擅离职守，致使办公室里丢失了东西。这位同事嫁祸于李德，说是他代自己值的班。主任在会上通报这件事时，李德马上站了起来，说道：“主任，今天的事你可以调查，查一查值班表。今天根本就不是我的班，怎么能说我不负责任。主任，有人是别有用心想让我替他顶罪。并且，我要告诉你们，大家在一起共事也是有缘，我实在不想和同事们争来争去。以后，谁要再像以前那样待我，对不起，我就不客气了。”
经过这件事，李德发现同事们对他的态度有了明显的转变。他也抬头挺胸，不想再扮演被人欺负的老实人的角色了。
人和人之间的机会是平等的，即使竞争也是如此。所以，要想在办公室里和别人平等竞争，就不能太过老实，否则，你就会成为别人欺辱的对象。
办公室是智者、强者表演的舞台，而不是老实人可以生存的空间。忍让往往让对方得寸进尺，直到令你忍无可忍。人的劣根性往往是得意忘形，哪里有便宜就到哪里去，谁好欺负就欺负谁。忍让不是办法，真正的办公室生存法则是勇敢面对，从每一件小事开始做起，把握原则，坚持真理，杜绝邪恶，别让对方的无理越演越烈，直到无法收拾的地步。
所以，请收起你的懦弱，藏起你的老实。勇敢地面对竞争吧！只有竞争，才有进步和发展，才能创造出更好的成果，才能推动社会的进步和发展。竞争是必然的，是正常的。因此我们要用积极的姿态去面对。
职场PK：从容应对，让你赢得问心无愧
2005年，PK一词很是流行。有人说它是player kill（玩家互杀）的缩写，也有人说是player killer（玩家杀手）的简称。其实，没必要搞得如此复杂，PK，就是单挑、大比拼。
在工作中，少不了会遇到PK的尴尬情况，且相对来说，办公室的竞争更持久、复杂。办公室是除家以外我们呆得最久的地方。朝夕相处、见面问好、笑脸相迎的同事，在遇到人往高处走的机会时，难免会同室操戈，刺刀见红地PK一场。那么，如何在职场竞争中从容应对，脱颖而出，又赢得问心无愧呢？那你就得遵循PK的游戏规则。
1.想拼就拼，朋友也可以是竞争对手
如果与好友PK，你打算怎么办？面对机遇，你是抓住机会、实现梦想，还是犹豫不决，错失良机后追悔莫及？其实遇到这种情况你也不必为难，职场不是交友团，尽管我们是一个礼仪之邦，但机会面前人人平等，有竞争才有促进，即使和朋友PK，你也应坦然置之，靠自己的努力该出手时就出手。只有这样，才能问心无愧，对得起自己也对得起别人。
2.PK，都是升迁惹的祸
晋升是机会也是导火索，职场的升迁位置往往是唯一的，而一旦上下级关系确定，一年两年甚至更长时间都不会改变，而职位的高低又和收入、福利、权限、发展机会有着千丝万缕的联系，因而成为职场PK的焦点。
3.能力和人气一个都不能少
驰骋职场舞台靠的不止是业务能力，要赢得高支持率，个人的沟通技巧、和团队的融洽能力和个性的魅力都起着举足轻重的作用。调查显示，在办公室PK中，作为硬指标的个人能力权重最大，其次是群众关系、个人魅力和领导印象。也就是说，能力和人气一个都不能少。
4.眼观六路，耳听八方
这是一个信息战的时代，办公室里谁是敌，谁是友，如何化敌为友，实现竞合关系，掌握公司风向都离不开信息的掌握和交流。两耳不闻窗外事者是做不成PK赢家的。
5.要以己之长K彼之短
知己知彼方能百战百胜。鹰击长空，鱼翔浅底，在PK前，最好清楚你是鱼是鹰。从职业发展的方向看，有人走上层路线，有人走专家道路，各有千秋，长短不一，只有和自己的个性、特长和兴趣结合起来才能如虎添翼，有的放矢。切忌盲目攀比，以己之短搏人之长。
6.不要打杂打成保姆
干革命不是端茶递水，虽然革命工作不分高低贵贱，但角色不同，有跑堂的，有上台的，有无效的，有出彩的，即使做后台的无名英雄，也要尽量让自己的工作变的闪闪发光，能干也能说，让“评委”看到你的亮点，在PK的时候才能体现自己的份量。
7.大树底下好乘凉
并不是鼓励溜须拍马，而是人在职场，最好找到自己追随的导师或长辈，向他们虚心学习，少走弯路。在办公室风云突起的时候，至少有人能罩着你，为你指明方向。另一方面，说的难听一点，打狗还要看主人，PK起来，你的背景和后台无疑可以为你撑起一把保护伞。
8.不要喧宾夺主
办公室的PK是残酷的，但公司的利益是第一位的，PK成也公司，败也公司，切记硝烟弥漫，拉帮结派，喧宾夺主，损害威胁到公司的利益，被上司踢下“舞台”。
在严酷的职场竞争中，每个人都可以争取个人和企业的共同发展，大胆走上PK台，充分体现自己的人生价值、个人能力和魅力。想拼就拼，要拼得响亮，就算没人有为我鼓掌，至少我还能够勇敢地自我欣赏。
职场策略：帮你化解办公室竞争带来的尴尬
在办公室波涛暗涌的微型世界里，充斥着的竞争使你无处逃避，那一张张曾经面带笑容的脸庞，在竞争中也会变得有几分生硬。怎样才能把握好其中的分寸呢？
以下向你介绍三个实用招数，希望能帮助你在办公室里化解竞争所带来的尴尬。
1.展示你最优秀的一面
“好酒不怕巷子深”的古训有时在职场竞争中并不适用，等着别人发现往往会使自己与机遇失之交臂，不如学会让别人发现你。然而能占优势的特长不可能一蹴而就，靠的是多年经验的积累，你不妨制定一套多花时间和精力就能收到成效的行动方案。
（1）业余时间去学外语、财会和管理等。
（2）学学摄影或画画，在公司大大小小的活动中展开你的特长，让人们知道原来一直敬业稳重的你却也是活泼大方、多才多艺，有着很可亲的一面。
（3）学一些提高个人修养和品位的东西，诸如陶艺、插花、刺绣……哪怕只是一些理论上知识。所有这些很快能收到功效的事情，其实是在为你增加无形的资本，要知道，“千招会”当然好，“一招精”同样会让人对你刮目相看。
2.避免与对手发生正面冲突
很多时候在职场中的我们会将自己的竞争对手看成死敌。以针尖对麦芒之势对待竞争对手，也许会出一时之气，但你们的争执在同事眼里常常会变成一场闹剧或背后议论的话题，而这时你们的形象都不会被描述得很完美。
发生正面冲突会使自己失去冷静和理智，从而暴露自己的缺点和弱点，很多事便表明人们常常会后悔自己的盛怒之下的所作所为。比如，为了个人利益而大动肝火，会让人觉得你原来竟是如此重视自己的得失。
面对对手或光明或阴险的种种行径，你不妨耐心等待。当你们急着表现自己的时候，也常常会暴露自己的弱点。这时，你再调整竞争策略，既稳操胜券，又光明磊落，何乐不为？
3.拥有一颗宽容的心
人事部经理在离职前，曾向公司推荐赵萌代替自己，但最终坐在这个位子上的人，却是海丽。有人为赵萌感到不平，因为海丽无论从资历、学历还是水平上都比不上赵萌，但赵萌却笑着说，海丽活泼好学、聪明伶俐有不少优点。
海丽深知自己为了得到这个职位使用了不高明的手段，所以心里也觉得愧对赵萌。但大度的赵萌却不去追究这件事，在同海丽的交往中仍保持着友善的态度，令她既意外又感动。第二年的薪资评比，赵萌得到了最高的加薪幅度，身为人事部经理的海丽在其中当然起了举足轻重的作用，不久赵萌也被委派做了公关部的经理。
“成者王侯败者寇”并不适用于竞争激烈的办公室，因为不论胜败如何，大家今后还是要在一起工作。让自己拥有一颗宽容的心，让心绪变得平和，使自己能理解别人，这样无论成败你都是英雄。
但办公室的紧张压力难免使人变得猜忌、乖戾，这时你与其花费时间去贬低对手，急着跳出来表现自己，不如冷静下来想想怎样编织更为和谐的人际关系和圆满地完成任务。
实际上，在竞争中最后取胜的最好办法就是在平时提高自己的竞争意识。要知道竞争是无处不在的，所以潜在的对手很多，这也是为什么许多人时常感到疲倦的原因。
但是，如果你能做到工作精益求精、人际关系和谐，在人群中脱颖而出的你根本不必去同别人竞争什么了。
女白领之战：扫除办公室竞争中的障碍
出于利益的争夺，“办公室政治”愈演愈烈，女性之间则更为严重。被别人窥探隐私，传播毫无根据的流言蜚语；因为一些鸡毛蒜皮的小事而故意挑衅，甚至掀起轩然大波；稍有不慎还可能掉进她人精心布置的陷阱……
1.容貌之争
女人对美貌的比较，从来就没有停过，即便在工作能力胜于一切的办公室里，美貌同样是女人的杀手锏，尤其是拥有一位男性老板的时候。
女人都喜欢走捷径，而施展“美人计”与老板套近乎，自然是最不吃力又颇为奏效的事情。谁让上天赐予女人美貌这一攻无不克的秘密武器呢？于是，办公室就展开了一场宛如“后宫”般的争宠战。在这样的争宠战中，得宠则鸡犬升天，失宠则殃及池鱼。战争必然要闹到鱼死网破，一方彻底被击败才算为止。
2.口水之争
在容貌之争中，其他女性同事只要置身事外，让她们感觉自己不存在任何危险性，就可明哲保身了。但在口水之争中，应对这种没事就喜欢搬弄是非的女人，可就没那么容易了。此类女人天生八卦，而且嫉妒心强，自己没有多大的能力，但却也看不得别人超过自己，于是就在同事之间散布各种谣言，就算不能真的将对手击败，也求得嘴上一时快活。
未了能够引人注意，窥探隐私、无中生有是这种人的拿手好戏，倘若你一时气愤，与她正面对抗，那正中了她的下怀。这种人怕的不是对骂，而是没人理睬。所以，对这种人一定要敬而远之，就好比一条狗要咬你，你总不能回咬它，最好的方法就是先躲开，再找机会还击。
3.能力之争
女人不再是绣花枕头，想做出一番成绩的女性大有人在，于是，在工作场合为了展现实力而出现的明争暗斗便屡见不鲜。这些女人之间并没有什么深仇大恨，不过是为了证明实力，或在职场晋升中出现利益冲突，因此化解起来亦不困难。
首先，她们都有超强的工作能力，倘若保持敌对，必然两败俱伤，如果能合作无间，在各项工作上则会无坚不摧。而且，这类人的目标往往比较相近，都是想通过赚钱、升职等证明自己的价值，过上更加优质的生活。认识到这些共同的出发点，大家就没必要争个鱼死网破，通过合作，结成“功利伙伴”，就算不能成为知己好友，能在工作上互相推进，至少也算得上聪明之举。
4.功利之争
当双方拥有共同的奋斗目标，而且彼此在专业技能上又可以互相补充时，在相互信任的前提下，女人们会结成同盟，共同进退。这样，对方的利益就与自身的利益密切相关，双方就会努力消除猜忌，共同把事情处理妥当。但这种合作关系受情感因素的影响比较严重，往往在合作初期热火朝天，但翻脸也常常在一夜之间。
为了避免上述不必要的战争，你必须多花心思。
（1）明确共同目标。人是因共同目标走到一起的，但在处理问题时，经常会产生厌倦、疲沓甚至猜疑的念头，这时，你就要不断强调你们的共同目标，让对方坚定合作的信心。
（2）确定“主事”人。合作共事必须有人掌握最终决定权，而争夺“主事”地位，必然导致伙伴关系的决裂。所以，与其谁说了都不算，不如通过专业分工来确定谁做定论。
（3）学会保护伙伴。公开伙伴有利有弊，一方面它可以增强气势，但同时树大招风，也可能引来诸多不必要的麻烦。所以，聪明的人要学会隐藏合作伙伴。
（4）注重投资感情。人是感情动物，在交往中讲义气、懂得在为难之时挽救伙伴，这些感情投资会使双方的关系更加稳固和长久。
虽说职场如战场，但并非一定要刀剑相对，拼个你死我活。现今的女白领应该学会以柔克刚，面对挑衅，从容应对，先以退为进，再化敌为友，那样，职场竞争中自然就没有障碍了。
不争虚名：以正当的方式显身扬名
大部分开创事业的人都想让世界疯狂，都愿意有一番惊天动地的作为。达到这个目的最有效、最便捷的方法，首先就是要使自己显身扬名。要显身扬名就要适时地表现自己，而不是贪图私利和虚名，争名只能给自己带来更多的烦恼。得不到名，得不到利，自然气愤难平，弄不好要口出诽谤之词，惹来是非，自以为得计，其实失去的远远要比得到的多得多，这也就是古人讲的小不忍则乱大谋。
成大事，立大业，自然要向权力进军，向地位问鼎。在这个过程中少不了你争我夺的竞争，稍有不慎就会使自己处于劣势，不仅谈不上成功，而且还有可能危及自身的利益。
追求名利地位，本来无可非议。立于天地之间，把自己的聪明才智用在工作上，从中获得上司的器重、同事的认可，从而得到名利和地位，这完全是应该的，只是不要单纯为了贪图名利地位而不择手段。
进入某一职业领域，自然会有不少的新鲜东西来诱惑你。面对权力的诱惑，你能不能端正自身，既要正确运用手中的权力为社会做事，又不利用权势去压人，这就要看你的道德修养如何了。正确面对权势，就是不用权势压人，不向权势低头，也不要为得不到权力而怨天尤人。
在职场生存游戏中人们扮演着不同的角色。有因妒嫉别人，进谗言害人的；有自我炫耀才能，看不起他人的；有贪图利禄，不能全身而退的。得到了权利，你必须持续定期保持个人品牌的成长，这就需要持续冒险，而不是安于平庸。
职场竞争中的“忍”，就是要名利地位而不贪权力，不仗势欺人，不妒嫉他人的成功，不挑剔别人的不足。严以律己，宽以待人；成功了不自傲，失意了也不妄自菲薄；得宠时不得意洋洋，受辱时也不惊慌失措。只有这样才能经得住大风大浪的考验，从而战胜艰难困苦，立于不败之地。
历史上，因贪图小利而招致大祸的例子比比皆是，我们要记取这样的教训。显身是靠自己的奋斗，扬名是靠自己的才干，如果一个人一心只想拥有权势而没有清醒的认识，个人品牌迟早会埋下灭亡的种子。显身扬名的方法多种多样，我们也应该采用正当的方法去获得。但是有的人为了个人的目的利益，靠阿谀奉承领导或是诽谤诋毁他人抬高自己，这都是不道德的。
职场中到处充满了竞争，竞争的结果必然是有胜有负，有输有赢。不能只允许自己胜利，看不得别人成功，一旦别人的能力超过自己，他人所得的结果好过自己，便嫉妒不已，口出恶言，加以诋毁。须知“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，诽谤之词一出，既是你自己卑鄙心理、低下人格的显露，同时也伤害了他人，扰乱视听，造成无法挽回的恶果。造谣、诽谤、中伤他人都是无能的表现，真正有道德、有修养、有才能的人，是鄙视这种做法的。要在日常的竞争中，战胜对手，靠的是自己的实力。
我们还应该认识到，诽谤产生于对他人的仇视，对他人的忌恨。你仇恨别人，就去诽谤别人，这就会导致别人对你的仇恨和对你的诽谤。冤冤相报何时了，这样你来我往，除了增加更多的仇恨，对于个人和社会都没有任何好处。
有时也应看到，无风不起浪，诽谤自己的人固然可恨，但自己的行为是否也有过失和不足之处呢？对于别有用心的攻击，可以置之不理，让它不攻自破，对于针对自身问题的批评、指正，虽然话不好听，但也要从中分析，总结教训，这才是正确的态度。
当仁不让：积极参与正面竞争
竞争的方式方法是多种多样的，就手段正当与否来说，可以分为正面竞争与反面竞争。凡是在竞争中采取了正当手段的，可称为正面竞争；凡是在竞争中采取了反面手段的，可称为反面竞争。
我们应当积极地参与正面的竞争。我们之所以提倡正面的竞争，是因为只有通过正面竞争，才能达到提高工作效率和工作质量、净化企业的风气、使德才兼备者脱颖而出、领导队伍素质更为优良的目的。参与正面的竞争，对个人来说也大有益处。
1.正面竞争可以培养一个人的优良品质
正面的竞争一般是把自己的业绩和勤奋精神作为竞争手段。为了取胜，就必须努力工作，并在工作过程中遵守职业道德，力争受到群众的称道和上司的好评。
通过这种竞争过程，必定会使自己的心灵更加纯净和高尚。即使是竞争失败了，在人格上也不会把自己丢掉。如果胜利了，我们的斗志更加昂扬，自信心也更加强化，不会像那些弄手脚耍手腕的人，做了亏心事之后担心让人家指脊梁骨，一天到晚担惊受怕，局促不安。我们胜利了，胜得堂堂正正，理直气壮，什么也不用害怕。
这就是正面竞争带给人的最大好处，它可以最大限度地保持你的心理平衡。
2.竞争者可以大胆地享受胜利的成果
竞争胜利后，如果你得到的是权力，我们可以大胆地去行使；如果我们得到的是物质待遇，我们可以心安理得去享受；如果我们得到的是一项新的业务，我们可以尽情地照自己的意志去开拓。
因为这是你通过自己的奋斗得到的成果，不是靠不正当的手段“交换”来的或是“乞求”来的，所以，别人就不能对你说三道四，你也不必担心谁会随意地抢占你的成果。
3.正当的获胜可以为今后的成功奠定根基
正面的竞争是不容易获得胜利的，凡是获胜者，必有一番艰难的拼搏和痛苦的争斗。正是这个过程，锻炼了我们的意志，磨练了我们的才能，为我们今后在竞争中获胜奠定了基础。
那么，我们怎样去参与正面的竞争呢？
正当的竞争并不等于老老实实、唯唯诺诺。一位作家说过：“过分的老实就是愚蠢。”当然，这么说并不是否认老实是一种做人的好品质，而是说这种品质在竞争激烈，人人求新求异的职场中不容易获胜。
在现代职场中，你要想参与竞争并获得胜利，就得敢争敢抢，敢说敢干。不过，我们这种争抢是按照规则进行的，争的是那些本应属于我们自己的东西。如果一味忍让，逆来顺受，那你就什么也得不到，主动出击才会有所获，这也应了一句话：“当仁不让，莫低头。”
友好竞争：在合作的基础上提高自身能力
人与人之间的合作与竞争是社会生存和发展的动力。同事间的积极竞争，是在共同幸福、共同进步前提下的友好竞争。这种竞争本质上是一种竞赛，既要有求胜、成功的强烈愿望，又要诚心合作、协调发展、以正当的手段和方式进行竞争，以利于共同进步和共同事业的发展。
对待同事之间的竞争除了要有积极的心态和竞争的技巧之外，还要注重自身能力的提高，力争在竞争中取胜。
1.选择了生存，就选择了竞争
竞争是职场的常态，既然你选择了生存，就等于选择了竞争。
因此在职场中保持竞争的心态，敢于竞争并善于竞争就显得十分重要。不过在现实中还是有很多人与世无争，在单位中抱着“不显山，不露水”的心态工作。他们害怕失败、害怕丢面子，因而不敢参与到竞争中；他们担心影响和同事的关系，不好意思参与竞争；他们将竞争与合作截然对立，陷入观念上的误区等等。
2.竞争总有失败者
要处理好与同事的关系，就必须正确认识竞争，正确对待竞争。
每个人都有争强好胜之心，竞争本身又有利于促进每个人的成长，有利于个人抱负的实现。对一个集体而言，竞争则有利于提高效率。
但是竞争存在，不是不择手段存在的理由，竞争应该是正当的，同事之间的竞争，更不应该把对手理解为“对头”，竞争对手强于自己，要有正确的心态。
著名数学家华罗庚说过：“下棋找高手，弄斧到班门。这是我一生的主张。只有在能者面前不怕暴露自己的弱点，才能不断进步。”因此，同事之间的竞争要以共同提高、互勉共进为目的，以积极的竞争心理投人到竞争当中去。
竞争总是要分胜负的，就看你能否正确地对待胜负这两种结果了。同事之间的竞争，胜负只说明过去，他胜了，你向他祝贺，你要从中找出自己身上存在的缺陷和不足，以利于你以后的发展。同事之间的竞争，竞争是对手，工作是同事，生活是朋友。竞争后，胜者不必得意忘形，输者不必垂头丧气。
要做到这一点，就需要把名利看得淡一些。竞争总有失败者，没有必要那么在意结果。更没有为了名利而不择手段，费尽心机。
3.竞争要与合作相结合
竞争是生物界和人类社会的一个普遍规律。只有在竞争中自立、自强的个体所组成的群体，才能有整体的活力和创造力，没有竞争的个体所组成的群体，是缺乏生命力和创造力的。因此，竞争是群体发展和富有创造力的根本机制。
竞争本身是智慧、才能的比赛，同时也是品德、人格的比赛。在竞争中，竞争者一方面要不怕强者，不怕嫉妒，敢于争强，力求争先；另一方面，又需要善于同他人协作、互助，增长群体情感和合作精神。
事实上，竞争本身就需要互助、信息交流、友谊鼓励和支持。在交际和协作中，得到知识，增长经验，提高取得成功的能力，正是竞争激发了人们强烈的合作愿望和行动。
在与同事的合作与竞争中，我们必须记住：该合作时，要拿出诚意来积极合作，该竞争时，要拿出斗志来积极竞争。
危机四伏：到了职场更年期，你拿什么去竞争
在残酷和机遇并存的职场上，打拼多年的白领们越来越强烈地意识到自己的危机即将来临：随着就业竞争激烈程度的日趋白炽化和他们自身健康的退化，35岁的他们已经进入了职场的更年期，使得这些35岁的职场“老将”们产生了巨大的生存压力。有人甚至说，35岁已经成了职场年轻和衰老的分水岭。
宋女士在一家大型广告公司上班。刚刚过完35岁的生日的她，算得上是公司的“元老”级人物了。这时，办公室里新来了一批大学生，他们就像一股清新的海风，给公司带来了蓬勃的生机和旺盛的生命力。公司业绩也迅速被这几个年轻人带动起来，当然他们的待遇也跟着上了一个新的台阶，而宋女士却还在“原地踏步”。
更为要命的是，以前在职场几尽疯狂的打拼在她的健康上留下了深深的印记，宋女士的腰、背、肩、颈时常开始突发性地酸痛。面对年轻而有朝气的下属，宋女士有一种前所未有的力不从心，患得患失。一个月后，总经理劝解宋女士，让她为了公司的长远利益早点让贤。
职场要完成新老更迭，势必会出现一批精干的新人，他们出色的表现会给这些35岁的职场老人造成了一定的生存压力。难道35岁的职场人就真的老了吗？真的需要退出职场舞台了吗？
资料显示，国际上公认的职业生涯的黄金年龄是35—45岁。根据通行的“国际标准”，大多数国家都把“青年”的年限界定为不超过45岁。专家认为，把“35岁”作为一道坎，是没有科学依据。
为了避免宋女士的故事发生在我们身上，人力资源专家们给出了“加、减、乘、除”四法来化解35岁职场危机。
1.加强与职场新人的沟通磨合
越是有危机感、压力感，你就越是应该主动学习。职场“老人”应该主动与职场“新人”沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人的良好印象，而且也能使自己很快融入新人的精神团队。
这个世界变化得太快，职业人到了35岁已经没有时间和精力去适应了。而职场新人与生俱来的种种特性使他们时刻走在社会潮流的前沿。如果职场“老人”不主动与他们接洽交流，就等于把自己推向了落伍的盲流。
2.减少对工作待遇的期望值
如果自己明白35岁是一个正在走下坡路的年龄，我们是不是应该降低对工作的期望值呢？比如说，与公司新来的一个25岁的硕士生同事相比，我们为什么非得要求自己的薪水待遇比人家高呢？这是一个待遇期望值的问题。很多35岁的职场人都不能摆正自己的位置，一味地要求自己各方面的待遇比其他人高，否则就觉得颜面无存，这是一种十分危险的想法。现代社会一向追求“对号入座”，如果35岁的职场人把自己的待遇一概定位在25岁，那么势必破坏职场的潜规则，最后受害的还将是自己。
3.保持上乘的体力和精力
毋庸置疑，人一旦步入35岁这个年龄门槛，工作热情就会有所消退，健康状况也会出现问题，自己会有力不从心的感觉。在国外，一些高级白领都十分注重自己的健康状况，他们有自己的私人健康顾问，针对他们的工作特性和身体特征，给出针对性很强的营养建议和健身规划。“身体是革命的本钱”，想要在工作中表现得更好，就必须拥有健康的体魄和旺盛的精力。所以职场“老人”想要保持上乘的工作热情和精力，就必须从现在开始注意自己的身体健康，本着为自己负责的态度，加强体育锻炼，制定相关的健身计划。只有这样才能与年轻人持久抗衡。
4.除去“倚老卖老”的心态
很多的35岁职场人都算得上是公司的元老级人物了，正是由于早期他们辛辛苦苦的奋斗打拼，才有了公司现在的成就和辉煌。所以他们往往会有一种强烈的优越感，认为自己理应得到特殊的优待和特别的尊重，尤其是那些刚来的新同事更应该对自己礼让三分。这是一种非常典型的“倚老卖老”的心态，在职场中这其实是行不通的。你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌。这对于正处在职场危机期的你来说是十分不利的，所以要彻底除去。
走出误区：办公室女性要正确认识自己
虽然现在办公室女性越来越多，但是，从某种角度来说，她们仍显得比较特殊。所以，性别本身没有误区，但工作性质使女性产生误区，我们有必要从以下十个方面来研究一下。
1.相对知识更新缓慢
信息时代需要系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。
2.观念更新跟不上
社会发展到现在，许多旧的观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定式还停留在已往的年代，固守旧的观念，不愿接受新思想，甚至反对某些新观念。
3.缺乏自信心
当工作进展不顺利、遇到挫折的时候，很多女性会怀疑自己的能力有限，这在很大程度上是由于她们自信心不足引起的。自信心不足会过多地消耗她们的精力和时间，减弱她们追求成功的动力，进而影响工作效率。
4.过于追求稳定
事业发展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了，自身的锐气也消失殆尽。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，过于追求稳定，而放弃多变却很有发展前途的工作。
5.年龄恐慌症
由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为随着年龄的增长她们深感失去了容貌上的优势，而这一点是职业女性非常看重的。另外，随着年龄的增长，职业女性生活上的负担越来越重，这使得她们在工作上力不从心，随时都可能会被解雇，而年过30岁的女性常被众多的招聘信息排斥在门外。
6.心理疲劳
随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减退，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。
7.精神寂寞
尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，但往往又没有可倾诉的对象，精神上的寂寞便会油然而生。
8.盲目设定目标
许多职业女性爱跟别人攀比，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的参照物所影响，从而盲目设定目标。
9.工作紧张症
中年职业女性是社会的中坚力量，是单位的业务、技术骨干，是家庭的顶梁柱。上有老，下有小，在社会和家庭中都担任着承上启下的角色。她们承受的压力较大，工作、生活节奏也较快、诸多的社会因素，常常使她们处于某种紧张状态之中。
10.缺乏良好的经济条件
城市中大多数女性属于工薪阶层，依靠有限的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而都市的物质文明和现代生活的气息浸染着她们的身心，作为占绝大多数都市女性的工薪族，她们会时常感到薪水缺乏、囊中羞涩，与梦想中的富有相差甚远。这种情况很容易使她们产生生活索然寡味、内心失落难耐的凄凉感。
上述种种，都是当今阻碍职业女性进取发展的不利因素，女性只有正确地认识自己，保持充足旺盛的自信心，才能在激烈的社会竞争中，立于不败之地。
女人不是弱者：世界不能浪费一半人的才干
现实生活中，以下这样的情况是并不少见的，它不仅让人读起来深感忿忿不平，而且也具有很深刻的讽刺意味。
三位同事被告知他们是一个肥缺的候选人。其中两人是男人，另一个是女人。那两个男人虽然是竞争敌手，并有理由互相嫉恨，但他们毫不迟疑地联合起来，反对那个女同事，旁敲侧击，含沙射影地讽刺、诽谤、贬低她。然后，这两位男同事又互相攻击，但是，他们所有的战术和策略，都没有他们在反对那位女同事时采用的战术和策略那么富有毁灭性。事实上，竞争的结果反而是两位男同事结为莫逆之交，而他们对女同事却再无半点好言善语。
工作中的男人在同女人竞争时，往往比同其他的男人竞争更残忍，更不讲道德。不论目的是什么，当男人互相竞争时，他们往往带着一种几乎是做游戏的同情心相互看待对方，这就像他们在运动场上一样。然而，如果对手是女性，情况就迥然不同了。这位男性竞争者就再无同情心而言，也不会像同男性对手竞争时那样手软。这种情形现在很普遍。
男人如此残忍地与女人竞争还有另外一个原因，这个原因男人不大愿意说：与女人争斗要容易些，冒的风险和代价要少得多。
然而，科学证明这一神话是荒唐透顶的。
人类学家们发现了，人类在最初进入文明时代时的一段漫长的历史时期里，工作主要是靠女人来进行的。那是一个主要以采集为生的时代，女人灵巧的双手采摘来大量可供本部落生存的野果、树叶和植物的根茎。那时男人主要从事狩猎和渔捞，也许是由于工具的简陋，他们在傍晚回到群居的洞穴时，常常是两手空空，他们羞惭地蹲在洞穴的角落，等待女人们递来分配给他们的食物。
人类学有的上述发现告诉我们，女人并不是天生的被供养者，他们并非没有工作的能力——她们工作的权力是被男人剥夺的。
很多男人认为，同女人一起工作很吃亏——女人的作用通常很小，充其量只能做诸如打字、档案整理、开票据等等的小事，而他们比女人出力更多；最艰巨的工作总是由男人来承担，力气活总是由男人来干……然而事实是不是这样呢？
其实，女人在同男人一起工作时，并不比男人竞争力差。然而现实中某些关于女性职员的陈腐观念总使女人在工作中忧心忡忡、畏缩不前。
比如，过去人们总认为培训女人干好工作是一种浪费，因为她们一结婚或生孩子往往就会放弃工作。是的，过去是这样。但这很大程度上是因为她们的工作过于乏味，激发不起她们继续干那工作的热情。随着妇女被允许进入更富创造性、更具挑战性的工种，她们继续工作的热情与日俱增。有一项调查表明：虽然因为生孩子许多妇女离开工作是事实，但对多数妇女来说只是暂时的。尽管工作中断，使妇女的平均工作年限有25年。单身妇女平均一生工作长达45年，男子为43年。
又比如，一些人认为，妇女从传统的养家糊口的人的手中夺走了工作。现实是这样的，随着离婚率的上升以及别的因素使数百万女职工成为家庭之主。另外，在业的已婚妇女比失业的男人多几百万。“因此，如果所有在业的已婚妇女辞职，而由失业男人来填补这些位置，仍然有千百万个工作空位，从而造成可怕的难以想象的经济灾难。”今日的失业男人中没有几个人具有所需的教育、技能等条件去接替由妇女承担的秘书、护士和教师的职位。
著名女科学家罗莎琳·雅洛是美国犹太人，在事业上，她取得了辉煌的成就。她曾先后获十二项医学研究奖，又荣获了诺贝尔生理与医学奖。她是美国国家科学院和美国文理科学院的成员，是十多所大学的名誉博士，并兼几家医学杂志的编辑。她曾经在斯德歌尔摩音乐厅（诺贝尔奖颁发地）的讲坛上向全世界妇女发出呼吁：“我们必须相信自己，不然就没有人会相信我们。我们必须使我们的抱负与取得成就的能力、勇气、决心匹配起来……世界决不能浪费它的一半人的才干。”
这恐怕是女性向男人们发出的“女人不是弱者”的最好警告了。
竞争制胜：掌握技巧，获取成功事半功倍
在竞争愈演愈烈的社会中，同事之间，也不可避免地会出现或明或暗的竞争。表面上可能相处得很好，实际情况却不是这样。
你有时也许会有这样的困惑：上司对你印象不错，你自己的能力也不差，工作也很卖力气，但却总是迟迟到达不成功的峰顶，甚至常常感到工作不顺心，仿佛时时处处有一只看不见的手在暗中扯你的后腿。百思而不得其解之后，你也许会灰心丧气颓然叹道：“唉，那是上帝之手吧！”其实，那只手就是同事的手。
在新时代的职场上，不可避免地会有竞争。但是，聪明的人知道，我们应该在竞争中成长。各让一步，你也达到目的，我也达到目的，皆大欢喜，何乐而不为呢？非要闹得头破血流，不欢而散，对谁也没有好处。因此，我们不妨学会和平竞争，今后在漫漫的职场路上才会一路顺风。
企业没有竞争就没有活力，也就没有发展。正直的人都希望和平竞争。但社会是复杂的，办公室里也不简单，什么样的人都存在，什么样的想法都有。要想在工作上闯出一番事业，就要学会在复杂多变的环境中，保护自己。
美国斯坦福大学心理系教授罗亚博士认为，人人生而平等，每个人都有足够的条件平步青云，成为领导，但必须懂得一些待人处事的技巧。掌握了这些技巧，你要取得成功也许就能事半功倍。
1.无论你多么能干，多么自信，也应避免孤芳自赏，更不要让自己成为一个孤岛。在同事中，你需要找一两位知心朋友，平时大家有个商量，互相通声气。
2.想成为众人之首，获得别人的敬重，你要小心保持自己的形象，不管遇到什么问题，不要惊惶失措，凡事都有解决的办法，你要学会处变不惊，从容面对一切难题。
3.你发觉同事中有人总是跟你唱反调，不必为此而耿耿于怀，这可能是“人微言轻”的关系，对方以“老资格”自居，认为你年轻而工作经验不足，你应该想办法获得公司一些前辈的支持，让人对你不敢小视。
4.若要得到上司的赏识与信任，首先你要对自己有信心，自我欣赏，不要随便对自己说“不”。虽然你缺乏工作经验，但也无须感到沮丧，只要你下决心把事情做好，就会有出色的表现。
5.凡事须尽力而为也要量力而为，尤其是你身处的环境中，不少同事对你虎视眈眈，随时准备指出你的错误，你需要提高警觉，按部就班把工作完成，创意配合实际行动，是成功者必备的条件。
6.利用午饭时间与其他同事多沟通，增进感情，消除彼此之间的隔膜，有助你的事业发展。
7.平时与同事搞好关系，争取和平共处。如果有些人故意找茬，也不要以牺牲自己的利益去礼让别人。对已形成的对抗局面，更要小心对付。
8.不要让竞争对手或同事们知道太多的有关你的情况。真诚并不等于完全无所保留、和盘托出。尤其是对于你并不十分了解的同事，最好还是有所保留，切不要把自己所有的私事毫不隐瞒地都告诉对方。
9.不要为了达到自己的目的，不惜伤害别人的感情。当你意识到自己做错了，你应该向对方道歉表示自己的悔意，希望通过道歉能解除你们之间的误会。向对方道歉，最好等到对方怒气全消时，心平气和地与他沟通，表示自己的诚意。
10.不是冤家不聚头，你在工作中的对头有可能调到你的手下任职，或者被认命为你的上司，在工作上与你有着密不可分的关系。为了把工作做好，要努力做到不记前嫌，无论过去的怨恨谁是谁非，但在工作中不能表现出来，以免影响工作，对人对己都无益。
看一看你还有哪些地方做得不足，赶紧给自己补上吧，成功已经离你越来越近了。
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